Cómo ponerse en forma en un mes

Quieres saber como ponerte en forma en un mes?
Bueno, hay varias cosas que definitivamente puedes hacer para que puedas ponerte en forma, tonificar tu cuerpo y adelgazar en un mes, siempre y cuando te comprometas con el logro de tus objetivos.
Comprometete con tu cambio : Lo primero que debes hacer para ponerse en forma en sólo un mes es comprometerte a hacer los cambios necesarios para lograrlo. No puede desear ponerte en forma en sólo un mes sino le dedicas el tiempo y la disposición a sacrificarte para lograr los resultados que deseas.
La falta de compromiso es probablemente la mayor razón del porque las mujeres no alcanzan sus objetivos de pérdida de peso. Si de verdad tienes la motivación y el compromiso correcto, habrás eliminado el obstáculo más grande para ponerte en forma para el verano.
Debes hacer ejercicios : Pero claro que si, ningún plan para ponerse en forma es complete sin algún tipo de programa de ejercicios. La cantidad y el tipo de ejercicio que debes hacer sera diferente en función a tus objetivos de pérdida de peso, pero los ejercicios cardiovasculares y de tonificación deben formar parte de cualquier plan. Para que determines la cantidad de cardio que necesitas hacer, primero debes determinar cuánto peso deseas perder.
Una libra contiene 3,500 calorías, así que por cada libra (1/2 kilos) que quieras perder, necesita quemar 3.500 calorías. El tipo de cardio no es precisamente importante, pero si lo es la de alto impacto que quema más calorías más rápido, así que si solamente tienes un mes para quemar toda esa grasa grasa -- debes elegir de alto impacto.
El spinning, aeróbicos, correr y nadar son excelentes ejemplos para quemar grasa. Para maximizar tu quema de grasa, asegúrate de hacer por lo menos dos actividades de cardio diferentes cada semana. El cardio lo debes hacer por lo menos 3 veces a la semana de 45 a 60 minutos en cada sesión.
La dieta es importante para ponerse en forma en poco tiempo : La dieta es la palabra que toda mujer odia, pero debes hacerlo si quieres conseguir el cuerpo que deseas para este verano. Existen docenas y docenas de dietas de moda para elegir, pero ten en cuenta lo siguiente: La pérdida de peso se produce cuando se queman más calorías de las que ingieres, independientemente de la dieta que sigues.
El mejor consejo para ponerse en forma en sólo un mes es comer comidas saludables y bien balanceadas para que puedas mantener tu nivel de energía y tu cuerpo en la mejor forma. Morirte de hambre en realidad puede hacer que subas de peso, así que debes asegurarte de comer comidas regularmente, pero en porciones moderadas.
Aquí te dejamos un video con ejercicios para aprender como ponerse en forma en un mes, una rutina de ejercicios físicos muy buena y eficiente para ayudarte a estar en forma y ser una chica hot!

Video : Como ponerse en forma en un mes

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Rutinas de ejercicios para tener una cola perfecta

La cola es una de las zonas más delicadas del cuerpo de cualquier mujer.
Esto se debe a que buena parte de los glúteos son puro músculo : todo lo que comes, todo lo que haces, todas tus prácticas buenas y malas, terminan por reflejarse en tus glúteos.
Si comes mucha grasa, aumentan su volumen blando. Si comes mucha azúcar, su piel se debilita y enferma.
Si escoges el reposo al ejercicio, pierdes volumen y (literalmente) se hunden. Los glúteos son esa parte del cuerpo que las mujeres  moldean con cada uno de sus actos.

Como tener una cola grande y firme?
Hay dos factores fundamentales para que sus glúteos estén firmes y posean cuerpo y volumen tonificado. El primero de ellos es una nutrición sana y equilibrada. El segundo es una rutina de ejercicios habitual y constante.
Está dispuesta a enfrentar el reto y hacer lo que haga falta para tener unos glúteos grandes y firmes?

Qué ejercicios hacer para la cola?
Todo ejercicio favorece a sus glúteos ya que los mismos integran parte de su sistema muscular. En su día a día, no pierda la ocasión de ejercitar. Su cuerpo es generoso y alcanzará con una hora al día de esfuerzo intenso para que no sólo se vean favorecidos sus glúteos, sino que todo su cuerpo va a distinguir una mejora.
Mis preferidos: la caminata y subir escaleras.

Cómo beneficia subir escaleras a sus glúteos?
Camine media hora. Es el tiempo necesario para que nuestro cuerpo queme grasas y calorías. Luego de media hora de actividad física el cuerpo comienza a sudar y arroja  toxinas que perjudican a los tejidos (incluyendo a los músculos de los glúteos).
Entonces suba escaleras durante al menos otra media hora. Las escaleras, son el mejor invento que se ha desarrollado para la cola!
El esfuerzo que se realiza al subir escalones despliega los largos tendones que van de sus pantorrillas hasta el final de los muslos y envuelven buena parte de sus glúteos.
Si quiere fortificarlos, tonificarlos, y al mismo tiempo hacer más elásticos los tejidos que los conforman, suba (y baje) escaleras.

Qué otros ejercicios hacer para tonificar la cola?
Las mujeres deben pensar en su trasero como arcilla. Y para moldear esa arcilla suya no hay nada como el ejercicio demoledor y directo.
Si lo que desea es un resultado más rápido e indiscutible en la mejora de su culo, entonces debe probar con ejercicios intensivos y dirigidos a tonificarlos.

Ejercicios para la cola

1.- Flexiones : Colóquese apoyada sobre manos y rodillas. Con la vista al frente suba la pierna derecha, extienda y flexione la rodilla en el aire. Después haga lo mismo con la pierna izquierda. Repita diez veces este ejercicio o ejecútelo durante quince minutos como parte de su rutina diaria.
2.- La Caminata Del Gato : Apóyese en el piso con las palmas de las manos y las puntas de los pies. Avance de esa manera como lo haría un gato. Camine un tramo de diez pasos. Repose en esa posición 10 segundos, y repita. Realice esta rutina diez veces a diario.
3.- El Contrapeso : Póngase de pie, con una pierna al frente de la otra. Llévese las manos a la cintura, ahora doble las rodillas con la espalda recta hasta donde la sea posible sobrecargando su peso sobre la pierna delantera. Después, elévese de nuevo y cuelgue su peso sobre la pierna trasera. Repita este ejercicio al menos diez veces al día.
4.- Flexiones Invertidas : Reclinada boca abajo en una colchoneta con las piernas formando una V y las manos a los lados de las caderas, doble una rodilla, levante el pie manteniendo la pantorrilla recta. Consérvese así por unos15 segundos y repita con la otra pierna. Haga esta rutina diez veces cada día cambiando las piernas.
5.- La Balanza : De pie, con pesas ligeras en ambas manos, extienda las piernas formando un arco. Doble ambas rodillas al mismo tiempo y sostenga su peso durante 15 segundos. Levante y repita diez veces.
6.- Flexiones De Costado : Ponga una rodilla sobre el piso (de preferencia sobre una colchoneta) y descansada sobre una mano, extienda la otra pierna. Alce la pierna extendida en el aire hasta donde le sea posible. Cambie de rodilla y de mano de apoyo. Repita el ejercicio diez veces por día.
7.- Caderas Arriba : Boca arriba sobre el piso, con las manos en los costados, doble las rodillas de manera que las mismas se eleven por encima de su cadera. Baje y suba la cadera en series de diez repeticiones.
8.-La Mantis : De pie con un banco bajo la mano, doble una rodilla hasta casi llegar al piso, mientras mantiene la otra pierna extendida hacia atrás. Descanse la mano del lado de la pierna extendida en el banco y mantenga esa posición durante quince segundos. Repita doblando la otra rodilla y apoyada en la otra mano, unas diez veces.

Alcanza esta rutina de ejercicios por unos quince días y observarás importantes cambios en el aspecto de tus glúteos.
Una buena rutina de actividad física te ayudará a alcanzar el objetivo que te has trazado: lucir glúteos firmes, abultados y perfectos en muy poco tiempo.
Tener una cola firme y grande es posible con un poco de sacrificio! Aquí les dejamos las imágenes con las fotos de los ejercicios para tonificar el trasero anteriormente mencionados!

Con estas 3 rutinas podrás tener una cola perfecta en apenas 30 días!
Prueba con estas rutinas de ejercicios para tener una cola perfecta y luego de apenas un mes verás los resultados, cuidando también de tener una dieta saludable acorde a la actividad física!
Quieres tener glúteos perfectos tonificados y sin celulitis?
En Chicas Hot te traemos tips, trucos y consejos para tener una figura envidiable, y también rutinas de ejercicios para hacer en casa, sin la necesidad de ir al gimnasio!

Rutinas de ejercicios para tener una cola perfecta

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10 consejos para tener una cola más firme y más grande

Si tu objetivo es tener una cola más firme y más grande, lee estos 10 simples consejos que te ayudarán a tener un hermoso trasero firme y grande!
Quieres saber como ganar volúmen en tu trasero, sin lucir un culo flácido y sin celulitis?
Practica de forma regular estos 10 simples consejos para tener una cola más firme y grande y luce unos glúteos y unas nalgas que serán la envidia de las otras chicas y el deseo de los chicos!
Hoy en nuestra sección de belleza femenina trucos, tips y consejos para tener un culo grande y firme!

10 consejos para tener una cola más firme y más grande

1. Engañe A La Vista.
Mientras los ejercicios y las dietas dan resultado, hay algo que usted puede hacer para que parezca que su cola es más grande y más firme de lo que son en realidad: haga lucir su cintura más estrecha, de esa manera sus glúteos van a verse más grandes y mejor torneados. Use cinturones o fajas, pero recuerde que sólo se trata de una pequeña ilusión para que su culo se vea más grande.

2. Haga Ejercicios Específicos.
Para que sus nalgas de verdad se tonifiquen y ganen en volumen usted debe realizar ejercicios que fortalezcan los grupos musculares superiores de sus muslos y los músculos inferiores de su espalda.
Hay tres rutinas sencillas de ejercicios que dan resultaron ideales para la cola y que usted puede practicar en su casa o lugar de trabajo.
Sentadillas: De pie, con los brazos bien extendidos y la espalda recta, flexione las rodillas como si deseara tocar el suelo con los glúteos, aguante unos segundos y regrese a la posición inicial. Repita este ejercicio al menos diez veces al día.
Estocadas: De pie, con las manos en los costados, abra las piernas. Coloque un pie delante y el otro detrás y doble la rodilla del pie que se encuentra detrás hasta casi tocar el piso. Repita cambiando de pie alternadamente diez veces.
Elevaciones: De pie con las manos sobre la cintura, inclínese hacia el frente, extienda una pierna hacia atrás. Levante la pierna hasta donde pueda, y aguante. Baje la pierna y repita alternando en cada ocasión la pierna. Repita este ejercicio diez veces.

3. Si Es Muy Delgada, Gane Peso.
Si usted se enfrenta con el problema de que debido a su delgadez no logra lucir sus glúteos, entonces debe ganar un poco de peso. Cómo hacerlo? Consuma de manera moderada, dentro de su dieta, hidratos de carbono complejos: arroz, pasta, fríjoles, pan, mazorcas de maíz.
Se trata de azúcares que tardan en elevar su nivel de glucosa en sangre y hacen que el organismo almacene de manera moderada las grasas sobre todo en el área de su trasero.

4. No Consuma Grasas Ni Azúcares.
Si tiene una complexión gruesa, renuncie a las grasas y a los azúcares. Una dieta poco moderada de carne, dulces, harinas, comidas rápidas o conservas puede llevarla no sólo a tener problemas de salud como la obesidad o la diabetes, sino a que su culo pierda su forma y su aspecto saludable.
Si modera el consumo de las grasas y de los azúcares, sus nalgas tendrán menos tejido adiposo y lucirán más fuertes y vigorosos.

5. Suba Escaleras Siempre Que Pueda.
Renuncie al elevador y a las escaleras eléctricas y siempre que le sea posible use las escaleras para llegar a sus destinos.
Las escaleras tonifican sus piernas y eso beneficia a sus nalgas, pues buena parte de los músculos de los muslos se insertan en esa zona y dan forma a esa parte de su cuerpo.

7. Eleve El Consumo De Proteínas.
Coma menos grasas y azúcares, pero consuma más proteínas. Incluya en su dieta habitual más verduras, más queso fresco, más soya, más pescado, más frutas bajas en azúcar (como la fresa y las toronjas).
Las proteínas son la materia prima de las células y le permiten renovar los tejidos de su cuerpo. Entre ellos, los de su trasero.

8. Trabaje En Su Postura.
La forma en que camina y reposa también influye en el tamaño y en la forma de su cola. Para realzar sus glúteos, camine manteniendo su espalda erguida y con los hombros atrás del cuello.
Esto va a obligarla a moverse de manera más armónica, con un arco más perfecto de su espalda. Al sentarse, haga otro tanto: la espalda firme y los hombros hacia atrás.
En ambos casos beneficiará la salud y el aspecto de sus nalgas.

9. Aplique Cremas Humectantes.
En este aspecto no haga como la mayoría de las mujeres y se ponga la primera crema que encuentre: busque los productos que van acorde con su tipo de piel, edad y salud. Si se expone al sol, no olvide usar un buen bloqueador en los glúteos.

10. Exfolie Su Piel.
Use guantes de crin o guantes de cerdas suaves para dar masajes a sus glúteos y eliminar tejidos y células muertas de sus nalgas.
De ese modo va a beneficiar la formación de piel nueva y más lozana sobre su cola. Aplique un masaje circular en cada uno de los hemisferios de sus muslos al menos una vez a la semana.

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Como aumentar el tamaño de mis nalgas naturalmente

Son muchas las mujeres que desean aumentar el tamaño de mis nalgas naturalmente.
Si eres una de ellas, sabes perfectamente que no es una exageración lo que te decimos: las nalgas son el centro de mucha de su esencia.
Son quizás el símbolo de tu femineidad, lo que te hace sentir seductora y deseada.
Por ello, si tienes la posibilidad, debes esmerarte en aumentar su volumen y reafirmarlas para que su belleza se intensifique.
Le tienes miedo a los tratamientos hormonales y al bisturí? No te preocupes: hay una forma natural de que sus glúteos aumenten su tamaño.

Como aumentar el tamaño de mis nalgas naturalmente

El tamaño de la cola es determinado, en buena medida, por los genes y el tipo de alimentación que se lleva. Si se incluyen proteínas en el cuerpo, tus nalgas pueden aumentar de tamaño y lucir más grandes y más firmes.
Por otro lado, las hierbas y plantas  brindan una excelente alternativa ya que aumentan el funcionamiento de ciertas hormonas que colaboran con el aumento del tamaño de los glúteos. De esta manera es importante que conozca aquellas hierbas que puede consumir para aumentar el tamaño de tu trasero naturalmente y lucir en poco tiempo esas nalgas sensuales y atractivas con las que tanto has soñado.

Qué son los Fitoestrógenos?
Los fitoestrógenos son un compuesto con una estructura química muy similar a la de los estrógenos que pueden colaborar con el aumento de los senos y de los glúteos naturalmente. Estos pueden encontrarse en muchos alimentos y hierbas naturales y representan una excelente alternativa para aumentar el tamaño de los glúteos y los senos sin necesidad de hacer ningún tipo de esfuerzo.

Cómo puedo consumir fitoestrógenos?
La manera más sencilla y segura de que tu organismo reciba fitoestrógenos es consumiendo las hierbas que los proporcionan: lúpulo, hinojo, fenogreco, trébol, alfalfa, perejil. La manera más efectiva de aprovechar las propiedades de cada una de estas hierbas es tomando infusiones que concentren sus componentes.

Qué infusiones me ayudan a aumentar el tamaño de mis nalgas?
Es importante señalar que puedes elegir entre alguna de estas hierbas, pero no debes consumir más de una ya que de hacerlo, podría producirse un desequilibrio hormonal y el mismo podría ser peligroso para tu salud en general.

• Lúpulo. Los componentes de sus flores “conectan” con los receptores de estrógenos en los tejidos de los senos. Para preparar el té hay que hervir en una taza de agua 2 cucharaditas de flores de lúpulo durante 5 minutos. Se deja en reposo 10 minutos y luego consuma entre una a dos tazas de esta infusión a diario.
• Hinojo. Sus semillas elevan los niveles hormonales colaborando con la acumulación de grasa en la zona de los glúteos y con ello aumentan su tamaño. Para preparar la infusión hierva 1 cucharada de semillas de hinojo durante 5 minutos. Colary dejar en reposo durante 10 minutos. Consumir entre una y dos tazas de esta infusión a diario.
• Fenogreco. Además del aumento en el tamaño de tu cola, favorece la formación de masa muscular y el tejido graso de la misma. Se puede consumir su semilla machacada o como un germinado. Para preparar la infusión, hervir 1 cucharada de semillas de fenogreco en una taza de agua durante 5 minutos. Colar, dejar reposar otros 10 minutos y consumir una taza de la misma cada día.
• Trébol. Esta es una deliciosa hierba que se recomienda para malestares menstruales, además de que proporciona fitoestrógenos. Basta hervir una cucharada de sus hojas en una taza de agua durante 5 minutos para preparar un te medicinal y aromático. Colar, dejar reposar unos 10 minutos y consumir entre dos y tres tazas de esta infusión.

Como puedes observar existen muchas hierbas y plantas que puede utilizar para aumentar el tamaño de sus glúteos de un modo totalmente natural. Esperamos que escojas cualquiera de ellas y las incluyas en tu alimentación habitual. Verás que muy pronto comenzarás a percibir importantes beneficios y tu cola aumentará de tamaño luciendo firme, sensual y voluminosa.

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Dieta para aumentar el tamaño de tu trasero

Uno de los mayores orgullos que tienen las mujeres es su trasero. Su firmeza, sus alrededores, el resplandor de su piel y sobre todo su volumen. Y es que, tú como mujer lo sabes, no hay nada como unas nalgas firmes y redondas para lograr una figura perfecta y para sentirte más femenina.
Aquí te dejamos una breve guía con una dieta para aumentar el tamaño de tu trasero.
Al igual que a todas las mujeres, seguramente te gusta estar el centro de las miradas y unos glúteos en su medida exacta son el imán más eficaz para lograr este objetivo.

Dieta para aumentar el tamaño de tu trasero

Cómo Puedo Aumentar El Tamaño De Mi Trasero?
Si lo que buscas es aumentar el grosor de tus nalgas de una manera agradable, hay varios sitios en los que tienes que ponerte a trabajar de inmediato. Uno de los aspectos más importantes además del ejercicio es tu nutrición.

Qué Dieta Debo Seguir Para Aumentar  Mis Nalgas?
El argumento de los alimentos que debes comer para que tu cola tome una forma delicada, armoniosa y a la vez acreciente su volumen, es algo que implica disciplina e información.
Disciplina porque deberás declinar a muchos de esos pequeños gustos azucarados y grasosos que hacen de la vida una rutina feliz pero que quebrantan tu figura. Información pues, de aquí en más, es trascendente que sepas qué es lo que te llevas a la boca.

Cuál Es El Mejor Régimen Para Aumentar El Tamaño De Mis Glúteos?
Comer para aumentar el espesor de tus glúteos es una labor que, como verás, no involucra grandes sacrificios, sino seguir una dieta sana que no sólo va a beneficiar el volumen de tus nalgas, sino que además te ayudará a obtener grandes beneficios en tu salud y el resto de su organismo.
Cuando se trata de tu cola hay que saber qué comer y para qué.
- Consume Hidratos De Carbono Con Moderación. Si eres delgada y quieres ensanchar el tamaño de tus nalgas, come alimentos que contengan hidratos de carbono (azúcares) complejos: pastas, papa, harinas (ricas en fécula de maíz) y arroz.
Estos alimentos le suministran energía a tu cuerpo y sistematizan el depósito de grasa en tus glúteos, aumentando moderadamente su volumen.
- Aumenta La Ingesta De Proteínas. Si eres de complexión gruesa y quieres que tus nalgas ganen en tamaño, entonces desiste de las grasas y realza el consumo de proteínas de modo que las mismas lleguen a un 50% de tu menú.

Cómo puedes comer más proteínas?
Come más verduras de hojas verdes, prioriza el consumo de pescados antes que de carne, come queso fresco antes que leche y preparados con frijoles, lentejas y habas.
Las proteínas irán suplantando a la grasa en tu cola por células musculares, que te brindarán un mayor aporte energético y crecerán tu volumen.

Qué Alimentos Me Permiten Cuidar El Tamaño De Mis Nalgas?
Para que tu trasero no pierda volumen ni firmeza, una vez que han llegado al tamaño ideal, hay que alcanzar un régimen firme y disciplinado que elimine en buena medida el azúcar refinado y las grasas.

Por qué debes declinar a las grasas?
La grasa es para el cuerpo una fuente de energía secundaria, sobre todo en el caso de las mujeres. Nuestras células prefieren a los carbohidratos (azúcares) para crear energía.
Por ello, la mayor parte de las veces, la grasa que consumes va a dar directo a uno de sus principales depósitos: los glúteos. Esto hace crecer su volumen pero de una forma poco favorecida: blanda, caída, flácida.

Por qué desistir al azúcar?
El azúcar va directo al torrente sanguíneo. Además puede implicar riesgos para su salud ya que hace que el cuerpo guarde la grasa lo que produce tejido adiposo: esa misma grasa que puede dar a tus nalgas un aspecto muy poco atrayente.
Si sigues estás premisas lograrás que tus nalgas guarden su atractivo volumen sin la mediación de grasas que las vuelvan flácidas.

Cuál Es El Menú Tipo Para Ganar Volumen En El Trasero? 
Aunque es aconsejable que para ponerse a dieta, visites a un nutricionista y el mismo te trace un menú acorde a tus necesidades, hay una serie de consejos alimenticios que puedes incluir como parte de tus nutrientes habituales a lo largo del día.

• Desayuno: 2 galletas integrales. 1 vaso de jugo de fruta (naranja o toronja) 1 vaso de leche descremada 50 gramos de queso fresco 3 claras de huevo tibias o en tortilla
• A Medio Día: 1 tazón de fresas o de zarzamoras.
• Almuerzo: 2 rebanadas de calabaza y coliflor crudas o al vapor 150 gramos de pasta o de arroz integral cocidos y sin grasa.
• A media tarde: 1 vaso de yogurt natural o una pieza de fruta
• Cena: Una rebanada de pan. 1 taza de té verde 1 porción de sardinas sin aceite o una ensalada y un filete de pescado (200 grs.)

Alcanza esta dieta por unos quince días y percibirás importantes cambios en el semblante de tus glúteos.
Con esta dieta y buenas encomiendas podrás conseguir el objetivo que te has propuesto: relucir nalgas firmes, abultadas y perfectas en muy poco tiempo.

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Truco para limpiar tu cepillo de peinar

Un excelente truco para limpiar tu cepillo de peinar consiste en cortar con unas tijeras de lado a lado la mata de pelo que recubre tu cepillo, de esta forma podrás retirar cómodamente toda la suciedad, incluso los pelos más pequeños.
Como nuevo!

Truco para limpiar tu cepillo de peinar

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Truco para un diseño de uñas estilo reggae

Un hermoso truco para ellas, para tener unas uñas pintadas de manera original y con un diseño de uñas estilo reggae.
El truco está en pintarse primero las uñas con esmaltes de colores (en este caso amarillo, rojo y verde, colores típicos de la cultura reggae) y luego, tras colocarse algunas tiras autoadhesivas bien finas (si no consiguen de ese espesor, pueden cortar de manera fina la cinta scotch o cualquier cinta adhesiva) y hacer los diseños que les parezcan, se pinta con esmalte de dolor negro y se retira la cinta.
Y voilá! Listas sus hermosas uñas con originales diseños estilo reggae!

Truco para un diseño de uñas estilo reggae

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Cómo aclarar la piel de forma natural

El sol, la contaminación y muchos otros agentes externos van oscureciendo nuestro tono de piel con el tiempo, especialmente en las zonas expuestas (como el rostro). Para evitarlo es importante que usemos siempre bloqueador solar, aunque sea invierno o se vea nublado, nunca debemos salir de casa sin él. Pero la verdad es que esta rutina de usar protector solar no era tan común cuando estábamos chiquitas, así que probablemente tu piel sea un poco más oscura de lo que te gustaría.
Existen cremas en el mercado que te ayudan a recuperar el tono natural de tu piel, pero hay mascarillas de ingredientes naturales, como esta que sirve para aclarar la piel de forma natural, que puedes probar en casa si no quieres usar químicos.
Lo que estas mascarillas hacen es ayudarte a eliminar la capa de piel muerta y la suciedad que se nos acumula en el rostro, además de nutrir la piel para devolverle su brillo y color natural, con sólo 2 ingredientes!

Cómo aclarar la piel de forma natural

Ingredientes necesarios :
1 naranja
3 cucharadas de yogurt natural sin azúcar

Como hacer y aplicar el aclarante natural para piel :
Pela la naranja y deja las cáscaras en el sol hasta que se sequen y se hagan duras. Tritúralas hasta que se conviertan en polvo y mézclalas con el yogurt. Con las yemas de los dedos da un ligero masaje a tu rostro usando esta mezcla, asegurándote de no tallar y de dejar una capa ligera de yogurt sobre toda tu piel. Deja que la mascarilla actúe por 15 minutos antes de enjuagar.

Repite esta mascarilla dos veces por semana para que puedas ver resultados pronto. Aunque te tardarás unas cuantas semanas en ver un cambio en el tono de piel, la elasticidad e hidratación de tu rostro se nota desde la primera aplicación.

Recuerda como siempre hacer una prueba de alergia en una parte poco visible de tu piel (aunque estos ingredientes son bastante gentiles).

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Trucos y consejos para organizar tu maquillaje

El maquillaje es un elemento esencial en cualquier bolsa o espacio femenino, ya que es la herramienta, por excelencia, para lograr una apariencia perfecta y una mayor autoestima; sin embargo, a veces se hace difícil organizarlo. Para eso, hoy te traemos 5 tips, trucos y consejos para organizar tu maquillaje de manera fácil!

Y tú, ¿conoces otros métodos para organizar mejor el maquillaje? ¿Cuáles son tus trucos? ¿Cómo lo haces? Comenta debajo para compartir tus experiencias con otras mujeres que también quieren ordenar y organizar de la mejor manera sus maquillajes para cuidarlos y tenerlos listos para el momento de usar.

Trucos y consejos para organizar tu maquillaje

1. Desecha. Antes de comenzar a organizar, es necesario que elimines todos los cosméticos que están vencidos o en malas condiciones.
2. Separa. Divide todos tus productos según su tipo: labiales, rubores, sombras y polvos. Así te será más fácil decidir en qué espacio colocar cada uno.
3. Limpia tus brochas. Al igual que los cosméticos vencidos, las brochas y demás herramientas contienen millones de bacterias que pueden poner en riesgo la salud de tu rostro
4. Organizador. Si no dispones de un espacio o te cuesta mantener el orden de tus cosméticos, un estuche organizador es ideal.
5. Aprende a comprar. Para evitar acumulaciones de productos de maquillaje, considera comprar aquellos que realmente necesites o creas que vas a utilizar en un futuro cercano.

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Truco para hacer trenzas en el pelo como una princesa

Una excelente imagen para ver paso a paso en fotos el truco para como hacer trenzas en el pelo como una princesa!
Un peinado en el pelo realmente hermoso en una infografía que encontramos de I Love 47 Street, un tip y truco de belleza femenino, un peinado realmente hermoso para mujeres y chicas jóvenes, para hacer una corona con trenzas.
Aquí tienen para ellas el paso a paso y tutorial simple y fácil de entender, en una sola imagen que contiene todas las fotos detalladas paso a paso para aprender como hacer este peinado de trenzas y quedar como verdaderas princesas.
Compartan con sus amigas y chicas conocidas que quieran peinarse el cabello como princesas!

Truco para hacer trenzas en el pelo como una princesa

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Truco para un hermoso peinado femenino

Aquí te dejamos una excelente imagen con el paso a paso y el truco para hacer un hermoso peinado femenino original!
Un truco para ellas, para las que a la hora de peinarse desean innovar y están cansadas de usar siempre el mismo peinado!
Para todas esas chicas un nuevo peinado, muy bonito y sencillo de hacer!
Aquí les dejamos la imagen y el truco para aprender a hacer un hermoso peinado femenino como el que vemos en esta foto!

Truco para un hermoso peinado femenino

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Truco para pintarse la punta de las uñas

Un excelente truco para ellas! Un truco para pintarse la punta de las uñas!
Como verán en la foto, con esos adhesivos redondos se cubre la mayor parte de la superficie de la uña y luego se aplica el esmalte, de esa forma podrán pintar la punta de las uñas a modo de curva, para que no quede una linea recta y de manera que siga la forma y la curva de la uña!
Un truco femenino sencillo que levantamos del Facebook Solo Chicas y que pueden recrear en sus casas para pintarse las uñas de manera original y simple!!
Un truco para ellas, un truco para mujeres sobre belleza y esmaltes!

Truco para pintarse la punta de las uñas

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