domingo, 1 de agosto de 2021

¿Existe una manera para alargar la vida?

Existe una manera para alargar la vida

Cómo alargar la vida es un cuestionamiento que muchas veces ha cruzado nuestra mente. ¿A quién no le gustaría saber cómo vivir sano por mayor tiempo? 

Hay muchos tips para alargar la vida que nos venden como “caseros” o “ancestrales”, pero hay que tener cuidado ya que muchas veces resultan ser un fraude o, en el peor de los casos, afectan nuestro bienestar. 

La realidad es que no hay fórmulas mágicas ni secretas para alargar nuestro tiempo de vida. Lo que sí podemos hacer es cuidar nuestra salud, tanto física como mental. 

En este caso, los tips de salud para alargar la vida referentes al organismo son bien conocidos: comer bien, hacer ejercicio, realizarse estudios continuamente, etc. 

Sin embargo, para saber cómo alargar la vida también es necesario atender el bienestar mental y emocional.

Estos son algunos de los consejos que puedes tomar en cuenta para lograrlo. 

Tips de bienestar mental y emocional para alargar la vida

  • Desarrollar habilidades psicosociales. Al aprender a manejar las emociones y encontrar la mejor forma de canalizarlas, podemos lidiar con situaciones estresantes, ya sea en el trabajo o en nuestra vida personal. 
  • Meditar. Esta práctica está muy asociada con el yoga, pero no es necesario hacer ambas. La meditación nos ayuda a ser conscientes de nuestra respiración y regularla, contribuyendo a disminuir la presión arterial y reducir la tensión muscular ocasionada por el estrés. 
  • Tomar tiempo para descansar. Está bien mantenerse activo y ser productivo en el trabajo, pero el descanso también es necesario y hay que dedicarle tiempo.
  • Convive con amigos y familiares. Si bien la pandemia nos ha quitado la posibilidad de visitar o salir despreocupadamente con alguien, es importante mantener comunicación con otras personas para fortalecer esas relaciones, relajarnos y evitar sentimientos de aislamiento.  
  • Llevar un estilo de vida saludable. El cómo alargar la vida también está relacionado con el bienestar físico. Cuando llevamos una dieta adecuada, realizamos actividad física, etc., contribuimos al bienestar mental, ya que los alimentos están ligados al estado de ánimo y el ejercicio produce endorfinas que producen una sensación de alegría. 

Los beneficios de estos tips son evidentes: una vida más plena y tranquila para disfrutar con tus seres queridos y tener mejores planes para el futuro.

1 comentario:

  1. Hola
    Lo siento mucho por infringir su privacidad, por favor, ¿ha realizado su prueba de std?
    este es un programa de campaña de concientización,
    Todavía no puedo creer que me curé del herpes genital a través de la medicina a base de hierbas del centro de pruebas y cura de dr festus.
    Visítalo a través de

    WhatsApp +2348112518431
    envíe un correo electrónico a drfestusfastherbalcure@gmail.com y obtenga el suyo gracias

    ResponderEliminar

Video de la semana

Etiquetas de Trucos Trucos

2018 2021 Abdominales Abejas Abogados Abono Abrigos Abrir Aceite Acelgas Acné Acondicionador Acoso Actividades Acupresión Adaptógenos Adelgazar Adhesivos Administración Adobe Adolescente Adultos Aerógrafos Afeitar Afilar Afro Agencias Inmobiliarias Agua Ahorro Aire acondicionado Aire Libre Ajo Alarma Albahaca Albañilería Alcohol Alfalfa Algebra Alimentación Alimentos Almohadas Almuerzo Aloe vera Alopecia Alpargatas Alquilar Altura Alumnos Amarillo Amor Ananá Android Animales Anorexia Ansiedad Anti-transpirantes Antiguedad Año Nuevo Apartamento Aperitivos Apio Aplicaciones Aprender Aprendizaje Apuestas Árboles Argentina Armas Armería Aromatizante Arquitectura Arreglar Arrugas Arte Artificial Asaderas Asientos Aspiradora Aspirinas Astrología Atajos de teclado Audiovisual Auto Autobus Autocar Automovil Aviones Axilas Ayuda Azúcar Azul Babosas Baby Shower Bailar Bajar Bambú Banana Bañera Baño Bar Barato Barba Barbijo Barcelona Barro Báscula Batería Batidos Bebés Bebidas Belleza Beneficios Berenjena Biblioteca Bicarbonato Biceps Bicicleta Bienes Raíces Bienestar Bikini Bilbao Blanco Blogger Blogs Boca Bodas Bolígrafos Bolsa de valores Bolsas Bolsos Bono Botellas Botiquín Bricolaje Brillo Bronceado Bulimia Caballeros Cabello Cabeza Cables Cachimba Cactus Café Cajas Cal Calcetines Calefacción Calendario Calidad Calor Calorías Calvicie Calzado Cama Camara Cámaras de Seguridad Camión Camionetas Camisas Campamento Camping Cáncer Cannabis Cara Caricaturas Carne Carpa Carpintería Carreras Carro Cartas Cartón Casa Casa Rodante Casamiento Casco Casero Casino Caza Cebolla Celebrar Celulares Celulitis Cena Cerebro Cerraduras Cerrajero Cerveza Césped Chatarra Chefs Chicas Chile Churrasco Ciática Cigarro Cine Cintura Cirugía Citas Cítricos Clases Clavo de olor Clavos Clientes Clima cloruro sódico Coca-Cola Coche Cocina Coco Código QR Códigos Cojines Cola Colchón Colegio Colon Colorante Colores Combustible Comedor Comer Comida Community Manager Cómo Cómo funciona Como hacer Como se hace Compañeros Compañías de teléfono Comparación Competencia Comportamiento Comprar Computadoras Comunidad Concentración Concreto Consejos Construccion Consumismo Contabilidad Conversación Copiar Corazón Corcho Corona de Flores Coronavirus Correr Cortes Coser Cosmética Cosplay Costura Creatividad Crédito Créditos Cremas Crisis Cuadernos Cuadros Cuarentena Cubrebocas Cuchillas Cuchillos Cuerpo Cuidados Culo Culonas Cultivar Cultura Cumpleaños Cura Curiosidades Cursos Deck Decoración Decoración de Hogares Decorar Dedos Defensa Personal Dentista Depilación Deportes Desarmador Desarrollos Descansar Descargar Descuentos Desguace Desodorante Destapar Destornillador Detección Detergente Deuda Día del Padre Diabetes Dibujar Dibujo Dibujos Animados Diciembre Dientes Dientes de león Dieta Digestión Digital Dinero Discapacidad Diseño Diseño de Interiores Disfraces Disfraz Diversión Divisas Divorcio DIY Docentes Doctor Documentales Documentos Dolor Dolores Domótica Dorado Dormir Ducha Ecología Economía Edad Edición Educación Eficiencia Ejercicio Ejercicios físicos El Grinch Electricidad Electricista Electrodomésticos Electronica Elegante Elegir Eliminar Embarazo Emociones Empleo Emprendedores Empresarios Empresas Encía Encontrar Energía Energía Solar Enfermedades Entrenamiento Envases Envoltorio Escaleras Escoba Esconder Escopeta Escribir Escritor Escritorio Escuela Esmalte Espacio España Español Espejos Esponja Estatura Estética Estilo Estrategias Estrés Estrías Estructuras Estudiante Estudiar Estudios Cientificos Etiqueta Eucalipto Eventos Exámenes Excel Éxito Explicación Extranjero Fábrica Facebook Fachada Fácil Factura Famosos Farmacia Fashion Femeninos Ferretería Fertilidad Fertilizante Fibra Óptica Fiestas Figura Figuras Finanzas Finca Fitness Flores Fluorescente Food Truck Forex Trading Forma Formación Fórmula 1 Fórmulas Foro Fotografía Fotos Freidora de aire Frida Kahlo Frío Frituras Fruta Fuego Fumar Funciones Funeral Funeraria Fútbol Gamers Ganar Ganar Dinero Gas Gasoil Gasolina Gastos Gastronomía Gatos Geek Gel Gestión Gimnasio Ginecólogo Girasol Globos Glúteos Google Google Play Google Translate Gotera GPS Gramática Grasa Gratis Grifería Grifos GTA V Guía Gym Habitaciones Hablar Halloween Hamaca Hardware Harina Hazlo tú mismo Heladera Henna Herramientas Hidratación Hielo Hierbas Hierro Higiene Hijos Hilo Hipoclorito de Cloro Historia Historias Hobbies Hogar Hoja de moringa Hojas Hombres Hongos Hooka Hormigas Horno Horóscopo Hostelería Hosting Hotel Huerta Huevos Humedad Humo Ideas Idiomas Iluminación Imagenes Impresora Imprimir Incontinencia urinaria Infección Infografía Información Informática Infusiones Inglés Ingredientes Insectos Inseguridad Inspiración Instagram Instrucciones Integración Intercambio Interiores Internet Inventos Inversión Invierno iPhone Italia Jabón Japón Jardín Jardinería Jeans Jengibre Jorge Oyenaro Jóvenes Joyas Juegos Jugo Jugo de limón Juguetes Justicia Kalanchoe Kalanchoe Pinnata Kiwi Labios Ladrillos Ladrones Laminado Lana Lapiceras Lápiz Laptop Láser Latas Lavar Lavavajillas Leche Lectura Leer Legumbres Lengua Lentejas Letras Levadura de cerveza Libros Liceo Licuadora Limón Limpieza Literatura Llaves Lluvia Locales Lona Look Los Simpson Lubricante Lugares Lujo Luz Lycra Maca Madera Madre Madrid Maestros Magnetoterapia Make Up Mallorca Mamá Mamas Manchas Mandalas Mango Mangueras Manicura Manos Manteles Mantenimiento Manualidades Manzana Mapa Maqueta Maquillaje Maquina de Coser Máquinas Máquinas de afeitar Marcas Maridaje Marihuana Marketing Martillo Masajes Mascarillas Mascotas Masculino Masturbación Matemática Materiales Maternidad Matrimonio Mecánica Medias Medicina Medicinal Médico Medidas Medio Ambiente Meditación Mejores Melocotón Melón Menorca Mente Mermeladas Mesa Metabolismo Metal Métodos Microondas Microsoft Miel Millenials Mirada Moda Modelismo Modista Moldes Moscas Motivación Motor Motos Móvil Movistar Mudanzas Mudras Muebles Muerte Mujer Mujeres Multiplicaciones Muro Musculos Música Nafta Nalgas Naranja Nariz Natuales Natural Naturaleza Navidad Negocios Nerd Nevera Nieve Ninja Niños Noticias del Blog Novias Novios Números Objetos Ocio Odontólogo Ofertas Office Oficina Oficios Ojeras Ojos Óleo Olores Ombligo On Line Operaciones Opiniones Orden Ordenador Oreja Orgánico Organizar Orgasmo Original Orina Ortografía Ortopedia Otoño Outlet Packaging Paddle Surf Padres Páginas Paisajismo Palabras Palets Palillos Palomas Pamplona Pan Pandemia Pantalones Panza Papá Papas Papaya Papel Papel de Aluminio Papel Pintado Papelería Papeles Para ellas Para niños Parabrisas Pared Parejas Párpados Parto Paso a paso Pasta de dientes Pasto Patatas Paternidad Patinaje Patinar Patines Patineta Patio PCs Pechos Pedicura Pegamento dental Peinados Peine Cepillo Pelar Películas Peligros Pelo Peluches Peluquería Pene Perchas Perfumería Perfumes Perros Persianas Personalizar Perú Peso PET Piedra papel o tijera Piel Piernas Pies Piez Pintar Pintura Pinturería Pinzas Piña Piratas Piscina Piso Pizarra Pizarrón Pizza Plagas Plancha Plantar Plantas Plástico Plastificadora Plata Plátano Playa PlayStation 3 Plomería Plumas Poda Polvo Pompis Portátil Precios Preguntas Prendas Preparación Préstamos Prevención Primavera Problemas Productividad Productos Profesionales Profesores Programas Promociones Propaganda Propiedades Pros y Contras Protocolo Proyector Proyectos Psicología Publicidad Puertas Pulgas Pulmones Pulseras PVC Quemaduras Queso RAE Rallador Ranking Rastas Recetas Reciclaje Reciclar Recomendaciones Recuperar Recursos Red Redacción Redes Sociales Reformas Refrigerador Regalos Reggae Reglas Rejuvenecer Relaciones Relajación Relajación Psicología Relatos Eróticos Remedios Remeras Remodelar Remolques Renovar Reparar Repelente República Dominicana Reseñas Respiración Restauración Restaurante Reutilizar Revistas Rifle Rizos Robos Robot Rodillo Roma Romance Romero Ropa Ropa de hogar Ropa Interior Rosa Rosas Rostro Rubio Running Rutina Sábanas Sal Salitre Salón Salud Salúd Salvaescaleras Samsung Samsung Galaxy San Valentín Sandía Sangre Sansevieria Sarro Sartenes Secador de Pelo Seguidores Seguridad Seguro Sellos Senos Sensual Sentadillas Sentimientos Señal SEO Serpientes Servicios Sevilletas Sexo Sexualidad Sexy Shampoo Shopping Sillas Sillones Sintético Síntomas Sistema inmunológico Skate Smartphone Sodio Sofá Software Sol Soldadores Solidaridad Soluciones Sombras Sombreros Sonidos Sonrisa Suculentas Sudor Sueño Supermercado Supervivencia Suplementos Surf Suscriptores T-Shirts Tabaco Tablet Taladro Taller Tapabocas Tareas del hogar Tarifas Tattoo Tatuajes Techo Técnicas Tecnología Tejer Tela Telas Teléfono Telegram Temperatura Tendencia Terraza Texto Tiempo Tierra Tik Tok Tinder Tinta Tips Tomate Top Tormenta Tornillo Trabajo Traducción Trajes Transformador Transporte Trasero Traslados Trastornos Tratamiento Tren Trenzas Triceps Truco Trucos Trucos-Trucos Tuercas Tuning Turismo Tutoriales Twitter Universidad Uñas Urólogo Uruguay Utensilios Útiles Vacaciones Vagina Valor Vapeo Varices Vasectomía Vegetales Vehículos Vello Venta On Line Ventajas Ventanas Ventas Ventilador vera Verano Verdura Vestimenta Vestirse Veterinario Viajar Víal Vick Vaporub Vida Videogames Videojuegos Videos Vientre Vinagre Vinilo Vino Virus Vitamina C Vuelos Water Webs Whatsapp Windows Word WordPress XBox 360 Yoga Yogurt Youtube Yuyos Zanahoria Zapatillas Zapatos Zumo