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domingo, 13 de octubre de 2019

Regalos para estas navidades

A la hora de comprar los regalos para estas navidades a nuestros hijos, sabemos que la oferta es gigante, algunos precios son extravagantes y hay ofertas excelentes de juegos y juguetes que además de ser divertidos, pueden ser educativos, según la edad de cada pequeño.

Es cierto que los niños de hoy en día tienen más juguetes que nunca, pero solo nosotros tenemos la culpa de llenar de juguetes inservibles los baúles de nuestros hijos. A la hora de comprar un regalo para los niños, aquí compartimos algunos consejos para hacer regalos para niños en esta Navidad.

Naturalmente, te sugerimos visitar Albithinia, en nuestra web preferida de juguetes encontrarás las mejores ofertas y las novedades que van entrando día a día. Garantía de calidad y atención al cliente personalizada vía Whatsapp (se puede también ver y hablar con los vendedores mediante nuestro grupo de Facebook, en el cual también pueden participar de sorteos increíbles para conseguir regalos gratis) y pedir con total confianza los juguetes y juegos para todos nuestros bebes y niños de diversas edades. Los juguetes se envían por correo certificado, por lo que es además de muy económico, muy cómodo para ti.

 regalos para niños

10 Consejos para comprar regalos para niños

1. Revisar todos los juguetes de los niños y separarlos en categorías:
  • Juguetes con piezas rotas o faltantes.
  • Sin utilizar, pero todavía está en buenas condiciones para donar a una organización benéfica.
  • Sin utilizar, pero para guardar como recuerdo.
  • Sigue siendo popular y estimulante.
Junto a la revisión, llevar una gran bolsa de basura para tirar sin piedad aquello que esté roto. Los hijos jamás preguntan por juguetes rotos que faltan.

2. Cada vez que tus hijos vean algo en la televisión que les gustaría, en lugar de gritar "¡Quiero eso!", haz que digan: "¿Puedo poner eso en mi lista?". De esta manera, generarás un hábito mucho más sano en los niños que el simple capricho y siempre sabrás qué es lo que quieren para regalo.

3. Si reciben duplicados de regalos en sus cumpleaños o en Navidad, los guardan y los donan. La idea es que sepan que hay niños que tienen poco y nada y aprendan a dar.

4. A la hora de elegir juguetes y juegos para niños, enfócate en artículos que los niños pueden usar para expresar su creatividad o aprender algo de ellos. Pinturas, libros y artículos de manualidades son simples pero populares. Además en la sección de la web de oferta de bebe puedes encontrar juguetes didácticos realmente económicos que generan un interés que perdura un largo tiempo.

5. ¡Puedes hacer que objetos como microscopios y globos terráqueos sean divertidos! La ciencia y el conocimiento ejercitan la curiosidad en los niños y son actividades que pueden llevar a cabo con los padres, generando un lazo afectivo mucho más fuerte.

6. Si los familiares preguntan qué pueden comprar para los niños, haz que le pregunten a tus hijos, sugiere las opciones de regalos de la tienda local de juguetes (o la tienda web que te recomendamos), manualidades o ropa para niños.

7. Trata de dejar de lado algunos regalos cerrados para una fecha posterior. Rasgar paquetes abiertos y jugar un poco con todo quita la novedad. Los juegos son artículos perfectos para guardar en el armario y utilizarlos durante un día lluvioso.

8. También trata de equilibrar los tipos de artículos que compras. Todos los padres conocen los intereses de sus propios hijos. Y a veces saben cuáles sorpresas funcionarán mejor para ellos. A veces las sorpresas salen bien, a veces no, pero siempre vale la pena la apuesta. Las tiendas que se especializan en juguetes educativos las mejores porque todo lo que venden beneficiará a tus hijos de alguna manera.

9. Puedes armar kits para los niños orientados a sus propios intereses. Es emocionante elegir un tema y centrar pequeños regalos de acuerdo a este; empácalo en un contenedor o bolsa de bajo costo. ¡Es como un pequeño cofre del tesoro cuando lo abren!

10. Si comienzan las compras navideñas muy temprano, pueden tender a excederse. Si sienten que han comprado demasiado, regálenlo o lo devuélvanlo a la tienda.

Por último como tip extra, lo más importante, más allá del intercambio de regalos, sepan de la importancia de la familia y de pasar el tiempo juntos disfrutando de la compañía del otro. Después de todo, ¿no es eso de lo que se trata la Navidad?

sábado, 12 de octubre de 2019

Qué suplementos tomar para estar en forma

Son miles las mujeres que hoy en día sufren para mantener una buena silueta, se someten a dietas ridículas, pasan por sesiones de ejercicio físico dantescas y no tienen claro como trabaja su metabolismo por lo que a veces tienen problemas con eso. Aún más son quienes usan mal los suplementos en su dieta.

Es por ello que efectivamente hay algunas personas que se han cansado de intentar estar en forma, pero a no decaer, que aquí les traemos algunos trucos sacados algunos datos bastante interesantes que derrocan algunas creencias bastante comunes.

Hablemos primero que nada de las dietas, existen dietas que nos privan de vitaminas, mineras y proteínas necesarias para poder desarrollar normalmente las tareas que llevamos adelante día a día. La dieta de la luna, de la sopa, del arroz, son dietas privativas, no se recomienda llevar a cabo ninguna de ellas, solo provoca el sufrimiento y para peor no contribuye en tu calidad de vida.

En estos casos se recomienda otro tipo de dietas muchos más inteligentes y menos privativas, por ejemplo una dieta balanceada que respeta la pirámide de los alimentos y además no nos priva de los elementos nutritivos necesarios para mantener nuestro organismo como corresponde.

Por otro lado el ejercicio físico, existen prácticas de ejercicio físico para nada recomendadas, por ejemplo sesiones de 2 o 3 horas extenuantes de ejercicio físico. Son aspectos que no se recomiendan para nada, con una hora de ejercicio físico intenso es suficiente.

Uno de los errores más grandes que las personas cometen cuando ingresan a la actividad física son los suplementos por abuso. Creen que tomar más de ellos hará que el proceso sea más rápido cuando ese no sea el caso. Asegúrese de conocer las cantidades que debe tomar, no las cantidades que desea tomar.

Qué suplementos tomar para estar en forma

Qué suplementos tomar para estar en forma

PROTEÍNA DE SUERO: solo debe tomarla cuando sea conveniente. Realmente solo debería utilizarse para ayudar a alcanzar sus objetivos de proteínas para el día. No sientas que NECESITAS tener una cierta cantidad de batidos al día.

CREATINA: solo necesitas 5g por día. Un error que cometí cuando comencé a tomar 15-20 g al día, y esto solo me permitió ganar más peso. Tomar más diariamente no hará que el proceso sea más rápido.

BETA-ALANINE: 3g antes del entrenamiento serán suficientes. Esto ayudará a promover el enfoque y ayudará a obtener esa repeticiòn adicional. Tomar más no hará mucha diferencia.

CAFEÍNA: No necesitas una cantidad absurda de cafeína. Tomar 200-400mg al día es suficiente para darte suficiente energía. No hay necesidad de tomar una TONELADA de cafeína todos los días. Esto solo reducirá su tolerancia.

No olvides consultar a tu médico de cabecera o a tu nutricionista de confianza antes de comenzar a tomar cualquiera de estos suplementos para estar en forma o comenzar tu rutina en el gimnasio.

viernes, 11 de octubre de 2019

Pisos Splash que resisten el agua

Desde la introducción de los primeros pisos laminados fáciles de instalar en la década de 1990, los propietarios de viviendas han estado buscando tipos de laminados que sean adecuados para lugares húmedos, como baños y sótanos. Los pisos laminados se han convertido en los favoritos de los aficionados al bricolaje gracias a su costo relativamente bajo, su aspecto atractivo y su fácil instalación, pero estos pisos se ganaron la reputación de ser un material problemático para lugares húmedos durante un largo tiempo hasta que la industria logró darle una solución a la humedad con los Pisos Splash que resisten el agua.

Este tipo de piso innovador cuenta con los beneficios del piso laminado que ya conoces, pero mejorado y resistente al agua. Se fabrica en Europa, en Salzburgo, Austria y es un piso de 8mm de grosor, sistema de ensamble sin pegamento Clic Plus, sensación térmica agradable, ideal para áreas residenciales y comerciales de tráfico medio, diseñado para vivir con tranquilidad, decorar el hogar con estilo y despreocuparse por los efectos del agua en los pisos de la casa.

Pisos Splash que resisten el agua

Pisos Splash que resisten el agua

En los últimos años, el piso laminado se ha transformado en un súper piso que puede resistir todo tipo de coacción además de embellecer el interior del hogar, por lo que cada año va aumentando su venta en propietarios que quieren seguridad en sus pisos, belleza en el interior del hogar y una opción que esté acorde a su presupuesto.

Los pisos Splash son 100% resistente al agua, por lo que son la opción perfecta para cocinas, baños y sótanos. También viene en una gran variedad de colores con aspecto de madera (puedes ver más aquí), ideal para renovar la decoración del hogar.

A continuación, te explicamos por qué los propietarios de viviendas y empresas pueden beneficiarse con la instalación de pisos Splash que resisten el agua:

Ventajas de los pisos laminados impermeables
  • Mejor con humedad que el laminado tradicional: los pisos laminados impermeables cuentan con un núcleo resistente a la humedad para que aguanten mejor el agua que los pisos laminados o de madera dura tradicionales. Esto significa que pueden instalarse en sótanos, baños, cocinas y cualquier habitación de la casa sin problemas.
  • Aspecto realista de madera y piedra: los tablones de piso laminados impermeables a menudo tienen algunos detalles de superficie increíbles para imitar aún más el aspecto de madera dura natural y pueden tener el aspecto de una madera dura raspada a mano, madera en relieve, en textura o lisa.
  • Fácil de instalar, limpiar y mantener: el piso laminado a prueba de agua está diseñado para instalarse como piso flotante, lo que significa que no está asegurado al suelo debajo, sino que "flota" por medio de un diseño de enclavamiento. Este proceso es fácil y generalmente lo realizan los propietarios del hogar, sin mayores inconvenientes.
  • Más resistente a los rasguños que el vinilo: los pisos laminados impermeables tienen una fuerte capa protectora contra rasguños, desgaste y manchas.
  • Económicos: los pisos laminados impermeables y resistentes al agua son una alternativa económica a los pisos de madera dura. Menor precio y menor mantenimiento, todo en una sola opción.

jueves, 10 de octubre de 2019

Las claves para optar por una u otra carrera de estudios

Por supuesto que la primera opción a tener en cuenta antes de optar por una carrera de alto empleo, es estudiar aquello que te apasiona... Pero en caso de no tener algún interés aún formado, aquí presentamos una lista de diez recomendaciones destinadas a los alumnos que tienen que elegir una carrera, con el fin de guiarles a la hora de escoger disciplinas académicas con altas posibilidades de empleo.

Estas recomendaciones resaltan la importancia tanto de saber buscar las disciplinas con más salidas profesionales como las características que debe reunir un centro académico de excelencia, que multiplique las posibilidades de los licenciados a la hora de incorporarse al mundo laboral.

Las claves para optar por una u otra carrera de estudios

Las claves para optar por una u otra carrera

1) Dirígete al entorno digital: El mundo de las TIC se convertirá en los próximos años en el segundo mercado con mayor contribución al PIB. Dentro de él se albergan campos como el mercado de contenidos digitales, que en España casi ha triplicado su facturación en cinco años, superando en 2010 los 9.100 millones de euros.

Este incremento de negocio implica una creciente demanda de empleo, a un ritmo ajeno a los efectos de la crisis. La mayoría de los nuevos campos profesionales estarán directa o indirectamente relacionados con el entorno de las nuevas tecnologías.

2) Considera la oferta internacional: No juzgues el futuro laboral de tu carrera sólo por el mercado laboral español. Navega, consulta y entérate de las que ofrecen mayor cantidad de salidas en otros países. El profesional del siglo XXI estará progresivamente globalizado y listo para trasladarse a la parte del mundo donde se encuentren los mejores puestos de trabajo de su especialidad.

3) Si eres creativo, eso es un plus: Los profesionales que corren mayor peligro de perder su empleo son los más fácilmente sustituibles.

4) Huye de lo establecido: Las mejores oportunidades laborales pueden estar en profesiones de creación relativamente reciente. Tanta, que hasta hace poco tiempo no se han llegado a considerar como opciones laborales serias. Conviene mantener la mente abierta y pensar en las posibilidades que ofrecen nuevos campos, que hasta hace poco no se consideraban como una alternativa sólida de ganarse la vida.

5) Elige bien qué estudias… y dónde: Es recomendable informarse sobre los centros académicos en los que se puede cursar la disciplina elegida. No todos ofrecen idéntico nivel de excelencia, ni las mismas conexiones con el mundo profesional. Su fundamento pedagógico y el historial de su cuerpo docente son dos de los principales puntos de referencia.

6) Busca profesores profesionales: Las carreras más competitivas cuentan con profesores que compaginan su actividad docente con el trabajo en el sector sobre el que enseñan. Esto supone una ventaja añadida, ya que pueden ofrecer a sus alumnos una visión interna sobre la evolución y la demanda laboral de cada disciplina.

7) Aprende idiomas… y exígelos: El inglés y otras lenguas son de uso común en algunos de los campos profesionales más demandados. Esta importancia de los idiomas extranjeros debería estar presente también en el centro educativo, donde el uso de información y documentación en otros idiomas sea práctica común.

Las prácticas deben formar parte de la carrera: Comenzar a coger experiencia antes de terminar los estudios es una buena manera de llevar lo aprendido al terreno práctico del día a día, y de comenzar a construir un currículum dentro del mercado profesional.

9) La formación 2.0 ya no es un lujo: Cuanto mayor sea la presencia de herramientas y soluciones digitales en el entorno docente, mayor adecuación se producirá con los requerimientos operativos de la mayoría de las profesiones de hoy. Ordenadores, tablets, Internet y redes sociales no pertenecen ya únicamente al terreno del ocio: deben formar parte del programa académico.

10) Estudia para crecer: Nadie está tan protegido contra la crisis como el que es capaz de crear empleo para sí mismo y para otros. Las mejores opciones académicas siempre serán las que aporten los conocimientos suficientes para que los alumnos se desarrollen creando sus propias empresas en el sector.

Sete conselhos para poupar na fatura da eletricidade e do telefone


Sete conselhos para poupar na fatura da eletricidade e do telefone

O telefone, um grande gasto

Ocasionalmente, planeamos reduzir as despesas domésticas e a conta telefónica é aquela em que podemos poupar mais. Segundo um estudo da Fintonic, em média cada família gasta 75 euros por mês em serviços de telecomunicações.

Não apenas as chamadas, mas também com a fibra ótica ou ADSL ou televisão aumentam bastante a conta.

Veremos uma série de dicas para economizar nessa conta.

1.Pacotes

São pacotes com telefone fixo e móvel, internet e televisão que secontrata com o mesmo operador.

Essas ofertas geralmente são muito boas e, mesmo assim, pode estar a pagar por algum tipo de televisão extra como Netflx ou HBO. Sendo que pode excluir este serviço do pacote contratado.

Além disso, mesmo o consumir considere que o pacote que tem não atende às suas necessidades, os diferentes operadores adaptam os seus pacotes às necessidades de cada um.

2.Analise o seu consumo

As pessoas estão cada vez mais a usar o telemóvel para conversar devido ao aumento de redes sociais e serviços de mensagens instantâneas ou videochamadas (WhatsApp).

É importante analisar a nossa fatura para ver se falamos muito ao telefone, que tipo de números ou se precisamos mais saldo ou internet navegar.

Podemos estar pagando por uma linha com minutos ilimitados quando não os gastamos. Também pode ser que chamemos mais linhas fixas do que a móveis ou vice-versa.

Saber tudo isso  permitirá adaptar nossa tarifa e pagar apenas pelo que usamos.

3.Controle bem as condições da sua tarifa

Pode estar a usar dados de forma pouco controlada e não os inclui no seu tarifário, ou que telefone muito, pagando a taxa de linha.

Leia as letras pequenas das taxas antes de contratar qualquer.

4.Ter a velocidade adequada

A velocidade adequada para uma casa dependerá do uso e do número de dispositivos conectados que contratamos.

Também deve levar em consideração, ao contratar uma tarifa, qual a velocidade de upload que a mesma tarifa terá

Pode dar-se o caso da sua casa não ter muita velocidade, por isso seria bom fazer um teste de velocidade antes de contratar qualquer tarifa.

5.Gigas na tarifa móvel

Em casa, você também precisa saber quantos dados precisa para usar no seu telemóvel.

Podemos não usar todos os gigabytes contratados e estamos a pagar por algo que não usamos ou que precisamos de mais e, em vez de aumentar a tarifa, estamos a pagar a mais cara.

As empresas são obrigadas a colocar na fatura a quantidade de gigabytes que usamos, permitindo um ajuste de tarifas.

6.Fatura por débito direto

Embora essa não seja uma dica para poupar na fatura, os débitos diretos podem lhe trazer certos benefícios no banco. Existem empresas que lhe dão um maior desconto na fatura da luz ou das telecomunicações se usar este método de pagamento.

7.Mudar de operadora

Parece mentira, mas as operadoras de telefonia às vezes tratam melhor os novos clientes.

Isso ocorre, acima de tudo, para "roubar" clientes da concorrência.

Além de conversar com sua empresa quando quiser uma oferta melhor, converse com a concorrência. Eles podem não fazer uma oferta melhor, mas o cliente pode tentar uma melhor proposta com a atual empresa.

lunes, 7 de octubre de 2019

Errores que dañan la piel

Son acciones que hacen que nuestra piel se estropee, evita realizarlas y lucirás una piel hermosa.
Nuestra piel es muy agradecida y a la vez muy sensible. Si tenemos unos rituales de cuidado diarios la luciremos fantásticamente, pues se verá mejor que nunca. Evita las situaciones que a continuación te explicamos y podrás presumir de piel.

Errores que dañan la piel

Errores que dañan la piel

Acostarte sin haberte desmaquillado
Sabemos que es una pesadez. Que desde que llegas a tu casa de fiesta y hasta que te vas a la cama te puedes tirar media hora metida en el baño aplicando tu rutina de belleza. Pero recuerda que mientras dormimos nuestra piel se regenera y si dejamos la capa del maquillaje no lo estamos permitiendo, de hecho estamos provocando todo lo contrario.

Si tienes acné, este se verá empeorado pues los poros se pueden obstruir más y causar la aparición de más granitos. Así que, sacúdete la pereza y aunque sea, ten a mano unas toallitas desmaquillantes que te salvarán de morir de cansancio.

Demasiada exfoliación
Exfoliar es importante. Dependiendo del tipo de piel de cada uno la frecuencia con la que lo necesitaremos será mayor o menor. Piensa en hacerlo una vez a la semana o cada quince días, dependiendo de cómo notes tu rostro. Si te preguntas para qué sirve exfoliarse, nosotros te lo aclaramos. A través de la exfoliación las células de tu piel se renuevan, arrastramos las células muertas que no sirven para nada y dejamos paso a las nuevas.

Pero cuidado, si te excedes en esto de la exfoliación, bien sea haciéndolo demasiado seguido en el tiempo o con un producto muy agresivo para tu tipo de piel, no solo estarás arrastrando células muertas, sino que estarás dejando "desprotegida" la piel, haciéndola mucho más sensible a los agentes externos, como el sol o las bacterias.

Dormir pocas horas
Y es que no hay nada mejor para la piel que un merecido y reparador descanso. Cuando cumples tus siete u ocho horas de sueño amaneces descansada y tu piel tiene hasta otro tono, mucho más luminoso. En cambio cuando tienes falta de sueño tu piel es la primera que lo refleja a través de un color cetrino, nada favorecedor.

Beber poca agua
El agua es el elemento fundamental para los seres humanos. La necesitamos para nuestras funciones vitales, y si nos basamos solo en la parte estética, es imprescindible para mantener la tonificación de la piel. Si no bebemos las cantidades diarias recomendadas (imagínate que son como unos ocho vasos) nuestra piel la notaríamos sin hidratación, así que procurad tener una botellita cerca e ir tomando poco a poco sorbitos y ya veréis como notáis el cambio.

Tomar el sol sin protección
Eso de estar color conguito ya pasó de moda y menos mal, porque no haya nada más perjudicial que el sol para nuestra piel. El astro rey avejenta la piel, la seca, hace que salgan manchas y puede provocarnos cáncer. Las radiaciones ultravioletas son de las más perjudiciales, así que les tenemos que poner barreras para que no lleguen a nuestra piel y le ocasionen daño.

Un factor de protección a partir de 15 o 20 para las chicas de ciudad que, aunque no os lo creáis, el sol también pega en las ciudades y en la playa, cuando queráis broncearos pasad a uno mucho más elevado como el 30 o el 40. Pero sobre todo evitad la exposición directa. Vuestra piel os lo va a agradecer.

sábado, 28 de septiembre de 2019

Electrodomésticos para el invierno

En invierno hay electrodomésticos que no pueden faltar en tu hogar y que sin dudas mejorarán tu calidad de vida en los meses más fríos del año.
Universalblue es la tienda de electrodomésticos número uno que cuenta con los mejores artículos de calidad; las primeras marcas con garantía para que puedas comprar todos los electrodomésticos que precisas para tu hogar.
Aquí hicimos una pequeña selección de lo que para nosotros son los 5 electrodomésticos que debes tener en invierno y los puedes conseguir en Universalblue. ¿Cuál agregarías? ¿Cuál crees que no es tan necesario?

Electrodomésticos para el invierno

Electrodomésticos para el invierno

Manta térmica: Una manta térmica es ideal para calentar la cama antes de ir a dormir. Generalmente cuenta con dos temperaturas diferentes para elegir: una caliente y otra muy caliente.
A al hora de acostarnos en las noches frías de invierno, podremos prender unos minutos antes la manta térmica, colocarnos el pijama y disfrutar del confort que brinda una cama calentita.
Es importante apagar el calienta camas una vez que nos acostamos, por cuestiones de seguridad.
Entonces, si estás buscando una manera de mantenerte caliente este invierno, considera comprar una de estas excelentes mantas térmica eléctricas.

Jarra eléctrica: Las jarras eléctricas para calentar agua se encuentran entre los electrodomésticos más simples y económicos del mercado, sin embargo, son realmente útiles en los meses de frío, donde un té o una sopa caliente, son ideales para combatir las bajas temperaturas. Este electrodoméstico cuenta con una bobina de metal grueso llamada elemento calefactor en el fondo de la jarra. Cuando conectas el hervidor de agua a una toma de corriente, una gran corriente eléctrica fluye hacia el elemento calefactor. La resistencia del elemento (la tendencia de cualquier material a detener el flujo de electricidad a través de él) convierte la energía eléctrica en calor. En otras palabras, el elemento se calienta. Como está en contacto directo con agua fría, el calor pasa al agua por conducción y también lo calienta rápidamente. Simple, sencillo y muy útil.

Microondas: Un gran horno de microondas puede cocinar y calentar alimentos. Piensa: no solo las palomitas de maíz y las sobras, sino también las verduras al vapor, como la calabaza espagueti, las papas “horneadas” y el tocino crujiente que rivalizarán con los resultados de cocción que obtienes de tu cocina, sin mencionar que lo harán de dos a cinco veces más rápido . En invierno la comida se puede enfriar rápidamente, así que un microondas es ideal para devolverle la temperatura a tus alimentos antes de comer. Al comprar un nuevo microondas, asegúrate de buscar un horno de microondas con ajustes de calor: mientras que la mayoría de las tareas de microondas se realizan en modo "alto", los niveles de potencia más bajos generalmente están incorporados para descongelar alimentos o abordar tareas delicadas como ablandar la mantequilla o derretir chocolate de manera óptima.

Secarropas: La humedad y las lluvias de invierno, dificultan extremadamente la tarea de secar la ropa... Este electrodoméstico es ideal para hogares o pisos donde es difícil tener un lugar donde colgar la ropa hacia el exterior o donde la humedad y las lluvias no dejan secar la ropa en el patio.

Secador de cabello: Un secador de cabello es el único dispositivo de belleza que probablemente todos tenemos pero no pensamos mucho, hasta la mañana frenética cuando ese confiable secador de pelo se queda sin energía. En invierno es importante mantener el cabello seco al salir de casa. Luego de una ducha, en la mañana, el secador de cabello es el mejor aliado para asegurarnos no coger un resfriado por andar al frío con el cabello húmedo.

Consejos para contratar a un cerrajero

Si se encuentra atascado y bloqueado fuera de su casa o automóvil, puede llamar a un cerrajero. Pero ¿A cuál cerrajero llamaría si no tiene uno de confianza? Estos consejos le dicen qué preguntar sobre la persona, el precio y el negocio antes de contratar a alguien.

Consejos para contratar a un cerrajero

Consejos para contratar a un cerrajero

Si desea contratar a un cerrajero para instalar cerraduras de seguridad o agregar una caja fuerte para el hogar, tiene tiempo para revisar, tal como lo hace cuando quiere contratar a un plomero, electricista u otro profesional. Pero si está encerrado fuera de su automóvil o de su casa, necesita ayuda de inmediato. Si la familia o los amigos no pueden traerle un juego de llaves de repuesto, o recomendar un cerrajero de confianza, puede buscar en línea o entrar a la web https://www.goincerrajeros.com/

Algunas compañías publican varios anuncios que parecen ser para empresas locales, pero en realidad se conectan a centros de llamadas en otra ciudad. Los operadores en los centros de llamadas pueden dar estimaciones sorprendentemente bajas y despachar cerrajeros mal entrenados. Cuando aparecen esos cerrajeros, dicen que el trabajo costará mucho más de lo estimado, e insisten en que pague en efectivo.

Si desea contratar a un cerrajero profesional de un negocio local confiable, debe obtener información sobre la persona, el precio y el negocio cuando llame.

Solicite el nombre legal completo de la empresa. Si un operador solo le da un nombre genérico, piense en llamar a un negocio diferente que se identifique a sí mismo.
Ejecute una búsqueda rápida en Internet. Use el nombre de la empresa con palabras como "queja" o "revisión".
Solicite al operador que confirme la dirección que se muestra en el anuncio. Si el anuncio no muestra una dirección para la empresa, averigüe por qué. Un cerrajero legítimo que opera un negocio "móvil" o dirige el negocio desde su casa podría explicar eso.

Obtenga una estimación del costo total. Es posible que deba describir el trabajo o el tipo de bloqueo que necesita hacer antes de obtener la estimación. Si la estimación es muy baja, confirme que cubre todas las tarifas y cargos, incluidos:
  • tarifa por una llamada de servicio
  • mano de obra
  • piezas de repuesto
  • tarifas adicionales por kilometraje, en respuesta a una llamada nocturna, recargo por combustible, uso de herramientas u otros artículos
Pídale al cerrajero que traiga una copia escrita del presupuesto.

Averigüe si el cerrajero tiene seguro para cubrir sus pérdidas en caso de que su propiedad se dañe durante una reparación.
En algunos países se requiere que los cerrajeros tengan licencia o estén registrados. Pregunte si en su estado se requiere una licencia o registro, y diga que quiere verlo cuando llegue el cerrajero.

Una vez que llegue el cerrajero, solicite la identificación y la tarjeta de visita del cerrajero. Asegúrese de que la información en la tarjeta de presentación coincida con el nombre de la compañía en la factura.
Mire el presupuesto escrito que trajo el cerrajero, o pídale que escriba uno antes de que comience a trabajar. Si la estimación no coincide con lo que escuchó en el teléfono, piense si desea llamar a alguien más. No entregue su tarjeta de crédito hasta que esté de acuerdo con la estimación.
Mire la prueba de seguro. Si su estado requiere una licencia o registro, solicite ver eso también.
Muestre su identificación. Un cerrajero legítimo debe confirmar su identidad y asegurarse de que realmente posee la propiedad o el vehículo antes de comenzar a trabajar.
Si el cerrajero le da formularios de autorización u otro papeleo, léalos antes de firmar.
Si el cerrajero dice que es necesario perforar su cerradura y reemplazarla, piense en contratar a una persona diferente. Un cerrajero experto y legítimo ha invertido en herramientas y educación y debería tener las habilidades para abrir casi cualquier puerta.
Antes de pagar, obtenga una factura por escrito que muestre el nombre de la empresa y enumere la mano de obra, las piezas de repuesto y todas las tarifas que le están cobrando.
Si el servicio fue bueno, guarde el número en caso de que haya una próxima vez.

Si tiene un problema con un cerrajero, primero intente resolver la disputa con la empresa. Asegúrese de actuar rápidamente. Es posible que algunas compañías no acepten la responsabilidad si no se queja dentro de un tiempo determinado. Si no quedó satisfecho, considere comunicarse con su agencia local de protección al consumidor para obtener información y asistencia. También puede presentar una queja ante la Comisión Federal de Comercio y el Fiscal General de su estado.

jueves, 26 de septiembre de 2019

8 consejos para elegir los cosméticos de Skeyndor Aquatherm adecuados para tu tipo de piel

Elegir los mejores cosméticos para tu tipo de piel es importante para producir una apariencia fresca y natural; pero también, para evitar reacciones a los cosméticos, por ejemplo, reacciones alérgicas con erupciones, picazón y llanto o brotes con espinillas o puntos negros o erupciones cutáneas dolorosas.

La piel de cada persona es única, y varias áreas de la cara de la persona pueden tener características diferentes que deben tenerse en cuenta al seleccionar los cosméticos adecuados.

A continuación hay excelentes consejos de Skeyndor Aquatherm que te ayudarán a verte lo mejor posible y a comprender las características de la epidermis y así obtener cosméticos adecuados para tu piel.

8 consejos para elegir los cosméticos de Skeyndor Aquatherm adecuados para tu tipo de piel 

8 consejos para elegir los cosméticos de Skeyndor Aquatherm adecuados para tu tipo de piel

Evita los cosméticos que secan o irritan la piel
Cada tipo diferente de piel reaccionará de manera diferente a los diferentes tipos de cosméticos. Incluso cuando una marca específica funciona mejor para tu sombra de ojos, la misma marca podría no funcionar con el lápiz labial. Esto se debe a que tu tipo de piel en los párpados podría no ser muy similar al tipo de piel de tus labios. Es posible que desees probar varios productos de calidad como los de Aquatherm para descubrir que funcionan en la piel de manera diferente y encontrar uno que no seque ni irrite tu piel. Algo que debe tenerse en cuenta es que tu piel puede generar una reacción a un cosmético particular que antes no causaba irritación de la piel. Las características de la piel también pueden cambiar considerablemente durante toda la vida, forzando un cambio general en el tipo de cosméticos que seleccionas.

Piensa en tu cutis cuando selecciones cosméticos
Ya sea que el tipo particular de cosmético sea simplemente adecuado para tu piel, seleccionar el color incorrecto, el que es demasiado claro o más oscuro e irregular, puede hacer que los cosméticos sean menos atractivos. Selecciona cosméticos que complementen y se adapten a tu cutis y las imperfecciones menores en el cutis. Bases más oscuras, colores mucho más profundos para sombras de ojos y delineador de ojos son ideales para personas con piel de color más oscuro. Alternativamente, para aquellos que tienen piel pálida, es mejor elegir tonos más claros de base y sombras de ojos. Los cosméticos deberían mejorar, nunca dominar los tonos de tu piel.

Compra maquillaje de calidad
El maquillaje de calidad con frecuencia tiende a ser doloroso para el bolsillo. Sin embargo, se nota en la piel. El maquillaje barato puede apelmazarse o deslizarse sobre la piel y no es tan propenso a mezclarse. Es más probable que se siente a primera vista, dando una apariencia plástica. Busca comprar Skeyndor Aquatherm de alta calidad que no son son costosos con respecto a sus resultados.

Piel seca
Si eres víctima de una piel seca, no te desesperes. Debes buscar una base tipo mousse o crema. Si estás usando un corrector, asegúrate de que sea a base de crema, así como el polvo compacto debe ser polvo compacto prensado. Las sombras de ojos se completan mejor con polvo con textura de seda o maquillaje en crema, y ​​el delineador de ojos debe ser un lápiz brillante o tal vez un tipo mate. La humedad es una palabra primordial con lápices labiales y brillos labiales. Busca un lápiz labial hidratante y emplea un lápiz labial que contenga ingredientes, como por ejemplo, aloe o vitamina e, cada uno de los cuales proporciona humedad labial adicional.

Piel sensible
Busca artículos que estén etiquetados especialmente para usar con pieles sensibles y evita las fragancias dentro de los cosméticos. No alergénico es otra frase para considerar las etiquetas. La conclusión es evitar cualquier cosa rica en niveles de colorantes o conservantes. Línea Skeyndor Aquatherm tiene productos ideales para pieles sensibles.

Piel mixta
Puedes elegir diferentes productos para diversos trastornos de la piel en tu cara o seleccionar elementos que se produzcan particularmente para pieles mixtas. Sin embargo, conocida como piel normal, con frecuencia tiene áreas para o menos grasas que otras ubicaciones. La piel normal puede tener fases durante todo el ciclo mensual cuando está más grasa de lo normal.

Piel grasosa
Para una piel brillante, usa una imprimación sin aceite antes de aplicar una base de tipo mate que no agrave su piel. El polvo libre tiene menos aceites que el polvo prensado. Seca tu piel periódicamente durante los días para eliminar cualquier brillo. Evita las cremas para sombras de ojos o rímel y lápices labiales de estilo cremoso.

Opciones de limpieza
Evita los limpiadores fuertes o secos, además de los limpiadores grasosos, ya que cualquiera de los dos es extremo, reaccionará desfavorablemente con tu piel. El mejor limpiador de la piel sea cual sea el tipo de piel, es un limpiador soluble en agua que es suave para la piel.

martes, 10 de septiembre de 2019

Las ventajas del sexo mañanero

El sonido del perro y la luz que deja pasar la cortina la despiertan. De inmediato, gira, lo besa y corrompe con caricias. Se sumerge en sus sueños, los vuelve húmedos, felices pero cortos (no está dispuesta a esperar). Mientras, su mano siente cómo ese deseo sigue creciendo entre sus dedos. Lo ha logrado. Ahora hace un guiño cruel y coqueto, se finge dormida y es él quien, por detrás, la abraza, aprieta y repite cada acción con deliciosa furia. A los lados, testigos de siempre, la pijama, el frío gris y un sol cobarde. Pero eso no importa, la mañana es deliciosa…

Si bien es cierto que tener sexo a toda hora y todos los días es bueno para la salud, conscientemente sabemos que nuestras tareas y ajetreados horarios de trabajo nos impiden conservar este ritmo de vida. Entonces, ¿cuándo es mejor hacerlo? Según expertos, las relaciones sexuales practicadas en las mañanas mejoran la salud y el estado de ánimo.

Las ventajas del sexo mañanero

Las ventajas del sexo mañanero

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Belfast, las sesiones de sexo vespertino disminuyen el riesgo de ataques al corazón y derrame cerebral, ya que mejora la circulación y reduce la presión sanguínea. También ayudan a aliviar la artritis y la migraña, disminuyen el riesgo de desarrollar diabetes y, según investigadores de Yale, protege a la mujer de contraer endometriosis, mejorar la calidad de cabello, piel y uñas.
“Tener relaciones sexuales en la mañana libera oxitocina, una sustancia química que nos hace sentir bien, que la pareja sienta amor y estén unidos durante todo el día(…) El sexo por la mañana puede fortalecer su sistema inmune y mejora los niveles de IGA, un anticuerpo que protege contra infecciones. Además, libera sustancias químicas que aumenta niveles de estrógeno, lo que mejora el tono y la textura de su piel y el cabello”, destaca la investigadora estadounidense Debby Herbenick.
En definitiva, esto puede ser un poco incómodo para algunas personas ya que usualmente uno se levanta con un aliento nada extraordinario y el cabello enredado. Además, durante el verano, sudamos y los ojos amanecen con legañas. Un panorama nada agradable. Si a eso le sumamos que no todo(a)s gozan de un compañero(a) con el cual pueden retozar de salud, quizá se hace más práctico ir a un hotel por la noche.
Eso, sin olvidar que muchos pueden vivir todavía con los padres y les hace falta un espacio propio para tener intimidad, o simplemente despiertan cansados y apurados por llegar al trabajo. En todo caso, no está nada mal quemar 3,000 calorías por hora, con el mejor ejercicio del mundo.

Si ya te animaste, ten en cuenta estos tips para el sexo mañanaero:
– La higiene es primero. Una cepillada de dientes y el olor a jabón te salvarán de un mal rato.
– Despiértala(o) de manera sexy, ya sea con música suave, masajes, etc.
– No hagas malabares, lo mejor es estar pegaditos e ir cambiando pereza por placer.
– Recuerda lo divertido que es ducharse juntos, además ahorran agua y refrescan la rutina.
Si aún así no eres un mañanero, dinos ¿cuál es tu horario para tener sexo?, ¿dónde lo sueles hacer y a qué hora?, ¿qué diferencias o ventajas crees que hay en los horarios para tener sexo?

lunes, 9 de septiembre de 2019

6 consejos para alquilar un apartamento

Lo que paga por su apartamento y lo elegante que sea depende de sus habilidades de negociación y búsqueda de acuerdos. Sin embargo, antes de negociar algo, debe decidir qué está buscando en su espacio alquilado. Siga leyendo para obtener seis pasos que lo ayudarán a encontrar un apartamento con la tarifa de alquiler más baja posible.

6 consejos para alquilar un apartamento

6 consejos para alquilar un apartamento

1: Busque ayuda en la Web para seleccionar las características
Si no sabe qué propiedades están disponibles en su área, intente explorar los sitios web de servicios de localización de apartamentos en línea. Puede buscar apartamentos en función de si desea un apartamento de una o dos habitaciones o por otras características. Es una excelente manera de averiguar cuánto costará su plataforma y qué vecindarios tienen las características que desea.

2: Evite elegir una casa según el valor percibido
Puede obtener una gran oferta en un apartamento con techos abovedados y una cocina en la isla, pero el vecindario puede no ser lo que está buscando, o le faltan otras cosas que encabezan su lista de características deseadas. No cometa el error de alquilar un apartamento porque parece un buen negocio de acuerdo con las necesidades de otra persona, pero no es un buen negocio según sus necesidades.

3: Llame a una inmobiliaria de su área
Busque en línea o en una guía telefónica física los números de los apartamentos en su área.
Llame al menos a dos y pregunte qué comunidades y vecindarios de alquiler tienen la mayoría de las características que desea dentro de su rango de precios.
Pregunte por ofertas especiales. Es posible que pueda encontrar un apartamento que normalmente costaría $ 1,000 por mes por $ 800 por mes.
Debido a que la inmobiliaria obtendrá una comisión si elige una propiedad que él o ella recomiende, asegúrese de que el profesional llame con anticipación para ver si las dos o tres propiedades que le gustan tienen las mejores unidades disponibles.

4: Siempre llame antes de visitar
Antes de visitar una propiedad, llame antes de visitarla para obtener una cotización de precios. Una vez que se encuentre en la propiedad, el agente de arrendamiento puede esperar sorprenderlo con las características, pero en la llamada se comparan solamente los números y el costo. Compare las cifras que recibió de su inmobiliaria con el número que obtuvo de los servicios locales y en línea de localización de apartamentos.

5: Visita en persona
Si bien los recorridos virtuales se pueden encontrar en la mayoría de los sitios web de los complejos de apartamentos, no hay sustituto para visitar un apartamento en persona. Los sitios web proporcionarán una idea de cómo se ve un edificio y el interior, y deben usarse como una pantalla inicial. Caminar por su nuevo vecindario y apartamento potenciales le dará una mejor idea de la ubicación. Además, no limite la búsqueda a una sola propiedad; visite al menos dos, para que tenga una buena comparación.

6: Reevaluar su lista de características
Durante el primer paso del proceso de encontrar un nuevo y fabuloso lugar para vivir que también sea accesible para su billetera, desarrolló una lista de las características que son importantes para usted dentro y alrededor de su nuevo hogar. También debería haber decidido lo que está dispuesto a pagar por ellos. Ahora que tiene al menos un par de propiedades diferentes para elegir, vea si aún tiene los mismos valores. Ajuste su lista de acuerdo a lo que vale cada característica antes de hacer sus comparaciones finales de costo versus valor de la vivienda.

Resumen
Una vez que sepa lo que quiere y lo que costará, siéntese y piense en sus elecciones de las siguientes dos maneras:
  • Mire su presupuesto real. Considere si un departamento le dejaría con más dinero sobrante.
  • Evalúe el valor de un apartamento en función de la suma de valores que ha asignado a las características de su lista. Asegúrese de que el alquiler real que paga esté dentro de lo razonable para lo que puede pagar.
  • Saber que tiene un valor real para lo que es importante para usted le permitirá tomar una decisión sobre dónde vive en función de sus propias necesidades en lugar de un anuncio del edificio.

domingo, 8 de septiembre de 2019

Consejos de belleza para el verano

Consejos de belleza para el verano

¡Cómo nos alegramos cuando estamos disfrutando del verano! Los días de calor, playa, sol, arena, mar y las tan esperadas vacaciones para descansar. De todas maneras, si hay algo en lo que jamás deberíamos tomarnos vacaciones es en el cuidado de nuestra salud y belleza.
El verano es una época en la que debemos cuidarnos más que de costumbre, especialmente, si tenemos el hábito de tomar sol, nadar en la piscina e ir a la playa. Además, el calor nos obliga a vestir con menos ropa y mostrarnos más: el verano nos obliga a estar divinas ¿verdad?
¿Se viene el verano en tu país? No te pierdas este listado de consejos de belleza para el verano. Te indicaremos todo lo que debes hacer y no hacer cuando suba la temperatura.

Consejos de belleza para el verano - Qué hacer
  • Bebe mucha agua. El agua es fundamental en nuestra salud y belleza. Mejora muchísimo el aspecto de nuestra piel: la purifica, la suaviza y la vuelve mucho más atractiva. Aprovecha el calor del verano para mostrar tu piel.
  • Usa pantalla solar. ¡No tomes sol sin protección! Los rayos del sol están cada día más peligrosos así que no te olvides de aplicarte pantalla solar en todo tu cuerpo cuando quieras broncearte.
  • Usa gafas de sol. Los ojos también tienen que ser protegidos del sol. Usa gafas de sol, que además de ser un accesorio con todo el estilo, hacen bien para nuestra vista.
  • Hidrata tu piel. El sol y el agua del mar seca nuestra piel. Por ello, es fundamental aplicarnos crema hidratante cuando salimos de la ducha para mantenerla fresca, limpia y suave.
Consejos de belleza para el verano - Qué NO hacer
  • Uses demasiado maquillaje. No sólo luce demasiado artificial. También daña nuestra piel.
  • Uses malla de baño que te sienta incómoda. Muchas mujeres tienen complejos con su cuerpo a la hora de ir a la playa y si a eso le sumamos un traje de baño con el que no nos sentimos cómodas, mucho peor. Vístete como te sientas mejor.
  • Lleves tacones a la playa. ¡No es el lugar indicado! Aprovecha la sensación de caminar descalza por la arena.
  • Te apliques perfume cuando vas a la playa. Al exponerte al sol, puede causarte manchas oscuras en la piel.
  • Bebas gaseosa. Las gaseosas son deliciosas, pero no es la mejor opción para quitarnos la sed en la playa. Nos hinchan, engordan, y ¡son mucho más caras!

viernes, 6 de septiembre de 2019

Como maquillarse en 5 minutos

Mujeres, vengo a confesarme: siempre dejo todo para último momento. Me reconozco coqueta, me encanta salir bien producida, con el peinado y maquillaje que más me gustan y las prendas que me hacen sentir más cómoda, aunque tenga que vaciar el closet una y otra vez para encontrar la prenda y los zapatos perfectos para la ocasión.
Sabiendo que puedo estar horas con eso, no puedo evitarlo; cada vez que tengo una fiesta, una salida o una reunión, me empiezo a arreglar demasiado tarde...  Y las consecuencias son evidentes: hasta no estar 100% lista no salgo y así es que llego tarde a muchos lados... ¿También te ocurre lo mismo a ti?
Este especial de Tips de Trucos Trucos nos viene ideal a quienes siempre estamos apuradas porque todo lo dejamos para último momento, para quienes nunca se deciden qué ponerse y cómo producirse y demoran horas pensando su look antes de salir, o incluso para quienes les encanta ahorrar tiempo: estos consejos de cómo maquillarse en 5 minutos serán nuestra salvación.

¿Se acerca la hora de la fiesta y tú todavía sigues sin maquillarte? ¿Llegas tarde a la oficina y no te queda otra opción que maquillarte en el autobús? Aunque no lo creas, puedes quedar divina en tan solo 5 minutos (o ¡menos!) A continuación todo los trucos de maquillaje en tiempo récord.

Como maquillarse en 5 minutos


2 minutos para la piel
Opción 1: Prebase. Muchas mujeres se aplican primer o prebases de maquillaje para preparar la piel para el make up. Como suaviza y mejora el aspecto de la piel, si te aplicas prebase quizás no necesites aplicarte luego la base propiamente dicha y corrector. ¡De esa manera ahorras tiempo!
Opción 2: Base y corrector. No tienes por qué estar horas para aplicarte la base: tan solo unas gotas en las zonas necesarias - frente, mejillas, nariz y barbilla - alcanzan. Luego, la expandimos con nuestros dedos o esponja de maquillaje por todo el rostro. Mientras tanto, el corrector nos ayuda a ocultar imperfecciones como ojeras, granitos y manchas.
Por otra parte, y si lo deseas según tus necesidades de cuidado de la piel, puedes aplicarte polvo para uniformizar la base y el corrector, y controlar el brillo. Sin embargo, recuerda que demasiado polvo no queda bien y te hace ver mayor de lo que eres.

1 minuto para los párpados y ojos
Aplica delineador en los bordes inferior y superior de los ojos.
Aplica sombras del color que deseas.
Si tienes 30 segundos extra, aplica una suave sombra blanca con brillo en la esquina interna del ojo y en el hueso de las cejas para iluminar la mirada.

1 minuto para las pestañas
Riza tus pestañas con un rizador para que queden mucho más lindas y arqueadas. Además, en cierta manera, las estás preparando para aplicarte la máscara o rímel luego.
Aplica una capa de máscara de pestañas. Deja secar, y luego aplica una nueva capa. Todo esto te demora como mucho un minuto.

30 segundos para el rubor en las mejillas
No podemos olvidarnos del rubor o blush ¿verdad? Así que estos 30 segundos son absolutamente necesarios, ¡por más que estes muy apurada! Toma una brocha de maquillaje, sonríe y aplícalo en las “manzanas” de las mejillas (donde empieza el cabello) y extiéndelo hacia los pómulos de arriba hacia abajo moviendo el pincel.

15 segundos para los labios
Utiliza gloss (brillo de labios) o un labial de color claro, como los rosas o melocotón, que son más rápidos y fáciles de aplicar que los labiales de color oscuro.

¡Lista! Y solo han pasado 5 minutos... y ya estás perfectamente maquillada. La próxima vez que tengas una cita recuerda estos Tips de Trucos Trucos para aprovechar tu tiempo al máximo.

martes, 3 de septiembre de 2019

Mascarillas caseras para combatir la sequedad del rostro

Mascarillas caseras para combatir la sequedad del rostro

¿Notas que tu piel está más seca de lo normal?, ¿sientes picor y tirantez en tu rostro? Estos son algunos de los síntomas que produce la sequedad de la piel y debes saber que tiene fácil solución. Pese a que es un problema muy común y que afecta a muchas mujeres, en ocasiones, pasa desapercibido, ya que no le damos la importancia que se merece.

Qué hacer para combatir la sequedad del rostro
Debes seguir una rutina a la hora de cuidar tu piel, sobre todo, tu rostro:
Debes aplicar una crema hidratante cada mañana. La cantidad del producto debe de ser abundante.
No debes usar jabón ni mascarillas que contengan alcohol.
Evitar a toda costa los productos exfoliantes. Utiliza los cosméticos ricos en vaselina.
Asegúrate de limpiar tu rostro antes de maquillarte y cuando retires la pintura. Utiliza para ello una crema y un tónico que no contenga alcohol.
Protege tu piel ante los rayos del sol.
Nunca salgas con la cara húmeda a la calle, el viento es muy perjudicial para las pieles secas.
También es muy importante tu alimentación, acuérdate del dicho de "somos lo que comemos". En el caso de las mujeres que padecen sequedad es conveniente que lleven una dieta rica en vitaminas, y además, deben evitar hábitos no saludables como el tabaco o el alcohol.

Mascarillas caseras para combatir la sequedad del rostro
Si quieres combatir la sequedad de tu rostro de una forma fácil y rápida, estas recetas te ayudarán a conseguirlo. Toma nota y empieza ya a hidratarte, tu piel te lo está pidiendo a gritos.

Mascarilla de huevo
Bate tres cucharadas de nata líquida hasta que espese.
Mézclala con una yema de huevo y unas gotas de zumo de limón hasta obtener una crema.
Extiéndela por la cara y el cuello y deja que actúe durante 20 minutos.
Aclara después con agua tibia.

Mascarilla de plátano
Tritura un plátano maduro y agrega un poco de yogurt o de miel.
Aplica la mezcla como si se tratara de una mascarilla.
Aclara después con agua tibia.

Mascarilla de aceite
Mezcla 1 cucharadita de miel, 1 cucharadita de harina, 1 cucharadita de aceite de oliva y 1 yema de huevo.
Aplica la mezcla en la cara y el cuello y dejar actuar durante 30 minutos.
Luego, retírala con agua tibia.

miércoles, 28 de agosto de 2019

Cómo saber si tu casa tiene gas radon

La exposición al gas radón, que puede filtrarse a través de grietas en las paredes y pisos de su hogar, aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón. En este artículo te enseñamos cómo lograr una efectiva detección de gas radón para luego poder eliminarla de tu casa.

Cómo saber si tu casa tiene gas radon

Cómo saber si tu casa tiene gas radon

El radón, un gas radioactivo inodoro, incoloro y natural, se inhala a los pulmones, donde puede dañar el ADN, lo que podría aumentar el riesgo de cáncer.

El radón es la segunda causa principal de cáncer de pulmón, y es la principal causa de cáncer de pulmón en los no fumadores y podría estar escondiéndose dentro de tu propia casa. Y las personas que fuman o solían fumar tienen una probabilidad aún mayor de desarrollar cáncer de pulmón si están expuestas al radón. El riesgo de cáncer de pulmón por exposición al radón ocurre durante muchos años de exposición de alto nivel.

Este gas mortal se forma cuando el uranio en el agua, las rocas y el suelo comienza a descomponerse, liberando gas radón en la tierra debajo de su hogar. El radón puede ingresar a su hogar a través de:
  • Grietas en paredes y pisos de cimientos
  • Brechas en el piso
  • Aire caliente que sube en el interior
  • Espacios alrededor de las tuberías que ingresan a los cimientos
  • Viento soplando al aire libre
  • Chimeneas y hornos
  • Áreas abiertas dentro de las paredes.
  • Salidas de aire exteriores
  • Agua - generalmente agua de pozo
  • Juntas de construcción: donde el concreto se detiene y comienza de nuevo
El radón es un problema común en los hogares de todo muchos países del mundo, aunque ciertas regiones geográficas tienen más probabilidades de verse afectadas. En general, las áreas de llanuras  tienden a tener niveles superiores al límite recomendado de 4 picocuries por litro (pCi / L) de aire, mientras que las áreas costeras tienden a tener niveles más bajos. Las casas más nuevas también pueden tener niveles más altos de radón debido a una mejor porosidad en el suelo alrededor de la casa, lo que puede facilitar el flujo de gas radón.

Pero se pueden encontrar niveles elevados de radón en cualquier estado y en cualquier hogar. A menudo, los vecinos de al lado pueden tener lecturas de radón muy diferentes, una segura y la otra no.

Pruebas caseras de radón
Debido a que el radón se puede encontrar al aire libre en niveles bajos, todos están expuestos a él en algún momento. Pero es mucho más peligroso dentro de una casa, donde el gas está más confinado y, por lo tanto, se concentra en niveles significativamente más altos.

Un kit de hogar (disponible en la mayoría de las ferreterías) se puede utilizar para detectar el radón en casa. Puede comenzar con pruebas de radón a corto plazo (generalmente dos días) con un kit para el hogar; la muestra que recolecta se envía para su análisis, con los resultados enviados por correo dentro de unas pocas semanas.

También puedes realizar pruebas a largo plazo, lo que brinda una imagen más precisa de los niveles de radón en su hogar: la prueba mide la calidad del aire durante un período de aproximadamente 90 días. Dado que los niveles de radón pueden fluctuar con frecuencia, generalmente es mejor hacer una prueba a largo plazo. Las pruebas a largo plazo también se pueden realizar con un kit disponible en la ferretería.

Es importante tener en cuenta que para las personas que no pasan tiempo en su sótano, puede que no sea necesario medir su nivel de radón en el sótano. El radón no es un problema en los niveles superiores de las casas, dado el flujo de aire que naturalmente reduce la exposición al radón. Es recomendable comprobar los niveles de este gas para las personas que pasan mucho tiempo en su sótano .

Al realizar la prueba, sigue cuidadosamente todas las instrucciones del kit. Tanto las pruebas a corto como a largo plazo se pueden hacer simultáneamente. Revisar el agua en busca de radón requiere una prueba por separado.

Reducción de los niveles de radón
Si los niveles de radón en su hogar exceden el nivel de 4 pCi / L, debes tomar medidas para reducir el nivel de radón lo antes posible.

Con el tiempo, el radón desaparecerá debido a la desintegración radiactiva. Pero, cualquier persona con niveles elevados de radón debe tomarse el tiempo y gastar el dinero para solucionar el problema. No debes entrar en pánico si tienes altos niveles de radón en su sótano ya que es muy fácil eliminar el radón.

Puedes instalar un sistema de extracción que permita que el gas radón de debajo de la casa se ventile inmediatamente hacia afuera. La eliminación del radón puede eliminar hasta el 99 por ciento del radón del hogar. Estos dispositivos, llamados sistemas de reducción de radón por succión del suelo, siempre deben ser instalados y supervisados ​​por un especialista certificado.

El especialista en remediación de radón también pueden sellar cualquier grieta en su hogar, en los pisos, cimientos o paredes, para evitar que el gas radón se filtre a través de las grietas y en el aire que respira en el interior. La nueva prueba debe realizarse a intervalos regulares para garantizar que la mitigación del radón haya sido exitosa.

El radón es un problema común con posibles efectos secundarios graves, y es por eso que es una buena idea que todos consideren las pruebas caseras de radón para poder resolver cualquier problema potencial. Conocer la calidad del aire de tu hogar puede darte tranquilidad y hacerte respirar un poco más fácil.

miércoles, 21 de agosto de 2019

Psicologia Vigo: Estrategias de afrontamiento.

Las técnicas de manejo del estrés pueden clasificarse en dos categorías: afrontamiento enfocado en problemas y afrontamiento enfocado en emociones. Básicamente, las estrategias de afrontamiento centradas en el problema (o en la solución) tienen como objetivo eliminar las fuentes de estrés o trabajar con los propios elementos estresantes, mientras que las técnicas de afrontamiento enfocadas en las emociones te ayudan a ser menos emocionalmente reactivo a lo que te enfrentas.

Muchas personas piensan principalmente en las estrategias de afrontamiento centradas en soluciones como la mejor manera de manejar el estrés, ya que eliminar las cosas que parecen causarnos estrés significa que no necesitamos aprender a alterar nuestras respuestas a los factores estresantes. Sin embargo, no es del todo posible eliminar todo el estrés de nuestras vidas; algunos factores en nuestros trabajos, nuestras familias, nuestras relaciones o nuestros estilos de vida son simplemente propensos a crear desafíos. De hecho, no sería del todo saludable eliminar todos los factores estresantes, incluso si pudiéramos ya que que cierta cantidad de estrés es saludable.

Beneficios de las técnicas de afrontamiento centradas en la emoción para aliviar el estrés
Según los expertos en Psicologia Vigo, el afrontamiento centrado en las emociones puede ser muy valioso: cambiar la forma en que experimentamos posibles elementos estresantes en nuestras vidas puede reducir su impacto negativo. Con el afrontamiento centrado en la emoción, no necesitamos esperar a que nuestras vidas cambien o trabajar para cambiar lo inevitable: simplemente podemos encontrar formas de aceptar lo que enfrentamos en este momento y no dejar que nos moleste. Esto puede reducir el estrés crónico, ya que le da al cuerpo la oportunidad de recuperarse de lo que de otro modo podrían ser niveles demasiado altos de estrés.

Otra ventaja del afrontamiento centrado en la emoción es que nos permite pensar más claramente y acceder a soluciones que pueden no estar disponibles si nos sentimos abrumados. Debido a que las personas estresadas no siempre toman las decisiones más efectivas, el afrontamiento centrado en las emociones puede ser una estrategia para tener un mejor estado de ánimo antes de trabajar en técnicas centradas en el problema. De esta manera, el afrontamiento centrado en las emociones puede ayudar tanto con las emociones como con las soluciones. Y los dos tipos de estrategias de afrontamiento funcionan bien juntos de esta manera.

Si bien las estrategias centradas en el problema deben encajar bien con los factores estresantes específicos que están abordando, las técnicas de afrontamiento centradas en la emoción funcionan bien con la mayoría de los factores estresantes y solo se ajustan a las necesidades individuales de la persona que las usa. Encontrar las estrategias de afrontamiento adecuadas centradas en las emociones para tu propio estilo de vida y personalidad puede proporcionarte una herramienta vital para el alivio general del estrés y puede permitirte lograr una mejor salud física y emocional. Las siguientes técnicas funcionan bien para el estrés de todo tipo, pero es recomendable consultar a expertos profesionales como Psicologia Vigo.

5 técnicas de afrontamiento centradas en la emoción para aliviar el estrés

Estrategias de afrontamiento.

Meditación
La meditación puede ayudarte a separarte de tus pensamientos a medida que reaccionas al estrés, para que puedas retroceder y elegir una respuesta en lugar de reaccionar por pánico o miedo. La meditación también te permite relajar el cuerpo, lo que también puede revertir tu respuesta al estrés. Aquellos que practican la meditación de manera continua también tienden a ser menos reactivos al estrés, por lo que es una herramienta muy eficiente para tu vida.

Diario
El registro en el diario permite manejar las emociones de varias maneras. Puede proporcionar una salida emocional para sentimientos estresantes; puede permitirte buscar soluciones a los problemas que enfrentas; puede ayudarte a cultivar sentimientos más positivos, lo que puede hacer que te sientas menos estresado. El registro diario también brinda otros beneficios para el bienestar y el manejo del estrés, lo que lo convierte en una excelente técnica de afrontamiento centrada en las emociones.

Reencuadre
El encuadre cognitivo te permite cambiar la forma en que ves un problema, lo que en realidad puede marcar la diferencia entre sentirte estresado o no al enfrentarlo. Las técnicas de replanteamiento no se tratan de "engañarse para no estar estresado" o fingir que los elementos estresantes no existen; El replanteamiento se trata más de ver soluciones, beneficios y nuevas perspectivas.

Distorsiones cognitivas
Reconocer la forma en que la mente puede alterar naturalmente lo que vemos, lo que nos decimos sobre lo que estamos experimentando y las formas en que podemos contribuir sin saberlo a nuestros propios problemas pueden permitirnos cambiar estos patrones. Sé consciente de las distorsiones cognitivas comunes, y podrás detenerte, reconocer y comprender cuando estés haciendo esto.

Pensamiento positivo
Ser optimista implica formas específicas de percibir los problemas, formas que maximizan tu poder en una situación determinada y te mantienen en contacto con las opciones disponibles. Ambas cosas pueden reducir tu experiencia de estrés y ayudarte a sentirte empoderado en situaciones que de otro modo podrían abrumarte.

sábado, 17 de agosto de 2019

5 trucos para cuidar tu pelo en verano

En verano, el sol, la playa y la piscina nos pasan factura… Descubre los mejores cuidados para mantener un cabello hidratado, suave, sano y con brillo. Pasar por el verano con el pelo siempre bonito e hidratado es, sin duda, una tarea de las más difíciles que existen. Playa, piscina, sol… El pelo queda expuesto a muchos factores que lo dejan quebradizo y muy seco. Por eso es necesario proporcionarle cuidados durante todo el verano. Así que aquí les traemos algunos trucos sencillos y muy eficaces para que nuestro pelo supere el verano con nota.

5 trucos para cuidar tu pelo en verano

5 trucos para cuidar tu pelo en verano

1. Invierte en un kit con shampoo, acondicionador y mascarilla de tratamiento específico para el verano. Estos productos contienen protector solar y son ricos en vitaminas y emolientes. No te olvides de comprobar cuál es el más indicado para tu tipo de pelo (seco, graso o normal).

2. Utiliza un buen leave-in, o lo que es lo mismo, un producto de tratamiento capilar sin aclarado que aplicado después del baño, formará una película en la hebra ayudando a protegerla. Los productos líquidos son para cabellos grasos, mientras que las presentaciones en crema están más indicadas para el cabello seco. Si tienes el cabello mixto también puedes utilizar el leave-in en crema pero sin aplicar en la raíz.

3. Antes de ir a la playa o a la piscina, aplica un protector solar específico para el pelo (en esta época del año es fácil encontrarlo en farmacias y tiendas especializadas). Reaplica cada vez que salgas del agua. Si tienes poco pelo es mejor que utilices pañuelos, gorras o favorecedores sombreros para proteger el cuero cabelludo. Es importantísimo tener en cuenta este punto, ya que el exceso de sol puede causar quemaduras en la piel, provocando sarpullidos o que aparezca seborrea en la cabeza.

4. En la medida de lo posible, enjuágate el pelo con agua normal después de darte un chapuzón en el mar o en la piscina. Si no hay una ducha cerca, usa una botellita de agua mineral. El agua dulce anula la acción de la sal en el pelo, evitando el resecamiento y la apertura de la cutícula.

5. Si vas a pasar muchos días en la playa o disfrutando de la piscina, usa un champú anti-residuo al menos 1 vez a la semana para limpiar bien el pelo de sal y del cloro de la piscina.

Cómo hacer manicura en casa

Unas manos cuidadas y bonitas dicen mucho de una mujer. Y realmente no es difícil mantenerlas así durante todo el año, ni tampoco hace falta acudir periódicamente a un centro especializado.
Sin muchas complicaciones, te vamos a enseñar cómo hacerte en casa una de las manicuras más demandadas entre las mujeres: la manicura francesa. Una forma sencilla y elegante de tener unas manos siempre a punto, y que además te combinará con todo tipo de ropa y con todos los colores.

Lo importante es que cuentes con productos de calidad, y que los acompañes con una crema para manos diaria adecuada a tu tipo de piel.

Deberás realizar la manicura cada quince días aproximadamente. Puedes aprovechar mientras ves la televisión, escuchas la radio... Sin darte cuenta lo tomarás como una rutina y conseguirás tener unas manos preciosas siempre.

TECNICA DE MANICURA

INSTRUMENTOS BÁSICOS PARA HACER MANICURA EN CASA

Los instrumentos básicos son: algodón o bastoncillos, lima, cortaúñas, líquido quitacutículas, esmalte fortalecedor, esmalte de color suave, esmalte blanco especial manicura francesa y pegatinas que harán de guías para la aplicación del esmalte blanco. Estas últimas tienen forma de arco y las puedes encontrar fácilmente en el mercado.

Ah, y para las primeras veces también necesitarás ¡una buena dosis de paciencia!

PASO A PASO PARA HACER UÑAS

CÓMO HACER MANICURA EN CASA

1. El primer paso en la manicura francesa es la limpieza de las uñas. Para ello, retira el esmalte viejo, o los restos que puedan quedar de él.

2. Después corta y lima las uñas para darles forma y dejarlas con la largura que más te guste (dos o tres milímetros de longitud máximo).

3. Luego retira las cutículas con la ayuda del producto específico para ello, y cuando esté seco puedes aplicar la base de uñas que sirve de endurecedor.

4. Y ahora viene el paso más difícil. Con la ayuda de las pegatinas, aplica el esmalte blanco en la punta de las uñas (en el caso que no encuentres las pegatinas puedes sustituirlas por celo). Las pegatinas deben dejar espacio libre al final de la uña, que será el espacio que pintes. Retíralas cuando no esté seca del todo la pintura. Si quieres, puedes aplicar una segunda capa para conseguir un mayor efecto blanquecino.

5. Finalmente, como base para todas las uñas aplica un esmalte suave (rosa, melocotón…), que suelen venir señalados como “para manicura francesa”.

Como consejo final, te diremos que para realizar bien todos estos pasos, y con el fin de cubrir bien toda la superficie de la uña, es mejor que tengas al aire la mano, apoyando la muñeca en algún sitio fijo para evitar temblores (por ejemplo en un vaso).

jueves, 15 de agosto de 2019

7 consejos para limpiar pisos de madera

Tener un piso de madera en casa es sin dudas un gran privilegio estético, que le da confort y belleza al hogar, pero también requiere de ciertos cuidados de limpieza necesarios para alargar su vida útil y hacer que se luzca. Si quieres proteger tu suelo roble, aquí te enseñamos 7 tips y consejos para limpiar de la mejor manera tus pisos de madera.

7 consejos para limpiar pisos de madera

7 consejos para limpiar pisos de madera

1. Aspira tus pisos todas las semanas.
Probablemente ya lo hagas frecuentemente, pero siempre vale la pena repetirlo. La razón por la que lo debes hacer: debajo de los pies, la fina arena del polvo es como el papel de lija y se desgastará lentamente a través del acabado del piso de madera. Por lo tanto, un buen aspirado protege el acabado y mantiene su apariencia. Usa un accesorio como un cepillo o una superficie de fieltro que recorra el piso con la aspiradora. Los accesorios con cepillos giratorios o una barra batidora pueden rayar el acabado del piso de madera.

2. Usa la laca para el cabello y el lustre para muebles. Ambos pueden nublar el acabado de tu piso. Limpialos inmediatamente con un paño húmedo. Para una limpieza más profunda, rocía con un limpiacristales sin amoníaco.

3. Mantener a resguardo de la lluvia. El agua no solo puede arruinar el acabado en un piso de madera dura sino que puede penetrar profundamente en la madera y mancharla. Cierra las ventanas cuando esperas que llegue la lluvia. Coloca las bandejas debajo de las plantas en macetas y, por supuesto, limpie inmediatamente el agua que vea.

4. Elimina los residuos con limpiador para pisos de madera sin cera. Mantén este producto a mano en el armario del pasillo o en otro lugar conveniente para que puedas acceder rápidamente a él para solucionar pequeños problemas antes de que se conviertan en grandes. Limpia los derrames y la suciedad de inmediato; luego usa el limpiador para eliminar los residuos. La suciedad puede dañar el acabado o molerlo. Los líquidos pueden dañar el acabado o manchar el piso.

5. Aprende cómo usar ceras y restauradores. Puede rejuvenecer un acabado de cera con más cera. Pero nunca uses cera en un acabado superficial como laca, barniz o poliuretano. No solo hace que el piso sea demasiado resbaladizo, sino que también interfiere con los acabados posteriores. Si el acabado es de poliuretano, usa un esmalte para poliuretano. Si se trata de otro tipo de acabado de superficie, consigue un restaurador de piso de uso general, prueba el restaurador en un área poco visible para asegurarte de que no se despegue.

6. Usa un felpudo extralargo para caminar. Si bien la aspiradora y la limpieza de manchas son excelentes métodos de limpieza, la mejor manera de mantener tus pisos linpios es mejor mantener la suciedad afuera. Compra una alfombrilla para caminar de 4 a 6 pies de largo para la puerta principal. Cuanto más largo sea el tapete que conduce a la puerta, más personas se quitarán la suciedad y la humedad de los zapatos al entrar, incluso si no se detienen para limpiarlos.

7. Protege las zonas de alto tráfico con alfombras. Caminar por un área varias veces al día finalmente desgasta el acabado de un piso de madera. Los tapetes de aspecto agradable son la forma más fácil de reducir el desgaste. Asegúrate de que no tengan respaldo. El respaldo de vinilo o goma atrapa la humedad, lo que puede arruinar el acabado de tu piso y manchar o dañar la madera.

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