¿Alguna vez te has preguntado cómo puedes perder peso de manera divertida y efectiva? Si estás buscando una forma de ejercicio que te ayude a adelgazar y obtener beneficios para tu cuerpo, saltar la cuerda puede ser la solución que estás buscando. No subestimes el poder de este ejercicio aparentemente simple, ya que es una excelente manera de quemar calorías y fortalecer tus músculos. En este artículo, descubrirás los secretos de saltar la cuerda para bajar de peso y cómo incorporarlo a tu rutina de ejercicios.

Saltar la cuerda: Una forma divertida de adelgazar y obtener beneficios para tu cuerpo

¿Por qué saltar la cuerda es un ejercicio efectivo para adelgazar?

Saltar la cuerda es una forma eficiente de ejercicio cardiovascular que puede ayudarte a quemar calorías rápidamente. Al saltar, involucras varios grupos musculares, como las piernas, los brazos, los hombros y el núcleo. Además, al aumentar la intensidad y la velocidad del salto, tu ritmo cardíaco se acelera, lo que te permite quemar más calorías en menos tiempo.

Beneficios de saltar la cuerda para adelgazar

Quema de calorías: Saltar la cuerda puede ayudarte a quemar hasta 10 calorías por minuto, lo que significa que en solo 30 minutos puedes quemar alrededor de 300 calorías. Esto lo convierte en un ejercicio altamente efectivo para aquellos que desean perder peso.

Fortalecimiento muscular: Saltar la cuerda no solo quema grasa, sino que también tonifica y fortalece los músculos de tus piernas, brazos y núcleo. Con el tiempo, notarás una mayor definición muscular y una apariencia más tonificada.

Mejora la resistencia cardiovascular: Al saltar la cuerda, estás trabajando tu sistema cardiovascular, lo que te ayuda a aumentar tu resistencia y mejorar tu capacidad pulmonar. Con el tiempo, te sentirás menos fatigado durante otras actividades físicas.

Incorporar saltar la cuerda a tu rutina de ejercicios

Saltar la cuerda es un ejercicio versátil y conveniente, ya que solo necesitas una cuerda y un espacio adecuado. Aquí hay algunas pautas para comenzar a incorporarlo a tu rutina de ejercicios:

Elige una cuerda adecuada: Asegúrate de seleccionar una cuerda de saltar que se ajuste a tu altura. Puedes ajustar la longitud cortando el exceso de cuerda.

Calentamiento y enfriamiento: Antes y después de saltar la cuerda, realiza ejercicios de calentamiento y estiramientos para evitar lesiones y preparar tus músculos.

Comienza lentamente: Si eres principiante, comienza saltando a un ritmo suave y constante. A medida que ganes confianza y resistencia, puedes aumentar gradualmente la intensidad y la velocidad.

Establece metas realistas: Empieza por saltar durante períodos cortos, como 5 minutos, e incrementa gradualmente el tiempo a medida que te sientas más cómodo. Establece metas realistas y alcanzables, como aumentar el tiempo de salto en 1 o 2 minutos cada semana.

Varía tu rutina: Para evitar el aburrimiento y maximizar los beneficios, puedes incorporar diferentes variaciones al saltar la cuerda. Prueba saltos cruzados, saltos a una pierna o incluso saltar a diferentes velocidades.

Combínalo con otros ejercicios: Saltar la cuerda se puede combinar fácilmente con otros ejercicios para crear una rutina completa. Puedes alternar entre saltar la cuerda y hacer ejercicios de fuerza, como flexiones o sentadillas, para obtener un entrenamiento más completo.

Escucha a tu cuerpo: Si sientes dolor o molestias mientras saltas la cuerda, detente y descansa. Es importante escuchar a tu cuerpo y darle tiempo para recuperarse. Si tienes alguna lesión previa o afecciones médicas, consulta con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicio.

Conclusión

Saltar la cuerda es una forma divertida y efectiva de adelgazar y mejorar tu condición física. No solo quema calorías y promueve la pérdida de peso, sino que también fortalece los músculos y mejora la resistencia cardiovascular. Al incorporarlo a tu rutina de ejercicios de manera regular, podrás disfrutar de los beneficios físicos y mentales que brinda este ejercicio.

Recuerda que saltar la cuerda requiere práctica y paciencia. Comienza poco a poco, establece metas realistas y disfruta del proceso de mejorar tu condición física. ¡No te rindas y diviértete saltando hacia una vida más saludable!

En resumen, saltar la cuerda es una excelente opción para aquellos que desean adelgazar y obtener beneficios para su cuerpo. ¡No esperes más y comienza a saltar hacia tu objetivo de pérdida de peso y una vida más saludable!

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Conocimientos mínimos para mantener tu equipo de kitesurf

¿Acabas de iniciarte en el deporte y aún no sabes muy bien cómo mantener tu equipo de kitesurf en las mejores condiciones? Te invitamos a conocer b3proshop.com y conocer cómo mantener tu equipo de kitesurf de la mejor manera.

Tu equipo de Kitesurf es muy importante, y si lo amas y quieres que te dure mucho tiempo, debes mantenerlo en las mejores condiciones. Por eso, te vamos a dar todos los consejos para mantener tu equipo de kitesurf durante y después de cada sesión.

Hemos trabajado durante días recopilando información de internet, profesionales y aficionados respecto al mantenimiento de una cometa de kitesurf y la verdad es que encontramos varias discrepancias. Sin embargo, según nuestra experiencia, aquí te damos algunos consejos sobre cómo debes mantener tu equipo si quieres que te dure mucho tiempo.

Conocimientos mínimos para mantener tu equipo de kitesurf

Lo primero es montar siempre el equipo en la parte de la playa que esté más limpia para evitar cortes y demás. Cuando infles la cometa, asegúrate de que esté dura, si no lo está, se deformará y el material sufrirá.

Otro punto a tener en cuenta es a la hora de aparcarlo en la playa. Pon siempre arena o algo que mantenga la cometa pegada al suelo y evita el aleteo. Por favor, no guardes tu equipo de kitesurf bajo el sol y el viento innecesariamente, móntalo cuando vayas al agua y recógelo una vez que salgas.

Cuando lo recojas, asegúratee de que esté bien doblado, sin arrugas y seco.

Consecuencias negativas del sol para una cometa de kitesurf

El sol tiene dos facetas a considerar.

– Rayos ultravioleta: Los rayos ultravioleta son consecuencia del sol y a la larga, degradan el tejido de la cometa. No recomendamos dejar la cometa durante largas horas a pleno sol o en la arena de la playa una vez finalizada la sesión de navegación. Otro ejemplo es cuando vamos a comer, dejando la cometa en la playa. Sabemos que es incómodo montarlo y volver a desmontarlo cada vez que no lo usamos, pero es lo que debes hacer.

– El calor: Dejar el coche aparcado al sol hace que se caliente. Si la cometa está dentro del vehículo, sufrirá esta alta temperatura, afectando el atascamiento de las válvulas y el mantenimiento a largo plazo de tu cometa.

Cómo afecta el viento al mantenimiento de una cometa de kitesurf

Dejar la cometa apoyada en la arena con fuertes ráfagas de viento es perjudicial para tu cometa. ¿Por qué?

Muy fácil. Es posible que el viento golpee la parte delantera de tu cometa y acabe deformándola y degradándola. Debemos evitar que la cometa aletee con el viento.

¿Qué debemos hacer para evitar que la cometa sufra con este viento?

Poner arena. Debemos tomar la parte delantera de la cometa y dirigirla hacia el suelo. “Aplastándolo” contra el suelo. Encima de la tela pondremos un poco de la arena de la playa. De esta forma evitaremos que la cometa se levante con el viento y aletee lo menos posible. Parece una tontería, pero es clave para la excelente conservación de tu cometa.

¿Cómo afecta la arena?

Con la arena, encontramos discrepancias. Unos dicen que hay que limpiar la cometa y no dejar arena en la tela después de guardarla y otros que con dicha arena no pasa nada. Al ser arena de grano redondeado, no afecta al material de la cometa.

La verdad es que depende del grano de arena. Como sabrás, la arena de las playas no es la misma. Algunas son más delgadas y otras más gruesas. Lo mejor es limpiar la arena si es posible. Pero si no podemos, no es un drama.

Lo necesario es limpiar la arena que queda entre los bordes de las nervaduras y los bordes del borde de ataque. La arena a menudo se acumula en estas áreas y se filtra entre los bordes y puede ser un problema a largo plazo.

Podemos usar un cepillo o similar para limpiar los bordes de la cometa. Este proceso debe realizarse con la cometa desinflada.

Otro punto crítico son las poleas, no podemos evitar que se atasquen las poleas, pero sí que la cuerda sufra lo mínimo posible al tocar la polea. ¿Cómo resolvemos esto?

Podemos hacernos con cera especial o simplemente tomando una vela y frotando la cera a lo largo de las cuerdas. De esta forma, la temperatura de fricción disminuirá al deslizarse con mayor fluidez por la polea, alargando la vida útil de las cuerdas.

Secado de cometas

Es un elemento crítico en el mantenimiento de una cometa de kitesurf. Todo el mundo está de acuerdo en esto. Sería mejor que secaras tu cometa una vez que termines la sesión. En caso de que no puedas mantener la cometa seca, porque llueva o por cualquier otra razón, será necesario retirarla al día siguiente y secarla adecuadamente antes de volver a guardarla.

La razón por la que no se puede almacenar húmeda al almacenar la cometa húmeda esta humedad no desaparece sino que permanece durante mucho tiempo.

Si mantenemos esta humedad en la mochila, existe la posibilidad de que crezcan hongos en la cometa, se despegue la pintura o se degrade la tela.

¿Cómo limpiar una cometa de kitesurf?

Efectivamente crees que es conveniente limpiar la cometa con agua dulce cada vez que termines de navegar. La verdad es que esta información es incorrecta.

Como máximo debemos endulzar la cometa una vez al mes, es decir, no debemos limpiarla todos los días ni cada cuatro meses… pero una vez al mes es suficiente.

No nos olvidemos de la mochila que guarda la cometa. ayudaría si también lo lavaras con bastante frecuencia. La razón es que las bolsas de cometas almacenan la sal que trae consigo la cometa.

Cómo inflar la cometa correctamente

La cometa debe estar completamente desplegada y ancha antes de comenzar a inflarla. La cometa no puede tocar nada cercano durante el inflado.

No se puede inflar la cometa sin desdoblarla y esperar a que se extienda sola mientras se infla con aire.

Otro momento crítico que puede marcar la conservación de tu cometa es el momento del aterrizaje. Aunque seas una máquina haciéndola subir y bajar, te recomendamos la ayuda de otra persona.

Uno de los riesgos de bajar la cometa es arrastrarla por la arena. Y en ese arrastre, por pequeño que sea, puede ser dañado por una piedra, rama o cristal que se encuentre en la arena.

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Consejos para principiantes que quieren hacer paddle surf

No seas ese chico o esa chica. Evita los errores más comunes de los principiantes siguiendo nuestra lista de 10 consejos para principiantes que quieren hacer paddle surf. Ya sea que estés alquilando una tabla y remo, que acabes de comprar tu propio equipo o que hayas salido varias veces, esta información puede marcar la diferencia en tus futuras sesiones de paddle surf.

Consejos para principiantes que quieren hacer paddle surf

1. Usa correa

En realidad, esto se aplica a todos los surfistas de remo, pero cuanto antes te des cuenta de lo vital que es una correa en cualquier tipo de condición, más seguros estarán tú y todos los demás cuando estén remando. Hay diferentes tipos de correas y diferentes tipos de puntos de sujeción según el estilo de remo que esté haciendo. Puedes conocer más sobre esto en Amiaire Items.

2. Asegúrate de que tu remo esté en la dirección correcta

Todos lo hemos hecho porque nos parece correcto en ese momento. Quieres que el remo recoja el agua mientras tratas de mantener el equilibrio y remar sin caerye. Sin embargo, como eventualmente todos descubrimos, el remo va en la otra dirección, ya que funciona de manera más efectiva cuando estás de pie y también da como resultado un golpe de remo más suave y menos tensión en los hombros y los codos. Como el eje es el borde de ataque, tiras de la pala a través del agua en una posición ligeramente retrasada que ayuda a la estabilidad de la pala y mientras realizas la palada SUP, la pala está vertical proporcionando el mejor ángulo a través de la mitad de la palada para obtener la mayor potencia.

Para los no surfistas o los amantes del agua regulares, no es inmediatamente obvio qué extremo es el frente/nariz de la tabla. Muchas tablas para principiantes son tablas grandes y redondas de punta y cola con excelente estabilidad, a menudo una gran área de cubierta de EVA para que puedas moverte (y caer) cómodamente. Así que antes de subirte a la tabla, comprueba dónde están las aletas y asegúrate de que estén en la parte de atrás cuando remes. Las quillas en la parte posterior ayudan a mantener la tabla recta mientras remas, esto se llama seguimiento, y ayudan con el agarre mientras surfeas las olas. Las aletas en la parte delantera crean una tabla de remo muy nerviosa que simplemente no irá derecha sin importar cuánto lo intentes.

4. No remes con los brazos

No uses tus brazos. Esto puede sonar un poco extraño al principio, pero es mejor remar con el core. Estos son los músculos más fuertes de tu cuerpo y proporcionan la potencia más efectiva para tu palada. Pararse alto y usar solo los brazos para remar, será muy agotador y no obtendrás mucha potencia. 

5. Mira el horizonte

Cuando comenzamos a remar por primera vez, la tentación natural es mirar hacia abajo a la tabla, observar el agua chapoteando a los lados y rezar para no caernos. Sin embargo, para lograr la mejor estabilidad, debes mantener la cabeza erguida, la espalda recta y el peso del cuerpo sobre los dedos de los pies. Suena tonto, pero con la cabeza baja mirando los dedos de los pies, es probable que te balancees sobre tus talones y caigas al agua. 

6. Mantente fuera del camino

El océano es enorme, los lagos son grandes y los ríos son anchos. ¡Sin embargo, parece que siempre queremos remar en el mismo metro cuadrado de agua! Las tablas de paddle son grandes y pueden doler cuando te golpean. Ten en cuenta a otros usuarios del agua y cuando estés aprendiendo el arte del paddle surf asegúrate de tener suficiente espacio para practicar pararte, caerse y remar.

7. Caerse de la tabla de la manera correcta

Incluso los profesionales se caen, así que esto siempre será parte de tu surf de remo. Lo que es importante es cómo caes. Al igual que puedes practicar trucos y montar olas, practicar caídas o al menos ser consciente de cómo caer de manera segura puede garantizar que tu sesión no se vea interrumpida por una lesión. Las tablas de paddle son grandes y pueden doler cuando te golpean, cuando te caes, quieres caer lejos de tu tabla. No te preocupes, estás sujeto a tu tabla con la correa y no se va a ir, pero si te alejas bastante de la tabla, podrás caer con gracia al agua sin caerte sobre la tabla o las aletas. Esto es especialmente importante en cualquier ubicación con corriente u olas, ya que la tabla se moverá independientemente de su entrada.

8. Monta olas que puedas manejar

La madre naturaleza es un ser poderoso y debes respetar eso y conocer tus límites. Hacemos esto por diversión y el 99% de nosotros no estamos ahí para demostrar nada. Se inteligente y surfea olas en las condiciones adecuadas para tu nivel de habilidad. Eso también se aplica al paddle surf en aguas bravas. Asegúrate de entender el flujo del río y el poder del agua.

10. Cuida tu tabla y remo

Las tablas de paddle para principiantes son grandes. Para hacerlas manejables, maniobrables y fuertes, deben construirse con materiales livianos de alta tecnología, lo que los hace costosas. Cuida tu tabla y remo, son frágiles cuando se tiran en tierra. ¡Tu tabla te lo agradecerá!

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¿Qué material necesito para jugar al golf?

Ha decidido dedicarse al gran juego del golf. Sabe que es genial para socializar, salir e incluso hacer algo de ejercicio, sin mencionar la competencia. Pero es posible que se pregunte qué equipo necesita realmente para jugar al golf. Desde bolsas de golf hasta palos profesionales, hay un equipamiento mínimo necesario para practicar este deporte y en este post le contamos sobre ello.

¿Alquilar o comprar su equipo?

Si bien muchos campos de golf y tiendas deportivas ofrecen alquiler de palos de golf, lo mejor es tener su propio equipo y personalizarlo. Tener palos de golf personalizados es importante para la mayoría de los golfistas, ya que mejoran su juego hasta en cinco golpes por ronda y golpean tiros más largos y precisos. Tener palos de golf personalizados no solo mejorará su juego, sino que hay algo que decir acerca de tener un equipo que le resulta familiar cada vez que lo levanta. El equipo de alquiler, sin importar qué tan bueno sea, no tiene necesariamente el tamaño adecuado para usted. 

Equipamiento básico

Lo primero que hay que tener en cuenta a la hora de jugar al golf es proteger las manos de los golpes. Eventualmente, sus manos se ampollarán después de varios golpes sin los guantes de golf adecuados. Los guantes de golf no solo protegerán sus manos, sino que también le ayudarán a mantener un agarre firme en el palo, incluso cuando esté sudando. También querrá conseguir un par de zapatos de golf. Los zapatos de golf generalmente brindan suficiente tracción y agarre para que mantenga una buena forma cuando hace el swing.

Necesitará una bolsa de golf que pueda llevar sus palos de golf. Ya que está comenzando, su bolsa de golf no tiene que ser complicada, pero tiene que hacer el trabajo. Calcule que su bolsa de golf tiene que llevar 14 palos de golf, pelotas, ropa impermeable para usted y suficiente agua y refrigerios para cuando esté en el campo. Esto requiere una bolsa bastante resistente.

Necesitará tees para poner tu pelota de golf. Las camisetas se ven como un clavo de madera o plástico y, a menudo, son de colores brillantes. No tiene que preocuparse por sus pelotas de golf. En la mayoría de los campos de golf se le proporcionarán pelotas como parte de su tarifa, para que nunca tenga que preocuparse por perder una. Pero si decide que quiere usar sus propias pelotas de golf, puede comprar algunas pelotas de golf muy caras si lo desea. Sin embargo, es posible que las pierda si es un principiante, así que comience con pelotas de golf económicas si puede.

Los palos básicos que necesitará

Hay varios palos que necesitará, incluidos el putter, la cuña de lanzamiento, la cuña de arena, el conductor, los hierros tres, cinco, siete y nueve, y la madera tres. Estos son los mínimos que la mayoría de los golfistas necesitan para jugar.

¿Ya ha comenzado en el mundo del golf? Comente cuáles creen que son los elementos básicos que todo golfista necesita para comenzar a jugar este hermoso deporte.

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Réplicas airsoft para principiantes, ¿qué tener en cuenta?

Es una decisión muy difícil porque no quieres avergonzarte en el campo de batalla y tampoco quieres gastar mi dinero en cosas baratas que no funcionan correctamente y de acuerdo con tus expectativas. Es por eso que hoy vamos a escribir información importante sobre cómo elegir y comprar tu primera réplica. 

Si no sabes dónde conseguir un arma de calidad y buen precio, te recomendamos entrar a airsoftyecla.es que cuenta con modelos y diseños de replicas increíbles, ideales para todo tipo de jugador.

Réplicas airsoft para principiantes, ¿qué tener en cuenta?

1. TU NIVEL E INTERÉS PERSONAL

La elección de tu primera réplica tiene que ver con tus preferencias personales, pero también con tus habilidades de Airsoft. Como principiante, tomarás malas decisiones si no pruebas un par de sitios y reúnes algunos conocimientos antes de comprar una réplica de Airsoft.

Algunos jugadores principiantes de Airsoft se imaginan a sí mismos en el papel de un comandante o un francotirador, incluso si no saben exactamente lo que quieren y tienen una réplica que no se ajusta a esa misión específica. Se vuelve aún peor cuando alguien intenta asistir a un equipo o club sin saber qué Réplica está permitida para unirse a ese equipo, lo cual es especialmente importante con los grupos de recreación. Los grupos de recreación son diferentes grupos que juegan unos contra otros imitando el pasado.

Entonces, ¿qué quieres con tu primera réplica y para qué la usarás? Muy importante si no quieres decepcionarte después de comprar una costosa réplica de Airsoft. Una vez que hayas tomado esa decisión, averigua qué funciona mejor para ti. Solo tú sabes lo que es eso. No dejes que otras personas decidan por ti...

Última pero no menos importante pregunta: ¿qué papel te gustaría interpretar? ¿Quieres estar al frente defendiendo al equipo o… quieres ser ese jugador de atrás apoyando al equipo? Házte esa pregunta antes de comprar cualquier réplica.

2. TIPOS DE RÉPLICAS DE AIRSOFT

Hay 3 tipos principales de pistolas de Airsoft disponibles: GAS, eléctricas y de resorte. Cada Tipo tiene sus propios pros y contras, características y extras. Asegúrate de saber cuál es tu papel en el campo para elegir el arma adecuada.

2.1 RIFLES DE MUELLE / RIFLES

La réplica de Airsoft conocida más común es la réplica de Airsoft accionada por resorte. Aunque tiene que amartillarse y recargarse para cada disparo que dispare, la réplica de Airsoft accionada por resorte es fácil de usar, excelente para la práctica de tiro, económica de comprar y no hay necesidad de gas ni de cambiarla.

Además, Spring Powered Replica es la réplica más confiable y es la más fácil de manejar y jugar. Incluso durante los juegos en cuartos cerrados, es confiable.

Amartillar y recargar la Réplica Airsoft de resorte no es tan práctico, también hay que destacar que esta réplica tiene una velocidad de disparo relativamente lenta y no tiene el alcance que otras armas podrían tener.

Si eres un primer comprador, te recomendamos encarecidamente un modelo de primavera. Muchos rifles Airsoft de resorte de tamaño completo, así como réplicas de Airsoft de resorte, están disponibles y también son asequibles para el principiante (de bajo presupuesto). Ahora tienes los verdaderos fundamentos. Y si quieres más... entonces puedes ir con una réplica de Airsoft de resorte de grado ultra que es un poco más pesada y duradera.

2.2 A GAS / RETROCESO DE GAS

El Gas Blow Back o Gas Replica es, en mi opinión, solo para el jugador más serio. El sistema interno funciona mediante un mecanismo impulsado por gas que funciona con dióxido de carbono o gas verde. Esta réplica generalmente se guarda como arma lateral o arma secundaria. Esto se debe a que muchas veces tus tiros no serán consistentes. Especialmente las réplicas de gas automatizadas tienen este problema porque las réplicas de gas tienden a ser como una manguera de jardín, rociando agua por todas partes sin ninguna precisión. Por lo tanto, sugiero utilizar una réplica de Airsoft Gas como réplica de arma lateral o último recurso…. ¿Razón? Bueno, no son lo suficientemente confiables...

Ventajas

• Retroceso realista

Desventajas

• Tienen que ser rellenados cada vez
• En condiciones de frío no siempre funcionan.

2.3 RÉPLICAS DE AIRSOFT ELÉCTRICAS

La pistola eléctrica de Airsoft, también conocida como AEG, es la réplica de Airsoft más popular en el campo. La popularidad del AEG se debe a la alta calidad, una gran variedad y su alta precisión.

El mecanismo es impulsado por una batería recargable para cargar y luego descargar los BB.

La batería es la mayor parte del tiempo una batería de 8.4v y es recargable dentro de 5-8 horas la primera vez y en cualquier momento después de 3-5 horas. 

La ventaja de este tipo de Réplica es que puedes disparar semiautomático de un solo tiro o en ráfagas en automático completo. Entonces, en semiautomático, significa que se dispara un BB cada vez que aprieta el gatillo y no es necesario recargar. Eso hace que sea importante tener revistas de alta capacidad que puedan contener cientos de BB.

El hecho de que este tipo de Réplica sea actualizable hace que sea mucho más interesante de comprar. Otra ventaja es que muchos vienen con un sistema de salto. Ese sistema coloca una fricción en la parte superior del BB al salir del cañón. Esta fricción hace que el BB gire. La configuración Hop-Up determina el rango de BB o extiende el rango efectivo de un rifle Airsoft. Eso significa que establece una línea de fuego consistente y precisa.

Si quieres ser competitivo y si eres nuevo en el campo, deberías optar por un rifle Airsoft eléctrico. Este tipo de Réplica es confiable y actualizable y eso es una gran ventaja.

Una de las mejores marcas es TOKYO MARUI. Su calidad es de primer nivel y esta empresa es una de las primeras empresas que introduce el AEG.

3. ESTILOS / MODELOS DE ARMAS

Como principiante en el campo, hay demasiados modelos/tipos para hacer su propia elección. Para simplificar, describimos los cuatro estilos y modelos principales de réplicas de Airsoft. Desde ese punto, puede sumergirse un poco más en otros modelos si desea algo más.

3.1 DISEÑO Y CONFIGURACIÓN

Hay 2 tipos principales de diseño y configuración de armas:

1. Configuración regular estándar

2. Bullpup: cargadores situados detrás del gatillo, lo que provoca una longitud total más corta al tiempo que conserva un cañón largo.

3.2 ESTILO DE ARMA – TIPOS BÁSICOS DE ARMAS

En este tema se discutirán los tipos de Réplica más populares y más conocidos. Esto le da una visión general y toma mejores decisiones.

3.2.1 MODELO M4/M16

Esta es la réplica estándar más universal en el mundo del Airsoft. ¿Por qué? Porque hay una abundancia absurda de actualizaciones tanto externas como internas. Por lo tanto, comenzar con un M4/M16 es una buena opción si desea comenzar con una réplica básica y tener una gama completa de accesorios, repuestos y actualizaciones a su disposición. 

3.2.2 MODELO MP5

Esta también es una réplica muy popular, aunque no tiene tantas opciones para actualizaciones externas como una M4/M16. Este tipo definitivamente tiene muchas actualizaciones internas disponibles y el tamaño pequeño lo hace ideal para CQB.

3.2.3 MODELO AK-47 / AK-74

Mientras que el M4/M16 tiene muchas modificaciones externas e internas, el modelo AK-47 no tiene tantas modificaciones externas pero tiene muchos estilos de carrocería diferentes para elegir. Este modelo tiene muchas actualizaciones internas...

3.2.4 MODELO G36

Este modelo es en realidad menos popular que el M16 y el AK-47. Sin embargo, este modelo está ganando muchos seguidores en estos días. Además, el G36C está comenzando a destacarse como una réplica práctica, duradera y confiable. Su gran ventaja es la disponibilidad de adaptadores de pozos tipo cargador porque estos no están ampliamente disponibles con otros tipos.

Este es ideal para CQB y tiene un buen alcance para operaciones de campo.

4. REQUISITOS DE CALIDAD

Recuerda estas características importantes antes de elegir tu réplica de Airsoft favorita.

4.1 DURABILIDAD

La durabilidad de su réplica depende, por supuesto, de la calidad del arma y del material del que está hecha. En su mayoría, una réplica de Airsoft está hecha de metal, pero muy a menudo también de plástico. La pregunta lógica que harías es... ¿Qué debo elegir? ¿Plástico o metal? Bueno, depende de lo que quieras.

Una suposición lógica aquí sería que el plástico no durará tanto como el metal, pero ¿es eso cierto? Probablemente no. Los fabricantes utilizan plásticos nuevos increíblemente fuertes y duraderos en estos días y tampoco se oxidan, aparte de las piezas internas y los pasadores de metal. Otra desventaja, además del óxido de las armas de metal, es cuando la pintura o el revestimiento se rayan, como es el caso de la mayoría de las armas de metal.

Lo que la mayoría saben a es que incluso las armas reales incorporan una gran cantidad de plásticos.

¡El G36, por ejemplo, tiene una versión de plástico y metal e incluso algunas marcas como Marui comienzan con un cuerpo de plástico y se pueden modificar con un cuerpo de me

4.2 PRECISIÓN

En resumen: la precisión la decide el calibre, la longitud y la calidad del cañón interior.

El mercado ofrece una variedad de longitudes y diámetros de orificio con los que puede mejorar la precisión y la caída del tiro.

4.3 REPUESTOS

¿Qué tan fácil puede comprar repuestos cuando su arma está dañada? ¡Investiga un poco y descúbrelo por ti mismo!

4.4 POTENCIA

Algunos campos de juego que permiten solo un FPS máximo de una réplica.

Al saber lo que está permitido, primero debes concentrarte en tu papel en el campo de batalla. Si quieres ser un francotirador, puede ser bueno golpear a un oponente desde una distancia más larga, como 100 yardas. Un arma que maneja BB de 20-25 gramos es un buen punto de referencia. Un M16 de 300 FPS está más que bien, y también es más asequible para un principiante.

4.5 MIRA

Como principiante, ni siquiera empieces a considerar las miras de las armas. Eso hará que tu primera pelea sea demasiado complicada. Una opción es comprar una mira semi decente, fijándola a tu réplica. En general, el caso aquí es que no puede obtener una línea de visión de adquisición de objetivo a través de él porque su máscara es demasiado pronunciada. Algunos otros problemas que experimentamos son con el riel de fijación de la mira del arma y la culata del arma.

Pero más importante es tu primera experiencia. En tu primera batalla, la mayor parte del tiempo tratas de adquirir tu objetivo a través del sitio con un ojo... por lo tanto, recomendamos comenzar con la mira de batalla abierta. Inmediatamente puede mirar hacia adelante con los dos ojos abiertos. Creo que deberíamos dejar que los Snipers usen visores para que podamos ahorrar dinero para otros accesorios.

4.6 REVISTAS

¿Qué son las revistas? Las revistas son contenedores con BB que empujarán las BB hacia tu arma.

¿Qué papel prefieres? Como francotirador, no necesitas muchas municiones, pero como artillero de apoyo, necesitas muchas más revistas. Un Commander necesita algunos cargadores de alta capacidad que contengan más BB de lo normal.

4.7 ACCESORIOS

Muchos, muchos accesorios están disponibles en el mercado: linternas, visores de punto rojo, empuñaduras delanteras, bípodes y puntos de mira láser, visores, láseres, etc.

Una réplica con rieles de fijación de accesorios (Picatinny o RAS/RIS) está disponible para mejoras. Por ejemplo, adjunta una linterna (pelea de noche) o una mira de punto rojo.

Un visor podría ser una opción, pero un visor con una capacidad de zoom muy larga no siempre es la mejor opción y puede volverse muy frustrante si sus BB disparadas no están dentro de su alcance...

Podría entrar en más detalles sobre Láseres y Linternas, pero como son caros y no muy prácticos en muchos casos, no profundizaré más en ellos.

5. RANGO DE PRECIOS

Por supuesto, el precio de la Réplica depende de tus ahorros, pero... Debería optar por el rango de precio mínimo de 200 a 275 dólares como mínimo si quieres buena calidad y no decepcionarte después de tu primer tiroteo...

Si no puede gastar esa cantidad de dinero, es mejor no comprar una réplica después de todo.

Te ahorrará mucho dinero a largo plazo... y también evitará que tenga poco armamento y poca potencia.

Aquí hay algunas consideraciones con las que podría tener que lidiar al comprar su Airsoft Repica:

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Cómo México ganó la Copa Oro de CONCACAF 2011

La Copa de Oro de la CONCACAF es un torneo en el que participan las selecciones nacionales más fuertes de Norteamérica. Visita 1xBet para hacer apuestas deportivas Mexico y empezar a ganarse la vida en una competición como ésta. El torneo reunió a todos los equipos más fuertes.

El equipo mexicano fue considerado inicialmente como uno de los principales favoritos. El equipo tenía una plantilla con clase y buen juego. Ningún otro competidor puede presumir de una selección de jugadores semejante. En la fase de grupos, los rivales de los mexicanos fueron:

• Costa Rica;
• Salvador;
• Cuba.
• 
  

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El equipo continuó con su ritmo confiado en los playoffs. Allí, sus rivales eran Guatemala y Honduras. En el enfrentamiento decisivo, el equipo tuvo que jugar con el oponente de más principios: Estados Unidos. Por cierto, 1xBet.com.mx/line/ siempre cubre los partidos de este equipo.

En el encuentro final, los mexicanos vencieron con confianza a su oponente con un marcador de 4:2. Gracias a ello, una vez más lograron triunfar en la principal competición continental. Además, fue la selección mexicana la que ganó los principales premios individuales. Así, Javier Hernández, que logró anotar 7 veces en la portería contraria, se convirtió en el mejor francotirador del torneo. Cabe destacar que en el segundo lugar de la lista de goleadores quedó su compañero de ataque Aldo De Nigris.

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¿Cuáles eran los puntos fuertes de los mexicanos?

La Selección Mexicana fue considerada inicialmente como la favorita de ese torneo. A pesar de la presión psicológica, el equipo pudo demostrar el mejor fútbol y lograr resultados. Si todavía le interesa, entonces haz apuestas en vivo ahora en 1xBet.   

En ese torneo, el equipo se veía muy sólido y bien jugado. No solo los jugadores del grupo de ataque se mostraron bien, sino también los defensores: Guardado, Márquez, Ochoa. Gracias a su juego fiable, el equipo prácticamente no concedió goles.

En ese torneo, los mexicanos pudieron demostrar plenamente que tienen una plantilla mejor y más cohesionada. El equipo controló todos los partidos y casi nunca dio oportunidad a sus rivales. En el futuro, el equipo ganó repetidamente la Copa Oro de CONCACAF.

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Idea para transformar la bicicleta en una bici fija

La cuarentena debido a la pandemia del coronavirus, en ocasiones saca lo mejor de la creatividad de las personas, que intentan de algún modo llevar sus vidas de la manera más normal posible. Este es el caso de un aficionado al ciclismo, que para no perder la practica y la forma, inventó esta hermosa idea para transformar la bicicleta en una bici fija de interior, que es un soporte para la rueda trasera de la bicicleta, con la particularidad, que cuenta con un rodillo para que la rueda trasera gire y haga fricción sobre la madera, mientras el ciclista pedalea y la rueda delantera queda apoyada al piso.

En este caso, el hombre entrena en el patio de su casa, pero este invento puede servir perfectamente para el interior del hogar y así evitar comprar una bicicleta fija para entrenar... Simplemente puedes adaptar tu bicicleta convencional o bicicleta de carreras o mountain bike para que se convierta en una máquina de deportes en tu hogar.
No tenemos las medidas, ya que el soporte debe hacerse justamente a medida de tu bicicleta, ya que la rueda trasera debe rozar apenas el rodillo para que funcione (la función del rodillo es tener una resistencia para no andar pedaleando libremente, ya que algunos también han intentado hacerlo simplemente con el soporte que levanta la rueda, pero no funciona bien, o por lo menos no se siente de la misma manera)
El invento fue realizado por un hombre colombiano, aquí les dejamos las fotos de su invento casero para hacer de su bicicleta, una bici fija y hacer más llevadera la cuarentena sin poder salir a pedalear.

Idea para transformar la bicicleta en una bici fija

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Cómo elegir un skate

Hay muchos componentes a los que prestar atención al elegir un skate. Es importante prestar atención a muchos aspectos al elegir una tabla de skate, ya que todos estos se combinan para hacer un buen producto adecuado para ti. Esto depende tanto de la calidad de los materiales, los diseños que se adapten a tus gustos y los accesorios y componentes que terminarás comprando.

Por ejemplo, deberás prestar atención a la cinta de agarre que elijas, el tamaño de la rueda, el tamaño de la tabla, la durabilidad de los trucks, la madera de la que está hecha la tabla, etc. Todas estas características pueden ser confusas, especialmente para un patinador principiante, ya que hay muchas cosas a las que prestar atención. Decidimos ayudar y proporcionar una lista que puede ayudarte a decidir qué necesitas elegir para tener una patineta de calidad.

También es muy importante dedicar un tiempo a decidir para qué utilizarás tu skate. Esto te ayudará a decidir qué características deseas incluir en su patineta y qué características debes excluir.

¿Cómo elegir una tabla de skate?
Podría decirse que la cubierta es la parte más importante de la patineta. ¡Después de todo, esta es el área principal del espacio en la que estarás parado! Al elegir una tabla de skate, es importante observar la madera de la que está hecha. Por lo general, la madera más utilizada para skates es el arce canadiense; madera contrachapada de bambú y abedul báltico en segundo y tercer lugar. Este tipo de maderas resultan ser las más duraderas, lo que las hace perfectas para resistir todo el desgaste al que se someterán.

Otra cosa a la que debes prestar atención al comprar una patineta es la forma de la tabla. Por lo general, la forma más común es el cóncavo radial que tiene forma de "u". Algunas tablas tienen curvas más profundas que otras, pero esta forma es definitivamente la forma más popular en el mercado hoy en día. Permite un buen equilibrio y una buena estabilidad al patinar, y para ejecutar trucos y pruebas.

Si estás buscando una tabla resistente, también es importante buscar tablas que tengan entre 7 y 9 capas de madera. Esto significa la cantidad de madera que está en capas en la cubierta, y cuanto más capas, más duradera será la cubierta. Sin embargo, esto también puede hacer que la tabla sea pesada, ¡así que asegúrate de prestar atención para qué lo usarás!

¿Cómo elegir los trucks para un skate?
¡Elegir trucks para tu tabla de skate es relativamente fácil! Las cosas más importantes a tener en cuenta son el ancho y la altura, ya que tienen que coincidir con el tamaño de su mazo. Primero, debes determinar qué tamaño de tabla tienes, medirla y elegir trucks adecuados en función de la medición que obtengas. En general, una percha de 5" (12 cm) se ajustará a tablas de entre 7,5" (19 cm) y 8" (20 cm), y una percha de 5,25" (13 cm) se ajustará a plataformas de entre 8" (20 cm) y 8,5" (21 cm).

Ahora, al considerar la altura, necesitarás saber qué piensa hacer al andar en patineta. Por ejemplo, si deseas tener una tabla resistente que te ayude a hacer trucos, entonces los trucks más bajos deberían ser tu elección principal. Si buscas velocidades para transitar en la calle, entonces los trucks más altos son imprescindibles, ya que tus ruedas serán más grandes. Para principiantes, recomendamos obtener trucks de tamaño mediano con una patineta estándar, para que puedas determinar qué tipo de conducción le gusta más. Más tarde, podrás personalizar adecuadamente su patineta, ya que habrás desarrollado tus gustos.

¿Cómo elegir un tamaño de patineta?
Los tamaños de skateboards dependerán de la edad del skater y del tamaño y construcción de la patineta. Los skate más pequeños son generalmente para niños, mientras que los medianos y grandes son para adultos. Las tablas de skate más grandes se consideran tablas largas o tabla de crucero, y se usan principalmente para circular por carreteras en lugar de hacer trucos.

¡Los tamaños de los monopatines varían, y cada tamaño es útil para un propósito diferente!

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Paso a paso para hacer truco de surf "El patito" o "Duck dive"

El patito es la técnica utilizada para hundir tu tabla bajo el agua de la ola para pasar por debajo con tu tabla de surf.

Lleva años de práctica desarrollar una técnica perfecta de patos, así que no te desanimes. Una vez que puedes hacer el patito de manera adecuada, desperdiciarás menos energía, manteniendo mas poder para la remada para atrapar más olas.

PRIMERO LO PRIMERO, ¿TÚ TABLA ES LO SUFICIENTEMENTE PEQUEÑA?

¿Tienes una tabla de surf que puedas hundir correctamente bajo el agua? Las tablas de surf con mucho volumen son muy difíciles de empujar bajo el agua, a veces es imposible zambullirse porque flotan demasiado.

El pato generalmente se realiza con tablas cortas, tablas híbridas o pequeñas tablas de surf tipo fish. Por lo general, es mejor "rodar tortuga" cuando intentas pasar las olas con una tabla de surf más grande.

Paso a paso para hacer truco de surf "El patito" o "Duck dive"

Dependiendo del tipo de ola que quieras pasar, hay una energía distintiva y un flujo de agua diferente debajo de la ola.

1.- UNA OLA QUE YA QUEBRÓ (ESPUMA)

Hacer el pato en una ola que ya rompió significa que estás tratando de hundirte y pasar una ola de aguas blancas. Estas olas a veces son difíciles de atravesar, porque la energía avanza hacia ti. Además, la espuma se extiende debajo de la superficie. lo que debes de intentar es pasar toda la ola quebrada aunque a veces te tocara pasar por las burbujas bajo el agua.

2.- UNA OLA QUE AÚN NO HA QUEBRADO

La energía de una ola ininterrumpida va en un movimiento circular. Este vórtice te ayuda a atravesar la ola, a medida que te “jala” hacia la ola y te “empuja” hacia atrás.

PASO 1.- REMA FUERTE PARA GANAR VELOCIDAD

Es imposible sumergirse en una poderosa ola de espuma sin la velocidad adecuada. Necesitas un impulso hacia adelante para poder avanzar.

Ingresa en "modo de ataque" sin titubear, ve directamente (perpendicular) a la ola, con mucha velocidad.

PASO 2.- COMIENZA 2 METROS ANTES DE LA OLA

Solo deja de remar y toma los rieles de tu tabla por debajo de tu pecho cuando estes mas o menos a una distancia de dos metros antes de la ola.

PASO 3.- EMPUJA TU TABLA HACIA ABAJO Y HACIA ADELANTE

Después de agarrar los rieles debajo de tu pecho, inclina la parte superior de tu cuerpo sobre la parte delantera de la tabla y usa la fuerza de tus hombros para hundir la nariz bajo el agua. Debes llevar tu tabla al fondo y hacia adelante, utilizando la velocidad que has ganado al remar antes de la inmersión del pato.

Consejo adicional: Mantener los brazos rectos ayudará a colocar tu tabla más debajo del agua.

PASO 4.- EMPUJA LA COLA DE LA TABLA CON EL PIE O LA RODILLA

En este paso, debes bajar la cola para que toda la tabla de surf pueda hundirse bajo el agua. Una vez que lleves la nariz hacia el fondo y hacia adelante bajo el agua, empuja la cola de tu tabla hacia abajo usando el pie o la rodilla en el pad de tracción. Si presionas hacia abajo tu pad de tracción, tu tabla estará paralela al fondo. Esto es importante cuando la ola pasa sobre ti.

Manten el impulso hacia adelante. Empujar la cola hacia abajo es justo después de hundir la nariz, y juntos se ven como un solo movimiento. Esto se hace rápidamente para seguir avanzando bajo el agua.

Consejo adicional: levanta la otra pierna como un escorpión: esto le ayuda a poner más peso sobre la cola para hundirla.

PASO 5.- TRAE TU CUERPO A LA TABLA

Una vez que tu tabla de surf esta profunda y paralela al fondo, dobla tus brazos y llévala a tu cuerpo a medida que la ola pasa sobre ti.

Si atraviesas las burbujas de la espuma debajo de una ola, debes penetrar en paralelo al fondo. Si la nariz de tu tabla de surf todavía apunta hacia abajo, la tabla podría salirse de tus manos cuando golpees las burbujas.

Asegúrate de llevar tu cuerpo a la tabla de surf, no tu tabla de surf a tu cuerpo. Si llevas tu tabla de surf a tu cuerpo, no te hundirás lo suficiente como para atravesar olas poderosas.

PASO 6.- VOLVER A LA SUPERFICIE

Solo después de que la ola haya pasado sobre ti, puedes apuntar la nariz hacia la superficie. La flotabilidad natural de la tabla te elevará, incluso te dará impulso para remar.

Ten cuidado de no volver a subir demasiado rápido. Si no has pasado la ola correctamente, su poder podría hacerte retroceder. Puedes dar una patada de rana con las piernas para volver a subir más rápido si es necesario.

EL TIMING ES ESENCIAL

Si comienzas antes de tiempo por ejemplo, 4 metros antes de la ola, no tendrás la velocidad y el impulso para ir hacia abajo y hacia adelante bajo la ola. Debido a la flotabilidad de tu tabla de surf, comenzará a subir demasiado pronto y serás golpeado por la ola.

Si comienzas el pato demasiado tarde, tu tabla no tendrá tiempo de ponerse paralela al fondo y la espuma te la sacará de las manos. Recuerda comenzar tu patito cuando estés a una distancia de una tabla de surf de la ola mas o menos dos metros.

MANTEN LOS OJOS ABIERTOS BAJO EL AGUA

Esto a veces puede ayudarte a evitar algunas turbulencias a medida que encuentras el mejor camino a través de las burbujas. Los surfistas avanzados pueden evitar accidentes en olas pesadas que rompen en un fondo de arrecife poco profundo abriendo los ojos mientras estas sumergidos.

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Tips para estar en forma

A continuación algunos sencillos tips que puedes combinar con una buena alimentación y ejercicio constante para perder peso y estar en forma.

Tips para estar en forma

Vete a la cama para marcar abdominales: Para reducir al mínimo el aumento de grasa abdominal, el número de horas ideal de dormir es de seis y media. Con menos horas, la capacidad para quemar carbohidratos disminuye. Además, date un margen de tres horas entre la salida del gimnasio y la hora de acostarte, ya que el entrenamiento estimula la producción de adrenalina e interfiere con el sueño.

Come cada tres horas: Para quemar calorías, haz cinco comidas pequeñas al día. Tres comidas deberían combinar proteínas y carbohidratos. Toma un huevo cocido con una tostada integral para desayunar y un bocadillo de queso caliente más tarde. Luego una ensalada de aguacate. En las dos últimas comidas, aumenta el ritmo metabólico en 81 calorías evitando los hidratos de carbono y tomando un 70% de proteínas.

Destruir la grasa del vientre con la vitamina adecuada: Aumentar los niveles de vitamina D ayudan a perder peso. La mayor fuente es el salmón salvaje (100 g. te aporta los 25 mg. de la dosis diaria recomendada). Sazona el pescado con ajo y limón y acompáñalo con una ensalada aderezada con vinagre y aceite de oliva para eliminar kilos. Eso potencia los antioxidantes, que neutralizan las sustancias químicas del cuerpo que contribuyen a un mayor control del peso. En dos semanas verás menos panza.

Pierde grasa a intervalos: Ocho segundos de entrenamiento de alta intensidad seguidos de 12 segundos de baja intensidad son la proporción perfecta para adelgazar. Lo más aconsejable es que uses una máquina elíptica o una bicicleta estática. Trabaja duro durante ocho revoluciones y luego haz 12 revoluciones al 40 o 50% de esfuerzo. Repite la secuencia 20 minutos, dos veces por semana, en dos semanas notarás los resultados.

Los tres mejores deportes para quemar grasa

Correr: Un buen truco es subir escaleras, ya que quemaras un 60% más de calorías que corriendo en llano. En el último kilómetro respira solamente por la nariz, así utilizarás la respiración abdominal y estarás más relajado.

Bicicleta: Si aumentas la cadencia (las pedaleadas por minuto), quemarás más calorías y mejorarás la eficiencia de pedaleo. Un buen consejo para respirar  mejor es que apoyes los dedos en el manillar sin hacer fuerza.

Nadar: Si nadas con aletas aumentan la resistencia, con lo que tienes que utilizar más músculo y energía para avanzar por el agua. De este modo quemarás un 25% más de calorías.

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Cómo empezar a correr

En estas 10 simples infografías te enseñamos como empezar a correr en 10 semanas! Una rutina para aprender como empezar a correr, cada semana intensifica el ejercicio y la cantidad de kilómetros y tiempo de ejercicio físico, para lograr estar en forma en 10 semanas y poder correr diariamente, entrenando a tu propio ritmo.
Recuerda que si tienes algún problema de salud o te sientes mal físicamente, consulta un médico antes de hacer cualquier tipo de ejercicio o esfuerzo físico.

Como empezar a correr

Como empezar a correr - Semana 1 : Camina 4 minutos rápidamente. Camina 1 minuto lento. Haz 4 repeticiones para un total de 25 minutos.

Como empezar a correr - Semana 2 : Trota 1 minuto. Camina 3 minutos. Haz 5 repeticiones para un total de 20 minutos.

Como empezar a correr - Semana 3 : Trota 1 minuto. Camina 2 minutos. Haz 7 repeticiones para un total de 21 minutos.

Como empezar a correr - Semana 4 : Trota 2 minutos. Camina 3 minutos. Haz 4 repeticiones para un total de 20 minutos.

Como empezar a correr - Semana 5 : Trota 3 minutos. Camina 2 minutos. Haz 4 repeticiones para un total de 20 minutos.

Como empezar a correr - Semana 6 : Trota 5 minutos. Camina 2 minutos. Haz 3 repeticiones para un total de 21 minutos.

Como empezar a correr - Semana 7 : Trota 8 minutos. Camina 2 minutos. Haz 2 repeticiones para un total de 20 minutos.

Como empezar a correr - Semana 8 : Trota 10 minutos. Camina 1 minuto. Haz 2 repeticiones para un total de 22 minutos.

Como empezar a correr - Semana 9 : Trota 15 minutos. Camina 2 minutos. Haz 2 repeticiones para un total de 22 minutos.

Como empezar a correr - Semana 10 : Trota 20 minutos.

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Cómo marcar más goles en el fútbol

Un post dedicado a los amantes del deporte, específicamente del fútbol: tips y consejos para marcar más goles en el fútbol, los entrenadores de fútbol amarán este post.

Cómo marcar más goles en el fútbol

Para mejorar las posibilidades de tu equipo de golpear la parte posterior de la red, es importante hacer que tengan más tiros y sean más precisos.
El juego tiene que ver con marcar goles, por lo que si animas a tus jugadores a hacer más tiros y apuntas el balón a las áreas que los guardametas encuentran más difíciles de alcanzar, tus posibilidades de éxito mejorarán. Algunos expertos creen que la mejor y más rápida manera de hacer que su equipo tome más tiros y, por lo tanto, puntúe más a menudo, es ajustar su ACTITUD a la toma de tiros ...

Problema de actitud
Muchos jugadores jóvenes no disparan cuando están en una posición de gol.
¿Por qué? Hay dos razones:

Tienen miedo errar al objetivo
Para superar el factor miedo ...
Elogia a los jugadores por intentar un tiro: esto aumentará su confianza y hará que sea más probable que intenten un tiro la próxima vez que tengan la oportunidad.
Evita que los compañeros se molesten cuando alguien falla, esto ayudará a la confianza y mejorará el espíritu del equipo.
Dile a los jugadores que es mejor disparar y fallar, que no disparar en absoluto.

Carecen de confianza en su técnica.
¡Solo hay una manera de mejorar la técnica y esa es practicar! Afortunadamente, las técnicas utilizadas en el tiro son las mismas que las que se usan en el pase, por lo que la habilidad de un jugador para mover la pelota progresa, mediante el uso del pie lateral, el empeine (cordones) e incluso fuera del pie para desviar la pelota.

Los detalles específicos para trabajar el tiro incluyen:

• Observar la posición del portero, ¿han dejado un hueco que el atacante puede explotar?
• Seleccionar la mejor técnica: ¿pie lateral para mayor precisión, o empeine (cordones) y buen seguimiento para potencia?
• No patear el pie junto a la pelota.
• Cabeza abajo, ojos en la pelota al golpear.
• Cuerpo sobre la pelota
• Contacto con la mitad superior de la bola.
• Calma

Al portero no le va a gustar:
Alcanzar la red es obviamente el aspecto más importante de los disparos, pero las posibilidades de que tu equipo logre más goles mejorarán si ...
Disparas de manera amplia en lugar de alta: hay más posibilidades de que se produzca una desviación que pueda perjudicar al portero.
Disparar bajo: es más difícil para un portero alcanzar tiros a lo largo del suelo porque es más lejos tirarse hacia abajo.
Disparar a través del portero: es más difícil para ellos mantener estos disparos, y significa que podrían desviar la pelota hacia el camino de otro atacante.

Sesiones de tiro
Manténlo realista: usa objetivos portátiles apropiados (o banderas de esquina con el ancho correcto) e introduce defensores.
Varía el servicio: los jugadores deben golpear las pelotas que se aproximan, las atraviesan, las voleas (pelotas que rebotan), la primera vez, etc.
¡Asegúrate de tener un montón de bolas y rotar los ballboys!

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Consejos para apuestas deportivas

Apostar dinero real en deportes es uno de los pasatiempos favoritos del mundo. Según algunas estimaciones, las personas apuestan más de $ 250 mil millones de dólares al año en deportes, con $ 100 millones apostados solo en el Super Bowl.

La razón por la que las apuestas deportivas son tan populares es porque hace que ver deportes sea más emocionante, y también puede ser lucrativo para aquellos que se toman el tiempo de aprender sobre probabilidades, elegir ganadores, etc

¿Cómo apostar en deportes on line?
Lo principal para comenzar a apostar en deportes y ganar dinero desde la comodidad de su hogar o desde un evento deportivo en vivo, es elegir una empresa confiable en la cual apostar su dinero. Si no tiene idea de cuál puede funcionar para usted, le recomendamos Betway.

Consejos para apuestas deportivas

Aprenda todo lo que pueda sobre el sitio
Lea todo lo que pueda sobre la compañía, las oportunidades de apuestas ofrecidas, las promociones disponibles, las opciones de pago y sus opciones de servicio al cliente.

Es importante revisar los términos y condiciones del sitio y los diversos bonos para evitar sorpresas. La mayoría de los bonos tienen un requisito de apuesta (a veces llamado un requisito de reinversión). Es inteligente saber cuánto necesita apostar para poder retirar el dinero de su bono.

Además, asegúrese de verificar los límites mínimos y máximos de depósito y retiro para asegurarse de que se ajusten a sus fondos.

Usa la sección de ayuda del sitio de apuestas
Si es un novato completo y desea aprender cómo hacer apuestas, muchos sitios de apuestas le proporcionarán una guía paso a paso para apostar. Estas guías son generalmente muy útiles y te ayudarán a comenzar a apostar rápidamente.

Empieza de a poco
Establezca sus prioridades. Asigne fondos sabiamente. Está aprendiendo a apostar. Arriesgar todo su dinero sería lo más impulsivo que pueda hacer.

Comience con apuestas pequeñas y aumente gradualmente la cantidad solo cuando esté completamente seguro de haber comprendido cómo funciona esa apuesta en particular. Deberá recorrer un largo camino y, dado que su interés no es momentáneo, es extremadamente importante aprender a administrar sus fondos con prudencia.

Después de todo, es su dinero fue ganado con mucho esfuerzo y es lo que está en juego aquí. Teniendo esto en cuenta, ahora puede comenzar a buscar apuestas deportivas en línea u otros productos de apuestas que faciliten las apuestas en línea para principiantes.

No apuestes su dinero de la renta
Solo apueste la cantidad que pueda permitirte perder. Estos deben ser los fondos que le quedan después de haber cubierto sus otros gastos regulares más importantes.

No use el dinero de su presupuesto familiar para financiar su cuenta de apuestas porque es posible que no pueda compensar la diferencia si pierde más de lo que esperaba.

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Lubricantes para vehículos de competición: Exprimir al máximo el motor.

En los últimos años en los vehículos de competiciónde Fórmula 1 se han introducido regulaciones de que prohíben desarrollos motores (significativos). Sin embargo, estas reglas no se aplican a los Lubricantes para vehículos de competición utilizados. El aumento de potencia en los motores de F1 puede ganar una carrera. Aquí les contamos cómo la viscosidad del aceite del motor contribuye a aumentar la potencia en los motores de F1 y funcionar como un truco para ganar una carrera.

Lubricantes para vehículos de competición: Exprimir al máximo el motor. 

Los autos de Fórmula 1 son los más rápidos del mundo, corren a velocidades de hasta aproximadamente 380 km / h con motores que actualmente tienen un rendimiento limitado a un máximo de 15000 RPM. Estos automóviles son capaces de acelerar lateralmente más de cinco Gravedades en las esquinas. La fórmula 1 ha evolucionado a través de la historia del deporte, y también ha tenido un efecto significativo en la creación de empleo y en un importante entorno de comercialización. Sin embargo, la mayor fascinación a lo largo de las décadas han sido los coches más rápidos y los rugidos de los potentes motores que atraen a unos 425 millones de televidentes alrededor del mundo. El rendimiento de los automóviles depende de muchos factores, que unen la investigación tecnológica y mecánica de vanguardia, la innovación, el talento, la perseverancia, las pruebas y el coraje de los pilotos. Cada pequeño detalle se diseña y se  prueba meticulosamente para obtener el rendimiento más potente posible.

El poder de los Lubricantes para vehículos de competición
La lubricación del motor, y especialmente los aceites de motor sintéticos utilizados en F1, sigue siendo una de las pocas áreas que no está altamente regulada. Esta es la razón por la cual los productores de aceites de motor gastan mucho tiempo y dinero desarrollando aceites específicamente para los motores de F1 de alto rendimiento. De acuerdo con ciertas fuentes, una marca muy conocida tiene 55 científicos y personal técnico trabajando más de 21,000 horas hombre cada temporada de Fórmula 1, solo para generar mejores aceites de motor.

La función principal del lubricante en los motores de Fórmula 1, como en cualquier otro motor de combustión interna, es formar una película entre las partes móviles para evitar cualquier contacto de metal con metal. Cualquier contacto directo entre piezas móviles puede conducir, en el peor de los casos, a una avería debido a la toma o, en el mejor de los casos, al desgaste acelerado del motor. ¡Sin embargo, la cantidad de motores que se pueden usar por temporada es limitada! Un buen aceite debe proteger los componentes del motor a temperaturas de hasta 300 ° C sin tener una viscosidad demasiado baja, lo que daría lugar a una protección insuficiente contra el desgaste, la evaporación o la carbonización.

¿Cuál es la diferencia entre los aceites de motor F1 y los usados ​​para motores regulares?
En un motor de competición de Fórmula 1, que desarrolla una potencia de salida que es de seis a diez veces mayor que la del motor de un automóvil normal, el estrés mecánico aumenta exponencialmente. Desarrollando la potencia máxima de 750 HP a 900 HP a 15000 RPM, la velocidad del pistón en el cilindro en una distancia corta es enorme, lo que equivale a una increíble aceleración de casi 9000 veces la gravedad. La enorme tensión mecánica en los cojinetes de biela es el resultado de las aceleraciones y desaceleraciones masivas, por lo que la película lubricante debe proteger las piezas contra fuerzas enormes. Además de la fricción, existen otros procesos que consumen energía y, por lo tanto, potencia, y esto es lo que los ingenieros intentan reducir al máximo.

Al considerar cómo el lubricante contribuye a aumentar la potencia, el aspecto fundamental es la viscosidad del aceite del motor. A través de investigaciones específicas sobre la viscosidad y la fricción de los lubricantes en todas las partes del motor y la caja de cambios, los lubricantes desarrollados por los proveedores de F1 permiten obtener un porcentaje de potencia. En una situación tan competitiva en la que cualquier ganancia de poder puede garantizar una ventaja estratégica decisiva, esta contribución puede ganar una carrera. Entonces, esta es la verdadera importancia de la viscosidad del aceite del motor.

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Paddle surf Mallorca: Cursos y alquiler de material.

Paddle surf Mallorca ofrece una forma divertida de jugar y divertirse en el agua, con el beneficio adicional de un entrenamiento deportivo de cuerpo completo. Y, dado que te encuentras a una altura única sobre la tabla, te ofrece un punto de vista único para ver lo que hay debajo del agua y en el horizonte.

Antes de dirigirte al agua por primera vez, es útil saber un poco sobre el equipo de Paddle surf y la técnica básica. Para comenzar el paddle boarding, querrás aprender:

Para prepararte necesitarás tu tabla, por supuesto, y solo algunos materiales esenciales. Saber algunas técnicas básicas de remo para paddle boarding y algunas habilidades que asegurarán que no termines remando en círculos. Como consejo útil: intenta hacer que el viento sea tu amigo.

Prepárate para comenzar con el Paddle Surf
Solo necesita algunas piezas clave de equipos para disfrutar de un stand up paddle boarding, que Paddle surf Mallorca te dará para comenzar el curso.

Tabla: La primera vez que pruebes este deporte es conveniente alquilar el equipo o pedir prestado a un amigo. Después de eso, si decides que te encanta el Paddle surf y quieres seguir practicandolo, considera comprar tu propia tabla. La elección de tu tabla está determinada por una combinación de peso y habilidad del remero, su uso previsto y las condiciones locales del agua. Diferentes tablas se destacan en diferentes disciplinas, como remo recreativo, surf, gira, carreras y yoga. Si estás alquilando o practicando en el curso, los profesores o empleados te ayudarán a elegir.

Paleta: se parece un poco a una paleta de canoa estirada con una cuchilla en forma de lágrima que se inclina hacia adelante para obtener la máxima eficiencia al remar. La paleta de longitud correcta alcanzará hasta su muñeca cuando coloques la pala frente a ti y eleves tu brazo por encima de tu cabeza.

Dispositivo de flotación personal: el servicio de guardacostas de los EE. UU. Clasifica las tablas de remo de pie como embarcaciones, por lo que si navegas fuera de una zona de surf o de natación, debes tener un Dispositivo de flotación personal a bordo. Los adultos no tienen que usar el sistema de seguridad, pero los niños sí deben hacerlo. Verifica las regulaciones del lugar para los requisitos de edad.

Silbato y luz de seguridad: La Guardia Costera también requiere que lleves un silbato de seguridad para avisar a otros navegantes. Si esperas salir después de la puesta del sol, asegúrate de tener una luz a bordo.

Ropa adecuada: durante los meses de verano, la mayoría de las personas eligen usar una combinación de traje de baño, pantalones cortos y un protector contra erupciones de manga corta o larga para protegerse del sol. Para condiciones frías donde la hipotermia es una preocupación, usa un traje húmedo o traje seco.

Correa: normalmente se vende por separado, una correa ata su tabla a tu brazo, manteniéndolo cerca por si caes al agua. la tabla es un dispositivo de flotación grande, por lo que estar conectado a él puede ser importante para tu seguridad. Hay correas diseñadas específicamente para surfear, para agua plana y ríos; asegúrate de comprar el correcto para su uso previsto.
Las tablas Paddle surf son más pesadas y más grandes que las tablas de surf normales. Si no usas una correa y se te escapa la tabla en una alineación o en el interior donde están los nadadores, podrías incluso llegar a matar a alguien.

Protección solar: usa protector solar, gafas de sol y ropa protectora contra el sol para evitar los peligros de la insolación.

Trucos y consejos para principiantes en Paddle surf

Cuando ingresas a una alineación (el área donde un grupo de surfistas monta olas), existen reglas que se aplican a todos. Se establecieron de diferentes maneras, en diferentes lugares, para mantener a las personas seguras y divertirse.

Aprende a remar en aguas tranquilas primero antes de salir al océano, asegúrate de dominar remando, girando y parandote. Asegúrate de que te sientas cómodo con tu remo. Acostúmbrate a los barcos que pasan cerca. Si no puedes permanecer en tu tabla cuando pasa un barco, necesitas practicar más. Una vez que seas bueno en esto y hayas ganado un poco de resistencia, podrás introducirte en las olas.

Espera hasta que haya un día con pocas olas para probar la tabla por primera vez.

Cuando estés listo para remar, busca un área de la playa donde no haya otros surfistas o nadadores. Manténgase fuera del camino para asegurarse de no lastimar a nadie y no molestar a las personas que están tratando de divertirse. Esto se aplica especialmente a lugares concurridos.

Descubre cómo iniciarte en el mundo del Paddle surf con video tutoriales que te enseñen cómo utilizarlo correctamente.

Video : Curso de Paddle surf

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Ideas de juegos para todos

45 ideas de juegos al aire libre y también juegos para el interior... Si en estas vacaciones vas a acampar, o en las actividades de la escuela no saben qué hacer con los pequeños, puedes inspirarte en estos divertidos juegos grupales o personales, para ponerle humor y divertirse con amigos. Juegos para todas las edades, para todos los lugares... Con estas fotos encontrarás el juego que más se adapte a tus gustos y a tus recursos... Desde ahora el aburrimiento no es una opción!

Ideas de juegos para todos

Carrera de saltos... Sobre tu propio compañero agachado!

Un juego de equipos en el cual deberán cargar el balde con agua y pasarselo a sus compañeros sin tirar el agua.

Carrera de equipos... de 3 en bolsas!

Que no se te caiga el jabón que está en la tabla, solo puedes utilizar el palo de la escoba... Parece un juego difícil y lo es!

Un juego en equipo con globos ideal para romper el hielo.

Con una madera agujereada y con cuerdas, en equipo deberán meter la pelota en el agujero.

Los novios deberán meter la pelota de ping pong en la caja trasera de su pareja... Ideal para fiestas de adultos!

Un juego que nunca falla "Quien soy?" haz preguntas en ronda hasta adivinar qué nombre te tocó en la frente.

Un juego de a dos para jugar en el pasto... A tirar la cuerda y que gane el mejor!

Un divertido juego en el que hay que ir tirando las botellas utilizando la pelota que cuelga de tu cabeza.

El clásico juego de embocar la pelota de ping pong en el vaso.

Un juego de pelota con flotadores de piscina.

Este divertido juego es ideal para grupos grandes... Hay que ir pasando el aro sin soltarse de las manos.

Quién explote el globo del adversario primero gana!

Un juego al aire libre que requiere de mucho equilibrio y concentración.

Un juego peligroso para adultos, serán capaces de colocarse en esta posición?

Este juego de equilibrio con dados y una maderita de helado es genial para pasar el tiempo.

Que no se caiga la bicicleta, este juego requiere de mucho equilibrio de fuerzas opuestas.

Podrás embocar en el aro?

Un divertido juego para jugar al aire libre, una tela con cuerdas y agujeros y los dos equipos deberán intentar embocar todas sus pelotas antes que el equipo contrario.

Este juego con comida es muy divertido.

Con baldes grandes y una tabla de madera, los tripulantes de este barco deberán desplazarse.

Bota el vaso con agua... Dentro del vaso de tu compañero!

Cuanta agua llegará hasta el final?

Con la fuerza del aire de un globo deberás intentar tirar la mayor cantidad de vasos descartables.

Mucho equilibrio para hacer que esas pelotas pasen de un balde a otro tirando de las cuerdas.

Los juegos de pelotas grandes entre compañeros espalda con espalda son un clásico infaltable.

A construir un camino humano, sin caerse de la baldoza.

Un juego al aire libre para adultos que se puede jugar como juego para beber.

El compañero no puede tocar el alambre, ayudalo!

Guerra de agua llevada a otro nivel... Con esponjas!

Si tienes un par de carretillas este juego te encantará.

Podrán pasarse la bomba de agua de un lado a otro sin que reviente?

Un juego al aire libre con agua que los chicos amarán!

Carrera de ruedas gigantes, muy divertido!

Que comience la lucha y que gane el mejor!

Con cascos de obrero y baldes puedes construir este divertido juego con agua para jugar al aire libre.

No importa la cantidad de jugadores, este juego siempre es difícil.

Carrera de padres e hijos sobre pasto.

Carreas dobles con un pie atado.

Carrera de ruedas.

Carrera de ruedas en equipos.

Carrera de carretas humanas.

Carrera de borrachos. La mas divertida de todas... Que los vasos sean descartables, porque seguramente terminen en el piso.

Carrera de equilibrio con un vaso.

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