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jueves, 21 de enero de 2021

Reto quema grasa

 Reto quema grasa


Quién ha estado en este círculo vicioso sabe lo que se siente:

. Verse al espejo y frustrarse
. inspirarse a un cambio
. Comprar un libro de dietas
. Ver videos de rutinas de ejercicios.
. Consultar un profesional.
. inscribirse al gimnasio.
. Comprar ropa de deporte.
. Sacar selfie en el gimnasio.
. Hacer todo al pie de la letra por un tiempo.
. Saturarse.
. Abandonar.
. Esperar 2 meses.
. Inspirarse de nuevo y repetir el ciclo.

Sabemos cuál es la razón detrás de aquellos que empiezan dietas y terminan abandonando:

“Expertos” que viven de su cuerpo, te venden sus métodos sin tener en cuenta que tu vida NO se dedica a tener un buen cuerpo.

O peor aún, expertos que NO tienen el cuerpo que prometen y te venden soluciones restrictivas e incompatibles con el estilo de vida de una persona que estudia/trabaja y lleva una vida social activa.

Aquí tienes una alternativa que permite mantener el el cuerpo de tus sueños los 365 del año.

Y puedes dejar de lado:
  • 5 comidas diarias
  • Comer cada 2 horas
  • Restricción de comidas preferidas
  • 2 horas de entrenamiento diarias 5 veces por semana.
  • No salir con amigos para apegarse al plan
Esto no es magia.

Simplemente sigue este reto quema grasa.

En vez de seguir 35 reglas sin sentido, la combinación de estas 3  permite la simpleza que necesitas para mantener el cuerpo que quieres sin tener que vivir obsesionado con el tema.

Ahora podrás:
  • Comer más abundante y menos veces en el día.
  • Incluir mis comidas preferidas
  • Salir a comer con amigos tranquilo
  • Entrenar 3 a 4 veces por semana, 1 hora por día.
  • Llevar una vida de estudio/trabajo sin tener que llevar un tupper para todos lados.
Estas 3 prioridades son súper simples y se pueden adaptar a la vida de cualquiera.

En este caso, la simpleza es la clave del éxito.

Reto quema grasa

Reto quema grasa

Quema grasa rápido comiendo toronja, apio, pimiento, jengibre, almendras, flor de jamaica, yogurt griego y frutos rojos. Alimentos naturales que son ideales para ponerte en forma.

Reto quema grasa

Alimenta tu metabolismo bebiendo 2 litros de agua al día, 1 vaso de agua caliente con limón (no olvides ver los beneficios del limón para la salud en nuestro blog)

Reto quema grasa

Complementa esta dieta con esta simple rutina cada día. Con poco tiempo de ejercicio y comiendo más saludable podrás mejorar tu estado físico de manera sencilla.

7 maneras de disminuir las calorías al comer

7 maneras de disminuir las calorías al comer

Si estás pensando en bajar de peso, pero te cuesta dejar algunas comidas, aquí te dejamos 7 maneras de disminuir las calorías al comer  o 7 simples decisiones para disminuir las calorías al comer.
Cambia algunos alimentos por otros similares, pero de menos calorías, que te permitan optimizar tu cuerpo, gracias por supuesto también a un régimen de ejercicio físico que es necesario.
Si no sabes qué rutina de ejercicio hacer, te recomendamos simplemente correr... Aprende cómo empezar a correr desde 0, sin tener el hábito aún formado, en algunas semanas, cuidando tu alimentación, verás resultados increíbles en tu figura.
Por supuesto, antes de comenzar a hacer ejercicio o emprender una dieta, siempre es recomendable consultar a tu médico de cabecera para corroborar que el tipo de ejercicio sea apto para ti y que la dieta que estés planeando, también sea la más conveniente para tu organismo.

7 maneras de disminuir las calorías  al comer 

7 maneras de disminuir las calorías al comer

Tip 1 : Cambia arroz blanco por quinoa

7 maneras de disminuir las calorías al comer

Tip 2 : Cambia de pan blanco a pan árabe.

7 maneras de disminuir las calorías al comer

Tip 3 : Cambia la tortilla de harina por tortilla de nopal

7 maneras de disminuir las calorías al comer

Tip 4 : Come yogurt griego en vez de crema.

7 maneras de disminuir las calorías al comer

Tip 5 : Cambia el jugo de fruta por agua de fruta o agua detox.

7 maneras de disminuir las calorías al comer

Tip 6 : Incorpora en tus comidas el guacamole en vez de la mayonesa.

7 maneras de disminuir las calorías al comer

Tip 7 : Compra pasta integral en vez de comer pasta al huevo.

¿Qué te parecieron estos tips de dieta? Si te gustaron estas ideas, no olvides compartir en tus redes sociales para que puedan llegar a más personas que también puedan disfrutarlas y mejorar su calidad de vida.

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miércoles, 20 de enero de 2021

Cómo desechar el aceite de cocina

 ¿SABES CÓMO DESECHAR EL ACEITE QUE UTILIZASTE PARA COCINAR?

¿Sabes donde tirar el aceite de las frituras o de todos los alimentos que fríes en aceite, hechos en casa?

Tal vez sí, pero siempre es bueno divulgar una información como esta.

Aunque no cocinemos muchos alimentos fritos en aceite, cuando lo hacemos, ‘normalmente’ tiramos el aceite usado en el lavaplatos o en algún otro sumidero, Verdad?

Ese es uno de los mayores errores que podemos cometer. ¿Por que lo hacemos?

Simplemente porque no hay nadie que nos explique como hacerlo en forma adecuada. Siendo así, lo mejor que podemos hacer o recomendar hacer es:

1.- Esperar (Si, esperar, aunque eso te tome un poco mas de tiempo) a que el Aceite usado se enfríe .

2.- Colocar el aceite de desperdicio en una botella de plástico ( como las de Cola, etc.)

3.- Cerrarla y colocarla luego en la basura normal !!!

UN LITRO DE ACEITE CONTAMINA CERCA DE UN MILLÓN DE LITROS DE AGUA!!!

Cantidad suficiente para el consumo de agua de una persona durante 14 años.

¡¡¡ PUES TODOS CONSUMIMOS AGUA!!!

Cómo desechar el aceite de cocina

¿Qué te pareció? Si te gustan estas ideas a favor de la salud del planeta, no olvides compartir en tus redes sociales para que puedan llegar a más personas que también puedan disfrutarlas y todos podamos aprender cómo cuidar el agua...

Hablando de cuidar el agua, tenemos un post que no te puedes perder... Se trata de las mejores Ideas para cuidar, reciclar y reutilizar el agua y puedes leerlo en nuestro post para continuar cuidando el medio ambiente. 

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lunes, 18 de enero de 2021

Beneficios del sexo

Hace un tiempo presentamos un post que se titulaba "10 enfermedades que se curan haciendo el amor" que se hizo viral en las redes sociales.

Hoy encontramos algo muy similar que queremos compartir con ustedes y se titula Beneficios del sexo.

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Como siempre, cuando nos referimos a cuestiones de salud, aprovechamos para recomendarte consultar con tu médico de cabecera si tienes alguna duda o algún síntoma de alguna enfermedad.

Beneficios del sexo

Beneficios del sexo

Reduce el estrés: Después del sexo el cuerpo reduce los niveles de cortisol del cuerpo, la hormona que segrega el organismo ante las situaciones estresantes.

Beneficios del sexo

Rejuvenece: Tener una buena dosis de sexo con cierta frecuencia te rejuvenece y te hace sentir y aparentar más joven.

Beneficios del sexo

Reduce el dolor: Las investigaciones muestran que los dolores musculares y cervicales mejoran con el sexo.

Beneficios del sexo

Mejora tu piel: El sexo tiene un efecto positivo en el proceso de renovación de la piel, el sexo vigoroso hace que el organismo nombre niveles más altos de oxígeno alrededor del cuerpo.

Beneficios del sexo

Mejora la fertilidad: Tener sexo mejora fertilidad, pues los estudios en esta línea de investigación muestran que a más cantidad de sexo mejor calidad del esperma.

Beneficios del sexo

Combate el resfriado: Tener relaciones sexuales una o dos veces a la semana aumenta hasta un 30%, los niveles de anticuerpo llamado inmunoglobulina, que actúa como protector contra el resfriado.

domingo, 17 de enero de 2021

Retirar amianto y residuos tóxicos de tejados

Hoy te contamos sobre el peligro de las láminas de techo de cemento de amianto corrugado y residuos tóxicos. Las excelentes cualidades de resistencia al calor habían hecho del amianto un material de construcción bastante popular en el siglo XX. El mineral de origen natural se utilizó en diferentes tipos de productos de construcción, incluidas las láminas para techos.

Las láminas de techo corrugadas hechas de asbesto son comunes en las casas europeas construidas antes del 2000. La adición de asbesto al cemento hizo que las láminas de techo corrugadas fueran más resistentes al calor, a la intemperie y duraderas. Dado que las láminas de cemento eran ignífugas, los fabricantes inicialmente las consideraron más seguras en comparación con la madera. Sin embargo, estudios posteriores habían hecho el sorprendente descubrimiento de que los materiales que contienen asbesto eran un gran peligro para la salud.

Retirar amianto y residuos tóxicos de tejados

EL RIESGO PARA LA SALUD DE LAS HOJAS DE TECHO DE CEMENTO DE ASBESTOS

Algunos residuos tóxicos se utilizaban en la construcción y en muchos elementos de los hogares y hoy en día sabemos lo perjudiciales que pueden llegar a ser. Lo más recomendable es confiar en empresas especializadas para eliminarlos correctamente y garantizar un transporte y gestión segura, por eso recomendamos consultar para retirar tejados de uralita en Madrid.

La realidad es que la exposición al asbesto suele ser fatal. Los productos de amianto, incluidas las láminas de cemento para techos, representan un gran riesgo para la salud. Miles de personas tienen graves problemas de salud cada año después de haber sido expuestas al material. Como resultado, el producto ahora está prohibido en el Reino Unido, por ejemplo.

Si el producto de asbesto, incluida la lámina de techo de fibrocemento, se deja intacto, no hay daño. Sin embargo, si la hoja del techo se daña de alguna manera, como después de haber estado expuesta a condiciones climáticas adversas, puede tener consecuencias peligrosas para la salud.

En caso de que la lámina del techo de fibrocemento se dañe debido a un incendio u otras condiciones climáticas adversas, se desprenderán fibras de asbesto. Las fibras microscópicas cuando se inhalan se alojan en los pulmones. Dado que las fibras de asbesto no se descomponen, permanecen permanentemente en el cuerpo.

La exposición a las fibras de asbesto resultará inicialmente en inflamación, dolor e infección en los pulmones. Con el tiempo, la acumulación de partículas daña la capacidad de los pulmones para respirar aire. Surgen diferentes complicaciones de salud cuando el cuerpo comienza a luchar contra las partículas extrañas. La exposición prolongada al asbesto dará lugar a graves complicaciones de salud, que incluyen:

  • cáncer de pulmón
  • asbestosis
  • engrosamiento pleural
  • mesotelioma

La peor parte de estas enfermedades es que no son tratables. Si bien los medicamentos pueden retrasar el progreso de la enfermedad, no pueden revertir el daño causado al cuerpo.

¡PÓNGASE EN CONTACTO CON UN PROFESIONAL PARA ELIMINACIÓN DE HOJAS DE TECHO DE CEMENTO DE ASBESTOS!

La lámina de techo de fibrocemento es un peligro para la salud. Es importante que se comunique con un contratista de remoción de asbesto con licencia para deshacerse de las láminas de asbesto y para poder retirar tejados de amianto. Los costos de eliminación de láminas varían y dependen de la extensión del trabajo requerido para quitar las láminas de techo corrugadas.

Ponerse en contacto con un contratista autorizado para la eliminación de amianto y residuos tóxicos garantizará el manejo y la eliminación seguros de las láminas de asbesto. El personal profesional de una empresa autorizada que ofrece la eliminación de amianto utilizará los procedimientos adecuados de manipulación y eliminación. Ellos realizarán el trabajo de acuerdo con las reglas y regulaciones locales con respecto a la eliminación segura de productos que contienen asbesto.

Cerrajeros en Barcelona

Las puertas interiores son una parte importante del aspecto general de su hogar y tienen un impacto significativo en su "atractivo exterior" interior. Si bien a menudo es fácil pasar por alto estas puertas como solo parte de la apariencia y el enfoque de fondo de una casa, reemplazar las puertas interiores no solo ayuda a unir un espacio visualmente, sino que ofrece otros beneficios. Aquí le dejamos 5 consejos para reemplazar puertas interiores y aprovechamos a recomendar Cerrajeros en barcelona eixample para cambiar puertas de interiores o cualquier cerradura de su hogar.

5 consejos para reemplazar puertas interiores

puerta interior

1. Razones para reemplazar las puertas interiores

Primero, considere reemplazar o actualizar sus puertas interiores si son de diferentes tipos y colores. Si las puertas en la misma área de una casa (cocina, sala de estar, dormitorio de arriba, sótano) no coinciden, todo el espacio pierde cohesión. Las casas antiguas que han pasado por varias renovaciones pueden tener una mezcolanza de tipos de puertas en sus niveles principal y superior. Reemplazar todas las puertas del mismo nivel por otras que tengan un aspecto o tema coherente puede mejorar el flujo visual de la casa.

También vale la pena reemplazar las puertas interiores si se han dañado o si ya no se asientan correctamente en sus marcos. Las puertas centrales huecas son especialmente vulnerables a los daños por golpes y patadas. Los daños menores a las puertas de madera maciza se pueden corregir más fácilmente lijando y luego teñiendo o pintando nuevamente, pero estas puertas más pesadas también son más propensas a desalinearse con su marco. Una puerta de madera que no se cierra correctamente y tiene un daño significativo puede usarse mejor en otro lugar de la casa o ser reutilizada por un artesano.

2. Tipos de puertas interiores

Hay una gran cantidad de tipos de puertas interiores para elegir, que incluyen:

  • puertas de madera maciza
  • puertas de madera de imitación
  • puertas de madera de ingeniería
  • puertas plegables
  • puertas resistentes al fuego
  • puertas corredizas
  • puertas de acordeón
  • puertas francesas

Cada tipo de puerta interior ofrece sus propias ventajas. Las puertas de madera maciza, por ejemplo, son una excelente opción si desea detener la transmisión de sonido de una habitación a otra. Las puertas resistentes al fuego pueden ofrecer hasta media hora de protección en caso de incendio en la casa y son una excelente opción para los dormitorios. Las puertas corredizas se deslizan hacia las paredes en lugar de abrirse y son una buena opción para un espacio más pequeño. Consulte más detalles en Puertas Antiokupa para encontrar la más adecuada para su habitación.

3. Cambio de la moldura interior de la puerta

Una forma sencilla de actualizar la apariencia de una puerta interior sin reemplazar toda la puerta es cambiar el revestimiento de la puerta. Por lo general, quitar y reemplazar la moldura de la puerta se puede hacer en el espacio de una tarde. Necesitará una palanca y algo de paciencia para quitar la moldura vieja, y una moldura nueva para reemplazar lo que está quitando.

Hay muchos tipos de molduras disponibles, desde opciones planas de fácil pintura hasta molduras de corona acampanadas más grandes. También puede encontrar bloques de esquina decorativos o dinteles que se adapten a sus gustos, solo asegúrese de que coincidan con el resto de su moldura.

4. Reemplazo de puertas interiores

Si elige reemplazar algunas o todas sus puertas interiores existentes, descubrirá que vienen en dos variedades: pre-colgadas y "en blanco" o losas. Las puertas preinstaladas tienen sus jambas preinstaladas y se hizo espacio en la pared para acomodar la puerta y la jamba juntas. Las puertas en blanco o losas están diseñadas para encajar en una jamba ya colocada en la pared.

Reemplazar una puerta en blanco significa que necesita que le guste la jamba que está en su lugar o que esté dispuesto a hacer el trabajo de quitarla toda.

Una vez que haya comprado una nueva puerta en blanco, el siguiente paso es quitar la puerta vieja, colocarla encima de su nueva puerta, tomar medidas y cortarlas para que coincidan. Hay una variedad de tamaños estándar en cuanto a puertas, pero asegúrese de verificar su ancho.

Reemplazar una puerta pre-colgada significa quitar la puerta y la jamba, pero no tendrá que preocuparse por cortar una nueva puerta al tamaño adecuado. Sin embargo, tiene que encajar perfectamente en la abertura de la pared, lo que significa usar calzas de madera y mucha paciencia para hacerlo bien.

5. Contratación de un cerrajero para instalar puertas interiores

Si bien es posible instalar usted mismo en su hogar puertas interiores nuevas precolgadas y en blanco, a menudo es mejor contratar a un cerrajero profesional, un instalador de puertas o un personal de mantenimiento para que haga el trabajo. No solo pueden hacer el trabajo más rápidamente y con una probabilidad mucho menor de errores (asegurándose de que la puerta se abra de la manera correcta, por ejemplo), sino que a menudo pueden recomendar qué tipo de puerta funcionará mejor en su hogar.

miércoles, 13 de enero de 2021

¿Un outlet de moda ideal? ¡No te pierdas el outlet de The IQ Collection!

Al ser mujer, es muy importante estar presentable todo el tiempo, ya que su primera impresión es la última impresión. La ropa de mujer tiene una amplia gama de colecciones y tiene muchos tonos, lo que hace que sea más difícil encontrar la combinación perfecta para ti en función de tu estilo. Sin embargo, no es imposible ser moderna y original al mismo tiempo. Siempre puedes ser impresionante y admirable si haces compras de moda de manera inteligente. Aquí, obtendrá todos los consejos de compras de moda para comprar en un outlet de moda, a la vez que te recomendamos theiqcollection.com el outlet de moda que estabas esperando para renovar tu estilo a un precio súper económico.

Consejos para comprar ropa de moda

1. Manténte actualizada con revistas de moda y sitios web

Cada vez que una personalidad o un diseñador famoso trae algo nuevo, se convierte en la última moda. Las revistas de moda y los sitios web están atentos a estas tendencias y las publican en sus ediciones. Puedes encontrar la última moda y consejos de dichas fuentes. Es muy importante mantenerse actualizado, ya que la moda puede cambiar en un abrir y cerrar de ojos o puede durar para siempre, como un pequeño vestido negro y camisas blancas. Las tendencias que se ven en revistas de moda o sitios web tardan algunas semanas en llegar a las tiendas. Por lo tanto, tienes tiempo suficiente para pensar si ese es tu estilo o no o si ya tienes algo así o no.

2. Sigue las tendencias de tu modelo a seguir.

Seguir a tus estrellas favoritas es la mejor y más fácil forma de mantener tu estilo. Las celebridades son las que marcan tendencias y saben más de lo que está de moda o no. Por lo tanto, puedes encontrar lo que debes buscar para ir de compras. Rihanna y Taylor son las celebridades más populares y de moda actualmente, mientras que Kylie Jenner y Megan Markle estuvieron entre las celebridades más influyentes en el año 2018. También puedes seguir a tu artista favorito al que admiras. Elige tus propias tendencias de moda y agrega una pizca de tu propio estilo para hacerlo personalizado.

3. Conoce tu guardarropa por dentro y por fuera

Revisa tu guardarropa antes de ir a las tiendas. Te sorprenderá al descubrir cuántas prendas absolutamente impresionantes ya posees. Descubre qué elementos deseas conservar, renovar o deshacerte. Esto te ayudará a conocer tu colección, ahorrándote tiempo y dinero al comprar la misma ropa una y otra vez. Gastar dinero en ropa que ya tienes solo desordenará tu guardarropa.

4. Crea tu estilo

Seguro que te encantará este consejo. Puedes marcar tendencia por tu cuenta siguiendo tu propio estilo y sentido de la moda. La ropa se puede comprar, pero tu estilo es algo que te distingue de la multitud y eso es lo que estás buscando. Entonces, en lugar de seguir a otros, crea tu estilo inspirándote en los dos primeros puntos mencionados aquí. Tu maquillaje, color de labios, sombras de ojos y pestañas pueden intensificar tu apariencia de manera asombrosa. 

5. Descubre nuevas marcas

Las marcas pueden ser duras para tus bolsillos. Por lo tanto, en lugar de comprar de marcas exclusivas, intenta encontrar alguna opción nueva y económica. Lucir a la moda no significa ropa y zapatos caros. Puedes estar a la moda incluso con un presupuesto limitado. Hay varias tiendas online que ofrecen marcas reales a precios asequibles. Además, la función de cupones es un beneficio adicional para ahorrar más mientras compras. 

Aprovechamos a que veas algunas de las ofertas de The IQ Collection para que comiences a crear tu propio estilo aprovechando las últimas ofertas del outlet.

Outlet de The IQ Collection

Alejandra Caldera

Prácticamente a mitad de precio, un hermoso abrigo con cuello envolvente, puedes obtenerlo por menos de 65 euros.

BIBI MARRÓN

Siguiendo con los tonos marrones, un bello y abrigado Jersey de punto de manga larga con cuello envolvente y puede estar en tu guardarropas por apenas 32,50€

BIBI TEJA

Este Jersey de punto de manga larga con cuello envolvente combina con colores  de la paleta otoñal y también está a mitad de precio en el outlet.

Carla Teja

Muy elegante esta camisa de seda en color teja para combinar con los atuendos anteriores.


Carla Verde

Puedes comprar esta hermosa y llamativa camisa de seda en color verde por menos de 35 euros en el outlet de The IQ Collection.

Almudena GranateAlmudena Gris

Solo en un outlet como este podrías encontrar un pantalón de tiro alto tan elegante por menos de 40 euros. Consíguelo en el color que combine mejor con tu estilo.

Y estos son solo algunos de los precios de locos que tiene el outlet de The IQ Collection, no te pierdas el catálogo completo para encontrar prendas acordes al estilo que deseas, a un precio increíble.

martes, 12 de enero de 2021

Qué tipo de perfume usar según la ocasión

En esta entrada queremos hacer referencia a un tip bastante interesante, se trata del uso de los perfumes y las situaciones en que cada perfume cumple una función muy interesante. No todos los perfumes sirven para cualquier ocasión, por lo que en este artículo breve, te aconsejamos cuáles usar en cada caso.

Qué tipo de perfume usar según la ocasión

Tips sobre perfumes : Qué tipo de perfume usar según la ocasión

Para comenzar rápidamente vamos a hacer referencia a situaciones comunes de la vida en donde un buen perfume hace la diferencia y vaya que la hace.
Por ejemplo comencemos con el perfume para una entrevista de trabajo. En estos casos se debe usar un perfume sobrio pero penetrante, a lo que vamos es que se debe utilizar un buen perfume, que con su aroma despoje calidad, no sea atacante, es decir que no sea un perfume dulce y fuerte, sino sobrio, tal vez mentolado, pero lo importante, que sea penetrante.
En una cita se debe utilizar un perfume delicado, que tenga aromas suaves y para nada penetrantes sino que sean muy subliminales pero que el otro sepa que está allí. El aroma en una cita es fundamental, por ello te recomendamos llevar un perfume de calidad pero que no tenga una presencia demasiado marcada, tal vez un cítrico sería ideal.
Si tienes en cuenta el uso del perfume en el momento indicado vas a notar grandes diferencias, más que nada en como te ven y tratan los demás.

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Consejos para el cuidado del cabello seco

Hace poco les trajimos algunos consejos y trucos caseros naturales para parar la caída del cabello y aumentar su crecimiento que se hicieron virales en Internet, hoy venimos con más tips para el cabello, con algunos simples y sencillos consejos para el cuidado del cabello seco. Lee y comenta qué otros consejos y tips conoces para el cabello seco y quebradizo.

Consejos para el cuidado del cabello seco

Consejos para el cuidado del cabello seco

El cabello seco es definitivamente el más susceptible a maltratarse. Se ve deteriorado, pajoso, sin brillo y quebradizo. A continuación, algunos consejos para cuidar el cabello seco:
  • Limita el lavado de tu cabello a tres veces por semana.
  • Utiliza siempre un acondicionador y productos sin enjuague para después de la ducha. No uses productos que contengan alcohol.
  • Utiliza un producto protector antes de ingresar al mar o a una piscina.
  • Péinalo con un diente que no sea de metal, y de dientes separados.
  • No peines tu cabello cuando esté mojado.
  • Aplica el champú sólo al cuero cabelludo y al cabello cercano a la raíz; el agua lo hará correr al resto de tu cabello.
  • Tómate un tiempo para cortarte las puntas horquilladas una vez al mes.
  • No frote demasiado tu cabello al momento de secarlo.
  • Evita el uso excesivo de planchas, secadoras o rizadoras en tu cabello. Cuando las uses, asegúrate de utilizar un producto protector del calor.
  • Utiliza u champú suave, por ejemplo para bebés, que no seque la grasa de tu cabello.
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lunes, 4 de enero de 2021

7 formas sencillas de ahorrar dinero

A veces, lo más difícil de ahorrar dinero es empezar. Esta guía paso a paso sobre cómo ahorrar dinero puede ayudarlo a desarrollar una estrategia simple y realista, de modo que pueda ahorrar para todos sus objetivos de ahorro a corto y largo plazo.

7 formas sencillas de ahorrar dinero

7 formas sencillas de ahorrar dinero

Registre sus gastos

El primer paso para comenzar a ahorrar dinero es calcular cuánto gasta. Lleve un registro de todos sus gastos, es decir, cada café, artículo del hogar y propina en efectivo.

Una vez que tenga sus datos, organice los números por categorías, como gasolina, comestibles e hipoteca, y totalice cada cantidad. Utilice su tarjeta de crédito y extractos bancarios para asegurarse de que sea exacto.

Consejo: busque un software de gastos gratuito que le ayude a empezar si no quiere utilizar Excel. La elección de un programa o aplicación digital puede ayudar a automatizar parte de este trabajo. 

Presupuesto de ahorro

Una vez que tenga una idea de lo que gasta en un mes, puede comenzar a organizar sus gastos registrados en un presupuesto viable. Su presupuesto debe describir cómo se comparan sus gastos con sus ingresos, para que pueda planificar sus gastos y limitar los gastos excesivos. Asegúrese de tener en cuenta los gastos que ocurren regularmente, pero no todos los meses, como el mantenimiento del automóvil.

Consejo: Incluya una categoría de ahorro; trate de ahorrar entre el 10% y el 15% de sus ingresos.

Encuentre formas de reducir sus gastos

Si sus gastos son tan altos que no puede ahorrar tanto como le gustaría, podría ser el momento de recortarlos. Identifique los elementos no esenciales en los que puede gastar menos, como entretenimiento y cenas fuera. Busque formas de ahorrar en sus gastos fijos mensuales, como la televisión y su teléfono celular, también.

Aquí hay algunas ideas para recortar los gastos diarios:

  • Utilice recursos como listados de eventos comunitarios para encontrar eventos gratuitos o de bajo costo para reducir el gasto en entretenimiento. Intente reducir las salidas al cine, conciertos y espectáculos públicos.
  • Cancele las suscripciones y membresías que no utilice, especialmente si se renuevan automáticamente.
  • Comprométase a salir a comer solo una vez al mes y a probar lugares que entren en la categoría de "comidas baratas".
  • Haga un “período de reflexión”: cuando se sientas tentado por una compra no esencial, espere unos días. Puede estar contento de haber dejado pasar el impulso, encontrar un mejor precio en más que multimedia y estar listo para ahorrar para ello.

Establecer metas de ahorro

Una de las mejores formas de ahorrar dinero, según El Economista, es establecer una meta. Empiece por pensar en para qué podría querer ahorrar; tal vez sea para su boda, planee unas vacaciones o ahorre para la jubilación. Luego, averigüe cuánto dinero necesitará y cuánto tiempo le llevará ahorrarlo.

A continuación, se muestran algunos ejemplos de objetivos a corto y largo plazo:

Corto plazo (1 a 3 años):

  • Fondo de emergencia (3 a 9 meses)
  • Vacaciones
  • Pago inicial de un automóvil

A largo plazo (4+ años):

  • Pago inicial de una casa o proyecto de remodelación
  • La educación de su hijo
  • Proyecto para la jubilación

Consejo: establezca una meta pequeña y alcanzable a corto plazo para algo divertido y lo suficientemente grande como para que no tenga dinero en efectivo para pagarlo, como un nuevo teléfono inteligente o regalos navideños. Alcanzar metas más pequeñas y disfrutar de la divertida recompensa para la que ha ahorrado puede darle un impulso psicológico que hace que la recompensa de ahorrar sea más inmediata y refuerza el hábito.

Decida sus prioridades

Después de sus gastos e ingresos, es probable que sus metas tengan el mayor impacto en cómo distribuye sus ahorros. Asegúrese de recordar los objetivos a largo plazo; es importante que la planificación para la jubilación no quede en segundo plano frente a las necesidades a corto plazo.

Consejo: aprenda a priorizar sus metas de ahorro para tener una idea clara de dónde empezar a ahorrar. Por ejemplo, si sabe que necesitará reemplazar su automóvil en un futuro cercano, podría comenzar a ahorrar dinero para uno ahora.

Hacer que el ahorro sea automático

Casi todos los bancos ofrecen transferencias automáticas entre sus cuentas corrientes y de ahorros. Puede elegir cuándo, cuánto y dónde transferir dinero o incluso dividir su depósito directo para que una parte de cada cheque de pago vaya directamente a su cuenta de ahorros.

Consejo: dividir su depósito directo y configurar transferencias automáticas son formas sencillas de ahorrar dinero, ya que no tiene que pensar en ello y, en general, reduce la tentación de gastar el dinero. 

Vea crecer sus ahorros

Revise su presupuesto y verifique su progreso todos los meses. Esto no solo lo ayudará a cumplir con su plan de ahorro personal, sino que también lo ayudará a identificar y solucionar problemas rápidamente. Comprender cómo ahorrar dinero puede incluso inspirarlo a encontrar más formas de ahorrar y alcanzar sus objetivos más rápido.

viernes, 18 de diciembre de 2020

3 consejos de diseño para crear rótulos que atraigan a los clientes

En este mundo acelerado y centrado en la tecnología, a menudo hablamos de publicidad y marketing en línea y en dispositivos móviles. Pero cuando se trata de captar realmente la atención de la gente, a veces una buena señal pasada de moda puede ser la mejor opción. Más de la mitad de los propietarios de pequeñas empresas encuentran que la señalización y los gráficos en la tienda son efectivos para atraer clientes, según los resultados de una encuesta realizada hace poco tiempo, por lo que crear tu cartel personalizado en uno rótulos es una opción realmente importante para aumentar tus ventas.

La encuesta, demostró que más de la mitad de los propietarios de pequeñas empresas de la generación millenial (de 18 a 34 años) valoran la creatividad en los gráficos y la señalización. Por el contrario, sus homólogos del baby boom (de 55 años o más) ponen mayor énfasis en los diseños simplistas.

Sean cuales sean tus preferencias, la forma en que se diseña un letrero puede tener una influencia significativa en la capacidad de una empresa para adquirir nuevos clientes.

Según las investigaciones, alrededor del 20 por ciento de los clientes de una pequeña empresa eran personas que no tenían la intención de detenerse allí, sino que lo hicieron específicamente porque vieron el letrero, que está bien vinculado a su marca y al marketing general. Piensa por un segundo en tu propia experiencia: ¿Quién no ha estado conduciendo por la calle, se detuvo en una tienda y realizó una compra, simplemente porque vio el letrero?

Para aprovechar al máximo la señalización, hay tres principios de diseño importantes que todos los propietarios de empresas deben tener en cuenta al diseñar pancartas, rótulos o carteles.

3 consejos de diseño para crear rótulos que atraigan a los clientes

1. Color atractivo

La elección del color juega un papel muy importante en un letrero bien diseñado. Piensa en el rojo de Coca-Cola  o en el Amarillo de McDonald's. A menudo, el color puede ayudar a transmitir la identidad de una marca.

Según estudios realizados, el 80 por ciento del reconocimiento de una marca comercial se debe a su color.

Otra consideración importante: colores de moda. Algunos dueños de negocios pueden sentirse obligados a transmitir su personalidad a través de carteles que usan colores actuales y modernos. Pero se debe tener cuidado de considerar la longevidad al diseñar la señalización estática. El color del año de hoy podría ser la monstruosidad de mañana.

2. Contraste para mejorar la legibilidad

El contraste de un letrero generalmente determinará su legibilidad. El contraste, por lo tanto, es un factor importante para cualquier signo atractivo.

La mayoría de los letreros incluirán texto o gráficos en primer plano, con un color de fondo continuo. El contraste entre estos dos elementos es fundamental para la retención del contenido por parte del espectador.

Por ejemplo, podrías considerar un color oscuro sobre un fondo muy claro, o lo opuesto a eso: negro sobre blanco o blanco sobre azul. Emparejar colores similares puede disminuir la legibilidad de un letrero.

Sin embargo, un contraste de color débil se puede fortalecer con un contorno o una sombra alrededor de las letras del primer plano. Agregar un borde alrededor del texto o gráfico también aumenta la velocidad de lectura.

3. Sí, el tamaño importa

En pocas palabras, cuanto más grande es la letra, más fácil de leer. Esto es especialmente importante si está creando letreros en la carretera o letreros que se mostrarán a una distancia significativa, por ejemplo, en una conferencia.

Los diferentes tipos de letra también afectan la legibilidad. Si bien es posible que rótulo florido transmita un cierto estilo, puede ser difícil para las personas leerlo a mayores distancias de visualización.

viernes, 11 de diciembre de 2020

Retablos decorativos, retablos de madera para interiorismo

Los retablos de madera decorativos aportan una sensación de singularidad con el diseño oriental, agregando lujosos y hermosos patrones decorativos y carácter a una habitación creativa y contemporánea.

Montado en una pared o apoyado en un aparador o mesa, los retablos de madera para interiorismo fusionan la complejidad del diseño con la tranquilidad meditativa.

La madera es un material perfecto para este tipo de obras de arte. Su fuerza, durabilidad y belleza realzarán el ambiente decorativo del hogar. Los retablos decorativos son exclusivos y elegantes, aportando calidez y elegancia atemporal a la habitación. Son muy atractivos y son perfectos para crear un acento único con el diseño de la pared.

Retablos decorativos, retablos de madera para interiorismo

Mandalas de madera

Un Mandala es una forma sagrada altamente geométrica que representa todo un Universo con sus vibraciones. El ojo humano o las flores son ejemplos perfectos de Mandala. La contemplación de los mandalas es una práctica espiritual que te brinda la más profunda satisfacción. Su diseño puede verse como un modelo para el trazado de la vida. Esta antigua estructura geométrica es un diagrama cósmico de relaciones y nos recuerda el infinito que se expande dentro y fuera del mundo de nuestra mente y cuerpo.

Visita kasasdecoración para encontrar diferentes tipos de retablos de madera y mandalas decorativos. Todos ellos varían en forma, diseño y tamaño, pero todos están fabricados a partir de madera calada. Esto aporta un toque elegante y cálido para cualquier habitación del hogar. Entre nuestros estilos de decoración favoritos, podemos recomendar los retablos decorativos especialmente para estilos rústicos, vintage y nórdico.

Estos mandalas de madera son ideales para colocar sobre el sofá, en ese hueco de la pared donde aún no sabes qué añadir y quieres darle protagonismo y/o como foco principal a una pared sin decoración. Con un cierto aire étnico, aportarás un detalle provenzal a tu decoración moderna.

Retablos decorativos, retablos de madera para interiorismo

Cuadros de madera

Además de los Mandalas de madera, puedes decorar tus paredes con cuadros de madera que agregan diferentes parones y texturas a tu habitación.

Dependiendo del tamaño de la pieza del retablo, una habitación grande como una sala de estar, puede estar decorada con un cuadro de madera de grandes dimensiones, o bien decorar una parte de la pared con varios cuadros de madera pequeños, conformando un patrón geométrico a gusto del propietario del hogar. 

Los profesionales en interiorismo saben jugar con los tamaños y formas para que estas obras de arte en madera no queden perdidas en la pared, sino que se puedan complementar entre sí para embellecer una pared. 

Un consejo a la hora de decorar tus paredes con cuadros de madera, mandalas de madera o cualquier tipo de retablos decorativos es tomar todas las piezas que tengas y presentarlas sobre la pared, sin clavarlas definitivamente. Dependiendo de la cantidad de piezas que tengas y sus tamaños, prueba diferentes combinaciones, pide a un tercero que te ayude a visualizar cómo quedan y te de su opinión. Finalmente, cuando te sientas a gusto con tu decoración de pared con retablos de madera, clava tus piezas de arte y disfruta de tu nuevo diseño de interior.

jueves, 10 de diciembre de 2020

Qué juguetes regalarle a los niños según su edad

Qué juguetes regalarle a los niños según su edad

Ya se aproximan las fiestas y con estas, un montón de regalos que hacer... Quienes tienen niños pequeños en la familia, puede que no tengan mucha idea de qué es conveniente regalarles en cuanto a juguetes, así que este post es ideal para guiarse antes de ir a la juguetería a comprar.

En Facebook encontramos esta información muy interesante de Mundo de Colores que nos aconseja qué juguetes regalarle a los niños según su edad. Comenta debajo qué te pareció, cuáles son tus experiencias con los juguetes y tus hijos pequeños y comparte en tus redes sociales si te pareció interesante.

Si estás buscando los mejores juguetes a un buen precio, no te pierdas las ofertas de esta página web que tiene además un bono gratis de 15 dólares para gastar on line.

Qué juguetes regalarle a los niños según su edad

Qué juguetes regalarle a los niños según su edad

Qué juguetes regalarle a los niños según su edad (de 0 a 6 meses):
Juguetes sencillos, pero llamativos
Móviles para la cuna
Muñecos de goma o tela
Pelotas
Mordederas grandes que pueda agarrar bien
Sonajeros de colores brillantes
Juguetes musicales
Bloques blancos de colores

Qué juguetes regalarle a los niños según su edad

Qué juguetes regalarle a los niños según su edad (de 6 a 12 meses):
Juguetes que riedan
Juegos encajables
Tapetes o pelotas de diferentes texturas
Aros
Juegos de baño
Juguetes musicales
Juguetes donde los niños introduzcan algunos objetos
Juguetes apilables
Libros de tela
Mantitas de actividades

Qué juguetes regalarle a los niños según su edad

Qué juguetes regalarle a los niños según su edad (1 año):
Juguetes de arrastre
Cochecito sencillo, sin motor
Juguetes de manipulación
Juguetes de construcción
Peluches o muñecos que hablan, cantan, ríen, bailan, etc.
Juguetes con botones o teclado con diversos sonidos
Juegos de balancín
Juguetes que prueben la acción y reacción

Qué juguetes regalarle a los niños según su edad

Qué juguetes regalarle a los niños según su edad (de 2 a 3 años):
Juegos de armar, sencillos
Pizarrones de diversos materiales
Libros
Pintura dactilar
Gises
Crayones gruesos
Juegos que representen diferentes escenarios como: la granja, animales de la selva, cocinita, casita, bebés, etc.
Coches y camiones
Carros para transportar cosas
Materiales moldeables

Qué juguetes regalarle a los niños según su edad

Qué juguetes regalarle a los niños según su edad (de 3 a 7 años):
Juegos de ensamble
Juegos de razonamiento
Juegos de reglas
Rompecabezas
Juegos de diferentes profesiones
Juguetes que estimulen su activación física y jugar ala aire libre (pelotas, patines, balones, triciclos, bicicletas, juegos con agua, etc.
Juegos de mesa

sábado, 5 de diciembre de 2020

Trucos, tips y consejos para ahorrar y hacerte rico

¿Quieres hacerte rico o ahorrar dinero? No es algo tan difícil como parece, simplemente hace falta constancia, autocontrol y mucha planificación.

Estos consejos que encontramos en Internet pueden aplicarse a cualquier país y en cualquier moneda.

Toma nota, haz tu propio plan y apégate a él y así podrás ahorrar para hacer un viaje donde siempre soñaste, comprar la casa de tus sueños, invertir en un negocio y volverte rico.

¿Tienes más tips y consejos para el éxito financiero? Comenta debajo para los demás usuarios de Trucos Trucos.

Trucos, tips y consejos para ahorrar y hacerte rico

Trucos, tips y consejos para ahorrar y hacerte rico - pasos para hacerte rico

6 pasos para hacerte rico
1 - Controla tus gastos
2 - Corta tus gastos innecesarios
3 - Educate a ti mismo
4 - Acumula ahorros
5 - Invierte tus ahorros
6 - Reinvierte tus ganancias

Piensa menos, haz más.

Trucos, tips y consejos para ahorrar y hacerte rico constancia de ahorro

Constancia de ahorro: teniendo constancia a la hora de ahorrar, ahorrando $100 por día, en un mes estarás ahorrando $ 3000, en un año $ 36.000 y en apenas dos años $ 72.000

Trucos, tips y consejos para ahorrar y hacerte rico - finanzas personales

¿Cuáles son los errores más comunes de las finanzas personales? 
- El mal uso de las tarjetas de crédito
- No tener fondos de emergencia
- No llevar un control de gastos diarios
- Gastar en cosas innecesarias

Trucos, tips y consejos para ahorrar y hacerte rico - trampas para ahorrar

Trampas que hay que evitar para poder ahorrar
- Comprar un auto caro
- Tener muchas deudas en tarjetas de crédito
- Salir a todas las fiestas

Trucos, tips y consejos para ahorrar y hacerte rico - deudas

Tipos de deudas:
Deuda buena:
-Pedir un préstamo para adquirir un activo
-Pedir un préstamo para invertir en un negocio
La deuda buena hace crecer tu dinero.

Deuda mala:
-Pedir un préstamo para adquirir un pasivo
-Pedir un préstamo para comprar un auto
La deuda mala hace desaparecer tu patrimonio.

Trucos, tips y consejos para ahorrar y hacerte rico - tarjetas de credito

Ventajas de la tarjeta de crédito:
- Crédito en el momento
- Posibilidad de elegir cuotas
- Obtener beneficios y descuentos especiales

Desventajas de la tarjeta de crédito:
-A mayor plazo de pago, mayor es el interés
- Su uso sin responsabilidad provocará deudas impagables

Trucos, tips y consejos para ahorrar y hacerte rico - metas financieras

Ejemplos de metas financieras

A corto plazo (0 a 3 meses) pagar todas las deudas que tengas.
Mediano plazo (3 a 12 meses) crear un fondo de emergencia.
Largo plazo (más de 1 año) crear otra fuente de ingresos.

Trucos, tips y consejos para ahorrar y hacerte rico - como crear riqueza

Creación de riqueza : 
- Eliminar deudas
- Control total de gastos
- Invertir en activos
- Estudiar nuevas vías de ingreso

martes, 1 de diciembre de 2020

Ideas de peinados con colores de tinta extremos

¿Estás pensando en cambiar tu estilo de manera radical? Inspírate con estas 50 ideas de peinados con colores de tinta extremos y renuévate increíblemente.

Colores inusuales y raros, combinaciones de colores diferentes como las que vimos en los peinados multicolores, para todo tipo de cabellos, con peinados que además combinan muy bien con los tintes llamativos de colores fuertes y marcados.

Colores de cabello como el amarillo, verde, violeta, rojo, naranja, blanco y más colores de una paleta de tonos vívidos que te asegurarán no pasar desapercibida en ningún lado.

En algunos casos, todo el cabello está pintado con un color fuerte, en otros casos se divide a la mitad con dos colores bien marcados o mechones de diferentes colores e incluso hay algunos peinados con degradé de colores geniales y estilos unicornio, multicolor o arcoíris.

Si te gustaron estas ideas, no olvides compartir en tus redes sociales y seguirnos en las nuestras para ver más ideas de estilos increíbles. También puedes subir tus propias creaciones en el pelo en nuestra página de Facebook comentando nuestro álbum de colores de tintas para el cabello.

Ideas de peinados con colores de tinta extremos

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Simpson Lubricante Lugares Lujo Luz Lycra Maca Madera Madre Madrid Maestros Magnetoterapia Make Up Mallorca Mamá Mamas Manchas Mandalas Mangueras Manicura Manos Manteles Mantenimiento Manualidades Manzana Mapa Maqueta Maquillaje Maquina de Coser Máquinas Máquinas de afeitar Marcas Marihuana Marketing Martillo Masajes Mascarillas Mascotas Masculino Masturbación Matemática Materiales Maternidad Matrimonio Mecánica Medias Medicina Medicinal Médico Medidas Medio Ambiente Meditación Mejores Menorca Mente Mermeladas Mesa Metabolismo Métodos Microondas Microsoft Miel Millenials Mirada Moda Modelismo Modista Moldes Moscas Motivación Motor Motos Móvil Movistar Mudanzas Mudras Muebles Muerte Mujer Mujeres Multiplicaciones Muro Musculos Música Nafta Nalgas Naranja Nariz Natuales Natural Naturaleza Navidad Negocios Nerd Nevera Nieve Ninja Niños Noticias del Blog Novias Novios Números Objetos Ocio Ofertas Office Oficina Oficios Ojeras Ojos Óleo Olores Ombligo On Line Operaciones Opiniones Orden 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