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lunes, 8 de noviembre de 2021

7 consejos para la eyaculación precoz: cómo durar más en la cama

Tu capacidad para retener una eyaculación precoz está sujeta a una gran cantidad de factores externos que escapan a tu control directo: el estrés, la fatiga y la ansiedad pueden provocar eyaculación precoz.

No hay nada peor que no poder desempeñarse con tu pareja debido a problemas paralizantes como la eyaculación precoz. Según algunas investigaciones, el 30% de los hombres sufren de eyaculación precoz en algún momento de su vida. Eso es casi 1 de cada 3 hombres. Mientras que la mayoría opta por no hablar de ello y sufre en silencio, tomamos una posición en contra de la eyaculación precoz y te ayudamos a darte cuenta de tus verdaderos poderes sexuales. 

Dependiendo de los distintos países y las inclinaciones culturales, lo que se considera eyaculación precoz varía. La eyaculación precoz es cuando un hombre eyacula entre 30 segundos y 2 minutos después del inicio del acto sexual. Según una encuesta, una eyaculación dentro de los 1.8 minutos posteriores al estímulo sexual podría denominarse como un caso de eyaculación precoz. Por otro lado, se sabe que los hombres con condiciones sexuales normales controlan su eyaculación durante aproximadamente 7,3 minutos. En casos severos, incluso el inicio de los juegos previos puede causar una eyaculación precoz vergonzosa. Y esto crea una gran angustia mental, provocando el inicio temprano de la disfunción eréctil.

NOTA: A diferencia de las creencias populares, las drogas no son potentes para curar la eyaculación precoz. Esto incluye drogas como la marihuana, el alcohol y varias categorías de antidepresivos.

Sabemos lo duro que puede ser sufrir tal problema. Por eso presentamos 7 consejos que te ayudarán a convertirte en un hombre nuevo en la cama.

 7 consejos para la eyaculación precoz: cómo durar más en la cama

7 consejos para la eyaculación precoz: cómo durar más en la cama

Consejos para la eyaculación precoz n. ° 1: Hacer ejercicios de Kegel

Hacer ejercicios de Kegel con regularidad es una muy buena forma de mejorar su resistencia y poder duradero. Este ejercicio fortalece el músculo pubococcígeo desde el centro y te brinda un mejor control. Para ubicar el músculo requerido, tensa a la mitad del flujo mientras orinas. El músculo que estás apretando es el que necesitas fortalecer. Aprieta y afloja lentamente durante 2 ciclos de 10/15 repeticiones. Haz esto tres veces al día y verás resultados serios dentro de 3 a 4 semanas. Los ejercicios de Kegel también mejoran la calidad de tu erección. También normalizan el flujo sanguíneo dentro del eje y ayudan a disfrutar de orgasmos más intensos.

Consejos para la eyaculación precoz n. ° 2: La técnica comenzar-parar

Mientras tienes relaciones sexuales y puedes sentir que se acerca un orgasmo deja de hacerlo y concéntrate en otra parte. Elimina la emoción y continúa 30/45 segundos más tarde cuando sientas que la necesidad de tener un orgasmo ha disminuido mucho. Haz esto de tres a cuatro veces hasta que finalmente estés dispuesto a llegar al orgasmo. La mejor manera de practicar esto es haciendo sesiones de masturbación en solitario. En estas sesiones, comienzas y dejas de tocar tu órgano unas cuantas veces hasta que sientas que estás listo. Durante el sexo, dile esto a tu pareja y pídele ayuda. La práctica regular aumentará tanto tu rendimiento como tu nivel de confianza, es importante para una correcta salud sexual masculina.

Consejos para la eyaculación precoz # 3 - La técnica del apretón

El apretón es un enfoque literalmente “práctico” en el que evitas físicamente una eyaculación. En este consejo, normalmente tienes relaciones sexuales hasta que sientes la necesidad de eyacular. En ese punto, debes apretar la cabeza de tu pene. Lo haces donde la parte superior del glande del pene se encuentra con el eje. Como regla general, esto debería aflojar la erección y la necesidad de eyacular debería disminuir. Para obtener los mejores resultados, espera uno o dos minutos antes de volver a tener relaciones sexuales. Durante su encuentro sexual con su pareja, sigue este método y alarga la duración del sexo. La práctica regular te ayudará. Al comprender mejor tu cuerpo, sabrás cuándo apretar y cuándo soltar.

Consejos para la eyaculación precoz # 4 - Evitar la penetración inicial

A menudo, la eyaculación precoz es principalmente un problema mental. Y se produce por la presión derivada de las expectativas y fantasías sexuales. Los hombres olvidan que un acto de cópula es un proceso que debe disfrutarse lentamente. Deben usar todos sus sentidos y no ver el acto como una competencia para demostrar su destreza sexual. Este tipo de mentalidad conduce a una acumulación cíclica de presión, que afecta directamente la eyaculación y el rendimiento.

Una forma de superar esas barreras es ir despacio y aprender a asimilar el proceso. Y disfrutarlo sensualmente, en lugar de actuar como un robot. Participa en los juegos previos con tu pareja y evita cualquier tipo de penetración durante los primeros 15 minutos. En este marco de tiempo, tu enfoque debe estar en hablar con ingenio a tu pareja. Debes sentirte relajado y seguro y disfrutar de la sensualidad de este momento. Esto quitará la presión del rendimiento de tu mente y podrás actuar libremente, sin contratiempos más adelante.

Consejos para la eyaculación precoz # 5 - Eyacular de antemano

Una forma segura de retrasar la eyaculación precoz es vaciar los barriles en otro lugar antes de tener relaciones sexuales. Con eso, hablamos de masturbación previa. Puedes hacerlo de 2 a 3 horas antes de tener relaciones sexuales con tu pareja y eyacular antes de tiempo. Esto relaja tu libido, deseos sexuales, músculos centrales y libera hormonas que relajan tu ser tanto física como mentalmente. Esto, a su vez, conduce a un mejor rendimiento cuando estás de vuelta en la cama. Ya que estás menos sensibilizado y se ha resuelto el impulso sexual y la presión de eyacular. En caso de que te preocupe eyacular demasiado, debes saber que esto es algo totalmente saludable y seguro.

Consejos para la eyaculación precoz # 6 - Usa condones más gruesos

Si estás usando condones, intenta usar uno más grueso de tu marca habitual. Esto puede aliviar un poco el problema. A menudo, el revestimiento de látex más grueso impide que una mayor estimulación llegue a su pene. Como resultado, el estímulo disminuido tarda más en dar el placer suficiente como para eyacular. Este es un truco ingenioso que podría evitarte mucha vergüenza frente atu pareja.

Consejos para la eyaculación precoz # 7 - Consulta a un médico

La eyaculación precoz es una afección muy tratable y, por lo general, la causa algún tipo de bloqueo mental. Hablar de tus problemas con un médico certificado beneficiará enormemente a los bloqueos mentales y recuperarás tanto la confianza en ti mismo como en tus habilidades sexuales.

Descubriendo tu potencial más allá del revés de la eyaculación precoz

Siempre ten en cuenta que la eyaculación precoz es común entre la mayoría de los hombres que ves y conoces todos los días. Por tanto, no estás sufriendo solo. Muchas cosas te ayudarán más mientras te preparas para luchar contra ella:

  • Un poco de ejercicio físico consciente
  • Tener una vida laboral libre de estrés
  • Mantener ciclos de sueño adecuados
  • Consumir una dieta nutricional equilibrada

Sigue los 7 consejos que te hemos presentado y en unas pocas semanas, te convertirás en un hombre nuevo. Te sentirás lleno de vigor, joven y con una resistencia increíble.

lunes, 13 de enero de 2020

Elimina el sarro de tu grifería

El calcio es el quinto elemento más común en la corteza terrestre, y gran parte existe como bicarbonato de calcio y carbonato de calcio, los cuales pueden disolverse en el agua subterránea y eventualmente ingresar al suministro de agua residencial. Hasta cierto punto, todos tienen que lidiar con agua con una alta concentración de depósitos de calcio, pero las personas que obtienen agua de los pozos son las más afectadas.

La acumulación de calcio es un problema para el cuerpo humano, ya que causa articulaciones dolorosas e hinchazón. Los depósitos de calcio en el pie, la cadera y otras articulaciones causan una afección conocida como tendinitis calcificada, que puede limitar el movimiento y dificultar el sueño. También pueden causar estragos en los accesorios de plomería (grifos, regadera, etc.), en forma de sarro, reduciendo el flujo de agua y, en general, haciendo que se vean viejos y gastados.

Es mucho más fácil lidiar con el sarro en un grifo que reducir los depósitos de calcio dentro del cuerpo. Hablando químicamente, los depósitos de calcio son sales, y se pueden disolver con un ácido. Cualquier ácido servirá, teniendo tiempo para trabajar en la limpieza del mismo. La mayoría de los hogares tienen muchas soluciones ácidas en los gabinetes de la cocina o en el refrigerador.

sarro en la grifería

Ácidos que puede usar para eliminar el sarro
No tienes que ir a la tienda y comprar ácido muriático o removedor de obstrucción de drenaje de ácido sulfúrico. Estos ácidos fuertes funcionarán para los grifos y las llaves de paso de agua, pero son peligrosos, pueden dañar el metal y podrían empeorar la situación. La lista de ácidos seguros que puedes usar para el tratamiento del sarro incluye algunos artículos de cocina comunes, así como algunos artículos que pueden requerir de algunos elementos de la tienda. La lista incluye:

  • Vinagre (ácido acético): cualquier tipo de vinagre servirá, pero el 3 por ciento de vinagre blanco destilado es el más fuerte a menos que tengas un 10 o 20 por ciento de vinagre en el cobertizo de tu jardín para matar las malas hierbas.
  • Jugo de cítricos (ácido cítrico): el jugo de limón y lima funciona mejor, pero técnicamente, podrías usar jugo de naranja o tomate si estás preparado para esperar el tiempo suficiente.
  • Leche (ácido láctico): el ácido láctico en la leche y los productos lácteos disolverán los depósitos de sarro, pero la concentración es baja. Si no tienes tiempo para esperar el jugo de naranja, definitivamente no tendrás tiempo para la leche.
  • Refrescos gaseosos (ácido fosfórico): probablemente sepas que los refrescos que contienen ácido fosfórico pueden disolver las uñas, por lo que pueden manejar los depósitos de calcio. La bebida sabor cola es una opción pegajosa pero viable para limpiar los grifos.
  • Si prefieres un producto comercial diseñado específicamente para disolver el sarro, puedes encontrar uno adecuado en cualquier ferretería. Uno de los principales productos, CLR, contiene ácido láctico como uno de sus ingredientes principales, por lo que usar leche no fue una mala idea después de todo, aunque la concentración de ácido láctico en CLR es mucho más alta que en la leche.

Limpieza del exterior de un grifo de cocina
Cuando la escala se acumula en un grifo, opaca el metal, y debido a que no se puede limpiar la capa de calcio, la opacidad parece permanente. Sin embargo, no lo es. El metal solo necesita estar en contacto con cualquier ácido doméstico común el tiempo suficiente para que el ácido disuelva la sal de calcio que causa el embotamiento.

La estrategia recomendada para limpiar la grifería es remojar una toalla de papel con su ácido favorito (el vinagre funciona mejor), luego envolver la toalla alrededor del grifo y dejarla durante unas horas. Un trapo suave y absorbente, bien empapado con vinagre, funciona aún mejor. Para escala pesada, probablemente querrás dejar el trapo en contacto con el metal durante varias horas. Para evitar que se seque, pon un poco de vinagre en una botella de spray y rocía el trapo cada hora más o menos.

Esta estrategia funciona incluso si usa un ácido más débil, como la leche o el jugo de tomate, pero lleva mucho más tiempo, tal vez hasta un día. Debes estar preparado para remojar el trapo antes de que se seque. Si te tomas en serio hacer el trabajo de manera eficiente, quédate con vinagre. Es barato, funciona rápido y no contiene azúcares para hacer un desastre pegajoso.

Eliminación del sarro con una pasta limpiadora
Si eres del tipo al que le gusta hacer el trabajo de inmediato, considera mezclar vinagre con harina, talco, detergente para la ropa o bórax para hacer una pasta para fregar. Ignora las recomendaciones de mezclarlo con bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio es alcalino y neutraliza cualquier ácido con el que lo mezcles, dejándote una masa espumosa de burbujas de dióxido de carbono que tiene un poder de limpieza cero.

Aplica la pasta con un cepillo de dientes y frota, enjuagando periódicamente para verificar su progreso. Si la báscula no está demasiado avanzada, probablemente progresará rápidamente, pero si estás tratando de limpiar un grifo viejo con depósitos gruesos y blancos, puede que estés fregando por un tiempo antes de poder limpiarlo de manera eficaz.

Limpieza del sarro desde el interior del grifo
La acumulación de calcio en un grifo acompañada de un flujo de agua bajo o manijas atascadas generalmente indica depósitos de sarro dentro y fuera del grifo. Puedes desmontar cualquier grifo y remojar la válvula, las manijas y otras partes en vinagre o jugo de limón. Simplemente llena un tazón con el limpiador ácido de tu elección, sumerge las piezas que necesitan limpieza (menos las juntas de goma) y déjalas durante la noche. Estarán como nuevas por la mañana.

miércoles, 28 de agosto de 2019

Cómo saber si tu casa tiene gas radon

La exposición al gas radón, que puede filtrarse a través de grietas en las paredes y pisos de su hogar, aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón. En este artículo te enseñamos cómo lograr una efectiva detección de gas radón para luego poder eliminarla de tu casa.

Cómo saber si tu casa tiene gas radon

Cómo saber si tu casa tiene gas radon

El radón, un gas radioactivo inodoro, incoloro y natural, se inhala a los pulmones, donde puede dañar el ADN, lo que podría aumentar el riesgo de cáncer.

El radón es la segunda causa principal de cáncer de pulmón, y es la principal causa de cáncer de pulmón en los no fumadores y podría estar escondiéndose dentro de tu propia casa. Y las personas que fuman o solían fumar tienen una probabilidad aún mayor de desarrollar cáncer de pulmón si están expuestas al radón. El riesgo de cáncer de pulmón por exposición al radón ocurre durante muchos años de exposición de alto nivel.

Este gas mortal se forma cuando el uranio en el agua, las rocas y el suelo comienza a descomponerse, liberando gas radón en la tierra debajo de su hogar. El radón puede ingresar a su hogar a través de:
  • Grietas en paredes y pisos de cimientos
  • Brechas en el piso
  • Aire caliente que sube en el interior
  • Espacios alrededor de las tuberías que ingresan a los cimientos
  • Viento soplando al aire libre
  • Chimeneas y hornos
  • Áreas abiertas dentro de las paredes.
  • Salidas de aire exteriores
  • Agua - generalmente agua de pozo
  • Juntas de construcción: donde el concreto se detiene y comienza de nuevo
El radón es un problema común en los hogares de todo muchos países del mundo, aunque ciertas regiones geográficas tienen más probabilidades de verse afectadas. En general, las áreas de llanuras  tienden a tener niveles superiores al límite recomendado de 4 picocuries por litro (pCi / L) de aire, mientras que las áreas costeras tienden a tener niveles más bajos. Las casas más nuevas también pueden tener niveles más altos de radón debido a una mejor porosidad en el suelo alrededor de la casa, lo que puede facilitar el flujo de gas radón.

Pero se pueden encontrar niveles elevados de radón en cualquier estado y en cualquier hogar. A menudo, los vecinos de al lado pueden tener lecturas de radón muy diferentes, una segura y la otra no.

Pruebas caseras de radón
Debido a que el radón se puede encontrar al aire libre en niveles bajos, todos están expuestos a él en algún momento. Pero es mucho más peligroso dentro de una casa, donde el gas está más confinado y, por lo tanto, se concentra en niveles significativamente más altos.

Un kit de hogar (disponible en la mayoría de las ferreterías) se puede utilizar para detectar el radón en casa. Puede comenzar con pruebas de radón a corto plazo (generalmente dos días) con un kit para el hogar; la muestra que recolecta se envía para su análisis, con los resultados enviados por correo dentro de unas pocas semanas.

También puedes realizar pruebas a largo plazo, lo que brinda una imagen más precisa de los niveles de radón en su hogar: la prueba mide la calidad del aire durante un período de aproximadamente 90 días. Dado que los niveles de radón pueden fluctuar con frecuencia, generalmente es mejor hacer una prueba a largo plazo. Las pruebas a largo plazo también se pueden realizar con un kit disponible en la ferretería.

Es importante tener en cuenta que para las personas que no pasan tiempo en su sótano, puede que no sea necesario medir su nivel de radón en el sótano. El radón no es un problema en los niveles superiores de las casas, dado el flujo de aire que naturalmente reduce la exposición al radón. Es recomendable comprobar los niveles de este gas para las personas que pasan mucho tiempo en su sótano .

Al realizar la prueba, sigue cuidadosamente todas las instrucciones del kit. Tanto las pruebas a corto como a largo plazo se pueden hacer simultáneamente. Revisar el agua en busca de radón requiere una prueba por separado.

Reducción de los niveles de radón
Si los niveles de radón en su hogar exceden el nivel de 4 pCi / L, debes tomar medidas para reducir el nivel de radón lo antes posible.

Con el tiempo, el radón desaparecerá debido a la desintegración radiactiva. Pero, cualquier persona con niveles elevados de radón debe tomarse el tiempo y gastar el dinero para solucionar el problema. No debes entrar en pánico si tienes altos niveles de radón en su sótano ya que es muy fácil eliminar el radón.

Puedes instalar un sistema de extracción que permita que el gas radón de debajo de la casa se ventile inmediatamente hacia afuera. La eliminación del radón puede eliminar hasta el 99 por ciento del radón del hogar. Estos dispositivos, llamados sistemas de reducción de radón por succión del suelo, siempre deben ser instalados y supervisados ​​por un especialista certificado.

El especialista en remediación de radón también pueden sellar cualquier grieta en su hogar, en los pisos, cimientos o paredes, para evitar que el gas radón se filtre a través de las grietas y en el aire que respira en el interior. La nueva prueba debe realizarse a intervalos regulares para garantizar que la mitigación del radón haya sido exitosa.

El radón es un problema común con posibles efectos secundarios graves, y es por eso que es una buena idea que todos consideren las pruebas caseras de radón para poder resolver cualquier problema potencial. Conocer la calidad del aire de tu hogar puede darte tranquilidad y hacerte respirar un poco más fácil.

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