Agua de jengibre: una poderosa aliada para perder peso de forma natural

¿Te gustaría perder peso de forma natural y efectiva? En este artículo, te revelaremos un secreto bien guardado: el agua de jengibre. Sí, has oído bien, algo tan sencillo como una infusión puede convertirse en tu mejor aliado para alcanzar tu objetivo de peso ideal. Sigue leyendo para descubrir los sorprendentes beneficios y una deliciosa receta de agua de jengibre que te ayudará a adelgazar y alcanzar tus metas de forma saludable.

Descubre cómo el agua de jengibre puede ayudarte a perder peso de manera saludable

¿Qué es el agua de jengibre?

El agua de jengibre es una bebida refrescante y llena de sabor que se obtiene al infusionar jengibre fresco en agua caliente. Esta antigua receta ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional y ahora se ha popularizado como una opción natural para perder peso.

Beneficios del agua de jengibre para la pérdida de peso

El agua de jengibre ofrece varios beneficios que pueden contribuir a la pérdida de peso de manera efectiva:

• Acelera el metabolismo: El jengibre contiene compuestos bioactivos que estimulan la actividad metabólica, lo que puede ayudar a quemar calorías más rápidamente.
• Suprime el apetito: Beber agua de jengibre antes de las comidas puede reducir el apetito y promover una sensación de saciedad, lo que te ayudará a controlar las porciones y evitar los excesos.
• Estimula la digestión: El jengibre posee propiedades digestivas que favorecen la absorción de nutrientes y evitan la hinchazón abdominal, mejorando así la eficiencia del sistema digestivo.

Receta de agua de jengibre para perder peso

Preparar tu propia agua de jengibre es muy sencillo. Aquí tienes una receta básica que puedes seguir:

Ingredientes:

1 trozo de jengibre fresco (aproximadamente 5 cm)

1 litro de agua

Opcional: rodajas de limón o menta para darle un toque refrescante

Instrucciones:

Lava y pela el jengibre, luego córtalo en rodajas finas o rállelo.

Hierve el agua en una olla y añade el jengibre.

Reduce el fuego y deja que el jengibre se infunda durante unos 10-15 minutos.

Retira la olla del fuego y deja que la mezcla se enfríe.

Si lo deseas, puedes añadir unas rodajas de limón o hojas de menta para agregar más sabor.

Vierte el agua de jengibre en una jarra y guárdala en el refrigerador.

Puedes beberla fría o caliente, según tu preferencia.

Incorporando agua de jengibre en tu rutina diaria

Para obtener resultados óptimos, es importante integrar el agua de jengibre en tu rutina diaria. Aquí te ofrecemos algunas recomendaciones:

• Bebe un vaso de agua de jengibre en ayunas para ayudar a activar tu metabolismo desde temprano y comenzar el día con energía.
• Consume un vaso de agua de jengibre antes de cada comida principal. Esto te ayudará a controlar tu apetito y a sentirte más satisfecho con porciones más pequeñas.
• Puedes llevar contigo una botella de agua de jengibre y beberla a lo largo del día para mantenerte hidratado y disfrutar de sus beneficios.
• Combina el agua de jengibre con una alimentación equilibrada y actividad física regular. Recuerda que la pérdida de peso saludable se logra con un enfoque integral que incluya una dieta balanceada y ejercicio.

Conclusiones

El agua de jengibre es una excelente opción para quienes desean perder peso de forma natural y saludable. Sus beneficios para acelerar el metabolismo, suprimir el apetito y estimular la digestión la convierten en una poderosa aliada en el camino hacia tu peso ideal. Recuerda que el agua de jengibre no es una solución mágica por sí sola, pero combinada con buenos hábitos alimenticios y actividad física regular, puede potenciar tus resultados.

¡No esperes más y prueba esta deliciosa y refrescante receta de agua de jengibre! Te sorprenderás con los resultados y te sentirás bien sabiendo que estás cuidando tu cuerpo de manera natural.

Leer más

Trucos para parar la caída de cabello y aumentar el crecimiento

Por lo general cuando hablamos de cuidar nuestro cabello pensamos especialmente en productos como champús y mascarillas especiales. Sin embargo, hay muchos otros factores que tienen una gran influencia en esto también, uno de ellos es la alimentación. Por eso, hoy te contamos sobre dos excelentes alimentos que nos permiten tener un pelo saludable y muy bello, además de algunos remedios y trucos caseros naturales para parar la caída del cabello y aumentar su crecimiento. ¡Presta mucha atención!

Algunos de los factores que tienen gran influencia en nuestro pelo son el estrés y las carencias nutricionales. Además, durante estas épocas es común que perdamos más cabello que lo normal. Por eso, primero que nada, no debemos obsesionarnos con la caída del mismo, y en segundo lugar, debemos estar pendientes de evitar el estrés y los déficit nutricionales.

Uno de los alimentos que fortalece y repara nuestro cabello es la alfalfa, la misma es fuente natural de proteínas, aminoácidos, minerales y oligoelementos (hierro, fósforo, zinc, cobre, selenio, sílice). El cóctel perfecto para fortalecer, tonificar y reparar la fibra capilar.

El segundo es la levadura de cerveza, la cual nos aporta brillo en el pelo, ya que aporta aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales como el fósforo, potasio, cromo, selenio y hierro, la convierten en una aliada eficaz en caso de cabello y uñas frágiles y quebradizas, además de potenciar el brillo natural del cabello y de la piel.

Por tanto, te animamos a incluir ambos alimentos en tu dieta diaria, ¡verás que hacen la diferencia! Ahora te dejamos algunos consejos extra para mejorar tu cabellera de manera natural, elige tu truco para evitar la caída del cabello y fortalecer el pelo y comienza tu tratamiento casero.

Trucos para parar la caída de cabello y aumentar el crecimiento

Para la caída del caída del cabello: Aplica 2 o 3 gotas de cada aceite en las manos y distribuir en el cuero cabelludo uno por uno, esperando 1 o 2 minutos entre uno y otro.

Romero: Destapa los poros

Cedro: Ayuda a regenerar el folículo

Lavanda: Antiséptico, mejora el crecimiento

Salvia: Estimula el cuero cabelludo

Tu cabello crecerá mucho con este remedio natural: combate la caída, la caspa, fortalece el cabello, agrega brillo e hidratación y contiene vitaminas.

 Para hacer este tónico fortalecedor necesitas 100 ml de agua, 1 pieza de jengibre, 1 cucharada de anís estrellado. Mezcla el jengibre con el agua en la licuadora, licúa y agrega el anís estrellado. Deja reposar durante 48 horas y úsalo con el cabello sucio hasta 3 veces por semana.

Tónico de ajo casero:

Necesitarás 6 claveles de la India, 3 dientes de ajo, 90 ml de agua y 1 cucharadita de aceite de ricino.

Preparación: batir el ajo y el agua en una licuadora. Después de batir, coloca en un frasco y agrega los clavos y el aceite de ricino. Deja reposar durante 24 horas antes de usarlo.

El romero tiene propiedades bactericidas, astringentes y antiinflamatorias. Combate la caspa, trata la caída del cabello, controla la grasa. Fortalece y ayuda el crecimiento del cabello.

Para elaborarlo necesitas romero, agua y aceite de ricino.

Algunos aceites que deberías usar en tu cabello:

Aceite de jojoba: controla el trizz, anticaspa, repara.

Aceite de ricino: crecimiento del cabello, circulación

Aceite de argan: proporciona brillo y repara el cabello.

Aceite de aguacate: alto en proteína, revive los cabellos dañados.

Aceite de oliva: ayuda con la caspa, frizz y brillo del cabello.

Aceite de coco: repara en profundidad, fortalece el cabello.

Leer más

Beneficios del jengibre

Seguimos compartiendo ideas y trucos de alimentación sana, con todas las ventajas que los alimentos sanos nos aportan. En este caso, te traemos los beneficios del jengibre y te compartimos tanto sus propiedades para la salud, como algunas maneras de consumirlo para aprovechar todos sus beneficios.

Si deseas conocer más trucos de alimentación sana y alimentos que son remedios naturales, sigue explorando nuestro blog de Trucos-Trucos.

Beneficios del jengibre:

1 - Alivia todos los tipos de náuseas y vómitos.

2 - Es un sanador legendario de dolores musculares.

3 - Ayuda a mantener la agudez mental.
4 - Ayuda a descongestionar la nariz y el pecho.
5 - Combate la indigestión y la acidez.
6 - Es bueno para tus articulaciones.
7 - Ayuda a combatir las infecciones.
8 - Es muy bueno para la circulación.
9 - Reduce los niveles de azúcar en la sangre.
10 - Reduce la hinchazón y flatulencia.

Cómo consumir el gengibre:

Té de jengibre
Esta es una de las formas más utilizadas cuando se quieren aprovechar sus propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antioxidantes.
Puede ser útil para calmar dolores y relajar el cuerpo, por ejemplo, después de un día agotador.
Ingredientes
1 cucharada de jengibre fresco picado (15 g)
Agua hirviendo (250 ml)
Una cucharadita de miel (7,5 g) (opcional)
Jugo de limón (opcional)

¿Cómo prepararlo?
Picar una cucharada de raíz de jengibre fresco y agregarlo a una taza de agua hirviendo. Se le puede añadir un poco de miel y jugo de limón al gusto. También se puede preparar otra receta de té, con este mismo método, pero remplazando el agua por leche.

Jengibre molido
Aunque se puede conseguir en esta presentación en el mercado, también se puede preparar en casa a partir de la raíz seca. Si se elige la segunda opción, lo primero que se debe hacer es lavar y secar al sol, o bien, en un horno.
Cuando ya esté bien seco, cortar en trozos y moler en un mortero, una picadora o un molinillo de café.

El polvo de jengibre se puede utilizar para:
Preparar té.
Agregarle a jugos y batidos.
Condimentar alimentos.
Hacer aderezos para ensalada.

Leer más

Bebida para fortalecer tu sistema inmunológico

Shot ideal para fortalecer tu sistema inmunológico. Mantente saludable con alimentos reales para estos días donde muchos estamos en casa, alimentándonos de manera no muy saludable, dejando de lado el ejercicio físico como antes, y aún así ante el riesgo inminente del Coronavirus.

Esta receta de bebida para fortalecer tu sistema inmunológico que puedes preparar en tu hogar de manera simple, rinde para 3 botellitas que pueden durar aproximadamente una semana.

Recuerda beber un poco todos los días y fortalecer tus defensas. No se trata de una cura o prevención para el Covid-19, pero tener las defensas altas, sin dudas ayuda en caso de ser necesario y de que el virus te afecte. Además, la cuarentena y el encierro, el estrés que genera no poder salir y la incertidumbre del cambio en las rutinas de todos, afecta negativamente a nuestro sistema inmunológico, por lo que esta pequeña ayuda, apoyada en una dieta que sea lo más saludable posible, con variedad de frutas y verduras, un poco de ejercicio físico en casa y si es posible tomar un poco de sol, por lo menos 15 minutos por día, te mantendrán saludable y con las defensas altas en estos tiempos donde es tan importante estar preparados por cualquier circunstancia.

Cómo hacer : Bebida para fortalecer tu sistema inmunológico

Receta:
Media naranja
Un limón
Raíz de jengibre
Agua mineral

Procedimiento:
Exprimir el limón, la media naranja, colocar el jengibre bien lavado en trozos en una batidora junto con los cítricos exprimidos. Si llegas a tener a mano cúrcuma y pimienta, es ideal agregarle un poco, si no tienes no hay problema.
Colar con alguna tela / colador/ bolsa vegetal / nylon.
Colocarle una cucharada de cúrcuma con una pizca de pimienta y a la heladera!

Leer más

Cómo hacer un repelente para moscas para el hogar fácil y económico

Las moscas pueden ser muy molestas en alguna época del año, por eso, les mostramos cómo hacer un repelente para moscas para el hogar fácil y económico para espantar estos molestos insectos sin necesidad de insecticida, sirviéndonos de ingredientes naturales que podemos tener en nuestra casa.

Cómo hacer un repelente para moscas para el hogar fácil y económico

1.- Los aceites esenciales pueden llegar a ser muy efectivos para ahuyentar moscas. Si ponemos una cucharada de aceite de canela, una de aceite de tomillo, y una de clavo, las moscas huirán de nuestro hogar.

2.- El jengibre es, también, muy efectivo. Necesitaremos 2 cucharaditas de jengibre en polvo y un poco de agua. Mezclamos bien y pulverizamos por toda la casa.

3.- En un cazo de agua hirviendo, introducimos unas hojas de albahaca y retiraremos del fuego, dejando reposar durante media hora. Después introduciremos la infusión en un pulverizador y rociaremos nuestra casa. Además, para acentuar el efecto colocando varias plantas de albahaca en nuestra casa.

4.- Limón y clavo. Este olor tampoco es muy agradable para las moscas. Solo tendremos que partir un par de limones por la mitad y encajar los clavos en el limón. Después colocaremos los limones por las partes más afectadas por las moscas.

¿Qué te pareció este post sobre repelente para moscas para el hogar fácil y económico? Si te gustaron estas ideas, no olvides compartir en tus redes sociales para que puedan llegar a más personas que también puedan disfrutarlas.

Te invitamos a seguirnos en nuestra página de Facebook y en Twitter también para ver más ideas de este estilo y poder comentar con otros y compartir tus ideas similares, todo esto en nuestra comunidad virtual de Trucos Trucos.

Leer más