. inspirarse a un cambio
. Comprar un libro de dietas
. Ver videos de rutinas de ejercicios.
. Consultar un profesional.
. inscribirse al gimnasio.
. Comprar ropa de deporte.
. Sacar selfie en el gimnasio.
. Hacer todo al pie de la letra por un tiempo.
. Saturarse.
. Abandonar.
. Esperar 2 meses.
. Inspirarse de nuevo y repetir el ciclo.
Sabemos cuál es la razón detrás de aquellos que empiezan dietas y terminan abandonando:
“Expertos” que viven de su cuerpo, te venden sus métodos sin tener en cuenta que tu vida NO se dedica a tener un buen cuerpo.
O peor aún, expertos que NO tienen el cuerpo que prometen y te venden soluciones restrictivas e incompatibles con el estilo de vida de una persona que estudia/trabaja y lleva una vida social activa.
Aquí tienes una alternativa que permite mantener el el cuerpo de tus sueños los 365 del año.
Y puedes dejar de lado:
- 5 comidas diarias
- Comer cada 2 horas
- Restricción de comidas preferidas
- 2 horas de entrenamiento diarias 5 veces por semana.
- No salir con amigos para apegarse al plan
Simplemente sigue este reto quema grasa.
En vez de seguir 35 reglas sin sentido, la combinación de estas 3 permite la simpleza que necesitas para mantener el cuerpo que quieres sin tener que vivir obsesionado con el tema.
Ahora podrás:
- Comer más abundante y menos veces en el día.
- Incluir mis comidas preferidas
- Salir a comer con amigos tranquilo
- Entrenar 3 a 4 veces por semana, 1 hora por día.
- Llevar una vida de estudio/trabajo sin tener que llevar un tupper para todos lados.
En este caso, la simpleza es la clave del éxito.