Beneficios de la naranja

La naranja es un alimento que trae grandes beneficios para la salud y por eso es tan recomendado por médicos y profesionales de la salud, por lo que te mostramos qué es lo que debes saber sobre la naranja y su consumo. 

Seguimos compartiendo ideas y trucos de alimentación sana, con todas las ventajas que los alimentos sanos nos aportan. En este caso, te traemos los beneficios de la naranja y te compartimos tanto sus propiedades para la salud, como algunas maneras de consumirlas para aprovechar todos sus beneficios.

Esto son algunos de los beneficios para la salud que te aporta el consumo de naranjas.

Beneficios de la naranja

1. Ayuda al sistema digestivo
2. Ayuda en el desarrollo del cerebro
3. Embellece la piel
4. Fortalece el sistema inmunológico
5. Fortalece la vista
6. Previene enfermedades del corazón
7. Previene el cáncer
8. Protege la vista
9. Previene la caída de cabello
10. La pueden comer personas diabéticas

¿Te parece poco? Continúa leyendo todos los beneficios de este alimento y aprende cómo consumir naranjas de la mejor manera.

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También te invitamos a ver un post similar, pero sobre los beneficios del limón, otro alimento que ayuda a mejorar la salud de todos.

5 maneras de consumir naranjas

Aquí hay dos buenas razones para cargar tu carrito de compras con naranjas: primero, están en su punto máximo de dulzura y jugosidad durante los meses de invierno; y en segundo lugar, contienen suficiente vitamina C para ayudar a protegerte de esos resfriados estacionales que tus compañeros de trabajo pueden estar cargando.

Pero las naranjas cuentan con más beneficios para la salud que solo la vitamina C; también se dice que las frutas combaten la inflamación y la diabetes y aumentan la capacidad intelectual. No puedes equivocarse comiendo una deliciosa naranja entera como refrigerio, sino diversificarte probando una de las recetas mejor calificadas a continuación, protagonizada por naranjas en una variedad de comidas y platos.

• Ensalada de rúcula, hinojo y naranja: Los sabores brillantes de la rúcula picante, el acento anís del hinojo y la dulzura ácida de las naranjas se unen en esta vibrante ensalada de invierno. 
• Ensalada de edamame y naranja: Esta receta requiere edamame congelado, por lo que puede preparar esta guarnición nutritiva en un instante. La naranja agrega un sabor fresco y brillante a la soja suave y complementa los sabores de inspiración asiática del jengibre y el cilantro.
• Ensalada de Faldón con Naranjas y Rúcula: Si puedes, elige carne de res magra alimentada con pasto para esta ensalada, ya que tiene más grasas saludables que la alternativa. El jugo de naranja fresco es un ingrediente en la marinada, por lo que obtendrás una dosis doble de vitamina C con esta receta.
• Tacos de Pescado con Tomate y Salsa de Naranja: Naranja, lima, jalapeño y cilantro agregan un cuarteto de sabores frescos y brillantes a este platillo bajo en grasa. El bacalao, el halibut o la platija del Pacífico serían excelentes sustitutos del salmón.
• Compota de cítricos con miel y pasas doradas: Excelente servido solo para un brunch de fin de semana, esta compota también se puede calentar a fuego lento y servir con una cuchara sobre helado o sorbete.

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Truco para eliminar las hormigas de manera natural

CHAU HORMIGAS! Hoy te traemos un secreto jardinero definitivo para terminar con las hormigas... Nunca más van a comprar venenos para ellas. No te pierdas este truco para eliminar las hormigas de manera natural.

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Truco para eliminar las hormigas de manera natural

Se trata de algo tan simple como una naranja (u otro cítrico) que está podrida con hongos blanco-verdosos, otro azul-gris, como un polvillo que se forma en la naranja o en los cualquier cítrico.
Muchos ya saben que los cítricos generan el hongo Penicillium.
Pues bien este hongo, terminará con el hongo que producen en el hormiguero las hormigas para alimentarse.
Un hongo que fagocita a otro hongo, sin alimentos, las hormigas no pueden alimentarse, entonces, se alejarán de ese lugar, abandonan el hormiguero.
El procedimiento es sencillo,
1 identificar el hormiguero siguiendo el camino de las hormigas.
2 descubrir el agujero principal.
3 lavar los cítricos contaminados con el moho.
4 el agua del lavado hay que echarla por el agujero del hormiguero y depositar los restos en su entrada.
También si no se encuentra el hormiguero, entonces podemos utilizar raspando con un cuchillo ese polvillo y lo mezclamos con granos de arroz seco, sirve el partido o el más barato.
Se lo llevarán al hormiguero y en un par de días lo abandonan por completo.

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Cómo preparar tu propio detergente ecológico casero

Una idea genial y ecofriendly, ideal para compartir con tus contactos y hacer que de esta manera ayudemos entre todos al medio ambiente, y por supuesto, también a nuestra propia economía personal : Cómo preparar tu propio detergente ecológico casero.

Basta de gastar grandes sumas de dinero en detergente para lavar los platos, reciclemos las cáscaras de cítricos y reduciremos la cantidad de basura, aprovechando parte de estos residuos para crear nuestro propio detergente ecológico casero DIY (Do It Yourself o Hazlo Tú Mismo).

El procedimiento es fácil y requiere de pocos elementos, lo mejor de todo esto es aprovecharlo para tomar consciencia del daño ambiental que hacemos al tirar todo a la basura y olvidarnos del reciclaje, y quizás esta sea otra de las tantas cosas en las que podemos reciclar y reducir drásticamente la cantidad de residuos que generamos a diario y así cuidar la naturaleza y la ecología del planeta.

Deposita todos los desechos cítricos en una botella cerrada, rellenando con agua hasta cubrirlos. Una vez completada la botella dejarla al sol por 30 días. Colar y usar. Se puede añadir algo de jabón para crear espuma. Altísimo rendimiento, deja la vajilla brillante, desengrasa fácil. ¡No contamina!

Cómo preparar tu propio detergente ecológico casero 

Las cáscaras de cítricos que vayan consumiendo, limón, naranja, pomelo... Cualquiera. las colocan en un frasco y lo llenan con vinagre blanco , lo dejan en la alacena, mínimo 10 días ( No hay tiempo máximo ) .

El vinagre va a tomar el color de las cáscaras que hayan puesto ya que extrae el ácido cítrico , después lo ponen en un rociador y rebajan en partes iguales con agua. Si van a limpiar algo con mucha grasa como el horno o el extractor lo usan puro.

Juntos son excelentes desengrasantes, eliminan bacterias, quitan olores y manchas, combaten el sarro, y etc.

No, no se pudre ni larga olor a nada porque el vinagre es un conservante natural. Cuando lo rocían se siente olor a vinagre unos segundos, y cuando se evapora el alcohol (del vinagre) queda el olor del cítrico que hayas elegido.

Con esta preparación puedes limpiar los pisos, la cocina y el baño por completo, vidrios, espejos, refrigerador, los juguetes de los peques ( mas inofensivo imposible ), puertas y etc.

Es natural, por tanto biodegradable. No tiras químicos que contaminan el agua y la tierra. Es baratísimo y sustentable. Y no compras un montón de envases de plástico. Al menos dale una oportunidad .

Prepara tu propio detergente ecológico y sumate a la campaña "Yo no tiro basura"

Qué es el detergente ecológico? Es un producto elaborado a partir de cáscaras de cítricos y agua.

Para qué sirve el detergente ecológico? Posee las mismas cualidades que cualquier detergente o desengrasante. También sirve como shampoo.

Cómo hacerlo? En un bidón de plástico, comenzamos a agregar las cáscaras de los cítricos que vamos consumiendo. Cuando logramos llenar el 60% del bidón, agregamos agua, dejando un espacio vacío, ya que comenzará a fermentar y creará gas.

Por este motivo, cada dos días hay que abrir el bidón para liberar el gas.

El tiempo total de maceración es de 30 días. Una vez pasado este tiempo, se cuelan las cáscaras y envasamos el líquido en botellas.

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Bebida para fortalecer tu sistema inmunológico

Shot ideal para fortalecer tu sistema inmunológico. Mantente saludable con alimentos reales para estos días donde muchos estamos en casa, alimentándonos de manera no muy saludable, dejando de lado el ejercicio físico como antes, y aún así ante el riesgo inminente del Coronavirus.

Esta receta de bebida para fortalecer tu sistema inmunológico que puedes preparar en tu hogar de manera simple, rinde para 3 botellitas que pueden durar aproximadamente una semana.

Recuerda beber un poco todos los días y fortalecer tus defensas. No se trata de una cura o prevención para el Covid-19, pero tener las defensas altas, sin dudas ayuda en caso de ser necesario y de que el virus te afecte. Además, la cuarentena y el encierro, el estrés que genera no poder salir y la incertidumbre del cambio en las rutinas de todos, afecta negativamente a nuestro sistema inmunológico, por lo que esta pequeña ayuda, apoyada en una dieta que sea lo más saludable posible, con variedad de frutas y verduras, un poco de ejercicio físico en casa y si es posible tomar un poco de sol, por lo menos 15 minutos por día, te mantendrán saludable y con las defensas altas en estos tiempos donde es tan importante estar preparados por cualquier circunstancia.

Cómo hacer : Bebida para fortalecer tu sistema inmunológico

Receta:
Media naranja
Un limón
Raíz de jengibre
Agua mineral

Procedimiento:
Exprimir el limón, la media naranja, colocar el jengibre bien lavado en trozos en una batidora junto con los cítricos exprimidos. Si llegas a tener a mano cúrcuma y pimienta, es ideal agregarle un poco, si no tienes no hay problema.
Colar con alguna tela / colador/ bolsa vegetal / nylon.
Colocarle una cucharada de cúrcuma con una pizca de pimienta y a la heladera!

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Cómo aclarar la piel de forma natural

El sol, la contaminación y muchos otros agentes externos van oscureciendo nuestro tono de piel con el tiempo, especialmente en las zonas expuestas (como el rostro). Para evitarlo es importante que usemos siempre bloqueador solar, aunque sea invierno o se vea nublado, nunca debemos salir de casa sin él. Pero la verdad es que esta rutina de usar protector solar no era tan común cuando estábamos chiquitas, así que probablemente tu piel sea un poco más oscura de lo que te gustaría.
Existen cremas en el mercado que te ayudan a recuperar el tono natural de tu piel, pero hay mascarillas de ingredientes naturales, como esta que sirve para aclarar la piel de forma natural, que puedes probar en casa si no quieres usar químicos.
Lo que estas mascarillas hacen es ayudarte a eliminar la capa de piel muerta y la suciedad que se nos acumula en el rostro, además de nutrir la piel para devolverle su brillo y color natural, con sólo 2 ingredientes!

Cómo aclarar la piel de forma natural

Ingredientes necesarios :
1 naranja
3 cucharadas de yogurt natural sin azúcar

Como hacer y aplicar el aclarante natural para piel :
Pela la naranja y deja las cáscaras en el sol hasta que se sequen y se hagan duras. Tritúralas hasta que se conviertan en polvo y mézclalas con el yogurt. Con las yemas de los dedos da un ligero masaje a tu rostro usando esta mezcla, asegurándote de no tallar y de dejar una capa ligera de yogurt sobre toda tu piel. Deja que la mascarilla actúe por 15 minutos antes de enjuagar.

Repite esta mascarilla dos veces por semana para que puedas ver resultados pronto. Aunque te tardarás unas cuantas semanas en ver un cambio en el tono de piel, la elasticidad e hidratación de tu rostro se nota desde la primera aplicación.

Recuerda como siempre hacer una prueba de alergia en una parte poco visible de tu piel (aunque estos ingredientes son bastante gentiles).

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