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lunes, 21 de octubre de 2019

Cómo elegir un skate

Hay muchos componentes a los que prestar atención al elegir un skate. Es importante prestar atención a muchos aspectos al elegir una tabla de skate, ya que todos estos se combinan para hacer un buen producto adecuado para ti. Esto depende tanto de la calidad de los materiales, los diseños que se adapten a tus gustos y los accesorios y componentes que terminarás comprando.

Por ejemplo, deberás prestar atención a la cinta de agarre que elijas, el tamaño de la rueda, el tamaño de la tabla, la durabilidad de los trucks, la madera de la que está hecha la tabla, etc. Todas estas características pueden ser confusas, especialmente para un patinador principiante, ya que hay muchas cosas a las que prestar atención. Decidimos ayudar y proporcionar una lista que puede ayudarte a decidir qué necesitas elegir para tener una patineta de calidad.

También es muy importante dedicar un tiempo a decidir para qué utilizarás tu skate. Esto te ayudará a decidir qué características deseas incluir en su patineta y qué características debes excluir.

Cómo elegir un skate

¿Cómo elegir una tabla de skate?
Podría decirse que la cubierta es la parte más importante de la patineta. ¡Después de todo, esta es el área principal del espacio en la que estarás parado! Al elegir una tabla de skate, es importante observar la madera de la que está hecha. Por lo general, la madera más utilizada para skates es el arce canadiense; madera contrachapada de bambú y abedul báltico en segundo y tercer lugar. Este tipo de maderas resultan ser las más duraderas, lo que las hace perfectas para resistir todo el desgaste al que se someterán.

Otra cosa a la que debes prestar atención al comprar una patineta es la forma de la tabla. Por lo general, la forma más común es el cóncavo radial que tiene forma de "u". Algunas tablas tienen curvas más profundas que otras, pero esta forma es definitivamente la forma más popular en el mercado hoy en día. Permite un buen equilibrio y una buena estabilidad al patinar, y para ejecutar trucos y pruebas.

Si estás buscando una tabla resistente, también es importante buscar tablas que tengan entre 7 y 9 capas de madera. Esto significa la cantidad de madera que está en capas en la cubierta, y cuanto más capas, más duradera será la cubierta. Sin embargo, esto también puede hacer que la tabla sea pesada, ¡así que asegúrate de prestar atención para qué lo usarás!

¿Cómo elegir los trucks para un skate?
¡Elegir trucks para tu tabla de skate es relativamente fácil! Las cosas más importantes a tener en cuenta son el ancho y la altura, ya que tienen que coincidir con el tamaño de su mazo. Primero, debes determinar qué tamaño de tabla tienes, medirla y elegir trucks adecuados en función de la medición que obtengas. En general, una percha de 5" (12 cm) se ajustará a tablas de entre 7,5" (19 cm) y 8" (20 cm), y una percha de 5,25" (13 cm) se ajustará a plataformas de entre 8" (20 cm) y 8,5" (21 cm).

Ahora, al considerar la altura, necesitarás saber qué piensa hacer al andar en patineta. Por ejemplo, si deseas tener una tabla resistente que te ayude a hacer trucos, entonces los trucks más bajos deberían ser tu elección principal. Si buscas velocidades para transitar en la calle, entonces los trucks más altos son imprescindibles, ya que tus ruedas serán más grandes. Para principiantes, recomendamos obtener trucks de tamaño mediano con una patineta estándar, para que puedas determinar qué tipo de conducción le gusta más. Más tarde, podrás personalizar adecuadamente su patineta, ya que habrás desarrollado tus gustos.

¿Cómo elegir un tamaño de patineta?
Los tamaños de skateboards dependerán de la edad del skater y del tamaño y construcción de la patineta. Los skate más pequeños son generalmente para niños, mientras que los medianos y grandes son para adultos. Las tablas de skate más grandes se consideran tablas largas o tabla de crucero, y se usan principalmente para circular por carreteras en lugar de hacer trucos.

¡Los tamaños de los monopatines varían, y cada tamaño es útil para un propósito diferente!

domingo, 11 de agosto de 2019

Paso a paso para hacer truco de surf "El patito" o "Duck dive"

El patito es la técnica utilizada para hundir tu tabla bajo el agua de la ola para pasar por debajo con tu tabla de surf.

Lleva años de práctica desarrollar una técnica perfecta de patos, así que no te desanimes. Una vez que puedes hacer el patito de manera adecuada, desperdiciarás menos energía, manteniendo mas poder para la remada para atrapar más olas.

PRIMERO LO PRIMERO, ¿TÚ TABLA ES LO SUFICIENTEMENTE PEQUEÑA?

¿Tienes una tabla de surf que puedas hundir correctamente bajo el agua? Las tablas de surf con mucho volumen son muy difíciles de empujar bajo el agua, a veces es imposible zambullirse porque flotan demasiado.

El pato generalmente se realiza con tablas cortas, tablas híbridas o pequeñas tablas de surf tipo fish. Por lo general, es mejor "rodar tortuga" cuando intentas pasar las olas con una tabla de surf más grande.

Paso a paso para hacer truco de surf "El patito" o "Duck dive"

Dependiendo del tipo de ola que quieras pasar, hay una energía distintiva y un flujo de agua diferente debajo de la ola.

Paso a paso para hacer truco de surf "El patito" o "Duck dive"

1.- UNA OLA QUE YA QUEBRÓ (ESPUMA)

Hacer el pato en una ola que ya rompió significa que estás tratando de hundirte y pasar una ola de aguas blancas. Estas olas a veces son difíciles de atravesar, porque la energía avanza hacia ti. Además, la espuma se extiende debajo de la superficie. lo que debes de intentar es pasar toda la ola quebrada aunque a veces te tocara pasar por las burbujas bajo el agua.

Paso a paso para hacer truco de surf "El patito" o "Duck dive"

2.- UNA OLA QUE AÚN NO HA QUEBRADO

La energía de una ola ininterrumpida va en un movimiento circular. Este vórtice te ayuda a atravesar la ola, a medida que te “jala” hacia la ola y te “empuja” hacia atrás.

PASO 1.- REMA FUERTE PARA GANAR VELOCIDAD

Es imposible sumergirse en una poderosa ola de espuma sin la velocidad adecuada. Necesitas un impulso hacia adelante para poder avanzar.

Ingresa en "modo de ataque" sin titubear, ve directamente (perpendicular) a la ola, con mucha velocidad.

PASO 2.- COMIENZA 2 METROS ANTES DE LA OLA

Solo deja de remar y toma los rieles de tu tabla por debajo de tu pecho cuando estes mas o menos a una distancia de dos metros antes de la ola.

PASO 3.- EMPUJA TU TABLA HACIA ABAJO Y HACIA ADELANTE

Después de agarrar los rieles debajo de tu pecho, inclina la parte superior de tu cuerpo sobre la parte delantera de la tabla y usa la fuerza de tus hombros para hundir la nariz bajo el agua. Debes llevar tu tabla al fondo y hacia adelante, utilizando la velocidad que has ganado al remar antes de la inmersión del pato.

Consejo adicional: Mantener los brazos rectos ayudará a colocar tu tabla más debajo del agua.

PASO 4.- EMPUJA LA COLA DE LA TABLA CON EL PIE O LA RODILLA

En este paso, debes bajar la cola para que toda la tabla de surf pueda hundirse bajo el agua. Una vez que lleves la nariz hacia el fondo y hacia adelante bajo el agua, empuja la cola de tu tabla hacia abajo usando el pie o la rodilla en el pad de tracción. Si presionas hacia abajo tu pad de tracción, tu tabla estará paralela al fondo. Esto es importante cuando la ola pasa sobre ti.

Manten el impulso hacia adelante. Empujar la cola hacia abajo es justo después de hundir la nariz, y juntos se ven como un solo movimiento. Esto se hace rápidamente para seguir avanzando bajo el agua.

Consejo adicional: levanta la otra pierna como un escorpión: esto le ayuda a poner más peso sobre la cola para hundirla.

PASO 5.- TRAE TU CUERPO A LA TABLA

Una vez que tu tabla de surf esta profunda y paralela al fondo, dobla tus brazos y llévala a tu cuerpo a medida que la ola pasa sobre ti.

Si atraviesas las burbujas de la espuma debajo de una ola, debes penetrar en paralelo al fondo. Si la nariz de tu tabla de surf todavía apunta hacia abajo, la tabla podría salirse de tus manos cuando golpees las burbujas.

Asegúrate de llevar tu cuerpo a la tabla de surf, no tu tabla de surf a tu cuerpo. Si llevas tu tabla de surf a tu cuerpo, no te hundirás lo suficiente como para atravesar olas poderosas.

PASO 6.- VOLVER A LA SUPERFICIE

Solo después de que la ola haya pasado sobre ti, puedes apuntar la nariz hacia la superficie. La flotabilidad natural de la tabla te elevará, incluso te dará impulso para remar.

Ten cuidado de no volver a subir demasiado rápido. Si no has pasado la ola correctamente, su poder podría hacerte retroceder. Puedes dar una patada de rana con las piernas para volver a subir más rápido si es necesario.

EL TIMING ES ESENCIAL

Si comienzas antes de tiempo por ejemplo, 4 metros antes de la ola, no tendrás la velocidad y el impulso para ir hacia abajo y hacia adelante bajo la ola. Debido a la flotabilidad de tu tabla de surf, comenzará a subir demasiado pronto y serás golpeado por la ola.

Si comienzas el pato demasiado tarde, tu tabla no tendrá tiempo de ponerse paralela al fondo y la espuma te la sacará de las manos. Recuerda comenzar tu patito cuando estés a una distancia de una tabla de surf de la ola mas o menos dos metros.

MANTEN LOS OJOS ABIERTOS BAJO EL AGUA

Esto a veces puede ayudarte a evitar algunas turbulencias a medida que encuentras el mejor camino a través de las burbujas. Los surfistas avanzados pueden evitar accidentes en olas pesadas que rompen en un fondo de arrecife poco profundo abriendo los ojos mientras estas sumergidos.

miércoles, 3 de julio de 2019

Tips para estar en forma

A continuación algunos sencillos tips que puedes combinar con una buena alimentación y ejercicio constante para perder peso y estar en forma.
Tips para estar en forma

Tips para estar en forma
Vete a la cama para marcar abdominales: Para reducir al mínimo el aumento de grasa abdominal, el número de horas ideal de dormir es de seis y media. Con menos horas, la capacidad para quemar carbohidratos disminuye. Además, date un margen de tres horas entre la salida del gimnasio y la hora de acostarte, ya que el entrenamiento estimula la producción de adrenalina e interfiere con el sueño.

Come cada tres horas: Para quemar calorías, haz cinco comidas pequeñas al día. Tres comidas deberían combinar proteínas y carbohidratos. Toma un huevo cocido con una tostada integral para desayunar y un bocadillo de queso caliente más tarde. Luego una ensalada de aguacate. En las dos últimas comidas, aumenta el ritmo metabólico en 81 calorías evitando los hidratos de carbono y tomando un 70% de proteínas.

Destruir la grasa del vientre con la vitamina adecuada: Aumentar los niveles de vitamina D ayudan a perder peso. La mayor fuente es el salmón salvaje (100 g. te aporta los 25 mg. de la dosis diaria recomendada). Sazona el pescado con ajo y limón y acompáñalo con una ensalada aderezada con vinagre y aceite de oliva para eliminar kilos. Eso potencia los antioxidantes, que neutralizan las sustancias químicas del cuerpo que contribuyen a un mayor control del peso. En dos semanas verás menos panza.

Pierde grasa a intervalos: Ocho segundos de entrenamiento de alta intensidad seguidos de 12 segundos de baja intensidad son la proporción perfecta para adelgazar. Lo más aconsejable es que uses una máquina elíptica o una bicicleta estática. Trabaja duro durante ocho revoluciones y luego haz 12 revoluciones al 40 o 50% de esfuerzo. Repite la secuencia 20 minutos, dos veces por semana, en dos semanas notarás los resultados.

Los tres mejores deportes para quemar grasa
Correr: Un buen truco es subir escaleras, ya que quemaras un 60% más de calorías que corriendo en llano. En el último kilómetro respira solamente por la nariz, así utilizarás la respiración abdominal y estarás más relajado.

Bicicleta: Si aumentas la cadencia (las pedaleadas por minuto), quemarás más calorías y mejorarás la eficiencia de pedaleo. Un buen consejo para respirar  mejor es que apoyes los dedos en el manillar sin hacer fuerza.

Nadar: Si nadas con aletas aumentan la resistencia, con lo que tienes que utilizar más músculo y energía para avanzar por el agua. De este modo quemarás un 25% más de calorías.

sábado, 11 de mayo de 2019

Cómo empezar a correr

Como empezar a correr

En estas 10 simples infografías te enseñamos como empezar a correr en 10 semanas! Una rutina para aprender como empezar a correr, cada semana intensifica el ejercicio y la cantidad de kilómetros y tiempo de ejercicio físico, para lograr estar en forma en 10 semanas y poder correr diariamente, entrenando a tu propio ritmo.
Recuerda que si tienes algún problema de salud o te sientes mal físicamente, consulta un médico antes de hacer cualquier tipo de ejercicio o esfuerzo físico.

Como empezar a correr

Como empezar a correr

Como empezar a correr - Semana 1 : Camina 4 minutos rápidamente. Camina 1 minuto lento. Haz 4 repeticiones para un total de 25 minutos.

Como empezar a correr

Como empezar a correr - Semana 2 : Trota 1 minuto. Camina 3 minutos. Haz 5 repeticiones para un total de 20 minutos.

Como empezar a correr

Como empezar a correr - Semana 3 : Trota 1 minuto. Camina 2 minutos. Haz 7 repeticiones para un total de 21 minutos.

Como empezar a correr

Como empezar a correr - Semana 4 : Trota 2 minutos. Camina 3 minutos. Haz 4 repeticiones para un total de 20 minutos.

Como empezar a correr

Como empezar a correr - Semana 5 : Trota 3 minutos. Camina 2 minutos. Haz 4 repeticiones para un total de 20 minutos.

Como empezar a correr

Como empezar a correr - Semana 6 : Trota 5 minutos. Camina 2 minutos. Haz 3 repeticiones para un total de 21 minutos.

Como empezar a correr

Como empezar a correr - Semana 7 : Trota 8 minutos. Camina 2 minutos. Haz 2 repeticiones para un total de 20 minutos.

Como empezar a correr

Como empezar a correr - Semana 8 : Trota 10 minutos. Camina 1 minuto. Haz 2 repeticiones para un total de 22 minutos.

Como empezar a correr

Como empezar a correr - Semana 9 : Trota 15 minutos. Camina 2 minutos. Haz 2 repeticiones para un total de 22 minutos.

Como empezar a correr

Como empezar a correr - Semana 10 : Trota 20 minutos.

domingo, 17 de marzo de 2019

Cómo marcar más goles en el fútbol

Un post dedicado a los amantes del deporte, específicamente del fútbol: tips y consejos para marcar más goles en el fútbol, los entrenadores de fútbol amarán este post.

Cómo marcar más goles en el fútbol

Cómo marcar más goles en el fútbol

Para mejorar las posibilidades de tu equipo de golpear la parte posterior de la red, es importante hacer que tengan más tiros y sean más precisos.
El juego tiene que ver con marcar goles, por lo que si animas a tus jugadores a hacer más tiros y apuntas el balón a las áreas que los guardametas encuentran más difíciles de alcanzar, tus posibilidades de éxito mejorarán. Algunos expertos creen que la mejor y más rápida manera de hacer que su equipo tome más tiros y, por lo tanto, puntúe más a menudo, es ajustar su ACTITUD a la toma de tiros ...

Problema de actitud
Muchos jugadores jóvenes no disparan cuando están en una posición de gol.
¿Por qué? Hay dos razones:

Tienen miedo errar al objetivo
Para superar el factor miedo ...
Elogia a los jugadores por intentar un tiro: esto aumentará su confianza y hará que sea más probable que intenten un tiro la próxima vez que tengan la oportunidad.
Evita que los compañeros se molesten cuando alguien falla, esto ayudará a la confianza y mejorará el espíritu del equipo.
Díle a los jugadores que es mejor disparar y fallar, que no disparar en absoluto.

Carecen de confianza en su técnica.
¡Solo hay una manera de mejorar la técnica y esa es practicar! Afortunadamente, las técnicas utilizadas en el tiro son las mismas que las que se usan en el pase, por lo que la habilidad de un jugador para mover la pelota progresa, mediante el uso del pie lateral, el empeine (cordones) e incluso fuera del pie para desviar la pelota.

Los detalles específicos para trabajar el tiro incluyen:

  • Observar la posición del portero, ¿han dejado un hueco que el atacante puede explotar?
  • Seleccionar la mejor técnica: ¿pie lateral para mayor precisión, o empeine (cordones) y buen seguimiento para potencia?
  • No patear el pie junto a la pelota.
  • Cabeza abajo, ojos en la pelota al golpear.
  • Cuerpo sobre la pelota
  • Contacto con la mitad superior de la bola.
  • Calma

Al portero no le va a gustar:
Alcanzar la red es obviamente el aspecto más importante de los disparos, pero las posibilidades de que tu equipo logre más goles mejorarán si ...
Disparas de manera amplia en lugar de alta: hay más posibilidades de que se produzca una desviación que pueda perjudicar al portero.
Disparar bajo: es más difícil para un portero alcanzar tiros a lo largo del suelo porque es más lejos tirarse hacia abajo.
Disparar a través del portero: es más difícil para ellos mantener estos disparos, y significa que podrían desviar la pelota hacia el camino de otro atacante.

Sesiones de tiro
Manténlo realista: usa objetivos portátiles apropiados (o banderas de esquina con el ancho correcto) e introduce defensores.
Varía el servicio: los jugadores deben golpear las pelotas que se aproximan, las atraviesan, las voleas (pelotas que rebotan), la primera vez, etc.
¡Asegúrate de tener un montón de bolas y rotar los ballboys!

jueves, 14 de febrero de 2019

Consejos para apuestas deportivas

Apostar dinero real en deportes es uno de los pasatiempos favoritos del mundo. Según algunas estimaciones, las personas apuestan más de $ 250 mil millones de dólares al año en deportes, con $ 100 millones apostados solo en el Super Bowl.

La razón por la que las apuestas deportivas son tan populares es porque hace que ver deportes sea más emocionante, y también puede ser lucrativo para aquellos que se toman el tiempo de aprender sobre probabilidades, elegir ganadores, etc

¿Cómo apostar en deportes on line?
Lo principal para comenzar a apostar en deportes y ganar dinero desde la comodidad de su hogar o desde un evento deportivo en vivo, es elegir una empresa confiable en la cual apostar su dinero. Si no tiene idea de cuál puede funcionar para usted, le recomendamos Betway.

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Consejos para apuestas deportivas

Aprenda todo lo que pueda sobre el sitio
Lea todo lo que pueda sobre la compañía, las oportunidades de apuestas ofrecidas, las promociones disponibles, las opciones de pago y sus opciones de servicio al cliente.

Es importante revisar los términos y condiciones del sitio y los diversos bonos para evitar sorpresas. La mayoría de los bonos tienen un requisito de apuesta (a veces llamado un requisito de reinversión). Es inteligente saber cuánto necesita apostar para poder retirar el dinero de su bono.

Además, asegúrese de verificar los límites mínimos y máximos de depósito y retiro para asegurarse de que se ajusten a sus fondos.

Usa la sección de ayuda del sitio de apuestas.
Si es un novato completo y desea aprender cómo hacer apuestas, muchos sitios de apuestas le proporcionarán una guía paso a paso para apostar. Estas guías son generalmente muy útiles y te ayudarán a comenzar a apostar rápidamente.

Empieza de a poco
Establezca sus prioridades. Asigne fondos sabiamente. Está aprendiendo a apostar. Arriesgar todo su dinero sería lo más impulsivo que pueda hacer.

Comience con apuestas pequeñas y aumente gradualmente la cantidad solo cuando esté completamente seguro de haber comprendido cómo funciona esa apuesta en particular. Deberá recorrer un largo camino y, dado que su interés no es momentáneo, es extremadamente importante aprender a administrar sus fondos con prudencia.

Después de todo, es su dinero fue ganado con mucho esfuerzo y es lo que está en juego aquí. Teniendo esto en cuenta, ahora puede comenzar a buscar apuestas deportivas en línea u otros productos de apuestas que faciliten las apuestas en línea para principiantes.

No apuestes su dinero de la renta
Solo apueste la cantidad que pueda permitirte perder. Estos deben ser los fondos que le quedan después de haber cubierto sus otros gastos regulares más importantes.

No use el dinero de su presupuesto familiar para financiar su cuenta de apuestas porque es posible que no pueda compensar la diferencia si pierde más de lo que esperaba.

miércoles, 25 de julio de 2018

Lubricantes para vehículos de competición: Exprimir al máximo el motor.

En los últimos años en los vehículos de competiciónde Fórmula 1 se han introducido regulaciones de que prohíben desarrollos motores (significativos). Sin embargo, estas reglas no se aplican a los Lubricantes para vehículos de competición utilizados. El aumento de potencia en los motores de F1 puede ganar una carrera. Aquí les contamos cómo la viscosidad del aceite del motor contribuye a aumentar la potencia en los motores de F1 y funcionar como un truco para ganar una carrera.

formula 1

Lubricantes para vehículos de competición: Exprimir al máximo el motor. 

Los autos de Fórmula 1 son los más rápidos del mundo, corren a velocidades de hasta aproximadamente 380 km / h con motores que actualmente tienen un rendimiento limitado a un máximo de 15000 RPM. Estos automóviles son capaces de acelerar lateralmente más de cinco Gravedades en las esquinas. La fórmula 1 ha evolucionado a través de la historia del deporte, y también ha tenido un efecto significativo en la creación de empleo y en un importante entorno de comercialización. Sin embargo, la mayor fascinación a lo largo de las décadas han sido los coches más rápidos y los rugidos de los potentes motores que atraen a unos 425 millones de televidentes alrededor del mundo. El rendimiento de los automóviles depende de muchos factores, que unen la investigación tecnológica y mecánica de vanguardia, la innovación, el talento, la perseverancia, las pruebas y el coraje de los pilotos. Cada pequeño detalle se diseña y se  prueba meticulosamente para obtener el rendimiento más potente posible.

El poder de los Lubricantes para vehículos de competición
La lubricación del motor, y especialmente los aceites de motor sintéticos utilizados en F1, sigue siendo una de las pocas áreas que no está altamente regulada. Esta es la razón por la cual los productores de aceites de motor gastan mucho tiempo y dinero desarrollando aceites específicamente para los motores de F1 de alto rendimiento. De acuerdo con ciertas fuentes, una marca muy conocida tiene 55 científicos y personal técnico trabajando más de 21,000 horas hombre cada temporada de Fórmula 1, solo para generar mejores aceites de motor.

La función principal del lubricante en los motores de Fórmula 1, como en cualquier otro motor de combustión interna, es formar una película entre las partes móviles para evitar cualquier contacto de metal con metal. Cualquier contacto directo entre piezas móviles puede conducir, en el peor de los casos, a una avería debido a la toma o, en el mejor de los casos, al desgaste acelerado del motor. ¡Sin embargo, la cantidad de motores que se pueden usar por temporada es limitada! Un buen aceite debe proteger los componentes del motor a temperaturas de hasta 300 ° C sin tener una viscosidad demasiado baja, lo que daría lugar a una protección insuficiente contra el desgaste, la evaporación o la carbonización.

¿Cuál es la diferencia entre los aceites de motor F1 y los usados ​​para motores regulares?
En un motor de competición de Fórmula 1, que desarrolla una potencia de salida que es de seis a diez veces mayor que la del motor de un automóvil normal, el estrés mecánico aumenta exponencialmente. Desarrollando la potencia máxima de 750 HP a 900 HP a 15000 RPM, la velocidad del pistón en el cilindro en una distancia corta es enorme, lo que equivale a una increíble aceleración de casi 9000 veces la gravedad. La enorme tensión mecánica en los cojinetes de biela es el resultado de las aceleraciones y desaceleraciones masivas, por lo que la película lubricante debe proteger las piezas contra fuerzas enormes. Además de la fricción, existen otros procesos que consumen energía y, por lo tanto, potencia, y esto es lo que los ingenieros intentan reducir al máximo.

Al considerar cómo el lubricante contribuye a aumentar la potencia, el aspecto fundamental es la viscosidad del aceite del motor. A través de investigaciones específicas sobre la viscosidad y la fricción de los lubricantes en todas las partes del motor y la caja de cambios, los lubricantes desarrollados por los proveedores de F1 permiten obtener un porcentaje de potencia. En una situación tan competitiva en la que cualquier ganancia de poder puede garantizar una ventaja estratégica decisiva, esta contribución puede ganar una carrera. Entonces, esta es la verdadera importancia de la viscosidad del aceite del motor.

Paddle surf Mallorca: Cursos y alquiler de material.

Paddle surf

Paddle surf Mallorca ofrece una forma divertida de jugar y divertirse en el agua, con el beneficio adicional de un entrenamiento deportivo de cuerpo completo. Y, dado que te encuentras a una altura única sobre la tabla, te ofrece un punto de vista único para ver lo que hay debajo del agua y en el horizonte.

Antes de dirigirte al agua por primera vez, es útil saber un poco sobre el equipo de Paddle surf y la técnica básica. Para comenzar el paddle boarding, querrás aprender:

Para prepararte necesitarás tu tabla, por supuesto, y solo algunos materiales esenciales. Saber algunas técnicas básicas de remo para paddle boarding y algunas habilidades que asegurarán que no termines remando en círculos. Como consejo útil: intenta hacer que el viento sea tu amigo.

Prepárate para comenzar con el Paddle Surf
Solo necesita algunas piezas clave de equipos para disfrutar de un stand up paddle boarding, que Paddle surf Mallorca te dará para comenzar el curso.

Tabla: La primera vez que pruebes este deporte es conveniente alquilar el equipo o pedir prestado a un amigo. Después de eso, si decides que te encanta el Paddle surf y quieres seguir practicandolo, considera comprar tu propia tabla. La elección de tu tabla está determinada por una combinación de peso y habilidad del remero, su uso previsto y las condiciones locales del agua. Diferentes tablas se destacan en diferentes disciplinas, como remo recreativo, surf, gira, carreras y yoga. Si estás alquilando o practicando en el curso, los profesores o empleados te ayudarán a elegir.

Paleta: se parece un poco a una paleta de canoa estirada con una cuchilla en forma de lágrima que se inclina hacia adelante para obtener la máxima eficiencia al remar. La paleta de longitud correcta alcanzará hasta su muñeca cuando coloques la pala frente a ti y eleves tu brazo por encima de tu cabeza.

Dispositivo de flotación personal: el servicio de guardacostas de los EE. UU. Clasifica las tablas de remo de pie como embarcaciones, por lo que si navegas fuera de una zona de surf o de natación, debes tener un Dispositivo de flotación personal a bordo. Los adultos no tienen que usar el sistema de seguridad, pero los niños sí deben hacerlo. Verifica las regulaciones del lugar para los requisitos de edad.

Silbato y luz de seguridad: La Guardia Costera también requiere que lleves un silbato de seguridad para avisar a otros navegantes. Si esperas salir después de la puesta del sol, asegúrate de tener una luz a bordo.

Ropa adecuada: durante los meses de verano, la mayoría de las personas eligen usar una combinación de traje de baño, pantalones cortos y un protector contra erupciones de manga corta o larga para protegerse del sol. Para condiciones frías donde la hipotermia es una preocupación, usa un traje húmedo o traje seco.

Correa: normalmente se vende por separado, una correa ata su tabla a tu brazo, manteniéndolo cerca por si caes al agua. la tabla es un dispositivo de flotación grande, por lo que estar conectado a él puede ser importante para tu seguridad. Hay correas diseñadas específicamente para surfear, para agua plana y ríos; asegúrate de comprar el correcto para su uso previsto.
Las tablas Paddle surf son más pesadas y más grandes que las tablas de surf normales. Si no usas una correa y se te escapa la tabla en una alineación o en el interior donde están los nadadores, podrías incluso llegar a matar a alguien.

Protección solar: usa protector solar, gafas de sol y ropa protectora contra el sol para evitar los peligros de la insolación.

paddle surf deporte

Trucos y consejos para principiantes en Paddle surf

Cuando ingresas a una alineación (el área donde un grupo de surfistas monta olas), existen reglas que se aplican a todos. Se establecieron de diferentes maneras, en diferentes lugares, para mantener a las personas seguras y divertirse.

Aprende a remar en aguas tranquilas primero antes de salir al océano, asegúrate de dominar remando, girando y parandote. Asegúrate de que te sientas cómodo con tu remo. Acostúmbrate a los barcos que pasan cerca. Si no puedes permanecer en tu tabla cuando pasa un barco, necesitas practicar más. Una vez que seas bueno en esto y hayas ganado un poco de resistencia, podrás introducirte en las olas.

Espera hasta que haya un día con pocas olas para probar la tabla por primera vez.

Cuando estés listo para remar, busca un área de la playa donde no haya otros surfistas o nadadores. Manténgase fuera del camino para asegurarse de no lastimar a nadie y no molestar a las personas que están tratando de divertirse. Esto se aplica especialmente a lugares concurridos.

Descubre cómo iniciarte en el mundo del Paddle surf con video tutoriales que te enseñen cómo utilizarlo correctamente.

Video : Curso de Paddle surf

miércoles, 24 de enero de 2018

Ideas de juegos para todos

45 ideas de juegos al aire libre y también juegos para el interior... Si en estas vacaciones vas a acampar, o en las actividades de la escuela no saben qué hacer con los pequeños, puedes inspirarte en estos divertidos juegos grupales o personales, para ponerle humor y divertirse con amigos. Juegos para todas las edades, para todos los lugares... Con estas fotos encontrarás el juego que más se adapte a tus gustos y a tus recursos... Desde ahora el aburrimiento no es una opción!

Ideas de juegos para todos

ideas de juegos

Carrera de saltos... Sobre tu propio compañero agachado!

ideas de juegos

Un juego de equipos en el cual deberán cargar el balde con agua y pasarselo a sus compañeros sin tirar el agua.

ideas de juegos

Carrera de equipos... de 3 en bolsas!

ideas de juegos

Que no se te caiga el jabón que está en la tabla, solo puedes utilizar el palo de la escoba... Parece un juego difícil y lo es!

ideas de juegos

Un juego en equipo con globos ideal para romper el hielo.

ideas de juegos

Con una madera agujereada y con cuerdas, en equipo deberán meter la pelota en el agujero.

ideas de juegos

Los novios deberán meter la pelota de ping pong en la caja trasera de su pareja... Ideal para fiestas de adultos!

ideas de juegos

Un juego que nunca falla "Quien soy?" haz preguntas en ronda hasta adivinar qué nombre te tocó en la frente.

ideas de juegos

Un juego de a dos para jugar en el pasto... A tirar la cuerda y que gane el mejor!

ideas de juegos

Un divertido juego en el que hay que ir tirando las botellas utilizando la pelota que cuelga de tu cabeza.

ideas de juegos

El clásico juego de embocar la pelota de ping pong en el vaso.

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Un juego de pelota con flotadores de piscina.

ideas de juegosideas de juegos

Este divertido juego es ideal para grupos grandes... Hay que ir pasando el aro sin soltarse de las manos.

ideas de juegos

Quién explote el globo del adversario primero gana!

ideas de juegos

Un juego al aire libre que requiere de mucho equilibrio y concentración.

ideas de juegos

Un juego peligroso para adultos, serán capaces de colocarse en esta posición?

ideas de juegos

Este juego de equilibrio con dados y una maderita de helado es genial para pasar el tiempo.

ideas de juegos

Que no se caiga la bicicleta, este juego requiere de mucho equilibrio de fuerzas opuestas.

ideas de juegos

Podrás embocar en el aro?

ideas de juegos

Un divertido juego para jugar al aire libre, una tela con cuerdas y agujeros y los dos equipos deberán intentar embocar todas sus pelotas antes que el equipo contrario.

ideas de juegos

Este juego con comida es muy divertido.

ideas de juegos

Con baldes grandes y una tabla de madera, los tripulantes de este barco deberán desplazarse.

ideas de juegos

Bota el vaso con agua... Dentro del vaso de tu compañero!

ideas de juegos

Cuanta agua llegará hasta el final?

ideas de juegos

Con la fuerza del aire de un globo deberás intentar tirar la mayor cantidad de vasos descartables.

ideas de juegos

Mucho equilibrio para hacer que esas pelotas pasen de un balde a otro tirando de las cuerdas.

ideas de juegosideas de juegos

Los juegos de pelotas grandes entre compañeros espalda con espalda son un clásico infaltable.

ideas de juegos

A construir un camino humano, sin caerse de la baldoza.

ideas de juegos

Un juego al aire libre para adultos que se puede jugar como juego para beber.

ideas de juegos

El compañero no puede tocar el alambre, ayudalo!

ideas de juegos

Guerra de agua llevada a otro nivel... Con esponjas!

ideas de juegos

Si tienes un par de carretillas este juego te encantará.

ideas de juegos

Podrán pasarse la bomba de agua de un lado a otro sin que reviente?

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Un juego al aire libre con agua que los chicos amarán!

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Carrera de ruedas gigantes, muy divertido!

ideas de juegos

Que comience la lucha y que gane el mejor!

ideas de juegos

Con cascos de obrero y baldes puedes construir este divertido juego con agua para jugar al aire libre.

ideas de juegosideas de juegos

No importa la cantidad de jugadores, este juego siempre es difícil.

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Carrera de padres e hijos sobre pasto.

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Carreas dobles con un pie atado.

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Carrera de ruedas.

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Carrera de ruedas en equipos.

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Carrera de carretas humanas.

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Carrera de borrachos. La mas divertida de todas... Que los vasos sean descartables, porque seguramente terminen en el piso.

ideas de juegos

Carrera de equilibrio con un vaso.

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