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miércoles, 12 de junio de 2019

Cómo utilizar la planta de Amaranto (Bledo, Yerba Caracas o Pira)

Cómo utilizar la planta de Amaranto (Bledo, Yerba Caracas o Pira)

Ese yuyo que todos cortamos y tiramos...
Amaranthus blitum. Popularmente conocida como Bledo, Mataco, Yerba Caracas o Pira.
Esta planta altamente invasiva de nuestros jardines y calles, es desparasitante, baja la fiebre, mejora la actividad cerebral, antidepresiva, mejora hemorragias internas y menstruación excesiva, energizante. Alivia la migraña.
Por contener altos valores de vitaminas A, B, C, B1, B2, B3, y ácido fólico, niacina, calcio, hierro, fósforo, magnesio, potasio, zinc, cobre y contiene aminoácidos como la lisina, fibra y grasas naturales es un alimento muy nutritivo y de bajo costo. Sus semillas poseen altos contenidos de proteínas de fácil digestión. Su consumo es excelente para mujeres embarazadas.
Esta planta se puede consumir cruda en ensaladas, se pueden hacer infusiones de sus raíces, tallos y/u hojas, se puede usar en guisos o como aliño y sus semillas se pueden procesar como harina.

Cómo utilizar la planta de Amaranto (Bledo, Yerba Caracas o Pira)

La planta de Amaranto, también conocida como Bledo, Yerba Caracas o Pira, es una de las plantas con mayores beneficios tanto nutricionales como medicinales, además de algunos usos industriales. Es una planta de la familia de las Quenopodiáceas, que crece como monte, en terrenos baldíos y casas abandonadas. Los antiguos habitantes de Caracas lo utilizaban como alimento; y su valor nutritivo es equivalente al de la espinaca. Pero va mucho más allá: sus hojas y tallos poseen un potencial de oxigenación cerebral y corporal, superior incluso a muchos medicamentos. Es antiinflamatorio, previene el cáncer, combate la fatiga y el estrés. Tomado en infusión o comido en ensaladas, el bledo es una de las hierbas menos conocida y más útil. Activa la memoria, para los estados propios de la senectud, y para el embotamiento mental, así como para el rendimiento académico.
El Bledo se ha usado como oxigenador cerebral, entre sus propiedades está la de ayudar a la memoria, muchos creen que podría usarse para ayudar a la concentración y a las patologías como el Alzheimer, Parkinson y demencia senil.
Además del gran valor nutricional, aportando incluso más proteínas que la leche, el Bledo puede usarse para regímenes adelgazantes y de desintoxicación, además ayuda a la piel por su cantidad de escualeno y aceites esenciales
Primero diremos que es una hierba anual, crece con mayor rapidez que la mayoría de las planta y es muy poco exigente en cuanto al terreno. Se puede encontrar en toda América y alguna vez fue parte de los alimentos más preciados por los indígenas.

Podemos utilizar de diferentes formas al Bledo:
INFUSIÓN: alguna personas, recogen el Bledo o Amaranto y lo secan, guardándolo para luego utilizarlo en infusión hecha con una cucharada de la planta seca en una taza de agua hirviendo. Se cuela y toma.
ENSALADA: las hojas de Bledo son escaldadas, pasadas por agua hirviendo como las acelgas, se incorporan a las ensaladas.
CÁPSULAS: bien sea compradas ya envasadas en tiendas naturistas o encapsulado el polvo, conservan todas sus propiedades. Use dos cápsulas al día.
ACEITE: más adelante se da la forma de hacer y usar este maravilloso aceite.
TINTURA: en 100 ml de licor (aguardiente, ron, vodka, etc.) se colocan 60g de hoja picada verde o 40 de hoja picada seca. Se deja macerar por 21 días y se obtiene una tintura luego de colar y filtrar. Se toman 15 gotas dos veces al día.
GLICERINADO: es un método especial, si se quiere usar no sólo las propiedades medicinales del Bledo, sino también sus componentes durante el crecimiento que incluyen elementos para ayudar a estabilizar algunas hormonas, para hiperinsulinismo, síndrome metabólico y retrasos en el crecimiento. Una pequeña planta, de una o dos semanas de brotada, se troza y tritura en su totalidad, incluyendo raíces y se sumerge en 100 ml de glicerina grado farmacéutico y 25 ml de licor. Dejar macerar por dos semanas, filtrar. Tomar 10 gotas 3 veces por día por dos meses seguido. También ayuda a la memoria y da resistencia al estrés.

Aceite de Amaranto, Bledo o Pira
El aceite de Amaranto, Bledo o Pira es rico en escualeno, un compuesto que originariamente se encuentra en los tiburones y las rayas, pero que sabemos que todos los organismos lo producen. Este aceite aumenta las defensas naturales del cuerpo.
El escualeno tiene propiedades contra el cáncer y las infecciones, además de ser un antioxidante muy activo. El aceite obtenido del amaranto o bledo es muy caro y difícil de conseguir, pero vale la pena por sus propiedades.
Para el cuidado de la piel se utiliza para prevenir manchas y suavizar asperezas y hasta para lesiones debido a exposición a la luz solar. Al ser difícil de conseguir se puede usar las semillas de amaranto, la espiga, sumergida en aceite de oliva (otro aceite rico en escualeno), y se da masaje con este aceite sobre las partes afectadas.

Para algunas afecciones, psoriasis, manchas, erupciones, dermatitis atópica, etc. es muy útil esta fórmula:
- aceite de oliva 250ml
- espigas y semilla de bledo, secadas, 75 g.
- aceite de caléndula 125 ml
- Hojas y ramas de sanguinaria seca, 30g.
-aceite de rosa 10 gotas
- Vitamina E 10 100mg.

Colocar en las zonas afectadas, también reduce las arrugas, la pigmentación oscura por roce y resequedad.
- Si desea tener un aceite rico en escualeno:
- 250 g de Bledo hojas y espigas.
- -400 ml de aceite de oliva

Macere dos semanas y cuele, sólo si le molestan las hojas y espigas. Para gripes y resfriados mezcle 50 ml de este aceite con 100 ml de miel, el gel de una penca zabila completamente limpia (libre del acíbar o amargo), media cebolla morada y una cucharadita de jengibre. Licuar y tomar una cucharada tres veces al día, sirve para alergias estacionales y rinitis.
Si quiere usarlo como preventivo para gripes, enfermedades virales como chikunguya, dengue, etc. agregue a la mezcla anterior 20ml de una decocción concentrada de tomillo y anís estrellado.

domingo, 19 de mayo de 2019

Alimentos para aumentar el tamaño de los senos

El tamaño de los senos es un tema de preocupación para hombres y mujeres en todo el mundo. Tan es así que la industria alimenticia también se ocupa del tema y lanza productos que, aseguran, ayudan a incrementar notablemente el volumen de los pechos. Aquí, algunos de los más famosos y otros alimentos naturales que prometen hacer milagros en el escote. 5 Alimentos para aumentar el tamaño de los senos y tener un busto más grande y voluptuoso!

Alimentos para aumentar el tamaño de los senos

Alimentos para aumentar el tamaño de los senos

1. Cup Cookies
Lanzadas al mercado por una compañía japonesa, la receta de estas galletas lleva una hierba originaria de Tailandia y Birmania, la Pueraria Mirifica, que, afirman sus creadores, incrementa el tamaño del busto. Con dos Cup Cookies por día alcanzaría para aumentar hasta una talla. El paquete cuesta 3 dólares.

2. Chicles Bust-Up Drops
Una goma de mascar desarrollada por una farmacéutica japonesa, a base de Pueraria Mirifica. En la compañía aseguran que sus compuestos naturales imitan los efectos de los estrógenos (hormonas sexuales femeninas directamente relacionadas con el desarrollo del busto), y que ayudan agrandar los senos.

3. Regaliz
Es la raíz de una pequeña planta cultivada en el sur de Europa, de sabor anisado y agridulce. Su consumo aumenta la síntesis de estrógenos en el cuerpo e incentiva su acción, lo que contribuiría a incrementar la talla del busto.

4. Brotes de alfalfa
Los fitoestrógenos son estrógenos naturales que se encuentran en ciertas plantas y hierbas. Tienen la capacidad de imitar y regular la acción de los estrógenos en el cuerpo y, consumidos en forma regular, se afirma, inciden en el tamaño de los pechos. Una de las más altas concentraciones de fitoestrógenos se halla en los brotes de alfalfa.

5. Soja y sus derivados
La soja es rica en isoflavonas, una de las formas más conocidas de fitoestrógenos. Consumida en forma de brotes, leche, tofu y demás derivados, se asegura, favorece al crecimiento del busto.

10 consejos para tener una cola más firme y más grande

Si tu objetivo es tener una cola más firme y más grande, lee estos 10 simples consejos que te ayudarán a tener un hermoso trasero firme y grande!
Quieres saber como ganar volúmen en tu trasero, sin lucir un culo flácido y sin celulitis?
Practica de forma regular estos 10 simples consejos para tener una cola más firme y grande y luce unos glúteos y unas nalgas que serán la envidia de las otras chicas y el deseo de los chicos!
Hoy en nuestra sección de belleza femenina trucos, tips y consejos para tener un culo grande y firme!

10 consejos para tener una cola más firme y más grande

10 consejos para tener una cola más firme y más grande

1. Engañe A La Vista.
Mientras los ejercicios y las dietas dan resultado, hay algo que usted puede hacer para que parezca que su cola es más grande y más firme de lo que son en realidad: haga lucir su cintura más estrecha, de esa manera sus glúteos van a verse más grandes y mejor torneados. Use cinturones o fajas, pero recuerde que sólo se trata de una pequeña ilusión para que su culo se vea más grande.

2. Haga Ejercicios Específicos.
Para que sus nalgas de verdad se tonifiquen y ganen en volumen usted debe realizar ejercicios que fortalezcan los grupos musculares superiores de sus muslos y los músculos inferiores de su espalda.
Hay tres rutinas sencillas de ejercicios que dan resultaron ideales para la cola y que usted puede practicar en su casa o lugar de trabajo.
Sentadillas: De pie, con los brazos bien extendidos y la espalda recta, flexione las rodillas como si deseara tocar el suelo con los glúteos, aguante unos segundos y regrese a la posición inicial. Repita este ejercicio al menos diez veces al día.
Estocadas: De pie, con las manos en los costados, abra las piernas. Coloque un pie delante y el otro detrás y doble la rodilla del pie que se encuentra detrás hasta casi tocar el piso. Repita cambiando de pie alternadamente diez veces.
Elevaciones: De pie con las manos sobre la cintura, inclínese hacia el frente, extienda una pierna hacia atrás. Levante la pierna hasta donde pueda, y aguante. Baje la pierna y repita alternando en cada ocasión la pierna. Repita este ejercicio diez veces.

3. Si Es Muy Delgada, Gane Peso.
Si usted se enfrenta con el problema de que debido a su delgadez no logra lucir sus glúteos, entonces debe ganar un poco de peso. Cómo hacerlo? Consuma de manera moderada, dentro de su dieta, hidratos de carbono complejos: arroz, pasta, fríjoles, pan, mazorcas de maíz.
Se trata de azúcares que tardan en elevar su nivel de glucosa en sangre y hacen que el organismo almacene de manera moderada las grasas sobre todo en el área de su trasero.

4. No Consuma Grasas Ni Azúcares.
Si tiene una complexión gruesa, renuncie a las grasas y a los azúcares. Una dieta poco moderada de carne, dulces, harinas, comidas rápidas o conservas puede llevarla no sólo a tener problemas de salud como la obesidad o la diabetes, sino a que su culo pierda su forma y su aspecto saludable.
Si modera el consumo de las grasas y de los azúcares, sus nalgas tendrán menos tejido adiposo y lucirán más fuertes y vigorosos.

5. Suba Escaleras Siempre Que Pueda.
Renuncie al elevador y a las escaleras eléctricas y siempre que le sea posible use las escaleras para llegar a sus destinos.
Las escaleras tonifican sus piernas y eso beneficia a sus nalgas, pues buena parte de los músculos de los muslos se insertan en esa zona y dan forma a esa parte de su cuerpo.

7. Eleve El Consumo De Proteínas.
Coma menos grasas y azúcares, pero consuma más proteínas. Incluya en su dieta habitual más verduras, más queso fresco, más soya, más pescado, más frutas bajas en azúcar (como la fresa y las toronjas).
Las proteínas son la materia prima de las células y le permiten renovar los tejidos de su cuerpo. Entre ellos, los de su trasero.

8. Trabaje En Su Postura.
La forma en que camina y reposa también influye en el tamaño y en la forma de su cola. Para realzar sus glúteos, camine manteniendo su espalda erguida y con los hombros atrás del cuello.
Esto va a obligarla a moverse de manera más armónica, con un arco más perfecto de su espalda. Al sentarse, haga otro tanto: la espalda firme y los hombros hacia atrás.
En ambos casos beneficiará la salud y el aspecto de sus nalgas.

9. Aplique Cremas Humectantes.
En este aspecto no haga como la mayoría de las mujeres y se ponga la primera crema que encuentre: busque los productos que van acorde con su tipo de piel, edad y salud. Si se expone al sol, no olvide usar un buen bloqueador en los glúteos.

10. Exfolie Su Piel.
Use guantes de crin o guantes de cerdas suaves para dar masajes a sus glúteos y eliminar tejidos y células muertas de sus nalgas.
De ese modo va a beneficiar la formación de piel nueva y más lozana sobre su cola. Aplique un masaje circular en cada uno de los hemisferios de sus muslos al menos una vez a la semana.

Como aumentar el tamaño de mis nalgas naturalmente

Son muchas las mujeres que desean aumentar el tamaño de mis nalgas naturalmente.
Si eres una de ellas, sabes perfectamente que no es una exageración lo que te decimos: las nalgas son el centro de mucha de su esencia.
Son quizás el símbolo de tu femineidad, lo que te hace sentir seductora y deseada.
Por ello, si tienes la posibilidad, debes esmerarte en aumentar su volumen y reafirmarlas para que su belleza se intensifique.
Le tienes miedo a los tratamientos hormonales y al bisturí? No te preocupes: hay una forma natural de que sus glúteos aumenten su tamaño.

Como aumentar el tamaño de mis nalgas naturalmente

Como aumentar el tamaño de mis nalgas naturalmente

El tamaño de la cola es determinado, en buena medida, por los genes y el tipo de alimentación que se lleva. Si se incluyen proteínas en el cuerpo, tus nalgas pueden aumentar de tamaño y lucir más grandes y más firmes.
Por otro lado, las hierbas y plantas  brindan una excelente alternativa ya que aumentan el funcionamiento de ciertas hormonas que colaboran con el aumento del tamaño de los glúteos. De esta manera es importante que conozca aquellas hierbas que puede consumir para aumentar el tamaño de tu trasero naturalmente y lucir en poco tiempo esas nalgas sensuales y atractivas con las que tanto has soñado.

Qué son los Fitoestrógenos?
Los fitoestrógenos son un compuesto con una estructura química muy similar a la de los estrógenos que pueden colaborar con el aumento de los senos y de los glúteos naturalmente. Estos pueden encontrarse en muchos alimentos y hierbas naturales y representan una excelente alternativa para aumentar el tamaño de los glúteos y los senos sin necesidad de hacer ningún tipo de esfuerzo.

Cómo puedo consumir fitoestrógenos?
La manera más sencilla y segura de que tu organismo reciba fitoestrógenos es consumiendo las hierbas que los proporcionan: lúpulo, hinojo, fenogreco, trébol, alfalfa, perejil. La manera más efectiva de aprovechar las propiedades de cada una de estas hierbas es tomando infusiones que concentren sus componentes.

Qué infusiones me ayudan a aumentar el tamaño de mis nalgas?
Es importante señalar que puedes elegir entre alguna de estas hierbas, pero no debes consumir más de una ya que de hacerlo, podría producirse un desequilibrio hormonal y el mismo podría ser peligroso para tu salud en general.
  • Lúpulo. Los componentes de sus flores “conectan” con los receptores de estrógenos en los tejidos de los senos. Para preparar el té hay que hervir en una taza de agua 2 cucharaditas de flores de lúpulo durante 5 minutos. Se deja en reposo 10 minutos y luego consuma entre una a dos tazas de esta infusión a diario.
  • Hinojo. Sus semillas elevan los niveles hormonales colaborando con la acumulación de grasa en la zona de los glúteos y con ello aumentan su tamaño. Para preparar la infusión hierva 1 cucharada de semillas de hinojo durante 5 minutos. Colary dejar en reposo durante 10 minutos. Consumir entre una y dos tazas de esta infusión a diario.
  • Fenogreco. Además del aumento en el tamaño de tu cola, favorece la formación de masa muscular y el tejido graso de la misma. Se puede consumir su semilla machacada o como un germinado. Para preparar la infusión, hervir 1 cucharada de semillas de fenogreco en una taza de agua durante 5 minutos. Colar, dejar reposar otros 10 minutos y consumir una taza de la misma cada día.
  • Trébol. Esta es una deliciosa hierba que se recomienda para malestares menstruales, además de que proporciona fitoestrógenos. Basta hervir una cucharada de sus hojas en una taza de agua durante 5 minutos para preparar un te medicinal y aromático. Colar, dejar reposar unos 10 minutos y consumir entre dos y tres tazas de esta infusión.
Como puedes observar existen muchas hierbas y plantas que puede utilizar para aumentar el tamaño de sus glúteos de un modo totalmente natural. Esperamos que escojas cualquiera de ellas y las incluyas en tu alimentación habitual. Verás que muy pronto comenzarás a percibir importantes beneficios y tu cola aumentará de tamaño luciendo firme, sensual y voluminosa.

Dieta para aumentar el tamaño de tu trasero

Uno de los mayores orgullos que tienen las mujeres es su trasero. Su firmeza, sus alrededores, el resplandor de su piel y sobre todo su volumen. Y es que, tú como mujer lo sabes, no hay nada como unas nalgas firmes y redondas para lograr una figura perfecta y para sentirte más femenina.
Aquí te dejamos una breve guía con una dieta para aumentar el tamaño de tu trasero.
Al igual que a todas las mujeres, seguramente te gusta estar el centro de las miradas y unos glúteos en su medida exacta son el imán más eficaz para lograr este objetivo.

Dieta para aumentar el tamaño de tu trasero

Dieta para aumentar el tamaño de tu trasero

Cómo Puedo Aumentar El Tamaño De Mi Trasero?
Si lo que buscas es aumentar el grosor de tus nalgas de una manera agradable, hay varios sitios en los que tienes que ponerte a trabajar de inmediato. Uno de los aspectos más importantes además del ejercicio es tu nutrición.

Qué Dieta Debo Seguir Para Aumentar  Mis Nalgas?
El argumento de los alimentos que debes comer para que tu cola tome una forma delicada, armoniosa y a la vez acreciente su volumen, es algo que implica disciplina e información.
Disciplina porque deberás declinar a muchos de esos pequeños gustos azucarados y grasosos que hacen de la vida una rutina feliz pero que quebrantan tu figura. Información pues, de aquí en más, es trascendente que sepas qué es lo que te llevas a la boca.

Cuál Es El Mejor Régimen Para Aumentar El Tamaño De Mis Glúteos?
Comer para aumentar el espesor de tus glúteos es una labor que, como verás, no involucra grandes sacrificios, sino seguir una dieta sana que no sólo va a beneficiar el volumen de tus nalgas, sino que además te ayudará a obtener grandes beneficios en tu salud y el resto de su organismo.
Cuando se trata de tu cola hay que saber qué comer y para qué.
- Consume Hidratos De Carbono Con Moderación. Si eres delgada y quieres ensanchar el tamaño de tus nalgas, come alimentos que contengan hidratos de carbono (azúcares) complejos: pastas, papa, harinas (ricas en fécula de maíz) y arroz.
Estos alimentos le suministran energía a tu cuerpo y sistematizan el depósito de grasa en tus glúteos, aumentando moderadamente su volumen.
- Aumenta La Ingesta De Proteínas. Si eres de complexión gruesa y quieres que tus nalgas ganen en tamaño, entonces desiste de las grasas y realza el consumo de proteínas de modo que las mismas lleguen a un 50% de tu menú.

Cómo puedes comer más proteínas?
Come más verduras de hojas verdes, prioriza el consumo de pescados antes que de carne, come queso fresco antes que leche y preparados con frijoles, lentejas y habas.
Las proteínas irán suplantando a la grasa en tu cola por células musculares, que te brindarán un mayor aporte energético y crecerán tu volumen.

Qué Alimentos Me Permiten Cuidar El Tamaño De Mis Nalgas?
Para que tu trasero no pierda volumen ni firmeza, una vez que han llegado al tamaño ideal, hay que alcanzar un régimen firme y disciplinado que elimine en buena medida el azúcar refinado y las grasas.

Por qué debes declinar a las grasas?
La grasa es para el cuerpo una fuente de energía secundaria, sobre todo en el caso de las mujeres. Nuestras células prefieren a los carbohidratos (azúcares) para crear energía.
Por ello, la mayor parte de las veces, la grasa que consumes va a dar directo a uno de sus principales depósitos: los glúteos. Esto hace crecer su volumen pero de una forma poco favorecida: blanda, caída, flácida.

Por qué desistir al azúcar?
El azúcar va directo al torrente sanguíneo. Además puede implicar riesgos para su salud ya que hace que el cuerpo guarde la grasa lo que produce tejido adiposo: esa misma grasa que puede dar a tus nalgas un aspecto muy poco atrayente.
Si sigues estás premisas lograrás que tus nalgas guarden su atractivo volumen sin la mediación de grasas que las vuelvan flácidas.

Cuál Es El Menú Tipo Para Ganar Volumen En El Trasero? 
Aunque es aconsejable que para ponerse a dieta, visites a un nutricionista y el mismo te trace un menú acorde a tus necesidades, hay una serie de consejos alimenticios que puedes incluir como parte de tus nutrientes habituales a lo largo del día.
  • Desayuno: 2 galletas integrales. 1 vaso de jugo de fruta (naranja o toronja) 1 vaso de leche descremada 50 gramos de queso fresco 3 claras de huevo tibias o en tortilla
  • A Medio Día: 1 tazón de fresas o de zarzamoras.
  • Almuerzo: 2 rebanadas de calabaza y coliflor crudas o al vapor 150 gramos de pasta o de arroz integral cocidos y sin grasa.
  • A media tarde: 1 vaso de yogurt natural o una pieza de fruta
  • Cena: Una rebanada de pan. 1 taza de té verde 1 porción de sardinas sin aceite o una ensalada y un filete de pescado (200 grs.)
Alcanza esta dieta por unos quince días y percibirás importantes cambios en el semblante de tus glúteos.
Con esta dieta y buenas encomiendas podrás conseguir el objetivo que te has propuesto: relucir nalgas firmes, abultadas y perfectas en muy poco tiempo.

miércoles, 15 de mayo de 2019

Trucos para proteger el color de tu cabello

Los cobre, chocolate o avellana son los tonos estrella de este otoño-invierno. ¡Descubre cómo hacer que ese color que tanto te gusta dure mucho más tiempo y con un aspecto sano y natural con estos trucos para proteger el color de tu cabello!

Trucos para proteger el color de tu cabello 

Trucos para proteger el color de tu cabello

Consejos para que el color de pelo dure más
Esta temporada el color de tu cabello marcará la diferencia, incluso más que el propio peinado. Tal y como develaron las pasarelas internacionales el pelo teñido será un básico imprescindible tanto en el mundo de la moda como a pie de calle. Algunos de los colores más recomendados por los expertos para estos meses son los tonos cobrizo, chocolate, avellana o nuez y, por supuesto, el rubio y sus matices. Si tienes el cabello teñido o quieres cambiar de look esta temporada, no debes olvidar seguir los cuidados básicos que necesita todo cabello teñido.

Lo primero que hay que tener en cuenta es que cualquier proceso de coloración cambia la estructura del cabello y hace que se vuelva más vulnerable. A esto debemos sumarle que esta es una época complicada para el cabello ya que suele estar más débil, falto de brillo y quebradizo como consecuencia de algunos de los efectos negativos que ha tenido el verano sobre él, especialmente la excesiva exposición al sol. Pero esto no es todo. El cabello todavía no se ha recuperado del verano y ya llega el invierno con sus respectivas agresiones externas. La utilización del secador, las planchas del pelo, los gorros, la calefacción o la humedad son algunos de los factores a los que tendrá que hacer frente nuestro pelo durante esta temporada.

Las 5 claves para proteger el color del cabello
Aunque las mujeres solemos buscar soluciones rápidas y eficaces a estos problemas estacionales no debemos olvidar lo importante que es la protección de nuestro cabello. Sigue estos 5 consejos para lucir el color este otoño con suavidad en un pelo visiblemente sano:

1. Utiliza siempre un champú y acondicionador específico para cabellos teñidos que ayudan a prolongar la intensidad del color. Estos productos están especialmente diseñados para preservar la capa protectora del pelo y que, de esta forma, volvamos a conseguir un color intenso y brillante.

2. Una vez por semana aplícate un fijador de color que hidrate el cabello y lo proteja contra la exposición al agua, uno de los grandes enemigos del cabello teñido. Para ello, se recomienda por ejemplo el “Fjador Colour Seal Concentrate de Color Protect de Pantene”, que aporta una protección intensa del color y un brillo instantáneo hasta 8 semanas.

3. No abuses del secador de pelo ni de las planchas, ya que hace que el color pierda intensidad más rápidamente.

4. Utiliza una mascarilla de reparación intensiva y específica para cabellos teñidos para recuperar el brillo y la suavidad en cada lavado.

5. Como toque final de cualquier look, no olvides aplicarte algún producto de styling con filtro UV para proteger la estructura del cabello teñido y conservar el brillo de tu color.

Trucos de belleza para cabellos teñidos (Preguntas y respuestas de los cabellos teñidos)

…Para elegir un color favorecedor para tu pelo debes fijarte en su textura y en el estado de tu cabello? Pero no solo eso es importante. Debes pensar con qué frecuencia vas a volver a la peluquería para retocar el color elegido; esta decisión también es crucial a la hora de elegir un tono u otro.

…Si tu pelo tiene tendencia a encresparse no es recomendable que lo decolores de manera radical? En ese caso, lo más apropiado es aclarar el color de tu cabello con unas mechas.

…En la medida de lo posible, cuando vuelvas a la peluquería después de haberte teñido el pelo, debes intentar teñir solo la parte de las raíces donde el pelo ha nacido de nuevo y no todo el cabello? Sí, esta medida te ayudará a evitar las agresiones provocadas por el tinte.

…Un cambio de color en el cabello, si va a acompañado de un maquillaje acorde, puede ser mucho más favorecedor? La elección del color es importante pero, saber cómo sacarle partido a través de un look completo también lo es.

…La frecuencia con la que laves tu cabello influye directamente en el mantenimiento de la viveza del color del tinte que utilices? Sí, aunque esto no quiere decir que los cabellos teñidos deban lavarse menos que los no teñidos; la frecuencia de lavado depende de las necesidades de cada pelo. Lo que debes hacer es utilizar los productos adecuados para conservar tu color lo más vivo posible durante más tiempo, independientemente de las veces que lo laves.

…Es un mito que el aclarado con agua fría cierra la cutícula y aporta brillo al cabello? Sí, esa función debe realizarla un buen acondicionador.

martes, 7 de mayo de 2019

Cómo tener un vientre plano

La grasa localizada en abdomen, cintura y caderas es un problema muy común que, con un poco de esfuerzo y constancia, tiene solución. Con una alimentación equilibrada, los ejercicios adecuados y una ayuda extra en forma de producto cosmético presumirás de ombligo en menos de lo que piensas.
Los temidos “michelines”, la cintura poco marcada o unas cadera demasiado abultadas son el resultado de los cúmulos de grasa que parecen sentir predilección por estas zonas, estropeando la silueta.

Los tan odiados lípidos son la reserva energética del organismo, por lo que su presencia es básica para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. El problema radica en que cuando ingerimos hidratos de carbono en exceso, la energía que generan y que no se consume se transforma en grasas localizadas. Las causas de esta excesiva presencia de tejido adiposo son muy variadas: la vida sedentaria, una alimentación incorrecta, el estrés, la propia genética y el sistema metabólico y endocrino.

El “truco” para conseguir moldear la silueta eliminando la grasa sobrante es simple: hay que obligar al organismo a que “tire” de esa energía almacenada. El cómo hacer realidad esta premisa, en principio sencilla, es lo que requiere un plan personal basado en tres puntos: la alimentación, el ejercicio y los productos cosméticos adecuados.

Cómo tener un vientre plano

Cómo tener un vientre plano

1. Alimentación
No se trata de llevar a cabo uno dieta estricta (no quieres bajar de peso sino eliminar grasas). Apúntate a un menú equilibrado que incluya frutas, verduras, hortalizas, carnes magras, pescado y productos lácteos desnatados pero intentando reducir (un poco) las porciones consumidas en las distintas comidas SIN SALTARTE NINGUNA. De esta manera la ecuación resulta evidente: menos calorías = menos energía = el organismo necesitará acudir a la grasa acumulada.

Además sigue estos sencillos consejos:
  • Toma alimentos ricos en fibras como los cereales integrales que favorecerán el tránsito intestinal haciendo que tu estómago se sienta más ligero.
  • Reduce la sal y bebe abundantes líquidos: agua, zumos naturales, infusiones, etc.
  • Haz las cinco comidas diarias (desayuno, tentempié, almuerzo, merienda y cena). Se trata de hacer trabajar a nuestro metabolismo y eso se consigue  haciendo digestiones ligeras y frecuentes y no con largos periodos sin comer.
  • Evita el alcohol y las bebidas con gas. El alcohol aporta muchísima energía que el organismo “quemará” en primer lugar no necesitando recurrir a las grasas acumuladas. Por su parte, los gases producen la desagradable sensación de hinchazón, y dificultan la digestión.
  • Cena de manera frugal y dos horas antes de acostarte.
2. Ejercicio
Es absolutamente necesario para ayudar al organismo a consumir esa energía sobrante. Pese a lo que se suele creer los “terribles” abdominales o los ejercicios específicos para cintura y caderas no son los que más grasa queman en estas zonas. Son perfectos para tonificar y muscular, pero perderás más grasas con una buena sesión de baile que con una tabla de duras sesiones de abdominales.

Son las actividades aeróbicas, aquellas en ponen en marcha todo el cuerpo y hacen trabajar al corazón acelerando el ritmo cardíaco y la respiración, las más indicadas para deshacerse progresivamente de los acúmulos grasos. El aerobic, un paseo en bicicleta, una buena caminata o una sesión de gimnasia de mantenimiento conseguirán excelentes resultados. Si además se combinan con ejercicio específicos, mejor, porque conseguirás fortalecer tu musculatura, pero lo importante es ponerte en movimiento para que el organismo “gaste” sus reservas.

3. Productos cosméticos
No hacen milagros pero son una excelente ayuda y un complemento perfecto a la alimentación y al ejercicio físico. La cosmética actual ofrece magníficos productos de acción reductora capaces de hacer que los lípidos se diluyan y puedan ser eliminados más fácilmente. Geles y cremas a base de activos de cafeína, carnitina, té verde, o distintos aceites vegetales son un “extra” a tener en cuenta para conseguir tu objetivo. En general, se aplican de forma localizada y realizando un suave masaje circular (en ambas direcciones) en la zona para facilitar la penetración del producto.

Para aquellos casos en los que las grasas persistentes resultan muy difíciles de eliminar, existen además numerosos tratamientos cuyo fin es reducirlas con ayuda de inyecciones en la dermis de productos homeopáticos específicos (mesoterapia) o mediante ondas de alta frecuencia o ultrasónicas (cavitación y lipoescultura).

De cara al verano, pon manos a la obra y presume de tu ombligo.

jueves, 25 de abril de 2019

Trucos de acupresión

Elimina dolores y malestares sin medicamentos con estos trucos de acupresión increíbles.
La acupresión es una técnica de la medicina tradicional oriental, más precisamente de China, que consiste en hacer presión o masajear determinados puntos del cuerpo, ubicados en la palma de la mano, en la planta del pie y en otros puntos clave del cuerpo, utilizando los dedos u otros dispositivos, intentando conseguir de esta forma una serie de beneficios para la salud, similares a los de la acupuntura y la digitopuntura.
Con la técnica de la acupresión pueden aliviarse dolores concretos o incluso curarse naturalmente de ciertas enfermedades.
Como en todos los casos en los que hablamos de medicina y trucos sobre la salud, les recordamos a nuestros lectores que es importante hacerse revisar por su doctor de cabecera antes de dejar en sus manos su propia salud. Si bien esta técnica milenaria es beneficiosa, los síntomas, dolores y enfermedades, pueden ser el inicio de enfermedades más complicadas que sólo un doctor puede diagnosticar con certeza.
No olviden compartir estos trucos de acupresión en sus redes sociales para que sus amigos y familaires que están sufriendo de algún dolor en particular, puedan obtener esta información y sanar de manera natural practicando la acupresión.

Trucos de salud : Trucos de acupresión

Trucos de acupresión

Cuando no puedas dormir presiona este punto para relajarte.

Trucos de acupresión

Cuando tengas cólicos menstruales, masajea por 2-3 minutos esta zona.

Trucos de acupresión

Cuando te duela la cabeza, masajea este punto en forma circular.

Trucos de acupresión

Cuando te sientas inflamado presiona este punto.

Trucos de acupresión

Para el "Mal del puerco", si comiste de más, da un ligero masaje en este punto.

Trucos de acupresión

Mejora el funcionamiento de tus órganos internos con un ligero masaje en esta zona.

Trucos de acupresión

Cuando tengas problemas gastrointestinales, masajea esta zona.

Trucos de acupresión

Cuando estés resfriado, masajea simultáneamente estos dos puntos.

Trucos de acupresión

Cuando tengas tos, masajea suavemente tu garganta.

miércoles, 24 de abril de 2019

Cómo alargar la batería de mi portátil

Las computadoras portátiles modernas son más potentes que nunca, y gracias a los avances en la tecnología móvil, también son más eficientes, lo que les brinda una vida útil cada vez mayor de las baterías para portátiles.

Sin embargo aún se requiere de una buena práctica y algunos ajustes de software para obtener una mayor duración de la batería de la computadora portátil, aquí hay algunas maneras fáciles de alargar la batería de tu portátil.

Trucos para alargar la batería de mi portátil

Cómo alargar la batería de mi portátil

1. Atenuar el brillo de la pantalla
La pantalla es una de las partes con mayor consumo de energía de la computadora portátil. Se requieren grandes cantidades de energía de la batería para que la pantalla se vea clara y brillante. Ahorrar esta energía es simplemente una cuestión de bajar el brillo.

El botón de brillo de la pantalla generalmente se ubica como una segunda función de una de las teclas F, y está representado por un pequeño símbolo de sol con iconos de arriba y abajo. Para usarlo, simplemente mantén presionada la tecla de función correcta y luego elija arriba o abajo.

2. Cambiar la configuración de energía
Windows 10 viene con algunas funciones de gran potencia que  permiten obtener el mejor rendimiento cuando estás conectado a la red eléctrica, y optimizar la vida útil de la batería cuando está desenchufada.

Escribe 'opciones de energía' en el cuadro de búsqueda de Inicio y elige 'Ahorro de energía' de la lista. Windows 10 también tiene más métodos para ahorrar batería. Estos incluyen ajustes para apagar el monitor y ponerlo en modo de suspensión cuando se deja de utilizar la laptop.

3. Apagar el Wi-Fi
Uno de los mayores factores de descarga de baterías es la capacidad de captar señales de redes inalámbricas incorporada en casi todas las computadoras portátiles. El Wi-Fi agota la batería constantemente extrayendo energía de la batería, incluso cuando no estás conectado, ya que busca redes y sigue utilizando la función.

Cuando estás utilizando la computadora portátil lejos de la red, es probable que estés lejos de las redes inalámbricas, por lo que puedes apagar este dispositivo. Muchas computadoras portátiles tienen un botón de función que te permite apagar el adaptador inalámbrico manualmente para ahorrar el desperdicio innecesario, pero las computadoras portátiles más antiguas a menudo no lo tienen.

Si este es el caso, abre el Centro de notificaciones haciendo clic en el ícono del extremo derecho de la barra de tareas y haz clic en 'Wi-Fi' para desactivarlo.

4. Apagar los periféricos
El uso de periféricos USB puede agotar la batería de tu sistema, ya que su placa madre tiene que alimentarlos, por lo que desconectar todo ahorra energía. Las memorias USB, los ratones y las cámaras web son grandes consumidores de energía, así que copia toda la información de las memorias flash y expulsa los dispositivos lo antes posible.

Muchas computadoras portátiles tienen botones de función para apagar la cámara web incorporada, que agota la batería si se encuentra funcionando. Y cambia el sonido de los parlantes si no necesitas sonido: la computadora portátil emite un pitido cada vez que recibe un correo electrónico o se inicia Windows y puede ser una carga para la batería.

5. Expulsar las unidades de disco
Tener un disco girando en la unidad es una gran pérdida de recursos energéticos, y muchos programas lo hacen constantemente. Simplemente expulsa los discos antes de cambiar a la energía de la batería para ganar minutos extra en la duración de la batería.

La mayoría de las computadoras portátiles modernas no vienen con unidades de disco instaladas en estos días, pero si la tuya la tiene, vale la pena asegurarse de que esté vacío cuando no esté conectada a la red de energía.

6. Invertir en hardware
Las buenas prácticas pueden ayudar de alguna manera a prolongar la vida útil de la batería, pero si necesitas usar la computadora portátil durante el día de trabajo por más tiempo, necesitarás ayuda.

La mayoría de las computadoras portátiles vienen con una batería de seis celdas, pero muchos fabricantes ofrecen actualizaciones opcionales de ocho o incluso 12 celdas, que pueden duplicar la energía.

La alternativa a las costosas baterías de portátiles son los cargadores de baterías portátiles, que  brindan valiosas horas adicionales para todos los dispositivos. Estas usualmente son unidades compactas de batería que tienen adaptadores para la mayoría de las computadoras portátiles y teléfonos móviles, que son lo suficientemente pequeñas como para colocarlas en una bolsa y tienen la capacidad suficiente para duplicar la duración de la carga.

7. Desactivar funciones
Windows 10 tiene algunas funciones prácticas incorporadas, pero muchas suponen una demeanda para el sistema que son innecesarias y gastan energía. Toma la medida simple de desactivar los efectos gráficos para hacer que su computadora portátil sea más eficiente cuando está desconectada.

8. Cuidar la batería
Las baterías de ión litio no necesitan una descarga completa (al contrario de lo que se cree), pero es necesario usar la  batería una vez que la hayas cargado.

Si tienes un repuesto que mantienes recargado, úsalo frecuentemente en lugar de tu principal. Si tienes una batería antigua que no es de ión de litio, deberás descargarla regularmente.

miércoles, 10 de abril de 2019

Truco para la eyaculación femenina

Para las Damas (y hombres que desean saber cómo hacer llegar al orgasmo a la mujer) Vale la pena leerlo. Quizás no sean trucos, pero sí son consejos para lograr llegar a la eyaculación femenina. Estudios realizados informan que hay entre un 30 o 40% que les cuesta más trabajo lograrlo o simplemente no lo logran

eyaculación femenina

Consejos y trucos para la eyaculación femenina 

SQUIRT: algunas mujeres requieren de entrenamiento y otras simplemente lo tienen en casi toda relación sexual.

Se conoce médicamente el origen del squirt o eyaculación femenina desde el año 2001, cuando se dio a conocer el nombre de próstata femenina, el cual todos conocíamos como Punto G.

La próstata femenina vendría siendo la terminación del clítoris dentro de la cavidad vaginal, es decir, el clítoris mide aproximadamente 8 cm y lo podemos estimular por dentro y por fuera. Si se conocían aproximadamente 8000 terminaciones nerviosas el clítoris, entonces:

¿Cuantas terminaciones nevosas ostenta el clítoris en realidad?
¿De cuanto placer se esta perdiendo una mujer?

Al rededor de la próstata se encuentran las glándulas de Skene, capaces de producir el liquido eyaculatorio, estas contienen canales que transportan la eyaculación por medio de la uretra, es por esta razón que la eyaculación femenina se confunde con orinar, lo que me hace pensar en aquella expresión popular: “orinar da placer”. Ok, teniendo esta información ya clara, podemos provocar un squirt.

Para lo que formulé un paso a paso diseñado por mi Lincy Acosta, basado en las técnicas propuestas por Alice K. Ladas, quien es terapeuta sexual e investigadora; y Deborah Sundahl, la gurú de la eyaculación y mi escritora favorita.

Cómo eyacular

1. Se debe tener las piernas bien abiertas, yo me recosté en cama, se me hizo más cómodo y fácil. Estimula el clítoris para llenarlo de sangre y poder palparlo por dentro, para esto, recomiendo el uso de aceites a base de agua, pues estos no alteran el PH de la mujer.

2. Introduce el dedo corazón, el dedo corazón y el índice o el dedo corazón y anular, con la palma hacia arriba, es decir viendo hacia el ombligo, no sumerjas completamente tus dedos, pues el Punto G se encuentra solo a unos centímetros, para se exactos se encuentra detrás del hueso púbico. (Sabes que es el Punto G, porque al mover los dedos hacia el frente, sientes un área acanalada, que al presionar sientes inmediatamente hueso púbico y da sensación parecida a la de ganas de orinar).

3. Debes hinchar el Punto G, hasta volverlo un poco mas grande que el tamaño de una almendra. Esto lo consigues masajeandolo, te recomiendo mover los dedos de manera circular, presionando un poco, da toques rápidos, detente y empuja ligera y extensamente hacia arriba, intentando tocar el hueso púbico. (Es posible que se llegue al orgasmo sin eyacular en este paso, pero es cuestión de ejercitar y entrenar el Punto G)

4. Combina los movimientos anteriores con Kegels, es decir, contrae intermitentemente los músculos pubococcígeos o PC, los músculos con los que se sostiene la orina; es de esta forma que las mujeres normalmente obtienen el orgasmo, pero el orgasmo proviene del clítoris, el nervio pudendo es quien responde y a eso vienen las contracciones y la lubricación abundante en la vagina, pero no hay eyaculación vía uretra.

5. Continua frotando el Punto G, rota el dedo, presiona y conforme se excite, levanta las caderas presionando las nalgas. Sigue y repite los movimientos.

6. Para terminar, saca los dedos o el dedo con rapidez y puja (o pídele que puje), sin dejar de contraer las nalgas y con la cadera elevada; presiona por fuera haciendo círculos con la mano sobre los labios mayores que casi cubren el clítoris, o bien, se puede estimular manualmente el clítoris externo. Si siente que la sensación inminente se escapa, repite. Se necesita de concentración, sentir es lo esencial, va a venir, va a llegar. Lo importante es que no se piense, es importante que solo se sienta. Entregarse a la sensación y dajarla fluir.

No todas las mujeres eyaculan la primera vez que lo intentan, es cuestión de conocerse sexualmente y estimularse frecuentemente.
Les dejamos este artículo para que lo compartan con todas las chicas con con sus parejas, y por que no compartirlo con sus amigos y ellos así lo disfrutan más con su pareja.

lunes, 8 de abril de 2019

Trucos de belleza para después del verano

No te pierdas estos trucos de belleza para después del verano, vuelve a estar en forma, bella y reluciente luego de unas vacaciones de maravilla al sol en las que te la pasaste bebiendo tragos en un coco en la playa y comiendo de todo en los restaurantes de tu lugar de vacaciones preferido.
Pon a punto tu cuerpo, piel y cabello después de los excesos propios de las vacaciones de verano!
Tras un verano intenso vuelve a la rutina con estos objetivos clave de belleza, ideales para despedirte del verano y dar la bienvenida al otoño con tu mejor imagen, borrando los excesos propios de las vacaciones.

Trucos de belleza para después del verano

Trucos y consejos de belleza tras el verano

Hidrata tu piel
Después del verano, tu piel reclama hidratación y nutrición, imprescindible para conseguir que tu bronceado dure más tiempo. Utiliza una crema hidratante reestructurante, especialmente en codos y rodillas, te ayudará a evitar la sequedad en la piel provocada por el sol.

Prolonga tu bronceado
Si quieres seguir manteniendo el color dorado del verano es esencial que hidrates tu piel tanto por fuera como por dentro con una crema hidratante o aftersun aunque hayas dejado de tomar el sol, beber mucha agua para reponer los líquidos que se perdieron en verano y tomar mucha vitamina C mediante el consumo de frutas tales como la naranja, limón, pomelo, kiwi…

Mima tu manicura y pedicura
Prepara tus manos y pies contra las bajas temperaturas a las que tendrán que enfrentarse con un baño de crema caliente suavizante e hidratante y aplícales una mascarilla de parafina ideal para las manos y pies resecos y castigados por el sol. Un truco que no falla consiste en aplicar una generosa cantidad de crema hidratante en manos y pies antes de acostarte efectuando un suave masaje. Después, ponte unos guantes de algodón en tus manos y unos calcetines en los pies. Al día siguiente manos y pies habrán recuperado su suavidad como por arte de magia. ¡Pruébalo!

Nutre tu pelo
Reaviva el aspecto de tu cabello y sanea las puntas castigadas por el sol mediante una mascarilla a base de aceite de oliva virgen extra y un aguacate para obtener un tratamiento intensivo de hidratación del cabello. Déjala actuar durante una hora y tu pelo lucirá brillante.

Tonifica y purifica tu cuerpo
No esperes un mes antes del verano para empezar a hacer ejercicio, hazlo durante todo el año. Camina al menos 1 hora al día, evita el coche o transporte público si puedes ir caminando, activarás la circulación de tu cuerpo y pondrás en marcha tu metabolismo. Además, cada mañana antes del desayuno, bebe un gran vaso de agua con unas gotas de limón y cómete un kiwi, te ayudará a limpiar tu organismo y eliminar toxinas.

jueves, 4 de abril de 2019

Remedios caseros para la quemadura con aceite hirviendo

El aceite hirviendo es un elemento peligroso, a la que muchas personas no le tienen el respeto que se merece. Lo cierto es que las quemaduras con aceite hirviendo son muy dolorosas y cuya curación puede tardar bastante, incluso cuando las mismas son pocas y de una pequeña salpicadura.

Lo primero que atinamos a hacer cuando nos quemamos es ir directamente al grifo y abrir el agua fría, pero eso no va a mejorar nuestra situación como estos remedios caseros para la quemadura con aceite hirviendo.

Las quemaduras en la piel causada por planchas, hornos y lo que nos atañe hoy, las frituras son parte de la vida de todos y por eso queremos compartir con todo el mundo cómo lidiar con éstas de inmediato para tratar de que nos generen las menores molestias posibles.

Así que, si te llegas a quemar con aceite hirviendo alguna vez te recomendamos que rápidamente acudas a alguno de estos remedios caseros para las quemaduras con aceite que te proporcionarán un alivio bastante importante, pero debemos dejarte algo claro: nunca dejes de consultar a un doctor luego de quemarte, ya que se trata de una lesión de gran importancia.

Remedios caseros para la quemadura con aceite hirviendo

Los 5 mejores remedios caseros para las quemaduras

1) Agua Fría y luego Hielo con sal
Ni bien te quemas, lo más lógico que puedes hacer es tratar la la quemadura con agua fría. Mientras más fría el agua, será mejor. Manten hasta que la zona se vuelva completamente entumecida.

Si bien suena un poco tonto aplicar sal en una quemadura (ya que genera aún más ardor) lo cierto es que, si lo puedes aguantar, estarás matando a los gérmenes y bacterias que se pueden que causan diversas enfermedades.

La forma de aplicarlo sería la siguiente: Una vez que tienes entumecida la zona, salpícate la herida con un poco de sal y luego aplica suavemente hielo sobre la misma durante 15 minutos.

2) Aloe vera
Sirve para mil cosas, y para quemaduras también. Si no tienes Aloe vera, lo primero que tienes que hacer es conseguir una planta y plantarla en una maceta. Punto.

Para tratar una quemadura con Aloe Vera debes aplicar una hoja recién cortada aloe. Se dice que tiene propiedades astringentes y de curación de los tejidos que cura todo tipo de problemas de la piel. Existen cremas y geles para quemaduras basados en Aloe Vera pero… Nada mejor que la planta en si misma.

3) Pepino
El pepino es un excelente agente refrigerante. El juego del mismo es absolutamente extraordinario para tratar las quemaduras (de hecho también se lo recomienda para las quemaduras del sol). La forma de aplicar es poniendo rodajas muy finitas de pepino sobre la zona afectada.

El pepino es uno de los mejores remedios para las quemaduras, siempre ten uno en la heladera.

4) Aceite de Oliva
El aceite de Oliva es un antiséptico eficaz y también actúa como un agente que alivia y ayuda para acelerar la cicatrización de la herida.

También reduce la posibilidad de que una eventual cicatrización se note mucho. Para ello deberás aplicar regularmente y durante un par de semanas aceite sobre la zona afectada y dejar actuar durante 1 hora aproximadamente. Además, el aceite de oliva ayuda a eliminar todas las manchas dejadas por quemadura dejando la piel suave y brillante.

5) Pasta dental blanca
La pasta de dientes está disponible en todos los hogares. Si no tienes Aloe Vera, Pepino o Aceite de Oliva puedes usarlo ya que refrescan y disminuye bastante la sensación de ardor.

La pasta dental blanca (no debes usar el gel dental) ayuda al cuerpo para que la piel no se siga quemando o, lo que es lo mismo, el aceite no siga actuando, con la consiguiente disminución de tener una marca de cicatriz.

Ultimas recomendaciones
No te vendes con gasa una quemadura con aceite fresca. La piel requiere aire para sanar. Obviamente si la quemadura es muy grave el doctor te puede recomendar una venda para evitar infecciones. En ese caso sí es recomendable.

Así que la próxima vez que tengas quemaduras de cocción menores, recuerda que estos remedios caseros ayudan a sanar rápidamente, sin dejar cicatriz.

lunes, 1 de abril de 2019

Repara tu piel luego de las vacaciones de verano

Si en este viaje de vacaciones tomaste mucho sol, es probable que el verano haya dejado tu piel seca y sin vida ¿No sabes cómo prepararla para el frío invierno? Presta más atención al cuidado de tu dermis y conseguirás una piel de cine.

Repara tu piel luego de las vacaciones de verano

Repara tu piel luego de las vacaciones de verano

El verano quedó atrás pero tu piel aún no se recuperó de los efectos del sol y, ahora, no cuenta con el apoyo diario de las cremas hidratantes y de protección solar que han ayudado todo el periodo estival a mantenerla tersa e hidratada.

¿Notas tu piel tirante? ¿Sin elasticidad? Necesitas que la mimes más de lo habitual y, para ello, debes tener en cuenta que se aproxima el invierno, otra de las etapas más difíciles para mantener la piel perfecta ya que las temperaturas extremas, el viento y la humedad propician la deshidratación, causando que tu dermis esté seca y sin vida.

¿Quieres saber como lucir una piel de seda? ¡Comienza a cuidarla en otoño y lo conseguirás!

Antes de nada debes conocer qué factores perjudican a la piel, seguro que más de uno te sorprenderá:
El clima: las temperaturas extremas, tanto frío como calor, provocan una mayor deshidratación de la dermis. Tampoco ayudan a tener una piel perfecta el viento y la humedad. Por todo esto, en invierno y verano verás a tu piel languidecer.

  • Los medicamentos: si eres alérgica y tomas corticoesteroides notarás los efectos negativos de este tipo de medicamentos en tu piel.
  • Los rayos solares: los ultravioleta deterioran la textura de la dermis porque producen pérdida de colágeno. ¡El Sol hace estragos!
  • Tabaco: si fumas debes saber que la nicotina provoca deficiencias en el riego sanguíneo que favorecen la aparición de arrugas.
  • Contaminación: si vives en una ciudad con un nivel de contaminación alto las toxinas se acumularán en los poros de tu piel y se irritará.
  • El estrés: puede producir que aparezcan manchas y deshidratación.

La hidratación y el consumo de vitaminas son indispensables para tu piel en el verano.

¿Qué debes hacer para evitar los efectos indeseados del clima?
Si no quieres ver como tu piel se deteriora día a día perdiendo brillo y elasticidad debes seguir unos consejos básicos en tu día a día que te ayudarán a superar el otoño y el invierno con la piel de una estrella, suave y sedosa:

  • Cuidado con el maquillaje: debes retirarlo con una crema limpiadora poco agresiva y aplicar una crema hidratante a diario sobre tu rostro.
  • Hazte una exfoliación: eliminando las células muertas mejoras el aspecto de tu piel, tanto en el rostro como en el resto del cuerpo. ¡Así eliminarás las pieles muertas y dañadas por el Sol este verano!
  • Bebe agua: consumir al menos dos litros de agua al día logrará que estés hidratada por dentro y por fuera.
  • Consume vitamina A y C: Si fumas es la mejor solución para evitar sus efectos negativos en la piel.
  • Cremas hidratantes: aplica lociones adecuadas para cada parte de tu cuerpo. Es importante que tengan vitaminas A y E, ácidos grasos y lácticos, aloe vera y minerales.
  • Higiene diaria: evita los jabones perfumados y con colorantes que perjudican a las defensas cutáneas. No te duches con agua muy caliente y no olvides que todas las partes de tu cuerpo son importantes y se merecen un cuidado especial, incluidos tus pies.
  • Protege tu piel: no olvides que los rayos ultravioleta están presentes en todas las épocas del año. Aplícate protector solar en las horas centrales del día para evitar quemarte… ¡incluso en invierno!
  • Cúbrete: el viento daña tu piel y para evitarlo debes cubrir las partes de tu cuerpo que sean más sensibles a sus agresiones.

Encuentra la solución en tu hogar
¿No puedes gastar mucho en cremas? ¡No te preocupes! Algunos de los alimentos que sueles tener en tu nevera te pueden ayudar a mejorar la hidratación de tu piel. Si tienes el rostro áspero y seco aplícate una mascarilla de yogur natural no azucarado durante 5 minutos una vez a la semana. ¡Notarás la diferencia!

Si lo que quieres es hidratar el resto de tu cuerpo mezcla un plátano maduro con yogur o miel. Extiende el resultado sobre tu dermis y aclárala con agua. Además puedes exfoliar tu cuerpo mezclando café con tu crema hidratante. Frota tu cuerpo con la mezcla y acabarás con las impurezas de tu piel. ¡No dudes en utilizar trucos caseros para mejorar tu piel!

sábado, 23 de marzo de 2019

Trucos para aprender un nuevo idioma

Aprender un nuevo idioma es desafiante pero también puede ser frustrante y, a veces, muy difícil. ¿Y descubrir la mejor manera de aprender un nuevo idioma? Eso parece casi imposible. Diferentes ciencias, teorías y estilos de aprendizaje se encuentran por todas partes y, sinceramente, algunos idiomas son más fáciles de aprender que otros. A pesar de las dificultades, la adquisición de múltiples idiomas está creciendo rápidamente en popularidad en todo el mundo y la bilingüidad se está convirtiendo en una adición de currículum altamente deseada por las empresas.

Con tanto por ahí en términos de las mejores maneras de aprender un idioma, puede ser difícil concentrarse en qué tácticas de aprendizaje de idiomas serían especialmente útiles para tu aprendizaje. Para aprender un idioma extranjero o para mejorar las impresionantes habilidades que ya has logrado, aquí hay algunas ideas nuevas y 10 trucos para aprender un nuevo idioma:

10 Trucos para aprender un nuevo idioma


1. Haz nuevos amigos
Si hay una comunidad de personas que hablan el idioma que deseas aprender en tu ciudad, ¡comienza a asistir a los eventos! La amistad es una de las mejores maneras de aprender un idioma extranjero, y la forma más fácil de sentirte cómodo con la jerga, la entonación y los modales. Puedes conversar casualmente con tus amigos en cafés, bares y restaurantes locales y construir lentamente una base sobre el idioma que deseas aprender. La mejor parte de hacer amigos que ya hablan el idioma (o que están aprendiendo contigo) es que podrás practicar libremente sin sentirte tímido.
Consulta qué comunidades tienes cerca en la Agencia de traducción Barcelona.

2. Amigos por correspondencia
¿Recuerdas amigos por correspondencia que practicabas en la escuela primaria? ¡Solo porque eres un adulto ahora no significa que no puedas participar! Encuentra un amigo por correspondencia internacional y disfruta de la experiencia y conocimiento lingüístico comercial. Edita las cartas de los demás (manteniendo lo que escribieron los dos originalmente), para que puedas ver el formato y la ortografía correctas. Se ayudarán mutuamente a aprender, tus habilidades para escribir en un idioma extranjero se multiplicarán por diez, ¡e incluso puede tener alguien a quien visitar en el extranjero cuando estés listo para poner en práctica esas habilidades!

3. Ver una película
Para las personas que desean aprovechar el tiempo, esta es una de las mejores maneras de aprender un idioma desde la comodidad de su propio hogar. Busca una película extranjera en otro idioma, ¡sin subtítulos, si puedes! ¡Esta no solo es una de las mejores maneras de aprender un idioma extranjero, sino que también obtendrás un mejor sentido de la cultura de ese idioma! Si no sabes lo suficiente del idioma para desactivar los subtítulos, mantenga una lista de las palabras de vocabulario nuevo que escucha y lo que crees que significan. Intenta también a dejar el subtitulo en el idioma extranjero para aprender cómo se escriben las palabras que escuchas.

4. Finge que estás en un restaurante
Lee un menú en el idioma extranjero que deseas aprender y elije un plato que ordenarías todos los días, luego busca lo que significa. ¡Los nombres de tus elecciones de comida quedarán memorizados en tu cabeza! Además, si terminas eligiendo algo que se traduce como "perro" o "intestino de oveja", sabrás que debes alejarte de ellos cuando estés en el extranjero (a menos que esas sean tus comidas favoritas). En el momento en que te dirijas al extranjero, ¡seguro que tendrás apetito por la comida y el idioma!

5. Usa Internet
Internet es un lugar verdaderamente mágico. Si estás buscando las mejores maneras de aprender un idioma extranjero, ¡no busques más! Desde el uso del Traductor de Google que se utiliza para la traducción de páginas web, hasta la visualización de videos, la lectura de artículos y folletos útiles hasta el infinito y más allá, Internet está listo para ayudarte a alcanzar tus objetivos de aprendizaje de idiomas extranjeros. Busca clases locales o tableros de eventos para encontrar una nueva fuente educativa o conectarte con otros estudiantes de idiomas a través de grupos de chat en línea.

6. Enséñate a ti mismo
La clave para esto son pequeños pasos de investigación dedicada, y aunque es obvio, sigue siendo una de las mejores maneras de aprender un nuevo idioma. Tómate un poco de tiempo todos los días para escribir una oración que te gustaría saber decir en otro idioma. Busca cada palabra / sección e intenta construir la oración. Si tienes un compañero de idioma, pídele que vuelva a revisar tus oraciones cuando se reúnan. ¡Dar pequeños pasos y buscar pequeños objetivos para alcanzar todos los días te mantendrán avanzando hacia adelante en la pista del aprendizaje de idiomas motivándote cada vez más!

7. Ir por secciones
Concéntrate en el vocabulario de un área o tema cada semana (por ejemplo transporte, trabajo o artículos alimenticios) y luego pasa a otro tema la próxima semana. Aprende nuevas oraciones y pasajes, esta rutina organizada hará que el aprendizaje del vocabulario y otras palabras clave importantes sea más manejable y podrá comenzar a agrupar las cosas.

8. Escuchar la radio
Al igual que ver una película extranjera, intenta escuchar una estación de radio en tu idioma de destino, ya sea en el automóvil, en un podcast o en línea. Intenta ver cuánto puedes entender, y escribe las palabras que reconoces pero no entiende para buscar (Consejo de traductores profesionales: ¡escuchar las noticias en otro idioma es una manera increíble y realmente intensa de comenzar a aprender vocabulario y estructuras de conversación rápidamente! ).

9. No tengas miedo al ridículo
Deshazte de tu orgullo. Comprende desde el comienzo de este viaje lingüístico que no será un viaje fácil. Cuanto menos sepas de un idioma, más difícil será hablarlo, escribirlo y comprenderlo (especialmente si es inusual). Si eres tímido y consciente de tus habilidades, tu aprendizaje en general sufrirá. La mejor manera de aprender un nuevo idioma y la primer regla para tener éxito en el aprendizaje es sentirte cómodo al cometer muchos errores: en estos momentos son los que más aprendes y, en última instancia, es la puerta de entrada a tus éxitos multilingües.
Recuerda que nadie nace sabiendo, por lo que todos cometemos errores al intentar aprender algo nuevo.

10. Ir al extranjero
Una de las mejores maneras de aprender un idioma extranjero es visitar un país que hable tu idioma de destino y vivir con una familia anfitriona que no hable tu idioma nativo y sin utilizar la traducción turística. Te sorprenderás de la cantidad de información que puedes comunicar y la rapidez con la que aprendes un idioma cuando no tienes otra opción. Este entrenamiento completo de inmersión te hará hablar fluidamente en pocos meses. Honestamente, ¿qué podría ser mejor? ¡Incluso podrías aprender múltiples idiomas en el extranjero si eliges el país correctamente!

martes, 19 de marzo de 2019

Trucos para elegir la tarifa de luz más barata

Trucos para elegir la tarifa de luz más barata
Elegir una tarifa de luz no es tarea fácil. La oferta de compañías de luz es muy amplia en España y puede resultar demasiado abrumador tener que investigarlas todas para poder tomar una decisión respecto a cuál es la mejor tarifa posible. A continuación se dan algunos trucos para escoger la mejor tarifa de luz, pero es importante comprender que la tarifa de luz más adecuada para un hogar, quizá no sea la más barata del mercado, pero sí la que más conviene económicamente al cliente a largo plazo.

En busca de la mejor tarifa de luz

Antes de contratar una tarifa de luz o de gas, es necesario dar de alta la luz y el gas. Se puede dar de alta la luz o el gas online, por teléfono o de forma presencial. En todo caso, un domicilio en el que no se haya dado de alta la luz no se puede contratar una tarifa eléctrica.


Una vez que esto esté hecho es el momento de buscar una tarifa de luz para el inmueble. Para encontrar la mejor se puede recurrir a estos trucos:
  • Comparador de tarifas de luz: esta herramienta gratuita online puede comparar varias tarifas a la vez y resultar muy útil y hacer ganar mucho tiempo a los clientes.
  • Atención al cliente de las comercializadoras: Una vez que se tiene una idea de la comercializadora que va a escogerse se puede llamar a estas para pedir información detallada sobre las tarifas.
  • Foros y plataformas de consumidores: Estas páginas plantean las opiniones de actuales o antiguos clientes de una determinada tarifa o compañía.
  • Redes sociales de la compañía: En las redes sociales de las comercializadoras se pueden ver las opiniones de los clientes de las tarifas de la misma y de la calidad de sus servicios.
  • Vecinos y familiares: La opinión de familiares, y especialmente de vecinos con una casa similar a la tuya pueden resultar útiles a la hora de escoger la mejor tarifa.
Todos estos trucos pueden ayudar al cliente a contrastar y considerar las diferente tarifas de luz del mercado, tanto las tarifas de luz baratas como aquellas tarifas de luz menos económicas, pero lo más importante es que al final de la búsqueda el cliente haya encontrado una tarifa que se adapte a las necesidades de su hogar y del uso que le da a la electricidad.

Prueba y error

Hay muchas comercializadoras que ofrecen tarifas de luz que carecen de cláusulas de permanencia, esto quiere decir, que los clientes pueden resciliar el contrato de forma inmediata o, al menos, sin tener que esperar meses. Esto da libertad al consumidor a cambiar de tarifa en caso de que considere que se ha equivocado o que hay una tarifa mejor para su hogar de lo que pensó al principio.

Se indicaba anteriormente que una de las herramientas para buscar una tarifa de luz adecuada es la OCU (Organización de Consumidores y Usuarios). En caso de que la tarifa que se haya escogido suponga al final un problema se puede poner una reclamación a través de la misma plataforma en este enlace.

miércoles, 6 de marzo de 2019

Cómo mantener el bronceado en otoño e invierno?

Cuando el verano va llegando a su fin, poco a poco nos vamos despidiendo del bronceado que conseguimos en la estación. De tener la piel dorada y brillante pasamos a vernos mucho más pálidas en cuestión de unos pocos días.
Es normal que el bronceado desaparezca cuando ya no nos exponemos al sol. De todas formas, podemos hacer que el verano dure mucho más en la piel con estos consejos para mantener el bronceado en el invierno. Si estás en el hemisferio sur en este momento donde se aproxima el otoño, te vendrán muy bien.

Cómo mantener el bronceado en otoño e invierno?

Comienza con una crema hidratante. Aplica un poco de crema hidratante en todo tu cuerpo todos los días para que tu piel luzca mucho más sana y atractiva. Bebe mucha agua también para favorecer la hidratación. Esto ayuda a prolongar el bronceado.

Usa polvo de bronceado para el rostro. Un poco de polvo de maquillaje en el rostro es una buena estrategia para alargar el bronceado del verano. Procura aplicarte un poco nada más, pues si no quedará demasiado artificial.

Usa base en polvo de color un poco más oscuro que tu piel. Este truco te sentará muy bien para complementar el polvo de bronceado. Es ideal para aquellos días en los que no queremos maquillarnos demasiado y estar listas en cuestión de unos minutos.

Come mucha zanahoria. Las zanahorias tienen propiedades, entre ellas la vitamina A, que nos ayudan a mantener el bronceado en nuestra piel durante mucho más tiempo.Hazte amiga de ellas y añádelas a tus comidas: son muy saludables.

Cómo mantener el bronceado en otoño e invierno?

Como siempre, si te gustó este artículo te invitamos a compartirlo en tus redes sociales y a seguirnos en Twitter y Facebook para ver más trucos de belleza.
No olviden que para tomar sol en verano hay que tener en cuenta el horario seguro y aplicar siempre protector solar.

sábado, 2 de marzo de 2019

Truco para hacer un simple disfraz de Ninja

Truco para hacer un simple disfraz de Ninja

Se acerca Halloween y si estas en esta pagina, es que seguramente aún no tienes idea de que disfrazarte y estás buscando un disfraz para hacer con poco dinero, o bien gratis y sin mucho esfuerzo...
Necesitas un truco para hacer un simple disfraz de Ninja en poco tiempo?
Pues bien, aquí te dejamos un truco bien simple para hacer un disfraz en menos de un minuto!
Se trata de una máscara de ninja realizada con una t-shirt! Así es, con una simple remera negra y sin necesidad de cortarla, simplemente colocandola como vemos en este video y plegando y atando de manera correcta, podremos tener nuestro simple disfraz para la noche de brujas, un disfraz de último momento, para salir de apuros!
Un excelente truco para aquellos que quieren ir a una fiesta de disfraces y no saben de que disfrazarse!!
Aquí en este video tutorial, vemos como en 30 segundos podemos tener un excelente disfraz sin gastar un centavo! Un disfraz para mujeres y hombres, sencillo, simple y sobre todo gratis!
Ahora el resto es vestirte de negro, ponerte unos guantes y quizás algun arma ninja que tengas a mano!
Buen truco, no?
Ahora sí podrás salir a la calle a golpear puertas y a decir "Dulce o truco?" o bien ir disfrazado o disfrazada a una fiesta de disfraces!
Y si no te convence este disfraz, te invitamos a dar click en el siguente enlace que tiene muchas más ideas para disfraces caseros!

Video : Truco para hacer un simple disfraz de Ninja



¿En qué piensas cuando escuchas la palabra ninja?

¿Las imágenes de figuras enmascaradas vestidas de negro saltan en tu cabeza? ¿Movimientos acrobáticos rápidos en pantalla? ¿Qué hay de los ciudadanos marginados que se especializan en asesinatos, sabotajes y disfraces?

Al alejarse de los cómics y las películas, los ninjas se remontan al siglo XII, pero en realidad fueron los siglos XV al XVII los que se consideran los días dorados de los ninjas en Japón y China. Más precisamente llamados shinobi, los ninjas eran un grupo que podría considerarse como agentes secretos o mercenarios en Japón. Se pensaba que estaban por debajo de los guerreros samurai por sus prácticas "alternativas" de cumplir sus misiones.

La versión de la cultura pop de los ninjas parece estar basada en representaciones de teatro kabuki y películas en oposición a la realidad. Se sabía que los ninjas se vestían con ropa camuflada para mezclarse mejor con su entorno, ya que la mayor parte de su trabajo se realizaba en la portada de la noche. ¿Sabías que ser un ninja no estaba reservado solo para hombres? Las mujeres ninjas o kunoichi también fueron parte de esta ocupación secreta.

La práctica de ser un ninja se llama ninjutsu. Este entrenamiento cubre mucho terreno como: combate desarmado, combate con espada y lanza, artes marciales mixtas, operaciones estratégicas y lanzamiento de cuchillas. 

lunes, 25 de febrero de 2019

Cómo hacer que tu perro se coma todo el pienso

La mayoría de los perros comen cualquier cosa y todo sin un momento de vacilación. Por otro lado, hay algunos perros que simplemente no muestran mucho entusiasmo por el pienso cuando se les pone delante. Puede ser preocupante cuando tu perro no muestra interés en la comida, gira la nariz hacia arriba y se aleja. Aquí hay algunas razones por las que esto podría suceder y qué hacer para ayudar a tu perro a obtener la nutrición que necesita para mantenerse saludable.

Cómo hacer que tu perro se coma todo el pienso

Cómo hacer que tu perro se coma todo el pienso

Asegúrate de que tu perro se encuentre saludable

Lo primero que debes evitar antes de decir "mi perro no se come todo el pienso" es asegurarte de que su perro tenga buena salud general. Si tu perro siempre ha comido bien y repentinamente desarrolla un apetito disminuido, debes de preocuparte de inmediato. Si ha perdido peso recientemente o tiene vómitos o diarrea también, definitivamente es hora de visitar al veterinario.

Los problemas en los dientes y/o problemas en la boca pueden dificultar la comida incluso para los perros más hambrientos. Revisa la boca en busca de llagas, dientes dañados u objetos extraños que puedan estar causando dolor o incomodidad para su perro a la hora de comer. Esta sería otra causa para visitar al veterinario para un examen. Una vez que se hayan diagnosticado y tratado los problemas, el apetito de su perro debería volver rápidamente.

Preferencias de comida para perros y malos hábitos

Si los problemas de salud no son un problema, es posible que debas considerar que tu perro ha adquirido algunos malos hábitos por parte de los dueños. Alimentar a tu perro con golosinas adicionales durante el día que son más sabrosas y más interesantes que su dieta seca normal puede hacer que se desarrolle un apetito delicado con el tiempo. Si hay muchas personas en el hogar a quienes les gusta darle golosinas extra a tu perro o le están enviando restos de mesa, esto puede llevar a algunos problemas graves, como la obesidad.

En los casos de alimentación excesiva de restos de mesa, algunos perros tienden a resistir hasta que se les da algo que sabe mejor que el pienso para perros. Aquí es donde debes hacer algunos cambios y dejar de reforzar el mal comportamiento. Los restos de mesa y las golosinas excesivas solo causan aumento de peso y no proporcionan una nutrición equilibrada para tu perro. Tu mascota necesita comer alimentos nutricionalmente balanceados en cantidades adecuadas todos los días para mantener su salud. Entonces, en este caso, hacer cambios en sus hábitos es vital.

Sigue una rutina diaria de alimentación programada. Coloca la cantidad adecuada de alimentos a una hora regular cada día y espera. Si tu perro no come la comida, intenta nuevamente al día siguiente. Puede llegar a pasar un día o dos sin que el perro coma, no es de preocuparse, siempre que tenga buena salud y no sea un animal muy joven (o diabético). Esto ayudará a tu perro a estimular el apetito el pienso, y después de un corto tiempo, deberá aprender que este es el único alimento que recibirá todos los días.

Elecciones de alimentos para perros y métodos de alimentación

Revisa la comida para perros que estás dándole a tu perro para asegurarte de que no esté estropeada o caducada. Esta puede ser una razón por la cual tu perro no quiere comer su comida repentinamente. Asegúrate de que los alimentos que ofreces sean seguros, nutritivos y consistentes. No sigas cambiando la comida constantemente porque esto puede alterar el sistema digestivo de tu perro. Si deseas probar un sabor diferente o una marca de comida para perros, haz el cambio gradualmente y mezcla algo de la comida vieja con la comida nueva hasta que solo esté comiendo toda la comida nueva. Un nuevo sabor del pienso podría ser suficiente para estimular el apetito de tu perro.

Si tu perro no come alimentos secos para perros sin importar qué, hay algunos trucos para probar que podrían incitarlo a comer. Puedes probar otra marca de pienso para perros o sabor de comida que pueda tener mejor sabor. Mezclar una cucharada o dos de alimentos enlatados a croquetas secas puede aumentar el sabor. Los alimentos enlatados se pueden calentar ligeramente en el microondas, o se puede poner agua tibia o caldo de pollo sobre los alimentos secos para darle un poco de calor y un aroma extra.

Llevar a tu perro a dar un buen paseo antes de las comidas también puede ayudar a aumentar su apetito. Si puedes programar una caminata diaria en un horario regular de alimentación, esto ayudará a tu perro a asociar la caminata con la próxima hora de la comida.

Mantente positivo y sé paciente

Tu perro puede estar respondiendo a ciertas señales de comportamiento durante las comidas. O puede que esté disfrutando de la atención que le dan cuando no come su comida, lo que refuerza el mal comportamiento. Al mantenerte positivo durante el tiempo de alimentación, la experiencia general también le proporcionará un refuerzo positivo para tu mascota. Elogia a tu perro cuando coma su pienso, y dale atención solo después de que la comida se haya terminado.

Permanecer fuera del área mientras tu perro come y brindarle un lugar tranquilo y seguro para comer solo, lejos de las distracciones o la competencia de otras mascotas, puede ser muy útil. Sirvele la comida a tu perro durante un corto período de tiempo y luego retírala. Esto le enseñará a tu mascota a comer en ciertos horarios regulares y proporcionará una rutina reconfortante en la que el perro puede confiar.

Sobre todo, se paciente con tu perro y obsérvalo de cerca en busca de signos de enfermedad. Trabaja con tu veterinario o con un entrenador de perros si te preocupa su salud. El tiempo, la autodisciplina y la consistencia harán mucho para curar a tu amigo de cuatro patas. ¡Finalmente, "mi perro no se como todo el pienso" se convertirá en una cosa del pasado!

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