Las 10 razones principales por las que contratar empresas de alquiler de trasteros puerta a puerta

Mudarse es mucho más que simplemente empacar y transportar las pertenencias de su hogar. Además de asegurar mano de obra confiable, una mudanza exitosa requiere mucha planificación y coordinación.

Si se está embarcando en un nuevo y emocionante capítulo de su vida y se está preparando para mudarse, debe considerar los numerosos beneficios de contratar una empresa de mudanzas profesional para que lo guíe a través del proceso. Desde la planificación previa y el embalaje hasta el desembalaje y la instalación, una empresa de mudanzas profesional puerta a puerta como puede marcar la diferencia en su experiencia de mudanza.

Sin embargo, muchas veces, muchas cosas no entran en la nueva casa, por lo que es necesario contratar un servicio de alquiler de trasteros para guardar algunas cosas que no utilizará en su nuevo hogar, es por eso que es beneficioso contratar empresas de alquiler de trasteros puerta a puerta.

Las 10 razones principales por las que contratar empresas de alquiler de trasteros puerta a puerta

Ahorro de tiempo

Los profesionales de presentan como un equipo, con la experiencia que se necesita para llevar sus cosas respetando un horario. Además, ¡pueden maniobrar tu sofá a través de esa puerta estrecha mucho más rápido que usted!

De hecho, una empresa de alquiler de trasteros y guardamuebles gran via puerta a puerta, recoge sus pertenencias y las etiqueta, a la vez que entrega al cliente de un inventario online de sus bienes.

La empresa box2box realiza entregas parciales, la primera es gratuita, se pueden seleccionar cajas del inventario y se entrega de vuelta al cliente, también cuenta con un espacio que siempre puede ampliarse o reducirse según se vayan haciendo recogidas adicionales o entregas parciales.

Estrés bajo

Mudarse requiere que tome innumerables decisiones (a menudo tediosas), sin mencionar el alto costo físico y emocional que puede tener para usted. Cuando contrata a un equipo profesional para su mudanza, ya tienen una estrategia para resolver el caos que puede estar experimentando. Desde la primera caja cargada hasta el último artículo colocado en su nuevo hogar, pueden navegar su mudanza sin problemas. 

Recuerde que no necesita buscar transporte para llevar sus cosas al trastero, ellos mismos se encargan gracias al servicio de alquiler de trasteros puerta a puerta. Puede también incluir el servicio de montaje de mobiliario y cuenta con atención personalizada con un agente de confianza.

Servicios de embalaje

Hablando de estrés, ¿qué tal envolver y empacar cada artículo en su casa para obtener una gran dosis de "¿por dónde empiezo?" Muchas empresas de mudanzas profesionales ofrecen paquetes de servicios completos que incluyen opciones de embalaje y desembalaje y traerán consigo los materiales de embalaje necesarios. La empresa box2box, además de permitir alquilar trastero a domicilio, embala sus pertenencias al mínimo coste.

Centrarse en el trabajo

Con tantas cosas para marcar en su lista de tareas pendientes de mudanza, puede ser difícil concentrarse en sus tareas diarias. Es por eso que cuando llama a una empresa de mudanzas profesional, pueden guiarlo a lo largo de todo el proceso de mudanza y responder a todas sus preguntas, liberando un tiempo valioso para que pueda realizar sus tareas laborales diarias. ¿Está planeando una reubicación corporativa? Razón de más para contratar a una empresa de mudanzas de servicio completo, ¡para que pueda saltar directamente a su nuevo rol y comenzar a trabajar!

Centrarse en la familia

Mover un hogar a larga distancia es una carga emocional para todos los miembros de la familia involucrados. Contar con el apoyo y la experiencia de un equipo de mudanzas profesional para ayudarlo a navegar todo de principio a fin le brinda un tiempo valioso con su familia para que pueda disfrutar de los aspectos divertidos de su próxima mudanza. Deje que los profesionales se encarguen de las cosas grandes, para que pueda concentrarse en lo importante.

Si bien la ubicación de su trastero está en las afueras de la ciudad, la recogida se realiza en cualquier zona, despreocúpese de eso.

Económico

Cuando suma el costo de alquilar las herramientas y el equipo para mudarse, junto con el camión y los muebles, combínelo con el valor de su tiempo (y los amigos que puede haber sobornado), contratar una empresa de mudanzas profesional puede ser más costoso, pero mucho efectivo de lo que piensas. Es probable que ofrezcan paquetes a precios competitivos además de servicios como empacar y desempacar. Piense en el costo de (y el desperdicio al adivinar) todos los materiales: cajas (varios tamaños), cinta adhesiva, plástico de burbujas, lonas/cubiertas para el piso. ¡Los materiales de embalaje realmente pueden sumar! 

¿Y dónde piensa dejar todo lo que sobra en su nuevo hogar? No puede dejar en la casa de sus amigos decenas de muebles por un tiempo ilimitado. Los trasteros son la mejor opción para usted.

Servicios personalizables

Cada mudanza y servicio de trastero es diferente, y es importante encontrar servicios de mudanza que cumplan con sus necesidades y cronograma únicos. Muchas empresas de mudanzas y trasteros  profesionales ofrecen servicios personalizados para mejorar su experiencia de mudanza. 

En box2box se adaptan a los metros que necesita sin mínimo requerido. Además es un alquiler de espacio con cambios, cuando se realizan entregas parciales el espacio se reduce y el precio de la tarifa también.

Coordinación de movimientos

Tener a alguien que lo guíe a través de todo el proceso de mudanza vale su peso en oro. Un coordinador de mudanza personal puede guiarlo en cada paso de su mudanza y responder cualquier pregunta que pueda tener en el camino. Con tantas otras cosas sucediendo durante su mudanza, tener un punto de contacto de principio a fin le permite respirar hondo y concentrarse en otras tareas.

Valuación

Una empresa de mudanzas y trasteros de buena reputación ofrecerá opciones que se esfuerzan por protegerlo en caso de daño o pérdida de sus artículos durante la mudanza. Asegúrese de entender sus opciones al momento de recibir una cotización de mudanza.

Tranquilidad

Cuando llama a una empresa de mudanzas y trasteros de renombre, puede estar seguro de que se esperan y se entregan altos estándares de calidad y servicio al cliente. Las empresas de mudanzas profesionales se dedican a hacer que su experiencia de mudanza sea libre de estrés; después de todo, ¡es su trabajo!

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15 ideas fáciles para una mejor iluminación

Las opciones de iluminación pueden hacer o deshacer el diseño y el estado de ánimo de una habitación. Arregle luces obsoletas o ineficientes con estos consejos de expertos sobre cómo elegir y actualizar accesorios, bombillas e interruptores. Utilice estas ideas de iluminación para iluminar las habitaciones, ahorrar energía y darle a su hogar un aspecto completamente nuevo. Encuentre las mejores opciones para iluminar su hogar en la tienda de lámparas Lamparicas.

 15 ideas fáciles para una mejor iluminación

1. Elija un punto focal de iluminación

No todos los accesorios (candelabros o lámparas) deben ser del mismo tamaño. De lo contrario, el ojo busca la claridad visual sin aterrizar en nada específico. Para un espacio grande, como un comedor o una sala familiar, un candelabro es un excelente punto focal. En una habitación de escala más pequeña, piense en una lámpara de pie distintiva o apliques de inspiración vintage que flanquean una obra de arte de pared.

2. Considere la escala al seleccionar accesorios de iluminación

La iluminación no debe dominar una habitación, pero tampoco debe perderse. La escala es importante al elegir los mejores accesorios de iluminación para su espacio, y algunas pautas pueden ayudarlo a obtener el aspecto correcto. La longitud más el ancho de cualquier habitación en metros generalmente debe ser igual al diámetro de un candelabro en centímetros. 

3. Iluminación de capas para un efecto equilibrado

Las capas son importantes cuando se trata de iluminación. Para lograr el mejor equilibrio, busque al menos tres fuentes de luz en cada espacio, incluido el tocador o el vestíbulo. En espacios pequeños, puede reducir el vataje de la bombilla y el tamaño de los accesorios para acomodar menos metros cuadrados. Simplemente no ignore la capa de acento, que ayuda a resaltar los detalles adicionales que ha usado para terminar sus habitaciones.

4. Use atenuadores donde pueda

Los atenuadores pueden cambiar instantáneamente la atmósfera de una habitación y ayudarlo a ahorrar en su factura de electricidad. Instale interruptores de atenuación en tantas habitaciones y con tantos accesorios como desee, para obtener más control sobre su iluminación. Use atenuadores para cambiar el estado de ánimo y equilibre la luz artificial con la natural.

5. Use la iluminación de formas inesperadas

La iluminación es mucho más que lámparas de techo y lámparas portátiles. Además de agregar iluminación para tareas funcionales, puede usar toques de iluminación para darle a su hogar un brillo inesperado y un toque personalizado. Algunas de nuestras ideas de iluminación innovadoras favoritas incluyen colgar un colgante junto a la cama o resaltar una estantería con mini luces que resaltan obras de arte u otras piezas de exhibición. También puede iluminar una planta ocultando un pequeño foco junto a un recipiente grande y girándolo en un ángulo de 45 grados hacia el follaje.

6. Obtenga una aplicación de control de iluminación

Digamos que está viendo la televisión en el sofá y dejó encendida una luz en el piso de arriba, o se va de vacaciones y no quiere que la casa parezca vacía. O tal vez quiera encender las lámparas de la sala de estar antes de llegar a casa para no entrar en una casa oscura. Con la ayuda de las aplicaciones de tabletas y teléfonos inteligentes fáciles de usar de hoy, puede controlar la iluminación, los tratamientos de ventanas, la temperatura y más de su hogar. Muchas aplicaciones también tienen configuraciones que puede definir, por lo que con solo tocar un botón, sus luces se pueden configurar en "cena de fiesta" o "hora de despertar".

7. Cambie las bombillas que más use

Considere cambiar las bombillas de los accesorios que usa con más frecuencia, como en una cocina o una entrada, por modelos de bajo consumo. Los focos con la etiqueta Energy Star pueden tener un impacto significativo en la conservación de energía de su hogar: puede ahorrar sustancialmente en costos de energía por foco, reducir el uso general de energía y generar mucho menos calor. 

Se requiere la garantía del fabricante para que una bombilla tenga la etiqueta Energy Star.

8. Encuentre un nuevo ventilador de techo

¿Cuándo fue la última vez que actualizó su ventilador de techo? Si no lo recuerda, ahora puede ser el momento para una actualización. Los motores de ventilador de techo más nuevos usan mucha menos energía y funcionan más fríos al tacto que los motores más antiguos. Muchos también son más silenciosos que los ventiladores más antiguos, y los diseños modernos están disponibles en todos los estilos de decoración.

9. Arregle la iluminación de su sala multimedia

Los espacios centrados en la televisión necesitan menos luz cenital y más iluminación ambiental y de tareas, como lámparas. Esto ayuda a reducir el brillo en la pantalla. Una buena iluminación de tareas también significa que, si bien la habitación en general puede estar tenue, alguien que quiera leer puede tener una amplia iluminación, gracias a una lámpara de mesa. Considere las fuentes naturales de luz cuando planifique una sala multimedia e instale buenos tratamientos para las ventanas que controlen la luz, de modo que un día soleado no empañe sus actividades de entretenimiento.

10. Cambie su accesorio de iluminación más antiguo

Los fabricantes de iluminación han hecho que sea más fácil que nunca reemplazar los accesorios y las bombillas que consumen mucha energía por unos que duran más y reducen las facturas de servicios públicos. Cuando esté en su sala de exhibición de iluminación, simplemente busque productos con la etiqueta Energy Star. Los accesorios de iluminación antiguos pueden fechar rápidamente un espacio. Reemplazar candelabros viejos y luces empotradas con modelos nuevos puede quitarle años a la apariencia de su hogar.

11. Elija un nuevo tono

Las pantallas de lámparas tienen un poder de diseño más práctico de lo que se cree. Los tonos de colores más claros pueden difundir la luz en un círculo más amplio. Un tono más oscuro concentra la luz, enfocándola en una superficie. Un nuevo tono también es una oportunidad para probar un toque de color y diseño antes de renovar toda la habitación.

12. Reemplace un interruptor de luz

Las bombillas más nuevas responden mejor a los interruptores más nuevos. Con las opciones inalámbricas (generalmente operadas con controles remotos), puede controlar la luz desde cualquier lugar de una habitación o de la casa. Poder controlar la iluminación con un control remoto es una solución inteligente si está buscando cómo mejorar la iluminación en un dormitorio. Una vez que esté cómodo en la cama, ni siquiera tendrá que levantarse para apagar o ajustar las luces.

13. Verifique la altura de la lámpara de araña de su comedor

¿Cuál es el secreto de un hermoso comedor? Un candelabro llamativo, por supuesto. Para que su espacio realmente brille, tenga en cuenta este consejo de iluminación y la regla general: en general, la parte inferior de una lámpara de araña debe estar a unas 75 cm de la parte superior de su mesa.

14. Cambiar a luces navideñas LED

En el mundo se consumen millones de kilovatios hora de electricidad cada año para alimentar las miniluces navideñas. Cambie a las bombillas navideñas LED y reduzca su presupuesto de energía. Además, las luces LED duran unas 30 temporadas navideñas.

15. Agregue un accesorio exterior

La iluminación hermosa es excelente, pero la seguridad y la comodidad son preocupaciones importantes para los accesorios exteriores y la iluminación del paisaje. Si tiene una entrada oscura, una puerta lateral, la puerta de un garaje, instale un candelabro o un conjunto a juego. Dejará de buscar las llaves a tientas y se sentirá más seguro.

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Consejos para la salud de los adolescentes

Para los padres, el comportamiento de los adolescentes puede ser difícil de entender y tratar. Sin embargo, puedes encontrar muy útil tratar de entender más sobre el cerebro adolescente, su funcionamiento y desarrollo. 

Los años de la adolescencia pueden ser desafiantes. Los cambios en las hormonas, junto con las presiones de la escuela, los exámenes, las amistades y las situaciones sociales pueden desencadenar una variedad de emociones, cambios de humor, ansiedad, problemas de la piel y otros problemas de salud.

Además de un poco de comprensión y de asegurar un entorno enriquecedor y acorde a la edad, hay más que podemos hacer para apoyar a nuestros adolescentes en este momento de gran cambio y desarrollo. Los nutrientes esenciales y la dieta general pueden tener un impacto profundo. En este blog, intentaremos dar algunas sugerencias, centrándome específicamente en:

• Lo esencial para la salud de los adolescentes
• Ansiedad y estado de ánimo
• Salud de la piel
• Energía, Fatiga y Sueño
• Enfoque y concentración
• Períodos y el ciclo mensual

Esenciales para adolescentes

A cualquier edad, la dieta juega un papel importante. Los alimentos integrales nutritivos pueden proporcionar vitalidad y longevidad, mientras que los alimentos procesados ​​y azucarados pueden contribuir a la lentitud y la fatiga y pueden desencadenar una serie de problemas de salud. Específicamente para la salud de los adolescentes, muchos alimentos contienen vitaminas y minerales que tienen un efecto calmante en el cuerpo, mientras que otros alimentos y bebidas pueden tener un efecto estimulante. Las investigaciones han demostrado que las áreas del cerebro que responden a la recompensa aumentan en los adolescentes. Agrega esto a la amplia gama de marketing de comida rápida, dulces y bebidas gaseosas y no es de extrañar que nuestros adolescentes consuman estos alimentos sin nutrientes en grandes cantidades.

Por mucho que te encantaría que lo hicieran, tus hijos probablemente no comen estofado de lentejas, repollo y col rizada. Sospechan mucho de todo lo que hagas para ellos y generalmente se pueden encontrar en Subway o Pizza Express. Tu enfoque es hacer lo que puedas cuando puedas. Trata de asegurarte de que tengan algo por la mañana, un batido o yogur natural con frutas y luego preparar una comida por la noche que está lista para ser calentada a la hora que puedan aparecer. Este es el momento en que los suplementos nutricionales realmente pueden marcar la diferencia. Un buen multivitamínico ayudará a proporcionar nutrientes esenciales que pueden no estar incluidos en la dieta diaria. Las multivitaminas varían en calidad y absorción de nutrientes. Difícilmente vale la pena tomar una pequeña tableta redonda de supermercado y estos suplementos dan mala reputación a todos los suplementos

Un análisis científico reciente de ocho estudios encontró que los productos multivitamínicos y minerales, especialmente los suplementos que contienen cantidades más altas de vitaminas B, reducen la sensación de fatiga, estrés, ansiedad y confusión y también mejoró el estado de ánimo y el bienestar general .

Además, puedes probar a darle tus hijos aceite de pescado omega 3 en cápsulas o líquido o gominolas de omega 3 para adolescentes. Los años de la adolescencia son importantes para el desarrollo del cerebro y, dado que el cerebro humano tiene casi un 60 % de grasa, los ácidos grasos se encuentran entre las moléculas más cruciales que determinan la integridad y la capacidad de rendimiento del cerebro. Los ácidos grasos esenciales no pueden ser sintetizados por el cuerpo y deben obtenerse de fuentes dietéticas. Si tus hijos adolescentes no comen pescado graso como el salmón un par de veces a la semana, junto con nueces o semillas de manera regular, entonces es importante la suplementación con ácidos grasos esenciales. 

Estado de ánimo y ansiedad

La ansiedad puede ser una preocupación importante en los adolescentes y esto puede aumentar con la presión social, los cambios hormonales mensuales (particularmente en las niñas) o los exámenes.

El mineral magnesio a menudo se conoce como el tranquilizante de la naturaleza. El magnesio se encuentra en las verduras de hoja verde, los frijoles, las lentejas, las nueces y las semillas, por lo que si tu hijo adolescente no come muchas de estas, es posible que tenga una deficiencia de magnesio. Se cree que el magnesio respalda el funcionamiento saludable del cerebro al unirse y estimular los receptores de GABA, un neurotransmisor contra la ansiedad. GABA ayuda a relajar nuestro cerebro al reducir la actividad neuronal excesiva que, a su vez, ayuda a calmar la ansiedad.

El aminoácido L Teanina (que se encuentra en el té verde) y la hierba bálsamo de limón también pueden ser útiles. Se ha descubierto que el aminoácido L Teanina promueve un estado mental relajado y alerta. 

El estado de ánimo bajo y la depresión son una preocupación importante en los adolescentes. Nuevamente se ha descubierto que el magnesio y las vitaminas B son beneficiosos debido a su papel en ayudar a producir neurotransmisores como la serotonina (conocida como la hormona de la felicidad). El aminoácido triptófano (que se encuentra en el pavo, el pollo, las semillas y los frijoles) también es esencial para la producción de serotonina.

La hierba azafrán ha sido objeto de interesantes investigaciones sobre la depresión. Varios ensayos clínicos han observado una mejora significativa en pacientes con depresión leve a moderada, cuando se complementa con extractos de azafrán. Los estudios han revelado que el azafrán puede ser tan efectivo como algunos antidepresivos comúnmente recetados, pero se tolera significativamente mejor y sin los efectos secundarios habituales. 

Energía y sueño

Sabemos que a los adolescentes les gusta quedarse despiertos hasta tarde y no son buenos para levantarse de la cama. Sin embargo, si las energías se mantienen bajas durante todo el día, esto puede ser un signo de deficiencias de nutrientes. Volviendo al magnesio, según investigaciones recientes, una deficiencia de magnesio puede ser una de las razones por las que su adolescente está fatigado y letárgico.

La deficiencia de hierro también puede ser un problema, especialmente en las adolescentes si los períodos abundantes son un problema. Un análisis de sangre del médico de cabecera ayudará a identificar si los suplementos de hierro serían beneficiosos. La vitamina B12 también es una consideración, especialmente en las dietas veganas.

Hay otros alimentos que quitan la energía comunes que incluyen una dieta alta en azúcar y carbohidratos refinados. Estos alimentos provocan picos de energía seguidos de una depresión que puede provocar cansancio, cambios de humor y falta de atención y concentración. Por supuesto, la falta de un sueño de buena calidad también es un factor. Dispositivos como teléfonos inteligentes, tablets y televisores emiten campos electromagnéticos que pueden afectar los ritmos naturales de nuestro cuerpo. La persona promedio revisa su teléfono más de 10,000 veces al año. La sobreexposición a los teléfonos móviles puede afectar la calidad de nuestro sueño, según una investigación. Esta investigación observó que el uso de teléfonos móviles resultó en niveles más bajos de melatonina, la hormona que producimos para regular el sueño.

Piel

Durante la pubertad, los cambios hormonales pueden desencadenar la aparición de acné. La buena noticia es que, en muchos casos, el acné adolescente se puede mejorar sin necesidad de medicamentos fuertes. La dieta es importante. Los alimentos con alto contenido de azúcar y carbohidratos refinados que incluyen chocolate, arroz blanco, pan blanco, jugo de frutas, bebidas energéticas y cereales refinados, causan niveles elevados de glucosa en la sangre y niveles elevados de insulina que se han asociado con el acné. 

Enfoque y concentración

Volvamos al cerebro adolescente. Hay una razón biológica por la que los adolescentes parecen tener dificultades para concentrarse. El área del cerebro responsable de tomar decisiones y realizar múltiples tareas, la corteza prefrontal, funciona de manera menos eficiente que los adultos, ya que esta parte del cerebro aún se está desarrollando en los años 20. Sin embargo, aún podemos brindar apoyo adicional para proporcionar al cerebro los nutrientes que necesita para procesar y desarrollarse. La colina es un nutriente similar a una vitamina que se encuentra en los huevos, la carne, los champiñones y las verduras de hoja verde. La colina es precursora del neurotransmisor acetilcolina que está asociado con la memoria, el aprendizaje y la cognición. Como se mencionó anteriormente, el cerebro también requiere ácidos grasos esenciales que obtenemos de la dieta en forma de omega 3. 

Períodos y Ciclos Mensuales

Los períodos mensuales pueden traer diferentes síntomas para diferentes personas, pero los cambios de humor, hinchazón, calambres, sensibilidad en los senos e irritabilidad (conocidos colectivamente como SPM) son comunes. Si tu adolescente tiene problemas con períodos muy abundantes, vale la pena visitar al médico de cabecera para obtener consejos. 

La información contenida en este blog no pretende tratar, diagnosticar o sustituir el consejo de un profesional de la salud. Consulta a un profesional de la salud calificado si tienes una condición de salud preexistente o si actualmente estás tomando medicamentos recetados. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada.

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¿Por qué vale la pena elegir paneles de ducha de hidromasaje?

Ya en la antigüedad se descubrieron los efectos beneficiosos del agua sobre nuestro bienestar. ¿A quién no le gusta darse un baño relajante? El confort, la paz y la frescura del agua son una forma sencilla y placentera de recuperar la vitalidad. Es gracias al agua, que desde siempre ha sido símbolo de fuente de vida, renovación y frescura, el cuerpo se relaja, descansa y el alma se llena de optimismo. La filosofía SPA cura nuestro cuerpo por fuera y por dentro.

Un cuarto de baño ha sido estándar en nuestros pisos y casas durante algún tiempo. Sin embargo, cada vez más a menudo, a la hora de terminar el baño o reformarlo, nos preguntamos si en lugar de un monomando de ducha normal, no optamos por una columna de ducha con hidromasaje. Por lo tanto, vamos a comprobar las ventajas de una columna de ducha Roca y el hidromasaje.

El hidromasaje y su impacto en la salud

El masaje con agua es probablemente la terapia más placentera: de forma eficaz, pero equilibrada y suave, estimula nuestro sistema nervioso para que produzca hormonas que eliminen los síntomas del estrés y proporcionen una sensación de placer y relajación. El hidromasaje regular favorece la reducción de imperfecciones y estiliza la figura. Los tratamientos seleccionados adecuadamente se utilizan en el tratamiento de trastornos circulatorios, neurosis, trastornos de las articulaciones y la columna vertebral. Los deportistas aprecian sus efectos beneficiosos después de entrenamientos intensos. Por un lado, es un elemento de terapia que apoya la recuperación después de lesiones menores, tales como: tensión muscular, lesiones leves, luxaciones, etc., por otro lado, el poder del agua caliente y el masaje, que quitan la tensión y restauran la fuerza, le permiten recuperar la energía después del entrenamiento.

Panel de ducha

Requieren menos espacio que una bañera y suelen ser más baratos. En el equipamiento estándar con hidromasaje hay una serie de boquillas y mecanismos encargados de nuestra relajación y distensión. Cada vez más modelos cuentan también con una regla en cascada, que regenera notablemente los músculos de los brazos y el cuello, que son las zonas de nuestro cuerpo que más sufren el estrés diario. También hay paneles de altura ajustable y boquillas móviles que le permiten cambiar la dirección del chorro.

Equipamiento adicional

Estos pueden ser estantes para cosméticos y ropa de baño, un asiento plegable que permite bañarse sentado, especialmente útil para personas con movilidad limitada. Además, los espejos, el pico del bidé, la iluminación de voltaje seguro de 12 V, los sensores de temperatura y el sistema de audio incorporado son útiles para la terapia con agua. En versiones más caras de paneles en bricoandpool.com, generalmente puedes esperar elementos más cómodos e interesantes. 

Conclusión

El uso de terapias de hidromasaje cíclico no solo relaja y energiza, sino que también influye en la reducción del azúcar en la sangre, mejora las vías respiratorias, mejora la circulación y reduce el dolor articular. Además, el hidromasaje ayuda a combatir el insomnio.

Los paneles de ducha tienen muchas ventajas: proporcionan varios tipos de masaje, tienen un aspecto moderno y estético, ocupan poco espacio, son fáciles de montar. En combinación con una ducha a ras de suelo, distinguirá el interior de cada baño. No es de extrañar que su popularidad esté creciendo.

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Truco para acabar con las moscas

Un truco casero ideal para acabar con el problema de las moscas de manera sencilla, natural y segura. ¿Lo has probado? Comenta debajo.

REMEDIO PARA ACABAR CON LAS MOSCAS

Paso 1 - Toma una manzana, 20 o 30 clavos de olor y clávalos aleatoriamente en la piel de la manzana.

Paso 2 - Coloca la manzana con los clavos introducidos en un plato y colócalo en el centro de la mesa, la cocina o donde quieras evitar que aparezcan las moscas.

Paso 3 - Observa. Te sorprenderás al ver cómo, de repente, todas las moscas desaparecen en poco tiempo. Simplemente repelan el olor sutil del clavo, y nunca volverán a “compartir tu comida“, siempre y cuando tengas esta manzana ornamental con clavo sobre la mesa. Disfruta de tu comida.

¿Qué te pareció este Truco para acabar con las moscas? Si te gustaron estas ideas, no olvides compartir en tus redes sociales para que puedan llegar a más personas que también puedan disfrutarlas.

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Como hacer un ambientador mikado con suavizante

Cuando entro por primera vez en una casa, lo primero que noto es el olor a mi alrededor. El lugar me apaga inmediatamente o me siento cómodo y bienvenido. Por eso, me encanta mantener nuestro hogar con un olor fresco y acogedor. No es taro escuchar a la gente decir que le encanta lo bien que huele la casa el día de la lavandería. Es por el olor que nuestro suavizante de telas desprende por toda la casa. Al tener en cuenta esto, comenzamos a preguntarnos cómo hacer que eso durara un poco más de un día a la semana.

Una de las mejores ideas es utilizar uno de los muchos tipos de ambientadores mikado que tienen aromas increíbles que dejarán la casa con un olor delicioso. Son un producto que es tendencia en el mercado gracias a su calidad, a la duración y al costo bajo que presentan. Sin dudas hay un producto para cada gusto, y encontrarás uno parecido al olor de tu suavizante para aromatizar tu casa como deseas.

De todas formas, puedes recargar con tu suavizante tu ambientador mikado y darle un aire fresco tal como tu casa lo merece.

Otro truco fácil, simple, sencillo e igualmente económico que puedes probar es hacer tu propio ambientador casero con aroma a suavizante de ropa.

Para ello, te dejamos los ingredientes que necesitas y las instrucciones que son muy básicas y sencillas.

Cómo hacer un ambientador casero DIY (Hazlo Tú Mismo)

Ingredientes necesarios:

• Una botella de spray vacía
• Agua
• Taza medidora (usé ½ taza)
• Opcional: un embudo si no eres muy firme con la mano

Instrucciones para hacer tu propio ambientador casero.

• La proporción es una parte de suavizante de telas y dos partes de agua.
• Vierte la cantidad deseada de suavizante de telas en tu botella; ¡Llénalo con agua y rocíalo!

¡Así de fácil!

No solo es más barato que cualquier otro buen ambientador que haya comprado, sino que también es personal para nuestro hogar. No sé por qué, pero a veces a algunos nos gusta cambiar los aromas del suavizante de telas. Tal vez sea por las estaciones que, así como nos gusta tener diferentes velas a lo largo del año dependiendo de la estación, también nos gusta tener diferentes aromas de suavizante de telas. Este ambientador lo usamos por toda la casa, pero también es un buen tip rociar un poco sobre los colchones cuando los dejas airear, así como sobre el sofá y cualquier otra superficie de tela gruesa que tengamos en el hogar.

¿Qué te pareció esta idea y truco para mejorar el olor en el hogar? Si te gustaron estas ideas para tu casa, no olvides compartir en tus redes sociales para que puedan llegar a más personas que también puedan disfrutarlas.

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5 consejos para la limpieza de ortodoncia

¿Quién quiere tener dientes rectos, pero tiene mal aliento y decoloración? ¡Nadie! Entonces, ya sea que tenga aparatos ortopédicos tradicionales o Invisalign, tenemos los consejos para facilitar la higiene bucal en el hogar.

Conozca sus mejores opciones de ortodoncia en invisalign en Bilbao.

Limpieza de frenos tradicionales

Entre los brackets, las bandas, los resortes y los tornillos, hay mucho aparato relacionado con los brackets tradicionales y eso puede representar un desafío único para asegurarse de que sus dientes obtengan la limpieza que se merecen.

Cepíllese al menos tres veces al día. Es importante cepillar los restos de comida y la placa, y cepillarse después de cada comida facilita la limpieza general.

Use un cepillo de dientes de cerdas suaves. Ya sea manual o eléctrico, tener un cepillo de dientes con el que puedas contar es la herramienta más importante de su arsenal. Asegúrese de limpiar alrededor de la línea de las encías, la superficie del diente y alrededor de los brackets.

Utilice un cepillo interproximal. Esta práctica herramienta es excelente para limpiar los espacios entre los brackets y alrededor de ellos. Estos cepillos son especialmente útiles para eliminar partículas de comida rebeldes.

Siga usando hilo dental. Puede pensar que solo porque tiene frenos, no puede usar hilo dental. ¡Pero estarías equivocado! Usar hilo dental es un hábito diario importante que ayuda a eliminar la placa, lo que puede brindarle encías saludables, menos caries y un aliento más fresco. ¡Intente usar un enhebrador de hilo dental para facilitar el proceso!

Enjuague esa boca. Los enjuagues bucales para pacientes de ortodoncia deben contener flúor y un protector de caries, ¡y algunos están formulados especialmente para aparatos ortopédicos! Estos pueden ser especialmente útiles para los pacientes con aparatos ortopédicos para enjuagar cualquier cosa que se las arregle después de cepillarse los dientes y usar hilo dental. Además, ¡a quién no le gusta el aliento fresco!

Limpieza de alineadores Invisalign

Si bien optar por alineadores transparentes a través de Invisalign puede parecer menos trabajo, todavía hay una rutina de limpieza muy importante que deberá seguir para evitar la decoloración y el olor.

Haga que la limpieza de sus alineadores sea parte de su rutina matutina. Mientras duerme, las bacterias se acumulan en las cubetas y es importante comenzar bien el día con los dientes limpios y los alineadores limpios.

Cuando se quite los alineadores, enjuáguelos siempre. Esto evita que la saliva seca y la placa se acumulen. Limpiar esas bandejas puede ayudarte a protegerte del mal aliento y las caries.

Mantenga su estuche con usted. Cuando se quite los alineadores, asegúrese de tener siempre su estuche con usted. Lo último que desea hacer es dañar o extraviar una de sus bandejas. Si sus bandejas van a estar fuera de su boca por un tiempo, tómese el tiempo para seguir adelante y remojarlas.

Mantenga sus alineadores relucientes. La mejor manera de mantener los alineadores limpios y limpios es sumergirlos en cristales de limpieza Invisalign o en una solución de limpieza para dentaduras postizas. El remojo ayuda a mantener el aspecto cristalino de sus cubetas de Invisalign, ¿y no es ese el punto?

¡Quite sus alineadores para las comidas! Nunca coma ni beba nada que no sea agua cuando esté usando sus alineadores. Muchos alimentos y bebidas pueden manchar y decolorar sus alineadores y debe cepillarse después de cada comida antes de volver a colocar las cubetas para protegerlas.

Sobre todo, lo más importante que debe recordar, ya sea que tenga aparatos ortopédicos tradicionales o Invisalign, ¡es seguir yendo al dentista cada seis meses para sus limpiezas! Con demasiada frecuencia, los pacientes que se someten a un tratamiento de ortodoncia piensan que no tienen que ir a las citas regulares de limpieza, pero ese no es el caso. El higienista puede pasar un poco más de tiempo con usted limpiándose los dientes y brindándole valiosos consejos para superar sus desafíos particulares.

Siempre use sus aparatos según las instrucciones y tenga en cuenta que la ortodoncia solo funciona si lo hace. Si continúa con el buen trabajo cuando se trata de sus necesidades de ortodoncia, puede estar seguro de que la sonrisa al otro lado del tratamiento es una de la que puede estar orgulloso.

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Cómo renovar tu pasaporte rápidamente

¡Renovar su pasaporte puede ser un proceso emocionante, siempre y cuando esté seguro de por dónde empezar!

Aquí, cubrimos los pasos esenciales a seguir para renovar un pasaporte español, incluido asegurarse de que cumple con los requisitos, enviar su solicitud, pedir cita del pasaporte en Sevilla y cómo puede obtener ayuda si es necesario.

Los beneficios de obtener un pasaporte español

Son muchos los beneficios de tener un pasaporte español. No solo puede salir y volver a entrar en España tantas veces como quiera, sino que también le da derecho a la libertad de movimiento de la Unión Europea como ciudadano de la UE. También tendrá el beneficio de poder viajar a 156 países sin visa o visa a la llegada. Además de esto, también tendrá acceso a un seguro de salud en Europa.

¿Cuáles son los requisitos para renovar un pasaporte español?

El tiempo de tramitación para renovar un pasaporte español es de un mes, por lo que es vital no dejarlo para última hora, sobre todo si tiene planes de viaje. El primer paso es una presentación personal en una oficina de pasaportes española. Si no se encuentra en España en el momento de la renovación, puede visitar una embajada o consulado español. Podrá obtener un formulario de pasaporte desde aquí, que debe completarse cuidadosamente. Esto deberá enviarse junto con todos los demás documentos relevantes.

Para la renovación del pasaporte, deberá incluir su pasaporte anterior al enviar su formulario y un D.N.I. español válido, un documento nacional de identidad español.

También será necesario incluir tres fotos de pasaporte (3 x 4 cm). Estas fotos deben ser recientes y no pueden tener más de seis meses, y deben seguir las recomendaciones generales del pasaporte. Esto significa que los retratos deben estar centrados en tomas frontales completas con un fondo blanco. No puede cubrir los ojos, por lo que debe asegurarse de que ningún reflejo cubra sus ojos si usa anteojos.

Envío de su solicitud

Si se encuentra en España en el momento de renovar su pasaporte, puede renovarlo en el Ministerio de Asuntos Exteriores de España o en la comisaría de policía de su localidad. Sin embargo, si se encuentras en otro país, tendrás que localizar y visitar una embajada o consulado español.

Ministerio de Asuntos Exteriores de España

Puede renovar su pasaporte en el Ministerio de Asuntos Exteriores de España si lo pierde, lo roban, está caducado/a punto de caducar o dañado. Debe visitar el ministerio con una tarjeta de identificación nacional válida y un pasaporte que necesita ser reemplazado. Si no tiene acceso a estos documentos, es posible que la oficina consular se ponga en contacto con las autoridades para confirmar la nacionalidad española. Si se hace de esta manera, existe la posibilidad de que el pasaporte solo sea válido durante tres semanas. Esta ventana le da tiempo para buscar los documentos relevantes.

Comisaría local

Las comisarías españolas pueden expedir tarjetas D.N.I y obtener o renovar pasaportes. Para ello, deberá buscar la comisaría de policía de su localidad y solicitar una cita.

Embajada o consulado español

Si no está en España y necesita renovar su pasaporte, puede buscar la embajada o consulado español más cercano. Esto también requerirá una cita, y también deberá estar registrado en el Registro de Matrícula para ciudadanos españoles residentes en el extranjero. Deberá llegar a su cita con la documentación pertinente como se detalla anteriormente.

¿A cuántos países se puede viajar con pasaporte español?

Un pasaporte español permitirá el acceso sin visa o a la llegada a 190 países.

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¿Qué tipos de coronas funerarias exísten?

Las flores de funeral van más allá de la estética. Honran y celebran la vida de los difuntos mientras les desean paz y descanso eternos. Si un ser querido falleció recientemente y usted está a cargo de las flores funerarias para el servicio conmemorativo, este artículo es para usted. Profundice en los tipos de arreglos florales funerarios, lo que significan y los consejos para hacer un servicio significativo y memorable.

¿QUÉ SON LAS FLORES FUNERARIAS?

A diferencia de las flores de condolencias, que son livianas y compactas, las flores funerarias suelen tener diseños florales grandes y esculturales. Durante el servicio conmemorativo, se exhiben en funerarias, cementerios o capillas crematorias. Además de mejorar la estética del lugar, los arreglos florales funerarios emanan un ambiente relajante, pacífico y celestial. Son un tributo apropiado y una hermosa muestra de respeto por la persona fallecida.

TIPOS TRADICIONALES DE FLORES FUNERARIAS

Los miembros de la familia comúnmente ordenan flores funerarias para decorar el servicio conmemorativo. Aún así, también pueden ser enviados como pésame por parte de una empresa, familiares o amigos relacionados con el difunto o su familia. Hay muchas opciones diferentes para elegir en términos de estilos. En tanatorio rianxo hay algunos tipos populares de flores funerarias ideales para todos los gustos.

CORONAS

Las coronas funerarias son diseños florales de forma redonda que se dice que representan el ciclo de la vida. Se arreglan ingeniosamente con uno o varios tipos de flores. Las coronas funerarias a veces vienen en un caballete para facilitar el transporte si desea trasladar las flores de la capilla al cementerio, por ejemplo.

AEROSOL DE ATAÚD

Los aerosoles para ataúdes son flores fúnebres que caen en cascada y cubren la mitad de la parte superior del ataúd y tradicionalmente se dejan en la tumba después del entierro.

AEROSOL DE CABALLETE

Como su nombre lo indica, esta flor fúnebre suele ser grande, llamativa y dramática y está ubicada en un caballete para soportar su peso y para un diseño elevado. A veces, las flores se arreglan para incorporar una foto enmarcada del difunto.

CRUZ

Las familias religiosas suelen solicitar flores funerarias en forma de cruz. Para los católicos o seguidores de otras religiones basadas en el cristianismo, este arreglo floral funerario simboliza la salvación a través de la muerte de Jesús en la cruz.

FLORES APROPIADAS PARA USAR PARA FLORES FUNERARIAS

El blanco es la mejor opción de color para las flores funerarias, y el arreglo suele ser de diseño formal y de gran tamaño. En el lenguaje de las flores, el color blanco representa la paz, el cielo, la eternidad y la dulzura.

Al pedir flores para el funeral, alentamos a los clientes a que lo hagan más significativo al incorporar las flores o los colores favoritos del difunto en el arreglo. Por ejemplo, si a una tía recién fallecida le encantaban las rosas rosadas cuando aún estaba viva, podemos incluir capullos de rosa rosa claro en el spray de su ataúd.

Si bien un arreglo floral completamente blanco es una opción clásica para las flores funerarias, las opciones más modernas ofrecen flores cálidas y coloridas para celebrar la vida y animar a un amigo o familiar en duelo. Sin embargo, le recomendamos que solo lo haga si conoce al destinatario lo suficiente como para asegurarse de que el gesto no resulte ofensivo.

Opciones populares para flores funerarias:

Orquídeas (Phalaenopsis, Dendrobium y Cymbidium)

• Rosas
• Lirio de cala
• Lirio contemplaestrellas
• Hortensias
• Claveles
• Crisantemos

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¿Cuántos tipos de cannabis legales existen en el mercado?

Existe un grado de tolerancia para el consumo de cannabis según la legislación española. El uso privado y personal no es ilegal, y existen “clubes sociales de cannabis” en todo el país donde puedes encontrar diversos tipos de cannabis, incluido el pineapple CBD. Sin embargo, existe la sospecha de que los directivos de los clubes venden otros estupefacientes además del cannabis.

¿Se puede poseer y consumir cannabis en España?

El uso o posesión de cannabis en lugares públicos en España es ilegal. Sin embargo, un vacío normativo permite el consumo de cannabis en la intimidad del propio hogar.

Si un menor es sorprendido cometiendo este delito, la multa puede suspenderse si ingresa voluntariamente en un programa de rehabilitación o tratamiento.

España es un caso particular, ya que está dividida en diferentes comunidades autónomas descentralizadas, que pueden aprobar leyes diferentes en algunas materias. En 2017, el gobierno catalán intentó regular el uso, el cultivo y la distribución de cannabis para clubes autorizados. Sin embargo, después de que la ley fuera aprobada en el Parlamento catalán, fue anulada rápidamente por el Tribunal Constitucional alegando que invadía los poderes del gobierno español.

¿Se puede vender cannabis en España?

Cuando se trata de la venta de cannabis, la ley es más clara. El tráfico de estupefacientes está tipificado como delito en el Código Penal y las penas se determinan en función de la naturaleza del delito.

Si las drogas vendidas no causan daños graves a la salud (el cannabis suele identificarse como tal), las penas de prisión oscilan entre uno y tres años. Para drogas más duras, esto se extiende a seis años. Si hay circunstancias agravantes, las penas de prisión pueden ser de hasta 21 años.

También se imponen multas por tráfico de cannabis y se confiscan todas las sustancias, instrumentos y ganancias. Si el infractor está en una profesión determinada, corre el riesgo de ser inhabilitado para ella.

Las penas de prisión pueden reducirse si el delincuente dependía de las drogas en el momento del arresto y completa con éxito un programa de tratamiento.

Los 'clubes sociales de cannabis' son más ambiguos, y algunas personas creen que es legal consumir cannabis en ellos. Sin embargo, el Tribunal Supremo español establece que se considera tráfico de drogas cualquier “cultivo y distribución organizados, institucionalizados y persistentes de cannabis entre una asociación abierta a nuevos miembros”.

¿Se puede cultivar cannabis en España?

Según la legislación española, el cultivo de cannabis es un delito a menos que se realice en lugares ocultos a la vista del público y se destinen únicamente al uso personal, ya sea medicinal o recreativo. Supongamos que uno es sorprendido cultivando una cantidad considerable de plantas (la ley no establece un número exacto), y las autoridades determinan que tiene la intención de vender o distribuir cannabis. En ese caso, podría ser procesado y acusado de tráfico de drogas.

La falta de un marco legal para el uso privado y compartido del cannabis ha provocado el auge de los clubes sociales de cannabis en España.

¿Es legal el CBD en España?

El CBD es legal en España, siempre que no contenga más del 0,2% de THC (la sustancia responsable de proporcionar un "subidón"). Incluso es legal fabricar CBD, siempre que no se haga en público.

¿Se pueden enviar semillas de cannabis a España?

Es legal comprar y vender semillas de cannabis en España. También puedes recibirlos legalmente por correo desde otros países.

Cannabis medicinal en España

Aunque España es progresista en la despenalización del consumo personal de cannabis, se está quedando atrás en cuanto a sus leyes de cannabis medicinal. Estas leyes no diferencian entre el uso recreativo y medicinal del cannabis. Esto significa que a los pacientes les resulta difícil obtener una receta para productos de cannabis que contengan un 0,2 % de THC o más.

La OECM es una organización que busca generar conciencia sobre los beneficios del acceso al cannabis para los pacientes de todo el país. Resaltaron los problemas asociados con las leyes actuales; que impulsaban a los pacientes a obtener cannabis del mercado negro.

En la actualidad, solo hay productos de cannabis medicinal limitados disponibles con receta médica. El único medicamento que se vende en España es Sativex; sin embargo, es un desafío comprarlo, ya que cuesta más de 400 € por botella y solo pueden adquirirlo pacientes con esclerosis múltiple.

Otros

Se crean productos médicos a partir de cannabinoides o imitaciones de los mismos, como Epidiolex, Cesamet y Marinol, pero no están permitidos en España. Su uso está tan restringido a casos médicos muy específicos que se denominan “medicamentos huérfanos” y no se comercializan.

En consecuencia, los pacientes españoles están optando por cultivar sus productos medicinales o visitar un club social de cannabis. Carola Pérez (presidenta del Observatorio Español del Cannabis Medicinal y consumidora de cannabis medicinal) sufre de dolor crónico y consume cannabis para aliviar el dolor. Ella cultiva 16 variedades de cannabis en casa y puede hacer "medicinas" basadas en niveles de CBD, THC, Indica o Sativa.

“Ninguna farmacéutica nos va a ofrecer eso”, afirma un activista cannábico. “Solo la naturaleza puede ofrecernos eso”.

Cáñamo industrial en España

El cáñamo ha sido parte de la historia del país durante siglos. En el siglo XXI, la industria ha experimentado un renacimiento, con los agricultores españoles capitalizando el potencial económico de la planta.

No es sorprendente, dada la idoneidad del clima de España para el cultivo de cáñamo. Con una media de 2.500 horas de sol al año, son posibles varias cosechas. En la actualidad, las directivas de la UE permiten la producción de cáñamo siempre que los niveles de THC estén por debajo del 0,2 %. El Real Decreto 1729/1999 permite a los agricultores cultivar 25 variedades diferentes de cáñamo en España. Todas las semillas deben estar certificadas por la UE para ser consideradas legales.

Si vas a viajar a España (o vives actualmente allí), te puede interesar saber lo siguiente:

• El 18,3% de los jóvenes (15-34 años) en España consume cannabis.
• Se estima que hay alrededor de 1600 clubes sociales de cannabis en España; aunque es difícil decir un número exacto, ya que algunos no permanecen en funcionamiento por mucho tiempo. Cataluña tiene el mayor número de clubs sociales cannábicos del país.
• Según un informe de The Telegraph, España ocupa el puesto 13 en el mundo en términos de número de personas que consumen cannabis.

Clubes sociales cannábicos

Los clubes sociales de cannabis de España existen gracias a una laguna en la ley, que despenalizaba el consumo de cannabis en lugares privados.

Hay cientos de estos clubes en todo el país y todos funcionan como organizaciones privadas. Las plantas de cannabis se cultivan en las instalaciones y los miembros del club pagan una tarifa para acceder al cannabis de forma legal y controlada. Los miembros suelen tener cierto control sobre ciertos aspectos de las prácticas del club; por ejemplo, qué variedades de cannabis se cultivan y cómo se gestiona el club.

Los clubes sociales de cannabis ofrecen varias ventajas a sus miembros. La calidad del cannabis está regulada, a diferencia del cannabis procedente del mercado negro. Los miembros también pueden acceder a él por un precio justo.

Existen ciertas reglas para los clubes. Éstos incluyen:

• Registro. Todos los clubes sociales deben inscribirse en un registro regional de asociaciones.
• Reducción de daños. Deben tratar de reducir los daños asociados con el suministro y el consumo de cannabis.
• Cerrado al público. Solo los miembros pueden acceder al club, y la membresía solo se otorga por invitación de un miembro existente. Alternativamente, las personas pueden unirse si tienen una nota del médico que confirme que se beneficiarían del cannabis con fines medicinales.
• Límites. Se deben respetar las asignaciones personales diarias para evitar que los miembros vendan el cannabis en el mercado negro.
• Consumo inmediato. El cannabis debe consumirse en el lugar, aunque se permite llevar pequeñas cantidades.
• Sin fines de lucro. Los miembros solo pagan tarifas para cubrir los costos de producción y administración. Todos los ingresos se reinvierten en el club.

Muchos de los clubes sociales de cannabis están ubicados en Cataluña, la mayoría en Barcelona. Aquí, los clubes a menudo tienen personalidades muy diferentes, algunos son glamorosos y "de alta gama" y otros son más rústicos y atractivos para la "multitud ecológica".

Barcelona, ​​¿la nueva Ámsterdam?

Hay cientos de clubes sociales en funcionamiento, además de algunas tiendas de accesorios y cristalerías (que venden parafernalia de cannabis) y varios eventos anuales de cannabis. El más significativo de ellos es Spannabis, que tiene lugar cada mes de marzo.

Sensi Seeds inauguró el Hash Marihuana Canamo and Hemp Museum en Barcelona en 2012. Este museo, situado en Barri Gotic (el Barrio Gótico) detalla el uso del cáñamo y el cannabis en las sociedades de todo el mundo.

La gran pregunta es: ¿cómo se compara Barcelona con Ámsterdam que suele considerarse la capital mundial del cannabis? Una de las ventajas de Ámsterdam son los coffeeshops, que pueden ser visitados por turistas (la única ciudad de los Países Bajos que lo permite). En Barcelona puedes visitar los clubes sociales de cannabis, pero solo si tienes una dirección que puedas proporcionar.

Como tal, técnicamente es más fácil fumar cannabis en Ámsterdam que en Barcelona. Los clubes sociales españoles no se anuncian a sí mismos y, sin conocimiento local, puede ser difícil localizarlos. Es poco probable que esto cambie pronto. Barcelona no necesita potenciar los clubes sociales por beneficio económico; ya es un importante destino turístico.

Eventos cannábicos en España

España alberga algunos eventos cannábicos importantes a lo largo del año. Éstos incluyen:

Spannabis. Spannabis es la exposición, feria comercial y festival de cannabis más grande de Europa. Cada año, miles de personas acuden a Barcelona para escuchar charlas de algunas de las principales figuras de la industria del mundo, ver las últimas innovaciones del cannabis y mantenerse al día con los desarrollos clave en el campo.

ICBC. También celebrada en Barcelona, ​​la Conferencia Internacional de Negocios de Cannabis está vinculada al famoso evento de San Francisco. Algunas de las compañías de cannabis más destacadas del mundo exhiben allí, y también asisten muchos expertos de la industria.

ExpoGrow. ExpoGrow en Irún se autodenomina “mucho más que un evento cannábico”. Los visitantes pueden disfrutar de las muestras, obsequios y descuentos que se ofrecen, y aprender sobre los "temas candentes" actuales para la industria del cannabis; particularmente en los campos de la medicina, la investigación y el cultivo de cáñamo.

Cannabis Medicinal. Como sugiere el nombre, este evento se centra en el papel del cannabis en la medicina y aborda algunas de las controversias que rodean a la planta. Este evento también tiene lugar en Barcelona.

¿Se legalizará el cannabis en el futuro?

Dada la presión ejercida sobre el gobierno para legalizar correctamente el cannabis medicinal en España, parece probable que esto suceda en un futuro próximo. Este es especialmente el caso dado que muchos otros países de la UE ya lo han hecho.

¿En cuanto al uso recreativo? Depende en gran medida del partido político que tenga el control en ese momento. Si bien muchos de los partidos de España están a favor de la legalización del cannabis, otros adoptan un enfoque más conservador. Solo el tiempo dirá si esto sucede o no.

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La guía definitiva sobre el costo de la vida en Sevilla

Vivir en Sevilla significa obtener las ventajas de ambos mundos: el ritmo acelerado y las atracciones de una metrópolis y el encanto y la comodidad de un pueblo pequeño. Mudarse a Sevilla, la capital de Andalucía, es una idea fantástica para estudiantes y jóvenes expatriados, ya que la ciudad tiene un transporte confiable, una rica arquitectura, un estilo de vida relajado y un costo de vida muy asequible.

Si has decidido vivir en Sevilla, una ciudad que se rumorea que fue construida por el mismísimo Hércules, hemos desglosado el coste de vida en Sevilla en 4 gastos imprescindibles. Así tendrás toda la información que necesitas para preparar tu presupuesto.

• Alojamiento
• Tienda de comestibles
• Actividades de ocio
• Transportación

¿Cuál es el costo de vida en Sevilla?

El coste de vida en Sevilla es muy bajo, incluso si lo comparamos con el resto de ciudades de España, como Barcelona o Madrid. Sin alquiler, una sola persona puede vivir con 600€ mensuales. Cuando se trata de alojamiento, espera pagar 660 € por un apartamento pequeño en el centro de la ciudad. Así que con un total de 1.300 €, puedes permitirte vivir en Sevilla. Pero si eres estudiante y tienes pensado compartir habitación con compañeros de piso, esta cifra puede bajar hasta los 1000€ al mes.

Los gastos de alquiler en Sevilla

A diferencia de Barcelona, ​​Madrid o Valencia, los estudios no son muy populares en Sevilla. Esto se debe a que los precios de los apartamentos pequeños ya son asequibles. La siguiente es una visión general de los precio medio alquiler sevilla:

• Habitación privada amueblada con servicios compartidos con otros 3 compañeros de piso (mejor para estudiantes): 250-350 €.
• Piso pequeño amueblado con servicios (mejor para solteros, parejas o recién graduados): 660 €.

Estos precios son solo los precios de alquiler promedio en los barrios de Sevilla. Si eliges vivir fuera del centro, los precios serán aún más asequibles.

¡Pero ten cuidado con las estafas de alquiler! Aunque el costo del alojamiento es muy asequible en Sevilla, no significa que los precios de alquiler increíblemente bajos sean reales. Para evitar estafas de alquiler, utiliza un servicio de confianza.

Costo de los comestibles en Sevilla

La cantidad que pagarás por los comestibles depende de tu dieta y del lugar donde vayas a comprar. Afortunadamente, Sevilla tiene muchas opciones de comestibles frescos y asequibles: puedes comprar productos genéricos en cadenas de supermercados, como Carrefour, tiendas de conveniencia locales para productos lácteos y cárnicos más asequibles, ultramarinos o en mercados locales para frutas y verduras frescas.

A continuación encontrarás los precios promedio de productos alimenticios comunes en Sevilla:

• Agua (botella de 1,5 litros) 0,56 €
• Botella de vino (gama media) 6,25 €
• Cerveza nacional (botella de 0,5 litros) 0,84 €
• Cerveza de importación (botella de 0,33 litros) 1,65 €
• Leche (1 litro, genérico) 0,72 €
• Pan blanco fresco (500 g) 1,06 €
• Arroz (blanco, 1 kg) 0,98 €
• Huevos (medianos, 12 piezas) 2,35 €
• Queso de la tierra (1 kg) 11,33 €
• Filete de pollo (1 kg) 6,57 €
• Carne de Ternera (1 kg) 10,83 €
• Plátano (1 kg) 1,73 €
• Manzanas (1 kg) 2,38 €
• Naranjas (1 kg) 1,72 €

Coste de las actividades de ocio

Sevilla tiene una cultura vibrante y un sinfín de opciones de entretenimiento. Tapas, disfrutar de espectáculos flamencos y beber sangrías son parte de la rutina en Sevilla.

Espere pagar precios a continuación por su tiempo libre en Sevilla.

Restaurantes y cafeterías:

• Una comida en un restaurante económico 10€
• Comida de tres platos para dos en un restaurante de clase media 40€
• Capuchino (mediano) 1,56 €
• Cerveza Nacional (botella de 0,5 litros) 2€
• Cerveza Importada (botella de 0,5 litros) 2,50 €
• Botella de vino en restaurante 12€-20€
• Copa de sangría 5€

Tiempo de ocio:

• Entrada de cine 8€
• Abono mensual al gimnasio 37,50€
• Entrada al museo 7-15 €

Gastos de transporte en Sevilla

Transporte público: Sevilla cuenta con medios de transporte asequibles como metro, tranvía y autobús. Un billete sencillo de metro, autobús y tranvía costará 1,40 € y un día pasado ilimitado 4,50 €. Además, puedes comprar una tarjeta Bonobus: 10 viajes cuestan 6 €. Un abono mensual ilimitado de transporte público costará 32€.

Ciclismo: Explorar Sevilla en bicicleta es fácil ya que los carriles bici son en su mayoría llanos. Un pase semanal para ciclos compartidos cuesta solo 5 €.

Taxis: En comparación con otras ciudades como Barcelona y Madrid, los taxis son más baratos en Sevilla. La tarifa base es de 2,50 € y luego 0,94 € por km.

Coches particulares: Comprar un nuevo Volkswagen golf costará alrededor de 21.000 €. Alternativamente, puedes encontrar autos más baratos en el mercado de segunda mano. El precio de la gasolina es de 1,48 € de media por litro. Así que si quieres llenar el depósito te costará solo 40€. En Sevilla puedes encontrar muchas plazas de aparcamiento gratuitas. Si estás en el centro, prueba la calle Porvenir o la calle Cardenal Bueno Monreal, donde puedes vaciar lugares de estacionamiento. De lo contrario, aparcar en lugares públicos cuesta 0,45 € por 35 minutos y 1,70 € por 2 horas.

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¿Qué hacer o ver en Málga?

Málaga cuenta con 320 días de sol al año, playas bonitas malaga de arena, monumentos históricos y una vibrante vida nocturna. Hogar de un importante aeropuerto internacional y una estación de tren bien conectada, esta ciudad costera es una excelente plataforma de lanzamiento para explorar el sur de España. Asegúrese de quedarse al menos unos días para explorar las atracciones de Málaga antes de aventurarse más en Andalucía. ¡Aquí tiene las 20 mejores cosas que hacer en Málaga!

 ¿Qué hacer o ver en Málga? 

1. Museo Picasso

Siendo Málaga la ciudad natal de Picasso, la visita a este museo de arte es imprescindible en cualquier itinerario vacacional. Vea la obra de Picasso en una impresionante colección permanente en el Museo Picasso Málaga.

Es el hogar de más de 200 obras de arte creadas por Pablo Picasso a lo largo de 80 años. Las obras de arte fueron donadad al museo por su familia.

2. Alcazaba de Málaga

La Alcazaba es el monumento más conocido de Málaga. La construcción de esta imponente fortaleza comenzó en el siglo VIII, pero la mayor parte de la estructura actual data del siglo XI.

La realeza morisca (musulmana española) vivió en el palacio interior cuando gobernaron Andalucía durante cientos de años hasta la Inquisición española a fines del siglo XV. Fue entonces cuando los moros y judíos de España fueron desterrados, obligados a convertirse o asesinados. Los reyes católicos, el rey Fernando y la reina Isabel, vivieron aquí durante un tiempo después de conquistar la ciudad en 1487.

La fortaleza está rodeada de enredaderas y salpicada de cítricos de dulce aroma y buganvillas de flores brillantes. Los jardines llenos de fuentes se suman al encanto de este hermoso lugar.

Use buenos zapatos para caminar porque es una buena caminata hasta la cima de la Alcazaba. Por su esfuerzo, será recompensado con unas vistas espectaculares de la ciudad y el puerto.

3. Teatro Romano de Málaga

No se puede perder el Teatro Romano de Málaga. Está ubicado en el corazón de la ciudad y se asienta a los pies de la Alcazaba.

El Teatro Romano es el monumento más antiguo de Málaga. Fue construido en el siglo I por César Augusto, el primer emperador romano.

Durante siglos, el Teatro Romano estuvo oculto por casas y calles que se construyeron en las faldas de la Alcazaba. De hecho, no fue descubierto hasta 1951 durante un proyecto de paisajismo. Eso provocó años de excavación para revelar las ruinas.

La entrada al Teatro Romano de Málaga y a un pequeño centro de interpretación in situ es gratuita. Está cerrado los lunes, pero siempre se puede ver desde la distancia.

4. Castillo de Gibralfaro

Por la noche, el Castillo de Gibralfaro iluminado brilla en la montaña de Gibralfaro, a las afueras del centro de la ciudad. Esta fortaleza comenzó a construirse en el siglo X y fue ampliada en el siglo XIV. Durante cientos de años, se utilizó como estructura de defensa y faro para guiar a los barcos hacia el puerto de Málaga.

Esta fortaleza cuenta con ocho torres, hermosos jardines, un pequeño museo y una cafetería. La verdadera razón para visitar el Castillo de Gibralfaro, sin embargo, es por sus amplias vistas de la ciudad y el puerto.

Se tarda unos 30 minutos en hacer frente a la caminata cuesta arriba desde la Alcazaba a Gibralfaro.

5. Playas de arena

Cuando se visita la capital de la Costa del Sol, la playa es una visita obligada. Puedes alquilar tumbonas con sombrillas por un puñado de euros por persona.

Luego, acomódese y pida una bebida fría mientras observa las suaves olas del mar Mediterráneo en las playas de malaga bonitas. 

Los servicios de playa de Málaga varían, pero la mayoría ofrece duchas, pediluvios y baños públicos. Los salvavidas suelen estar de servicio de junio a septiembre.

Aunque las playas son de arena, espere rocas a lo largo de la orilla y al entrar al agua. Los flotadores y los zapatos para el agua ayudarán a proteger los pies sensibles.

6. Chiringuitos 

Los chiringuitos son chiringuitos que ofrecen bebidas y, a menudo, comida. Puede hacer reservas con anticipación en algunos de estos restaurantes informales o simplemente presentarse y pedir una mesa.

Los espetos de sardina a la brasa apilados son la especialidad de estos establecimientos de las playas de la Costa del Sol. También puedes pedir otros pescados frescos.

7. Mercado de Atarazanas

El vibrante Mercado Central de Atarazanas ofrece una variedad de hermosos productos frescos, aceitunas, especias y otros alimentos tentadores. 

Para un bocado rápido, tome asiento en uno de los puestos para tomar una tapa o dos con una copa del vino dulce del mismo nombre de Málaga. 

8. Catedral de Málaga

El nombre oficial de la catedral principal de la ciudad es Santa Iglesia Catedral de la Basílica de la Encarnación. Los lugareños, sin embargo, la llaman La Manquita. Este apodo se refiere a la torre desaparecida de la catedral.

Construida entre 1528 y 1782, la construcción se detuvo cuando se acabó el dinero. La torre restante de La Catédral de Málaga es la segunda más alta de Andalucía.

La Catedral de Málaga, de estilo barroco-renacentista, es preciosa por fuera. Pero el interior te dejará sin aliento con su cúpula altísima rodeada de vidrieras.

9. Paseo nocturno en el centro de la ciudad

El paseo nocturno de España es cuando los lugareños y visitantes van al centro de la ciudad para pasear, socializar y disfrutar de bebidas y tapas hasta altas horas de la noche.

De las muchas ciudades andaluzas, el paseo de Málaga es el más animado y concentrado dentro de un área central. Dirígete a Ciudad Vieja y únete a la multitud para disfrutar del ambiente burbujeante.

10. Parque de Málaga

Extendiéndose a lo largo del Paseo del Parque entre el casco antiguo y el puerto, el Parque de Málaga de forma ovalada también se conoce como Parque de la Alameda. Los lugareños, sin embargo, lo llaman simplemente El Parque.

Este espacio verde ofrece un respiro refrescante de la ciudad. Disfruta de fuentes y estanques a lo largo de sus 81 acres. Además, busque pequeños parques infantiles y un teatro al aire libre. Es un lugar libre para pasear, jugar o simplemente relajarse en un banco a la sombra de palmeras, naranjos y cipreses.

11. Centro Pompidou Málaga

La primera extensión del famoso museo de arte en Francia, el Centro Pompidou Málaga presenta más de 80 piezas de arte moderno de los siglos XX y XXI. Busque obras de Marc Chagall, Frida Kahlo, Pablo Picasso y otros artistas famosos. Hecho de paneles de vidrio de colores brillantes, The Cube se encuentra sobre el museo y es una hermosa muestra de arte en sí misma.

12. Jardín Botánico La Concepción

Creado en 1855, el Jardín Botánico La Concepción está ubicado a las afueras de la ciudad, en la carretera de salida a Granada. Es demasiado lejos para caminar, pero vale la pena el viaje en taxi.

Además de la flora nativa, el jardín incluye plantas de América Latina, Filipinas y Australia. El sitio web oficial de turismo de España dice: “Este es un jardín romántico con caminos sinuosos, estanques, cascadas y arroyos. Tiene una exuberante vegetación semi-tropical y maravillosos ejemplos de plantas de caucho, palmeras y algunas araucarias espectaculares”.

13. Plaza de la Merced

Rodeada de frondosos árboles, la Plaza de la Merced es una bonita plaza pública en el centro de Málaga. Los cafés al aire libre y los restaurantes bordean la plaza.

Los fanáticos de Picasso querrán visitar la Casa Natal de Picasso, también ubicada en la plaza. Esta es la casa natal de Picasso, que ahora funciona como un pequeño museo en su honor. Además, hay una estatua de bronce de Picasso dentro de la plaza.

En el centro de la plaza, encuentra el Monumento a Torrijos. Este obelisco fue erigido en honor al general Torrijos y 48 de sus seguidores que fueron fusilados por orden de Fernando VII.

14. Museo Carmen Thyssen

Obtenga información sobre la cultura local con una visita al Museo Carmen Thyssen. El museo exhibe más de 200 pinturas y otras obras de arte españolas del siglo XIX, con un enfoque particular en los artistas andaluces. La obra de arte se exhibe dentro del Palacio de Villalón, que fue propiedad de una familia noble en los siglos XV y XVI.

15. Arte callejero

Málaga chisporrotea con el arte callejero.

Para convertirse usted mismo en parte del arte, reserve esta sesión de fotos profesional y recorrido por la ciudad de Málaga. Un fotógrafo profesional lo retratará a usted (y a sus compañeros de viaje) en los distritos de arte callejero de Soho y Lagunilla. Recibirá 20 fotos editadas en alta definición como recuerdo de su paso por Málaga.

16. Espectáculo Flamenco

El flamenco consiste en un cantante, un guitarrista y un bailarín que trabajan juntos para mostrar lo mejor de sus habilidades individuales en una actuación apasionante. La forma de arte improvisada toma años para dominar. Es fascinante ver a los músicos y bailarines sincronizar sus formas de arte para crear una exhibición fascinante y perfecta.

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