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martes, 30 de julio de 2019

7 consejos para tener una mejor sonrisa

Probablemente no sea sorprendente que una sonrisa blanca y brillante pueda hacerte parecer más joven y más atractivo. De hecho, según una encuesta reciente, el 96 por ciento de las personas cree que una sonrisa bella hace que una persona sea más atractiva.

Pero la buena salud dental va más allá de su aspecto. La boca es la puerta de entrada al cuerpo, lo que significa que el estado de sus dientes y encías afecta a tu salud en general.

¿Te gustaría tener dientes blancos casi perfectos? Haz que estos siete pasos de salud dental formen parte de tu rutina diaria. Sigue estos pasos que recomiendan los profesionales (visitar artículo) para obtener una mejor sonrisa, también estarás dando pasos importantes para el resto de tu cuerpo.

7 consejos para tener una mejor sonrisa

7 consejos para tener una mejor sonrisa

1. Cepillate los dientes regularmente
El cepillado es la piedra angular de la higiene dental. Elimina las partículas de alimentos de las que se alimentan las bacterias, limpia los dientes y refresca el aliento. Una pasta de dientes con fluoruro ayuda a fortalecer los dientes, pero debe cepillarse durante al menos dos minutos para permitir que haga su trabajo.

2. Usa hilo dental diariamente
El uso de hilo dental elimina las bacterias de entre los dientes que el cepillo no alcanza, lo que ayuda a prevenir la enfermedad de las encías. Se recomienda usar hilo dental dos veces al día, pero si solo lo haces una vez al día, es mejor hacerlo antes de acostarse. Cuando duermes, produces menos saliva, lo que deja los dientes y las encías particularmente vulnerables a las bacterias.

3. Visita a tu dentista
Visita a tu dentista al menos dos veces al año para realizar limpiezas dentales exhaustivas. Tu dentista puede detectar los primeros signos de enfermedad de las encías, que se trata más fácilmente cuando se detecta en las etapas iniciales. Si eres propenso a la enfermedad de las encías y las caries, considera visitar a tu dentista cada cuatro meses.

Del mismo modo, si tienes otras afecciones de salud que te ponen en mayor riesgo de problemas dentales (como diabetes o un sistema inmunitario deprimido por el VIH, el cáncer o la quimioterapia), pregúntale a tu dentista con qué frecuencia debes hacerte un examen. Se debe considerar un régimen especial de higiene dental para las mujeres embarazadas, las personas con diabetes y cualquier persona que se someta a un tratamiento de quimioterapia o use medicamentos que puedan afectar las encías (como los antiepilépticos) o seque la boca (incluidos algunos medicamentos psiquiátricos).

Es aconsejable examinar tu propia boca regularmente para detectar signos de problemas, como una llaga que no cicatriza en el labio o en el interior de la mejilla, encías inflamadas o encías sensibles o sangrantes. Si notas algunas de estas condiciones, pide una cita dental adicional para que las revisen.

4. Dieta saludable
Incluye muchos productos lácteos y otros alimentos ricos en calcio, como las sardinas y la col rizada, en tu dieta. El calcio ayuda a mantener huesos y dientes fuertes, y la vitamina C en las frutas cítricas mejora la salud de las encías.

Por otra parte, los alimentos azucarados y pegajosos que se adhieren a las grietas de los dientes son particularmente malos, ya que las bacterias se alimentan de los azúcares y liberan ácidos que causan caries. Si come dulces, trata de cepillarte inmediatamente después o, si eso no es posible, enjuaga tu boca con agua.

5. No fumes
Las personas que fuman tienen cuatro veces más probabilidades que los no fumadores de tener enfermedad en las encías. El uso de tabaco aumenta el riesgo de una persona de padecer cánceres orales, incluidos los labios, la lengua, las mejillas y las encías. En menor escala, los productos de tabaco contribuyen al mal aliento o la halitosis.

6. Blanquea tus dientes
Si bien los beneficios son exclusivamente cosméticos, con los productos de hoy en día, el blanqueamiento es un procedimiento muy seguro que no dañará tus dientes siempre que los productos se usen según las indicaciones y te encuentres bajo el cuidado de un dentista. Los productos de blanqueamiento de venta libre son efectivos para manchas menores. Los productos de blanqueamiento de resistencia profesional son mejores para un amarilleo más intenso. Habla con tu dentista antes de someterte a cualquier procedimiento de blanqueamiento para asegurarte de que tus dientes y encías estén saludables.

7. Considera los procedimientos cosméticos
Lo primero que ve una persona cuando te conoce es tu sonrisa, y tener dientes torcidos, manchados o faltantes puede afectar tu confianza. Ha habido grandes avances en odontología cosmética durante la última década, y es posible solucionar la mayoría de los problemas cosméticos. Las carillas para mejorar la apariencia de dientes torcidos, manchados o de formas extrañas y la ortodoncia para enderezar los dientes son solo dos de los muchos cosméticos.

domingo, 23 de junio de 2019

5 consejos para mantener una sonrisa brillante y blanca

Los dientes y la sonrisa son siempre una de esas cosas que instantáneamente notamos en las personas. Por eso las personas pueden volverse obsesivas con el hecho de mantener su boca sana y limpia.
Eso es algo bastante fácil de hacer, sobre todo si se recurre a profesionales como invisalign barcelona, pero también existen formas de mantenerlos blancos y brillantes sin procedimientos pesados ​​o algo demasiado costoso, como los siguientes 5 consejos que compartimos para que puedas conseguir y mantener una sonrisa brillante y blanca. Y tú, ¿tienes algún otro truco de blanqueamiento para dientes? No olvides comentar al final.

5 consejos para mantener una sonrisa brillante y blanca

 sonrisa brillante y blanca

1. Cepilla tus dientes dos veces al día
Puede sonar un poco tonto y repetitivo recordarte que te laves los dientes dos veces al día, pero honestamente, esto es lo más fácil que puedes hacer para asegurarte de mantener una sonrisa blanca. El cepillado una vez por la mañana y una vez por la noche es una excelente manera de mantener tus dientes sanos y brillantes durante todo el año.

2. Utiliza Colgate Optic White
Si no eres un fanático de los paquetes de blanqueamiento en el dentista, considera usar un kit de blanqueamiento en casa. Me gusta usar el cepillo de dientes blanco Colgate Optic + Whitening Pen. Este cepillo de dientes no solo es un cepillo eficaz para limpiar los dientes a diario, sino que también tiene un bolígrafo blanqueador en el extremo, ¡lo que hace que el blanqueamiento de dientes sea perfecto con tu rutina diaria de cepillado!

3. Come más fresas
Agregar más fresas a tu dieta es otra excelente manera de mantener los blancos nacarados brillando durante todo el año. Recientemente se descubrió que las fresas contienen ácido málico que ayudan a la decoloración del esmalte. No solo eso, sino que también son un exfoliante natural que elimina suavemente el sarro de tus dientes con cada mordida.

4. Usa barras de labios en negrilla
Es una genial idea para una cita nocturna... ¡o cualquier día o noche de verdad! Si deseas acentuar tus dientes recién blanqueados y sanos, pon un color de labios atrevido y ve cómo su sonrisa realmente brilla! Para las fiestas va muy bien un rojo intenso o un rosa brillante para agregar un poco de color a tu atuendo. Es una excelente manera de llevar el foco de la atención a tus labios y dientes.

5. Mantente alejado de las bebidas que manchan
Si te preocupa que su cepillo de dientes no elimine todas las manchas y el blanqueamiento de los dientes los está volviendo un poco sensibles, es posible que debas alejarte un poco del café y los refrescos más oscuros. Durante unos meses, intenta evitar las bebidas que crearán inmediatamente manchas. Cosas como el café, el té y los refrescos manchan y desgastan fácilmente el esmalte de sus dientes, lo que los hace parecer opacos. En su lugar, intenta sustituir esas opciones por agua o líquidos claros. ¡No solo sus dientes estarán más blancos, sino que probablemente también te sentirás más saludable!

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