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domingo, 29 de marzo de 2020

Bebida para fortalecer tu sistema inmunológico

Shot ideal para fortalecer tu sistema inmunológico. Mantente saludable con alimentos reales para estos días donde muchos estamos en casa, alimentándonos de manera no muy saludable, dejando de lado el ejercicio físico como antes, y aún así ante el riesgo inminente del Coronavirus.

Esta receta de bebida para fortalecer tu sistema inmunológico que puedes preparar en tu hogar de manera simple, rinde para 3 botellitas que pueden durar aproximadamente una semana.

Recuerda beber un poco todos los días y fortalecer tus defensas. No se trata de una cura o prevensión para el Covid-19, pero tener las defensas altas, sin dudas ayuda en caso de ser necesario y de que el virus te afecte. Además, la cuarentena y el encierro, el estrés que genera no poder salir y la incertidumbre del cambio en las rutinas de todos, afecta negativamente a nuestro sistema inmunológico, por lo que esta pequeña ayuda, apoyada en una dieta que sea lo más saludable posible, con variedad de frutas y verduras, un poco de ejercicio físico en casa y si es posible tomar un poco de sol, por lo menos 15 minutos por día, te mantendrán saludable y con las defensas altas en estos tiempos donde es tan importante estar preparados por cualquier circunstancia.

Bebida para fortalecer tu sistema inmunológico

Cómo hacer : Bebida para fortalecer tu sistema inmunológico

Receta:
Media naranja
Un limón
Raíz de jengibre
Agua mineral

Procedimiento:
Exprimir el limón, la media naranja, colocar el jengibre bien lavado en trozos en una batidora junto con los cítricos exprimidos. Si llegas a tener a mano cúrcuma y pimienta, es ideal agregarle un poco, si no tenes no hay problema.
Colar con alguna tela / colador/ bolsa vegetal / nylon.
Colocarle una cucharada de cúrcuma con una pizca de pimienta y a la heladera!

Bebida para fortalecer tu sistema inmunológico paso a paso

viernes, 27 de marzo de 2020

20 usos y beneficios del vinagre de manzana

En tiempos donde la salud debe ser cuidada al máximo, la buena alimentación es la base para tener las defensas altas y hacer frente a cualquier tipo de enfermedad, por eso continuamos subiendo información sobre alimentos que pueden curar enfermedades y traer beneficios para la salud que no sabías. En esta ocasión vamos un paso más allá y presentamos los 20 usos únicos y beneficios del vinagre de manzana, que no solamente tienen que ver con la alimentación y su consumo en las comidas, sino también con otros usos como los usos en la belleza o en la limpieza, por ejemplo.
Te invitamos a comentar debajo de este post cuáles son tus experiencias con el vinagre de manzana, cómo lo consumes y cómo lo empleas en sus diversos usos. Aconseja a los otros usuarios de la comunidad de Trucos Trucos escribiendo tus propios consejos y tips sobre el vinagre de manzana!
No olvides compartir este artículo y seguirnos en nuestras redes sociales para ver más trucos y consejos.

20 usos únicos y beneficios del vinagre de manzana

20 usos únicos y beneficios del vinagre de manzana

1 - Desintoxica el cuerpo.
2 - Blanquea los dientes.
3 - Regula el PH del cuerpo.
4 - Es un desodorante natural.
5 - Ayuda a eliminar las várices.
6 - Calmas las quemaduras del sol.
7 - Ayuda a eliminar las verrugas.
8 - Ayuda a bajar la presión arterial.
9 - Puede matar hongos y levaduras.
10 - Combate las alergias estacionales.
11 - Repele las pulgas de las mascotas.
12 - Es un limpiador natural para la casa.
13 - Mata los hongos en los pies y la piel.
16 Alivia el reflujo ácido y el ardor de estómago.
17 - Sirve como tóner para aliviar el eczema y el acné.
18 - Es un acondicionador natural que aporta brillo al pelo.
19 - Ayuda a combatir los resfriados y el dolor de garganta.
20 - Reduce el nivel de azúcar en la sangre y previene la diabetes.

jueves, 26 de marzo de 2020

Beneficios de la hoja de moringa

La moringa es una de las plantas más nutritivas que se conoce en el mundo y en este artículo te comentamos cuáles son algunos de sus beneficios más importantes de su consumo.
Más adelante aprovecharemos para conocer algunas ideas para consumir la hoja de moringa y disfrutar de sus propiedades saludables.
Comenta cómo la consumes y qué ventajas para tu salud has notado a partir de su consumo. No olvides compartir en tus redes sociales para que tus conocidos y amigos también puedan hacer uso de esta información. Te invitamos además a seguirnos en nuestras redes sociales para conocer más trucos, tips, consejos y secretos de alimentación y salud.

Beneficios de la hoja de moringa

Beneficios de la hoja de moringa

Las hojas de Moringa oleifera tienen todos los aminoácidos esenciales, grasas beneficiosas y aceites omega. La Moringa tiene grandes cantidades de calcio, hierro y otros muchos minerales vitales, así como una amplia y abundante variedad de vitaminas, antioxidantes y sustancias anti-inflamatorias. Y además tiene muy pocas calorías.

- Contiene 25 veces más hierro que la espinaca.
- Tiene 17 veces más calcio que la leche.
- Tiene 10 veces más vitamina A que la zanahoria.
- Contiene 0.75 veces más vitamina C que la naranja.
- Tiene 4 veces más proteínas que los huevos.
- Tiene 15 veces más potasio que los plátanos.
- Contiene todos los aminoácidos que el cuerpo necesita.
- Contiene 46 antioxidantes poderosos, protegiendo al organismo de los radicales libres que nos pueden causar daño celular y enfermedades.
- Previene el cáncer de diversos tipos.
- Alivia infecciones provocadas por bacterias.
- Alivia úlceras gástricas y sirve como antiácido.
- Reduce los calambres musculares.
- Mejora el sueño.
- Disminuye el colesterol, triglicéridos y los lípidos en la sangre.
- Fortalece el corazón, previniendo daños estructurales.
- Previene y disuelve las piedras en el riñón.
- Desintoxica y nutre la sangre, los tejidos musculares, la médula ósea y los tejidos grasos.
- Limpia profundamente el hígado.
- Ayuda a la pérdida de peso.

lunes, 16 de marzo de 2020

Las cebollas vs virus

Ya que el mundo entero está preocupado por el avance del corona virus, les recordamos que la principal manera de combatir cualquier tipo de enfermedad es una buena alimentación. En este sentido, las cebollas son un alimento ideal para combatir todo tipo de virus, por lo que te invitamos a leer este artículo y compartirlo con tus seres queridos. Te invitamos a conocer más trucos para combatir el Coronavirus en nuestro blog de Trucos Trucos.

Las cebollas vs virus

Las cebollas vs virus

En 1919, cuando la epidemia de influenza mató a 40 millones de personas en el mundo, hubo un médico en E. U. que visitó a muchos granjeros para ayudarlos en lo posible. Muchos contrajeron la enfermedad y murieron. Pero este médico llegó a casa de uno de ellos y para su sorpresa, toda la familia estaba sana. La explicación que recibió el doctor fue que la esposa había colocado cebollas sin pelar en diferentes habitaciones de la casa. El galeno no podía creer lo que estaba escuchando y pidió ver una de las cebollas para revisarla bajo el microscopio. En efecto, descubrió que el virus de la influenza estaba adherido a la cebolla, la había absorbido y con ello la familia se había salvado.

Existen muchas historias similares, una de ellas, la de la dueña de un salón de belleza quien colocó varios tazones con cebollas alrededor de su negocio. Ni las empleadas o las clientas enfermaron. Sería interesante hacer la prueba la próxima vez que surja una epidemia o simplemente haya un contagio por gripe estacional.

Otra persona habló de su experiencia personal al haber contraído pulmonía y su estado era grave. Esta mujer se enteró de un caso en el que alguien cortó los dos extremos de una cebolla y la puso en un frasco grande. Luego, colocó el frasco cerca del enfermo durante la noche. A la mañana siguiente la cebolla estaba negra, cubierta de gérmenes. La cebolla estaba casi podrida y el paciente se había mejorado.

Es un hecho verídico que haber colocado cebollas y ajos dentro de las habitaciones salvó la vida de muchas personas durante la gran plaga en Europa hace años. Estos vegetales tienen poderosas propiedades bactericidas y antisépticas y esto ha sido parte de la sabiduría popular.

Un dato interesante: a veces tenemos problemas estomacales, y no sabemos a qué atribuirlos. Quizá las culpables son las cebollas puesto que absorben bacterias y es por ello que son tan buenas para evitar que nos contagiemos de catarro o influenza, por eso no debemos comer una cebolla que, después de haber sido cortada, se mantuvo al aire en la cocina. Ninguna sección de una cebolla partida debe quedarse en el plato, debe guardarse en un recipiente o en una bolsa de plástico y refrigerarse.

LOS SOBRANTES DE CEBOLLAS PUEDEN SER VENENOSOS
Durante una visita a una empresa fabricante de mayonesa en los E. U. la persona que cuenta la anécdota narra que el químico les informó que la mayonesa puede estar sin refrigeración porque el pH se dispone de tal manera que las bacterias no sobreviven al estar sin refrigerar; y luego continuó diciendo que lo que sucede en ocasiones cuando las personas llevan una ensalada de papa al día de campo y luego se enferman no tiene nada que ver con la mayonesa que usaron sino con las cebollas y las papas.

Explicó que las cebollas son un gran imán para las bacterias, en especial, las cebollas crudas. Uno nunca debe conservar una porción de cebolla partida a menos que se guarde en una bolsa zip-lock y se conserve en el refrigerador.

De hecho, ya se contaminó al partirse o rebanarse y se debe tener mucho cuidado con esos hotdogs que se compran en los juegos de fútbol o de béisbol que llevan cebolla cruda.

El químico dijo que si uno cocina la cebolla sobrante durante mucho tiempo probablemente eliminará los efectos nocivos. Pero si se usan sobrantes de cebolla rebanada y se usan en un sandwich posiblemente esté uno arriesgándose a tener problemas. Tanto las cebollas como la papa húmeda, esa que se utiliza en una ensalada de papa, van a atraer y a generar bacterias más rápido que una mayonesa comercial al descomponerse.

Atención: los perros nunca deben comer cebollas. Su estómago no puede metabolizarlas.

Recuerden que es peligroso cortar una cebolla y tratar de usarla al día siguiente si no ha sido guardada perfectamente. Si se deja al aire en la cocina durante la noche de seguro al día siguiente ya estará llena de bacterias que pueden ocasionar infecciones estomacales.

Las cebollas contienen elementos nutricionales de gran calidad y la costumbre de comer cebolla cruda es de aplaudirse. Los que la comen tendrán siempre una circulación inmejorable, entre otros beneficios.

viernes, 21 de febrero de 2020

10 consejos para utilizar la freidora de aire

Las freidoras de aire se están volviendo cada vez más populares en estos días. Hay muchas marcas entre las que puedes elegir que varían en el rango de precios (puedes ver aquí algunas de las mejores marcas).

La freidora de aire puede ser una herramienta increíble si la usas correctamente y ves su verdadero potencial. Aquí hay 10 consejos para utilizar la freidora de aire que te ayudarán a obtener resultados sorprendentes en tus comidas.

10 consejos para utilizar la freidora de aire

10 consejos para utilizar la freidora de aire

1. Precalienta la freidora de aire
Es una práctica común que cualquier elemento de cocción se precaliente. La mayoría de las marcas de freidoras de aire especifican que la freidora de aire debe precalentarse para garantizar una cocción uniforme. Si tu freidora de aire no tiene una configuración de precalentamiento, simplemente prendela a la temperatura deseada y deja que funcione durante unos 3 minutos antes de colocar los alimentos.

2. Utiliza aceite en tus alimentos
Se puede usar aceite en ciertos alimentos para ayudarlos a que estén más crujientes, pero ciertos alimentos no lo necesitan. Si la comida ya tiene algo de grasa (pollo de carne oscura, carne molida, cortes grasos de carne, etc.), entonces probablemente no necesite el aceite. Usa aceite en vegetales como papas fritas o cualquier marisco rebozado.

3. Engrasa la cesta para freidora
Incluso si tu comida no requiere aceite, tómate un momento para al menos engrasar la canasta de la freidora. Puedes hacerlo frotando o rociando un poco de aceite en las rejillas inferiores. Esto asegurará que la comida no se pegue.

4. No uses latas de aerosol spray en tu freidora de aire
Se sabe que las latas de aerosol causan astillas en muchas cestas de la freidora. Las latas de aerosol tienen agentes agresivos que simplemente no se engranan con el recubrimiento en la mayoría de las canastas. Es mejor invertir en un aceite o botella de buena calidad.

5. NO sobrecargues la canasta
Si deseas que tus alimentos fritos se vuelvan crujientes, querrás asegurarte de no abarrotar la canasta. Colocar demasiada comida en la canasta evitará que tu comida se dore. Para asegurarte de que esto no suceda, cocina tus alimentos en lotes o invierte en una freidora de aire más grande.

6. Agita la cesta durante la cocción 
Al freír al aire artículos más pequeños, como alitas de pollo, papas fritas y artículos similares, deberás sacudir la canasta cada pocos minutos para garantizar una cocción uniforme. Puedes utilizar un par de pinzas de cocina de silicona para voltear objetos más grandes en lugar de sacudirlos. Una vez que abras la canasta para agitar, la freidora de aire se detendrá temporalmente pero reanudará la cocción de tus alimentos a la misma temperatura una vez que devuelvas la canasta a su lugar.

7. Pulverizar con aceite a mitad de la cocción
Rociar con aceite a la mitad de la cocción logra un mejor crujiente en la mayoría de los alimentos. Es mejor esperar y rociar a la mitad de la cocción, a menos que sea un elemento que no necesite rociar, como las carnes grasas. Los alimentos recubiertos deben rociarse. Además, rocía cualquier mancha de harina seca que todavía aparezca a la mitad de la fritura al aire.

8. Cómo solucionar el humo blanco en la freidora de aire
Si estás cocinando alimentos grasientos en la freidora, no te sorprendas si ves humo blanco saliendo de la unidad. Para resolverlo, simplemente vierte un poco (alrededor de 2 cucharadas) de agua en el fondo de la canasta. Se detendrá el humo y tu comida continuará cocinándose.

Algunas personas colocan una rebanada de pan en la parte inferior de la unidad para absorber cualquier grasa cuando preparan artículos que pueden pulverizar mucha grasa, como el tocino.

9. Ajusta la temperatura para ciertos alimentos
A veces puede ser tentador aumentar el calor para que la freidora de aire llegue a la temperatura más alta para dejarlo correr, pero ten cuidado ya que algunos alimentos pueden secarse rápidamente. Una buena regla general es modificar la temperatura y el tiempo a partir del tiempo que normalmente lo harías en el horno. Puedes probar unos 30 grados por debajo y reducir el tiempo en aproximadamente un 20%. Por ejemplo, si cocinas brownies a 350 grados Fahrenheit durante 20 minutos en el horno, baja los grados en la freidora a 320 grados y cocina durante unos 16 minutos.

10. Invierte en un buen termómetro de lectura rápida 
Tener un termómetro de lectura rápida de buena calidad es de suma importancia cuando se trata de cocinar ciertas carnes en la freidora de aire tales como bistec, pollo y cerdo.

miércoles, 19 de febrero de 2020

Truco para combatir el cáncer de manera natural

Los pacientes con cáncer NO deberían morir. Come la fruta con el estómago vacío y será el mejor truco y la mejor manera de combatir el cáncer de manera natural.
Esto te abrirá los ojos! Léelo hasta el final y luego comparte en tus redes sociales.
El Dr. Stephen Mark trata a los pacientes con cáncer y enfermos terminales de una manera "no-ortodoxa" y muchos de sus pacientes se recuperaron.
Antes de que se utilice la energía (Radiación) o quimioterapia para despejar las enfermedades de sus pacientes, Él cree en la curación natural ya que el cuerpo naturalmente lucha contra las enfermedades.
Como siempre, este artículo debe ser acompañado del control de tu doctor de cabecera, es un material para compartir con él y solamente un doctor profesional podrá decirte cuál es el mejor tratamiento para la enfermedad, aquí proponemos lo que dice el artículo del Dr. Stephen Mark:

Truco para combatir el cáncer de manera natural

Truco para combatir el cáncer de manera natural

"Es una de las estrategias para curar el cáncer... mi tasa de éxito en curar el cáncer es de aproximadamente 80%."
"Los pacientes con cáncer no deberían morir.
La cura para el cáncer ya se encuentra, y  está en el modo de como comemos frutas ".
Lo creas o no!.
"Lo siento por los cientos de pacientes con cáncer que mueren bajo los tratamientos convencionales."

COMIENDO FRUTA
Todos pensamos que comer frutas significa sólo la compra, cortarlas y ponerlas en nuestras bocas. NO es tan fácil como usted piensa.
Es importante saber cómo y cuándo comer las frutas.
* Significa NO comer frutas después de las comidas!.
* Las frutas deben de ser comidas con el ESTÓMAGO VACÍO
* Si usted come frutas con el estómago vacío desempeñará un papel importante para DESINTOXICAR su sistema. Le suministra una gran cantidad de energía para la pérdida de peso y otras actividades de la vida.

Digamos que usted come dos rebanadas de pan y luego una rebanada de fruta.
La rebanada de fruta está lista para ir directamente a través del estómago a los intestinos, pero está impedido de hacerlo debido a que el pan lo comió antes de la fruta.
Mientras tanto si come harina junto con la fruta ésta se pudre, se fermenta y se convierte en ácido.
En el momento que el fruto entra en contacto con la comida los jugos estomacales y digestivos, toda la masa del alimento comienza a echarse a perder.
Así que por favor coma sus frutas con el estómago vacío o antes de las comidas!

Has oído gente quejándose:
Cada vez que como sandía mi estómago se hincha, cuando como un plátano o banano corro al baño, etc... etc...
En realidad todo esto NO ocurriría si usted come la fruta con el estómago vacío.
La fruta se mezcla con la putrefacción de otros alimentos y produce gas y por lo tanto se va a hinchar!
Canas, pérdida de cabello, calvicie, arrebatos nerviosos y círculos oscuros bajo los ojos todos estos NO suceden si usted toma las frutas con el estómago vacío.
NO hay tal cosa como algunas frutas, como naranja y limón son ácidas, porque todas las frutas se vuelven alcalinas en nuestro cuerpo, de acuerdo con el Dr. Herbert Shelton quien realizó una investigación sobre este asunto.
Si usted ha dominado la forma correcta de comer frutas, usted tiene el SECRETO de la belleza, la longevidad, la salud, la energía, la felicidad y el peso normal.

Cuándo es necesario beber jugo de frutas
Beber solamente jugo de fruta fresca, NO a partir de las latas, envases o botellas guardadas quien sabe cuanto tiempo atrás!!!
NO a las bebidas de jugo que se ha calentado.
No coma frutas cocidas, porque NO obtiene los nutrientes en absoluto.
Sólo se tiene su sabor.
Cocinarlas destruye todas las vitaminas.
Sin embargo, comer una fruta entera es mejor que beber el jugo.
Si usted las come hágalo bocado a bocado lentamente, porque hay que dejar que se mezcle con la saliva antes de tragarla.
Usted puede hacer un ayuno de frutas de 3 días para limpiar o desintoxicar su cuerpo.
Sólo comer frutas y beber jugo de fruta fresca a lo largo de los 3 días.
Y se sorprenderá usted cuando sus amigos le digan "te ves radiante!"

KIWI:
Pequeño pero poderoso.
Ésta es una buena fuente de potasio, magnesio, vitamina E y fibra. Su contenido de vitamina C es el doble de la de una naranja.

MANZANA:
Una manzana al día mantiene alejado al médico!!!
A pesar de que una manzana tiene un bajo contenido en vitamina C, pero tiene antioxidantes y flavonoides, que aumentan la actividad de la vitamina C, ayudando así a reducir los riesgos de cáncer de colon, ataque al corazón y stroke o ACV (Accidente Cerebro Vascular o "derrames".

FRESA: 
Fruto de protección.
las fresas tienen el más alto poder antioxidante total entre las principales frutas y protege al cuerpo contra el cáncer, la obstrucción de vasos sanguíneos y radicales libres.

NARANJA: 
La medicina más dulce. Tomar 2-4 naranjas al día puede mantener los resfriados a distancia, bajar el colesterol, prevenir y disolver los cálculos renales, así como también disminuye el riesgo de cáncer de colon.

SANDÍA o Patilla:
sed más fresco del extintor. Está compuesta por 92% de agua, sino que también está llena de una dosis gigante de glutation, que ayuda a impulsar nuestra SISTEMA inmunológico.
También son una fuente clave de licopeno, el oxidante que lucha contra el cáncer.
Otros nutrientes que se encuentran en la sandía son vitamina C y Potasio.

GUAYABA Y PAPAYA: 
Principales premios por la vitamina C. Son los ganadores claros para su alto contenido de vitamina C.
La guayaba es también rica en fibra, que ayuda a prevenir la constipation o el estreñimiento.
La papaya es rica en caroteno; esto es bueno para sus ojos.

Beber agua fría o bebidas después de una comida = CÁNCER
Puedes creer esto?
Para aquellos que les gusta beber agua fría o bebidas frías, este artículo es aplicable a usted.
El agua fría o bebidas SOLIDIFICA el alimento grasoso que usted se acaba de comer.
Hará más lenta la digestión.
Una vez que este 'lodo' reacciona con el ácido, se descompone y es absorbido por el intestino más rápido que la comida sólida.
Se alineará el intestino.
Muy pronto, esto se volverá en grasa y nos llevará al cáncer!.
s mejor tomar una sopa caliente o agua tibia después de una comida.
Vamos a tener mas cuidado y a ser conscientes. Cuanto más sepamos... tendremos mayor oportunidad de sobrevivir.

Un cardiólogo dice:
Si todo el mundo que recibe este mensaje, lo comparte con otras personas, puede estar seguro de que se salvará al menos una vida.

domingo, 5 de enero de 2020

10 propiedades curativas del aguaymanto

La alimentación es sumamente importante cuando hablamos de la salud. Existen cientos de plantas que no son muy populares, pero cuyos beneficios y ventajas para el organismo son realmente extraordinarias, en ese sentido, el aguaymanto es uno de esos casos ya que esta pequeña fruta que es un super alimento, es realmente un tesoro maravilloso: cura la próstata, combate el estreñimiento y previene el cáncer de estómago, colon e intestino.

En este post te contamos más sobre esta fruta y sus beneficios para la salud, pero como siempre en cuestiones de salud, es importante consultar a tu médico de cabecera y no seguir un tratamiento basado en la información de Internet, aunque sí es beneficioso tener esta información para poder corroborarla con los profesionales de la salud a la hora de pensar en estrategias naturales para curarse.

Te invitamos a comentar en la parte inferior de este artículo cuál ha sido tu experiencia con esta fruta, para compartir tus resultados con otros lectores del blog que puedan estar queriendo comenzar a cuidarse de manera natural consumiendo esta fruta extraordinaria.

10 propiedades curativas del aguaymanto

10 propiedades curativas del aguaymanto

El aguaymanto nació en los andes peruanos y ha sido comida por los incas, convirtiéndose en una fruta altamente recomendable en la población de nuestro país.

Esta fruta única contiene antioxidantes especiales que incluyen polifenoles y carotenoides, lo que la califica como un super alimento útil por sus cualidades antiflamatorias y otras cualidades curativas. Investigaciones han encontrado un uso al extracto de aguaymanto para el cáncer, diabetes e hipertensión. Estas bayas también poseen propiedades protectoras para el hígado y riñón

10 propiedades curativas del aguaymanto
  • Efecto antioxidantes
  • Efecto protector contra el cáncer
  • Contadores de bacterias
  • Efecto protector al riñon
  • Efecto protector al hígado
  • Disminuye la fiebre
  • Disminuye el azúcar en la sangre
  • Modula la función inmune
  • Reduce la inflamación
  • Ayuda a perder peso

jueves, 26 de diciembre de 2019

Cómo adelgazar después de Navidad

En Navidad engordamos de 3 a 5 kilos y ahora...¿CÓMO ADELGAZO?
Los expertos advierten de que debemos restringir alimentos ricos en grasas y azúcares en estas fiestas, aquí te dejamos los mejores consejos y tips para aprender cómo adelgazar después de Noche Buena.

Cómo adelgazar después de Navidad

Cómo adelgazar después de Navidad
Entre tres y cinco kilos. Esta es la media de peso extra que solemos ganar durante las fiestas navideñas, como consecuencia de las grandes comidas copiosas. Los expertos advierten de que es durante los días previos y los posteriores a Nochebuena y Navidad, cuando debemos restringir alimentos ricos en grasas y azúcares. Además, aconsejan comer con moderación, vigilando nos sobrepasar la cantidad necesaria de comida en el plato.

Pero en días tan señalados, donde no faltarán en la mesa las carnes, el marisco, el cava o los turrones, los valencianos se resisten a privarse de comer y prefieren deshacerse de los kilos cuando pasen las fiestas. Eso sí, los médicos avisan de que cuanto más se coma durante estos días, más cuesta arriba se le hará el mes de enero al cuerpo para volver a estar en forma.

Consejos para no engordar
Los expertos recomiendan no saltarse en Navidad ninguna de las cinco comidas diarias para sentarse a la mesa sin sensación de hambre y no engordar los tres o cuatro kilos de media que se cogen en estas fechas vacacionales.

Las personas se toman las fiestas como unas fechas en las que hay un descontrol en la conducta alimentaria. Si no se sigue una pauta controlada se puede llegar a aumentar entre tres y cuatro kilos de media.
Esto es así porque las comidas y cenas navideñas pueden llegar a tener un aporte de entre 2.500 y 3.000 calorías. Sin embargo, más que por el descontrol de lo que comemos, esta situación se produce por lo que no se ha hecho como método preventivo.

Es importante rechazar los ayunos tras ingestas copiosas en favor de comidas ligeras. No alimentarse lo suficiente durante el día es el motivo por el que las personas se descontrolan y comen más de lo que deberían en las cenas de Navidad.

Hay que comer de todo y no se pueden adoptar medidas restrictivas con ningún alimento porque no se van a cumplir, es necesario ser prudentes e intentar hacer un cálculo de lo que se va a comer a la hora de hacer la compra.

Los alimentos más calóricos deben ser consumidos en cantidades moderadas durante las comidas familiares. No hay que repetir, y se debe tener prudencia con los aperitivos, los postres y el alcohol.

Stop al alcohol
Las bebidas alcohólicas son peligrosas al tener muchas calorías, por lo que es recomendable brindar con un poco de cava, sidra o vino. Si esto se cumple, se podrá hacer ejercicio, el cual compensa la ingesta mediante una hora caminado o tres visitas semanales al gimnasio.

No aconseja practicar dietas estrictas tras sentir sentimientos de culpabilidad cuando acaba la Navidad, ya que para eso, y para poner tratamientos adecuados, están los profesionales.

Se recomienda comer pescados cocinados al horno y sin salsas, el marisco, no ingerir demasiado embutido y decantarse más por la proteína. Así, un menú apropiado para Navidad podría ser picoteo de marisco y alcachofas, un plato principal de pavo asado o pescado al horno y turrones o rodajas de naranja con canela de postre.

La mujer suele cuidar más el peso
Los que más deben estar atentos a su alimentación son los hombres, ya que la mujer suele cuidar más su peso. Comer sano es necesario para paliar cifras como las de que el 60 por ciento de los adultos y el 40 por ciento de la población infantil tienen exceso de pes".

De este modo, se aconseja para el consumo diario la ingesta del 'Plato Ideal', que consiste en un 50 por ciento de verduras y fruta, un 25 por ciento de proteínas o otro 25 por ciento de alimentos energéticos como cereales, legumbres o patatas.

Trucos para evitar los efectos de las comidas copiosas por Instituto DYN

En esta época  de festividades en la que todos afrontamos comidas copiosas todo el tiempo, es importante saber qué son, cuáles son sus efectos negativos en la salud y cómo hacer para evitar esos efectos.

El Instituto DYN nos guía para intentar mejorar nuestra calidad de alimentación en estas fechas, se trata de un centro formativo especializado en la temática de salud, nutrición y dietética, en el cuál te puedes formar de manera profesional mediante sus cursos de dietética y nutrición online y a distancia con una relacion precio-calidad muy bien valorada por todos sus alumnos.

Una comida copiosa, es una comida abundante, y puede ser cualquiera que comas en exceso, sin embargo, también se refiere a las comidas chatarra, muy condimentadas y con grasas y saborizantes artificiales en exceso.

Comer comidas copiosas y comidas chatarras es ciertamente un mal hábito: causa aumento de peso y graves problemas de salud. Su principal fuerte para la venta es que es deliciosa y te calmará hambre rápidamente. Por eso es difícil ignorar tales ofertas cuando eres una persona ocupada y no tienes suficiente tiempo para preocuparte por la calidad de tus comidas. Sin embargo, una vez que investigues un poco sobre el tema, te darás cuenta de que es mejor dejar de comer comida chatarra o comidas copiosas lo antes posible.

Cosas que puedes hacer hoy para dejar de comer comidas copiosas:

Trucos para evitar los efectos de las comidas copiosas por Instituto DYN

Consejo 1: Planifica tus comidas
Si planificas tus comidas de antemano, no te encontrarás en una situación en la que estés cansado y hambriento, pero sin idea de qué comer. La mayoría de las personas piden una hamburguesa o pizza en tales casos, ya que esta es la opción más simple y a menudo parece la mejor opción.

Al preparar comidas saludables de antemano o al menos saber lo que quiere cocinar, mejorará tu dieta y reducirá tus posibilidades de comer comida copiosa.

Trata de balancear tus comidas sin dejar de darte gusto, no comas en exceso o una gran cantidad de una misma cosa.

Consejo 2: Come porciones pequeñas con frecuencia
No tendrás la tentación de comer papas fritas y refrescos si comes con frecuencia. Asegúrate de incluir al menos 5 comidas en tu horario diario. Por lo tanto, en realidad comerás casi cada 3 horas, sin dejar casi tiempo para la idea de comprar algo basura.

Para evitar las comidas copiosas y no quedarte con hambre, trata de hacer comidas saludables en donde incluyas frutas, verduras y carnes magras, osea sin grasa y de preferencia cocidas al vapor o a la plancha. Y entre comidas puedes tomar una colación con alguna fruta, como una manzana o zanahorias crudas con sal y limón.

Consejo 3: Mejora la saciedad de tus comidas
Otro problema para aquellos que no dejan de comer comida chatarra es que nunca se sienten llenos por mucho tiempo. Estos alimentos se crean para que aumenten rápidamente tu nivel de azúcar en la sangre, pero poco después desaparezca el efecto. Al preparar comidas con productos ricos en fibra (ciertas frutas y verduras, semillas, nueces, granos, etc.) obtendrás energía que durará horas, manteniéndote lleno y trabajando por más tiempo.

Consejo 4: Come bocadillos saludables
Si sientes que no puedes renunciar a los bocadillos, deja de comer comida chatarra y usa reemplazos saludables. Asegúrate de que estén a tu alcance, donde solían estar los bocadillos anteriores. Si estás acostumbrado a comer papas fritas, prueba los anacardos o las almendras como sustitutos. Si te gusta comer algo dulce, reemplaza los productos poco saludables con albaricoques secos o dátiles.

Consejo 5: Presta atención a las grasas que consumes
Para dejar de comer comida chatarra, lee sobre el efecto nocivo de las grasas saturadas. La comida rápida, muchas salsas, etc. contienen muchas de estas grasas; así que si tu objetivo es una dieta saludable, asegúrate de agregar productos ricos en grasas insaturadas a tus comidas. Por ejemplo, es mejor usar aceite de oliva como aderezo para ensaladas en lugar de salsas pesadas.

Consejo 6: Come Platos Multicolores
Haz que tus comidas sean diferentes todo el tiempo. Será más fácil dejar de comer comida chatarra si pruebas algo nuevo pero saludable cada semana. Agregar productos de diferentes colores enriquecerá tu comida con una amplia gama de vitaminas, microelementos y antioxidantes. Intenta hacer ensaladas con verduras de tantos colores como sea posible, y te sentirás más feliz solo con mirar el plato.

Consejo 7: Cocina más
Siempre que tengas tiempo libre, intenta tomar lecciones de cocina, aprende recetas saludables y practica. Cuando sepas que puede preparar algo sabroso y saludable, no pensarás en la comida chatarra. Además, puedes modificar el sabor para que sea exactamente como te gusta.

Consejo 8: Evita la comida chatarra en las tiendas de comestibles
La mayoría de los supermercados están planificados de tal manera que siempre se ve comida chatarra en alguna parte. También hay una teoría de que los pasillos están construidos para hacerte deambular por el mayor tiempo posible, gastando más dinero en alimentos en los que ni siquiera estabas pensando. Cuando te encuentres en una tienda de este tipo, mira solo los periféricos; con mayor frecuencia encontrará verduras, frutas y otros productos saludables allí.

Consejo 9: Controla tu estrés
Cualquier ambiente estresante a menudo te hará desear comida chatarra para consolarte. Para eliminar este hábito, trate de manejar el estrés de otras maneras. Sal a pasear al parque, haz yoga, habla con amigos o familiares, prueba con un nuevo pasatiempo, mantente alejado de la comida chatarra. Desarrollarás varias técnicas de manejo del estrés que serán más saludables y funcionarán mejor para ti.

Consejo 10: Duerme lo suficiente
En muchos casos, intenta obtener al menos el descanso mínimo que necesitas. Los estudios han demostrado que la falta de sueño aumenta los antojos de comida chatarra. Si sufres de insomnio, trata de no comer dentro de varias horas antes de acostarte. Esto te ayudará a conciliar el sueño más rápido y a sentirte más descansado por la mañana.

Los consejos anteriores son lo suficientemente simples como para probar. Asegúrate de seguir mejorando tu dieta y estilo de vida: el proceso de eliminar un mal hábito dura más de un día e incluso más de una semana. Pero como recompensa, te verás más saludable y evitarás muchas enfermedades causadas por los elementos nocivos y los efectos de las comidas copiosas.

domingo, 19 de mayo de 2019

Alimentos para aumentar el tamaño de los senos

El tamaño de los senos es un tema de preocupación para hombres y mujeres en todo el mundo. Tan es así que la industria alimenticia también se ocupa del tema y lanza productos que, aseguran, ayudan a incrementar notablemente el volumen de los pechos. Aquí, algunos de los más famosos y otros alimentos naturales que prometen hacer milagros en el escote. 5 Alimentos para aumentar el tamaño de los senos y tener un busto más grande y voluptuoso!

Alimentos para aumentar el tamaño de los senos

Alimentos para aumentar el tamaño de los senos

1. Cup Cookies
Lanzadas al mercado por una compañía japonesa, la receta de estas galletas lleva una hierba originaria de Tailandia y Birmania, la Pueraria Mirifica, que, afirman sus creadores, incrementa el tamaño del busto. Con dos Cup Cookies por día alcanzaría para aumentar hasta una talla. El paquete cuesta 3 dólares.

2. Chicles Bust-Up Drops
Una goma de mascar desarrollada por una farmacéutica japonesa, a base de Pueraria Mirifica. En la compañía aseguran que sus compuestos naturales imitan los efectos de los estrógenos (hormonas sexuales femeninas directamente relacionadas con el desarrollo del busto), y que ayudan agrandar los senos.

3. Regaliz
Es la raíz de una pequeña planta cultivada en el sur de Europa, de sabor anisado y agridulce. Su consumo aumenta la síntesis de estrógenos en el cuerpo e incentiva su acción, lo que contribuiría a incrementar la talla del busto.

4. Brotes de alfalfa
Los fitoestrógenos son estrógenos naturales que se encuentran en ciertas plantas y hierbas. Tienen la capacidad de imitar y regular la acción de los estrógenos en el cuerpo y, consumidos en forma regular, se afirma, inciden en el tamaño de los pechos. Una de las más altas concentraciones de fitoestrógenos se halla en los brotes de alfalfa.

5. Soja y sus derivados
La soja es rica en isoflavonas, una de las formas más conocidas de fitoestrógenos. Consumida en forma de brotes, leche, tofu y demás derivados, se asegura, favorece al crecimiento del busto.

sábado, 9 de marzo de 2019

Consejos para elegir el packaging perfecto para tus productos alimenticios

Con la cantidad de nuevos emprendedores gastronómicos en pequeñas y medianas empresas, o unipersonales que deciden sacar al mercado sus exquisiteces, es importante, no solo tener un producto que pueda competir con sus similares, sino también que se vea bien desde el paquete. Es por eso que les traemos algunos consejos y tips para elegir el packaging perfecto para tus productos alimenticios.
Si bien la función principal del envasado de alimentos es proteger su producto, la función principal del diseño de envasado de alimentos es atraer a los consumidores. El embalaje debe venderse solo. Esto significa que necesita tener una fuerte identidad de marca y un paquete que comunique información sobre su producto de manera clara y concisa, y de una manera que sea relevante para tu  público objetivo. El paquete es nada menos que el embajador de tu marca y es el factor clave de éxito para que el comprador minorista lo consiga.

packaging alimentos

Consejos para elegir el packaging perfecto para tus productos alimenticios

Conoce la identidad de tu marca
Ya sea viendo televisión, leyendo una revista o caminando por los pasillos de las tiendas de comestibles, el empaque a menudo es el primer punto de contacto de un consumidor con el producto. Al desarrollar el diseño de tu paquete de alimentos, debes tener una comprensión clara de tu marca.

Primero, debes preguntarte: "¿Cuál es mi producto? ¿En qué se diferencia de otros productos similares en el mercado? ¿Quién es mi principal cliente objetivo? ¿Cuál es la filosofía de mi empresa?" Las respuestas a estas preguntas asegurarán que el diseño del paquete sea consistente con la identidad de la marca y guíe el color, tamaño, forma y materiales del paquete. Los lanzamientos de nuevos productos requieren que el empaque se comunique de manera clara con el mensaje de tu marca a través del uso del nombre, el logotipo y el diseño de la empresa.

Forma y función
Un diseñador de envasado de alimentos equilibra el atractivo de la estantería (diseño y mensajes), así como el aspecto funcional de la seguridad y protección de los productos alimenticios en la estantería de la tienda de comestibles. Por el lado funcional, es imperativo que cuando envíes el producto a un cliente, distribuidor o minorista, llegue en las mismas condiciones en que salió de la fábrica o el almacén. Los minoristas de productos comestibles te enviarán una factura o deducirán dinero de su factura por el costo de un producto dañado en sus tiendas.

El envasado de alimentos también debe llevar un mensaje claro con respecto a las características y beneficios del producto de una manera que sea fácil de ver y entender para los consumidores. Recuerda que cuentas con apenas una fracción de segundo para atraer la atención de los compradores entre todos los demás productos con los que estás compitiendo. La Administración de Alimentos y Medicamentos tiene Guías de etiquetado de alimentos que dictan numerosos aspectos del diseño de empaques de alimentos, tanto desde un punto de vista funcional como sobre cómo puedes crear declaraciones de propiedades saludables aprobadas, así como del panel de información nutricional.

Preguntas clave
Hazte las siguientes preguntas la próxima vez que tengas un nuevo lanzamiento de producto en curso.

  • Materiales de embalaje: ¿Qué materiales permitirán la máxima frescura y protección del producto? Generalmente el packaging plástico es un material ideal para todo tipo de producto, por lo que te lo recomendamos ampliamente.
  • Construcción del embalaje: ¿Un envase flexible o rígido será el que mejor soporte el producto? ¿Cuánto espacio necesito para agregar información?
  • Facilidad de embalaje secundario: ¿La forma y el tamaño me impedirán enviar fácilmente mi producto a los minoristas?
  • Facilidad de almacenamiento y distribución: ¿Cuál es el costo del empaque secundario y del transporte para llevar el producto al minorista? ¿Se almacenará el producto durante un período de tiempo antes de exhibirse?
  • Vida útil: ¿Cuánto tiempo puede permanecer mi producto en el estante antes de su consumo?
  • Información: ¿Cuáles son los ingredientes, beneficios del producto, precauciones para el consumidor, identidad de marca?
  • Materiales y costos de manejo de diseño.
El paquete es uno de los elementos más importantes en el lanzamiento exitoso de un nuevo producto. Sin embargo, debes ser flexible y considerar opciones alternativas, que pueden ser igualmente atractivas y funcionales.

Los factores clave de costos para el envasado de alimentos incluyen los siguientes:

  • Materiales: los materiales de embalaje tradicionales incluyen plástico, aluminio, vidrio y cartón. Sin embargo, ha habido avances en materiales de embalaje innovadores y ecológicos. 
  • Costos de diseño: una vez que se completa el proceso de desarrollo y se establecen las especificaciones, el 80% de los costos se integran, lo que significa que el 20% ocurre en la etapa de fabricación. Por lo tanto, puede haber oportunidades de ahorro en la fase de diseño y desarrollo. Haz una debida diligencia y entreviste a suficientes diseñadores para asegurarte el mejor precio posible. A veces, una pequeña empresa de nueva creación puede ser lo suficientemente creativa para hacer un gran trabajo.
  • Impresión, producción y mano de obra: es posible realizar concesiones, como los costos de mano de obra y de producción, pero asegúrate de comprender las implicaciones de las posibles compensaciones en su tiempo y esfuerzo y en el aspecto del paquete.
  • Ahorros a largo plazo: si pasas de la envoltura manual a la envoltura automática, la compra de una máquina tendrá un costo de capital significativo, pero los costos de mano de obra bajarán significativamente y el minorista seguramente comprará más debido a la apariencia uniforme de los paquetes.

lunes, 19 de noviembre de 2018

Trucos para elegir alimentos

Trucos para elegir alimentos que debes saber, no olvides compartir para que tus contactos también sepan qué tipo de frutas elegir en la verdulería o en el supermercado. Conoces otros trucos para elegir frutas y verduras a la hora de comprar? Comenta!

Trucos para elegir alimentos 

Trucos para elegir alimentos AGUACATE
Truco para elegir el aguacate : Si está amarillo es bueno, si está marrón, está pasado, si está verde, es que está muy duro.
Trucos para elegir alimentos BANANA
 Truco para elegir la banana o plátano. Si está verde, sigue duro. Si es de  color amarillo es bueno. Si está muy marrón y con manchas está pasado.
Trucos para elegir alimentos CASCARA
 Si ves que la cáscara de la fruta brilla mucho, significa que fue tratada con productos químicos.
Trucos para elegir alimentos FRUTAS
 Entre frutas del mismo tamaño, elige siempre la más pesada. Son las más jugosas.
Trucos para elegir alimentos HUEVOS
 Estos son los diferentes tipos de huevos comestibles que puedes encontrar en el mercado.
Trucos para elegir alimentos HUEVOS
 Con este truco el vaso con agua, puedes saber la frescura del huevo y ver si es fresco, si es comestible o si es peligroso.
Trucos para elegir alimentos PIMIENTOS
Truco para saber el género de los pimientos: al darlos vueltas verás que los que tienen 4 bultos son femeninos y los que tienen 3 bultos son masculinos. Los pimientos femeninos están llenos de semillas, pero son más dulces y más ricos para comer crudos, mientras que los machos son mejores para cocinar.
Trucos para elegir alimentos PIÑA
 Truco para elegir las piñas. Si ve ves las hojas verdes y está muy amarilla, trata de evitar la compra. Si tiene las hojas medio secas y un tono anaranjado, elige ese ananá.
Trucos para elegir alimentos SANDIA
Truco para elegir una sandía viendo el color de la cáscara de la fruta. Verde, buena y deliciosa se pueden distinguir según el tono amarillo de las sandías.
Trucos para elegir alimentos TOMATE
Para elegir el tomate, busca siempre el que tenga un color rojo parejo, se sienta firma y tenga aroma a fresco. Si tiene un color poco uniforme, está aguado o muy duro y tiene aroma raro, no lo compres.

viernes, 27 de julio de 2018

Psicologos Vigo: Anorexia y bulimia.

Los trastornos alimenticios son un grupo de afecciones marcadas por una relación poco saludable con los alimentos y que tienen que ver con la percepción de uno mismo. En este caso hablaremos de 2 de los principales que son la anorexia y la bulimia de cómo hacer para prevenirlos. Los trastornos alimentarios son un problema médico grave que puede tener consecuencias para la salud a largo plazo si no se tratan, por lo que es recomendable acudir a profesionales como Psicologos Vigo en caso de que aparezcan síntomas de esta enfermedad.

Anorexia y bulimia

8 maneras de prevenir trastornos alimenticios

1. Deshágase de la noción de que una dieta, peso o tamaño corporal en particular conducirán automáticamente a la felicidad y la realización personal.

2. Aprenda todo lo que pueda sobre la anorexia, la bulimia y otros tipos de trastornos alimentarios. La conciencia genuina le ayudará a evitar actitudes críticas o erróneas sobre la comida, el peso, la forma del cuerpo y los trastornos de la alimentación.

3. Tome la decisión de desafiar las ideas falsas de que la delgadez y la pérdida de peso son excelentes, y que la grasa corporal y el aumento de peso son horribles o indican pereza, inutilidad o inmoralidad.

4. Evite categorizar los alimentos como "bueno / seguro" contra "malo / peligroso". Recuerde que todos necesitamos comer una variedad equilibrada de alimentos.

5. Deje de juzgar a los demás y a usted mismo en función del peso o la forma del cuerpo. Apague las voces en su cabeza que le dicen que el peso corporal de una persona es un indicador de su carácter, personalidad o valor como persona.

6. Conviértase en un espectador crítico de los medios y sus mensajes sobre la autoestima y la imagen corporal. No acepte que las imágenes que ve son ideales que debe intentar alcanzar. Cuando escuche un comentario de ver una imagen que promueve la delgadez a toda costa en televisión, hable con las autoridades del canal. Si ve un anuncio de una revista o un artículo que lo hace sentir mal acerca de la forma o el tamaño de su cuerpo, escríbale al editor al respecto.

7. Elija valorarse a usted mismo en función de sus objetivos, logros, talentos y carácter. Evite que la forma en que se siente sobre supeso y la forma de sucuerpo determine el curso de su día. Celebre la forma y el tamaño único de su cuerpo y abrace la diversidad natural de los cuerpos humanos.

8. Finalmente, si cree que alguien tiene un trastorno de la alimentación, exprese sus preocupaciones de manera franca y atenta. Suave pero firmemente aliente a la persona a buscar ayuda profesional capacitada como Psicologos Vigo. Si tiene un trastorno alimentario, no permita que controle su vida por más tiempo. Llame a un centro de rehabilitación de trastornos alimentarios y descubra cómo un programa de tratamiento residencial puede ayudarle a recuperar el control de su vida.
Recuerde que los trastornos alimenticios son más que solo una enfermedad física; las causas de raíz a menudo son causadas por desequilibrios mentales, emocionales y espirituales, por lo que psicólogos y psiquiatras profesionales pueden ayudar a cambiar su situación o la de sus seres queridos que están sufriendo problemas alimenticios.

miércoles, 21 de marzo de 2018

5 inventos para pelar frutas y verduras de manera eficaz

Podríamos titular este post 5 inventos para pelar, y aprovechar frutas y verduras de manera eficaz ya que estos gadgets e inventos caseros, no solo pelan fruta, sino que en ciertos casos quitan la pulpa o las habas de manera super eficiente y además ahorran trabajo y esfuerzo a la hora de vender, procesar o consumir frutas y verduras.
La creatividad y el ingenio son el común de estas 5 ideas!
Si te gustan estos videos, recuerda que fueron subidos a nuestro canal de Youtube... Puedes suscribirte al mismo para ver más trucos, tips y consejos en la plataforma audiovisual!

5 inventos para pelar frutas y verduras de manera eficaz

Video : 5 inventos para pelar frutas y verduras de manera eficaz - Manzana


Este señor utiliza una manera genial de pelar las manzanas verdes en el mercado, con este invento que es una máquina mecánica, logra pelar una manzana en cuestión de segundos, ante la atenta mirada de sus compradores!

Video : 5 inventos para pelar frutas y verduras de manera eficaz - Piña


Este gadget para quitar la pulpa de la piña (conocida en algunos países como ananá), es absolutamente útil y evita desperdiciar grandes cantidades de esta exquisita fruta que en ciertas épocas del año es realmente costosa.

Video : 5 inventos para pelar frutas y verduras de manera eficaz 


Con este sencillo invento casero, este señor logra quitar las aceitunas de las ramas de los árboles en segundos, ahorrando trabajo y tiempo en el proceso de recolección de frutos. Se puede aplicar a habas y otros tipos de productos vegetales.

Video : 5 inventos para pelar frutas y verduras de manera eficaz 


Así como lo hacía el experimentado señor de arriba, estos dos niños también encontraron una manera fácil, rápida y eficaz para quitar los frutos de las ramas. Una rueda de bicicleta en movimiento que quita los frutos de las ramas que se acerca. Muy ingenioso!

Video : 5 inventos para pelar frutas y verduras de manera eficaz - Mazorca


La mazorca o maíz se puede triturar quitando sus granos para su consumo de manera rápida y sencilla con este invento casero que este hombre creó para darle mayor eficacia a su trabajo!

miércoles, 13 de septiembre de 2017

Trucos para hacer agua detox

agua detox para desinflamar

Las aguas detox son bebidas saludables que se realizan de manera simple y previenen enfermedades, nos ayudan a estar en forma,etc.
Aquí les dejamos algunas recetas y trucos para hacer agua detox con diferentes ingredientes, explicando para que sirve cada tipo de agua saborizada saludable.
Las recetas que mostramos aquí son recopiladas de Internet, por cualquier consulta de salud, como siempre, recomendamos acudir a su médico de confianza.

Trucos para hacer agua detox

Agua detox limón, jengibre y pepino

Agua detox limón, jengibre y pepino

Para hacer esta bebida desintoxicante y depurativa simplemente tienes que lavar y desinfectar bien el limón, el pepino, el jengibre y las hojas de menta. Se cortan en rebanadas o rodajas cada uno de los ingredientes con su cáscara y, luego, se agregan en el vaso de agua. Se deja reposar la mezcla toda la noche y a la mañana siguiente se consume. Se le puede agregar hielo al gusto y miel.

Agua Detox de limón y menta

Agua Detox de limón y menta

Para aquellos que disfrutan de las bebidas dulces, esta puede ser sin duda el sustituto perfecto para los refrescos, la menta tiene propiedades calmantes para el tracto digestivo y combinada con el limón nos aprovechamos de sus propiedades para limpiar desde dentro. Gustará incluso a aquellos que no suelen beber agua a lo largo del día, además lleva una gran cantidad de electrolitos necesarios para el organismo.

Ingredientes:
6 vasos de agua
2 limones a rodajas muy finas
1 ramillete de menta
Hielo
Procedimiento:

Mezcla todos los ingredientes en una jarra y mételo en la nevera unas 2 horas para que el agua se infusione.
También puedes exprimir el zumo de un limón para intensificar el sabor un poco.
Sirve frío.

Agua de Pepino, Limón y Menta Desintoxicante

Agua de Pepino, Limón y Menta Desintoxicante

Necesitarás:
Limones
1/2 pepino
10 hojas de menta
Jengibre fresco al gusto (opcional)
Agua al gusto
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de reposo: Toda la noche u 8 horas
Cantidad: de 10 a 12 vasos

Preparación:
En un envase de vidrio coloca en el fondo las rodajas de limón, pepino y jengibre (si deseas y si te agrada el gusto).
Déjalo reposar durante la noche en un lugar fresco y listo, ya podrás disfrutar de esta agua de pepino y limón que además de refrescante te ayudará a desintoxicar y bajar de peso.

 Agua detox

Agua detox

Un jarro de agua
Frambuesas
Pomelo picado
Pepino cortado
Pera cortada
Menta fresca

Combina todos los ingredientes y deja el agua reposar por 1-2 horas en el refrigerador. Toma toda el agua durante el día. Descartar luego de 24 horas. Esto se aplica para todas las aguas detox.

Agua detox de fresa, lima, pepino y menta

Agua detox de fresa, lima, pepino y menta

Para conseguir una desintoxicación suprema te proponemos esta receta, esta malévola mezcla es una combinación que llega a rozar la perfección. Aún con lo dulces que son, las fresas son una opción muy sana, especialmente cuando hablamos de antioxidantes. Esta fruta purifica los intestinos y fortifica el colon. El pepino por otro lado controla la hidratación y la menta calma el sistema digestivo.

Ingredientes:
1 vaso de fresas en rodajas
1 vaso de pepino en rodajas
2 limas cortadas en finas rodajas
Hielo
2 litros de agua
Procedimiento:

En una jarra poner todos los ingredientes, añadir el agua y los cubos de hielo, dejar reposar unos 30 minutos en la nevera y servir.

 Receta de agua detox para un vientre plano

Receta de agua detox para un vientre plano

Ingredientes:
24 onzas de agua helada (720 ml).
Rodajas de un pepino fresco.
Hojas de menta fresca.
½ limón en rodajas.
¼ de naranjas en rodajas.

Preparación:
Para preparar esta agua detox solo tienes que combinar partes de frutas y verduras en una jarra de agua. Lo ideal es dejar reposar la bebida unas dos horas antes de consumirla para que se concentren todas sus propiedades.

¿Cómo funciona esta bebida?

Las propiedades de la menta facilitan la digestión y contribuye a aliviar los calambres estomacales.
Por su parte, el pepino contiene antioxidantes, propiedades antiinflamatorias y depurativas que ayudan a combatir la retención de líquidos y la inflamación estomacal.
La naranja refuerza el sistema inmunológico y ayuda a disminuir el colesterol alto.
El limón es digestivo, desintoxicante y depurativo.

Agua detox fresa, pepino y piña

Agua detox fresa, pepino y piña

INGREDIENTES:
(para 2 personas)
1/2 Pepino 8 Fresas 1 rebanada de Piña , en triángulos 2 ramitas de Tomillo fresco

PROCEDIMIENTO
CORTA las fresas en rodajas y rebana el pepino con cáscara. COLOCA el pepino, las fresas y la piña en una garrafa. AGREGA el tomillo fresco y vierte el agua. REFRIGERA por 2 o 3 horas antes de consumir.
¡Incluye esta agua en tu rutina! Empieza con pequeños cambios y tu organismo te lo agradecerá

Agua Detox para Adelgazar

Agua Detox para Adelgazar

Esta es muy fácil de preparar, y tiene muy buenos resultados para aquellos que desean bajar de peso, solo vamos a necesitar, un pepino, un limón, una naranja, y un poco de hierbabuena; procedemos a cortar todos los ingredientes en rodajas dejándole la cascaras, agregamos todos los ingredientes en un recipiente de cristal, le agregamos la cantidad de agua que nos tomaremos y lo ponemos a enfriar por 2 horas en la nevara, para que las frutas y la hierba buena vayan soltando el sabor refrescante de esta bebida, luego de enfriar estará listo tomar.

Nota importante: Si no encuentras hierbabuena puedes usar hoja de menta.

Agua Detox con fresas y kiwi

Agua Detox con fresas y kiwi

Para qué es buena?
Nos ayuda a limpiar nuestro cuerpo de toxinas con la vitamina C de estas frutas.

Ingredientes:
1 taza de kiwi picado
1 taza de fresas picadas
2 Litros de agua
1 recipiente de vidrio

Preparación:
Simplemente colocas la fruta en el recipiente y llenas con agua.
Luego lo dejas refrigerar como mínimo 3 horas. Puedes hacer refill sólo si las frutas aún mantienen su sabor.
Y listo! Vamos por unos días más sanos!

Agua DETOX refrescante

Agua DETOX refrescante

Ingredientes:
1. 2-3 litros de agua
2. 2 naranjas grandes, en rodajas
3. 1 limón, en rodajas
4. ½ pepino grande, en rodajas
5. 1 puñado de menta fresca

Instrucciones:
Poner las naranjas, limón y pepino en una jarra con el agua. Con una cuchara larga mezcle muy bien pero con suavidad, esto le dará más sabor.
Finalmente añada las hojas de menta. Y deje reposar mínimo 2 a 3 horas en el refrigerador antes de beberla.

lunes, 22 de mayo de 2017

Truco para hacer jugo de sandía

Truco para hacer jugo de sandía

Hoy les presentamos el primer video que subimos a nuestro canal de Youtube, se trata de un Truco para hacer jugo de sandía que encontramos en Facebook y lo compartimos con ustedes!
Alguna vez te preguntaste como hacer para hacer jugo o zumo de sandía sin que fuese tan engorroso? Con algunos elementos que puedes encontrar en tu hogar, puedes tener tu jugo de sandía de manera sencilla!
Jugo de sandía al estilo DIY (Do It Yourself o Hazlo Tú Mismo)!
El procedimiento es fácil, simplemente toma un taladro, colócale una percha para colgar la ropa de metal, la cual debes colocar como ves en el video, hazle un agujero a la sandía y taladra, mientras la pulpa de la sandía se va haciendo zumo. Luego corta un vaso de plástico a la mitad, corta un poco más la cáscara de la sancía y listo, tendrán jugo de sandía fácil saliendo de la misma fruta.
Genial no creen?
Aquí les dejamos el video con el paso a paso de cómo hacer jugo de sandía fácil gracias a este truco de cocina!
Suscribanse a nuestro canal y subiremos más trucos, tips y consejos que mejorarán y facilitarán tu vida!

Video : Truco para hacer jugo de sandía

lunes, 2 de febrero de 2015

Trucos y consejos para diabéticos

Tú puedes ayudar a mantener los niveles de glucosa en la sangre en niveles normales y a tener una dieta saludable mediante los siguiente trucos y consejos para diabéticos que te traemos aquí!:

Trucos y consejos para diabéticos

Trucos y consejos para diabéticos
 
1. Desayunar
El desayuno establece la pauta para la energía y nutrición del día. Las personas que desayunan tienden a tener dietas con más vitaminas y fibras y menos grasa, y también tienden a tener un peso corporal saludable.

2. Hacer todas tus comidas
Dejar de hacer alguna comida vuelve difícil mantener los niveles de glucosa en la sangre y puede predisponer a comer en demasía en la siguiente comida. Cuando no sea posible seguir tu plan alimentario, busca bocadillos adecuados para llegar a la siguiente comida.

3. Planear comidas y bocadillos
Planear te ayuda a convertirte en experto de la comida que funciona mejor para ti. En cada comida incluye unas pocas proteínas de carnes magras, nueces y productos lácteos bajos en grasa. Si no planeas, puedes encontrarte comiendo lo que está a la mano y que puede no ser lo mejor para ti.

4. Controlar el tamaño de las porciones
El Plate System (Sistema del Plato), desarrollado por la American Diabetes Association (Asociación Norteamericana de la Diabetes), puede ser una herramienta útil. Te permite balancear visualmente tu plato de comida –incluso en comidas de restaurante. Imagina que tu plato se divide en dos partes. Divide una de estas partes en dos secciones del mismo tamaño:
La mitad del plato – Verduras sin almidones (espinacas, brócoli, coliflor, berenjena, tomates (jitomates), espárragos, lechuga romana.
Un cuarto del plato – 1 porción de carne o alguna otra fuente de Proteínas (huevos o tofu).
Un cuarto de plato – Pan o cereal (pan, arroz, tortillas, cereales) o verduras con almidones (papas, maíz, frijoles, lentejas).

5. Ejercitar
El ejercicio ayuda a bajar la presión sanguínea, mejora los niveles de colesterol en la sangre y maneja el peso. La actividad física regular ayuda a bajar los niveles de glucosa en la sangre al hacer más sensibles a las células del cuerpo a la insulina. Encuentra la actividad más conveniente para ti y comprométete a realizarla.

domingo, 1 de febrero de 2015

Truco para aliviar los problemas digestivos

Una simple receta que es un truco para aliviar los problemas digestivos de manera sana y natural. Se trata de preparar una infusión de romero para beber después de la comida.

Truco para aliviar los problemas digestivos

Truco para aliviar los problemas digestivos

La infusión de romero es un calmante, un sedante y una planta esencial para desinflamar. Cuando sufrimos estrés es muy común por ejemplo que suframos problemas digestivos como dolor de estómago, malas digestiones, diarreas, gases e incluso colon irritable. Todos estos procesos pueden ser aliviados si nos tomamos una o dos infusiones de romero. Es muy fácil de preparar, basta con tomar dos ramitas de esta planta y llevarlas a ebullicíón en un vaso de agua. Deja que repose y tómatelo después de las comidas. Te sentará estupendamente.

miércoles, 23 de julio de 2014

Truco para determinar la edad de un huevo

Con este excelente truco o tip de cocina, podemos determinar la edad de un huevo de manera sencilla!
Esta es una infografía que robamos de Facebook de Cocina y Vino, y aquí aprendemos como saber cuantos días tiene un huevo, colocandolo en el agua y viendo cual es su comportamiento y como flota o deja de flotar en el agua.
Un tip gastronómico interesante por si por alguna razón debemos determinar la edad de los huevos!

Truco para determinar la edad de un huevo

Truco para determinar la edad de un huevo

viernes, 25 de abril de 2014

Truco para recalentar la pizza y hacer que siga crocante

Un excelente truco para recalentar la pizza y hacer que siga crocante!
Generalmente cuando ponemos la pizza en el microondas para recalentar, la misma pierde lo crocante...
Pero existe un simple y eficaz truco para que siga estando crocante cuando la recalentamos en el micro : basta colocar un vaso de agua junto a la pizza en el microondas y recalentar.
Con este simple truco culunario, tendremos una pizza recalentada crocante!

Truco para recalentar la pizza y hacer que siga crocante

Truco para recalentar la pizza y hacer que siga crocante

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