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lunes, 26 de septiembre de 2022

15 ideas fáciles para una mejor iluminación

15 ideas fáciles para una mejor iluminación

Las opciones de iluminación pueden hacer o deshacer el diseño y el estado de ánimo de una habitación. Arregle luces obsoletas o ineficientes con estos consejos de expertos sobre cómo elegir y actualizar accesorios, bombillas e interruptores. Utilice estas ideas de iluminación para iluminar las habitaciones, ahorrar energía y darle a su hogar un aspecto completamente nuevo. Encuentre las mejores opciones para iluminar su hogar en la tienda de lámparas Lamparicas.

 15 ideas fáciles para una mejor iluminación

15 ideas fáciles para una mejor iluminación

1. Elija un punto focal de iluminación

No todos los accesorios (candelabros o lámparas) deben ser del mismo tamaño. De lo contrario, el ojo busca la claridad visual sin aterrizar en nada específico. Para un espacio grande, como un comedor o una sala familiar, un candelabro es un excelente punto focal. En una habitación de escala más pequeña, piense en una lámpara de pie distintiva o apliques de inspiración vintage que flanquean una obra de arte de pared.

15 ideas fáciles para una mejor iluminación

2. Considere la escala al seleccionar accesorios de iluminación

La iluminación no debe dominar una habitación, pero tampoco debe perderse. La escala es importante al elegir los mejores accesorios de iluminación para su espacio, y algunas pautas pueden ayudarlo a obtener el aspecto correcto. La longitud más el ancho de cualquier habitación en metros generalmente debe ser igual al diámetro de un candelabro en centímetros. 

15 ideas fáciles para una mejor iluminación

3. Iluminación de capas para un efecto equilibrado

Las capas son importantes cuando se trata de iluminación. Para lograr el mejor equilibrio, busque al menos tres fuentes de luz en cada espacio, incluido el tocador o el vestíbulo. En espacios pequeños, puede reducir el vataje de la bombilla y el tamaño de los accesorios para acomodar menos metros cuadrados. Simplemente no ignore la capa de acento, que ayuda a resaltar los detalles adicionales que ha usado para terminar sus habitaciones.

15 ideas fáciles para una mejor iluminación

4. Use atenuadores donde pueda

Los atenuadores pueden cambiar instantáneamente la atmósfera de una habitación y ayudarlo a ahorrar en su factura de electricidad. Instale interruptores de atenuación en tantas habitaciones y con tantos accesorios como desee, para obtener más control sobre su iluminación. Use atenuadores para cambiar el estado de ánimo y equilibre la luz artificial con la natural.

15 ideas fáciles para una mejor iluminación

5. Use la iluminación de formas inesperadas

La iluminación es mucho más que lámparas de techo y lámparas portátiles. Además de agregar iluminación para tareas funcionales, puede usar toques de iluminación para darle a su hogar un brillo inesperado y un toque personalizado. Algunas de nuestras ideas de iluminación innovadoras favoritas incluyen colgar un colgante junto a la cama o resaltar una estantería con mini luces que resaltan obras de arte u otras piezas de exhibición. También puede iluminar una planta ocultando un pequeño foco junto a un recipiente grande y girándolo en un ángulo de 45 grados hacia el follaje.

15 ideas fáciles para una mejor iluminación

6. Obtenga una aplicación de control de iluminación

Digamos que está viendo la televisión en el sofá y dejó encendida una luz en el piso de arriba, o se va de vacaciones y no quiere que la casa parezca vacía. O tal vez quiera encender las lámparas de la sala de estar antes de llegar a casa para no entrar en una casa oscura. Con la ayuda de las aplicaciones de tabletas y teléfonos inteligentes fáciles de usar de hoy, puede controlar la iluminación, los tratamientos de ventanas, la temperatura y más de su hogar. Muchas aplicaciones también tienen configuraciones que puede definir, por lo que con solo tocar un botón, sus luces se pueden configurar en "cena de fiesta" o "hora de despertar".

15 ideas fáciles para una mejor iluminación

7. Cambie las bombillas que más use

Considere cambiar las bombillas de los accesorios que usa con más frecuencia, como en una cocina o una entrada, por modelos de bajo consumo. Los focos con la etiqueta Energy Star pueden tener un impacto significativo en la conservación de energía de su hogar: puede ahorrar sustancialmente en costos de energía por foco, reducir el uso general de energía y generar mucho menos calor. 

Se requiere la garantía del fabricante para que una bombilla tenga la etiqueta Energy Star.

15 ideas fáciles para una mejor iluminación

8. Encuentre un nuevo ventilador de techo

¿Cuándo fue la última vez que actualizó su ventilador de techo? Si no lo recuerda, ahora puede ser el momento para una actualización. Los motores de ventilador de techo más nuevos usan mucha menos energía y funcionan más fríos al tacto que los motores más antiguos. Muchos también son más silenciosos que los ventiladores más antiguos, y los diseños modernos están disponibles en todos los estilos de decoración.

15 ideas fáciles para una mejor iluminación

9. Arregle la iluminación de su sala multimedia

Los espacios centrados en la televisión necesitan menos luz cenital y más iluminación ambiental y de tareas, como lámparas. Esto ayuda a reducir el brillo en la pantalla. Una buena iluminación de tareas también significa que, si bien la habitación en general puede estar tenue, alguien que quiera leer puede tener una amplia iluminación, gracias a una lámpara de mesa. Considere las fuentes naturales de luz cuando planifique una sala multimedia e instale buenos tratamientos para las ventanas que controlen la luz, de modo que un día soleado no empañe sus actividades de entretenimiento.

15 ideas fáciles para una mejor iluminación

10. Cambie su accesorio de iluminación más antiguo

Los fabricantes de iluminación han hecho que sea más fácil que nunca reemplazar los accesorios y las bombillas que consumen mucha energía por unos que duran más y reducen las facturas de servicios públicos. Cuando esté en su sala de exhibición de iluminación, simplemente busque productos con la etiqueta Energy Star. Los accesorios de iluminación antiguos pueden fechar rápidamente un espacio. Reemplazar candelabros viejos y luces empotradas con modelos nuevos puede quitarle años a la apariencia de su hogar.

15 ideas fáciles para una mejor iluminación

11. Elija un nuevo tono

Las pantallas de lámparas tienen un poder de diseño más práctico de lo que se cree. Los tonos de colores más claros pueden difundir la luz en un círculo más amplio. Un tono más oscuro concentra la luz, enfocándola en una superficie. Un nuevo tono también es una oportunidad para probar un toque de color y diseño antes de renovar toda la habitación.

15 ideas fáciles para una mejor iluminación

12. Reemplace un interruptor de luz

Las bombillas más nuevas responden mejor a los interruptores más nuevos. Con las opciones inalámbricas (generalmente operadas con controles remotos), puede controlar la luz desde cualquier lugar de una habitación o de la casa. Poder controlar la iluminación con un control remoto es una solución inteligente si está buscando cómo mejorar la iluminación en un dormitorio. Una vez que esté cómodo en la cama, ni siquiera tendrá que levantarse para apagar o ajustar las luces.

15 ideas fáciles para una mejor iluminación

13. Verifique la altura de la lámpara de araña de su comedor

¿Cuál es el secreto de un hermoso comedor? Un candelabro llamativo, por supuesto. Para que su espacio realmente brille, tenga en cuenta este consejo de iluminación y la regla general: en general, la parte inferior de una lámpara de araña debe estar a unas 75 cm de la parte superior de su mesa.

15 ideas fáciles para una mejor iluminación

14. Cambiar a luces navideñas LED

En el mundo se consumen millones de kilovatios hora de electricidad cada año para alimentar las miniluces navideñas. Cambie a las bombillas navideñas LED y reduzca su presupuesto de energía. Además, las luces LED duran unas 30 temporadas navideñas.

15 ideas fáciles para una mejor iluminación

15. Agregue un accesorio exterior

La iluminación hermosa es excelente, pero la seguridad y la comodidad son preocupaciones importantes para los accesorios exteriores y la iluminación del paisaje. Si tiene una entrada oscura, una puerta lateral, la puerta de un garaje, instale un candelabro o un conjunto a juego. Dejará de buscar las llaves a tientas y se sentirá más seguro.

martes, 20 de septiembre de 2022

Consejos para la salud de los adolescentes

Consejos para la salud de los adolescentes

Para los padres, el comportamiento de los adolescentes puede ser difícil de entender y tratar. Sin embargo, puedes encontrar muy útil tratar de entender más sobre el cerebro adolescente, su funcionamiento y desarrollo

Los años de la adolescencia pueden ser desafiantes. Los cambios en las hormonas, junto con las presiones de la escuela, los exámenes, las amistades y las situaciones sociales pueden desencadenar una variedad de emociones, cambios de humor, ansiedad, problemas de la piel y otros problemas de salud.

Además de un poco de comprensión y de asegurar un entorno enriquecedor y acorde a la edad, hay más que podemos hacer para apoyar a nuestros adolescentes en este momento de gran cambio y desarrollo. Los nutrientes esenciales y la dieta general pueden tener un impacto profundo. En este blog, intentaremos dar algunas sugerencias, centrándome específicamente en:

  • Lo esencial para la salud de los adolescentes
  • Ansiedad y estado de ánimo
  • Salud de la piel
  • Energía, Fatiga y Sueño
  • Enfoque y concentración
  • Períodos y el ciclo mensual

Esenciales para adolescentes

A cualquier edad, la dieta juega un papel importante. Los alimentos integrales nutritivos pueden proporcionar vitalidad y longevidad, mientras que los alimentos procesados ​​y azucarados pueden contribuir a la lentitud y la fatiga y pueden desencadenar una serie de problemas de salud. Específicamente para la salud de los adolescentes, muchos alimentos contienen vitaminas y minerales que tienen un efecto calmante en el cuerpo, mientras que otros alimentos y bebidas pueden tener un efecto estimulante. Las investigaciones han demostrado que las áreas del cerebro que responden a la recompensa aumentan en los adolescentes. Agrega esto a la amplia gama de marketing de comida rápida, dulces y bebidas gaseosas y no es de extrañar que nuestros adolescentes consuman estos alimentos sin nutrientes en grandes cantidades.

Por mucho que te encantaría que lo hicieran, tus hijos probablemente no comen estofado de lentejas, repollo y col rizada. Sospechan mucho de todo lo que hagas para ellos y generalmente se pueden encontrar en Subway o Pizza Express. Tu enfoque es hacer lo que puedas cuando puedas. Trata de asegurarte de que tengan algo por la mañana, un batido o yogur natural con frutas y luego preparar una comida por la noche que está lista para ser calentada a la hora que puedan aparecer. Este es el momento en que los suplementos nutricionales realmente pueden marcar la diferencia. Un buen multivitamínico ayudará a proporcionar nutrientes esenciales que pueden no estar incluidos en la dieta diaria. Las multivitaminas varían en calidad y absorción de nutrientes. Difícilmente vale la pena tomar una pequeña tableta redonda de supermercado y estos suplementos dan mala reputación a todos los suplementos

Un análisis científico reciente de ocho estudios encontró que los productos multivitamínicos y minerales, especialmente los suplementos que contienen cantidades más altas de vitaminas B, reducen la sensación de fatiga, estrés, ansiedad y confusión y también mejoró el estado de ánimo y el bienestar general .

Además, puedes probar a darle tus hijos aceite de pescado omega 3 en cápsulas o líquido o gominolas de omega 3 para adolescentes. Los años de la adolescencia son importantes para el desarrollo del cerebro y, dado que el cerebro humano tiene casi un 60 % de grasa, los ácidos grasos se encuentran entre las moléculas más cruciales que determinan la integridad y la capacidad de rendimiento del cerebro. Los ácidos grasos esenciales no pueden ser sintetizados por el cuerpo y deben obtenerse de fuentes dietéticas. Si tus hijos adolescentes no comen pescado graso como el salmón un par de veces a la semana, junto con nueces o semillas de manera regular, entonces es importante la suplementación con ácidos grasos esenciales. 

Estado de ánimo y ansiedad

La ansiedad puede ser una preocupación importante en los adolescentes y esto puede aumentar con la presión social, los cambios hormonales mensuales (particularmente en las niñas) o los exámenes.

El mineral magnesio a menudo se conoce como el tranquilizante de la naturaleza. El magnesio se encuentra en las verduras de hoja verde, los frijoles, las lentejas, las nueces y las semillas, por lo que si tu hijo adolescente no come muchas de estas, es posible que tenga una deficiencia de magnesio. Se cree que el magnesio respalda el funcionamiento saludable del cerebro al unirse y estimular los receptores de GABA, un neurotransmisor contra la ansiedad. GABA ayuda a relajar nuestro cerebro al reducir la actividad neuronal excesiva que, a su vez, ayuda a calmar la ansiedad.

El aminoácido L Teanina (que se encuentra en el té verde) y la hierba bálsamo de limón también pueden ser útiles. Se ha descubierto que el aminoácido L Teanina promueve un estado mental relajado y alerta. 

El estado de ánimo bajo y la depresión son una preocupación importante en los adolescentes. Nuevamente se ha descubierto que el magnesio y las vitaminas B son beneficiosos debido a su papel en ayudar a producir neurotransmisores como la serotonina (conocida como la hormona de la felicidad). El aminoácido triptófano (que se encuentra en el pavo, el pollo, las semillas y los frijoles) también es esencial para la producción de serotonina.

La hierba azafrán ha sido objeto de interesantes investigaciones sobre la depresión. Varios ensayos clínicos han observado una mejora significativa en pacientes con depresión leve a moderada, cuando se complementa con extractos de azafrán. Los estudios han revelado que el azafrán puede ser tan efectivo como algunos antidepresivos comúnmente recetados, pero se tolera significativamente mejor y sin los efectos secundarios habituales. 

Energía y sueño

Sabemos que a los adolescentes les gusta quedarse despiertos hasta tarde y no son buenos para levantarse de la cama. Sin embargo, si las energías se mantienen bajas durante todo el día, esto puede ser un signo de deficiencias de nutrientes. Volviendo al magnesio, según investigaciones recientes, una deficiencia de magnesio puede ser una de las razones por las que su adolescente está fatigado y letárgico.

La deficiencia de hierro también puede ser un problema, especialmente en las adolescentes si los períodos abundantes son un problema. Un análisis de sangre del médico de cabecera ayudará a identificar si los suplementos de hierro serían beneficiosos. La vitamina B12 también es una consideración, especialmente en las dietas veganas.

Hay otros alimentos que quitan la energía comunes que incluyen una dieta alta en azúcar y carbohidratos refinados. Estos alimentos provocan picos de energía seguidos de una depresión que puede provocar cansancio, cambios de humor y falta de atención y concentración. Por supuesto, la falta de un sueño de buena calidad también es un factor. Dispositivos como teléfonos inteligentes, tablets y televisores emiten campos electromagnéticos que pueden afectar los ritmos naturales de nuestro cuerpo. La persona promedio revisa su teléfono más de 10,000 veces al año. La sobreexposición a los teléfonos móviles puede afectar la calidad de nuestro sueño, según una investigación. Esta investigación observó que el uso de teléfonos móviles resultó en niveles más bajos de melatonina, la hormona que producimos para regular el sueño.

Piel

Durante la pubertad, los cambios hormonales pueden desencadenar la aparición de acné. La buena noticia es que, en muchos casos, el acné adolescente se puede mejorar sin necesidad de medicamentos fuertes. La dieta es importante. Los alimentos con alto contenido de azúcar y carbohidratos refinados que incluyen chocolate, arroz blanco, pan blanco, jugo de frutas, bebidas energéticas y cereales refinados, causan niveles elevados de glucosa en la sangre y niveles elevados de insulina que se han asociado con el acné. 

Enfoque y concentración

Volvamos al cerebro adolescente. Hay una razón biológica por la que los adolescentes parecen tener dificultades para concentrarse. El área del cerebro responsable de tomar decisiones y realizar múltiples tareas, la corteza prefrontal, funciona de manera menos eficiente que los adultos, ya que esta parte del cerebro aún se está desarrollando en los años 20. Sin embargo, aún podemos brindar apoyo adicional para proporcionar al cerebro los nutrientes que necesita para procesar y desarrollarse. La colina es un nutriente similar a una vitamina que se encuentra en los huevos, la carne, los champiñones y las verduras de hoja verde. La colina es precursora del neurotransmisor acetilcolina que está asociado con la memoria, el aprendizaje y la cognición. Como se mencionó anteriormente, el cerebro también requiere ácidos grasos esenciales que obtenemos de la dieta en forma de omega 3. 

Períodos y Ciclos Mensuales

Los períodos mensuales pueden traer diferentes síntomas para diferentes personas, pero los cambios de humor, hinchazón, calambres, sensibilidad en los senos e irritabilidad (conocidos colectivamente como SPM) son comunes. Si tu adolescente tiene problemas con períodos muy abundantes, vale la pena visitar al médico de cabecera para obtener consejos. 

La información contenida en este blog no pretende tratar, diagnosticar o sustituir el consejo de un profesional de la salud. Consulta a un profesional de la salud calificado si tienes una condición de salud preexistente o si actualmente estás tomando medicamentos recetados. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada.

lunes, 12 de septiembre de 2022

5 consejos para la limpieza de ortodoncia

5 consejos para la limpieza de ortodoncia

¿Quién quiere tener dientes rectos, pero tiene mal aliento y decoloración? ¡Nadie! Entonces, ya sea que tenga aparatos ortopédicos tradicionales o Invisalign, tenemos los consejos para facilitar la higiene bucal en el hogar.

Conozca sus mejores opciones de ortodoncia en invisalign en Bilbao.

Limpieza de frenos tradicionales

Entre los brackets, las bandas, los resortes y los tornillos, hay mucho aparato relacionado con los brackets tradicionales y eso puede representar un desafío único para asegurarse de que sus dientes obtengan la limpieza que se merecen.

Cepíllese al menos tres veces al día. Es importante cepillar los restos de comida y la placa, y cepillarse después de cada comida facilita la limpieza general.

Use un cepillo de dientes de cerdas suaves. Ya sea manual o eléctrico, tener un cepillo de dientes con el que puedas contar es la herramienta más importante de su arsenal. Asegúrese de limpiar alrededor de la línea de las encías, la superficie del diente y alrededor de los brackets.

Utilice un cepillo interproximal. Esta práctica herramienta es excelente para limpiar los espacios entre los brackets y alrededor de ellos. Estos cepillos son especialmente útiles para eliminar partículas de comida rebeldes.

Siga usando hilo dental. Puede pensar que solo porque tiene frenos, no puede usar hilo dental. ¡Pero estarías equivocado! Usar hilo dental es un hábito diario importante que ayuda a eliminar la placa, lo que puede brindarle encías saludables, menos caries y un aliento más fresco. ¡Intente usar un enhebrador de hilo dental para facilitar el proceso!

Enjuague esa boca. Los enjuagues bucales para pacientes de ortodoncia deben contener flúor y un protector de caries, ¡y algunos están formulados especialmente para aparatos ortopédicos! Estos pueden ser especialmente útiles para los pacientes con aparatos ortopédicos para enjuagar cualquier cosa que se las arregle después de cepillarse los dientes y usar hilo dental. Además, ¡a quién no le gusta el aliento fresco!

Limpieza de alineadores Invisalign

Si bien optar por alineadores transparentes a través de Invisalign puede parecer menos trabajo, todavía hay una rutina de limpieza muy importante que deberá seguir para evitar la decoloración y el olor.

Haga que la limpieza de sus alineadores sea parte de su rutina matutina. Mientras duerme, las bacterias se acumulan en las cubetas y es importante comenzar bien el día con los dientes limpios y los alineadores limpios.

Cuando se quite los alineadores, enjuáguelos siempre. Esto evita que la saliva seca y la placa se acumulen. Limpiar esas bandejas puede ayudarte a protegerte del mal aliento y las caries.

Mantenga su estuche con usted. Cuando se quite los alineadores, asegúrese de tener siempre su estuche con usted. Lo último que desea hacer es dañar o extraviar una de sus bandejas. Si sus bandejas van a estar fuera de su boca por un tiempo, tómese el tiempo para seguir adelante y remojarlas.

Mantenga sus alineadores relucientes. La mejor manera de mantener los alineadores limpios y limpios es sumergirlos en cristales de limpieza Invisalign o en una solución de limpieza para dentaduras postizas. El remojo ayuda a mantener el aspecto cristalino de sus cubetas de Invisalign, ¿y no es ese el punto?

¡Quite sus alineadores para las comidas! Nunca coma ni beba nada que no sea agua cuando esté usando sus alineadores. Muchos alimentos y bebidas pueden manchar y decolorar sus alineadores y debe cepillarse después de cada comida antes de volver a colocar las cubetas para protegerlas.

Sobre todo, lo más importante que debe recordar, ya sea que tenga aparatos ortopédicos tradicionales o Invisalign, ¡es seguir yendo al dentista cada seis meses para sus limpiezas! Con demasiada frecuencia, los pacientes que se someten a un tratamiento de ortodoncia piensan que no tienen que ir a las citas regulares de limpieza, pero ese no es el caso. El higienista puede pasar un poco más de tiempo con usted limpiándose los dientes y brindándole valiosos consejos para superar sus desafíos particulares.

Siempre use sus aparatos según las instrucciones y tenga en cuenta que la ortodoncia solo funciona si lo hace. Si continúa con el buen trabajo cuando se trata de sus necesidades de ortodoncia, puede estar seguro de que la sonrisa al otro lado del tratamiento es una de la que puede estar orgulloso.

martes, 6 de septiembre de 2022

Juguetes para entretenerse en la comodidad del hogar

Juguetes para entretenerse en la comodidad del hogar

Los niños pueden divertirse mucho jugando con sus juguetes. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la seguridad siempre debe ser lo primero. Cada año, miles de niños resultan heridos por los juguetes.

Siga leyendo para saber qué buscar al comprar juguetes y cómo algunas ideas simples para un uso seguro a menudo pueden prevenir lesiones. También es importante tener cuidado con las pilas de botón o las pilas de botón de litio, los imanes de alta potencia u otros objetos pequeños que los niños puedan tener la tentación de llevarse a la boca, la nariz o los oídos.

Encuentre los juguetes adecuados para sus hijos, seguros y de calidad en elimperiodeljuguete.

Prevención de lesiones por juguetes

La mayoría de las lesiones provocadas por los juguetes son cortes, raspaduras y magulladuras menores. Sin embargo, los juguetes pueden causar lesiones graves o incluso la muerte. Esto sucede cuando los juguetes son peligrosos o se usan de manera incorrecta.

10 consejos para comprar juguetes para entretenerse en la comodidad del hogar

Estos son algunos consejos para ayudarlo a elegir juguetes seguros y apropiados para su hijo:

  • Lea la etiqueta. Las etiquetas de advertencia brindan información importante sobre cómo usar un juguete y para qué edad es seguro. Asegúrese de mostrarle a su hijo cómo usar el juguete de la manera correcta.
  • Piense en GRANDE. Asegúrese de que todos los juguetes y las piezas sean más grandes que la boca de su hijo para evitar que se atragante.
  • Evite los juguetes que lanzan objetos al aire. Pueden causar lesiones oculares graves o asfixia.
  • Evite los juguetes que son ruidosos para evitar daños en la audición de su hijo. 
  • Busque juguetes de peluche que estén bien hechos. Asegúrese de que todas las piezas estén apretadas y que las costuras y los bordes estén seguros. También debe ser lavable a máquina. Quítese las cintas o cuerdas sueltas para evitar estrangulamientos. Evite los juguetes que tengan pequeños gránulos parecidos a frijoles o rellenos que puedan causar asfixia o asfixia si se tragan.
  • Compre juguetes de plástico que sean resistentes. Los juguetes hechos de plástico delgado pueden romperse fácilmente en pedazos afilados.
  • Evite los juguetes con materiales tóxicos que puedan causar intoxicación. Asegúrese de que la etiqueta diga "no tóxico".
  • Evite los kits de pasatiempos y los juegos de química para cualquier niño menor de 12 años. Pueden provocar incendios o explosiones y pueden contener productos químicos peligrosos. Asegúrese de que su hijo mayor sepa cómo manejar con seguridad este tipo de juguetes.
  • ​Los juguetes eléctricos deben estar aprobados. Revise la etiqueta para estar seguro.
  • Tenga cuidado al comprar juguetes para la cuna. Los objetos blandos, la ropa de cama suelta o cualquier objeto que pueda aumentar el riesgo de atrapamiento, asfixia o estrangulación deben mantenerse fuera de la cuna. Cualquier juguete colgante para cuna (móviles, gimnasios para cuna) debe estar fuera del alcance de su bebé y debe retirarse cuando su bebé comience a levantarse sobre sus manos y rodillas, o cuando tenga 5 meses, lo que ocurra primero. 
  • Esté atento a los juguetes con pilas pequeñas o imanes sueltos.
  • Tenga cuidado con la compra de juguetes con pilas pequeñas (botón o moneda de litio) o imanes de gran potencia. Si se sueltan, los niños más pequeños pueden tener la tentación de meterse en la boca, la nariz o los oídos, lo que puede causar lesiones graves.

Elegir los juguetes adecuados para la edad adecuada

Las recomendaciones sobre la edad de los juguetes son importantes porque ayudan a evaluar:

  • qué tan seguro es el juguete (si hay posibles peligros de asfixia, por ejemplo)
  • si su hijo podrá entender cómo jugar con el juguete
  • si el juguete se ajustará a sus necesidades e intereses en su etapa de desarrollo

Información importante sobre los juguetes retirados del mercado

Uno de los objetivos de la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor es proteger a los consumidores y las familias de los juguetes peligrosos. Establece reglas y pautas para garantizar que los productos sean seguros y emite retiros de productos si se encuentra un problema. Los juguetes se retiran del mercado por varias razones, incluidos los niveles peligrosos de plomo, los riesgos de asfixia o incendio, u otros problemas que los hacen peligrosos. Los juguetes retirados del mercado deben retirarse de inmediato. Si cree que su hijo ha estado expuesto a un juguete que contiene plomo, pregúntele al médico de su hijo acerca de la prueba de niveles elevados de plomo en la sangre.

Cómo puedo decorar mi dormitorio?

Su dormitorio debe ser un espacio al que desee volver al final de un día ajetreado. Si no está seguro de qué tener en cuenta al decorar su espacio para dormir, estamos aquí para ayudarlo. Tenga en cuenta estos consejos clave, ya sea que esté amueblando su habitación desde cero o simplemente esté abordando algunas actualizaciones atrasadas.

Recuerde que puede encontrar grandes soluciones en decoración en cabeceroscamas.com

¿Cómo puedo decorar mi dormitorio?

Cómo puedo decorar mi dormitorio

Asegúrese de que su espacio no esté apretado

Claro, la idea de un colchón grande puede parecer agradable y lujosa, pero no si como resultado hará que todo su espacio para dormir parezca diminuto. ¡Lo agradecerá más tarde cuando tenga espacio para mesitas de noche a ambos lados!

Cortar el desorden

Así como no desea que su dormitorio se sienta abarrotado de muebles, tampoco desea que se sienta demasiado abarrotado de accesorios y otras pertenencias. Asegúrese de que su mesita de noche tenga un cajón, utilice faldones y cajas debajo de la cama, opte por un armario o tocador más grande para aprovechar el espacio vertical.

Mantenga los colores tenues

Su dormitorio probablemente no sea el lugar para experimentar con todas las cosas de neón. Para los dormitorios, es mejor quedarse con colores neutros, relajantes y más apagados. Introduce blancos, cremas, azules suaves y otros tonos relajantes.

Hacer el espacio simétrico

Todo el mundo aprecia un dormitorio de configuración simétrica. Se suma a una sensación de calma al mantener las cosas equilibradas. Esto significa combinar mesitas de noche con lámparas o apliques a juego. O si hay una ventana en un lado de la cama, se puede agregar un espejo de tamaño similar en el otro lado para equilibrar visualmente la apariencia.

Agregue algunos muebles adicionales

Su dormitorio debe albergar algo más que una cama, un tocador y mesitas de noche, por supuesto. Considere otras formas en las que planea utilizar el espacio y compre muebles en consecuencia. Es ideal un banco o algún tipo de asiento al pie de la cama con una alfombra debajo de la cama para conectar el espacio. Si el espacio lo permite, también puede tener un rincón de lectura cómodo/acogedor o una mesa separada para escribir un diario, tomar un café o un espacio de trabajo adicional. Ahora que trabajar desde casa es más común que nunca, es posible que desee configurar un área de escritorio pequeña equipada con una lámpara de trabajo y un monitor de computadora, especialmente si comparte una casa con muchos miembros de la familia o compañeros de cuarto y necesita su propio lugar tranquilo para pensar.

Cuelgue un poco de papel tapiz

¡Anímese y dele un poco de amor a esas paredes! Los patrones en capas hacen que una habitación sea más acogedora e interesante. Usar papel tapiz en un dormitorio puede contribuir a esto y elevar el espacio. ¿No está preparado para cubrir las cuatro paredes? Pruebe con una pared decorativa detrás de la cama que, crea un punto focal, agregando ese elemento extra de diseño, color y textura.

Abastecerse de sábanas

De ninguna manera querrá tener solo un juego de sábanas: en caso de derrames de última hora (¡todos nos hemos derramado agua justo antes de acostarte!), querrá tener al menos un juego de ropa de cama adicional a mano. Además, esto le quitará la presión cuando se trata de lavandería, visitas y cosas por el estilo. Si encuentra sábanas que le encantan, tome algunos juegos y guarde las extras en su armario o en un contenedor debajo de la cama.

Prepárese para cambiar de temperatura

En una nota relacionada, cuando compre sus sábanas, tome al menos un juego que sea adecuado para el invierno y otros que sean mejores para la primavera y el verano si vive en una región que experimenta las cuatro estaciones. La franela es ideal para los meses más fríos, mientras que el lino transpirable te permitirá dormir bien y profundamente en las noches más cálidas.

No olvide algunas lámparas

Querrá algunas opciones de iluminación para que no tenga que depender únicamente de la luz del techo. Tome una lámpara de mesa para al menos una de sus mesas de noche (o cuelgue algunos apliques elegantes) y considere colocar otra en la cómoda. Estos accesorios de iluminación más pequeños serán útiles mientras se relaja con un libro o un programa de televisión antes de quedarse dormido. Además, se lo agradecerá cuando no tenga que levantarse de la cama para encender o apagar las luces; es bueno tener siempre al menos una lámpara al alcance.

Compra una cesta

¡Compre una cesta grande y utilícela! Es demasiado tentador tirar la ropa en una silla o directamente en el suelo, pero quiere mantener su sueño tranquilo y ordenado, ¿verdad? Ya sea que opte por una canasta tejida o una bolsa de tela, elija algo que complemente el esquema de color de su habitación para que se sienta menos feo.

Con qué frecuencia debemos revisar nuestra vista

Con qué frecuencia debemos revisar nuestra vista

Muchas personas no se hacen un examen de la vista con la frecuencia que necesitan. Probablemente necesite revisarse los ojos con más frecuencia de lo que piensa, especialmente si tiene ciertos factores de riesgo de la vista. Aquí hay una guía sobre la frecuencia con la que necesita revisar su visión, le recomendamos conocer más sobre la importancia de la revisión en .opticacanalejas:

Edad seis meses a 20 años

A menos que usted o su pediatra noten signos de pérdida de la visión, los pediatras, optometristas y oftalmólogos recomiendan que le hagan una prueba de la vista a su bebé a los seis meses de edad. Es una buena idea volver a examinar los ojos de su hijo antes de que ingrese al jardín de infantes o al primer grado. Después de eso, depende de usted.

Sin embargo, los expertos han evaluado que el 80 % de lo que aprenden los niños se absorbe visualmente, por lo que garantizar que un niño pueda ver con claridad es la mejor manera de facilitar el éxito del aprendizaje académico y social. Recomendamos que revisen los ojos de los niños cada dos años a menos que note signos de posible fatiga visual. Si su hijo usa anteojos, necesitará un examen de la vista cada seis meses a un año para verificar que la receta siga siendo precisa.

Los signos de fatiga visual o pérdida de la visión en los niños incluyen:

  • Frecuente parpadeo o frotamiento de los ojos
  • Guiño de un ojo para un mejor enfoque
  • Quejas de dolores de cabeza o fatiga
  • Inclinación de la cabeza hacia un lado
  • Sostener materiales de lectura cerca (o lejos) de la cara
  • Quejas de visión doble
  • Un ojo que se desvía hacia un lado o hacia el otro
  • Dificultad para recordar lo que leyó
  • Falta de atención inusual en la escuela (a menudo porque no puede ver lo que está escrito en la pizarra o el texto/imágenes en una pantalla, etc.)

Los factores de riesgo adicionales indican que un niño debe revisarse los ojos con más frecuencia durante la infancia. Éstos incluyen:

  • Nacimiento prematuro o bajo peso al nacer
  • Antecedentes familiares de enfermedades oculares
  • Ojos cruzados
  • Infección de la madre durante el embarazo (SIDA, ETS, herpes, rubéola, varicela, etc.)
  • Antecedentes de enfermedades o enfermedades físicas frecuentes.
  • Retrasos del desarrollo

En la mayoría de los casos, el pediatra de su hijo le informará si se recomiendan exámenes de la vista más frecuentes. Proporcione siempre un historial médico y familiar completo a su optometrista u oftalmólogo para que pueda evaluar adecuadamente el calendario de exámenes de la vista recomendado para su hijo.

Edad 20 a 39

La mayoría de los adultos de 20 a 39 años deben hacerse un examen completo de la vista cada dos o tres años. En este momento de su vida, es menos probable que experimente una pérdida de visión repentina o más rápida.

Los afroamericanos corren un mayor riesgo de experimentar pérdida de la visión entre los 20 y los 39 años, por lo que deben programar exámenes cada uno o dos años.

Debe revisar sus ojos con más frecuencia si:

  • Usar anteojos y/o lentes de contacto
  • Está tomando medicamentos que se sabe que causan pérdida de la visión o efectos secundarios relacionados con la vista
  • Tiene antecedentes familiares de enfermedades oculares.
  • Tiene diabetes o presión arterial alta
  • Ha experimentado una cirugía o lesión ocular anterior

Edad 40 a 64

Los ojos pasan por cambios continuos entre los 40 y los 64 años. Además de disminuir la visión y aumentar los cambios en la prescripción de lentes, el cristalino comienza a endurecerse lentamente a partir de los 35 años. Esto afecta la visión de cerca y es la razón por la cual la mayoría de los adultos tienen 45 años. años y más necesitan anteojos para leer. Esta hipermetropía relacionada con la edad se llama presbicia.

Los adultos entre 40 y 64 años también son más propensos a desarrollar problemas de salud que contribuyen a la pérdida de la visión, como diabetes tipo 2, presión arterial alta o efectos secundarios relacionados con medicamentos recetados.

65 años y más

Una vez que cumpla los 65 años, le recomendamos que se haga un examen completo de la vista todos los años. Además de la presbicia progresiva, las personas mayores tienen más probabilidades de desarrollar cataratas y/o problemas relacionados con la visión como resultado de condiciones de salud.

Los factores de riesgo particulares de las personas mayores incluyen:

  • Antecedentes familiares de glaucoma, degeneración macular, cataratas y otras afecciones/enfermedades oculares
  • Historia previa de trauma o cirugía ocular.
  • La aparición de condiciones de salud que se sabe que afectan la visión, como diabetes, enfermedades cardíacas, etc.

Cuál es el mejor pienso para mi perro

Cuál es el mejor pienso para mi perro

En un mundo ideal, toda la comida para perros sería igual. En cambio, a los dueños de perros se les presenta una abrumadora variedad de opciones, todas las cuales afirman ser la mejor comida para perros del mercado. Explorar estas opciones para encontrar una marca de alimentos para perros que sea saludable, asequible y atractiva para su mascota a menudo es frustrante. Hemos recopilado consejos de expertos para ayudarlo a reducir sus opciones, conozca más información sobre el pienso para perros en mascotapasion.

¿Qué hace que una comida para perros sea "buena"?

La mayoría de las personas alimentan a sus perros con croquetas secas o comida húmeda enlatada. Estos alimentos procesados ​​pueden no ser atractivos para nosotros, pero contienen todos los nutrientes que los perros necesitan para mantenerse saludables. Los alimentos para perros comerciales de calidad están altamente regulados y han sido sometidos a rigurosas pruebas por parte de especialistas veterinarios. Entonces, ¿qué hay exactamente en estos alimentos para perros?

Los perros, a diferencia de los gatos, no son carnívoros estrictos. Si bien la carne constituye la mayor parte de su dieta, los perros domésticos también pueden obtener nutrientes de los cereales, las frutas y las verduras. Estos alimentos no cárnicos no son simplemente rellenos, sino que pueden ser una fuente valiosa de vitaminas, minerales y fibra esenciales. Una buena comida para perros contendrá carne, verduras, granos y frutas. Los mejores alimentos para perros contienen versiones de alta calidad de estos ingredientes que son apropiados para el sistema digestivo de su perro.

Nutrición de alimentos para perros

La mejor comida para perros para su compañero canino debe satisfacer sus necesidades nutricionales. Si bien la mayoría de las marcas comerciales de alimentos para perros están especialmente formuladas con al menos los requisitos nutricionales mínimos para perros, es importante recordar que no todos los perros tienen exactamente las mismas necesidades nutricionales.

Los perros requieren una amplia gama de nutrientes en diferentes cantidades a lo largo de sus vidas. Las necesidades nutricionales de un cachorro son diferentes a las de un perro adulto, por lo que es una buena idea alimentar a su perro joven con una fórmula para cachorros o un alimento para "todas las etapas de la vida". Si no está seguro de las diferencias en los requisitos nutricionales entre cachorros y adultos, puede conversarlo con su veterinario. Los perros y cachorros de razas grandes tienen requerimientos nutricionales diferentes a los de los perros y cachorros de razas pequeñas.

Mitos y desinformación sobre la comida para perros

Hay muchos mitos sobre la comida para perros e información errónea sobre la nutrición canina en Internet. Puede ordenarlo siguiendo una regla simple: verifique sus fuentes. Muchas personas bien intencionadas hacen afirmaciones sobre la nutrición de los perros sin respaldarlas con evidencia científica. Mientras investiga, siempre verifique si la información está respaldada por una fuente confiable, como un veterinario, un nutricionista canino o un estudio científico. Tampoco está de más ser escéptico. Si suena demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea.

Mucha gente tiene preguntas sobre los alimentos para perros que incluyen granos o sin granos, los alimentos para perros sin guisantes o los alimentos para perros que contienen subproductos animales. Si a su perro se le ha diagnosticado una alergia alimentaria causada por los cereales, puede elegir una dieta sin cereales bajo la supervisión de su veterinario. Para la mayoría de los perros, los cereales son en realidad una fuente de nutrientes saludables. Los subproductos animales de calidad también son nutritivos. Estos incluyen las vísceras, que a menudo contienen más nutrientes que la carne del músculo que consumen los humanos. Los subproductos regulados no incluyen pezuñas, pelo, contenido intestinal o estiércol. Al igual que con cualquier consulta relacionada con mascotas, siéntase libre de discutir sus inquietudes sobre la comida de su perro con su veterinario.

Cómo leer una etiqueta de comida para perros

Una forma de descifrar una buena comida para perros de una comida para perros mala es leer la etiqueta. Es más fácil decirlo que hacerlo, ya que las etiquetas pueden ser difíciles de leer, tanto por la letra pequeña como por la simple incomodidad de manejar grandes bolsas de comida para perros en la tienda. Las leyes actuales de diversos países, generalmente indican que las etiquetas de los alimentos para perros le proporcionen ocho datos clave:

  • Nombre del producto
  • Peso neto del producto
  • Nombre y dirección del fabricante
  • Análisis garantizado
  • Lista de ingredientes
  • Especies animales previstas (es decir, perro o gato)
  • Declaración de adecuación nutricional
  • Pautas de alimentación

Nombre del producto

El nombre del producto por sí solo le dice mucho sobre lo que hay dentro de la lata o bolsa. El término "carne de res" significa que la carne de res debe constituir al menos el 70 por ciento del producto total. Los términos "pienso de carne", "entrada de carne" o "plato de carne", por otro lado, solo requieren que la carne represente al menos el 10 por ciento del producto total. “Con carne de res” solo requiere que el 3 por ciento del producto total sea carne de res, y “sabor carne de res” simplemente implica que hay suficiente carne de res en el producto para darle sabor (menos del 3 por ciento). Lo mismo ocurre con otros ingredientes nombrados como "pollo".

Ingredientes

La lista de ingredientes en la etiqueta de un alimento para perros no le dirá la calidad de los ingredientes o de dónde provienen, y algunos fabricantes dividen los ingredientes para que la distribución sea más equitativa. Por ejemplo, los diferentes tipos de maíz, como el maíz en hojuelas, el maíz molido o el maíz triturado, se pueden enumerar por separado. Esto reduce el maíz en la lista de ingredientes, a pesar de que el contenido real de maíz en la comida es alto. La carne es otro ingrediente complicado. Las carnes enteras contienen un gran porcentaje de peso de agua, lo que significa que el porcentaje total de carne después del procesamiento es más bajo de lo que parece. La harina de carne, por otro lado, suena menos atractiva para las personas, pero en realidad contiene más carne que las "carnes enteras", ya que no hay peso de agua para descartar el cálculo.

Si bien es posible que la lista de ingredientes no le diga la calidad de los ingredientes, sí le dice qué hay en la comida. Esto es especialmente importante para los perros con necesidades dietéticas especiales o alergias y también es útil para los propietarios que desean alimentar a sus perros con fuentes específicas de fibra, proteínas y carbohidratos.

Alimentos para perros “Completos y Equilibrados”

Las dietas completas y equilibradas deben contener la cantidad mínima de todos los nutrientes necesarios para los perros, lo que también se indica en el “análisis garantizado”. Este análisis da la cantidad mínima de proteína cruda y grasa, junto con las cantidades máximas de agua y fibra cruda. Sin embargo, el análisis no proporciona la cantidad exacta de estos componentes, lo que significa que hay espacio para una variación considerable. El perfil de nutrientes promedio del fabricante suele ser una mejor herramienta para evaluar un producto.

Siempre puede comunicarse directamente con la compañía de alimentos para perros para obtener más información sobre su producto. Una empresa de confianza que tenga en cuenta los intereses de su perro estará encantada de responder a sus preguntas y, en muchos casos, le dará más información de la que está disponible en el sitio web o en la etiqueta del producto. 

La mejor comida para perros para razas pequeñas y grandes

Los perros de raza pequeña y los perros de raza grande tienen diferentes necesidades nutricionales. Los perros de razas grandes son más propensos a los problemas musculoesqueléticos que las razas más pequeñas, por lo que a menudo requieren alimentos para perros de razas grandes con diferentes balances de ciertos nutrientes para promover la salud musculoesquelética, especialmente cuando son cachorros. Los perros de razas pequeñas, por otro lado, pueden atragantarse con croquetas de gran tamaño y tienen sus propios requisitos nutricionales que pueden satisfacerse con un alimento para perros de razas pequeñas. Investigue la raza de su perro para averiguar si hay requisitos nutricionales adicionales que deba tener en cuenta.

El mejor pienso para cachorros

Las necesidades nutricionales de los perros varían a lo largo de su vida. Los cachorros tienen necesidades nutricionales diferentes a las de los perros adultos, y los perros mayores tienen sus propias consideraciones nutricionales. La mayoría de las compañías de alimentos para perros tienen alimentos para cachorros especialmente formulados para cada etapa de la vida de un perro, lo que facilita reducir sus opciones. Si le preocupa cuál es la mejor comida para perros para la etapa de la vida de su perro, consulte a su veterinario para ver qué comida para la etapa es apropiada para su perro.

Su cachorro requiere un balance de nutrientes diferente al de un perro adulto. Esto es especialmente cierto para las razas grandes. Alimentar a un cachorro de raza grande con comida especial puede ayudar, ya que su crecimiento debe controlarse cuidadosamente para evitar problemas en los huesos y las articulaciones. A otros cachorros les va bien tanto con la "comida para cachorros" como con la comida etiquetada como "para todas las etapas de la vida". La mejor comida para su cachorro depende de su tamaño y raza. Siempre consulte a su veterinario para obtener recomendaciones sobre la alimentación de los cachorros y consejos sobre cómo cambiar los cachorros a alimentos para perros adultos.

El mejor pienso para perros mayores

Los perros mayores, generalmente considerados mayores de 7 años, varían en sus necesidades nutricionales individuales. Los perros mayores más jóvenes pueden tener problemas con el sobrepeso y los perros mayores pueden tener problemas con el bajo peso, razón por la cual existe tanta variedad.

La elección de la mejor comida para perros mayores puede reducirse a lo que su perro encuentre sabroso. Muchos perros mayores prefieren la comida húmeda, mientras que otros pueden necesitar que la comida se caliente para realzar los aromas. En última instancia, su veterinario puede ayudarlo a elegir la mejor comida para perros para una mascota mayor.

La mejor comida para perros con necesidades dietéticas especiales

Las alergias, los estómagos sensibles y las restricciones dietéticas afectan tanto a los perros como a las personas. 

Tratar perros con necesidades dietéticas especiales puede ser complicado. Su mejor curso de acción es consultar a su veterinario para que le aconseje sobre la comida para perros que mejor ayude con su condición.

La mejor comida seca para perros

La comida para perros más asequible y disponible es la comida seca para perros. La comida seca para perros no requiere refrigeración, que es su principal ventaja sobre la comida húmeda para perros, ya que contiene aproximadamente un 90 % de materia seca y un 10 % de agua. Esto hace que sea fácil de almacenar. La comida seca para perros se elabora combinando y cocinando ingredientes como carne y cereales. Este proceso convierte los almidones de los alimentos en una forma fácil de digerir, al mismo tiempo que destruye las toxinas y esteriliza rápidamente los ingredientes. Hay muchas variedades diferentes de comida seca para perros en el mercado. La mejor comida seca para su perro depende de las necesidades dietéticas de su perro. En general, la mejor opción es un alimento seco para perros de mayor calidad que contenga los ingredientes apropiados para la etapa de vida y la raza de su perro, pero hable con su veterinario o nutricionista veterinario sobre la opción más saludable para su mascota.

La mejor comida húmeda para perros

La comida húmeda para perros, o la comida para perros enlatada, es una alternativa perfectamente viable a la comida seca para perros. Aunque generalmente es un poco más cara, la comida húmeda para perros es más apetecible que la comida seca y puede ayudar a estimular el apetito de los comedores quisquillosos. La comida húmeda para perros contiene muchos de los mismos ingredientes que la comida seca para perros, pero no en las mismas cantidades. Los alimentos húmedos contienen cantidades más altas de carne fresca, aves, pescado y subproductos animales, junto con proteínas más texturizadas derivadas de los granos. La comida para perros enlatada tiene una larga vida útil, sin embargo, debe refrigerarse una vez abierta. La mejor comida húmeda para su perro, al igual que con la comida seca para perros, depende de la etapa de vida, la raza y cualquier alergia o necesidad dietética especial de su perro. Hable con su veterinario sobre la comida húmeda para perros que recomienda para su mascota.

¿Cuánto debo alimentar a mi perro?

La obesidad canina es una preocupación creciente en la comunidad veterinaria y se ha relacionado con muchos problemas de salud en los perros. Afortunadamente para nuestras mascotas, por lo general somos más disciplinados en el control de sus dietas que en el control de la nuestra. Saber cuánto alimentar a su perro y cuál es el peso saludable del perro puede ser complicado. Muchos propietarios sobrealimentan accidentalmente a sus mascotas, por lo que es importante llevar a su perro a controles regulares y hablar con su veterinario sobre las porciones adecuadas. Las pautas en la parte posterior de la bolsa son solo eso: pautas. Algunos perros pueden requerir más de la cantidad recomendada, mientras que otros requieren mucho menos. El nivel de actividad, la época del año, la lactancia, la enfermedad y más factores pueden afectar la cantidad que un perro necesita comer. Los amantes de los perros a menudo aconsejan que debe "alimentar al perro que está frente a usted" en lugar de adherirse estrictamente a las pautas de tamaño de la porción de comida para perros que pueden o no ser exactamente lo que su perro necesita.

Elegir el mejor pienso para perros

La mejor comida para perros para su perro depende en última instancia de usted. Como propietario, usted es quien ve a su perro con regularidad. Si su perro produce heces firmes y saludables, está activo y en forma, y ​​tiene un apetito saludable, entonces su comida para perros probablemente esté funcionando bien.

Su veterinario es un recurso valioso para usted durante este proceso. Saben más sobre nutrición de mascotas que el dueño promedio, y también tienen acceso a investigaciones y recursos que los dueños no tienen. Su veterinario puede ayudarlo a reducir sus opciones y estará más que feliz de ayudarlo a encontrar las respuestas a sus preguntas sobre la comida de su perro.

lunes, 29 de agosto de 2022

Los mejores consejos para la recuperación de la rinoplastia

Si estás pensando en operarte la nariz o acabas de hacerlo, tendrás muchas preguntas que hacer. Además de planificar la fecha de tu cirugía (¡muy emocionante!), es posible que te preguntes qué hacer inmediatamente después de tu operación. ¿Qué sucede realmente una vez que te despiertas de la cirugía y te despiden del cuidado de tu cirujano y equipo médico? ¿Cómo te cuidas para asegurar los mejores resultados posibles? Aquí te dejamos algunas respuestas y aprovechamos a recomendarte la mejor opción de rinoplastia Valencia para operarte de manera segura y exitosa...

Los mejores consejos para la recuperación de la rinoplastia

Los mejores consejos para la recuperación de la rinoplastia

1. TEN PACIENCIA

Aunque una cirugía de nariz tarda solo dos horas en realizarse, los resultados tardan mucho más en mostrarse. A medida que pasan los meses posteriores a la operación, es normal dudar del resultado de tu cirugía de rinoplastia. Pero antes de cuestionar tu elección de proveedor quirúrgico o cirujano, ¡respira hondo! Puede tomar hasta un año (en algunos casos, más) ver los resultados completos de la cirugía de nariz, así que trata de no entrar en pánico cuando te quiten la férula y no te sientas inundado de alegría por lo que ves. El tiempo de recuperación varía de un paciente a otro, pero también depende de la técnica que hayas elegido (rinoplastia abierta o cerrada). Tu cirujano te informará cuánto tiempo debes esperar, pero, por ejemplo, si te  quitaron un bulto, es probable que su nariz sane mucho más rápido que si tienes una reconstrucción en la punta. Pueden ocurrir pequeños cambios todos los días, por lo que puedes beneficiarte de tomar fotografías de tu nariz cada semana para realizar un seguimiento de los cambios. Si disfrutas viendo cómo toma forma su nueva nariz, ¡eliminarás gran parte del estrés! 

2. MANTÉNLO LUBRICADO

Tu cirujano puede recomendarte que uses un aerosol intranasal de solución salina (una solución de agua salada) después de la cirugía de rinoplastia. Diferentes cirujanos prefieren diferentes aerosoles, pero la mayoría recomienda optimizar algún tipo de aerosol nasal durante 4 a 6 semanas para evitar la sequedad de la piel. Además de combatir la descamación de la piel, es importante que mantengas húmedo el tejido de la nariz (sin mojar el vendaje), ya que esto promoverá una curación más rápida. Usar un buen aerosol nasal también ayudará a aliviar la congestión, por lo que también podrás respirar mucho más fácilmente después de algunos usos. Recuerda siempre seguir la medicación prescrita y escucha los consejos de tu cirujano sobre cuándo debe usar el spray y durante cuánto tiempo. Puede ser tentador buscar aerosoles de venta libre para un alivio adicional, pero debes buscar asesoramiento profesional antes de hacerlo, ya que tus resultados pueden verse afectados.

3. NO TE SUENES LA NARIZ

La cirugía de nariz puede hacer que te sientas muy congestionado, especialmente durante la primera semana mientras la férula y el taponamiento aún están en su lugar. Tendrás ganas de sonarte la nariz como nunca antes, pero es muy importante que sigas los consejos de tu cirujano sobre cuánto tiempo debes esperar antes de agarrar los pañuelos de bolsillo. Sonarte la nariz, olfatear o estornudar demasiado pronto podría provocar una hemorragia, y una hemorragia podría provocar un período de recuperación prolongado (en el mejor de los casos) o una lesión (en el peor de los casos). Lo más probable es que la congestión en la nariz se deba a una congestión, hinchazón o fluidos corporales sobrantes de la cirugía, y debe permanecer ahí hasta que la nariz esté lista para desecharla. PD. Si no has podido respirar por la nariz durante dos semanas, no te preocupes, ¡es un síntoma normal de tu recuperación! También puedes tener problemas para oler o saborear los alimentos, lo cual es una de las partes más frustrantes de la recuperación de la cirugía de nariz. 

4. USA HIELO

Muchos pacientes experimentan hematomas u "ojos morados" durante los primeros días de recuperación. Esto es completamente normal y es solo un efecto secundario de la hinchazón del área mediofacial. El uso de compresas frías o bolsas de hielo durante las primeras 48 horas ayudará a reducir la hinchazón, y se pueden usar bolsas de hielo después de este período para tratar las molestias. Sugerencia: siempre envuelve bien las bolsas de hielo para asegurarte de que se mantengan limpias y secas.

5. TOLERAR EL VENDAJE

Si has buscado en Google '¿qué sucede después de una operación de nariz?', entonces habrás oído hablar del INFIERNO que es el vendaje. Los pacientes temen que les quiten el vendaje. Pero, aunque la extracción del vendaje es dolorosa durante unos segundos, viene con un nuevo nivel de alivio. Efectivamente, sacar el vendaje es como sacar dos tampones grandes de las fosas nasales. No es bonito, es un poco incómodo, pero hay que hacerlo. Aparte de las vendas, es importante cuidar tus apósitos y férulas manteniéndolos siempre secos. Si se aflojan por algún motivo, es una buena idea consultar a tu cirujano para que te aconseje cómo volver a envolverlo.

6. NO TE PREOCUPES SI LA PUNTA ESTÁ RÍGIDA

Si la punta de tu nariz está muy dura o rígida, ¡no hay necesidad de entrar en pánico! Una punta dura suele deberse a la inflamación del tejido nasal; esto puede fluctuar a lo largo de tu período de recuperación y es una parte normal del proceso de curación. La dureza de la punta también puede ser un signo de que hay tejido cicatricial o de que se han utilizado injertos de cartílago para reconstruir la nariz. Seguir una dieta baja en sal puede ayudar a aliviar la retención de líquidos, así que considera reducir las cosas blancas hasta que la punta se mueva de forma más natural. Si tu nariz ha estado rígida durante más de unos pocos meses después de la remodelación de la nariz y te  siente preocupado, buscar el consejo profesional de su cirujano siempre es una opción.

7. APRENDER A NO HACER NADA

Tomarse unas semanas para no hacer absolutamente nada puede ser difícil y tedioso, pero es fundamental para la recuperación. Las conejitas de gimnasio, las mamás ocupadas y las jefas por igual necesitan tomarse un tiempo para descansar y recuperarse. El mundo seguirá ahí cuando hayas terminado, ¡así que disfruta cada momento! No solo estamos hablando de ejercicio vigoroso; debes abstenerte de agacharte, limpiar y realizar cualquier acción que implique la proximidad de tu cara. Mantener la cabeza elevada mientras descansas y duermes permitirá la circulación hacia la nariz y disminuirá la hinchazón, así que coloca algunas almohadas adicionales debajo de tu cuello. 

8. LLEVA PARTES SUPERIORES CON CREMALLERA

Este puede ser obvio, pero siempre recomendamos el uso de blusas sueltas o con cremallera durante las primeras etapas de recuperación. Las cremalleras son mucho más fáciles de poner y puedes evitar por completo el área media de la cara, minimizando el riesgo de atrapar tu nueva nariz con una capucha o un botón. 

lunes, 22 de agosto de 2022

Actividades extraescolares para niños: aprendizaje con diversión

A pesar del largo día en la escuela, su hijo no estará satisfecho si eso es todo lo que tiene para estimularlo durante todo el día. Aquí es donde entran en juego las actividades extracurriculares. Después de un refrigerio y un poco de descanso, su hijo se beneficiará enormemente de una actividad no académica que le interese. Puede elegir algo como deportes, clubes de ajedrez, clubes de baile, clubes de lectura, clubes de música, etc. ¡Su hijo seguramente encontrará algo que le guste en sus clases de refuerzo escolar!

Importancia de las actividades extracurriculares para los niños

Las actividades académicas a menudo no están dirigidas al desarrollo integral, y es por eso que todos los niños deben participar en una actividad extracurricular. Los niños a menudo también aprenden otras habilidades importantes para la vida, como el trabajo en equipo, habilidades para resolver problemas y otras cosas que necesitarán para convertirse en adultos bien equilibrados.

Las escuelas han intentado crear este tipo de entornos para los niños, por lo que existen diferentes opciones para que su hijo elija en una academia en Madrid, como bandas escolares, equipos de baile y equipos deportivos. Incluso pueden unirse al equipo de redacción de la escuela y perfeccionar sus habilidades de escritura. Es más frecuente durante las actividades extracurriculares que los niños encuentran a otros de su edad que tienen intereses comunes y se forjan amistades para toda la vida.

Actividades extraescolares para niños: aprendizaje con diversión

Las 10 mejores actividades extracurriculares que su hijo debería probar

Cada niño tiene una personalidad diferente, y esas personalidades deben nutrirse de manera positiva. Cuando los niños no tienen nada constructivo que hacer, tienden a hacer travesuras, algo que se puede evitar con la debida orientación. Aquí tenemos una lista de actividades extracurriculares para niños y lo que su hijo puede aprender de ellas para ayudarlo a tomar una decisión. Puede conocer más en academia de refuerzo escolar.

1. Música

Algunos niños aprenden a tocar instrumentos, mientras que otros prefieren cantar. Hay algunos que son buenos para hacer ambas cosas. Hay tantos instrumentos para elegir que seguramente encontrará algo que se adapte a su hijo y que disfrute. Puede conocer más sobre los beneficios de la música en academia de apoyo escolar.

Lo que aprenderá: Hay una cierta libertad en la música, y muchos niños encuentran alegría en ella por esta razón. No solo eso, los niños también tienden a aprender mucho sobre historia y cultura mientras aprenden algo como tocar un instrumento musical o cantar, especialmente si es del género clásico.

2. Danza

Incluso entre la danza, hay tantos tipos para elegir que su hijo seguramente encontrará el ajuste perfecto. Es posible que prefiera las danzas folclóricas clásicas o que desee aprender estilos más contemporáneos como el hip-hop o los estilos de danza lírica.

Lo que su hijo aprender: Esta es otra actividad que enseña a los niños sobre la cultura si optan por los géneros de baile más clásicos. El baile es algo que ayudará a su hijo a desarrollarse física y mentalmente, ya que la mayoría de las formas de baile requieren disciplina y resistencia.

3. Deportes

Los deportes como el fútbol, ​​el baloncesto, etc requieren trabajo en equipo y mucha energía, pero si este tipo de deporte no le parece adecuado a su hijo, existen otras opciones como el tenis y el golf que su hijo puede probar.

Lo que aprenderá: En deportes como el baloncesto y el fútbol, ​​los niños aprenden a trabajar bien en equipo, a elaborar estrategias y también a desarrollar resistencia. Todos los deportes tienen algo bueno que ofrecer a su hijo, ya sea que se jueguen en equipo o individualmente. Los deportes son excelentes para los niños competitivos.

4. Pintura 

Tal vez su hijo sea un artista floreciente. Jugar con colores es muy divertido y crear diferentes obras de arte puede ser algo que su hijo prefiera a actividades más bulliciosas.

Lo que su hijo aprenderá: Su hijo mejorará sus habilidades creativas, ya que su cerebro comenzará a desarrollar las áreas asociadas con la creatividad cuanto más esté expuesto y trabaje con cosas creativas. Pintar y dibujar también pueden ayudar a desarrollar habilidades para resolver problemas.

5. Artesanía, Cerámica y Escultura

Trabajar con arcilla y crear algo con sus manos puede dar a los niños una sensación de satisfacción que no se encuentra en cualquier actividad. Esto puede tener un efecto terapéutico y es capaz de mantener a su hijo ocupado durante horas.

Lo que aprenderá: Su hijo va a desarrollar sus habilidades sensoriales y motoras a través de trabajos creativos. Los niños aprenden sobre las formas, el mundo tridimensional y la paciencia para ver un buen resultado final.

6. Artes marciales

Aunque los variados estilos de artes marciales mixtas como el judo, el tae kwan do, el kárate y otros pueden hacer pensar en la violencia, lo que realmente enseñan es disciplina y cómo controlar tu fuerza, en lugar de usarla con violencia.

Lo que su hijo aprenderá: Las artes marciales enseñan auto-control y autodisciplina, aspectos que beneficiarán a aquellos niños que padecen TDAH, ya que son precisamente estas habilidades las que están poco desarrolladas en ellos. También ayudan a mejorar las habilidades de socialización y el desarrollo físico de su hijo.

7. Clases de costura

La costura puede no ser algo que pase por la mente de muchas personas para una actividad extracurricular, pero es una habilidad muy útil. Muchos niños crecen apasionados por la moda, y este puede ser un primer paso muy útil para su futuro.

Lo que aprenderá: Los niños desarrollarán sus habilidades creativas y también desarrollarán su autoestima. La costura es un campo tan creativo como la pintura o la escultura, y cabe destacar que puede resultar muy educativo para aquellos niños que quieran ser futuros diseñadores.

8. Club de lectura

Los clubes de lectura son una excelente manera para que los pequeños ratones de biblioteca se diviertan y socialicen con otros amantes de la lectura.

Lo que su hijo aprenderá: Muchas cosas se pueden obtener de un club de lectura. La literatura en sí misma no solo le enseñará a su hijo mucho sobre el mundo, la forma en que funciona y mucho más, sino que también lo ayudará a desarrollar sus habilidades de lectura y vocabulario, lo que tendrá un tremendo impacto en sus habilidades de escritura.

9. Clase de cocina

Las clases de cocina son excelentes para los niños, ya que no solo son una habilidad esencial, sino otra área en la que pueden expresar su creatividad.

Lo que aprenderá: Esto tiene bastantes beneficios, ya que cocinar alimentos es algo que ayudará a los niños a desarrollar el enfoque, la creatividad y también les enseñará habilidades útiles, como cómo manejar cuchillos afilados. También les enseña sobre diferentes ingredientes y cómo preparar comidas saludables y balanceadas, todo en compañía de otros de su edad.

10. Club de teatro

A sus pequeños reyes y reinas del drama les encantará este, ya que es una forma divertida y productiva de usar sus energías dramáticas.

Lo que su hijo aprenderá: El club de teatro ayuda a su hijo a desarrollar habilidades físicas, artísticas, sociales y de hablar en público. También ayuda a mejorar la memoria del niño y sus habilidades de improvisación. A menudo, los niños tímidos que tienen talento para la actuación se vuelven más seguros y sociales a través del club de teatro.

viernes, 19 de agosto de 2022

Consejos para tus citas online

Las citas en línea pueden parecer un desastre abrumador y caótico cuando saltas por primera vez, y pueden ser decepcionantes cuando no te conectas con nadie de inmediato. Pero confía en el proceso: las parejas comprometidas se conocen en línea todo el tiempo en estos días, y un gran porcentaje de los matrimonios actuales comienzan en línea ahora. Así que vale la pena intentar con páginas como Meetic.

Si eres nuevo en las aplicaciones de citas o simplemente buscas consejos sobre cómo navegar el proceso con más éxito, aquí hay algunas reglas de citas en línea que debes tener en cuenta:

Consejos para tus citas online

Consejos para tus citas online

1. Saber lo que quieres.

Las citas en línea funcionan mejor cuando realmente sabes lo que estás buscando. ¿Te interesa encontrar una relación comprometida? ¿O estás más interesado en las citas casuales y el sexo? ¿O tal vez solo buscas conocer gente nueva e interesante?

Establece una intención clara para lo que estás buscando. Incluso puede ser útil sentarte de antemano y escribir un poco sobre qué tipo de relación deseas y quién sería la persona ideal para hacerlo. De esa manera, puedes ser considerado al evaluar los perfiles de las personas y decidir si deslizar el dedo hacia la derecha (conectar) o deslizar el dedo hacia la izquierda (pasar) en alguien. Concéntrate en relacionarte con personas que realmente se alineen con tus objetivos de citas.

2. Escriba un perfil que refleje lo que quieres.

¡Piensa un poco en tu perfil de eDarling o tu sitio preferido de citas! Si buscas principalmente diversión y risas, un perfil corto e ingenioso podría ser perfecto. Si está buscando una conexión más profunda con alguien, escribe un perfil más largo y reflexivo que muestre quién eres, qué te gusta hacer y pensar, y qué tipo de persona quieres invitar a tu vida.

3. Usa fotos claras de tu cara, idealmente sonriendo.

Es bueno tener una variedad de fotos tuyas en tu perfil de citas. Asegúrate de que tu cara sea claramente visible y no hagas de la primera foto una foto de grupo en la que no esté claro quién eres. Las fotos sonrientes tienden a atraer a la mayoría de las personas: te hacen parecer accesible y divertido. Si es posible, muestra algo de tu personalidad en las fotos también: una foto tuya riendo, una foto tuya al aire libre si amas la naturaleza, o una foto tuya en pijama con un café descafeinado si esa es tu noche de viernes ideal.

4. Envía mensajes libremente.

Las personas a veces pueden ser tímidas cuando comienzan a tener citas en línea, sin querer enviar ningún mensaje o responder a ninguno de los mensajes que reciben. Pero no conocerás a nadie hasta que realmente interactúes. Enviarle un mensaje a alguien no significa que automáticamente quieras salir con él; piensa en ello más como iniciar una conversación con el extraño sentado a su lado en la cafetería.

Así que envía un mensaje a cualquier persona que te guste y responde a cualquier mensaje que sea interesante para ti o de alguien que te intrigue. Algunas aplicaciones de citas solo te permitirán enviar mensajes a las personas cuando ya hayas coincidido o hayas indicado interés mutuo, ¡lo cual es una razón más para comunicarte una vez que eso suceda! Ya sabes que hay interés mutuo.

5. Escribe un comienzo interesante.

Cuando le envíes un mensaje a alguien por primera vez, no solo digas "Hola". ¡Hazlo atractivo! Demuestra que has leído su perfil comentando algo que haya escrito o sobre una foto concreta suya, o mejor aún, haz una pregunta en base a ello. También puedes preguntar algo específico sobre experiencias colectivas compartidas: un día festivo próximo, la imprevisibilidad de la pandemia o algo específico de tu ciudad.

6. No te molestes con personas que no están interesadas en ti.

Si alguien no responde a tu primer o segundo mensajes, déjalo en paz. Probablemente no hayan revisado la aplicación y verán tus mensajes cuando vuelvan a conectarse, o han visto tus mensajes y simplemente no están interesados. Respeta su tiempo y acepta su rechazo.

Hay un millón de razones posibles por las que esa persona no respondió, y el 99,9% de las veces, eso no tiene nada que ver con tu atractivo y valor como persona.

7. No muerdas más de lo que puedes masticar.

Algunas personas luchan por rechazar a las personas y terminan perdiéndose en conversaciones interminables con un montón de personas, con las que se sienten tibios. Esto tampoco es productivo: puede conducir al agotamiento de la aplicación de citas, en el que estás invirtiendo una tonelada de tiempo y energía en el proceso, hablando con un millón de personas a la vez, y no realmente conectando profundamente con uno solo de ellos.

Establece un límite para la cantidad de personas con las que saldrás a la vez. Es difícil y requiere mucho tiempo administrar el proceso de citas con varias persona. Si comienzas a sentirte consumido, agotado o desanimado, tómate un descanso. 

8. Sé honesto y transparente.

¡Deja que la gente te conozca! Entabla conversaciones reales con personas, pregúntales sobre sus vidas y cuéntales sobre la tuya. La autenticidad y la vulnerabilidad son las que te ayudarán a formar relaciones reales.

Asegúrate de hablar también sobre lo que quieres de las citas y qué tipo de relación potencial te interesaría tener. Es importante ser transparente: si alguien dice que está interesado en casarse el próximo año cuando eso no está en tu radar, díselo. Si alguien dice que solo busca algo casual, no le sigas el juego con la esperanza de engañarlo para que tenga una relación; solo te lastimarás o le causarás un drama innecesario a la otra persona.

9. Reúnanse tan pronto como te sientas cómodo.

Las personas pueden quedar atrapadas en una conversación de texto sin fin que continúa durante semanas, sin moverla nunca a la vida real o esperando tanto tiempo para ir a la cita que ejerce una presión innecesaria para que salga a la perfección. También es fácil dedicar semanas a enviar mensajes de texto y enviar mensajes a alguien regularmente solo para darte cuenta de que no hay química en persona cuando finalmente tienes la cita.

Quieres estar cara a cara con alguien lo más rápido posible. Así es como descubres la atracción física y el lenguaje corporal.

Por cierto, una primera cita no tiene que ser una gran cosa, puede ser simplemente una caminata corta o incluso una cita por video.

10. Define la relación.

Una vez que hayas tenido citas gracias a las mejores páginas de citas y hayas hablado con alguien por un tiempo, comienza a tener conversaciones para definir la relación. Eso no significa que debas saltar de inmediato a un compromiso exclusivo; simplemente significa hablar abiertamente sobre por qué están pasando tiempo juntos y cómo cada uno ve el progreso de la relación.

Aquí hay algunas preguntas e inspiración para saber qué decir:

¿Estás buscando una relación comprometida a largo plazo en este momento?

¿Cómo nos ves y qué estamos haciendo ahora mismo?

En este momento estoy disfrutando conocerte y me gusta lo que estamos haciendo hasta ahora. Todavía no estoy listo para etiquetarlo, pero podría ver que esto se convierta en una relación si las cosas siguen yendo bien. ¿Qué piensas?

¿Estás viendo a otras personas en este momento?

Esto sin duda puede ser aterrador, pero evitará que pierdas tiempo en algo que ves como una relación potencial cuando la otra persona no está en la misma página.

11. Sé paciente.

Estas cosas toman tiempo. Es posible que no conozcas a alguien durante los primeros dos meses de citas en línea, y eso está bien. Hay toda una cultura en torno a las aplicaciones de citas a las que puede llevar algún tiempo adaptarse, y si no has salido con nadie por un tiempo, las citas en sí son un proceso que lleva algún tiempo acostumbrarse y relajarse. Se paciente, sigue comprometiéndote y mantente positivo. 

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