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miércoles, 20 de enero de 2021

Beneficios del kiwi

El kiwi es en realidad una baya grande que crece en una especie de enredadera leñosa del género Actinidia. Los kiwis se han cultivado en Nueva Zelanda, pero esta audaz baya en realidad se originó en el este de China.

Esta fruta generalmente crece en forma de óvalo y tiene aproximadamente el tamaño de un huevo de gallina típico. Su piel es de color camel, fibrosa y cubierta de una ligera pelusa. A pesar de su cubierta difusa, la piel del kiwi es comestible y ácida. La pulpa del kiwi es de color verde brillante con una textura única pero agradable e hileras de distintivas semillas negras diminutas, que también se pueden comer. Los kiwis tienen un sabor dulce, agrio y audaz, lo que los convierte en un complemento popular para un desayuno o almuerzo saludable.

Los kiwis tienen un alto contenido de vitamina C y fibra dietética y brindan una variedad de beneficios para la salud. Esta fruta ácida puede apoyar la salud del corazón, la salud digestiva y la inmunidad. El kiwi es una fruta saludable y rica en vitaminas y antioxidantes. Su sabor agrio, textura agradable y bajo contenido calórico lo convierten en una opción deliciosa y saludable para bocadillos, acompañamientos o un postre único.

En este artículo, obten más información sobre los posibles beneficios del kiwi para la salud.

Seguimos compartiendo ideas y trucos de alimentación sana, con todas las ventajas que los alimentos sanos nos aportan. En este caso, te presentamos al kiwi y te compartimos sus propiedades.

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Si deseas conocer más trucos de alimentación sana y alimentos que son remedios naturales, sigue explorando nuestro blog de Trucos-Trucos.

También te invitamos a ver un post similar, pero sobre los beneficios de la naranja, otro alimento que ayuda a mejorar la salud de todos.

Beneficios del kiwi:

Beneficios del kiwi


- Es rico en antioxidantes y vitamina C
- Reduce el estrés y los nervios
- Disminuye el estreñimiento
- Sirve para adelgazar y eliminar la retención de líquidos
- Ayuda a la digestión
- Mejora tu circulación en la sangre
- Mejora los huesos
- Favorece el sistema inmunológico
- Combate la anemia
- Previene el cáncer
- Filtra los rayos solares

Las vitaminas, la fibra y los antioxidantes del kiwi pueden proporcionar beneficios esenciales para la salud. La pulpa es rica en vitaminas que estimulan la inmunidad y reducen el riesgo de enfermedades.

La fibra dietética soluble que se encuentra en los kiwis puede ayudar a estimular una digestión regular y saludable. Los kiwis pueden proporcionar otros beneficios para la salud como:

Inmunidad

El kiwi contiene abundantes cantidades de vitamina C, que estimula la respuesta inmunitaria del cuerpo. De hecho, el kiwi contiene aproximadamente el 230% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C. Esta audaz fruta proporciona una explosión de nutrientes que estimulan el sistema inmunológico en cada bocado.

Los kiwis también son ricos en antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a eliminar los radicales libres dentro del cuerpo y reducen el estrés oxidativo. En última instancia, esto puede proteger al cuerpo de la inflamación y las enfermedades.

La salud del corazón

El kiwi posee propiedades que reducen la presión arterial. Al ayudar a mantener una presión arterial saludable y proporcionar un refuerzo de vitamina C, los kiwis pueden reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedades cardíacas.

Salud digestiva

Tanto en su piel dura como en su pulpa, el kiwi contiene altas cantidades de fibra dietética. La fibra puede ayudar a reducir el estreñimiento y una variedad de otros problemas y molestias gastrointestinales.

Tratamiento del asma

La abundancia de vitamina C en los kiwis se ha relacionado con la reducción de los síntomas de sibilancias en algunos pacientes con asma. Esto es especialmente cierto en el caso de los niños, que parecen beneficiarse más del consumo de kiwis.

Salud ocular

Cuando se consume con otras frutas y verduras saludables ricas en vitaminas y minerales, los altos niveles de vitaminas antioxidantes y carotenoides que se encuentran en el kiwi pueden ayudar a prevenir enfermedades oculares y promover la salud ocular en general.

miércoles, 7 de enero de 2015

Remedio casero para las ojeras

Hoy como truco les traemos un efectivo remedio casero para las ojeras hecho con kiwi. Las ojeras son fruto de una alteración de la coloración de la piel que se encuentra situada justo debajo de los ojos. Entre las causas de su aparición, encontramos la falta de sueño, el estrés o la retención de líquidos, entre otros factores. Las ojeras se han instalado en tu mirada y ya no sabes qué hacer para acabar con ellas? Entonces estás de suerte, ya que en nuestra sección de Trucos de belleza caseros vamos a explicarte qué tienes que hacer para eliminarlas de una forma práctica, económica y cien por cien natural. No te pierdas de probar esta receta casera!

Remedio casero para las ojeras

Remedio casero para las ojeras

Pasos a seguir

1- Introduce el kiwi en la nevera.
2- Cuando esté frío, córtalo en varias rodajas.
3- Coloca dos de ellas sobre tus ojos, túmbate y relájate mientras el kiwi atenúa tus ojeras y le confiere un aspecto espectacular a tu mirada.
4- Transcurridos unos 15 minutos, retira el kiwi de los ojos y aclara con abundante agua tibia para eliminar los restos de fruta.
5- El kiwi contiene multitud de nutrientes y vitaminas tales como magnesio, fósforo, hierro y potasio, por lo que nos encontramos ante uno de los mejores ingredientes naturales que existen para atenuar las ojeras debido a que tensa la piel y reduce la inflamación de esta delicada zona.
6- Si no tienes kiwis a mano pero en tu nevera hay algunas manzanas, no olvides que este fruto también te será de gran ayuda para combatir las ojeras. Para utilizarla correctamente, deberás seguir el mismo procedimiento que el que se lleva a cabo cuando se hace uso del kiwi.
7- Pon en práctica este truco de belleza natural todos los días y, en muy poco tiempo, podrás ver cómo tus ojeras han adquirido una tonalidad mucho más clara que las hace pasar muy desapercibidas.

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