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miércoles, 28 de octubre de 2020

Licuados para bajar de peso

No te pierdas estos exquisitos licuados para bajar de peso: Maravillosos Jugos para cuidar nuestra salud controlar nuestro peso y mantenernos saludables con energía.

Recuerda que la mejor inversión siempre será tu salud

Aquí les dejamos ideas como combinar los ingredientes para crear jugos saludables.

Cada uno contiene muchos beneficios aportan nutrientes para tu cuerpo además de bajar de peso.

La importancia de variar o alternar estos batidos o licuados es que permiten que nuestro cuerpo no se ponga ocioso y quememos calorías acelerando nuestro metabolismo.

Compartimos varios para que tengas opciones y puedas conseguir los ingredientes.

Las porciones son según los vasos que desees preparar, recuerda procesarlos muy bien para que no sea necesario colarlo.

No olvides beber 8 vasos de agua la día para tratar de quitarte harinas, azucares, frituras y grasas.

Estos jugos fueron creados por una nutriologa y se se pueden conservar en la refrigerador y beberlos fríos.

Recetas Saludables : Licuados para bajar de peso

Licuados para bajar de peso

Una ramita de apio
5 hojas de espinaca
Medio pepino con cascara sin pepas
Una rodaja de piña
El jugo de 2 naranjas 
Procesar muy bien no colarlo

Licuados para bajar de peso

1 Kiwi
4 Hojas de acelga
Puñadito de perejil
Media hoja de nopal
El jugo de un limón
Un vaso de agua procesar no colarlo

Licuados para bajar de peso

4 Fresas
Una rodaja de papaya
Una rodaja de piña
Un vaso de leche de avena
2 Cucharadas de avena y un vaso de agua o leche descremada
Procesar, no colar

Licuados para bajar de peso

Medio pepino con cascara, sin semillas
Un pedacito de Sábila (aloe vera)
5 Centímetros de jengibre
Una ramita de apio
3 Hojas de espinaca
12 Hojas de menta
Un vaso de agua 
Procesar muy bien no colar

Licuados para bajar de peso

Una rebanada de melón
Medio pepino pelado
5 centímetros de jengibre
Un vaso de agua 
Procesar

Licuados para bajar de peso

Una remolacha
Una zanahoria
Una manzana roja
Un tallo de apio 
El jugo de 2 naranjas
De preferencia que se haga en licuadora, una vez obtenido el jugo de todo esto mezclar con el jugo de naranja

Licuados para bajar de peso

Una rebanada de piña
Medio pepino con el 50% de la cascara
5 Centímetros se jengibre
Pedazo generoso se cristal de sábila
Un vaso se agua

Licuados para bajar de peso

Un plátano
2 Cucharadas de avena
Una cucharada de mantequilla de maní
2 Cucharada se avena
Un vaso se leche de almendra
Procesar, no colar

Licuados para bajar de peso

Una manzana verde con su cascara
Un vaso de leche de avena o 2 cucharadas de avena
Media cucharadita de canela en polvo
Un vaso de agua

Licuados para bajar de peso

1 Manzana
1 Remolacha
1 Zanahoria
Una rebanada de piña
Un tallo de apio
El jugo de 2 toronjas 
Medio vaso de agua

Licuados para bajar de peso

Piña una rodaja
El jugo de una toronja
Y un vaso de té de jamaica
Procesar

Licuados para bajar de peso

Una rebanada de papaya
Una zanahoria
Un tomate de cocina
El zumo de un limón
Licuar todo con un vaso de agua

Licuados para bajar de peso

Una rebanada de piña
Una rebanada de papaya
2 Cucharadas de avena
Un vaso de agua
Procesar

miércoles, 7 de octubre de 2020

Tipos de tuerca

 ¿Cuántas veces hemos ido a nuestra ferretería de confianza a pedir un "coso" o una "vaina"? Es cierto que la mayoría de las veces los vendedores de las ferreterías están acostumbrados a gente como nosotros que no sabe el nombre de lo que necesita y finalmente interpretan bien nuestro pedido, pero lo cierto es que saber cómo se llaman las herramientas o los elementos que necesitamos es importante para ahorrar tiempo y para no ser el hazmereír del negocio.

Así que en este caso, les traemos los tipos de tuerca que existen, con su imagen correspondiente y el nombre. Para que la próxima vez que tengamos que ir a comprar tuercas a la ferretería, no perdamos tiempo explicando, ni tengamos que hacerle una adivinanza al vendedor de turno.

Información valiosa para todos, sobre todo para aquellos aficionados al bricolaje que tienen en mente un proyecto, pero no saben exactamente qué necesitan para llevarlo a cabo.

Si te gustó este post, no olvides compartir en tus redes sociales y seguirnos en las nuestras para ver más ideas geniales e información útil para hacer tus propios proyectos en casa.

¿Sabías que existían todos estos tipos de tuercas? 

Tipos de tuerca

tipos de tuerca

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jueves, 1 de octubre de 2020

Jugos saludables

 27 recetas geniales de jugos saludables para todo tipo de propósito. Remedios naturales en zumos exquisitos donde se mezclan los sabores de las verduras y las frutas.

Para conocer los beneficios y ventajas de cada uno de esos jugos, haz click en la imagen deseada para poder leerla en tamaño real y además de la receta para aprender cómo hacer estos ricos jugos, te dirá para qué sirve cada uno.

No importa cuál sea tu problema de salud o qué desees mejorar, en estas 27 recetas, seguramente encontrarás el más adecuado para ti y podrás variar en los días de la semana para aportarle al organismo las vitaminas y nutrientes necesarios para un mejor funcionamiento.

Para adelgazar, para prevenir enfermedades, para mejorar tus defensas, para mejorar el funcionamiento del organismo... Estos ricos jugos naturales te harán sentir mejor.

Si te gustó este post, te invitamos a conocer más ideas similares del post "Mejora tu salud con estos trucos de alimentación".

Si estás padeciendo algún tipo de problema de salud, más allá de consumir estos zumos naturales que son inocuos, te exhortamos a consultar con un profesional de la salud que podrá guiarte de la mejor manera para solucionar tu problema de salud o enfermedad.

No olvides compartir en tus redes sociales estos trucos de salud con zumos saludables y seguirnos en nuestras redes para ver más!

Jugos saludables

Jugos saludables acelgas piña y miel

Jugos saludables alfalfa pepino y mielJugos saludables alfalfa y guayaba

Jugos saludables apio pera y jengibreJugos saludables fresa piña y perejil

Jugos saludables guanaba piña y melonJugos saludables jitomate zanahoria y manzana

Jugos saludables mandarina y toronjaJugos saludables mango y manzana

Jugos saludables manzana col hinoho y mentaJugos saludables manzana piña y papaya

Jugos saludables manzana y peraJugos saludables manzana y zanahoria

Jugos saludables manzana y zarzamoraJugos saludables naranja espinaca berros y brocoli

Jugos saludables naranja y kiwiJugos saludables naranja y sandia

Jugos saludables papaya piña y toronjaJugos saludables papaya y fresa

Jugos saludables pepino melon pera y mentaJugos saludables pera piña y jengibre

Jugos saludables piña papaya y tamarindoJugos saludables piña pera y limon

Jugos saludables piña y apioJugos saludables piña y papaya

Jugos saludables zanahoria lechuga pepino apio y jitomateJugos saludables zanahoria y rabano

jueves, 24 de septiembre de 2020

Comiendo por colores

 

Comiendo por colores

Muchas veces seguramente habrás escuchado que un plato saludable tiene que tener muchos colores... Esto no es solo un tema estético, sino que cada color, se asocia a ciertas sustancias y vitaminas importantes para el cuerpo y la salud. En este artículo titulado "Comiendo por colores" aprenderás para qué sirven los colores de los alimentos y qué nos aportan, cuáles son sus principales beneficios. Infórmate y come sano utilizando los colores de los vegetales para alimentarte sanamente.

Salud y alimentación : Comiendo por colores 

Comiendo por colores AMARILLO

Los alimentos color amarillo / naranja contienen vitamina C y antioxidantes, desintoxican tu cuerpo contra sustancias dañinas.

Comiendo por colores azul

Los alimentos color azul contienen anoticianias, ricas en antioxidantes que neutralizan los radicales libres.

Comiendo por colores blanco verde

Los alimentos color blanco verde contienen alicina y quercetina, antioxidantes que previenen el cáncer y pueden ser antibióticos naturales.

Comiendo por colores rojo morado

Los alimentos color rojo / morado como las uvas son ricos en flavonoides (colorantes naturales) protegen contra el cáncer, son antioxidantes, previenen ataques cerebrales, frenan el proceso degenerativo de la arteriosclerosis, tienen efecto cardioprotector, regulan la presión arterial, son antiinflamatorios y diuréticos.

Comiendo por colores naranja

Los alimentos color naranja contienen beta caroteno, protegen tu sistema inmunológico, son antiinflamatorios, antioxidantes y antiviricos, buenos para la salud ocular.

Comiendo por colores rojo

Comiendo por colores rojo contienen licopenos que te protegen contra el cáncer de próstata, enfermedades cardiovasculares, humo del tabaco y rayos UV.

Comiendo por colores BLANCO VERDE

Los alimentos color vede blanco son ricos en clorofilia, la cual según estudios, ayuda a prevenir el cáncer y es rica en antioxidantes.

Comiendo por colores VERDE oscuro

Los alimentos color verde oscuro contienen glucosinolatos, familia de las cruciferas (col, coles de brucelas, brócoli) previenen el cáncer, son antioxidantes y ricas en hierro.

Comiendo por colores VERDE amarillo

Los alimentos color amarillo / verde contienen luteína que mejora la vista, previenen cataratas y degeneración muscular.



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