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lunes, 6 de mayo de 2019

Maneras de recuperar tu energía

Una de las cosas que más queremos en nuestra vida es más energía. ¡Más energía para hacer más! Nunca parece haber suficiente tiempo en el día para hacer todo, y un poco de energía adicional puede hacer mucho para lograr más. Hay momentos en los que nos topamos con una meseta en nuestro viaje físico y sentimos que no queda nada en el tanque. Algunos días simplemente no tenemos energía para entrenar, o perdemos la motivación por completo.

En lugar de depender de estimulantes como el café o las bebidas energéticas, tengo algunos consejos para ayudarlo a recuperar esa motivación y sentirse más enérgico cada día. ¡Y todas son formas fáciles y naturales de obtener un impulso!

Maneras de recuperar tu energía

the avengers entrenando en el gimnasio

Hacer más
Lo sabemos, parece extraño, pero si deja de holgazanear sin hacer nada y realmente comienza a hacer más, se volverá más productivo y seguirá avanzando. Piense en esto: los días en que se despierta tarde, tómese su tiempo para vestirse, coma hasta tarde y siéntese y vea televisión la mayor parte del día. Terminas sintiéndote cansado y desinflado por estar inactivo. ¡Algún tipo de actividad física en realidad te da un impulso de energía! Así que mantente activo, sigue moviéndote y tu cuerpo seguirá produciendo energía.

Comer a menudo
Trate de no comer mucha comida solo un par de veces al día, ya que el cuerpo tiene que trabajar mucho para digerir toda la comida y dejarlo cansado. En su lugar, coma comidas más pequeñas a lo largo del día para mantener sus niveles de energía constantes y el metabolismo ardiendo. Tres comidas saludables de tamaño normal, con un bocadillo entre cada una, es una buena manera de comer bien para sus niveles de energía.

Comer bien
Comer los alimentos adecuados para alimentar su cuerpo es una de las cosas más importantes que puede hacer por sí mismo. Los alimentos ricos en carbohidratos, azúcares y grasas simples lo dejarán con una sensación de lentitud y provocará una caída en los niveles de energía. Elija buenos carbohidratos y grasas, proteínas magras y un montón de verduras para seguir alimentando su cuerpo y cerebro a lo largo del día.

Dormir bien
Déle a su cuerpo una rutina para acostumbrarse al elegir la hora de acostarse adecuada y una buena cantidad de horas para dormir. La mayoría de los adultos necesitan alrededor de 7-9 horas de sueño cada noche para reponerse y restablecerse. Intente programar una alarma a la misma hora todos los días y levántese. Haga lo mismo con la hora de acostarse e intente dormir a la misma hora todas las noches. De esta manera, su cuerpo se adaptará de forma natural a estos tiempos y comenzará a despertarse de forma natural en lugar de que una alarma lo despierte. Despertarse naturalmente es mejor para usted, ya que sus ciclos de sueño tienen la oportunidad de completarse y no ser molestados a mitad de camino. Un buen sueño siempre es lo mejor para un aumento de energía.

Comience su día bien
Despertarse y moverse de inmediato marcará el tono durante todo el día. En los días en que te levantas y te tomas tu tiempo para prepararte, dejas de hacer ejercicio y te saltas un desayuno saludable, suelen ser los días que se vuelven improductivos. Despierte con un resorte en su paso y una actitud positiva. Haz un poco de ejercicio cardiovascular o entrena antes del desayuno para sentirte vivo y hacer que tus endorfinas bombeen a través de tu cuerpo. ¡Luego el resto del día seguiremos con buen rollo!

miércoles, 24 de abril de 2019

Cómo alargar la batería de mi portátil

Las computadoras portátiles modernas son más potentes que nunca, y gracias a los avances en la tecnología móvil, también son más eficientes, lo que les brinda una vida útil cada vez mayor de las baterías para portátiles.

Sin embargo aún se requiere de una buena práctica y algunos ajustes de software para obtener una mayor duración de la batería de la computadora portátil, aquí hay algunas maneras fáciles de alargar la batería de tu portátil.

Trucos para alargar la batería de mi portátil

Cómo alargar la batería de mi portátil

1. Atenuar el brillo de la pantalla
La pantalla es una de las partes con mayor consumo de energía de la computadora portátil. Se requieren grandes cantidades de energía de la batería para que la pantalla se vea clara y brillante. Ahorrar esta energía es simplemente una cuestión de bajar el brillo.

El botón de brillo de la pantalla generalmente se ubica como una segunda función de una de las teclas F, y está representado por un pequeño símbolo de sol con iconos de arriba y abajo. Para usarlo, simplemente mantén presionada la tecla de función correcta y luego elija arriba o abajo.

2. Cambiar la configuración de energía
Windows 10 viene con algunas funciones de gran potencia que  permiten obtener el mejor rendimiento cuando estás conectado a la red eléctrica, y optimizar la vida útil de la batería cuando está desenchufada.

Escribe 'opciones de energía' en el cuadro de búsqueda de Inicio y elige 'Ahorro de energía' de la lista. Windows 10 también tiene más métodos para ahorrar batería. Estos incluyen ajustes para apagar el monitor y ponerlo en modo de suspensión cuando se deja de utilizar la laptop.

3. Apagar el Wi-Fi
Uno de los mayores factores de descarga de baterías es la capacidad de captar señales de redes inalámbricas incorporada en casi todas las computadoras portátiles. El Wi-Fi agota la batería constantemente extrayendo energía de la batería, incluso cuando no estás conectado, ya que busca redes y sigue utilizando la función.

Cuando estás utilizando la computadora portátil lejos de la red, es probable que estés lejos de las redes inalámbricas, por lo que puedes apagar este dispositivo. Muchas computadoras portátiles tienen un botón de función que te permite apagar el adaptador inalámbrico manualmente para ahorrar el desperdicio innecesario, pero las computadoras portátiles más antiguas a menudo no lo tienen.

Si este es el caso, abre el Centro de notificaciones haciendo clic en el ícono del extremo derecho de la barra de tareas y haz clic en 'Wi-Fi' para desactivarlo.

4. Apagar los periféricos
El uso de periféricos USB puede agotar la batería de tu sistema, ya que su placa madre tiene que alimentarlos, por lo que desconectar todo ahorra energía. Las memorias USB, los ratones y las cámaras web son grandes consumidores de energía, así que copia toda la información de las memorias flash y expulsa los dispositivos lo antes posible.

Muchas computadoras portátiles tienen botones de función para apagar la cámara web incorporada, que agota la batería si se encuentra funcionando. Y cambia el sonido de los parlantes si no necesitas sonido: la computadora portátil emite un pitido cada vez que recibe un correo electrónico o se inicia Windows y puede ser una carga para la batería.

5. Expulsar las unidades de disco
Tener un disco girando en la unidad es una gran pérdida de recursos energéticos, y muchos programas lo hacen constantemente. Simplemente expulsa los discos antes de cambiar a la energía de la batería para ganar minutos extra en la duración de la batería.

La mayoría de las computadoras portátiles modernas no vienen con unidades de disco instaladas en estos días, pero si la tuya la tiene, vale la pena asegurarse de que esté vacío cuando no esté conectada a la red de energía.

6. Invertir en hardware
Las buenas prácticas pueden ayudar de alguna manera a prolongar la vida útil de la batería, pero si necesitas usar la computadora portátil durante el día de trabajo por más tiempo, necesitarás ayuda.

La mayoría de las computadoras portátiles vienen con una batería de seis celdas, pero muchos fabricantes ofrecen actualizaciones opcionales de ocho o incluso 12 celdas, que pueden duplicar la energía.

La alternativa a las costosas baterías de portátiles son los cargadores de baterías portátiles, que  brindan valiosas horas adicionales para todos los dispositivos. Estas usualmente son unidades compactas de batería que tienen adaptadores para la mayoría de las computadoras portátiles y teléfonos móviles, que son lo suficientemente pequeñas como para colocarlas en una bolsa y tienen la capacidad suficiente para duplicar la duración de la carga.

7. Desactivar funciones
Windows 10 tiene algunas funciones prácticas incorporadas, pero muchas suponen una demeanda para el sistema que son innecesarias y gastan energía. Toma la medida simple de desactivar los efectos gráficos para hacer que su computadora portátil sea más eficiente cuando está desconectada.

8. Cuidar la batería
Las baterías de ión litio no necesitan una descarga completa (al contrario de lo que se cree), pero es necesario usar la  batería una vez que la hayas cargado.

Si tienes un repuesto que mantienes recargado, úsalo frecuentemente en lugar de tu principal. Si tienes una batería antigua que no es de ión de litio, deberás descargarla regularmente.

jueves, 24 de enero de 2019

Cómo reducir tus facturas de energía eléctrica

Con el costo cada vez mayor de la electricidad, todos debemos asegurarnos de que no solo obtengamos las mejores ofertas disponibles y tarifas adaptadas a nosotros, sino que también utilicemos lo mínimo necesario, y aprovechemos al máximo la energía eléctrica utilizada, teniendo los mejores materiales eléctricos para ello, como un autotransformador de calidad y una instalación eléctrica optimizada para el hogar.

Parece mucho trabajo, pero en realidad no lo es, y para ser justos, es probable que ya estés haciendo mucho en ese sentido.

ahorrar dinero en la energia electrica

Asegúrate de tener la mejor tarifa disponible para usted:

El primer paso es asegurarte de que estás pagando lo menos posible por la energía que utilizas. La mejor manera de hacerlo es llamando a tu compañía de energía eléctrica y consultando las tarifas disponibles. Por lo general un vendedor te podrá asesorar de la mejor manera para ayudarte a elegir el plan más adecuado, según tu uso de la electricidad en el hogar.

Muchos posponen este paso por mucho tiempo, ya que no creen que los ahorros generados puedan valer la pena, pero es mucho más fácil de lo que piensan y el ahorro puede ser sustancial, dependiendo de cada compañía.

Incluso si cambió de plan o de compaía recientemente, vale la pena verificar regularmente las ofertas y planes en caso de que haya mejores ofertas disponibles para ti.

Aprovecha al máximo la energía que usas:

Incluso cuando estés seguro de que tienes el mejor plan de energía eléctrica, aún puedes ahorrar más dinero al ser eficiente en el uso de la misma, y encontrarás que incluso pequeños cambios pueden sumarse rápidamente y generar grandes ahorros. Por ejemplo:

  • Hervir el agua: solo hierve la cantidad de agua que necesites y puedes ahorrar hasta € 10 al año.
  • Lavadora: si lavas a 30 grados, utilizarás un 40% menos de energía por ciclo, y muchos detergentes en polvo están diseñados teniendo en cuenta esta temperatura.
  • Secadores de ropa: los secadores de ropa de tambor, especialmente los modelos más antiguos, pueden consumir mucha energía y por ende mucho dinero. Pueden costar más de € 115 por año. Seca la ropa recién lavada afuera siempre que sea posible para ahorrar dinero. Puedes tener un aireador para secar la ropa dentro de la casa cuando no es posible secarla afuera si eliminaste la secadora para ahorrar dinero.
  • Cargadores: desenchufa los cargadores cuando no los esté usando, si están enchufados y encendidos, entonces están usando energía ya sea que estén conectados a un dispositivo o no.
  • Bombillas de bajo consumo: consumen un 80% menos de energía y duran hasta 10 veces más, me han dicho que pueden ahorrar € 10 al año cada una, por lo que una casa con 10 bombillas ahorrará € 100 al año. Es una buena idea comprar una bombilla de bajo consumo a la semana cuando haces tus compras, hasta lograr cambiarlas todas.
  • Cocinar: Trata de no usar el horno para cocinar solo una cosa, cocina porciones dobles y congela una para la próxima comida.
  • Apaga los electrodomésticos: dejarlos en modo de espera cuesta alrededor de € 45 al año.
  • Baja el termostato: bajar la temperatura del aire acondicionado en solo un grado te ahorrará alrededor de € 75 por año.
  • Aísla tu hogar: medidas de aislamiento térmico y ventanas bien cerradas que no pierdan temperatura podrían ahorrarte € 240 al año en calefacción.
Existen muchas formas de reducir tus facturas de energía: todo lo que necesitas hacer es ponerlas en práctica y comenzarás a ahorrar.

viernes, 14 de diciembre de 2018

Consejos para el mantenimiento de la instalación eléctrica


Arquitectos e ingenieros saben bien que una instalación eléctrica realizada con materiales de calidad y por profesionales, es un elemento básico de seguridad para el hogar.
El sistema eléctrico de una vivienda necesariamente debe ser instalado perfectamente, para construir una vivienda segura, con calidad de energía eléctrica.
Para lograr una calidad que sea garantía de confianza y seguridad, es imperante instalar un equipo de calidad como los que facilita la empresa Polylux; por otra parte, la idea de encapsular los transformadores u otros elementos y dejarlos protegidos los problemas que genera el clima (temperaturas extremas, humedad, corrosión) picos de tensión o arcos eléctricos, es lo que termina de darle una garantía de seguridad a la instalación eléctrica de nuestro hogar.

instalacion electrica

Consejos para el mantenimiento de la instalación eléctrica

En todo momento debemos ocuparnos del óptimo estado de nuestra instalación eléctrica. Se debe realizar revisiones periódicamente para garantizar su correcto funcionamiento. Estas revisiones, trae diversos beneficios:

Seguridad para el hogar: 
Sabemos que estamos seguros en nuestro hogar ya que no hay problemas en cuanto a la red eléctrica, lo cual nos genera una seguridad adicional en cuanto a posibles focos de incendios, entre otros posibles accidentes fatales.

Vida útil de la instalación eléctrica
El aumento de la vida útil de nuestro autotransformador hace que no nos tengamos que preocupar de su actualización u obsolescencia y que siga trabajando de la mejor manera durante la mayor cantidad de años posibles.

Eficiencia energética: 
Las revisiones periódicas mejoran el rendimiento, en otras palabras es una mayor eficiencia. Esto trae como consecuencia inmediata un menor costo para el usuario gracias a un consumo más reducido, menos averías etc.
Un plan detallado de mantenimiento del sistema eléctrico de una vivienda o de un edificio de vecinos es absolutamente necesario, sobre todo en tiempos donde la eficiencia energética se ha vuelto importante no solo para el bolsillo de cada uno, sino también para la salud del medio ambiente. La energía se genera de diferentes maneras, algunas de ellas son fuentes limpias de energía, pero gran parte de la energía que consumimos, proviene de generadores de energía que no son nada amigables con la ecología del planeta, que contaminan y mucho. Por eso, mantener la eficiencia de nuestro sistema eléctrico, asumiendo una postura de consumidor responsable, en conjunto con la compra de electrodomésticos de calidad que cuiden el uso de energía, ayuda a consumir menos energía y por ende a contaminar menos.

Leyes y regulaciones sobre la instalación eléctrica
Además de tener la consciencia tranquila de hacer las cosas bien, se cumple con la ley. Revisar y actualizar periódicamente la instalación eléctrica de una propiedad (colectiva o particular) es obligatorio según la reglamentación de seguridad industrial.

La seguridad del hogar es primordial para nosotros y para nuestras familias y vecinos. Ahí reside la gran importancia de un correcto mantenimiento de nuestro sistema eléctrico.
Para ello es necesario hacer los controles y revisiones periódicas, contar con materiales y equipos de calidad y trabajar con empresas fiables que sean responsables a la hora de instalar o reparar nuestra instalación eléctrica.

sábado, 29 de septiembre de 2018

Cómo ahorrar en tu factura de luz

Ahorrar en tu factura de luz es posible si se logra planificar con antelación el consumo de energía que se va a tener y se dispone a contratar electricidad en una empresa que sea conveniente para el bolsillo del usuario y se adapte con una tarifa inteligente. Aura Energía es una compañía de luz que suministra energía proveniente de fuentes renovables con precios muy competitivos para industrias, empresas y hogares, por lo que contratando su servicio, no solo estarás ahorrando en el presupuesto de energía eléctrica, sino que además estarás contribuyendo a un planeta más limpio.

energia limpia

Energía Sucia vs. Limpia
Es triste saber que la mayor parte de la electricidad del mundo se obtiene por medio de de fuentes sucias, contaminantes y no renovables, como por ejemplo el carbón. De hecho, generar electricidad es la principal causa industrial de contaminación del aire en los EE. UU. y crea más CO2 que cualquier otro sector en el mundo.

La energía limpia, por otro lado, es 100% libre de contaminación y se produce a partir de fuentes renovables que se reponen naturalmente y son prácticamente inagotables. Crear energía a partir de fuentes naturales y renovables como el sol, el viento y el agua parece es forma de hacerlo y Aura lo tiene claro, por eso pensó en poyar la energía limpia.

Los beneficios de la electricidad limpia
Generar electricidad utilizando recursos limpios y renovables tiene por supuesto beneficios ambientales, pero también económicos.

Beneficios ambientales de la electricidad limpia
No emite dióxido de carbono (CO2), mercurio, óxidos de nitrógeno (NOx), dióxido de azufre (SO2) o partículas en el aire, agua o suelo; los efectos de estos contaminantes nocivos incluyen el cambio climático, el envenenamiento por mercurio, el smog, la lluvia ácida y las enfermedades respiratorias de millones de personas.
No daña la tierra como la extracción de combustibles fósiles.
Es generada por fuentes renovables ilimitadas.
La mayoría de las fuentes de energía renovable usan poco o nada de agua.
Ayudan a preservar y proteger el medioambiente para las generaciones futuras.

Beneficios económicos de la electricidad limpia
Crea oportunidades de empleo en el sector verde.
Admite una fuente de energía local, ayudando a asegurar el futuro energético del país.
Lleva al desarrollo de las áreas rurales, donde las instalaciones de energías renovables a menudo se ubican para aprovechar el espacio amplio y el potencial de recursos.

Comercializadora de luz
La comercializadora de luz Aura Energía representa a diversos productores de energia renovable en el mercado eléctrico o mayorista de electricidad para obtener el máximo beneficio entre productores y consumidores. Para estos últimos, ofrece asesoramiento energético para reducir los costos.

Si eres dueño una empresa Pyme, una fábrica o un hogar, puedes probar el simulador de Aura online desde su web para calcular cuánto puedes ahorrar de luz con un servicio inteligente, pensado para cubrir la demanda de electricidad con energía limpia.

Aura ofrece dos tipos de instalación: alta tensión o baja tensión.
Las fábricas e industrias cuentan con unos consumos energéticos muy elevados, por lo que necesitan de una instalación de alta tensión que economice la factura de luz para mantener los costes operacionales.

Para aquellas empresas medianas o pequeños comercios y hogares con una potencia a partir de 10 Kw en baja tensión, disponen de unas tarifas especiales que los harán ahorrar en su factura de electricidad.

Además de sus precios competitivos, asesoramiento energético y atención al cliente personalizada, ofrece soporte web, una factura detallada, experiencia en el mercado y un servicio de calidad sin cortes de luz. Cámbiate a la energía limpia a un costo económico!

martes, 20 de mayo de 2014

Trucos para ahorrar energía

Trucos para ahorrar energía

Un interesante post con muchas recomendaciones para cuidar luz o trucos para ahorrar energía!
Debido a los problemas energéticos que sufren muchos países hoy en día, los gobiernos y ministerios de energía de esos respectivos países suelen dar una serie de tips y consejos para ahorrar luz y cuidar la energía... Con esto, no solo cuidamos el medio ambiente, sino que además cuidamos nuestro bolsillo al ahorrar dinero gastando menos en la cuenta de luz que llega a fin de mes!

Trucos para ahorrar energía

No dejar luces encendidas en habitaciones que no se estén ocupando.
No introducir alimentos calientes al refrigerador.
Lavar a carga completa y con agua fría.
Al calentar mucho agua, guardar en termo la que no se use.
Regular el agua caliente desde el calefón.
Desenchufar los electrodomésticos que no se estén utilizando.
Configurar el computador en "función de ahorro".
Aislación térmica (Una vivienda sin aislación térmica puede gastar el doble de energía en calefacción, por lo que si la vivienda es antigua, es importante verificar si cuenta con aislación.)
Además se recomienda que si se usa calefacción con estufas a parafina o gas se debe ventilar cada dos horas.
En invierno no es recomendable realizar actividades al interior de la vivienda que incrementan la humedad, como secar ropa.
Utilizar persianas o protecciones solares en ventanas, en lo posible, en el exterior.

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Descuentos Desguace Desodorante Destapar Destornillador Detergente Diabetes Dibujar Dibujo Dientes Dieta Digestión Digital Dinero Discapacidad Diseño Diseño de Interiores Disfraces Disfraz Diversión Divorcio DIY Docentes Doctor Documentales Documentos Dolor Dolores Dormir Ducha Ecología Economía Edad Edición Educación Eficiencia Ejercicio Ejercicios físicos Electricidad Electricista Electrodomésticos Electronica Elegante Elegir Embarazo Emociones Empleo Emprendedores Empresarios Empresas Encía Encontrar Energía Enfermedades Entrenamiento Envases Escaleras Escoba Esconder Escribir Escritor Escritorio Escuela Esmalte España Español Espejos Estatura Estética Estilo Estrés Estrías Estudiante Estudiar Estudios Cientificos Etiqueta Eventos Exámenes Excel Explicación Extranjero Facebook Fácil Factura Farmacia Fashion Femeninos Ferretería Fertilizante Fibra Óptica Fiestas Figura Figuras Finanzas Finca Fitness Flores Fluorescente Forma Formación Fórmula 1 Fórmulas Fotografía Fotos Frío Fruta 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Relaciones Relajación Relajación Psicología Relatos Eróticos Remedios Remeras Remodelar Remolques Reparar Repelente Reseñas Restauración Reutilizar Revistas Rizos Robos Rodillo Roma Romance Romero Ropa Ropa de hogar Ropa Interior Rostro Rubio Running Rutina Sábanas Sal Salón Salud Salúd Salvaescaleras Samsung Samsung Galaxy San Valentín Sandía Sangre Sartenes Secador de Pelo Seguidores Seguridad Seguro Sellos Senos Sentadillas Sentimientos Señal Serpientes Servicios Sevilletas Sexo Sexualidad Shopping Sillones Sintético Smartphone Sodio Sofá Software Sol Soluciones Sombras Sonidos Sonrisa Sudor Sueño Supervivencia Surf Suscriptores T-Shirts Tabaco Tablet Taladro Taller Tareas del hogar Tarifas Tattoo Tatuajes Techo Técnicas Tecnología Tejer Tela Telas Teléfono Temperatura Tendencia Terraza Tiempo Tierra Tinta Tips Top Tormenta Tornillo Trabajo Traducción Trajes Transformador Transporte Trasero Traslados Tratamiento Tren Trenzas Triceps Truco Trucos Trucos-Trucos Tuning Turismo 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