Licuados para bajar de peso

No te pierdas estos exquisitos licuados para bajar de peso: Maravillosos Jugos para cuidar nuestra salud controlar nuestro peso y mantenernos saludables con energía.

Recuerda que la mejor inversión siempre será tu salud

Aquí les dejamos ideas como combinar los ingredientes para crear jugos saludables.

Cada uno contiene muchos beneficios aportan nutrientes para tu cuerpo además de bajar de peso.

La importancia de variar o alternar estos batidos o licuados es que permiten que nuestro cuerpo no se ponga ocioso y quememos calorías acelerando nuestro metabolismo.

Compartimos varios para que tengas opciones y puedas conseguir los ingredientes.

Las porciones son según los vasos que desees preparar, recuerda procesarlos muy bien para que no sea necesario colarlo.

No olvides beber 8 vasos de agua la día para tratar de quitarte harinas, azucares, frituras y grasas.

Estos jugos fueron creados por una nutriologa y se se pueden conservar en la refrigerador y beberlos fríos.

Recetas Saludables : Licuados para bajar de peso

Una ramita de apio

5 hojas de espinaca

Medio pepino con cascara sin pepas

Una rodaja de piña

El jugo de 2 naranjas 

Procesar muy bien no colarlo

1 Kiwi

4 Hojas de acelga

Puñadito de perejil

Media hoja de nopal

El jugo de un limón

Un vaso de agua procesar no colarlo

4 Fresas

Una rodaja de papaya

Una rodaja de piña

Un vaso de leche de avena

2 Cucharadas de avena y un vaso de agua o leche descremada

Procesar, no colar

Medio pepino con cascara, sin semillas

Un pedacito de Sábila (aloe vera)

5 Centímetros de jengibre

Una ramita de apio

3 Hojas de espinaca

12 Hojas de menta

Un vaso de agua 

Procesar muy bien no colar

Una rebanada de melón

Medio pepino pelado

5 centímetros de jengibre

Un vaso de agua 

Procesar

Una remolacha

Una zanahoria

Una manzana roja

Un tallo de apio 

El jugo de 2 naranjas

De preferencia que se haga en licuadora, una vez obtenido el jugo de todo esto mezclar con el jugo de naranja

Una rebanada de piña

Medio pepino con el 50% de la cascara

5 Centímetros se jengibre

Pedazo generoso se cristal de sábila

Un vaso se agua

Un plátano

2 Cucharadas de avena

Una cucharada de mantequilla de maní

2 Cucharada se avena

Un vaso se leche de almendra

Procesar, no colar

Una manzana verde con su cascara

Un vaso de leche de avena o 2 cucharadas de avena

Media cucharadita de canela en polvo

Un vaso de agua

1 Manzana

1 Remolacha

1 Zanahoria

Una rebanada de piña

Un tallo de apio

El jugo de 2 toronjas 

Medio vaso de agua

Piña una rodaja

El jugo de una toronja

Y un vaso de té de jamaica

Procesar

Una rebanada de papaya

Una zanahoria

Un tomate de cocina

El zumo de un limón

Licuar todo con un vaso de agua

Una rebanada de piña

Una rebanada de papaya

2 Cucharadas de avena

Un vaso de agua

Procesar

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Tipos de tuerca

 ¿Cuántas veces hemos ido a nuestra ferretería de confianza a pedir un "coso" o una "vaina"? Es cierto que la mayoría de las veces los vendedores de las ferreterías están acostumbrados a gente como nosotros que no sabe el nombre de lo que necesita y finalmente interpretan bien nuestro pedido, pero lo cierto es que saber cómo se llaman las herramientas o los elementos que necesitamos es importante para ahorrar tiempo y para no ser el hazmereír del negocio.

Así que en este caso, les traemos los tipos de tuerca que existen, con su imagen correspondiente y el nombre. Para que la próxima vez que tengamos que ir a comprar tuercas a la ferretería, no perdamos tiempo explicando, ni tengamos que hacerle una adivinanza al vendedor de turno.

Información valiosa para todos, sobre todo para aquellos aficionados al bricolaje que tienen en mente un proyecto, pero no saben exactamente qué necesitan para llevarlo a cabo.

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¿Sabías que existían todos estos tipos de tuercas? 

Tipos de tuerca

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Jugos saludables

 27 recetas geniales de jugos saludables para todo tipo de propósito. Remedios naturales en zumos exquisitos donde se mezclan los sabores de las verduras y las frutas.

Para conocer los beneficios y ventajas de cada uno de esos jugos, haz click en la imagen deseada para poder leerla en tamaño real y además de la receta para aprender cómo hacer estos ricos jugos, te dirá para qué sirve cada uno.

No importa cuál sea tu problema de salud o qué desees mejorar, en estas 27 recetas, seguramente encontrarás el más adecuado para ti y podrás variar en los días de la semana para aportarle al organismo las vitaminas y nutrientes necesarios para un mejor funcionamiento.

Para adelgazar, para prevenir enfermedades, para mejorar tus defensas, para mejorar el funcionamiento del organismo... Estos ricos jugos naturales te harán sentir mejor.

Si te gustó este post, te invitamos a conocer más ideas similares del post "Mejora tu salud con estos trucos de alimentación".

Si estás padeciendo algún tipo de problema de salud, más allá de consumir estos zumos naturales que son inocuos, te exhortamos a consultar con un profesional de la salud que podrá guiarte de la mejor manera para solucionar tu problema de salud o enfermedad.

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Comiendo por colores

 

Muchas veces seguramente habrás escuchado que un plato saludable tiene que tener muchos colores... Esto no es solo un tema estético, sino que cada color, se asocia a ciertas sustancias y vitaminas importantes para el cuerpo y la salud. En este artículo titulado "Comiendo por colores" aprenderás para qué sirven los colores de los alimentos y qué nos aportan, cuáles son sus principales beneficios. Infórmate y come sano utilizando los colores de los vegetales para alimentarte sanamente.

Salud y alimentación : Comiendo por colores 

Los alimentos color amarillo / naranja contienen vitamina C y antioxidantes, desintoxican tu cuerpo contra sustancias dañinas.

Los alimentos color azul contienen anoticianias, ricas en antioxidantes que neutralizan los radicales libres.

Los alimentos color blanco verde contienen alicina y quercetina, antioxidantes que previenen el cáncer y pueden ser antibióticos naturales.

Los alimentos color rojo / morado como las uvas son ricos en flavonoides (colorantes naturales) protegen contra el cáncer, son antioxidantes, previenen ataques cerebrales, frenan el proceso degenerativo de la arteriosclerosis, tienen efecto cardioprotector, regulan la presión arterial, son antiinflamatorios y diuréticos.

Los alimentos color naranja contienen beta caroteno, protegen tu sistema inmunológico, son antiinflamatorios, antioxidantes y antiviricos, buenos para la salud ocular.

Comiendo por colores rojo contienen licopenos que te protegen contra el cáncer de próstata, enfermedades cardiovasculares, humo del tabaco y rayos UV.

Los alimentos color vede blanco son ricos en clorofilia, la cual según estudios, ayuda a prevenir el cáncer y es rica en antioxidantes.

Los alimentos color verde oscuro contienen glucosinolatos, familia de las cruciferas (col, coles de brucelas, brócoli) previenen el cáncer, son antioxidantes y ricas en hierro.

Los alimentos color amarillo / verde contienen luteína que mejora la vista, previenen cataratas y degeneración muscular.

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