Cuidados para recién nacidos durante el primer mes

Es una situación muy difícil cuando la mujer se convierte en madre y una situación aún más difícil si es su primera vez. Generalmente, la nueva madre no sabe mucho sobre qué hacer porque no tiene ninguna experiencia previa, por  lo que tiene que hacer muchos sacrificios, mucho trabajo duro y otras cosas para cuidar a su bebé recién nacido. Es por eso que si no estás segura sobre ser madre, siempre puedes recurrir a cytotec Bolivia dentro de un período de tiempo prudente, sin embargo, si estás convencida y ya eres madre, aquí te dejamos algunos consejos sobre los cuidados para recién nacidos durante el primer mes.

Cuidados para recién nacidos durante el primer mes

No te quedes tranquila mientras el bebé duerme:
No necesitas estar en una tranquilidad absoluta y hacer silencio todo el tiempo cuando tu bebé está durmiendo, ya que el bebé escucha todo tipo de ruidos desde el útero.

Él / ella dormirá bien si mantienes el ambiente antes y después de su nacimiento. Tu bebé estará más tranquilo si haces lo mismo que hacías antes de su nacimiento cuando estaba en el útero.

Relájalo cuando llora:
Cuando tu bebé comienza a llorar y no sabes qué hacer, dale unas palmaditas al ritmo de los latidos del corazón, de esta manera tu bebé se sentirá cómodo. Este método lo relaja muy rápidamente si está llorando por inseguridad.

Si no funciona, intenta otras cosas como envolverlo, callarlo, sostenerlo de lado o balancearlo. Algunas veces funciona un solo método, pero a veces se necesitan todos estos para relajar a tu bebé.

Usa un protector para la lactancia:
Si tienes un problema de prensión, usa un protector para los senos para que sea más fácil para tu bebé cuando lo amamantas. Usa esos protectores durante todo el mes hasta que tu bebé pueda agarrar el pezón por sí mismo.

Prepara todo para tu bebé:
Se activa e intenta preparar todo lo que es la comida para el bebé, incluso si es de noche. Después de 3 semanas, los días y las noches de los bebés se vuelven más predecibles.

Si deseas estar relajada, prepara todo lo que necesitarás para alimentar a tu bebé. Cuando tu bebé haya terminado de alimentarse; comienza a preparar la próxima comida.

De esta manera, puedes aprovechar para hacer ejercicio, ducharte o usar las redes sociales mientras él está durmiendo una siesta.

Mantenlo alerta mientras lo alimentas:
Cuando tu bebé coma despacio y somnoliento, masajea sus mejillas para despertarlo y ayudarlo a comer más rápido. De esta manera, tu bebé comerá eficientemente.

La razón para hacerlo es que cuando el bebé está lleno, duerme más tiempo, lo que significa que los padres también pueden descansar.

Haz que tu bebé interactúe con papá:
Asegúrate de que tu bebé pase mucho tiempo con su papá. Su voz y tacto son diferentes a los tuyos y el bebé también comenzará a relacionarse con él.

De esta manera, si estás ocupada en otra cosa, tu esposo puede manejar al bebé. Tu hijo aprenderá que hay alguien más de quien puede recibir consuelo.

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Consecuencias y cuidados postparto

El embarazo cambia tu cuerpo mucho más de lo que podrías esperar, y no se detiene cuando nace el bebé. Esto es lo que puedes esperar física y emocionalmente después de un parto vaginal. Para más información sobre cuidados postparto e inquietudes de salud, recuerda siempre consultar con tu médico de cabecera.

Consecuencias y cuidados postparto

Dolor vaginal
Si sufriste de un desgarro vaginal durante el parto, la herida podría doler durante algunas semanas. Las lágrimas extensas pueden tardar más en sanar. Para aliviar el malestar mientras te estás recuperando:

• Siéntate en una almohada o anillo acolchado.
• Enfría la herida con una bolsa de hielo o coloca una almohadilla fría entre una servilleta sanitaria y la herida.
• Usa una botella exprimible para verter agua tibia en el perineo mientras pasa la orina.
• Siéntate en un baño tibio lo suficientemente profundo para cubrir tus nalgas y caderas durante cinco minutos. Usa agua fría si lo encuentras más calmante.
• Toma un analgésico de venta libre. Pregúntale a tu médico a sobre un aerosol o crema para adormecer, si es necesario.
• Habla con su médico de cabecera sobre el uso de un ablandador de heces o laxante para prevenir el estreñimiento.
• Informa a tu partera si estás experimentando dolor intenso, persistente o en aumento, lo que podría ser un signo de infección.

Secreción vaginal
Después del parto, comenzará a desprenderse de la membrana mucosa superficial que revistió su útero durante el embarazo. Tendrás flujo vaginal que consiste en esta membrana y sangre (lochia) durante semanas. Esta descarga será roja y pesada durante los primeros días. Luego se reducirá, se volverá cada vez más acuosa y cambiará de marrón rosado a blanco amarillento.

Comunícate con tu doctor si tienes sangrado vaginal abundante (remojo de una almohadilla en menos de una hora), especialmente si es acompañado de dolor pélvico, fiebre o sensibilidad uterina.

Contracciones
Es posible que sientas contracciones ocasionales durante los primeros días después del parto. Estas contracciones, que a menudo se asemejan a los cólicos menstruales, ayudan a prevenir el sangrado excesivo al comprimir los vasos sanguíneos en el útero. Las postrimeras son comunes durante la lactancia, debido a la liberación de oxitocina. Tu proveedor de atención médica puede recomendarte un analgésico de venta libre.

Incontinencia
El embarazo y el parto vaginal pueden estirar o lesionar los músculos del piso pélvico, que sostienen el útero, la vejiga, el intestino delgado y el recto. Esto podría causar que gotees algo de orina al estornudar, reír o toser (incontinencia por estrés). Estos problemas generalmente mejoran en pocas semanas, pero pueden persistir a largo plazo.

Mientras tanto, usa toallas sanitarias y haz ejercicios de Kegel para ayudar a tonificar los músculos del piso pélvico. Para hacer estos ejercicios, imagina que estás sentada sobre una canica y contrae los músculos de la pelvis como si estuvieras levantando la canica. Pruébalo durante tres segundos cada vez, luego relájate mientras cuentas hasta tres. Trabaja para hacer el ejercicio de 10 a 15 veces seguidas, al menos tres veces al día.

Hemorroides y evacuaciones intestinales
Si notas dolor durante los movimientos intestinales y sientes hinchazón cerca del ano, es posible que tengas hemorroides: venas inflamadas en el ano o en la parte inferior del recto. Para aliviar el malestar mientras se curan las hemorroides:

• Aplica una crema para hemorroides de venta libre o un supositorio que contenga hidrocortisona.
• Usa almohadillas que contengan hamamelis o un agente adormecedor.
• Empapa su área anal en agua tibia durante 10 a 15 minutos, dos o tres veces al día.
• Si te encuentras evitando los movimientos intestinales por temor a lastimar el perineo o agravando el dolor de las hemorroides o la herida de episiotomía, tome medidas para mantener las heces blandas y regulares. Coma alimentos con alto contenido de fibra, como frutas, verduras y granos integrales, y beba mucha agua. 
• Consulta con tu médico de cabecera sobre un ablandador de heces, si es necesario.

Pechos 
Unos días después del nacimiento, tus senos pueden volverse llenos, firmes y sensibles (ingurgitación). Se recomienda la lactancia frecuente para evitar o minimizar la ingurgitación. Si tus senos, incluidos los círculos oscuros de la piel (areola) alrededor de los pezones, están congestionados, es posible que el bebé tenga dificultades para engancharse. Para ayudar al bebé a engancharse, puedes extraer o usar manualmente un extractor de leche para extraer una pequeña cantidad de leche materna antes de amamantar a tu bebé. Para aliviar la molestia en los senos, aplica toallas tibias o toma una ducha tibia antes de amamantar, lo que podría facilitar la extracción de la leche. Entre las tomas, coloca toallas frías en los senos. Los analgésicos de venta libre también pueden ayudar.

Si no estás amamantando, usa un sostén de apoyo, como un sostén deportivo. No bombees tus senos ni extraigas la leche, lo que hará que tus senos produzcan más leche.

Pérdida de cabello y cambios en la piel
Durante el embarazo, los niveles elevados de hormonas aumentan la proporción entre el crecimiento del cabello y la caída del cabello. El resultado es a menudo un cabello extra-exuberante, pero ahora es tiempo de recuperación. Después del parto, experimentarás la pérdida de cabello hasta por cinco meses.

Las estrías no desaparecerán después del parto, pero eventualmente desaparecerán de rojo a plateado. Espera que la piel que se oscurezca durante el embarazo, como manchas oscuras en la cara (cloasma), también se desvanezca lentamente.

Cambios de humor
El parto desencadena una mezcla de emociones poderosas. Muchas mamás nuevas experimentan un período de sentirse deprimidas o ansiosas. Los síntomas incluyen cambios de humor, episodios de llanto, ansiedad y dificultad para dormir. Estos cambios de humor suelen desaparecer en dos semanas. Mientras tanto, cuídate bien. Comparte tus sentimientos y pídele ayuda a tu pareja, a tusseres queridos o amigos.

Si experimentas cambios de humor severos, pérdida de apetito, fatiga abrumadora y falta de alegría en la vida poco después del parto, es posible que tengas depresión posparto. Comunicate con la partera si crees que podría estar deprimida, especialmente si los síntomas no desaparecen solos, si tienes problemas para cuidar al bebé o para completar las tareas diarias, o si tienes pensamientos de lastimarte a ti misma o al recién nacido.

Pérdida de peso
Después de dar a luz, puede parecer que todavía estás embarazada. Esto es normal. La mayoría de las mujeres pierden 6 kilogramos durante el parto, incluido el peso del bebé, la placenta y el líquido amniótico. En los días posteriores al parto, perderás peso adicional de los líquidos sobrantes. Después de eso, una dieta saludable y el ejercicio regular pueden ayudarte a regresar gradualmente a tu peso previo al embarazo.

El chequeo postparto
Se recomienda que la atención post parto sea un proceso continuo en lugar de una simple visita después del parto. Es necesario tener contacto con tu médico de cabecera dentro de las primeras 3 semanas después del parto. Dentro de las 12 semanas posteriores al parto, consulta a tu médico para una evaluación postparto completa. Durante esta cita, el doctor revisará tu estado de ánimo y bienestar emocional, hablará sobre la anticoncepción y el espaciamiento de los nacimientos, revisará la información sobre el cuidado y la alimentación infantil, hablará sobre los hábitos de sueño y problemas relacionados con la fatiga y te realizará un examen físico. Esto podría incluir una revisión del abdomen, vagina, cuello uterino y útero para asegurarse de que esté sanando bien. Este es un buen momento para hablar sobre cualquier inquietud que puedas tener, incluida la reanudación de la actividad sexual y cómo se está adaptando a la vida con un nuevo bebé.

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