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martes, 11 de junio de 2019

5 consejos simples para el éxito en el fitness

Felicitaciones por dar el primer paso para ponerte en forma y sentirte bien. Muchas personas desean tener un cuerpo esculpido comiendo comida chatarra y mirando televisión todo el día, sin cuidarse. Pero eso no va a suceder como por arte de magia. A pesar de que ponerse en forma suena como un largo proceso de pérdida de tiempo, el esfuerzo por estar en forma tiene muchos efectos positivos. Si deseas comenzar tu viaje para tener un mejor cuerpo y sentirse bien, aquí te dejamos algunos consejos:

5 consejos simples para el éxito en el fitness

5 consejos simples para el éxito en el fitness

1. Ejercicio diario
Haz ejercicio diariamente durante al menos una hora. No tienes que matarte por correr, trotar, etc., pero debes realizar algún tipo de actividad física moderada en tu vida diaria. Si estás buscando perder algunos kilos de la mejor manera, haz un entrenamiento de mayor nivel de intensidad o utiliza los ejercicios para adelgazar rápidamente. Por ejemplo, sal a caminar a paso ligero durante una hora. O bien, puedes correr y establecer ciertos intervalos para correr durante esa hora. Asegúrate de no tener un dolor intenso durante el entrenamiento. Solo una advertencia, los músculos te dolerán después de un entrenamiento de alta intensidad. Puede ser irritante, pero eso significa que tu cuerpo está cambiando para mejor. Asegúrate de mantenerte hidratado, estirarte y comer alimentos con una cantidad decente de proteínas después de cada entrenamiento. La proteína ayudará a mantener tus músculos, no la grasa, reconstruyendo.

2. Comer los alimentos correctos y la porción adecuada de cada comida
No importa que tanto tu estómago te diga que vayas por dulces en lugar de alimentos saludables, trata de mantenerte alejado de los dulces. El azúcar de los dulces no te ayudará a ponerte en forma. Incluso si se trata de una sola barra de chocolate una, eventualmente conducirá a otra. Las frutas y verduras son lo mejor que se puede comer para ponerse en forma. Las manzanas, por ejemplo, hacen un buen trabajo para hacer que el estómago se sienta lleno por hasta 3 a 4 horas. Verduras verdes como las judías verdes y el brócoli mantienen el sistema digestivo limpio y en funcionamiento.

Además, elige carnes magras como el pavo y el pollo. Los mariscos, como el camarón y la tilapia también son excelentes alternativas. Estos alimentos están llenos de proteínas y nutrientes saludables para ayudar a mantener tus músculos en forma y listos para los entrenamientos. Además, asegúrate de repartir lo que comes. Si tienes un buen metabolismo es importante tener en cuenta las porciones de comidas. Trata de planificar comer seis veces al día y preparar porciones más pequeñas, en lugar de tener tres comidas grandes durante el día. Esto también te ayudará a lograr una respiración más suave cuando haces ejercicio en lugar de respirar con dificultad. Esto se debe a que tendrás menos alimento en el sistema digestivo, lo que significa que utilizarás más energía para el ejercicio.

3. Manten un registro de las calorías y la ingesta de alimentos por día
Mantener un registro de la cantidad de calorías que consumes en un día será útil para planificar tu rutina de ejercicio físico. ¿Alguna vez te preguntaste por qué las masas corporales de los culturistas son tan grandes? Esto se debe a que planifican sus comidas y consumen más calorías (saludables) que la persona promedio. Por otro lado, perder peso y luchar por un físico más delgado implicará más ejercicio físico que las calorías que ingieres.

4. Asegúrate de dormir
Aunque la mayoría de nosotros tenemos trabajos de ocho horas durante el día o la noche, es crucial dormir lo suficiente para recargar las baterías del cuerpo. De seis a ocho horas de sueño mantendrá al cuerpo funcionando durante todo el día, pero si te sientes cansado en algún momento después de regresar a casa del trabajo, toma una pequeña siesta antes de hacer ejercicio. Solo debes dormir una siesta de media hora.

5. Mantente motivado
Una clave importante para estar en forma es establecer metas y mantener una mentalidad positiva. Si te mantienes positivo, podrás esforzarte para obtener el cuerpo en forma que siempre has deseado.

domingo, 2 de junio de 2019

¿Cómo elegir una báscula digital? Guía de compra

Comprar una nueva báscula digital puede ser sorprendentemente difícil, especialmente cuando estás tratando de perder peso. Es probable que desees mantenerte dentro de un cierto presupuesto, pero también quieres asegurarte de que estás obteniendo una imagen precisa de tu progreso en la pérdida de peso. Hay muchas opciones por ahí, ya sea que te interesen las características de lujo que ofrecen algunas básculas digitales o te preocupa más cómo se ve en el piso de tu baño. Si estás buscando los mejores modelos de básculas al mejor precio, te invitamos a conocer mejorbasculadigital.top

¿Cómo elegir una báscula digital? Guía de compra

báscula digital

Consejos para comprar la mejor báscula digital
Si te gusta una decoración elegante, existen básculas elegantes hechas de materiales finos como el acero inoxidable o el mármol. Si estás buscando un poco más de motivación, hay básculas digitales que anuncian tu peso. También están las básculas de baño aptas para viajes que caben en una maleta. Pero la mayoría de las personas que hacen dieta solo quieren una báscula digital confiable que proporcione información esencial para perder peso y para ayudarles a seguir su progreso.

Considera diferentes factores antes de elegir la mejor báscula digital
Al buscar la mejor báscula de baño para cada persona, hay algunos items y características a tener en cuenta:

  • Una amplia capacidad de peso. Las básculas de baño diseñadas para uso doméstico tienen capacidades de peso que varían entre 150 y 220 kilos. Los modelos más nuevos suelen tener capacidades más altas.
  • Pequeños incrementos de medida. Las básculas con incrementos de medición más pequeños ofrecen lecturas más precisas. Las mejores escalas ofrecen incrementos de al menos 1 gramo.
  • Varias opciones de medida. Las mejores básculas de baño ofrecen medidas de peso en libras y kilogramos.
  • Capacidad de memoria multiusuario. Algunas básculas digitales tienen una memoria interna o en la nube que puede almacenar datos históricos para uno o más usuarios. Si toda la familia estará monitoreando su progreso, las capacidades de seguimiento de múltiples usuarios son muy útiles.
  • Pantalla grande y retroiluminada. Cuando estás parado en una báscula de baño, puede ser difícil leer la pantalla que se encuentra a tus pies. Las mejores básculas de baño ofrecen pantallas más grandes con retroiluminación, para que sean más fáciles de leer con poca luz.
  • Una plataforma de tamaño adecuado. Cuanto más amplia es la plataforma, más fácil es apoyarse, especialmente para usuarios con pies más grandes o problemas de movilidad. Busca una báscula digital con una plataforma de 30 centímetros o más. Sin embargo, ten en cuenta que una báscula más amplia ocupará más espacio en el piso, lo que puede ser un problema en un baño más pequeño.

El pesaje es una parte importante en la rutina de pérdida de peso para muchas personas que están tratando de ponerse en forma. Por esa razón, encontrar la mejor báscula digital para ti es importante. Pero hay otras formas de medir el progreso de la pérdida de peso. Si la báscula no te está dando el número que desea, recuerda tener en cuenta otros indicadores importantes del progreso, como la mejora de la salud, la mejora en la energía y la ropa que se ajusta mejor.

Las pulseras para eventos

Son coloridas, son originales, a la gente les encanta y la da, además de seguridad y beneficios en la organización, un toque de marketing único a su evento, pero a la hora de elegir qué pulseras para eventos de eventos seleccionar, hay algunas preguntas que deberá considerar, sin embargo, si hay algo que podemos dar por seguro, es que en Europaband encontrará las mejores opciones para conseguir sus pulseras para eventos personalizadas.

Las pulseras para eventos

pulseras para eventos

¿Está buscando pulseras de control de multitudes?
Cualquiera de las pulseras para eventos con cierre seguro funcionará, pueden ser de diferentes materiales como plástico, vinilo y / o tela.

¿Cuánto dura su evento?
Para eventos más cortos, de 1 a 2 días, las pulseras económicas son una excelente solución ya que duran el tiempo necesario del evento.
Para eventos más largos, de 3 a 7 días, las pulseras de plástico brindan la comodidad y la seguridad necesarias para soportar los días de desgaste.
Para eventos de varias semanas, las pulseras de vinilo, silicona y tela resistirán el desgaste más severo.

¿Necesita realizar un seguimiento de los recuentos de acceso pagado?
Las pulseras para eventos son ideales para la organización del evento, ya qye vienen con una serie de numeración. La numeración se puede agregar a las pulseras de plástico, vinilo y tela.

¿Necesita su logo o texto en las bandas?
Si es así, puedes conseguir pulseras personalizadas o elegir entre cientos de opciones de brazaletes para eventos en stock con textos acordes a su evento. Esta opción es ideal para generar una estrategia de marketing.

¿Para cuándo necesita las pulseras?
Consulte el tiempo de producción de la banda personalizada que necesita al momento de decidir, ya que algunos tipos de pulseras para eventos necesitan de un mayor tiempo de producción, mientras que otros pueden estar listas en el mismo día.

¿Los clientes necesitarán canjear un boleto?
Si un cliente necesita canjear un boleto o un cupón (para comida, bebida, admisión, etc.), considere el uso de bandas de vinilo con etiquetas o bandas de cupones.

¿Se usará la pulsera como regalo o promoción?
Si es así, las pulseras de silicona y tela son un gran regalo promocional.
Si no, las pulseras de eventos de plástico, vinilo y tela son las más utilizadas con fines de seguridad e identificación.

Después de evaluar las preguntas anteriores sobre su evento, debe tener una idea sobre qué brazaletes de eventos funcionarán mejor para sus necesidades específicas.

Para eventos que requieren seguridad y una identificación no transferible,  las pulseras de eventos de plástico, vinilo y tela son excelentes pulseras de seguridad para eventos. Las pulseras económicas a menudo son la mejor solución debido a su precio económico que le brinda pulseras baratas para eventos y tiempos de respuesta rápidos, al tiempo que mantiene beneficios de seguridad muy sólidos. Incluso se pueden personalizar para que pueda crear pulseras geniales para sus eventos.

Si no puede decidir qué brazalete de pulsera para eventos le funcionará mejor, no dude en ponerse en contacto una empresa dedicada al rubro que pueda orientarlo en su compra de muñequeras que se pueden utilizar para casi cualquier tipo de evento. Algunos de los eventos o lugares más comunes en los que verá pulseras para eventos que se usan son: eventos deportivos, acuarios, centros de diversión, pistas de karts, salas de juego, parques de trampolines, bodegas, visitas a cervecerías, teatros, museos, parques, campings. , hoteles, complejos turísticos, ferias, bares, clubes nocturnos, excursiones escolares, parques acuáticos, festivales, conciertos, campamentos de iglesias, reuniones, bodas y mucho más.

miércoles, 29 de mayo de 2019

Ejercicios para tener abdominales firmes

Los ejercicios abdominales son muy importantes porque nuestro abdomen nos ayuda a tener una postura correcta. Si nuestros músculos abdominales están débiles nuestra columna vertebral tiene que trabajar más. Además están los beneficios estéticos de una barriga plana.
En poco tiempo se aproxima el verano y seguramente querrás lucir bien para poder ir a la playa con ropa de verano y verte bien ante el resto de la gente, por eso es importante comenzar a ejercitar y a comer bien para tener abdominales firmes esta temporada de vacaciones!
Prueba estas rutinas de ejercicios abdominales y luce un vientre plano en la playa o un pack abdominales bien marcados que deje a todos con la boca abierta.

Ejercicios para tener abdominales firmes

Ejercicios para tener abdominales firmes : Rutina de ejercicios abdominales

Haz los ejercicios de la siguiente forma:
1 set es 20 repeticiones de cada ejercicio
Haz los ejercicios día de por medio. No te tomara mas de 10 minutos.
Cuando los sientas muy fáciles añade otros ejercicios, pesas o has mas repeticiones.
Calienta por 1 minuto puedes marchar, saltar estirarte, bailar, caminar etc.

Ejercicio 1:
Párate recta y contrae el abdomen lo máximo que puedas. Termina la contracción y repite. Repite 10 veces.

Ejercicio 2:
Posición inicial. Parada recta con las piernas separadas alineadas con las caderas. Las manos en la cabeza con los brazos alineados con los hombros.
Posición dos. El objetivo es rotar el torso al mismo tiempo que levantamos una pierna. Levantar la pierna derecha como si fueras a marchar, rotar el torso y tratar que la pierna toque el codo del brazo izquierdo. No tienen que tocarse, esto dependerá de tu nivel de flexibilidad, lo importante es rotar el torso.
Repetir de 8 a 20 veces.
Si no usas los músculos abdominales este ejercicio no es efectivo.

martes, 28 de mayo de 2019

Cómo comprar una casa en 10 simples pasos

En este post te enseñamos cómo encontrar y financiar el hogar perfecto para ti.
Comprar una casa requiere mucho tiempo y esfuerzo, pero estos 10 pasos pueden ayudar a que el proceso de compra sea manejable y ayudarte a tomar las mejores decisiones posibles.

Cómo comprar una casa en 10 simples pasos

Cómo comprar una casa

Paso 1: Comienza a investigar con tiempo
Tan pronto como puedas, comienza a leer sitios web, periódicos y revistas que tienen listados de bienes raíces. Toma nota de las casas particulares en las que estás interesado y observa cuánto tiempo permanecen en el mercado. Además, ten en cuenta cualquier cambio en los precios de venta. Esto te dará una idea de las tendencias de vivienda en áreas específicas.

Paso 2: Determina qué tipo de casa puedes pagar
Los prestamistas generalmente recomiendan que las personas busquen viviendas que cuestan entre tres y cinco veces más que sus ingresos familiares anuales si los compradores de viviendas planean realizar un pago inicial del 20% y tener una cantidad moderada de otras deudas.

Pero debes tomar esta determinación en función de tu propia situación financiera. La Agencia inmobiliaria en Barcelona puede asesorarte según tus propios intereses.

Paso 3: Pre aprobación para el crédito de su hipoteca
Antes de comenzar a buscar una vivienda, necesitarás saber cuánto puedes gastar realmente. La mejor manera de hacerlo es obtener una precalificación para una hipoteca. Para ello, solo debes proporcionar cierta información financiera a tu banco hipotecario, como sus ingresos y la cantidad de ahorros e inversiones que tienes. El prestamista revisará esta información y te dirá cuánto pueden prestarte. Esto indicará el rango de precios de las casas que puedes tener en cuenta. Más adelante, puedes obtener una aprobación previa para obtener crédito, lo que implica proporcionar sus documentos financieros (estados de cuenta W-2, talones de cheques, estados de cuenta bancarios, etc.) para que el prestamista pueda verificar tu estado financiero y crédito.

Paso 4: Encontrar el agente inmobiliario adecuado
Los agentes de bienes raíces son socios importantes cuando compras o vendes una casa. Los agentes de bienes raíces pueden proporcionarle información útil sobre hogares y vecindarios que no son de fácil acceso para el público. Su conocimiento del proceso de compra de una casa, las habilidades de negociación y la familiaridad con el área en la que deseas vivir puede ser extremadamente valiosos. Y lo mejor de todo es que no te cuesta nada usar un agente, se les compensa con la comisión pagada por el vendedor de la casa.

Paso 5: Haz una oferta
Comienza a recorrer casas en tu rango de precio. Podría ser útil tomar notas en todos los hogares que visitas. ¡Verás muchas casas! Puede ser difícil recordar todo acerca de estas, por lo que es posible que desee tomar fotografías o videos para recordar cada hogar.

Asegúrate de revisar los pequeños detalles de cada casa. Por ejemplo:
  • Prueba la tubería haciendo correr la ducha para ver qué tan fuerte es la presión del agua y cuánto tardas en obtener agua caliente
  • Prueba el sistema eléctrico encendiendo y apagando los interruptores.
  • Abre y cierra las ventanas y puertas para ver si funcionan correctamente
También es importante evaluar el vecindario y tomar nota de cosas tales como:
  • ¿Las otras casas en el bloque están bien mantenidas?
  • ¿Cuánto tráfico hay en la calle?
  • ¿Hay suficiente estacionamiento en la calle para tu familia y visitantes?
  • ¿Está convenientemente ubicado cerca de lugares de interés para ti: escuelas, centros comerciales, restaurantes, parques y transporte público?
Tómate todo el tiempo que necesites para encontrar tu hogar perfecto. Luego, trabaja con el agente de bienes raíces para negociar una oferta justa basada en el valor de casas similares en el mismo vecindario. Una vez que tú y el vendedor hayan llegado a un acuerdo sobre un precio, la casa entrará en depósito en garantía, que es el período de tiempo que se tarda en completar todos los pasos restantes en el proceso de compra de la vivienda.

Paso 6: Obtener una inspección de la casa
Por lo general, las ofertas de compra dependen de una inspección de la propiedad en el hogar para verificar si hay señales de daños estructurales o cosas que puedan necesitar reparación. Por lo general, tu agente de bienes raíces te ayudará a hacer los arreglos para que esta inspección se realice dentro de unos días de la aceptación de la oferta por parte del vendedor. Esta contingencia te protege al brindarte la oportunidad de renegociar la oferta o retirarla sin penalización si la inspección revela daños materiales importantes.

Tanto tú como el vendedor recibirán un informe sobre los hallazgos del inspector de viviendas. Luego pueden decidir si desea pedirle al vendedor que arregle algo en la propiedad antes de cerrar la venta. Antes de que se cierre la venta, tendrás un recorrido por la casa, lo que te da la oportunidad de confirmar que se han realizado todas las reparaciones acordadas.

Paso 7: Trabaja con un banquero hipotecario para seleccionar el préstamo
Los prestamistas tienen una amplia gama de programas de préstamos a precios competitivos y una reputación de excepcional servicio al cliente. Es necesario que seas asesorado por profesionales de confianza.

Cada comprador de casa tiene sus propias prioridades al elegir una hipoteca. Algunos están interesados ​​en mantener sus pagos mensuales lo más bajos posible. Otros están interesados ​​en asegurarse de que sus pagos mensuales nunca aumenten. Y otros seleccionan un préstamo basándose en el conocimiento de que volverán a mudarse en pocos años.

Paso 8: Haz que la casa sea evaluada
Los prestamistas se encargarán de que un tasador proporcione una estimación independiente del valor de la casa que estás comprando. El tasador es miembro de una compañía de terceros y no está directamente asociado con el prestamista. La evaluación informará a todas las partes involucradas que estás pagando un precio justo por la vivienda.

Paso 9: Coordinar el papeleo
Como puedes imaginar, hay una gran cantidad de papeleo involucrado en la compra de una casa. Tu prestamista se encargará de que una compañía de títulos se encargue de todos los documentos y se asegure de que el vendedor sea el propietario legítimo de la casa que estás comprando.

Paso 10: Cerrar la venta
Al cierre, firmarás todos los documentos necesarios para completar la compra, incluidos los documentos del préstamo. Por lo general, toma un par de días para que tu préstamo sea financiado después de que la documentación se devuelva al prestamista. Una vez que se entrega el cheque al vendedor, ¡estás listo para mudarte a tu nuevo hogar!

lunes, 27 de mayo de 2019

Cinco señales de que tu coche necesita una revisión mecánica

Hay ciertas peculiaridades que puedes ignorar mientras conduces. Sin embargo, si deseas seguir utilizando tu automóvil, seguramente tengas que atender a estas cinco señales de que tu coche necesita una revisión mecánica.

El automóvil debe ser revisado reparado regularmente de acuerdo con las pautas del fabricante, generalmente después de un cierto período de tiempo o millaje.

Pero si deseas conocer las señales de advertencia de que tu automóvil tiene una necesidad extrema de ir al taller mecánico, no busque más que estos cinco síntomas y lleva tu carro a uno de los talleres mecánicos con coche de sustitución en Sevilla.

Cinco señales de que tu coche necesita una revisión mecánica

revisión mecánica

1. Luz de advertencia del motor
Comprueba la luz del motor en el tablero de instrumentos.
La mayoría de los automóviles modernos pueden avisarte cuándo debes mirar el automóvil.

Si aparece una luz amarilla de "revisar motor" en el tablero de instrumentos, debes llevar tu coche al garaje para un servicio tan pronto como sea posible ya que hay una serie de problemas en el motor.

Muchos autos también tienen una luz de servicio que se encenderá cuando debas hacer el próximo service mecánico.

Si bien esta pequeña luz, generalmente en forma de llave inglesa, no debería preocuparte, es mejor no ignorarla por mucho tiempo.

2. Ruidos extraños
Cualquier nuevo ruido que provenga del automóvil debe revisarse antes de que se convierta en un problema grave.

Estos son algunos de los sonidos que puede escuchar de su automóvil y lo que podrían significar:
  • Quejidos debajo del capó: generalmente es causado por un cinturón suelto, que a su vez puede causar todo tipo de problemas, desde el sobrecalentamiento hasta los problemas de la batería.
  • Un ruido de escape más alto de lo normal: esto podría ser un agujero o una grieta del caño de escape. Suele ser fácil de solucionar, pero debe ser visto porque existe el riesgo de que el caño de escape se caiga.
  • Ruido irregular del motor: normalmente lo oirás cuando el automóvil esté a una velocidad suave. Podría significar que el motor está fallando y necesita ser reparado pronto. Esta podría ser una solución fácil, como reemplazar las bujías, pero también podría indicar un problema más serio en el motor y cómo maneja la mezcla de aire / combustible.
  • Metal sobre metal: debe comprobarse cualquier sonido de raspado que provenga del automóvil. Esto podría ser una parte rota de su automóvil raspando otra cosa, causando daños adicionales a ambos.
  • Chirridos cuando pisas el freno: esto podría ser una indicación de pastillas de freno desgastadas.
  • Engranajes crujientes: debido a que la caja de cambios sufre un gran desgaste, los líquidos y las piezas a menudo necesitan ser reemplazados. Si escuchas un ruido crujiente cuando cambias de marcha, es probable que sea hora de que reparen el automóvil.
3. Humo o vapor que sale de debajo del capó
Un coche sobrecalentado con humo saliendo de él generalmente es causado por el sobrecalentamiento y los problemas con el radiador, el vapor es generalmente de color blanco.

Si bien debería revisar su automóvil lo antes posible, no corres ningún peligro inmediato si ves que sale vapor por debajo del capó.

Echa un vistazo al indicador de temperatura del coche. Si está al máximo, detente y espera a que el coche se enfríe antes de continuar. Cuando tu auto esté funcionando, la aguja debe estar en el medio del medidor.

Si notas que sale humo azul de su automóvil, detente donde sea seguro hacerlo y pídele a alguien que te lleve al taller mecánico.

El humo azul es causado por la quema de aceite, y puede ser un problema bastante costoso si se deja sin fijar. El humo excesivo del escape también puede indicar una fuga de aceite.

Esto podría ser causado por una variedad de problemas que incluyen:
  • desgaste del pistón
  • sellos de válvula desgastados
  • anillos de pistón desgastados
  • una fuga de gas en el colector de admisión
  • sellos de aceite del motor desgastados
  • falla de la junta del cabeza
4. Vibrar en la frenada
Esto podría deberse a discos o pastillas de freno desgastados, un problema de suspensión o un problema con la dirección.

No es seguro conducir así, así que haga que te revisen el automóvil lo antes posible.

Estos síntomas también pueden ser un signo de desgaste de los neumáticos, así que verifica que tus neumáticos tengan al menos el requisito mínimo de la banda de rodadura del neumático (1,6 mm) y que no estén desgastados de manera desigual.

5. Reducción del confort en la conducción
Si descubres que los topes de velocidad se están convirtiendo en un problema, tu automóvil se está acelerando o puedes escuchar sus llantas raspando el arco de la rueda de su automóvil, es hora de revisarlo.

Cualquiera de estos síntomas podría indicar un problema con la suspensión.

Estas son solo algunas de las señales de que su automóvil necesita un servicio, pero para mantenerlo en óptimas condiciones, debes seguir las pautas del fabricante y hacer que lo revisen con regularidad.

jueves, 23 de mayo de 2019

Cómo traducir una página web sin errores

Todo traductor profesional debe aprender a usar nuevas herramientas y elegir nuevas técnicas para proporcionar mejores traducciones.

A la hora de trabajar con páginas web, los errores que se suelen cometer, son similares a los que aparecen en la traducción de cualquier tipo de documento. Por este motivo, les dejamos algunos consejos para que los traductores tengan en cuenta al momento de realizar una traducción, mientras traducen, después de que finalicen su trabajo de traducción y antes de enviarlo a un cliente.

Si no eres traductor y deseas traducir tu página web, contrata el servicio profesional de una agencia de traducción.
Aquí les dejamos algunos consejos para traducir una página web sin errores, consejos que ayudarán a todo profesional de la traducción a ofrecer un servicio de traducción de alta calidad y así reducir los pasos y consultas ineficientes y que consumen mucho tiempo.

traduccion

Cómo traducir una página web sin errores

Generalmente los clientes que contratan un servicio de traducción para páginas web como los de la agencia de traducción Barcelona, desean que su web sea navegable en diferentes idiomas y que los artículos o contenidos publicados, estén disponibles para otros países, por lo que la tarea se divide básicamente en dos partes: la navegabilidad del sitio web y el contenido.

La navegabilidad en ocasiones puede ser sencilla de traducir, ya que se reduce a algunos botones e instrucciones cortas, o información básica y reducida. Sin embargo, son tantos los botones que hay que traducir, que hay que hacer un trabajo minucioso de búsqueda.

Por otra parte, en cuanto al contenido de la web, se aplica una dinámica similar a la traducción de documentos, con todo lo que ello implica. Por eso es importante asegurarte de revisar los documentos y los archivos existentes antes de comenzar con la traducción. Lee todas las instrucciones que vienen con el trabajo: estas muestran la forma en que se debe abordar la traducción. Asegúrate de que todos los archivos y documentos que el cliente necesita sean los que recibiste.

Ten en cuenta estar cómodo con el tema y el estilo de idioma. Si bien puedes realizar traducciones en campos en los que no seas un experto para expandir tu negocio, te llevará más tiempo dominar la terminología y tendrás que invertir tiempo en hacerlo. No hay nada malo en ello, pero ten en cuenta que tu propio control y revisión de la calidad se vuelven aún más importantes. Lamentablemente, puede haber algunos temas para los que simplemente no estás calificado o en los que no eres bueno. Está bien. Los traductores profesionales se especializan en unos pocos temas y, con el tiempo, se vuelven tan buenos en ellos que casi no asumen nada fuera de su esfera de experiencia.
Asegúrate además de estar familiarizado con el formato de archivo.

No seas literal. Los compradores y lectores de traducciones nunca aprecian las traducciones que son una copia palabra por palabra de una lengua extranjera. No es aceptable a menos que estés traduciendo material técnico que así lo requiera. El material técnico puede incluir traducciones farmacéuticas, ingeniería, traducciones para el sector automotriz, traducciones médicas, traducción de software, patentes, etc.

Corrige debidamente. Asegúrate de ejecutar el corrector ortográfico luego de finalizar la traducción de páginas web. Tomará un par de minutos si todo está bien y asegurará un trabajo impecable. A nadie le gusta pagar y recibir un servicio de traducción que tenga errores. El usuario tampoco confiará en el sitio web si tiene errores ortográficos. Pídele a algún amigo o persona de confianza que intente navegar y leer los artículos de la página para ver si encuentran errores de traducción.

lunes, 20 de mayo de 2019

Qué hacer si el maquillaje te hace daño?

¿Eres de las que no puede maquillarse sin enrojecer?¿Los granos aparecen cada vez que te maquillas? Las alergias al maquillaje tienen solución. Pon punto y final a tu sufrimiento y toma medidas para lucir un rostro saludable a pesar de la pintura.

maquillaje

Qué hacer si el maquillaje te hace daño?

Tú eres dueña de tu piel y no ella de ti. Consigue un rostro bello utilizando los productos adecuados y no renuncies a tus caprichos de mujer.

Los productos hipoalergénicos son los más recomendables para las pieles sensibles. No contienen aromas y están libres de parabenos, lo que hace que sea un producto seguro para evitar reacciones alérgicas. El aloe vera o la avena son comunes en este tipo de cosméticos.

Se utilizan para pieles con acné o que padecen cualquier tipo de problema en la dermis, pero debemos tener en cuenta que no siempre son eficaces al 100%. Por ello, es recomendable que estos productos sean de marcas reconocidas que garanticen el tratamiento, y además es imprescindible acudir primero a un dermatólogo para que estudie cada caso. No renuncies a estar guapa y sigue nuestros consejos. ¡Tu problema con el maquillaje tiene solución!

Soluciones al problema
  • Las alergias al maquillaje son mucho más frecuentes de lo que parecen. Lo que en un principio puede parecer una simple rojez, puede convertirse en un grave problema. Por eso, debemos aprender a identificar las alergias, pero sobre todo a prevenirlas. A continuación te mostramos cómo hacerlo:
  • Usa productos hipoalergénicos, como ya hemos recomendado.
  • Nunca debes utilizar los cosméticos de otra persona.
  • Asegúrate de que son productos específicos para la cara. Otros cosméticos podrían debilitar el ph de tu piel.
  • No te olvides de comprobar la fecha de caducidad del producto antes de comprarlo, es imprescindible.
  • Asegúrate de comprar los productos en establecimientos dedicados a la cosmética.
  • No debes abusar del maquillaje. ¡Recuerda!, menos es más.
  • Debes tener especial cuidado con el lápiz de ojos o el rímmel. Los ojos son más propensos a sufrir infecciones.
  • Limpia tu rostro antes de aplicar cualquier tipo de maquillaje y antes de irte a la cama, ¡desmaquíllate! y lávate la cara con jabón neutro.
  • La mascarillas caseras te ayudarán a lucir un rostro terso y saludable. La de rosa mosqueta es un ejemplo de ello.
  • En verano, es muy importante que te protejas la cara del los rayos del sol. No basta con ponerte unas gafas XL.

domingo, 19 de mayo de 2019

Cómo ponerse en forma en un mes

Como ponerse en forma en un mes

Quieres saber como ponerte en forma en un mes?
Bueno, hay varias cosas que definitivamente puedes hacer para que puedas ponerte en forma, tonificar tu cuerpo y adelgazar en un mes, siempre y cuando te comprometas con el logro de tus objetivos.
Comprometete con tu cambio : Lo primero que debes hacer para ponerse en forma en sólo un mes es comprometerte a hacer los cambios necesarios para lograrlo. No puede desear ponerte en forma en sólo un mes sino le dedicas el tiempo y la disposición a sacrificarte para lograr los resultados que deseas.
La falta de compromiso es probablemente la mayor razón del porque las mujeres no alcanzan sus objetivos de pérdida de peso. Si de verdad tienes la motivación y el compromiso correcto, habrás eliminado el obstáculo más grande para ponerte en forma para el verano.
Debes hacer ejercicios : Pero claro que si, ningún plan para ponerse en forma es complete sin algún tipo de programa de ejercicios. La cantidad y el tipo de ejercicio que debes hacer sera diferente en función a tus objetivos de pérdida de peso, pero los ejercicios cardiovasculares y de tonificación deben formar parte de cualquier plan. Para que determines la cantidad de cardio que necesitas hacer, primero debes determinar cuánto peso deseas perder.
Una libra contiene 3,500 calorías, así que por cada libra (1/2 kilos) que quieras perder, necesita quemar 3.500 calorías. El tipo de cardio no es precisamente importante, pero si lo es la de alto impacto que quema más calorías más rápido, así que si solamente tienes un mes para quemar toda esa grasa grasa -- debes elegir de alto impacto.
El spinning, aeróbicos, correr y nadar son excelentes ejemplos para quemar grasa. Para maximizar tu quema de grasa, asegúrate de hacer por lo menos dos actividades de cardio diferentes cada semana. El cardio lo debes hacer por lo menos 3 veces a la semana de 45 a 60 minutos en cada sesión.
La dieta es importante para ponerse en forma en poco tiempo : La dieta es la palabra que toda mujer odia, pero debes hacerlo si quieres conseguir el cuerpo que deseas para este verano. Existen docenas y docenas de dietas de moda para elegir, pero ten en cuenta lo siguiente: La pérdida de peso se produce cuando se queman más calorías de las que ingieres, independientemente de la dieta que sigues.
El mejor consejo para ponerse en forma en sólo un mes es comer comidas saludables y bien balanceadas para que puedas mantener tu nivel de energía y tu cuerpo en la mejor forma. Morirte de hambre en realidad puede hacer que subas de peso, así que debes asegurarte de comer comidas regularmente, pero en porciones moderadas.
Aquí te dejamos un video con ejercicios para aprender como ponerse en forma en un mes, una rutina de ejercicios físicos muy buena y eficiente para ayudarte a estar en forma y ser una chica hot!

Video : Como ponerse en forma en un mes

Conoce cómo funcionan las grapadoras sin grapas

Las grapadoras sin grapas están siendo furor como alternativas económicas, amigables con el medio ambiente e innovadoras y desde hace un tiempo a esta parte, están ganando cada vez más terreno en su campo frente a las grapadoras con grapas y clips. Te invitamos conocer cómo funcionan las grapadoras sin grapas que seguramente querrás tener en tu oficina o escritorio personal.

Conoce cómo funcionan las grapadoras sin grapas

grapadoras sin grapas

En lugar de utilizar piezas dobladas de metal para asegurar el papel, las grapadoras sin grapas funcionan mediante un ingenioso sistema que corta una pequeña cuña de papel para atar las hojas. También existe otro tipo de grapadora sin grapas que funciona mediante un sistema de pliegues. En otras palabras, una grapadora sin grapas corta pequeñas aletas, las dobla y las retuerce a través de una muesca para unir las páginas. Por lo tanto, no necesitas recargar la grapadora con grapas ni ningún otro accesorio, las páginas son mucho más fáciles de separar que si estuvieran grapadas juntas, y este tipo de documentos son más eficientes para reciclar.

La grapadora sin grapa fue patentada por primera vez en los Estados Unidos en 1910. Dos compañías independientes desarrollaron dispositivos que se ubicaban en la parte superior de los escritorios en un mundo de negocios basado en papel. Las máquinas de fijación atan el papel por un método de corte y tejido. The Clipless Stand Machine y el nuevo modelo de sujetador de papel de Bump trajeron esta nueva tecnología a las oficinas, pero por alguna razón nunca se hicieron tan populares como los sujetadores que usaban grapas. Ahora, las grapadoras sin grapas son más pequeñas, livianas y están hechas de plástico y metal en muchas formas, tamaños y colores diferentes por parte de una gran cantidad de compañías de suministros de oficina.

Ventajas de las grapadoras sin grapas
Las engrapadoras sin grapas suponen una gran ventaja en la oficina, hogar y escuela, porque trabajan todas las veces. El consumidor nunca necesita reemplazar las piezas que se agotan o se pierden, como clips, broches o grapas. Por lo tanto, con el tiempo son menos costosos de operar. A diferencia de las grapadoras que usan grapas, estas máquinas no se atascan ni se rompen tan a menudo. Además, cuando las páginas se grapan de la manera más tradicional, solo se pueden separar con una herramienta especial llamada removedor de grapas, aunque con mucha frecuencia el papel está destrozado o se pinchan los dedos en el proceso. Los papeles que se sujetan con una grapadora sin grapas se pueden separar fácilmente, solo dejando una incisión pequeña y curva que apenas se nota. Para aquellos preocupados por el exceso de desperdicio, estos aparatos no desperdician recursos de metal y además hacen que el papel sea más fácil de reciclar o pasar por una trituradora de papel.
Más allá de que supone un ahorro económico también, sabemos que el costo de las grapas no es particularmente alto, pero no depender de tener grapas para poder engrampar un documento, además de ser un desperdicio menos de materiales para el planeta, también puede salvarte de un apuro en caso de olvidar comprar las grapas en un momento de mucho trabajo.

Después de leer esto, seguramente querrás ir corriendo a conocer las mejores marcas de grapadoras sin grapas, para ello te recomendamos la mejor web para comprar grapadoras.

Video : ¿Cómo funcionan las engrampadoras sin grapas?

Ejercicios para tener glúteos perfectos

Ahora puedes tener unos glúteos perfectos y firmes con tan solo un par de minutos diarios a la semana, con el desafío que esta imponiendo con fuerza dentro de las personas que buscan como tú tener una figura firme con glúteos redondos. Aquí te dejamos una rutina de ejercicios para tener glúteos perfectos en un mes! Pruébala y cuentanos como te fue!

Ejercicios para tener glúteos perfectos

Ejercicios para tener glúteos perfectos

Día 1 a día 3: empezar con 50 sentadillas e ir aumentando 5 sentadillas cada día.
Día 4: descanso
Día 5 a día 7: 70 sentadillas e ir aumentando 5 sentadillas cada día.
Día 8: descanso
Día 9 a día 11: 100 sentadillas e ir aumentando de a 5 sentadillas diarias.
Día 12: descanso
Día 13 a día15: 130 sentadillas e ir aumentando de 5 en 5 por día.
Día 16: descanso
Día 17 a día 19: 150 sentadillas e ir aumentando de 5 en 5 por día
Día 20: descanso
Día 21 a 24: 180 sentadillas e ir aumentando de 5 en 5 por día.
Día 24: descanso
Día 25 a 28: 220 sentadillas e ir aumentando de 5 en 5 por día
Dia 28: descanso
Dia 29: 240 sentadillas diarias.
Dia 30: 250 sentadillas.

Sentadillas

Cómo hacer sentadillas:
Existe una forma muy sencilla de hacer sentadillas, pero existen muchos ejercicios de sentadillas: se pueden hacer con pesas, sin pesas, con barra, pegados a pared, entre otras. Pero lo que sucede es que algunas personas, aunque han visto cómo se hacen o han visto tutoriales, aun siguen haciéndolas erróneamente.
Lo peligroso de hacer las sentadillas de forma inadecuada, no es solamente el hecho de que no sólo no lograrás endurecer los glúteos, si no que la columna puede estar en una mala posición y puede traerte muchos dolores a corto o largo plazo.
El truco  es sencillo, para realizarlo solo necesitas una silla sencilla, puede ser de tu comedor.

Sentadillas simples:
Primero deberás sentarte con la columna recta y la espalda erguida en la silla, pero sin topar la espalda al respaldo de la silla, para no topar al respaldo solo deslízate un poco hacia adelante.
Luego levantaras tus brazos justo a la altura de tus hombros, siempre sentada con la espalda recta.
Para comenzar con las sentadillas, luego de tener la posición idónea, solo deberás pararte sin perder la posición, es decir, con la espalda recta y luego levemente sentarte en la silla.

Sentadillas silla

Cuidado! No deberás dejar todo tu peso de nuevo en la silla, simplemente rosarás levemente con la silla a la hora de bajar, luego vuelves a subir y a bajar cuantas veces sea necesario y listo.
Recuerda que es importante que aunque no tengamos tiempo de asistir al gimnasio regularmente, le dediquemos un tiempo a trabajar nuestros glúteos, ya que son los glúteos una de las partes que a las mujeres más nos gusta presumir, además de un abdomen plano.

Rutinas de ejercicios para tener una cola perfecta

La cola es una de las zonas más delicadas del cuerpo de cualquier mujer.
Esto se debe a que buena parte de los glúteos son puro músculo : todo lo que comes, todo lo que haces, todas tus prácticas buenas y malas, terminan por reflejarse en tus glúteos.
Si comes mucha grasa, aumentan su volumen blando. Si comes mucha azúcar, su piel se debilita y enferma.
Si escoges el reposo al ejercicio, pierdes volumen y (literalmente) se hunden. Los glúteos son esa parte del cuerpo que las mujeres  moldean con cada uno de sus actos.

Como tener una cola grande y firme?
Hay dos factores fundamentales para que sus glúteos estén firmes y posean cuerpo y volumen tonificado. El primero de ellos es una nutrición sana y equilibrada. El segundo es una rutina de ejercicios habitual y constante.
Está dispuesta a enfrentar el reto y hacer lo que haga falta para tener unos glúteos grandes y firmes?

Qué ejercicios hacer para la cola?
Todo ejercicio favorece a sus glúteos ya que los mismos integran parte de su sistema muscular. En su día a día, no pierda la ocasión de ejercitar. Su cuerpo es generoso y alcanzará con una hora al día de esfuerzo intenso para que no sólo se vean favorecidos sus glúteos, sino que todo su cuerpo va a distinguir una mejora.
Mis preferidos: la caminata y subir escaleras.

Cómo beneficia subir escaleras a sus glúteos?
Camine media hora. Es el tiempo necesario para que nuestro cuerpo queme grasas y calorías. Luego de media hora de actividad física el cuerpo comienza a sudar y arroja  toxinas que perjudican a los tejidos (incluyendo a los músculos de los glúteos).
Entonces suba escaleras durante al menos otra media hora. Las escaleras, son el mejor invento que se ha desarrollado para la cola!
El esfuerzo que se realiza al subir escalones despliega los largos tendones que van de sus pantorrillas hasta el final de los muslos y envuelven buena parte de sus glúteos.
Si quiere fortificarlos, tonificarlos, y al mismo tiempo hacer más elásticos los tejidos que los conforman, suba (y baje) escaleras.

Qué otros ejercicios hacer para tonificar la cola?
Las mujeres deben pensar en su trasero como arcilla. Y para moldear esa arcilla suya no hay nada como el ejercicio demoledor y directo.
Si lo que desea es un resultado más rápido e indiscutible en la mejora de su culo, entonces debe probar con ejercicios intensivos y dirigidos a tonificarlos.

Ejercicios para la cola

1.- Flexiones : Colóquese apoyada sobre manos y rodillas. Con la vista al frente suba la pierna derecha, extienda y flexione la rodilla en el aire. Después haga lo mismo con la pierna izquierda. Repita diez veces este ejercicio o ejecútelo durante quince minutos como parte de su rutina diaria.
2.- La Caminata Del Gato : Apóyese en el piso con las palmas de las manos y las puntas de los pies. Avance de esa manera como lo haría un gato. Camine un tramo de diez pasos. Repose en esa posición 10 segundos, y repita. Realice esta rutina diez veces a diario.
3.- El Contrapeso : Póngase de pie, con una pierna al frente de la otra. Llévese las manos a la cintura, ahora doble las rodillas con la espalda recta hasta donde la sea posible sobrecargando su peso sobre la pierna delantera. Después, elévese de nuevo y cuelgue su peso sobre la pierna trasera. Repita este ejercicio al menos diez veces al día.
4.- Flexiones Invertidas : Reclinada boca abajo en una colchoneta con las piernas formando una V y las manos a los lados de las caderas, doble una rodilla, levante el pie manteniendo la pantorrilla recta. Consérvese así por unos15 segundos y repita con la otra pierna. Haga esta rutina diez veces cada día cambiando las piernas.
5.- La Balanza : De pie, con pesas ligeras en ambas manos, extienda las piernas formando un arco. Doble ambas rodillas al mismo tiempo y sostenga su peso durante 15 segundos. Levante y repita diez veces.
6.- Flexiones De Costado : Ponga una rodilla sobre el piso (de preferencia sobre una colchoneta) y descansada sobre una mano, extienda la otra pierna. Alce la pierna extendida en el aire hasta donde le sea posible. Cambie de rodilla y de mano de apoyo. Repita el ejercicio diez veces por día.
7.- Caderas Arriba : Boca arriba sobre el piso, con las manos en los costados, doble las rodillas de manera que las mismas se eleven por encima de su cadera. Baje y suba la cadera en series de diez repeticiones.
8.-La Mantis : De pie con un banco bajo la mano, doble una rodilla hasta casi llegar al piso, mientras mantiene la otra pierna extendida hacia atrás. Descanse la mano del lado de la pierna extendida en el banco y mantenga esa posición durante quince segundos. Repita doblando la otra rodilla y apoyada en la otra mano, unas diez veces.

Alcanza esta rutina de ejercicios por unos quince días y observarás importantes cambios en el aspecto de tus glúteos.
Una buena rutina de actividad física te ayudará a alcanzar el objetivo que te has trazado: lucir glúteos firmes, abultados y perfectos en muy poco tiempo.
Tener una cola firme y grande es posible con un poco de sacrificio! Aquí les dejamos las imágenes con las fotos de los ejercicios para tonificar el trasero anteriormente mencionados!

Ejercicios para la cola

Con estas 3 rutinas podrás tener una cola perfecta en apenas 30 días!
Prueba con estas rutinas de ejercicios para tener una cola perfecta y luego de apenas un mes verás los resultados, cuidando también de tener una dieta saludable acorde a la actividad física!
Quieres tener glúteos perfectos tonificados y sin celulitis?
En Chicas Hot te traemos tips, trucos y consejos para tener una figura envidiable, y también rutinas de ejercicios para hacer en casa, sin la necesidad de ir al gimnasio!

Rutinas de ejercicios para tener una cola perfecta

Rutinas de ejercicios para tener una cola perfecta

Rutinas de ejercicios para tener una cola perfecta

Rutinas de ejercicios para tener una cola perfecta

10 consejos para tener una cola más firme y más grande

Si tu objetivo es tener una cola más firme y más grande, lee estos 10 simples consejos que te ayudarán a tener un hermoso trasero firme y grande!
Quieres saber como ganar volúmen en tu trasero, sin lucir un culo flácido y sin celulitis?
Practica de forma regular estos 10 simples consejos para tener una cola más firme y grande y luce unos glúteos y unas nalgas que serán la envidia de las otras chicas y el deseo de los chicos!
Hoy en nuestra sección de belleza femenina trucos, tips y consejos para tener un culo grande y firme!

10 consejos para tener una cola más firme y más grande

10 consejos para tener una cola más firme y más grande

1. Engañe A La Vista.
Mientras los ejercicios y las dietas dan resultado, hay algo que usted puede hacer para que parezca que su cola es más grande y más firme de lo que son en realidad: haga lucir su cintura más estrecha, de esa manera sus glúteos van a verse más grandes y mejor torneados. Use cinturones o fajas, pero recuerde que sólo se trata de una pequeña ilusión para que su culo se vea más grande.

2. Haga Ejercicios Específicos.
Para que sus nalgas de verdad se tonifiquen y ganen en volumen usted debe realizar ejercicios que fortalezcan los grupos musculares superiores de sus muslos y los músculos inferiores de su espalda.
Hay tres rutinas sencillas de ejercicios que dan resultaron ideales para la cola y que usted puede practicar en su casa o lugar de trabajo.
Sentadillas: De pie, con los brazos bien extendidos y la espalda recta, flexione las rodillas como si deseara tocar el suelo con los glúteos, aguante unos segundos y regrese a la posición inicial. Repita este ejercicio al menos diez veces al día.
Estocadas: De pie, con las manos en los costados, abra las piernas. Coloque un pie delante y el otro detrás y doble la rodilla del pie que se encuentra detrás hasta casi tocar el piso. Repita cambiando de pie alternadamente diez veces.
Elevaciones: De pie con las manos sobre la cintura, inclínese hacia el frente, extienda una pierna hacia atrás. Levante la pierna hasta donde pueda, y aguante. Baje la pierna y repita alternando en cada ocasión la pierna. Repita este ejercicio diez veces.

3. Si Es Muy Delgada, Gane Peso.
Si usted se enfrenta con el problema de que debido a su delgadez no logra lucir sus glúteos, entonces debe ganar un poco de peso. Cómo hacerlo? Consuma de manera moderada, dentro de su dieta, hidratos de carbono complejos: arroz, pasta, fríjoles, pan, mazorcas de maíz.
Se trata de azúcares que tardan en elevar su nivel de glucosa en sangre y hacen que el organismo almacene de manera moderada las grasas sobre todo en el área de su trasero.

4. No Consuma Grasas Ni Azúcares.
Si tiene una complexión gruesa, renuncie a las grasas y a los azúcares. Una dieta poco moderada de carne, dulces, harinas, comidas rápidas o conservas puede llevarla no sólo a tener problemas de salud como la obesidad o la diabetes, sino a que su culo pierda su forma y su aspecto saludable.
Si modera el consumo de las grasas y de los azúcares, sus nalgas tendrán menos tejido adiposo y lucirán más fuertes y vigorosos.

5. Suba Escaleras Siempre Que Pueda.
Renuncie al elevador y a las escaleras eléctricas y siempre que le sea posible use las escaleras para llegar a sus destinos.
Las escaleras tonifican sus piernas y eso beneficia a sus nalgas, pues buena parte de los músculos de los muslos se insertan en esa zona y dan forma a esa parte de su cuerpo.

7. Eleve El Consumo De Proteínas.
Coma menos grasas y azúcares, pero consuma más proteínas. Incluya en su dieta habitual más verduras, más queso fresco, más soya, más pescado, más frutas bajas en azúcar (como la fresa y las toronjas).
Las proteínas son la materia prima de las células y le permiten renovar los tejidos de su cuerpo. Entre ellos, los de su trasero.

8. Trabaje En Su Postura.
La forma en que camina y reposa también influye en el tamaño y en la forma de su cola. Para realzar sus glúteos, camine manteniendo su espalda erguida y con los hombros atrás del cuello.
Esto va a obligarla a moverse de manera más armónica, con un arco más perfecto de su espalda. Al sentarse, haga otro tanto: la espalda firme y los hombros hacia atrás.
En ambos casos beneficiará la salud y el aspecto de sus nalgas.

9. Aplique Cremas Humectantes.
En este aspecto no haga como la mayoría de las mujeres y se ponga la primera crema que encuentre: busque los productos que van acorde con su tipo de piel, edad y salud. Si se expone al sol, no olvide usar un buen bloqueador en los glúteos.

10. Exfolie Su Piel.
Use guantes de crin o guantes de cerdas suaves para dar masajes a sus glúteos y eliminar tejidos y células muertas de sus nalgas.
De ese modo va a beneficiar la formación de piel nueva y más lozana sobre su cola. Aplique un masaje circular en cada uno de los hemisferios de sus muslos al menos una vez a la semana.

Como aumentar el tamaño de mis nalgas naturalmente

Son muchas las mujeres que desean aumentar el tamaño de mis nalgas naturalmente.
Si eres una de ellas, sabes perfectamente que no es una exageración lo que te decimos: las nalgas son el centro de mucha de su esencia.
Son quizás el símbolo de tu femineidad, lo que te hace sentir seductora y deseada.
Por ello, si tienes la posibilidad, debes esmerarte en aumentar su volumen y reafirmarlas para que su belleza se intensifique.
Le tienes miedo a los tratamientos hormonales y al bisturí? No te preocupes: hay una forma natural de que sus glúteos aumenten su tamaño.

Como aumentar el tamaño de mis nalgas naturalmente

Como aumentar el tamaño de mis nalgas naturalmente

El tamaño de la cola es determinado, en buena medida, por los genes y el tipo de alimentación que se lleva. Si se incluyen proteínas en el cuerpo, tus nalgas pueden aumentar de tamaño y lucir más grandes y más firmes.
Por otro lado, las hierbas y plantas  brindan una excelente alternativa ya que aumentan el funcionamiento de ciertas hormonas que colaboran con el aumento del tamaño de los glúteos. De esta manera es importante que conozca aquellas hierbas que puede consumir para aumentar el tamaño de tu trasero naturalmente y lucir en poco tiempo esas nalgas sensuales y atractivas con las que tanto has soñado.

Qué son los Fitoestrógenos?
Los fitoestrógenos son un compuesto con una estructura química muy similar a la de los estrógenos que pueden colaborar con el aumento de los senos y de los glúteos naturalmente. Estos pueden encontrarse en muchos alimentos y hierbas naturales y representan una excelente alternativa para aumentar el tamaño de los glúteos y los senos sin necesidad de hacer ningún tipo de esfuerzo.

Cómo puedo consumir fitoestrógenos?
La manera más sencilla y segura de que tu organismo reciba fitoestrógenos es consumiendo las hierbas que los proporcionan: lúpulo, hinojo, fenogreco, trébol, alfalfa, perejil. La manera más efectiva de aprovechar las propiedades de cada una de estas hierbas es tomando infusiones que concentren sus componentes.

Qué infusiones me ayudan a aumentar el tamaño de mis nalgas?
Es importante señalar que puedes elegir entre alguna de estas hierbas, pero no debes consumir más de una ya que de hacerlo, podría producirse un desequilibrio hormonal y el mismo podría ser peligroso para tu salud en general.
  • Lúpulo. Los componentes de sus flores “conectan” con los receptores de estrógenos en los tejidos de los senos. Para preparar el té hay que hervir en una taza de agua 2 cucharaditas de flores de lúpulo durante 5 minutos. Se deja en reposo 10 minutos y luego consuma entre una a dos tazas de esta infusión a diario.
  • Hinojo. Sus semillas elevan los niveles hormonales colaborando con la acumulación de grasa en la zona de los glúteos y con ello aumentan su tamaño. Para preparar la infusión hierva 1 cucharada de semillas de hinojo durante 5 minutos. Colary dejar en reposo durante 10 minutos. Consumir entre una y dos tazas de esta infusión a diario.
  • Fenogreco. Además del aumento en el tamaño de tu cola, favorece la formación de masa muscular y el tejido graso de la misma. Se puede consumir su semilla machacada o como un germinado. Para preparar la infusión, hervir 1 cucharada de semillas de fenogreco en una taza de agua durante 5 minutos. Colar, dejar reposar otros 10 minutos y consumir una taza de la misma cada día.
  • Trébol. Esta es una deliciosa hierba que se recomienda para malestares menstruales, además de que proporciona fitoestrógenos. Basta hervir una cucharada de sus hojas en una taza de agua durante 5 minutos para preparar un te medicinal y aromático. Colar, dejar reposar unos 10 minutos y consumir entre dos y tres tazas de esta infusión.
Como puedes observar existen muchas hierbas y plantas que puede utilizar para aumentar el tamaño de sus glúteos de un modo totalmente natural. Esperamos que escojas cualquiera de ellas y las incluyas en tu alimentación habitual. Verás que muy pronto comenzarás a percibir importantes beneficios y tu cola aumentará de tamaño luciendo firme, sensual y voluminosa.

Dieta para aumentar el tamaño de tu trasero

Uno de los mayores orgullos que tienen las mujeres es su trasero. Su firmeza, sus alrededores, el resplandor de su piel y sobre todo su volumen. Y es que, tú como mujer lo sabes, no hay nada como unas nalgas firmes y redondas para lograr una figura perfecta y para sentirte más femenina.
Aquí te dejamos una breve guía con una dieta para aumentar el tamaño de tu trasero.
Al igual que a todas las mujeres, seguramente te gusta estar el centro de las miradas y unos glúteos en su medida exacta son el imán más eficaz para lograr este objetivo.

Dieta para aumentar el tamaño de tu trasero

Dieta para aumentar el tamaño de tu trasero

Cómo Puedo Aumentar El Tamaño De Mi Trasero?
Si lo que buscas es aumentar el grosor de tus nalgas de una manera agradable, hay varios sitios en los que tienes que ponerte a trabajar de inmediato. Uno de los aspectos más importantes además del ejercicio es tu nutrición.

Qué Dieta Debo Seguir Para Aumentar  Mis Nalgas?
El argumento de los alimentos que debes comer para que tu cola tome una forma delicada, armoniosa y a la vez acreciente su volumen, es algo que implica disciplina e información.
Disciplina porque deberás declinar a muchos de esos pequeños gustos azucarados y grasosos que hacen de la vida una rutina feliz pero que quebrantan tu figura. Información pues, de aquí en más, es trascendente que sepas qué es lo que te llevas a la boca.

Cuál Es El Mejor Régimen Para Aumentar El Tamaño De Mis Glúteos?
Comer para aumentar el espesor de tus glúteos es una labor que, como verás, no involucra grandes sacrificios, sino seguir una dieta sana que no sólo va a beneficiar el volumen de tus nalgas, sino que además te ayudará a obtener grandes beneficios en tu salud y el resto de su organismo.
Cuando se trata de tu cola hay que saber qué comer y para qué.
- Consume Hidratos De Carbono Con Moderación. Si eres delgada y quieres ensanchar el tamaño de tus nalgas, come alimentos que contengan hidratos de carbono (azúcares) complejos: pastas, papa, harinas (ricas en fécula de maíz) y arroz.
Estos alimentos le suministran energía a tu cuerpo y sistematizan el depósito de grasa en tus glúteos, aumentando moderadamente su volumen.
- Aumenta La Ingesta De Proteínas. Si eres de complexión gruesa y quieres que tus nalgas ganen en tamaño, entonces desiste de las grasas y realza el consumo de proteínas de modo que las mismas lleguen a un 50% de tu menú.

Cómo puedes comer más proteínas?
Come más verduras de hojas verdes, prioriza el consumo de pescados antes que de carne, come queso fresco antes que leche y preparados con frijoles, lentejas y habas.
Las proteínas irán suplantando a la grasa en tu cola por células musculares, que te brindarán un mayor aporte energético y crecerán tu volumen.

Qué Alimentos Me Permiten Cuidar El Tamaño De Mis Nalgas?
Para que tu trasero no pierda volumen ni firmeza, una vez que han llegado al tamaño ideal, hay que alcanzar un régimen firme y disciplinado que elimine en buena medida el azúcar refinado y las grasas.

Por qué debes declinar a las grasas?
La grasa es para el cuerpo una fuente de energía secundaria, sobre todo en el caso de las mujeres. Nuestras células prefieren a los carbohidratos (azúcares) para crear energía.
Por ello, la mayor parte de las veces, la grasa que consumes va a dar directo a uno de sus principales depósitos: los glúteos. Esto hace crecer su volumen pero de una forma poco favorecida: blanda, caída, flácida.

Por qué desistir al azúcar?
El azúcar va directo al torrente sanguíneo. Además puede implicar riesgos para su salud ya que hace que el cuerpo guarde la grasa lo que produce tejido adiposo: esa misma grasa que puede dar a tus nalgas un aspecto muy poco atrayente.
Si sigues estás premisas lograrás que tus nalgas guarden su atractivo volumen sin la mediación de grasas que las vuelvan flácidas.

Cuál Es El Menú Tipo Para Ganar Volumen En El Trasero? 
Aunque es aconsejable que para ponerse a dieta, visites a un nutricionista y el mismo te trace un menú acorde a tus necesidades, hay una serie de consejos alimenticios que puedes incluir como parte de tus nutrientes habituales a lo largo del día.
  • Desayuno: 2 galletas integrales. 1 vaso de jugo de fruta (naranja o toronja) 1 vaso de leche descremada 50 gramos de queso fresco 3 claras de huevo tibias o en tortilla
  • A Medio Día: 1 tazón de fresas o de zarzamoras.
  • Almuerzo: 2 rebanadas de calabaza y coliflor crudas o al vapor 150 gramos de pasta o de arroz integral cocidos y sin grasa.
  • A media tarde: 1 vaso de yogurt natural o una pieza de fruta
  • Cena: Una rebanada de pan. 1 taza de té verde 1 porción de sardinas sin aceite o una ensalada y un filete de pescado (200 grs.)
Alcanza esta dieta por unos quince días y percibirás importantes cambios en el semblante de tus glúteos.
Con esta dieta y buenas encomiendas podrás conseguir el objetivo que te has propuesto: relucir nalgas firmes, abultadas y perfectas en muy poco tiempo.

4 cosas que te impiden bajar de peso

Si estás a dieta y haciendo ejercicio para bajar de peso, hay varios aspectos a tener en cuenta, quizás estés cometiendo alguno de estos 4 errores de estas 4 cosas que te impiden bajar de peso y que quizás no lo sabías!
Para bajar de peso no solo basta con hacer dieta, también es necesario que se haga ejercicio, que la persona esté relajada y que descanse. De esta manera, según la nutricionista Gabriela Naranjo, se facilita al organismo para quemar calorías y no tener las clásicas "llantitas".
En la página Huffington Post se advierten cinco errores que impiden que el cuerpo elimine las grasas, aquí te presentamos las 4 cosas que debes de evitar para bajar de peso de manera eficaz!

4 cosas que te impiden bajar de peso

4 cosas que te impiden bajar de peso

1. La ansiedad y el estrés: Cuando una persona tiene ansiedad puede refugiarse en la comida chatarra o en los dulces. Eson porque al tener estas sensaciones baja la serotonina, hormona que está vinculada con la felicidad, y el cuerpo pide alimentos dulces para regularla.
La solución: realizar respiraciones diafragmáticas (introducir aire hasta el estómago y soltar) cada que se sienta fatigado, preocupado o estresado. Caminar y vencer los antojos de comer dulces y harinas.

2. Dormir poco: Uno de los hábitos que deben recuperarse es desvelarse menos y dormir más. Los expertos consideran que lo apropiado es de 7 a 8 horas. Dormir menos causa según los estudios un "cerebro gordo", es decir, que al levantarse, el cuerpo pide alimentos dulces para recuperarse.
La solución: Tratar de dormir las ocho horas y además al levantarse evitar comer dulces. Es mejor un huevo o alguna proteína.

3. Comer poco: Hay quienes piensan que comiendo menos se metabolizan mejor las grasas. Sin embargo esto puede ocasionar una mala nutrición y también un "rebote" al ingerir a veces productos de almidón o que contengan grasa.
La solución: Comer balanceado, con vegetales y también proteínas. Al menos 150 gramos de proteína diariamente.

4. Pagar con tarjeta de crédito: Según un estudio publicado en Journal of Consumer Research, la gente compra más comida chatarra, dulces, y productos con demasiadas calorías cuando paga con tarjeta de crédito.
La solución: Comprar en efectivo la comida. Esto incluso según economistas ayuda a equilibrar las finanzas pues son productos que se consumen inmediatamente. Así también se evitan los excesos en la alimentación.

viernes, 17 de mayo de 2019

Cómo hacer Mascarillas de arcilla

¿Cansada de los granitos, imperfecciones, brillos y puntos negros en el rostro? Prueba a realizarte esta terapia de belleza, hoy te enseñamos cómo hacer Mascarillas de arcilla para lucir un rostro renovado.

Cómo hacer Mascarillas de arcilla

Cómo hacer mascarillas de arcilla

Puntos negros, acné, exceso de grasa… Las mascarillas de arcilla son perfectas para desintoxicar y oxigenar la piel aportándole salud, suavidad y luminosidad. Aplicadas una o dos veces a la semana, son las mejores aliadas a la hora de eliminar impurezas. La arcilla, utilizada desde la antigüedad por sus magníficas propiedades cosméticas, está compuesta principalmente por silicatos de aluminio en combinación con otros minerales y oligoelementos. Su poder radica precisamente en ese rico contenido del que puede beneficiarse nuestra piel. No todas son iguales. Sus distintos colores son el resultado de su composición química que dependerá del lugar de donde hayan sido extraídas. Las más comunes y utilizadas son la blanca (caolín), por su alto poder para eliminar impurezas, la roja adecuada para pieles sensibles y de gran capacidad antiinflamatoria y la arcilla verde (algunas a base de algas), especialmente recomendable para pieles grasas. Casi todas las grandes firmas cosméticas incluyen entre sus productos las mascarillas de arcilla porque son el complemento perfecto a un cuidado facial adecuado. Entre las propiedades beneficiosas que hacen que tras su aplicación la piel luzca más suave y luminosa hay que destacar:
  • Su alto poder exfoliante y su capacidad para ayudar a la regeneración celular.
  • Su acción contra impurezas y toxinas (causantes en la mayoría de los casos de la obstrucción de los poros y la consiguiente aparición de puntos negros y granitos).
  • Su capacidad de absorción, lo que las hace especialmente recomendables para cutis grasos.
  • El aporte de sustancias revitalizantes y remineralizantes que su uso regular proporciona.
En este tipo de mascarillas, la arcilla se suele combinar con otros elementos para aumentar sus beneficios. Su unión con determinados aceites esenciales como el de caléndula, limón, rosa mosqueta, aloe vera o argán, puede potenciar las cualidades de una arcilla concreta incrementándolas de manera notable. Por eso, a la hora de elegir la tuya, debes fijarte en su composición teniendo en cuenta no sólo la clase de arcilla, base de la mascarilla, sino también sus otros componentes (cuidado con las alergias). Otra opción es hacer tú misma la mascarilla de arcilla. Hoy en día es sencillo encontrar las variedades roja, blanca o verde en herbolarios, parafarmacias y tiendas ecológicas en forma de polvo para mezclar con agua, infusiones, aceites o incluso zumos de frutas u hortalizas. Un ejemplo de mascarilla de arcilla verde casera, perfecta para eliminar grasa y toxinas en pocos minutos:
  • Pon un pepino en un poco de agua 30 minutos. A continuación mezcla una taza de ese jugo resultante con media taza de arcilla verde y una cucharadita de miel. Haz una masa homogénea y aplica 10 minutos.

miércoles, 15 de mayo de 2019

Trucos para proteger el color de tu cabello

Los cobre, chocolate o avellana son los tonos estrella de este otoño-invierno. ¡Descubre cómo hacer que ese color que tanto te gusta dure mucho más tiempo y con un aspecto sano y natural con estos trucos para proteger el color de tu cabello!

Trucos para proteger el color de tu cabello 

Trucos para proteger el color de tu cabello

Consejos para que el color de pelo dure más
Esta temporada el color de tu cabello marcará la diferencia, incluso más que el propio peinado. Tal y como develaron las pasarelas internacionales el pelo teñido será un básico imprescindible tanto en el mundo de la moda como a pie de calle. Algunos de los colores más recomendados por los expertos para estos meses son los tonos cobrizo, chocolate, avellana o nuez y, por supuesto, el rubio y sus matices. Si tienes el cabello teñido o quieres cambiar de look esta temporada, no debes olvidar seguir los cuidados básicos que necesita todo cabello teñido.

Lo primero que hay que tener en cuenta es que cualquier proceso de coloración cambia la estructura del cabello y hace que se vuelva más vulnerable. A esto debemos sumarle que esta es una época complicada para el cabello ya que suele estar más débil, falto de brillo y quebradizo como consecuencia de algunos de los efectos negativos que ha tenido el verano sobre él, especialmente la excesiva exposición al sol. Pero esto no es todo. El cabello todavía no se ha recuperado del verano y ya llega el invierno con sus respectivas agresiones externas. La utilización del secador, las planchas del pelo, los gorros, la calefacción o la humedad son algunos de los factores a los que tendrá que hacer frente nuestro pelo durante esta temporada.

Las 5 claves para proteger el color del cabello
Aunque las mujeres solemos buscar soluciones rápidas y eficaces a estos problemas estacionales no debemos olvidar lo importante que es la protección de nuestro cabello. Sigue estos 5 consejos para lucir el color este otoño con suavidad en un pelo visiblemente sano:

1. Utiliza siempre un champú y acondicionador específico para cabellos teñidos que ayudan a prolongar la intensidad del color. Estos productos están especialmente diseñados para preservar la capa protectora del pelo y que, de esta forma, volvamos a conseguir un color intenso y brillante.

2. Una vez por semana aplícate un fijador de color que hidrate el cabello y lo proteja contra la exposición al agua, uno de los grandes enemigos del cabello teñido. Para ello, se recomienda por ejemplo el “Fjador Colour Seal Concentrate de Color Protect de Pantene”, que aporta una protección intensa del color y un brillo instantáneo hasta 8 semanas.

3. No abuses del secador de pelo ni de las planchas, ya que hace que el color pierda intensidad más rápidamente.

4. Utiliza una mascarilla de reparación intensiva y específica para cabellos teñidos para recuperar el brillo y la suavidad en cada lavado.

5. Como toque final de cualquier look, no olvides aplicarte algún producto de styling con filtro UV para proteger la estructura del cabello teñido y conservar el brillo de tu color.

Trucos de belleza para cabellos teñidos (Preguntas y respuestas de los cabellos teñidos)

…Para elegir un color favorecedor para tu pelo debes fijarte en su textura y en el estado de tu cabello? Pero no solo eso es importante. Debes pensar con qué frecuencia vas a volver a la peluquería para retocar el color elegido; esta decisión también es crucial a la hora de elegir un tono u otro.

…Si tu pelo tiene tendencia a encresparse no es recomendable que lo decolores de manera radical? En ese caso, lo más apropiado es aclarar el color de tu cabello con unas mechas.

…En la medida de lo posible, cuando vuelvas a la peluquería después de haberte teñido el pelo, debes intentar teñir solo la parte de las raíces donde el pelo ha nacido de nuevo y no todo el cabello? Sí, esta medida te ayudará a evitar las agresiones provocadas por el tinte.

…Un cambio de color en el cabello, si va a acompañado de un maquillaje acorde, puede ser mucho más favorecedor? La elección del color es importante pero, saber cómo sacarle partido a través de un look completo también lo es.

…La frecuencia con la que laves tu cabello influye directamente en el mantenimiento de la viveza del color del tinte que utilices? Sí, aunque esto no quiere decir que los cabellos teñidos deban lavarse menos que los no teñidos; la frecuencia de lavado depende de las necesidades de cada pelo. Lo que debes hacer es utilizar los productos adecuados para conservar tu color lo más vivo posible durante más tiempo, independientemente de las veces que lo laves.

…Es un mito que el aclarado con agua fría cierra la cutícula y aporta brillo al cabello? Sí, esa función debe realizarla un buen acondicionador.

martes, 14 de mayo de 2019

Cómo acelerar tu metabolismo

Siete claves para quemar calorías sin necesidad de hacer régimen. Es posible controlar el metabolismo para acelerar la quema de calorías. Aquí te enseñamos cómo acelerar tu metabolismo. Como siempre, si estás pensando en comenzar una dieta o hacer ejercicio, consulta con tu médico de cabecera y un nutricionista profesional.

antes de la dietadespués de la dieta

Cómo acelerar tu metabolismo

La fórmula para estar en forma es sencilla: no consumir más calorías de las que se queman. A partir de ahí, el metabolismo de cada uno es el que manda. Estos procesos metabólicos no se mantienen invariables a lo largo de toda la vida, contrariamente a la creencia popular. Es más, se pueden llegar a controlar con el objetivo de acelerarlos y conseguir así quemar calorías con mayor facilidad. Atendiendo a este principio, los regímenes alimenticios se convierten en estrategias complementarias para perder peso, mientras que los ejercicios físicos enfocados a domar el metabolismo son los que realmente marcan la diferencia a la hora de adelgazar con mayor o menor rapidez. Existen numerosos estudios que sustentan estas tesis, a partir de los cuales se puede extraer una lista de los siete ejercicios físicos que más nos ayudarán en esta tarea.

Levanta pesas para acelerar el metabolismo durante tres días
Los ejercicios enfocados a aumentar la masa muscular no solo sirven para quemar calorías en el momento en el que se realizan, sino que influyen directamente en el metabolismo, prolongando este proceso durante los tres días siguientes a la realización de esta actividad física. Un estudio de la Universidad de Illinoisconcluyó que las personas que ejercitaban sus músculos de forma rutinaria, durante unos 15 minutos al día, seguían quemando una media de 100 calorías durante los tres días siguientes.

Al forzar los músculos, como al levantar pesas, se provocan una serie de transformaciones en las fibras que se conocen como microtraumas. Se trata de un tipo de lesión muscular para cuya reparación –de la que se encargan las células satélite que contribuyen al crecimiento muscular– se necesitan quemar calorías adicionales, proteínas y carbohidratos.

Haz ejercicio anaeróbico antes del aeróbico
Las actividades físicas breves y basadas en la fuerza, como los sprints, deben realizarse unos 15 o 20 minutos antes que las aeróbicas (más continuas y centradas en la resistencia). De este modo, se multiplicarán los beneficios del ejercicio físico en lo que a quemar grasas se refiere.

Condimenta tus comidas con salsas picantes
La ingesta de comida condimentada con salsas picantes acelera el metabolismo entre un 20 y 25%. El nutricionista Lori Shemek explica en su libro Fire-Up Your Fat Burn! que añadiendo una cucharada de vinagreta a cada comida es suficiente para disparar la producción de las hormonas encargadas de quemar las grasas.

Intercala descansos cuando practiques deporte
Para quemar las colorías adquiridas en un día son suficientes 25 minutos al día de ejercicio físico, siempre y cuando se realice intercaladamente, con sesiones de unos dos minutos y medio. Esta es la principal conclusión de un estudio llevado a cabo por un grupo de investigadores de la Universidad de Colorado, cuyos resultados aseguran que concentrar todo el ejercicio diario tiene menos beneficios que distribuirlo a lo largo de toda la jornada.

Bebe dos litros de agua al día
Diversos estudios han demostrado que cuanta más agua se beba, hasta un máximo de dos litros al día en condiciones normales, más se acelerará el metabolismo y, por tanto, más grasas se quemarán aún estando en reposo.

Come un tentempié después de hacer ejercicio
Un estudio llevado a cabo por la nutricionista Marlena Westcott concluyó que las personas que ingerían una media de 250 calorías después de realizar algún tipo de actividad física lograban adelgazar una media de cuatro kilos más, al cabo de seis meses, que las que no comían nada. Según el estudio, la ingesta debe producirse durante los 30 minutos después de hacer deporte.

Evita el estrés: el yoga puede ayudar
El estrés libera la hormona esteroidea denominada cortisol (hidrocortisona), la cual puede inhibir la quema de grasas. Además, también incrementa los niveles de azúcar en sangre. Para evitar la segregación de esta hormona, el yoga puede ser una de las alternativas. Así, existen estudios que han concluido que tras practicar sesiones de unos 50 minutos la liberación de cortisol se reduce.

lunes, 13 de mayo de 2019

Consejos para pintarse los labios

El maquillaje nos ayuda a lucir una piel suave y a resaltar nuestras facciones, sea para un evento o para el día a día. Es bueno saber, a la hora de maquillarnos, algunas reglas básicas que nos ayudarán a que todo salga bien. En este caso, compartiremos con todas ustedes algunos tips y consejos para maquillarse los labios y así poder resaltar esa parte tan importante de nuestra cara.

Consejos para pintarse los labios

Consejos para pintarse los labios
  • Evita resaltar a la vez ambas partes de tu rostro. Si elijes un color oscuro para los ojos trata de mantener tonos claros y suaves para la boca y mejillas. Lo mismo en el caso contrario, si no lo que lograrás es lucir un maquillaje recargado que no te favorecerá.
  • Si quieres lucir unos labios más gruesos, puedes utilizar un delineador por la línea exterior a ellos. De esta manera, parecerán más grandes y marcados.
  • En cuanto al uso del labial, hay muchas formas de aplicarlo. Puede ser con pincel, con el aplicador que trae él mismo, o con los dedos de nuestra mano. Eso varía de mujer en mujer.
  • Puedes aplicar el delineador antes o luego de haber aplicado el gloss o el labial. Pero, en general, los labios lucen más naturales si se delinean luego de haberlos pintado.
  • Nunca uses un delineador oscuro si vas a aplicarte un color claro. Esto te desfavorecerá mucho y te hará ver mal maquillada.
  • Para evitar que el labial nos manche los dientes, luego de aplicártelo mete uno de tus dedos en la boca y jálalo hacia atrás. De esta manera, saldrá todo el exceso de labial que nos puede causar algún problema.
Estos tips y consejos para maquillarse te servirán para lograr un buen maquillaje y así lucir bella y elegante sea cual sea la ocasión.

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