Mostrando entradas con la etiqueta Emociones. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Emociones. Mostrar todas las entradas

lunes, 16 de abril de 2018

Método de relajación japonesa en 5 minutos

Anteriormente les mostramos unos trucos de acupresión que se volvieron virales en todo Internet, hoy volvemos con algo similar, que tiene que ver con la salud, en este caso mental, y con el equilibrio emocional del individuo, hoy les mostramos un  increíble método de relajación japonesa en 5 minutos, una serie de trucos, estrategias y métodos para relajarse y controlar las propias emociones, masajeando los dedos de tu mano correspondiente a las diversas emociones personales interiores.
Si les gusta, no olviden compartir en sus redes sociales para aquellos que necesiten aprender este genial truco de relajación contra el estrés.

Método de relajación japonesa en 5 minutos

Método de relajación japonesa en 5 minutos

Esta es la técnica y método de relajación japonesa de tan solo 5 minutos.

Método de relajación japonesa en 5 minutos

Según este método, cada dedo es responsable de una emoción en particular.

Método de relajación japonesa en 5 minutos

El pulgar lucha contra el exceso de ansiedad y preocupación.

Método de relajación japonesa en 5 minutos

El dedo índice lucha contra el constante miedo.

Método de relajación japonesa en 5 minutos

El dedo medio lucha contra el enojo y rencor.

Método de relajación japonesa en 5 minutos

El dedo anular lucha contra la tristeza y la indecisión.

Método de relajación japonesa en 5 minutos

El dedo meñique te ayuda a impulsar la confianza en ti mismo.

Método de relajación japonesa en 5 minutos

Para restaurar la energía en el cuerpo, toma cada uno de tus dedos con la otra mano.

Método de relajación japonesa en 5 minutos

Y masajea cada dedo por uno o dos minutos. Sobre todo el dedo correspondiente a la emoción que quieres atenuar.

Método de relajación japonesa en 5 minutos

Para calmarte por completo durante un momento de estress, presiona tu pulgar en el centro de tu mano.

Método de relajación japonesa en 5 minutos

Y presiona por uno o dos minutos.

Método de relajación japonesa en 5 minutos

Si aplicas este método y técnica japonesa durante todos los días, te mantendrás en paz y restaurarás tus energías y tu balance integral.
No olvides compartir en el muro de tu Facebook si te gustó!

martes, 2 de enero de 2018

Idea para hacer un balance del año

Antes que nada queremos desearles un buen año 2018, feliz año a todos nuestros lectores, han hecho de nuestro 2017 un año absolutamente exitoso, y esperamos que así continúe durante este 2018. Gracias por visitarnos, leernos, compartir nuestras ideas, trucos y consejos e interactuar con los demás usuarios, brindando sus importantes comentarios que nos guían en la dirección que nuestro blog debe tomar.
Ahora sí, los dejamos con esta genial idea que encontramos en Internet y que se está volviendo viral y está muy de moda en todo el mundo, se trata de una consigna llamada "El año en pixeles" y es una idea de psicología positiva, que nos sirve como herramienta para conocer mejor nuestras emociones y hacer un balance a fin de año, o bien, ir viendo a medida que va pasando el año, como nos lleva el mismo, como nos trata el 2018.
La idea es sencilla, es un recuadro en una hoja cuadriculada, que tiene 365 días y una cantidad determinada de colores que representan emociones. Entonces, al finalizar el día, pintaremos del color correspondiente el recuadro de ese día. Si lo sentimos triste, aburrido, exhaustivo, lleno de odio, o bien si estuvo normal, si fue bueno, si fue excelente, si fue divertido.
La idea es intentar utilizar una paleta de colores acorde a las emociones, con colores más apagados, fríos y opacos que identificarán las emociones más negativas, mientas que colores más cálidos y brillantes, corresponderán a emociones más placenteras.
Es una idea genial, vale la pena probar a implementarla en sus vidas, para tomar conciencia de cómo manejamos nuestras emociones y cómo estamos viviendo, si tenemos demasiados colores apagados en nuestra cuadrilla, quizás podamos optar por un cambio, ponerle una actitud positiva a la vida y pintar de colores más alegres nuestro año.
Les deseamos un 2018 colorido, lleno de buenas experiencias, de aprendizajes, de proyectos y éxitos, cuando hagan el balance de fin de año, ojalá esa hoja de cuaderno cuadriculado que sirve un poco como agenda o calendario tenga más días de experiencias y sentimientos positivos que negativos. Feliz 2018.

Idea para hacer un balance del año "El año en pixeles"

 Idea para hacer un balance del año "El año en pixeles"


 Idea para hacer un balance del año "El año en pixeles"

 Idea para hacer un balance del año "El año en pixeles"

 Idea para hacer un balance del año "El año en pixeles"

Post relacionados