Los mejores accesorios para decorar tu hogar y ambientar con estilo tu cuarto

Un hogar es un espacio de encuentro, de habitar un refugio para construir un proceso personal, familiar y grupal que permita desarrollar diferentes etapas de la vida. Cualquier lugar en donde una persona decide vivir se puede volver más lindo, ordenado y prolijo si se llevan adelante una serie de tareas que acondicionen los ambientes combinando accesorios, colores y muebles.

Una práctica sumamente necesaria, eficiente y llena de estilo es la decoración. Se trata de generar equilibrio, armonía y orden en la distribución de los elementos que conforman los ambientes a habitar. Las prácticas que se llevan adelante permiten que las personas que integran los lugares se sientan con mayor armonía, tranquilidad, disfrute y serenidad.

En la decoración se ponen en juego diferentes elementos como muebles, accesorios y artículos del hogar para brindarte un espacio fresco, tranquilo, sereno y distendido para tu cuerpo y mente. Es importante que las decisiones que se tomen tengan en cuenta el diseño y la distribución del hogar para planificar una ambientación acorde con la estructura.

Dentro de las posibilidades que se encuentran una de ellas es la decoración de pared en donde puedes disponer de numerosos accesorios para generar estilos particulares a partir del uso de cuadros, espejos, relojes, canvas, pinturas y juegos de luces.

Para una decoración para pared que te resulte agradable, práctica, simple y económica, aquí puedes conocer una serie de elementos para el interior de tu hogar que te permiten hacer numerosas combinaciones según tamaños, materiales, texturas, colores y superficies.

 

Los tips más prácticos para ambientar tu hogar

Si quieres renovar tu hogar e imprimirle vitalidad, frescura y ritmo, hay cientos de propuestas que son económicas y le dan nueva vida a tus ambientes. Una idea es utilizar fibras a partir de artículos como alfombras, ya que generan calidez y un espacio relajado. También utilizar tapizados en las cabeceras de camas y sillones para que hagan juego con los elementos de las habitaciones produce un escenario más unificado.

Las cortinas son accesorios que producen un lugar acogedor e íntimo, en lo posible en tonos blancos o claros, de lino o algodón. Las mismas pueden combinarse con plantas de interior para darle frescura y naturaleza a tus rincones, con las cuales puedes probar diferentes tamaños, formas y niveles de altura como así también los tipos de macetas.

En lo que respecta a adornos para sala puedes utilizar un espejo de cuerpo entero de 120 cm por 30 cm como el que ofrece la marca Just Home Collection a la venta por 34.90 soles y con un 43% de descuento que te permite adquirirlo por tan solo 19.90 soles. La misma marca cuenta con un artículo también rectangular y marco dorado, de 160 cm por 60 cm, en venta a un precio general de 149.90 soles y a 104.90 soles con el descuento del 30%. En un formato redondo tienes disponible el espejo de la marca Basement Home de 70 cm de diámetro en venta por 209.90 soles.

Las decoraciones a su vez se pueden combinar con una cortina Roller Blackout XL de 50 cm por 70 cm, de la línea Basement Home. Su proceso de fabricación atraviesa estrictos controles de estándares de calidad, brinda ahorro energético a partir de bloquear un 100% de los rayos UV y neutralizar el paso del calor y el frío. Los materiales de su composición son 75% PVC y 25% fibra de vidrio. Su precio de venta es de 119 soles.

Otro accesorio sumamente funcional y con mucho estilo es la lámpara de pie satin blanco de una luz, con rosca E27 y marca Casa Bonita. Su altura es de 155 cm, cuerpo de metal, pantalla de tela con un diámetro de 40 cm y una altura de 25 cm, ideal para una sala o dormitorio. El largo del cable es de 195 cm y el precio de venta es de 159,90 soles.

Los accesorios más destacados para ambientar tus paredes

La decoración de pared es un aspecto sumamente importante al momento de darle vida a los espacios de tu hogar. Una opción con estilo y detalle es el reloj de pared redondo de 50 cm de diámetro de la marca Mica. El material de confección es MDF aglomerado y se encuentra a la venta por 129.90 soles.

También puedes considerar la opción de un espejo ovalado con estantes Prescott de la marca Grate & Barrel. Es el modelo 433722 de 35 cm de alto y 86 cm de diámetro con estructura de hierro. El precio de venta general es de 799 soles pero si aprovechas el 20% de descuento lo puedes adquirir a 639.20 soles.

Dentro de la categoría de decoración para pared de cuarto puedes evaluar la compra de un set de 2 cuadros de hojas, medidas de 40 cm por 60 cm, de la marca Basement Home. El material es MDF aglomerado, te brinda un estilo sutil y dinámico a las paredes con colores suaves. El precio de venta de los cuadros es de 219.90 soles.

En un formato más compacto y pequeño la marca Mica cuenta con un cuadro Canvas de flores en sus medidas de 40 cm por 50 cm. El diseño ofrece líneas delgadas y genera una gran armonía en el ambiente a partir de la combinación del marco de madera con el fondo blanco del dibujo y sus trazos negros. El precio de venta es muy accesible y económico ya que se encuentra disponible por 39.90 soles.

En otra propuesta destinada a las paredes del cuarto puedes encontrar la lámina autoadhesiva Covering Batik Taupe de la marca Con-tact a la venta por 22.90 soles con el descuento del 23% y a 29.90 como precio general.

En síntesis, si deseas renovar la decoración de tu hogar aquí puedes encontrar una amplia variedad de accesorios, muebles y artículos de diferentes marcas, calidades y precios para darle un aire moderno y lleno de estilo a las paredes de tu cuarto y de todos tus ambientes.

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¿Cuáles son los mejores televisores y qué smart tv te conviene comprar?

La cultura audiovisual es un fenómeno que a lo largo de la historia presentó numerosos avances, mejoras y transformaciones. En este sentido, con los aportes de la tecnología, ingeniería y electrónica, los dispositivos y aparatos lograron potenciar su funcionamiento en la calidad de la imagen y el sonido.

Uno de los aparatos más legendarios y revolucionarios del siglo XX son los televisores, un equipo electrónico que capta señales de imagen y audio para emitirlas y difundirlas mediante diferentes medios. Su creación generó un gran cambio en las sociedades a partir de habilitar ciertas prácticas familiares y culturales de reunión alrededor del equipo para presenciar programaciones de noticieros y telenovelas.

Los televisores en la actualidad presentan numerosos avances en materia de resolución de imagen, calidad de sonido y la posibilidad de sincronizarse con accesorios de redes de internet para reproducir contenidos de numerosas plataformas de series, películas y documentales.

Entre los modelos que pueden encontrarse de televisores uno de los más destacados, famosos y de enorme calidad es el smart tv. Desde su lanzamiento al mercado se los conoce como televisores inteligentes porque permiten la articulación de internet con las herramientas 2.0 y la televisión digital.

Un smart tv brinda una amplia variedad de opciones y posibilidades para potenciar la experiencia audiovisual a niveles increíbles. Con la sincronización del smart a internet puedes buscar, seleccionar y reproducir videos, películas, documentales, series, fotografías con la modalidad en línea, por cable, satélite o a través de almacenamientos de memorias o discos duros.

 

¿Cuáles son los modelos de televisores más valorados?

Si te encuentras en la búsqueda de televisores en oferta aquí podrás conocer los modelos más destacados, funcionales y eficientes. Tal es el caso de la marca Q y su modelo Q-A50N218UHD, Android TV, de 111 cm de ancho y 69 cm de alto. En las aplicaciones destacadas cuenta con Netflix, conexión bluetooth, conexión wifi, control por movimiento, accesorio de control remoto, entrada de internet, 3 entradas HDMI, 1 entrada RCA y 2 entradas USB. El valor general de venta es de 1.599 soles pero puedes adquirirlo en oferta con el 34% de descuento a 1.049 soles.

Los televisores más baratos cuentan con equipamientos simples pero muy funcionales, prácticos y de gran calidad. Uno de los equipos que puedes encontrar disponible a la venta es el televisor Hisense Led de 55 pulgadas UHD 4K Smart TV VIDAA.

El equipo tiene 71 cm de alto y 123 cm de ancho, cuenta con conexión bluetooth, wifi y control remoto. También tiene entrada de internet, 3 entradas HDMI, 2 entradas USB y una potencia en los parlantes de 10 WX2. Además tiene sintonizador TDT, pantalla plana y tecnología LED. El precio general de venta es de 2.499 soles pero puedes adquirirlo con un 50% de descuento a 1.249 soles.

Dentro de la categoría de televisores baratos en Perú está disponible el televisor Q HD Smart de 32 pulgadas con Android TV y conexión bluetooth, conexión wifi, control remoto, 3 entradas HDMI, 1 entrada RCA y 2 entradas USB. El precio general del equipo es de 799 soles pero está en venta con un 30% de descuento a 549 soles.

La marca Samsung también ofrece un equipo económico y de buena calidad en su modelo Smart TV de 32 pulgadas HD UN32T4202AG. Las medidas son 31 cm de alto y 32 cm de ancho, tiene conexión wifi e incluye control remoto. Además tiene incorporadas 1 entrada de internet, 2 entradas HDMI, 3 entradas RCA y 1 entrada USB. El precio de venta del equipo es de 829 soles.

En la marca Hisense también hay un equipo accesible cuyo precio de venta es de 1.299 soles pero por tener el 30% de descuento lo pagas 899 soles. Se trata de un TV LED A4H 43 FULL HD SMART. La resolución de pantalla es UHD 3840 x 2160.

Los modelos de smart tv

Si deseas conocer las mejores propuestas de smart tv precio la marca Philips tiene un televisor de 32 pulgadas HD Smart TV con conexión wifi, control remoto, entrada de internet y 3 entradas HDMI. De resolución HD, con sintonizador TDT y 10 W de potencia en los parlantes. El precio de venta es de 599 soles.

Otro tv smart es el que ofrece la marca LG con su equipo de 32 pulgadas Lq630B 5Ta Gen 2022 cuyo precio de venta es de 889 soles. Es de 30 cm de alto, 32 cm de ancho, incluye bluetooth, conexión wifi y control remoto. A su vez, tiene entrada de internet, 2 entradas HDMI, 1 entrada RCA y 1 entrada USB.

Si deseas conocer ofertas en smart tv la marca Samsung cuenta con un televisor de 43 pulgadas UHD 4K UN43AU7090GX de 63 cm de alto y 95 cm de ancho. Entre las aplicaciones destacadas presenta Netflix, Disney + y Star +, conexión bluetooth, conexión wifi, entrada de internet, 3 entradas HDMI, 1 entrada USB y garantía de 2 años. El valor general es de 1899 soles pero se vende con un 37% de descuento a 1.199 soles.

Otra gran oferta de un excelente equipo es el televisor Crystal 4K UN55AU7000GXPE Modelo 2021. Su precio es de 2.599 soles pero por tener el 25% de descuento lo puedes pagar 1.949 soles. Incluye las aplicaciones Netflix, Google y Youtube. A su vez, tiene conexión bluetooth y wifi, entrada de internet, 3 entradas HDMI, 1 entrada USB y potencia de parlantes de 20 W.

Un modelo de televisor smart tv de la marca Panasonic es el FHD de 40 pulgadas TC-40JS500P de 56 cm de alto y 90 cm de ancho, con conexión bluetooth y wifi. Tiene entrada de internet, 2 entradas HDMI y 2 entradas USB. El precio de venta es de 1.249 soles.

En conclusión, si deseas incorporar un equipo de televisión moderno, eficiente, duradero y con excelente calidad de imagen y sonido, en estas propuestas vas a tener grandes opciones para elegir el equipo que más te guste y que te ofrezca equilibrio entre precio y calidad.

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¿Para qué sirven las estufas de laboratorio?

Las estufas de laboratorio son aparatos polivalentes que se utilizan en las industrias científica y manufacturera. Sus funciones son esenciales en el proceso de horneado, curado o secado de diversas sustancias que luego se utilizan en los laboratorios de ciencias, la industria farmacéutica y en los procesos de producción.

Conozca más sobre las estufas u hornos de laboratorio en este post y no olvide consultar en https://www.galileoequipos.com/es/ para comprar el equipo más adecuado para su laboratorio.

¿Para qué sirven las estufas de laboratorio? 

Usos de las estufas de laboratorio

Las estufas de laboratorio de laboratorio calientan el material a través del método de convección. El material se coloca en una cámara separada en lugar de la cámara principal. Evita alterar el material pero el calor es lo suficientemente fuerte como para secarlo o curarlo.

La transferencia de calor en el proceso de convección por gravedad se logra por la diferencia de aire más cálido y más frío. La distribución del calor es bastante pobre, por lo que la mayoría de los hornos de laboratorio funcionan según el principio de convección mecánica, donde el aislamiento produce menos desperdicio de energía y evita que salga el calor radiante.

Las estufas de laboratorios tienen paredes dobles con una capa de aislamiento (generalmente aire) entre ellas, para conservar energía. La pared interior está hecha de materiales con baja conductividad térmica. La capa exterior está hecha de metal. Están equipados con un ventilador de circulación de aire caliente, que permite una distribución uniforme del calor.

Recocido

Ciertos materiales como el vidrio o el acero requieren algunos pasos para aumentar su flexibilidad. Dado que los hornos de laboratorio pueden calentar y enfriar la materia sin dañarla, se utilizan en la industria metalúrgica o de dispositivos médicos. Los materiales que pasaron por el proceso de recocido se cortan y modelan fácilmente en productos designados.

Horneando

Los laboratorios de ciencia de materiales de la industria farmacéutica tienen un gran uso de los hornos de laboratorio. El proceso de horneado calienta la materia sin deshumidificarla. En otras palabras, ahorra la humedad de la sustancia.

El secado

El secado es necesario para los laboratorios clínicos y biológicos para preservar los materiales por deshumidificación. Las estufas de laboratorio de vacío y los hornos de aire forzado eliminan cuidadosamente la humedad para secar la muestra a una temperatura más baja, mientras que los hornos de convección por gravedad eliminan la humedad de las muestras a través de un flujo de aire más ligero, ya que es más probable que estas partículas delicadas se rompan.

Curación

El curado es otra aplicación conveniente de las estufas de laboratorio. Las industrias de semiconductores y los campos científicos que utilizan polímeros en sus investigaciones se benefician enormemente del proceso de curado. Es un medio para fabricar pegamentos, epoxis y una variedad de compuestos poliméricos. También se utiliza en sistemas espaciales debido a la fuerza de unión mejorada entre los materiales.

Esterilizante

Por último, las estufas de laboratorio se utilizan en el campo médico para la esterilización. El calor del horno esteriliza el equipo de laboratorio utilizado para las operaciones, así como la cristalería que debe limpiarse con fines de investigación. La temperatura de esterilización es de alrededor de 320°F. El método en sí dura al menos 45 minutos, después de lo cual el material se enfría gradualmente para evitar que se agriete.

Hornos de laboratorio en la industria

Antes de comprar un horno de laboratorio, debe consultar a un fabricante de hornos industriales para ver qué tipo de horno necesita. Al buscar la estufa de laboratorio perfecta, considere lo que requiere su industria.

Varios tipos de hornos de laboratorio tienen múltiples características que se desarrollan continuamente a lo largo de los años. Por eso, equipos confiables y potentes mejoran cada año y se adaptan para cumplir con los requerimientos y necesidades de los laboratorios.

El cliente puede elegir entre una gama de modelos, ya sea que el horno esté destinado a una inversión rápida o esté equipado con numerosos programas con varias fases.

Los hornos de convección mecánica, los hornos de vacío, los hornos de gravedad y los hornos de alta temperatura pueden ser de ayuda en la industria farmacéutica y los laboratorios. Los hornos multipropósito y de aire forzado, por otro lado, se utilizan en el secado de cristalería, mientras que los hornos de vacío pueden secar materiales delicados y eliminar solventes inflamables. Los hornos de sobremesa y de laboratorio son la solución ideal para espacios más pequeños y cuando necesita esterilizar, secar o curar lotes pequeños.

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Problemas comunes de los vapers y sus soluciones

Como todo en la vida, tu experiencia con el vapeo nunca será perfecta. Los problemas surgirán de vez en cuando, y algunos de los desafíos que enfrentas pueden dejarte preguntándote por qué vapear. Hay una serie de cosas que pueden parecer que van mal mientras está vapeando, por lo que es importante comprender los problemas potenciales y tener una idea de cómo resolver los problemas comunes. Estos son algunos de los problemas más comunes de los vapers y sus soluciones, puedes conocer más en la web www.vapeototal.net

Problemas comunes de los vapers y sus soluciones

Tu vaper comienza a tener un sabor extraño

Este es un problema común que generalmente es causado por la falta de jugo electrónico en el tanque o cartucho. A menudo resulta en un sabor a quemado cuando inhalas y puede resolverse proporcionando más jugo al dispositivo. El problema también ocurre en momentos en que agregas e-líquido y no permites que pasen unos segundos por la mecha o el atomizador. La solución para eso también es fácil: simplemente dale tiempo a tu líquido para que se asiente después de volver a llenar el tanque. Finalmente, esto podría ser una señal de que la bobina se ha sobrecalentado por el uso constante o está desgastada.

Tu tanque suena raro, hace un sonido de gorgoteo

Este problema común le sucede a prácticamente todos en un momento u otro. Por lo general, es el resultado de que el e-líquido se desborde y se filtre en los orificios de aire, lo que hace que el líquido gorgotee cuando inhalas. En la mayoría de los casos, todo lo que tienes que hacer es limpiar tu dispositivo, eliminando cualquier exceso de líquido. Asegúrate de que el tanque no esté demasiado lleno, ya que eso puede causar problemas similares. Si eso no resuelves el problema, es posible que debas reemplazar la mecha o la cabeza del atomizador, o incluso puedes tener una cabeza de bobina defectuosa.

Tienes e-jugo en la boca

Sí, esto les sucede a todos los vapers eventualmente, y generalmente es un simple error del usuario. En casi todos los casos, esto ocurre cuando por error pones demasiado e-jugo en el tanque, llenándolo por encima del punto de flujo de aire. En algunos dispositivos, esto también puede ocurrir si tu método de inhalación implica inhalaciones rápidas y sostenidas. Prueba vapeos más cortos y ve si eso detiene el problema.

No se está produciendo suficiente vapor

Esto puede ser difícil de averiguar, ya que hay muchas causas potenciales. Puede ser que tu dispositivo no sea lo suficientemente potente para producir el vapor que necesitas. También podría significar que simplemente necesitas un e-líquido con un mayor contenido de VG para producir ese vapor. Si el problema solo ocurre en determinados momentos, es probable que simplemente necesites recargar la batería.

Tu garganta está adolorida después de vapear

Esto puede deberse a una serie de factores. Puede ser que estés inhalando con demasiada frecuencia en un intento de obtener nicotina, sin esperar a que tus pulmones y membranas mucosas la absorban. Prueba un enfoque más juicioso de tu hábito. Alternativamente, esto podría ser el resultado de una serie de golpes secos del tipo que recibes cuando intentas vapear con líquido insuficiente en el dispositivo. En la mayoría de los casos, sin embargo, esto es una indicación de que podrías ser sensible a uno de los ingredientes básicos que se utilizan en muchos e-jugos: el propilenglicol. En ocasiones, la sequedad de garganta se puede solucionar con un simple vaso de agua. Sin embargo, si persiste, entonces deberías considerar cambiar a un e-líquido que use glicerina vegetal como base.

Tu cargador dejó de funcionar

Por difícil que sea de creer, esto sucede con frecuencia. A veces es simplemente el resultado de que un vaper intenta usar un cargador que no está diseñado para su dispositivo. Otras veces, es una simple cuestión de asegurarse de que los terminales de la batería estén limpios. Para contrarrestar estos problemas, asegúrate de no mezclar los cargadores de sus diversos dispositivos electrónicos y siempre practica una buena higiene y seguridad de las baterías.

Conclusión

Estas son soluciones fáciles para seis de los problemas más comunes que los usuarios encuentran con sus dispositivos de vapeo y hábitos de cigarrillos electrónicos. Si bien existen otros problemas que pueden surgir de vez en cuando, pocos son tan comunes como estos. La buena noticia es que puedes resolver estos desafíos simples con soluciones que son tan básicas como los problemas, y volver a centrar tu atención en los aspectos de tu estilo de vida de vapeo que te brindan el mayor placer.

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Beneficios del uso del kit de microcemento para baño y ducha de Ferber Painting

Tanto el cemento como el  el hormigón pulido han sido creados y pensados el baño, hecho por el cual son un importante elemento y material para el diseño de interiores en el 2023. Estos revestimientos que son tendencia, traen grandes ventajas que han inspirado tanto a constructores, como interioristas y es por esto que se incorporan cada vez más en la reforma y construcción de baños. Entre muchos otros beneficios, la estética que proporcionan, es lo que hace que los diseñadores se inclinen por ellos.

Pero además de cómo se ven, son mucho más económicos y sencillos de instalar que la piedra natural. Se pueden usar tanto para pisos, como para paredes y una gran variedad de artículos. Ferber Painting te ofrece un innovador y único kit de microcemento para baño y ducha está especialmente diseñado para la construcción y renovación de los pisos y paredes de tu ducha y baño. Este kit contiene todos los productos necesarios para la aplicación de un verdadero hormigón encerado y su resistencia permite crear pisos y paredes sin juntas que amplían visualmente el espacio de tus habitaciones.

Beneficios del uso del kit de microcemento para baño y ducha de Ferber Painting 

ÁREAS SIN JUNTAS CON SENSACIÓN DE ESPACIO

Para la mayoría de los hogares, el baño es el área más pequeña de la casa. Uno de los mayores retos a la hora de decidir remodelarlo es optimizar al máximo su tamaño. La creación de una continuidad suave que es distintiva del cemento y el hormigón pulido da una mayor sensación de amplitud que se potenciará aún más si se combina con colores claros tanto en pisos como en paredes.

Usar el kit de microcemento para baño y ducha de Ferber Painting  hará que la habitación parezca mucho más grande de lo que realmente es.

RESISTENCIA A LA HUMEDAD

Todos sabemos que los baños son lugares donde se puede acumular mucha humedad. Si no incorporas un respiradero o una ventana, la humedad de las duchas se acumulará y causará problemas. Una de las ventajas más destacadas de los suelos porcelánicos líquidos, especialmente en baños, es su extraordinaria resistencia a la humedad ambiental. Debido a su uso, el baño es una zona que sufre este tipo de humedad constante, por eso es de suma importancia seleccionar correctamente los materiales a utilizar. Con kit de microcemento para baño y ducha de Ferber Painting, este problema es cosa del pasado ya que cuenta con un barniz de alta resistencia que hará que el agua no dañe el material.

VERSATILIDAD

Si hay una característica que define a la perfección el microcemento es su versatilidad. Dado que estos revestimientos tienen una excelente adherencia a prácticamente cualquier superficie como los azulejos, uno de los materiales estrella en los baños, no tienes que preocuparte de sacar primero el azulejo, ya que puedes verter el porcelánico líquido de hormigón pulido sobre los azulejos o la piedra. 

Su rango de temperatura de aplicación va desde 5°C a 25°C y en 7 días ya puedes estar disfrutando a pleno de tu baño renovado.

Por eso podemos aplicar microcemento u hormigón pulido en baños de muchas formas, no solo en paredes y suelos. Es habitual ver muebles de baño revestidos con estos revestimientos, lavabos e incluso platos de ducha y bañeras. Esto es especialmente conveniente si estás buscando un estilo de baño uniforme sin las barreras reales de las paredes de la bañera o los espacios de la ducha. Con los pisos impermeables para baños, puedes agregar rápidamente la textura necesaria para mantener el espacio de la ducha seguro y separado, ignorando la necesidad de paredes.

Solo imagina las posibilidades. El kit de microcemento de Ferber Painting se puede utilizar de infinitas maneras. Es un material resistente y fácil de instalar que te permite dejar volar tu imaginación y hacer realidad cualquier idea en la decoración de tu hogar.

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Los mudras más usados en Kundalini yoga

Estos son los mudras más usados en Kundalini yoga. Ya hemos hablado en un post anterior sobre los beneficios de los mudras.

Cada dedo tiene una energía y meditar con cada uno de ellos te conecta con una cualidad.

Puedes practicarlos siempre que quieras conectar con esa energía de 3 a 11 minutos.

Hazlos con las dos manos y lleva tus manos sobre las rodillas. Respira largo y profundo.

También puedes acompañarlos de algún mantra que te inspire.

Estos mudras los tomamos del Instagram https://www.instagram.com/lusatnam/ no olvides seguirlos para conocer más.

Los mudras más usados en Kundalini yoga

Mudra para cumplir deseos

Este mudra atrae la buena suerte y te ayuda a materializar lo que quieres. Es ideal para pedir deseos cuando quieres que algo suceda rápido. Por ejemplo, para encontrar aparcamiento pronto.

Y también es genial para practicarlo durante meditaciones más largas y atraer la prosperidad a tu vida.

Si lo haces como remedio rápido, toca 3 veces las puntas de tus dedos mientras repites tu deseo 3 veces.

Si lo haces en meditación larga, respira largo y profundo mientras visualizas lo que quieres atraer a tu vida.

Mudra para la calma

Este mudra también puede ayudarte a calmar tus emociones.

Para practicarlo junta las yemas de los pulgares, las yemas de los dedos corazón y los índices por la segunda falange. Anular y meñique se doblan hacia la palma sin tocarse entre las dos manos.

Lleva el mudra a la altura del centro corazón con los pulgares apuntando al pecho y los dedos medios mirando al frente.

Respira largo y profundo de 3 a 11 minutos y siente los cambios!

Mudra para soltar

¿Tienes pensamientos negativos continuamente y eso te hace sentir cansada/o física y mentalmente?

Este mudra te ayudará a liberarlos practícalo de 3 a 11 minutos.

Mudra para equilibrar tus chakras

¿Quieres equilibrar tus chakras? Este mudra te ayudará a conseguirlo!

Para practicarlo:

• Junta las puntas de pulgar e índice.
• Lleva la mano izquierda a la altura del plexo solar y la mano derecha sobre ella con la Palma mirando hacia abajo.
• Junta las puntas de los dedos índices y pulgares de ambas manos y estira el resto de dedos todo lo que puedas.
• Respira largo y profundo manteniendo una buena alineación de tu espalda y hombros.
• Continúa de 3 a 11 minutos.

Mudra antiestrés

Practica este mudra cuando te sientas agotad@ y con mucho estrés. Te calmará y revitalizará.

También es bueno para equilibrar el elemento Tierra, te dará estabilidad y enraizamiento.

Haz el mudra con las dos manos y colócalo sobre tus rodillas. Respira largo y profundo.

Practícalo de 3 a 11 minutos al día. Puedes hacerlo varias veces.

Mudra para el enfado

Practica este mudra cuando sientas enfado, irá o rabia. Te ayudará a transmutar esas energías y a liberar tu hígado.

Hazlo con las dos manos, llévalo sobre tus rodillas y respira largo y profundo.

Hazlo de 3 a 11 minutos al día.

Mudra para la aceptación

¿Necesitas trabajar la aceptación? Este mudra abre tu corazón, mente y alma a aceptar con amor. A abrazarte y abrirte a todas las posibilidades que el universo te brinda.

Para practicarlo lleva tus manos sobre el regazo o los muslos en forma de cuenco. Los dedos están juntos. Los pulgares apoyados en los costados de los índices. Las manos ligeramente ahuecadas.

Las manos pueden ir separadas o con las puntas de los dedos corazón (medios) tocándose.

Respira largo y profundo sintiendo el amor y la aceptación. Conecta con todas las oportunidades a tu alrededor

Mudra para aliviar cólicos menstruales

Tienes dolores menstruales? Este mudra es genial para aliviarlos.

Práctica la posición 1 durante 10 ciclos de respiración (inhalar y exhalar es un ciclo). Con respiración larga y profunda.

Después cambia a la posición 2 durante otros 10 ciclos de respiración.

Mudra para abrirte a las nuevas oportunidades

“Ushas” significa amanecer y este mudra lo que hace es cambiar tu visión para darte cuenta que cada nuevo día es un REGALO! Una nueva oportunidad llena de infinitas posibilidades.

Cuando consigues percibir eso, te mantienes presente, disfrutando cada instante.

Es un mudra muy potente que te hará celebrar la vida en cada momento!

Para practicarlo, entrelaza los dedos de ambas manos suavemente.

Lleva el mudra al regazo y respira largo y profundo. Revisa tu postura para que tu espalda esté recta, hombros atrás y abajo, pecho elevado.

Continúa de 3 a 11 minutos (o el tiempo que sientas).

Mudra para la confianza

Es fácil de practicar y tiene un gran efecto. 

Es importante que lo coloques frente al corazón en el centro del pecho (sin apoyar en el pecho).

Las palmas miran hacia ti.

Puedes añadir el mantra “confío” cuando hagas el mudra para darle foco extra. Es una excelente forma de sacarte de los pensamientos negativos para enfocarte en todo lo bueno que tienes y que está por venir.

Mudra para los nuevos comienzos

¿La luna nueva te ha llenado de ganas de emprender nuevos proyectos?

Este mudra va genial para esos momentos ya que te abre a lo bueno y te despeja el camino.

Practica este mudra cuando vayas a comenzar un nuevo proyecto, vayas a cambiar de casa, trabajo, quieras comenzar un nuevo hábito, nueva alimentación o rutina este mudra te ayudará a mantenerte con confianza y proyectarte plenamente en la nueva situación.

Activa las energías que te impulsan, te sostiene, te da paciencia y optimismo para que sigas adelante.

Junta las yemas de tu dedo medio y pulgar en la mano derecha y las yemas del dedo anular con el pulgar en tu mano izquierda.

Puedes llevar el mudra frente al pecho o apoyar las manos sobre las rodillas.

Respira largo y profundo.

Practica durante 3 a 11 minutos.

Mudra para despejar la mente

Cuando notes tu cabeza embotada y necesites despejarla, práctica este mudra.

También te aportará calma y relajación.

Puedes empezar con prácticas cortas de 1 a 3 minutos y con la práctica ampliar hasta 11 minutos.

Puedes hacerlo varias veces por día o hasta sentir los efectos deseados.

Para practicarlo: cruza tus dedos, empezando por el derecho encima del izquierdo. Los meñiques quedan juntos y estirados.

Lleva el mudra al regazo y respira largo y profundo.

Mudra para recargarte de energía

¿Te sientes cansad@? Este mudra es para estos momentos que necesitamos una inyección de energía.

Se practica con las dos manos sobre las rodillas.

Puedes hacerlo con respiración larga y profunda o si quieres darle dosis extra de energía hacerlo con respiración de fuego.

Mudra cofre del tesoro

Este mudra te descubre el tesoro que es vivir desde tu verdad. Es un mudra estupendo que te da fuerzas para superar cualquier reto y te guía a través de ellos impulsado por tu verdad. Vayas a donde vayas siempre elige el camino de tu corazón, de tu alma.

Además, equilibra las glándulas tiroides y mejora tu comunicación para que sea verdadera y sincera.

Para practicarlo, lleva tu mano izquierda ahuecada con la Palma mirando hacia arriba. Coloca la mano derecha ahuecada encima de la izquierda creando así un hueco en el interior de tus manos. Los dedos pulgares quedan apoyados a los costados de los índices.

Sitúa el mudra a la altura del punto del ombligo y respira largo y profundo de 3 a 11 minutos.

Mudra para abrir el corazón

Cuando descubrí este mudra me encantó, es un gesto que seguro has visto (incluso que has hecho) pero no conocía su nombre en sánscrito como mudra.

“Purna” significa “lleno” y “hridaya”significa “corazón”. Por lo que este es el mudra del corazón lleno. Llenito de amooor! 

Practicarlo te ayuda a abrir tu corazón, a calmar y abrazar tus emociones, a equilibrar tu cuarto chakra y también tu pecho a nivel muscular.

Para practicarlo, entrelaza tus dedos índice con índice, medio con medio, anular con anular y meñique con meñique. Hazlo de forma que se toquen las yemas. El dedo índice de la mano derecha es el que queda más cerca del cuerpo.

Luego junta las yemas de los pulgares y llévalos hacia abajo para que se cree la forma de corazón entre tus pulgares y tus índices.

Lleva el mudra a la altura del centro corazón y respira largo y profundo por la nariz de 3 a 11 minutos.

Mudra para el poder personal y la vitalidad

“Vajra” significa diamante. Si te fijas entre tus índices y tus dedos medios se dibuja un diamante al colocar las manos en la posición del mudra.

Este mudra equilibra el tercer chakra, manipura. “Manipura” se traduce como “la ciudad de las joyas”.

Realmente, en tu tercer chakra está todo tu poder, así que realmente es una gran joya!

Practicar este mudra te dará confianza, determinación, valentía e ímpetu para coger las riendas hacia lo que quieres y la constancia para llegar a lograrlo.

Además, te recarga de energía y vitalidad.

Para practicarlo, une las yemas de pulgar e índice de ambas manos. Luego junta las puntas de los cuatro dedos.

Estira los dedos corazón y junta sus puntas formando un diamante.

Los dedos anulares y meñiques van enroscados hacia la palma de la mano.

Lleva el mudra a la altura del plexo solar, a la altura del tercer chakra, con los dedos medios apuntando hacia el frente.

Respira largo y profundo de 3 a 11 minutos.

Mudra para el dolor de cabeza

Este mudra siempre me salva cuando tengo dolor de cabeza. No suelo tenerlo frecuentemente, pero a veces el primer día de menstruación viene a visitarme si no me doy mi tiempo de pausa.

Se practica con las dos manos. Puedes apoyar el mudra sobre las rodillas. Respiras largo y profundo el tiempo que necesites (de 3 a 11 minutos suele sentirse).

Si necesitas más tiempo hazlo más tiempo. Si sueles tener dolores de cabeza frecuentes puedes hacerlo cada día para prevenirlos.

Mudra para las rodillas y cuello

Si tienes dolor en las articulaciones este mudra es para ti!

Tanto si es algo puntual como si tienes alguna patología que te produce dolor.

Genial para los dolores de rodilla.

Puedes practicarlo 4 veces al día durante 15 minutos o si es por un tratamiento “crónico” puedes ampliar hasta 6 veces al día durante 30 minutos.

Lleva los mudras sobre las rodillas y respira largo y profundo.

Mudra sistema inmunológico

Practica este mudra para impulsar tu sistema inmunológico y para mantener lejos los resfriados.

Este mudra también es bueno para perder peso ya que activa la energía fuego en tu cuerpo y activa el metabolismo.

Por ese motivo, es recomendable beber abundante agua si lo practicas ya que tiende a deshidratar.

Para practicarlo, entrelaza tus dedos de las manos y deja el dedo pulgar derecho estirado. Junta la yema del pulgar izquierdo con la yema del índice izquierdo. Lleva el mudra a la altura del diafragma.

Respira largo y profundo. Puedes practicarlo de 3 a 11 minutos. Puedes alargar la práctica según tus necesidades.

Mudra para la intuición y buena suerte

Este mudra aleja también la depresión y los miedos.

Siéntate en postura fácil con las manos sobre las rodillas. Lleva el pulgar sobre la base del meñique.

Inhala mientras cierras los dedos sobre el pulgar. Retén la respiración mientras cantas mentalmente 7 veces “om”.

Exhala y abre las manos mientras visualizas como todas las preocupaciones se van y conectas con más prosperidad, intuición y buena suerte.

Continúa de 3 a 11 minutos. Hazlo un mínimo de 7 ciclos.

Mudra del corazón

Este mudra me encanta es “Abhaya hridaya mudra", es el mudra del corazón y me parece super bello.

Este mudra transforma el dolor en calma. Te conecta con la paz, el amor y aleja los miedos.

Te servirá si estás pasando por algún momento de dolor físico o emocional. Si el miedo te paraliza al intentar cumplir tus objetivos o si necesitas traer más calma y amor a tu vida.

Para practicarlo:

1. Siéntate en postura fácil con la columna recta, hombros relajados y una ligera cerradura de cuello.

2. Cruza la muñeca derecha sobre la izquierda, con los doros tocándose. Envuelve cada dedo de la mano derecha con el correspondiente de la izquierda, salvo los anulares. Estos llévalos hacia delante y júntalos con el pulgar.

3. Acerca el mudra a la base del esternón, sobre tu chakra corazón. Respira largo y profundo durante 3 a 11 minutos mientras sientes como liberas el dolor y abrazas el amor y la paz en ti.

Mudra para sentirte libre

Practica este mudra cuando quieras sentirte libre. A veces, puede que te sientas atada/o a la rutina y eso apague tu vitalidad y alegría.

Este mudra te recuerda que eres libre en cada momento y te muestra tus alas para volar.

Tus manos representan tus alas. Lleva el mudra frente al centro corazón con las palmas mirando hacia tu pecho. Inhala y siente la energía recorriendo tu cuerpo, llénate de prana, de alegría, de libertad.

Exhala y suelta lo que no vibra contigo. Puedes cerrar tus manos manteniendo los pulgares enganchados en la exhalación.

Eso le da un bonito movimiento a la meditación con este mudra.

Enfócate en la plenitud que te da la libertad. Abre tus alas!

Continúa con la práctica durante 3 minutos.

Este mudra activa la circulación y equilibra el elemento aire.

Evítalo si tienes hipertensión.

Mudra para la concentración y la buena memoria

Mudra perfecto para cuando tienes que estudiar y te cuesta concentrarte y retener la información.

Para practicarlo junta las yemas de los dedos de una mano con las yemas de los de la otra formando como un tipi indio.

Lleva el mudra a la altura del corazón con los antebrazos paralelos al suelo y respira largo y profundo.

Continúa de 3 a 11 minutos.

Mudra para superar retos

Hay momentos en que la vida se vuelve retadora y vemos más obstáculos que las oportunidades.

Practicar este mudra disuelve los obstáculos, te ayuda en la toma de decisiones y te hace sentir en paz.

Para practicarlo coloca las manos tal y como aparecen en la ilustración. Las palmas miran hacia ti. El mudra se sitúa a la altura del centro del pecho.

Respira largo y profundo de 3 a 11 minutos.

Mudra autoestima y confianza en ti mismo

Coloca el mudra sobre el pecho con los pulgares apoyados en el esternón.

Inhala.

Exhala mientras giras tus manos usando los meñiques de bisagras de forma que los dorsos de tus manos se toquen.

Inhala y vuelve a la posición inicial.

Respira largo y profundo. Regálate una sonrisa 

Continúa de 3 a 11 minutos.

Mudra de la espalda

Si tienes dolor de espalda este mudra hace milagros.

Practícalo 4 veces al día durante 4 minutos o si tienes molestias agudas hasta que produzca el efecto.

Idealmente practícalo tumbad@ sobre la espalda permitiendo que la espalda no tenga tensión y con las piernas apoyadas en una silla, cojines...

Mano derecha se tocan la yema del pulgar, corazón y meñique. Mano izquierda el dedo índice se apoya en el pliegue debajo de la yema del pulgar.

Respira largo y profundo y siente como tu espalda se libera de todas las cargas.

Tu espalda está fuerte, te protege y te sostiene.

Si conoces a alguien que pueda serle útil, por favor, compártelo. Y si quieres tenerlo para practicar más tarde dale al botón de guardar.

Mudra de protección

Este mudra te ofrece protección ante energías negativas.

La protección se inicia en la conciencia. Cuando surge el despertar y comienzas a ser más consciente de lo que ocurre a tu alrededor, puedes ver más allá de lo que ven tus ojos físicos y te resulta más fácil vivir desde el amor. Cuando puedes ver el amor en todo, estás vibrando alto.

El amor despeja las dudas y los obstáculos de tu camino.

Respira largo y profundo mientras practicas este mudra con las dos manos.

Mudra de loto

Practica este mudra cuando quieras conectar con el amor, la compasión y la abundancia.

Junta las bases de tus palmas, los costados de tus dedos meñiques y de tus dedos pulgares.

Lleva el mudra al centro del pecho y respira largo y profundo de 3 a 11 minutos.

Este mudra te abre el centro corazón en pocos minutos.

Mudra de sanación

Este mudra te ayuda en los procesos de sanación. Practícalo cada día de 3 a 11 minutos. Puedes repetir varias veces al día.

La mano derecha es la que queda con el pulgar estirado y se apoya en la izquierda.

Lleva el mudra a la altura del tercer chakra y respira largo y profundo.

Los yoguis dicen que la enfermedad empieza en el aura. Si tienes un Aura fuerte es más difícil que cualquier agente externo entre hasta tu cuerpo físico. Además, al meditar vibras alto y te sintonizas con la frecuencia de Salud y prosperidad.

Mudra del tiempo

Fluye con el tiempo, suelta el control y déjate ser.

Muchas veces nos encontramos sólo haciendo cosas sin parar con la sensación de que el día no nos da más de sí, no encontramos tiempo para todo. Eso hace que nos olvidemos de simplemente SER.

Recuerda que hay tiempo para todo, que puedes vivir sin estrés, sin ansiedad. Solo respira!

Lleva este mudra a la altura del corazón. Los pulgares van hacia arriba. Respira largo y profundo de 3 a 11 minutos.

Mudra antipánico

Este mudra te ayudará en momentos de miedo, ataques de pánico, cuando estás nervios@ o tienes mucha ansiedad.

Amo este mudra porque te lleva de vuelta a tu centro y te hace sentir protegid@.

Además, es uno de esos mudras que practicas sin darte cuenta. Seguro que ya lo hacías sin saber que era un mudra y los efectos que tenía!

Muchos niños nacen haciendo ese mudra.

Somos tan sabi@s! Sólo tenemos que recordar 

Para practicarlo lleva el dedo pulgar sobre el lateral del dedo corazón. Luego pasa el dedo índice por encima del pulgar.

Hazlo con las dos manos. Lleva las manos sobre las rodillas y respira largo y profundo de 3 a 11 minutos.

Mudra para la fertilidad

Practica este mudra cuando quieras favorecer la fertilidad, tengas menstruación dolorosas o ciclos irregulares.

Coloca el mudra apoyado sobre tu abdomen a la altura del útero.

Respira largo y profundo de 3 a 11 minutos.

Este mudra mueve mucho la energía en esa zona por lo que está desaconsejado si estás embarazada o crees que podrías estarlo.

Mudra para el insomnio

Te cuesta quedarte dormid@?

Este mudra te ayuda a conectar con la calma y favorece el sueño. ¡Súper efectivo!

Para practicarlo, Junta las yemas de los dos dedos anulares y las de los dos dedos meñiques. Dobla los otros dedos con suavidad abrazando los pulgares, que quedan doblados dentro de los mismos.

Coloca el mudra frente al plexo solar con los dedos anulares y meñiques mirando hacia el frente.

Respira largo y profundo intentando alargar la exhalación.

Practícalo las veces que necesites, incluso si estás en la cama.

Ten en cuenta que si lo practicas muy seguido/muchas veces durante el día puedes sentirte aletargad@.

Mudra para eliminar las toxinas

Practica este mudra para ayudar a tu hígado y vesícula a limpiar y regenerar tu organismo.

Es genial para practicar en Primavera u otoño y como acompañamiento a una dieta DETOX.

También ayuda a dejar ir situaciones y emociones que te bloquean.

Para practicarlo, junta las yemas del dedo corazón y dedo anular con la del pulgar. El resto de dos estirados.

Hazlo con las dos manos. Llévalo sobre las rodillas y respira largo y profundo.

Puedes hacerlo de 3 a 11 minutos.

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