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miércoles, 20 de enero de 2021

Beneficios del kiwi

El kiwi es en realidad una baya grande que crece en una especie de enredadera leñosa del género Actinidia. Los kiwis se han cultivado en Nueva Zelanda, pero esta audaz baya en realidad se originó en el este de China.

Esta fruta generalmente crece en forma de óvalo y tiene aproximadamente el tamaño de un huevo de gallina típico. Su piel es de color camel, fibrosa y cubierta de una ligera pelusa. A pesar de su cubierta difusa, la piel del kiwi es comestible y ácida. La pulpa del kiwi es de color verde brillante con una textura única pero agradable e hileras de distintivas semillas negras diminutas, que también se pueden comer. Los kiwis tienen un sabor dulce, agrio y audaz, lo que los convierte en un complemento popular para un desayuno o almuerzo saludable.

Los kiwis tienen un alto contenido de vitamina C y fibra dietética y brindan una variedad de beneficios para la salud. Esta fruta ácida puede apoyar la salud del corazón, la salud digestiva y la inmunidad. El kiwi es una fruta saludable y rica en vitaminas y antioxidantes. Su sabor agrio, textura agradable y bajo contenido calórico lo convierten en una opción deliciosa y saludable para bocadillos, acompañamientos o un postre único.

En este artículo, obten más información sobre los posibles beneficios del kiwi para la salud.

Seguimos compartiendo ideas y trucos de alimentación sana, con todas las ventajas que los alimentos sanos nos aportan. En este caso, te presentamos al kiwi y te compartimos sus propiedades.

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Si deseas conocer más trucos de alimentación sana y alimentos que son remedios naturales, sigue explorando nuestro blog de Trucos-Trucos.

También te invitamos a ver un post similar, pero sobre los beneficios de la naranja, otro alimento que ayuda a mejorar la salud de todos.

Beneficios del kiwi:

Beneficios del kiwi


- Es rico en antioxidantes y vitamina C
- Reduce el estrés y los nervios
- Disminuye el estreñimiento
- Sirve para adelgazar y eliminar la retención de líquidos
- Ayuda a la digestión
- Mejora tu circulación en la sangre
- Mejora los huesos
- Favorece el sistema inmunológico
- Combate la anemia
- Previene el cáncer
- Filtra los rayos solares

Las vitaminas, la fibra y los antioxidantes del kiwi pueden proporcionar beneficios esenciales para la salud. La pulpa es rica en vitaminas que estimulan la inmunidad y reducen el riesgo de enfermedades.

La fibra dietética soluble que se encuentra en los kiwis puede ayudar a estimular una digestión regular y saludable. Los kiwis pueden proporcionar otros beneficios para la salud como:

Inmunidad

El kiwi contiene abundantes cantidades de vitamina C, que estimula la respuesta inmunitaria del cuerpo. De hecho, el kiwi contiene aproximadamente el 230% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C. Esta audaz fruta proporciona una explosión de nutrientes que estimulan el sistema inmunológico en cada bocado.

Los kiwis también son ricos en antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a eliminar los radicales libres dentro del cuerpo y reducen el estrés oxidativo. En última instancia, esto puede proteger al cuerpo de la inflamación y las enfermedades.

La salud del corazón

El kiwi posee propiedades que reducen la presión arterial. Al ayudar a mantener una presión arterial saludable y proporcionar un refuerzo de vitamina C, los kiwis pueden reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedades cardíacas.

Salud digestiva

Tanto en su piel dura como en su pulpa, el kiwi contiene altas cantidades de fibra dietética. La fibra puede ayudar a reducir el estreñimiento y una variedad de otros problemas y molestias gastrointestinales.

Tratamiento del asma

La abundancia de vitamina C en los kiwis se ha relacionado con la reducción de los síntomas de sibilancias en algunos pacientes con asma. Esto es especialmente cierto en el caso de los niños, que parecen beneficiarse más del consumo de kiwis.

Salud ocular

Cuando se consume con otras frutas y verduras saludables ricas en vitaminas y minerales, los altos niveles de vitaminas antioxidantes y carotenoides que se encuentran en el kiwi pueden ayudar a prevenir enfermedades oculares y promover la salud ocular en general.

Beneficios de la sandía

La sandía es un bocadillo de verano dulce y refrescante bajo en calorías. Aporta hidratación y también nutrientes esenciales, entre ellos vitaminas, minerales y antioxidantes.

Junto con el melón y el pepino, las sandías son un miembro de la familia de las Cucurbitáceas.

Hay cinco tipos comunes de sandía: con semillas, sin semillas, mini, amarilla y naranja.

En este artículo, obten más información sobre los posibles beneficios de la Sandía para la salud.

Seguimos compartiendo ideas y trucos de alimentación sana, con todas las ventajas que los alimentos sanos nos aportan. En este caso, te presentamos a la sandía y te compartimos sus propiedades.

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También te invitamos a ver un post similar, pero sobre los beneficios de la naranja, otro alimento que ayuda a mejorar la salud de todos.

Beneficios de la sandía:

Beneficios de la sandía

- Hidrata
- Mejora el sistema inmunológico y previene daños celulares
- Cicatriza las heridas
- Mejora la salud ósea
- Mejora la salud cardiovascular
- Ayuda a perder grasa corporal
- Mejora la salud de los ojos
- Tiene un efecto diurético
- Es antiinflamatorio y antioxidante
- Previene el cáncer
- Es un viagra natural

El contenido de agua de la sandía puede ayudar a una persona a mantenerse hidratada.

La sandía contiene aproximadamente un 90% de agua, lo que la hace útil para mantenerte hidratado en verano. También puede satisfacer a los golosos con sus azúcares naturales.

La sandía también contiene antioxidantes. Estas sustancias pueden ayudar a eliminar del cuerpo moléculas conocidas como radicales libres. El cuerpo produce radicales libres durante procesos naturales, como el metabolismo. También pueden desarrollarse a través del tabaquismo, la contaminación del aire, el estrés y otras presiones ambientales.

Si quedan demasiados radicales libres en el cuerpo, puede producirse estrés oxidativo. Esto puede resultar en daño celular y puede conducir a una variedad de enfermedades, como cáncer y enfermedades cardíacas.

El cuerpo puede eliminar algunos radicales libres de forma natural, pero los antioxidantes de la dieta apoyan este proceso.

Beneficios del tomate

En caso de que te lo preguntes, un tomate es técnicamente una fruta, porque tiene semillas y se desarrolla a partir del ovario de una planta con flores. (Hablando botánicamente, los vegetales consisten en otras partes de la planta, como raíces, hojas y tallos). Pero cuando se trata de nutrición, los tomates —junto con pepinos y calabacines con semillas— se clasifican como vegetales. Eso se debe en parte a su menor contenido de carbohidratos y azúcar: un tomate mediano proporciona solo 22 calorías y aproximadamente 5 gramos de carbohidratos totales, con 3 como azúcar y 1.5 como fibra. Pero este paquete bajo en calorías y carbohidratos está repleto de nutrientes y se ha relacionado con una variedad de beneficios para la salud. Aquí hay algunos que enumeramos debajo.

Los tomates son una gran fuente de vitaminas.

Un solo tomate puede proporcionar alrededor del 40% del mínimo diario recomendado de vitamina C. Además, los tomates aportan vitamina A, que apoya la inmunidad, la visión y la salud de la piel; vitamina K, que es buena para los huesos; y potasio, un nutriente clave para la función cardíaca, las contracciones musculares y el mantenimiento de una presión arterial y un equilibrio de líquidos saludables.

Este artículo enumera los beneficios de los tomates para la salud, para incitarte a comer más tomate e incorporarlo a tu dieta diaria.

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También te invitamos a ver un post similar, pero sobre los beneficios de la berenjena, otro alimento que ayuda a mejorar la salud de todos.

Beneficios del tomate:

Beneficios del tomate

- Evita enfermedades cardiovasculares
- Alivian el dolor crónico
- Evita los cálculos renales y biliares
- Impulsan la salud del cabello
- Mejoran la salud de tus ojos
- Mantienen estable el nivel de azúcar en la sangre
- Ayudan en la lucha contra el cáncer
- Fortalecen los huesos
- Promueven la salud de la piel
- Reduce el azúcar en la sangre

Beneficios de la berenjena

Las berenjenas pertenecen a la familia de plantas de las solanáceas y se utilizan en muchos platos diferentes en todo el mundo.

Aunque a menudo se consideran vegetales, técnicamente son frutas, ya que crecen a partir de una planta con flores y contienen semillas.

Hay muchas variedades que varían en tamaño y color. Y aunque las berenjenas con una piel de color púrpura oscuro son las más comunes, pueden ser rojas, verdes o incluso negras.

Además de aportar una textura única y un sabor suave a las recetas, la berenjena aporta una serie de posibles beneficios para la salud.

Las berenjenas son un alimento rico en nutrientes, lo que significa que contienen una buena cantidad de vitaminas, minerales y fibra en pocas calorías.

Una taza (82 gramos) de berenjena cruda contiene los siguientes nutrientes:

  • Calorías: 20
  • Carbohidratos: 5 gramos
  • Fibra: 3 gramos
  • Proteína: 1 gramo
  • Manganeso: 10% 
  • Folato: 5% 
  • Potasio: 5%
  • Vitamina K: 4% 
  • Vitamina C: 3% 

Las berenjenas también contienen pequeñas cantidades de otros nutrientes, como niacina, magnesio y cobre.

Este artículo enumera los beneficios de las berenjenas para la salud.

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También te invitamos a ver un post similar, pero sobre los beneficios del ajo, otro alimento que ayuda a mejorar la salud de todos.

Beneficios de la berenjena:

Beneficios de la berenjena

- Protege el sistema cardiovascular
- Combate los radicales libres
- Mejora el funcionamiento del cerebro
- Ayuda a bajar de peso
- Previene la anemia
- Mejora la vista
- Aumenta la salud de los huesos
- Ayuda a tener un cabello sano
- Ayuda contra la retención de líquidos
- Trata las quemaduras

martes, 19 de enero de 2021

Beneficios del aceite de coco

El aceite de coco es un alimento que trae grandes beneficios para la salud y por eso es tan recomendado por médicos y profesionales de la salud, por lo que te mostramos qué es lo que debes saber sobre la naranja y su consumo. 

Seguimos compartiendo ideas y trucos de alimentación sana, con todas las ventajas que los alimentos sanos nos aportan. En este caso, te traemos los beneficios de la naranja y te compartimos tanto sus propiedades para la salud, como algunas maneras de consumirlas para aprovechar todos sus beneficios.

Esto son algunos de los beneficios para la salud que te aporta el consumo coco.

Beneficios del aceite de coco

Beneficios del aceite de coco

  1. Ayuda a eliminar las infecciones urinarias
  2. Combate los hongos de la piel
  3. Fortalece el cerebro
  4. Previene enfermedades cardiovasculares
  5. Protege el hígado
  6. Reduce el riesgo de algunos tipos de cánder
  7. Mejora la memoria
  8. Mejora la energía y la resistencia
  9. Mejora la función cerebral en pacientes con Alzheimer

¿Te parece poco? Continúa leyendo todos los beneficios de este alimento y aprende cómo consumir coco de la mejor manera.

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También te invitamos a ver un post similar, pero sobre los beneficios del limón, otro alimento que ayuda a mejorar la salud de todos.

Ventajas de consumir coco

¿A quien no se le hace agua la boca al imaginarse un vaso de agua de coco tierno? ¡y aún fría! pero no solo es sabrosa también es uno de los mejores alimentos para nuestro organismo, tiene ácidos grasos esenciales que no produce el organismo. Además de ser sumamente refrescante y quitarnos la sed, los beneficios de tomar agua de coco son abundantes y provechosos para diversas áreas de nuestra salud.

El agua de coco contiene una gran cantidad de minerales, como potasio, magnesio, cobre, hierro; vitaminas, como el ácido fólico y del complejo B que ayudan a mantener nuestra salud, también vitamina C que ayuda a limpiar el cuerpo de bacterias y fortalece el sistema inmunológico.

Aunque es líquido, contiene una cantidad considerable de fibra (2.6 gramos en 240 ml) estimulando el tránsito intestinal y con ello previniendo el estreñimiento y eliminando sustancias fermentadas de los intestinos que causan severos problemas de salud.

lunes, 18 de enero de 2021

Beneficios del sexo

Hace un tiempo presentamos un post que se titulaba "10 enfermedades que se curan haciendo el amor" que se hizo viral en las redes sociales.

Hoy encontramos algo muy similar que queremos compartir con ustedes y se titula Beneficios del sexo.

¿Qué te pareció? Si te gustaron estas ideas, no olvides compartir en tus redes sociales para que puedan llegar a más personas que también puedan disfrutarlas.

Te invitamos a seguirnos en nuestra página de Facebook y en Twitter también para ver más ideas similares y poder comentar con otros y compartir tus ideas similares, todo esto en nuestra comunidad virtual de Trucos Trucos.

Como siempre, cuando nos referimos a cuestiones de salud, aprovechamos para recomendarte consultar con tu médico de cabecera si tienes alguna duda o algún síntoma de alguna enfermedad.

Beneficios del sexo

Beneficios del sexo

Reduce el estrés: Después del sexo el cuerpo reduce los niveles de cortisol del cuerpo, la hormona que segrega el organismo ante las situaciones estresantes.

Beneficios del sexo

Rejuvenece: Tener una buena dosis de sexo con cierta frecuencia te rejuvenece y te hace sentir y aparentar más joven.

Beneficios del sexo

Reduce el dolor: Las investigaciones muestran que los dolores musculares y cervicales mejoran con el sexo.

Beneficios del sexo

Mejora tu piel: El sexo tiene un efecto positivo en el proceso de renovación de la piel, el sexo vigoroso hace que el organismo nombre niveles más altos de oxígeno alrededor del cuerpo.

Beneficios del sexo

Mejora la fertilidad: Tener sexo mejora fertilidad, pues los estudios en esta línea de investigación muestran que a más cantidad de sexo mejor calidad del esperma.

Beneficios del sexo

Combate el resfriado: Tener relaciones sexuales una o dos veces a la semana aumenta hasta un 30%, los niveles de anticuerpo llamado inmunoglobulina, que actúa como protector contra el resfriado.

Beneficios de la naranja

La naranja es un alimento que trae grandes beneficios para la salud y por eso es tan recomendado por médicos y profesionales de la salud, por lo que te mostramos qué es lo que debes saber sobre la naranja y su consumo. 

Seguimos compartiendo ideas y trucos de alimentación sana, con todas las ventajas que los alimentos sanos nos aportan. En este caso, te traemos los beneficios de la naranja y te compartimos tanto sus propiedades para la salud, como algunas maneras de consumirlas para aprovechar todos sus beneficios.

Esto son algunos de los beneficios para la salud que te aporta el consumo de naranjas.

Beneficios de la naranja

Beneficios de la naranja

  1. Ayuda al sistema digestivo
  2. Ayuda en el desarrollo del cerebro
  3. Embellece la piel
  4. Fortalece el sistema inmunológico
  5. Fortalece la vista
  6. Previene enfermedades del corazón
  7. Previene el cáncer
  8. Protege la vista
  9. Previene la caída de cabello
  10. La pueden comer personas diabéticas

¿Te parece poco? Continúa leyendo todos los beneficios de este alimento y aprende cómo consumir naranjas de la mejor manera.

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También te invitamos a ver un post similar, pero sobre los beneficios del limón, otro alimento que ayuda a mejorar la salud de todos.

5 maneras de consumir naranjas

Aquí hay dos buenas razones para cargar tu carrito de compras con naranjas: primero, están en su punto máximo de dulzura y jugosidad durante los meses de invierno; y en segundo lugar, contienen suficiente vitamina C para ayudar a protegerte de esos resfriados estacionales que tus compañeros de trabajo pueden estar cargando.

Pero las naranjas cuentan con más beneficios para la salud que solo la vitamina C; también se dice que las frutas combaten la inflamación y la diabetes y aumentan la capacidad intelectual. No puedes equivocarse comiendo una deliciosa naranja entera como refrigerio, sino diversificarte probando una de las recetas mejor calificadas a continuación, protagonizada por naranjas en una variedad de comidas y platos.

  • Ensalada de rúcula, hinojo y naranja: Los sabores brillantes de la rúcula picante, el acento anís del hinojo y la dulzura ácida de las naranjas se unen en esta vibrante ensalada de invierno. 
  • Ensalada de edamame y naranja: Esta receta requiere edamame congelado, por lo que puede preparar esta guarnición nutritiva en un instante. La naranja agrega un sabor fresco y brillante a la soja suave y complementa los sabores de inspiración asiática del jengibre y el cilantro.
  • Ensalada de Faldón con Naranjas y Rúcula: Si puedes, elige carne de res magra alimentada con pasto para esta ensalada, ya que tiene más grasas saludables que la alternativa. El jugo de naranja fresco es un ingrediente en la marinada, por lo que obtendrás una dosis doble de vitamina C con esta receta.
  • Tacos de Pescado con Tomate y Salsa de Naranja: Naranja, lima, jalapeño y cilantro agregan un cuarteto de sabores frescos y brillantes a este platillo bajo en grasa. El bacalao, el halibut o la platija del Pacífico serían excelentes sustitutos del salmón.
  • Compota de cítricos con miel y pasas doradas: Excelente servido solo para un brunch de fin de semana, esta compota también se puede calentar a fuego lento y servir con una cuchara sobre helado o sorbete.

miércoles, 13 de enero de 2021

Escuela de música

Todo el mundo sabe que la música y el arte trae muchos beneficios y ventajas para los niños, y por eso la importancia de encontrar una buena escuela musical para desarrollar nuevas habilidades que van mucho más allá de la música y el arte. En este post te contamos cuáles son los 9 beneficios de las clases de música, ¿tu hijo ha estado pidiendo lecciones de piano, guitarra o incluso saxofón? Aprovecha las ventajas del Aprendizaje musical y promueve la educación musical desde la infancia.

Si tienes dudas sobre qué tiene la música de positivo para los niños, aquí hay algunos grandes beneficios para los niños que aprenden a tocar un instrumento musical.

música

9 BENEFICIOS DE LAS CLASES DE MÚSICA

Desarrolla habilidades lingüísticas. A medida que aprenden su instrumento, los niños se acostumbran a diferentes sonidos que antes no hubieran reconocido. Esta práctica entrena sus oídos para los matices y sonidos sutiles del lenguaje.                                                                                            

Los hace más fuertes académicamente. Los investigadores han encontrado conexiones entre las lecciones de música y casi todas las medidas de rendimiento académico: las pruebas estandar de la escuela secundaria, comprensión de lectura y habilidades matemáticas. La música también mejora su capacidad de memoria para un aprendizaje poderoso en todas las materias.

Aumenta su coeficiente intelectual. Numerosos estudios científicos han demostrado que el coeficiente intelectual de los niños aumenta incluso con unas pocas semanas de lecciones de música. La tecnología de escaneo cerebral revela que la actividad cerebral aumenta después del entrenamiento musical, ¡y algunas partes del cerebro incluso crecen!

Les enseña disciplina. Es posible que tu hijo esté esperando convertirse en una sensación viral de la noche a la mañana, pero de hecho, es posible que tenga que pasar horas incluso aprendiendo la forma correcta de sostener ese violín o trompeta antes de que pueda emitir un sonido. Las lecciones de música requieren horas de concentración y paciencia. Los niños deben perseverar incluso cuando las cosas no van bien ... Una habilidad que sin dudas es invaluable para todas las áreas de la vida.

Apoya el desarrollo muscular y las habilidades motoras. Los niños deben usar todo su cuerpo para mantener el ritmo cuando tocan un instrumento. También deben coordinar diferentes movimientos con sus manos al mismo tiempo. Al hacerlo, desarrollan fuerza y ​​coordinación.

Mejora las habilidades sociales. Si los niños tocan música en grupo, deben aprender a trabajar juntos para lograr un objetivo común, ejercitando la tolerancia, la paciencia y el aliento hacia sus compañeros.

Hace que los niños se sientan bien consigo mismos. No hay nada como la sensación de orgullo que surge de trabajar en la construcción de una nueva habilidad durante un período de tiempo prolongado ... especialmente cuando el resultado es una música hermosa.

Ayuda a los niños a comprender la cultura. Al aprender música de varias partes del mundo, los estudiantes llegan a comprender estas culturas, ya sea explorando en la percusión africana o en el tango argentino.

Trae alegría. Y finalmente, llegamos a la razón más importante de todas. Cuando los niños pueden tocar música, los hace felices... Y también hace felices a todos los demás.

¡Y pensaste que estaban aprendiendo a tocar un instrumento! Poco sabías que tus hijos también lograrán tantas otras cosas maravillosas gracias al aprendizaje de la música.

Beneficios y usos medicinales de la Kalanchoe Pinnata

¿Conoces esta planta? Aquí te contamos los Beneficios y usos medicinales de la Kalanchoe Pinnata. Como siempre, recuerda que si estás sintiendo algún tipo de síntoma relacionado a alguna enfermedad, es importante consultar a tu médico de cabecera o a un profesional que pueda verificar tu estado de salud y buscar el mejor tratamiento posible.

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Beneficios y usos medicinales de la Kalanchoe Pinnata

Beneficios y usos medicinales de la Kalanchoe Pinnata

Beneficios y usos medicinales de la Kalanchoe Pinnata, muchos los tienen en su hogar.
Ayuda a subir las defensas. Además:

•Protege el hígado
•Reduce la fiebre
•Alivia enfermedades de las vías respiratorias
•Se utiliza para tratar las células cancerosas
•La kalanchoe es usada para la tos
•Para las hemorragias
•Mejora las digestiones
•Es muy útil para las úlcera de estómago
•Está indicada para diabéticos
•Mitiga los cólicos renales
•Alivia los dolores en general
•Mejora las infecciones
•Ayuda a reducir la hipertensión
•Es beneficiosa en casos de bronquitis
•Combate el herpes y otros virus
•Se usa para curar las heridas
•La kalanchoe mejora la uretritis
•Evita la retención de líquidos
•Alivia el reumatismo
•Es sedante y relajante muscular
•Corta las diarreas
•Se utiliza para aliviar el empacho
•Mejora las afecciones de la piel
•Acelera la recuperación de resfriados y gripes
•Elimina los abscesos
•Alivia la cefalea o dolor de cabeza
•La kalanchoe se usa para la sarampión
•Reduce el dolor de estómago
•Estimula el funcionamiento de los riñones
•Su consumo no está recomendado durante el embarazo

Cómo consumir Kalanchoe Pinnata
En te : ponga a hervir dos o tres hojitas y tómelo dos veces al día.
Coma los hijitos crudos.
Agréguele dos hojitas a su batido de frutas.
Tome solo la dosis recomendada, todo en exceso hace daño.

martes, 12 de enero de 2021

Beneficios del limón

El limón es un alimento que trae grandes beneficios para la salud y por eso es tan recomendado por médicos y profesionales de la salud, por lo que te mostramos qué es lo que debes saber sobre el limón y su consumo. 

Seguimos compartiendo ideas y trucos de alimentación sana, con todas las ventajas que los alimentos sanos nos aportan. En este caso, te traemos los beneficios del limón y te compartimos tanto sus propiedades para la salud, como algunas maneras de consumirlo para aprovechar todos sus beneficios.

Esto son algunos de los beneficios para la salud que te aporta el consumo de limón.

Beneficios del limón

Beneficios del limón

  1. Ayuda para la indigestión y el estreñimiento
  2. Pérdida de peso
  3. Controla la presión arterial
  4. Alivia los problemas respiratorios.
  5. Tratamiento de quemaduras
  6. Detención de hemorragias internas
  7. Cuidado facial
  8. Cuidado dental
  9. Cuidado del cabello

¿Te parece poco? Continúa leyendo todos los beneficios de este alimento y aprende cómo consumir limón de la mejor manera.

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También te invitamos a ver un post similar, pero sobre los beneficios del ajo, otro alimento que ayuda a mejorar la salud de todos.

Maneras saludables de consumir limón

Si estás intentando perder peso, lo mejor es acudir a un dietista que realice un plan nutricional personalizado y compaginarlo con ejercicio físico regular.

¿Conoces los beneficios de consumir limón? El limón es una de las frutas más consumidas, ya sea directamente, en refrescos, o como condimento en la cocina. Los limones son ricos en ácido cítrico, vitamina C y polifenoles, lo que confiere diversos beneficios para la salud, como el efecto reductor de lípidos.

En este artículo, te explicamos varias maneras de consumir limón para que puedas aprovechar todos sus beneficios. Pero, antes de nada recuerda que, aunque su consumo se considera seguro, pueden surgir efectos secundarios derivados del consumo excesivo o continuado.

Además, en el caso de sufrir alguna condición médica, es fundamental consultar con el médico antes de empezar a tomarlo.

¿Cómo consumir limón?

Aliño para reducir la sal y el vinagre.

Para aquellas personas que tengan que reducir el consumo de sal o no les guste el vinagre, el limón es el condimento ideal, ya que potencia el sabor naturalmente.

Podemos usar directamente el zumo o bien preparar el limón como especia desecándolo y pulverizándolo. También lo podemos mezclar con otras plantas aromáticas (tomillo, eneldo, laurel, orégano, etc.)

La vitamina C que contiene el limón nos ayuda a asimilar mejor el hierro que contienen los alimentos. Por este motivo, si sufrimos anemia o agotamiento, será muy beneficioso que nos acostumbremos a aliñar nuestras comidas con un chorrito de zumo de limón, especialmente cuando sea pescado, carne o legumbres.

Tras las comidas como antiácido.

Aunque se cree que el limón puede tener un efecto antiácido, en algunos estudios donde se comparó su efecto con el de otros alimentos no se encontraron resultados concluyentes. Por lo que son necesarias más investigaciones para probar el efecto antiácido del limón.

Después de las comidas, para evitar la pesadez o las malas digestiones, tomaremos el zumo de medio limón con un poco de agua o con una infusión digestiva. En este caso puede ser una infusión de menta, llantén, canela, etc.

A lo largo del día como bebida.

Prepararemos una sencilla bebida con los siguientes ingredientes:

  • El zumo de dos limones
  • Una cucharada sopera de esteviapura líquida
  • Una pizca de jengibre
  • Un litro de agua

Según algunas investigaciones, un limón al día junto con algo de ejercicio como salir a caminar, puede contribuir a mejorar la presión arterial.

Ambientador con aceite de limón.

El aceite esencial del limón ha sido investigado por sus supuestos efectos sedantes, ansiolíticos y antidepresivos. En general, todos los cítricos ayudan a mejorar el estado de ánimo, por lo que lo podemos usar en un ambientador en las estancias donde estemos más horas o donde trabajemos.

El limón congelado: Otra buena manera de consumir limón, es congelarlo e ir rallando un poco de pulpa y piel para condimentar las comidas.

Con la piel incluida: Si conseguimos limones ecológicos podemos consumir incluso su piel, que es todavía más beneficiosa que la pulpa, hirviéndola para hacer una infusión o rallándola y añadiéndola en los siguientes platos:

  • En pasteles, bizcochos y galletas: mezclándolas con la masa o bien como decoración
  • Confitadas, cortadas a tiras, endulzadas con azúcar de caña y deshidratadas
  • En vinagretas y todo tipo de salsas o bien para condimentar aceites
  • Jarabe para subir las defensas

Herviremos la piel con miel o azúcar hasta que reduzca a la mitad. Conservaremos este sirope en la nevera y lo podremos usar tanto para la cocina como un jarabe para niños y adultos para subir las defensas y prevenir enfermedades causadas por virus y bacterias.

Cubitos originales y sanos: Para dar un toque original a los cubitos y sorprender a nuestros invitados: al agua de la cubitera añadiremos la ralladura fresca del limón y una hojita de menta fresca.

Para concluir, queremos señalar que, a pesar de todos los beneficios nutricionales mencionados, no es recomendable basar la dieta solamente en este alimento. Lo ideal es mantener una alimentación equilibrada y, ante la duda, consultar con el médico antes de realizar cambios drásticos.

No olvides que, si estás intentando perder peso, lo mejor es acudir a un dietista que realice un plan nutricional personalizado y compaginarlo con ejercicio físico regular. Además, para perder peso deberías quemar más calorías de las que ingieres

martes, 29 de diciembre de 2020

La importancia de la limpieza regular de la casa

La limpieza de la casa es una tarea muy desafiante que todos tenemos que hacer en algún momento. El motivo principal de tener un lugar limpio y organizado es convertirlo en el lugar más acogedor y tranquilo para quedarse y relajarse al mismo tiempo. Hay muchos útiles consejos de organización disponibles que son muy útiles cuando planea limpiar y organizar tu lugar.

La limpieza y la organización deben realizarse como un ritual, ya que permanecer en una casa desorganizada y sucia evita la sensación de caos e incomodidad. Es muy importante reservar algo de tiempo para los rituales de limpieza y también debes animar a los miembros de la familia a que te ayuden a mantener la casa limpia y cómoda.

También puedes contar con los servicios de una empresa de limpieza profesional que puede ayudarte con las siguientes labores:

  • Limpiezas generales
  • Servicios domésticos
  • Limpieza de pisos y casas
  • Limpiezas de fin de obra
  • Limpiezas de cristales
  • Limpieza de alfombras

Como consejo, queremos recomendar a la empresa de limpieza número uno en Bilbao: Limpiezas Fernández Aguilar, obten un 10% de descuento en la limpieza de tu casa pinchando aquí (descuento válido para todos sus servicios) y pide presupuesto online de manera segura y desde la comodidad de tu casa.

A continuación, se presentan algunas razones por las que es importante tener un hogar limpio de la siguiente manera:

La importancia de la limpieza regular de la casa

La importancia de la limpieza regular de la casa

La limpieza regular de la casa mata los gérmenes

Los gérmenes inhiben el sistema inmunológico y hacen que te enfermes. Sin embargo, al limpiar continuamente tu hogar con un desinfectante de calidad, puedes matar hasta el 98 por ciento de los gérmenes diarios y también ayuda a mantener saludable a tu familia.

Mejora la calidad del aire interior

La mala calidad del aire interior puede desencadenar trastornos como alergias y asma, así como otros problemas respiratorios. El aire en el hogar se degrada debido a la acumulación de polvo, moho y caspa de animales.

Limpieza por aspiración

El uso regular de una aspiradora es una excelente manera de evitar que el polvo y la suciedad se acumulen y provoquen alergias. Consigue una aspiradora que utilice filtros de aire de partículas de alta eficiencia para obtener los mejores resultados. No dejes de aspirar cuando hayas terminado con las alfombras. Toma los accesorios y pásalos por la tapicería donde el polvo invisible tiende a acumularse y pasar desapercibido.

Puedes dormir mejor

No hay nada más relajante que saltar en una cama con sábanas limpias y decir buenas noches a una casa ordenada. Puedes descansar tranquilo cuando no estás despertando en el caos.

Es bueno para los niños

No es bueno que los humanos de cualquier edad vivan en la suciedad, pero especialmente los niños. Los niños pequeños en edad de gatear pueden recoger cualquier cosa del suelo y llevársela a la boca.

Los niños también son susceptibles a las bacterias, el moho y los hongos que también pueden afectar su salud. Mantener su casa limpia y desinfectada puede mantener a tus hijos y a toda tu familia más saludables. En el caso de los niños, los miembros de la familia deben ser muy conscientes de la importancia de la limpieza regular del hogar.

Puedes encontrar cosas fácilmente

¿Perdiste tus llaves o tu celular nuevamente? Con una casa limpia, puedes dedicar menos tiempo a buscar cosas que has perdido. Te sentirás mejor cuando tu hogar esté organizado a medida que encuentres lo que necesitas en el lugar que corresponde.

Reduce las alergias

Para aquellos que sufren de alergias, piel sensible u otras dolencias, saben mejor que la importancia de la limpieza regular de la casa es imprescindible. Las cosas que acumulan polvo en el suelo, la ropa de cama y las persianas realmente irritan los senos nasales.

Además, si tiene niños que lloriquean constantemente, podría ser por todas las partículas que flotan dentro de la casa. Por lo tanto, además de hacer que tu lugar sea realmente ordenado, también puedes limpiar las rejillas de ventilación del aire acondicionado para obtener más ayuda para mejorar la calidad del aire en su hogar.

Te ayuda a mantenerte organizado

Con la limpieza regular de la casa, no puedes ayudar a tener todo en perfecto orden. De esa manera, nunca tendrás que preguntarte dónde están los papeles importantes o si tu camisa favorita está en una silla limpia o sucia.

Cuando estés ordenado, puedes hacer un punto para poner todo en su lugar. Como resultado, estarás seguro y podrás vestirte a una velocidad récord que te permitirá salir por la puerta mucho más rápido.

De vez en cuando, tu hogar necesitará una limpieza más profunda. Entonces, de acuerdo con eso, reserva un fin de semana o pide ayuda a tu familia para hacerlo. Luego, continúa con tus pequeños hábitos de limpieza diaria para seguir disfrutando de tu casa limpia, ordenada y organizada durante el resto del año.

martes, 24 de noviembre de 2020

Ventajas de utilizar construcciones modulares a la hora de hacer una vivienda

Si estás dudando de si una construcción convencional o una casa modular es lo mejor para ti, es una decisión difícil que puede llevar un poco de tiempo e investigación antes de elegir.

Ambos tienen aspectos positivos y también aspectos negativos. Puedes sentir que las casas modulares son una forma "poco convencional" de construir, pero este no es el caso.

En estos días, cada vez más personas están descubriendo que hay muchos beneficios en la construcción de una casa modular. Puedes ahorrar dinero, dejar menos huella ambiental y, lo mejor de todo, lleva menos tiempo para que puedas estar en tu nuevo hogar mucho antes.

Aquí compartimos 10 beneficios para ayudarte a comprender mejor por qué tantas personas ahora eligen las construcciones modulares en lugar de las convencionales.

Ventajas de utilizar construcciones modulares a la hora de hacer una vivienda

Ventajas de utilizar construcciones modulares a la hora de hacer una vivienda

1. Construcción rápida: para que pueda mudarse antes

Las casas modulares se construyen rápidamente; de ​​hecho, están listas para que te mudes en tan solo 12 a 16 semanas. Se construyen rápidamente porque se construyen en una instalación interior, por un equipo de profesionales calificados, utilizando un proceso que se ha perfeccionado durante muchos años. Esto minimiza las posibilidades de retrasos, por lo que tu construcción se mantiene según lo programado.

2. Diseño flexible: puedes crear tu hogar perfecto

Con las casas modulares, puedes elegir entre uno de los muchos diseños estándar o hacer tu propio diseño personalizado. Además, las casas de la gama estándar se pueden modificar para adaptarse a tus necesidades individuales.

Entonces, ya sea que se trate de más espacio de almacenamiento, una fachada diferente o un espacio de entretenimiento más grande, las casas modulares brindan la flexibilidad para crear un hogar que te encantará.

3. Asequible y sin sorpresas: sin costos extra 

Cuando construyes una casa modular, sabes lo que pagará y lo que obtendrás desde el principio. Una vez que hayas decidido un diseño, obtendrás un costo fijo que incluye las etapas de planificación, construcción y finalización.

Debido a que la casa modular se completa siguiendo un proceso probado y comprobado y se construye en un entorno controlado, hay muchas menos posibilidades de que los costos se disparen.

4. Menos impacto en el sitio: para que no se convierta en un desastre

Debido a que una construcción convencional se completa al 100% en el sitio, el proceso de construcción puede tener un gran impacto en el terreno. Las casas modulares se construyen con un 90% de terminación fuera del sitio, lo que ahorra meses de molestias y significa que no te mudarás a un desastre lleno de barro.

5. A tiempo: puedes planificar tu mudanza con certeza

El proceso de construcción de viviendas modulares no solo es rápido, también está protegido del clima, que es la principal causa de retraso durante la construcción de nuevas viviendas.

Así que no importa el tiempo que haga, la construcción de tu casa se mantiene según lo programado, al igual que tus planes de mudanza.

6. Paquete completo: lo que significa menos estrés 

No se puede negar: hay mucho en qué pensar y organizar cuando se construye una nueva casa. Los planes, permisos, informes y calificaciones pueden hacerle girar la cabeza, y eso es incluso antes de que comience la construcción.

Con las casas modulares, obtienes un paquete completo, lo que significa que tu consultor te ayudará con todo, desde la planificación hasta la construcción y finalización.

7. Servicio personalizado: todo está cuidado y sabrás con quién hablar

Lo primero que hará un buen constructor de casas modulares es emparejarte con un consultor que estará contigo de principio a fin. Ellos te conocerán, comprenderán tus necesidades, estarán disponibles cuando tengas preguntas y trabajarán contigo para entregar tu hogar perfecto.

8. Especialistas rurales: ahorrarás dinero en la construcción en ubicaciones regionales

Las casas modulares son adecuadas para muchos sitios y ubicaciones variadas, pero son especialmente buenas para áreas rurales y remotas. Puede ser mucho más económico construir y entregar una casa modular a un sitio regional en lugar de cubrir los costos de un equipo de constructores que permanecen en el sitio durante meses para completar la construcción.

9. Muchas inclusiones: tu hogar estará listo para mudarte y disfrutar

Algunas casas modulares vienen con una impresionante lista de inclusiones, por lo que una vez que se completa la construcción, puedes entrar y disfrutar. Este es un factor importante en la relación calidad-precio, así que asegúrate de elegir un paquete que te ofrezca la mejor calidad por tu dinero.

10. Casas ecológicas: puedes aumentar la calificación energética para reducir tu impacto

Las casas modulares pueden tener muchas características ecológicas, incluidos materiales renovables, y es fácil agregar mejoras de sostenibilidad, como tanques de agua, ventanas de doble acristalamiento y energía solar.

Mediante el uso de aislamiento y ventanas térmicamente eficientes se alcanza la calificación energética mínima de 6 estrellas, pero puedes optar por aumentar la calificación con la ayuda de un consultor de calificación energética.

Conclusión sobre construcciones modulares 

Con opciones de diseño flexibles, un proceso simplificado y tiempos de respuesta rápidos, las casas modulares son una opción cada vez más popular para las personas en todo el mundo.

Son una solución sencilla para quienes buscan construir tanto en áreas rurales como urbanas.

Entonces, ¿has considerado construir una casa modular? Podría ahorrarte dinero y tiempo, ¿y quién no quiere eso?

lunes, 23 de noviembre de 2020

Beneficios del baile

Bailar es una excelente manera para que personas de todas las edades se pongan y se mantengan en forma. Además de ser divertido, bailar tiene muchos beneficios positivos para la salud. Ciertos estilos de baile pueden tener un impacto tremendo en su flexibilidad, fuerza, nivel de resistencia y bienestar emocional en general. Muchas personas han recurrido al baile como una forma de hacer ejercicio. Dependiendo de sus objetivos, una clase de baile podría ser una forma divertida de mejorar su salud. Mire alrededor de su área y lo más probable es que encuentre algunos estudios y escuelas de baile que se adapten a sus necesidades.

Beneficios del baile

Beneficios del baile

Flexibilidad

La flexibilidad es una parte importante de la salud. La danza requiere mucha flexibilidad. La mayoría de las clases de baile comienzan con un calentamiento que incluye varios ejercicios de estiramiento. Los bailarines deben esforzarse por lograr un rango de movimiento completo para todos los grupos musculares principales. Cuanto mayor sea el rango de movimiento, más músculos se pueden flexionar y extender. La mayoría de las formas de baile requieren que los bailarines realicen movimientos que requieren doblarse y estirarse, por lo que los bailarines naturalmente se vuelven más flexibles simplemente bailando.

Estilos de baile para ayudar a aumentar la flexibilidad: ballet y moderno.

Fuerza

La fuerza se define como la capacidad de un músculo para ejercer una fuerza contra la resistencia. El baile fortalece al obligar a los músculos a resistir el propio peso corporal del bailarín. Muchos estilos de danza, incluidos el jazz y el ballet, requieren saltar alto en el aire. Saltar requiere una tremenda fuerza de los principales músculos de las piernas. El baile de salón fortalece. ¡Considere la masa muscular que desarrolla un bailarín de salón al levantar a su pareja por encima de su cabeza!

Los estilos de baile para hacerse más fuerte incluyen ballet y hip-hop.

Resistencia

La danza es ejercicio físico. El ejercicio aumenta la resistencia. La resistencia es la capacidad de los músculos para trabajar duro durante períodos de tiempo cada vez más largos sin fatiga. El baile regular es ideal para mejorar la resistencia, especialmente el baile vigoroso como el de salón. Elevar la frecuencia cardíaca puede aumentar la resistencia. Al igual que en cualquier forma de ejercicio, el baile regular aumenta la resistencia.

Los estilos de baile para aumentar su resistencia incluyen tap, contra dance, swing.

Sensación de bienestar

Bailar es una actividad social. Los estudios han demostrado que los lazos sociales fuertes y la socialización con amigos contribuyen a una alta autoestima y una actitud positiva. Bailar brinda muchas oportunidades para conocer a otras personas. Unirse a una clase de baile puede aumentar la confianza en uno mismo y desarrollar habilidades sociales. Debido a que la actividad física reduce el estrés y la tensión, el baile regular brinda una sensación general de bienestar.

Algunos estilos de baile podrían mejorar su bienestar, como el ballet, el jazz y el moderno.

domingo, 22 de noviembre de 2020

Nueva compatibilidad entre Victron Energy y Pylontech

Una buena noticia para todos aquellos que están pensando en cambiarse a energía solar o que ya tienen instalado en el hogar un sistema de energía solar y desean renovarlo o cambiar algunas de sus partes: las compañías Victron Energy y Pylontech han anunciado que el sistema BMS que se incluye en cada modulo de batería de Pylontech y trabaja con los aparatos GX de Victron, puede soportar múltiples módulos de batería conectados en paralelo.

Pylontech y Victron  pueden ser usados tanto en sistemas fuera de la red, conectados a la red o de autoconsumo.

Si bien es importante tener el firmware siempre actualizado a la última versión, se requiere en los para los aparatos GX tener una versión mínimo, por ejemplo, para el Gerbo GX se debe tener instalado la versión 2.42.

Todos los Multi, MultiPlus, MultiGrid y Quattro son compatibles con Pylontech, siendo el frimware mínimo para nuevas instalaciones el 469.

Todos los cargadores Direct BlueSolar y SmartSolar MPPT son también compatibles con Pylontech, aunque para un correcto funcionamiento, las baterías Pylontech deben tener el control de la carga de corriente.

Es importante también tener en cuenta que para que sea posible la compatibilidad entre sistema se ha de disponer de puerto CANBUS, sino no será posible la compatibilidad entre ambos productos.

Conoce más sobre lo que necesitas para montar tu sistema de energía solar visitando el catalogo victron.

Si aún no te has decidido a cambiarte a la energía solar, te comentamos algunos de los beneficios de este tipo de energía para que no pierdas tiempo.

Beneficios de la energía solar


energia solar

1. Elimina o reduce drásticamente la factura de energía

Los costos de energía siempre fluctúan y son constantemente demasiado altos. Los propietarios de viviendas luchan por pagar sus facturas de energía, especialmente a medida que seguimos avanzando hacia un mundo impulsado por la tecnología.

Una de las mayores ventajas de la energía solar es que eres dueño de tu energía. Dependes menos de tu compañía de energía para tus necesidades de electricidad. Y, sobre todo, dado que la energía solar no cuesta nada para generar electricidad, la mayoría de los propietarios pueden eliminar por completo o reducir drásticamente su factura de energía.

2. Puedes ganar dinero con la energía que producen sus paneles solares

Los propietarios de viviendas ya no tienen que preocuparse por las baterías solares o perder la producción de energía solar. Y pueden ganar dinero con la energía que generan.

Durante las largas horas de verano, lo más probable es que tus paneles solares generen más energía de la que usas. La medición neta le permite a la compañía de servicios públicos usar esta energía adicional y pagarle por la energía que usan o darte créditos de energía (descontar su factura de energía) cuando / si necesitas energía de la red.

3. Reduce los gases de efecto invernadero y las emisiones de carbono

La energía solar es una energía renovable, lo que significa que existe un acceso infinito a esta fuente de energía. No nos vamos a quedar sin. O, mejor dicho, para cuando el sol se haya extinguido en 5 mil millones de años, tendremos muchos otros problemas en los que pensar.

La energía solar también es una energía limpia. Lo que significa que no emite emisiones de carbono ni gases de efecto invernadero a la atmósfera mientras genera electricidad.

4. La energía solar está ampliamente disponible

No importa si vives en un lugar con inviernos largos o un clima nublado. La energía solar hará una gran diferencia (tanto en el impacto ambiental como en la reducción de la factura de energía) en casi cualquier lugar.

5. La energía solar sigue siendo más eficiente

Los paneles solares requieren poco mantenimiento en general. Y es una tecnología muy silenciosa, lo que la hace ideal para áreas residenciales y comerciales.

La tecnología solar se investiga y desarrolla continuamente. Los paneles solares son mucho más eficientes de lo que solían ser. Hay más opciones para elegir para diferentes situaciones y ubicaciones.

6. La energía solar diversifica las fuentes de energía

La energía renovable es nuestro futuro. Sí, por motivos medioambientales y de salud de la población humana. Pero también porque crea más independencia de la política exterior y las fluctuaciones de los precios del petróleo y el carbón.

La energía renovable todavía tiene un camino por recorrer antes de que pueda alimentar a todo un país de manera constante y eficiente. El sol no siempre brilla, el viento no siempre sopla, y el almacenamiento de energía tiene formas de hacerlo antes de que podamos suministrar energía a esa gran escala.

Sin embargo, la diversificación de la energía, la creación de diferentes opciones energéticas distintas de los combustibles fósiles y la investigación de tecnologías renovables definitivamente ayuda a los países a ser más independientes con estas abundantes fuentes de energía. Con el tiempo, podremos alejarnos de los combustibles fósiles controlados y contaminantes e intercambiarlos por abundancia renovable en todo el mundo.

7. La energía solar mejora el valor de tu hogar

La eficiencia de la energía solar ha aumentado y los precios de la energía solar han disminuido.

Los paneles solares se conocen como "premium" en las casas en venta. Los propietarios que buscan comprar una casa están dispuestos a pagar el monto adicional por una casa con paneles solares.

Ya sea que estés planeando vivir en tu casa durante mucho tiempo o estés planeando venderla pronto, los paneles solares siguen siendo una excelente opción de actualización.

8. Existen convenientes opciones de financiamiento 

Parte de por qué la energía solar es más asequible se debe a las muchas opciones de financiación. También hay grandes incentivos solares del gobierno en diversos países.

Aprovecha estos créditos y ofertas para comenzar a ahorrar a mediano y largo plazo.

lunes, 2 de noviembre de 2020

Beneficios de los Mudras

Si ya has visto los trucos y posiciones de Yoga y el post viral de las posturas de Yoga con todas sus ventajas explicadas, no te pierdas este post tan interesante sobre meditación que encontramos en Facebook y que compartimos contigo: Beneficios de los Mudras.

Para quienes desconocen esta palabra, los Mudras no son más que las posiciones de las manos que se hacen durante el yoga. Cada parte de la mano tiene una reacción refleja con una parte específica del cerebro. Un Mudra cierra y guía la corriente de energía lo que se refleja en el cerebro, por lo que tiene un efecto directo en la salud del cuerpo.

Aquí te explicamos cuáles son los mejores Mudras y sus beneficios para tu salud y tu espíritu. Si estás sintiendo algún tipo de problema de salud, más allá del yoga que es beneficioso para el cuerpo y alma, es importante consultar a un doctor profesional. Este tipo de terapia no sustituye de ninguna manera el tratamiento de tu médico de cabecera.

Ventajas del Yoga : Beneficios de los Mudras

Beneficios de los Mudras

PRITHVI: Es una solución para muchos problemas como pérdida de cabello, obesidad, resfriados, tos, fiebre, diabetes, boca, cerebro y piel.

Beneficios de los Mudras

HAKINI: Ejercita el cerebro, mejora la concentración, balance de hemisferios del cerebro, beneficioso para niños autistas.

Beneficios de los Mudras

YONI : Alivio de dolores menstruales, problemas con la menopausia, sistema nervioso, despertad del kundalini (una energía intangible, representada simbólicamente por una serpiente o un dragón que duerme enroscada en el chakra muladhara. Se dice que, al despertar esta serpiente, el yogui controla la vida y la muerte.)

Beneficios de los Mudras

PARANA: Sirve para el aumento de energía. Fortalece el sistema inmunológico, mejora la visión de los ojos y recarga de energía.

Beneficios de los Mudras

BHAIRAVA: Balance de los hemisferios del cerebro. Es de utilidad para el corazón, estómago, hígado, duodeno, vesícula, bazo, páncreas y riñones.

Beneficios de los Mudras

SURYA : Si estás lidiando con sobrepeso, haz este Mudra para la eliminación de grasas.

Beneficios de los Mudras

DETOXIFICATION: Remueve las toxinas de la sangre. Ayuda a eliminar recuerdos desagradables, malos hábitos, negatividad y miedos. Limpia y purifica mental, física y espiritualmente.

Beneficios de los Mudras

KANISHTHA: Normaliza la presión sanguínea. Alivia nauseas, estreñimiento e indigestión. Balancea el contenido de agua en el cuerpo.

Beneficios de los Mudras

VAYU: Ideal para enfermedades estomacales. Reduce desordenes en el estómago, alivia dolores de pecho, rodilla, hombro y articulaciones.

Beneficios de los Mudras

MURTI: Sirve para la relajación y es el mejor antídoto para la mente embotada.

Beneficios de los Mudras

VARUNA: Cambia el dolor por poder. Mejora los problemas en la sangre, estómago, piel, boca, parálisis y dolor en las articulaciones.

Beneficios de los Mudras
VAYAN: Es un Mudra ideal para combatir la hipertensión.

Beneficios de los Mudras
KUBERA: Es el Mudra que otorga la abundancia.

Beneficios de los Mudras

AAKASH: Mudra que lleva a la iluminación.

domingo, 1 de noviembre de 2020

Beneficios de colgar un eucalipto en la ducha

¿Sabías qué sucede cuando cuelgas un eucalipto en la ducha? Estos son los beneficios de colgar un eucalipto en la ducha: El vapor de la ducha activará los aceites de eucalipto y va a ayudar con la descongestión, dolores de cabeza, inflamaciones, estrés y dolor muscular.

Conoce más sobre los beneficios y usos del eucalipto debajo de este truco genial para tu hogar, si te gustó este truco, no te pierdas el post de los beneficios de la planta Sansevieria.

Beneficios de colgar un eucalipto en la ducha

Beneficios de colgar un eucalipto en la ducha

Beneficios y usos del eucalipto 

El eucalipto es un árbol de hoja perenne de rápido crecimiento originario de Australia. Como ingrediente en muchos productos, se usa para reducir los síntomas de tos, resfriados y congestión. También se presenta en cremas y ungüentos destinados a aliviar los dolores musculares y articulares.

El aceite que proviene del árbol de eucalipto se utiliza como antiséptico, perfume, como ingrediente en cosméticos, como aromatizante, en preparaciones dentales y en disolventes industriales.

La medicina china, la ayurvédica india, la griega y otros estilos de medicina europeos la han incorporado al tratamiento de una variedad de afecciones durante miles de años.

Hay más de 400 especies diferentes de eucalipto. Eucalyptus globulus, también conocido como Blue Gum, es la principal fuente de aceite de eucalipto que se utiliza a nivel mundial.

Las hojas se destilan al vapor para extraer el aceite, que es un líquido incoloro con un aroma fuerte, dulce y amaderado. Contiene 1,8-cineol, también conocido como eucaliptol.

Las hojas también contienen flavonoides y taninos; los flavonoides son antioxidantes de origen vegetal y los taninos pueden ayudar a reducir la inflamación.

Beneficios para la salud y usos del eucalipto

Se cree que el eucalipto tiene varias propiedades medicinales, aunque no todas han sido confirmadas por investigaciones. A continuación, describimos algunos de sus posibles beneficios para la salud.

Propiedades antimicrobianas

Las hojas de eucalipto y el aceite esencial se utilizan comúnmente en la medicina complementaria.

Curiosamente, hacia finales del siglo XIX, el aceite de eucalipto se utilizó en la mayoría de los hospitales de Inglaterra para limpiar los catéteres urinarios. La investigación moderna está comenzando a respaldar esta práctica.

Resfriados y problemas respiratorios

El eucalipto se presenta en una variedad de preparaciones para aliviar los síntomas del resfriado común, por ejemplo, pastillas para la tos e inhalantes.

Los remedios a base de hierbas recomiendan el uso de hojas frescas en gárgaras para aliviar el dolor de garganta, la sinusitis y la bronquitis. Además, el vapor de aceite de eucalipto parece actuar como descongestionante cuando se inhala. Es un remedio casero popular para los resfriados y la bronquitis.

Puede actuar como expectorante para aflojar la flema y aliviar la congestión. Varios medicamentos para la tos incluyen aceite de eucalipto, incluido Vicks VapoRub.

Eucalipto y cuidado dental

El potencial antibacteriano y antimicrobiano del eucalipto se ha aprovechado para su uso en algunos enjuagues bucales y preparaciones dentales.

Al promover la salud dental, el eucalipto parece ser activo en la lucha contra las bacterias que causan caries y periodontitis.

Repelente de insectos

El eucalipto es un repelente de insectos e insecticida eficaz. En 1948, Estados Unidos registró oficialmente el aceite de eucalipto como insecticida y acaricida para matar ácaros y garrapatas.

Algunos recomiendan el aceite de eucalipto limón como repelente de insectos; es eficaz para mantener alejados a los mosquitos.

Alivio del dolor

El extracto de eucalipto puede actuar como analgésico y las investigaciones indican que el aceite puede tener propiedades analgésicas. 

Eucalyptamint, una preparación de venta libre con el nombre genérico de metil salicilato tópico, se usa para tratar los dolores musculares y articulares relacionados con torceduras y esguinces, artritis, hematomas y dolor de espalda.

Otras afecciones con las que el eucalipto puede ayudar incluyen:

  • Artritis: potencialmente debido a sus propiedades antiinflamatorias
  • Nariz tapada
  • Heridas y quemaduras
  • Úlceras
  • Herpes labial, quizás debido a sus propiedades antiinflamatorias
  • Enfermedades de la vejiga
  • Diabetes: el eucalipto podría ayudar a reducir el azúcar en sangre
  • Fiebre
  • Gripe

miércoles, 28 de octubre de 2020

Licuados para bajar de peso

No te pierdas estos exquisitos licuados para bajar de peso: Maravillosos Jugos para cuidar nuestra salud controlar nuestro peso y mantenernos saludables con energía.

Recuerda que la mejor inversión siempre será tu salud

Aquí les dejamos ideas como combinar los ingredientes para crear jugos saludables.

Cada uno contiene muchos beneficios aportan nutrientes para tu cuerpo además de bajar de peso.

La importancia de variar o alternar estos batidos o licuados es que permiten que nuestro cuerpo no se ponga ocioso y quememos calorías acelerando nuestro metabolismo.

Compartimos varios para que tengas opciones y puedas conseguir los ingredientes.

Las porciones son según los vasos que desees preparar, recuerda procesarlos muy bien para que no sea necesario colarlo.

No olvides beber 8 vasos de agua la día para tratar de quitarte harinas, azucares, frituras y grasas.

Estos jugos fueron creados por una nutriologa y se se pueden conservar en la refrigerador y beberlos fríos.

Recetas Saludables : Licuados para bajar de peso

Licuados para bajar de peso

Una ramita de apio
5 hojas de espinaca
Medio pepino con cascara sin pepas
Una rodaja de piña
El jugo de 2 naranjas 
Procesar muy bien no colarlo

Licuados para bajar de peso

1 Kiwi
4 Hojas de acelga
Puñadito de perejil
Media hoja de nopal
El jugo de un limón
Un vaso de agua procesar no colarlo

Licuados para bajar de peso

4 Fresas
Una rodaja de papaya
Una rodaja de piña
Un vaso de leche de avena
2 Cucharadas de avena y un vaso de agua o leche descremada
Procesar, no colar

Licuados para bajar de peso

Medio pepino con cascara, sin semillas
Un pedacito de Sábila (aloe vera)
5 Centímetros de jengibre
Una ramita de apio
3 Hojas de espinaca
12 Hojas de menta
Un vaso de agua 
Procesar muy bien no colar

Licuados para bajar de peso

Una rebanada de melón
Medio pepino pelado
5 centímetros de jengibre
Un vaso de agua 
Procesar

Licuados para bajar de peso

Una remolacha
Una zanahoria
Una manzana roja
Un tallo de apio 
El jugo de 2 naranjas
De preferencia que se haga en licuadora, una vez obtenido el jugo de todo esto mezclar con el jugo de naranja

Licuados para bajar de peso

Una rebanada de piña
Medio pepino con el 50% de la cascara
5 Centímetros se jengibre
Pedazo generoso se cristal de sábila
Un vaso se agua

Licuados para bajar de peso

Un plátano
2 Cucharadas de avena
Una cucharada de mantequilla de maní
2 Cucharada se avena
Un vaso se leche de almendra
Procesar, no colar

Licuados para bajar de peso

Una manzana verde con su cascara
Un vaso de leche de avena o 2 cucharadas de avena
Media cucharadita de canela en polvo
Un vaso de agua

Licuados para bajar de peso

1 Manzana
1 Remolacha
1 Zanahoria
Una rebanada de piña
Un tallo de apio
El jugo de 2 toronjas 
Medio vaso de agua

Licuados para bajar de peso

Piña una rodaja
El jugo de una toronja
Y un vaso de té de jamaica
Procesar

Licuados para bajar de peso

Una rebanada de papaya
Una zanahoria
Un tomate de cocina
El zumo de un limón
Licuar todo con un vaso de agua

Licuados para bajar de peso

Una rebanada de piña
Una rebanada de papaya
2 Cucharadas de avena
Un vaso de agua
Procesar

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Habitaciones Hablar Halloween Hamaca Hardware Harina Hazlo tú mismo Heladera Henna Herramientas Hidratación Hielo Hierbas Hierro Higiene Hijos Hilo Hipoclorito de Cloro Historia Historias Hobbies Hogar Hoja de moringa Hojas Hombres Hongos Hooka Hormigas Horno Horóscopo Hostelería Hotel Huerta Huevos Humedad Humo Ideas Idiomas Iluminación Imagenes Impresora Imprimir Incontinencia urinaria Infección Infografía Información Informática Infusiones Inglés Ingredientes Insectos Inseguridad Inspiración Instagram Instrucciones Integración Intercambio Interiores Internet Inventos Inversión Invierno iPhone Italia Jabón Japón Jardín Jardinería Jeans Jengibre Jorge Oyenaro Jóvenes Joyas Juegos Jugo Jugo de limón Juguetes Justicia Kalanchoe Kalanchoe Pinnata Kiwi Labios Ladrones Laminado Lana Lapiceras Lápiz Laptop Latas Lavar Lavavajillas Leche Lectura Leer Legumbres Lengua Lentejas Letras Levadura de cerveza Libros Liceo Licuadora Limón Limpieza Literatura Llaves Lluvia Locales Lona Look Los 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