Anteriormente les mostramos unos trucos de acupresión que se volvieron virales en todo Internet, hoy volvemos con algo similar, que tiene que ver con la salud, en este caso mental, y con el equilibrio emocional del individuo, hoy les mostramos un increíble método de relajación japonesa en 5 minutos, una serie de trucos, estrategias y métodos para relajarse y controlar las propias emociones, masajeando los dedos de tu mano correspondiente a las diversas emociones personales interiores.
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Método de relajación japonesa en 5 minutos
Esta es la técnica y método de relajación japonesa de tan solo 5 minutos.
Según este método, cada dedo es responsable de una emoción en particular.
El pulgar lucha contra el exceso de ansiedad y preocupación.
El dedo índice lucha contra el constante miedo.
El dedo medio lucha contra el enojo y rencor.
El dedo anular lucha contra la tristeza y la indecisión.
El dedo meñique te ayuda a impulsar la confianza en ti mismo.
Para restaurar la energía en el cuerpo, toma cada uno de tus dedos con la otra mano.
Y masajea cada dedo por uno o dos minutos. Sobre todo el dedo correspondiente a la emoción que quieres atenuar.
Para calmarte por completo durante un momento de estress, presiona tu pulgar en el centro de tu mano.
Y presiona por uno o dos minutos.
Si aplicas este método y técnica japonesa durante todos los días, te mantendrás en paz y restaurarás tus energías y tu balance integral.
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GRACIAS X COMPARTIR ESTOS METODOS Y TECNICAS PARA NUESTRA SALUD
ResponderEliminargracias me han servido mucho
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