miércoles, 8 de julio de 2020

Rutina de glúteos desde casa

gluteos

Hoy más que nunca el ejercicio físico en el hogar es importante, por lo que si estás pensando en comenzar con una rutina de ejercicios para tener una cola perfecta, te dejamos esta rutina de glúteos desde casa ideal para hacer en casa con el método HIIT.
Sentadillas, estocadas, patada lateral y patada de glúteo son algunos de los 6 ejercicios básicos necesarios para endurecer los glúteos y estar en forma. Aquí te dejamos la rutina, mostrando cómo hacer cada ejercicio desde la comodidad de tu hogar.

Rutina de glúteos desde casa

Rutina de glúteos desde casa

Rutina de glúteos desde casa

Rutina de glúteos desde casa

Rutina de glúteos desde casa

Rutina de glúteos desde casa

Rutina de glúteos desde casa

HIIT (High Intensity Interval Training) 

Éste método de entrenamiento intermitente consiste en realizar periodos de esfuerzo a alta intensidad (por encima del 80-85 % de la FC máx.), combinados con periodos de descanso o recuperación incompleta.

Metodología prácticas: las dos más comunes:
  • AIT (Aeróbic Interval Training) extensivo, esfuerzos mayores a 60" de duración. 
  • SIT (Sprint Interval Training) Intensivo, esfuerzos menores a 30" de duración. 
Algunos de sus beneficios:
  • Mejora la capacidad respiratoria y cardiovascular. 
  • Mejora en el máximo consumo de O2 (Vo2 máx., velocidad aeróbica máxima y potencia aeróbica). 
  • Mejora el funcionamiento del metabolismo de la glucosa y la sensibilidad a la insulina. 
  • Disminuye el riesgo de padecer diabetes tipo II. 
  • Disminuye la presión arterial post ejercicio (efecto hipotensor hasta 24 hrs posteriores según algunos estudios). 
  • Requiere menor tiempo de trabajo comparado con el aeróbico de larga duración y baja intensidad. 
Al realizar esfuerzos intensos en el ejercicio, produce un gran impacto metabólico y aumenta el efecto EPOC (aumentando el gasto calórico de nuestro organismo en reposo post ejercicio y la oxidación de grasas durante varias horas luego de haber finalizado el entrenamiento.)

lunes, 6 de julio de 2020

Instalador de aire acondicionado

Un texto para reflexionar, escrito por un instalador de aire acondicionado, pero sin dudas es un texto que se puede adaptar a todo tipo de trabajo y profesión.

Instalador de aire acondicionado

Instalador de aire acondicionado

Hoy un cliente me llamo y me dijo.

Cuanto cobra por instalarme un mini Split?
Le conteste
- 150 euros señor
- Qué?? 150 euros ??
-Así es señor, le parece mucho??
- Sí, pensé que era menos caro...
Cuanto quiere o piensa que le cobre? ( pregunte)
- No se¡ pensaba unos 50 euros
Le respondí:
-Mire...le cobrare 50 pesos por enseñarle.
Yo le digo exactamente como hacerle y le aseguro lo hará bien.

Me parece perfecto (dijo el cliente)
Cuando empezamos?

Pues en cuanto tenga lista la herramienta (le respondí)
Me dijo él:
-Pues qué herramientas necesito?

-Necesita cosas simples: rotomartillo, brocas, manómetros, escaleras, nivel, amperímetro taladros, bomba de vacío, tornillos, tape, traer un trabajador con sueldo y bien alimentado y con muchísimas ganas de trabajar a rallo del sol, solo eso......

El cliente dijo:
-Y si usted me presta todas las herramientas?

Bueno... se las presto pero le cobro 50 euros extras pero será sin chalan

Esta bien, serían 100 euros.
Así es ....
Y si me presta a su ayudante?

Pues tendré que cobrarle unos 50 euros más

-Serian 150 euros?
-Así es (contesté)

Bueno. Pues mañana que salga de trabajar le marco para que me asesore de como hacerlo
Para que me preste toda su herramienta.
Y muy importante también a su ayudante.

Le conteste....- No señor, mañana le cobraré 50 euros más porque mi trabajo también vale al igual que mi tiempo perdido tratando de llegar a un acuerdo con usted.

Me contesto el cliente
-...sabe que?
Mejor haga usted el trabajo y le pago lo que me esta cobrando esta bien..

CONCLUSIÓN!!
No solo cobro por sacar un taladro ni por apretar unas líneas, cobro por mi
CONOCIMIENTO
MIS HERRAMIENTAS
MI TIEMPO
MI PUNTUALIDAD
MI RESPONSABILIDAD
Es por eso que nadie puede venir y poner precio a mi trabajo!!

Regatear no se vale....
Dedicado a todos los compañeros que tienen su propio negocio, con respeto.

lunes, 29 de junio de 2020

8 beneficios del aloe vera para la piel y el cabello

El aloe vera es quizás una de las plantas medicinales más utilizadas para afecciones tópicas de la piel. Esto se debe a que se sabe que los componentes gelatinosos de la planta curan la piel de una variedad de dolencias menores.

De hecho, incluso en el pasado se utilizaba para quemaduras solares, cortes menores o pequeñas quemaduras con fuego.

Pero además de aliviar el dolor de las quemaduras solares, la planta tiene una amplia gama de usos para el cuerpo, especialmente la piel y el cabello.

Para obtener los mayores beneficios, usa directamente la planta. Para hacer esto, corta la hoja y usa un cuchillo de sierra para quitar la capa superior de piel. Luego, con el cuchillo, raspa el gel. Pero como esto no siempre es posible, o práctico, un gel de aloe vera preenvasado en frío es perfectamente adecuado. Incluso las fórmulas más superiores con más del 99 por ciento de aloe vera puro son asequibles y fáciles de encontrar en el mercado.

Por supuesto, también hay una amplia gama de productos aloe vera (lociones, aerosoles, mascarillas para el cabello, champús y más) que contienen aloe vera como ingrediente y son muy beneficiosas para la piel y el cabello. A continuación se presentan 8 de estos beneficios.

8 beneficios del aloe vera para la piel y el cabello

8 beneficios del aloe vera para la piel y el cabello

Hidratar la piel seca
El aloe vera es fácilmente absorbido por la piel, lo que ayuda a retener la humedad. También es es importante destacar que no agrega aceite ni obstruye los poros de las personas con piel ya grasa. Puedes aplicar gel directamente de la planta o usar una crema hidratante que contenga aloe vera.

Sanar pequeñas heridas y cortes
Los ingredientes activos en la planta de aloe (vitaminas, antioxidantes, minerales y péptidos) trabajan para curar la piel de una variedad de dolencias menores. Incluso se ha demostrado que acelera la curación de heridas.

Para usar, aplica una capa delgada de gel a la laceración, luego venda como de costumbre. Alternativamente, puedes remojar un poco de gasa en gel de aloe vera y luego aplicarlo en la herida.

Minimizar la irritación de la piel
Estas vitaminas, minerales y antioxidantes también reducen la inflamación y la irritación de la piel. Esto lo convierte en un tratamiento efectivo para muchos problemas dermatológicos, incluidos el eccema y la psoriasis. Simplemente frota el gel del aloe vera en las áreas afectadas.

Disminuye la hiperpigmentación
Cuando se aplica tópicamente, el gel de aloe vera también puede ser útil para reducir la hiperpigmentación. Bloquea una enzima llamada tirosinasa, que es la principal responsable de la hiperpigmentación de la piel.

Puede reducir el acné
Uno de los ingredientes activos en el gel de aloe vera es el ácido salicílico, que es un agente exfoliante y antibacteriano comúnmente utilizado para tratar el acné. Además, las propiedades calmantes pueden ayudar a calmar la inflamación asociada con las espinillas dolorosas. Para mantener a raya los brotes, apliCA una capa delgada de gel en las áreas propensas al acné todas las noches.

Puede prevenir las arrugas
La aplicación de una capa delgada de gel de aloe vera también puede ayudar a minimizar las arrugas, ya que tiene capacidades de refuerzo de colágeno que ayudan al cuerpo a reponer las células de la piel dañadas y a producir piel nueva. Si bien este es un gran beneficio antienvejecimiento, no es un hacedor de milagros. El aloe puede ayudar a prevenir futuras líneas finas y arrugas, sin embargo, no puede reducir las arrugas que ya están allí.

Eliminar la caspa
Por muchas de las razones por las que el aloe vera es bueno para la cara, también puede ayudar al cuero cabelludo. Si sufres de caspa excesiva y has notado que el color de tu cuero cabelludo cambia de blanco a un color más amarillento o costroso, probablemente esté experimentando dermatitis seborreica.

El poder hidratante del aloe vera, junto con su naturaleza relajante y sus propiedades antibacterianas, puede ayudar a calmar la irritación, reducir la picazón del cuero cabelludo y proteger las heridas abiertas del rascado.

Para usar el gel de aloe vera para este propósito, simplemente haz una máscara rápida para el cabello. Aplica el gel en el cuero cabelludo, masajea el producto con las yemas de los dedos, déjalo reposar durante 30 minutos y luego lávalo con champú como de costumbre.

Lavar el cabello
La investigación también afirma que esta mascarilla para el cabello puede ser suficiente para limpiar los mechones. Usar el gel de la planta de aloe vera como champú puede ayudar a eliminar el exceso de grasa y mantener los folículos capilares más saludables.

jueves, 25 de junio de 2020

Milagros que tu ombligo puede hacer

Hace un tiempo hablamos de los beneficios de utilizar aceites el ombligo para curarnos naturalmente... El ombligo es una parte del cuerpo ideal para absorber las propiedades de los aceites medicinales y hacer que estas lleguen a todo nuestro cuerpo.
Prueba este método de medicina natural, utiliza diferentes aceites y productos que pueden mejorar tu salud de manera sencilla y segura.
Si te sirvió esta información sobre los milagros que tu ombligo puede hacer, no olvides compartir en tus redes sociales: a todo el mundo le puede servir esta técnica de medicina natural para mejorar su salud de manera sencilla y económica, utilizando el poder del ombligo y los beneficios de los diferentes aceites medicinales.
Si conoces otros trucos similares, comenta debajo.

Milagros que tu ombligo puede hacer

Milagros que tu ombligo puede hacer

Coloca un algodón impregnado de alcohol en el ombligo para deshacerte de un resfriado, gripe y nariz congestionada.

Milagros que tu ombligo puede hacer

Aplica aceite de neem en el ombligo para deshacerte de las espinillas.

Milagros que tu ombligo puede hacer

Aplica aceite de almendras en el ombligo para darle más brillo a tu cara.

Milagros que tu ombligo puede hacer

Aplica aceite de mostaza en tu ombligo para deshacerte de los labios agrietados.

Milagros que tu ombligo puede hacer

Aplica aceite de oliva o aceite de coco en tu ombligo para mejorar tu fertilidad.

Milagros que tu ombligo puede hacer

Coloca un algodón impregnado de brandy en el ombligo para aliviar los dolores menstruales y los calambres.

Milagros que tu ombligo puede hacer

Aplica mantequilla clarificada pura en el ombligo para suavizar la piel.

Milagros que tu ombligo puede hacer

Aplica aceite de limón en el ombligo para deshacerte de la pigmentación en el rostro.

Milagros que tu ombligo puede hacer

Aplica aceite de neem en el ombligo para deshacerte de las manchas blancas de la cara.

martes, 23 de junio de 2020

Trucos con tus manos para cuidar de tu salud de manera natural

Tras el gran éxito que tuvo nuestro post de trucos de acupresión en las manos, volvemos con más información sobre salud y trucos con las manos... Esta vez, 7 Trucos con tus manos para cuidar de tu salud de manera natural.
Porque un simple masaje o toque en las diferentes partes de las manos, puede cambiar nuestra manera de sentirnos y generar bien estar de manera casi inmediata, no te pierdas de estos trucos geniales para sentirte bien de manera natural.
Si te gustaron estos trucos, no olvides compartir en tus redes sociales y seguirnos en las nuestras para ver más consejos y tips de todo tipo.

Trucos con tus manos para cuidar de tu salud de manera natural


Trucos con tus manos para cuidar de tu salud de manera natural

El masaje de las palmas de las manos ayuda a prevenir las náuseas, el estrés, la diarre y el estreñimiento.

Trucos con tus manos para cuidar de tu salud de manera natural

Une tus dedos anulares durante 5 minutos para acabar con las emociones negativas y la tristeza.

Trucos con tus manos para cuidar de tu salud de manera natural

Esta posición con las manos te ayuda a concentrarte y a ordenar tus pensamientos.

Trucos con tus manos para cuidar de tu salud de manera natural

Esta postura mejora tu digestión y metabolismo. También ayuda a las personas con baja temperatura corporal y pérdida de apetito.

Trucos con tus manos para cuidar de tu salud de manera natural

Aprieta tu pulgar durante unos cinco minutos para deshacerte de los dolores de cabeza, nervios o la ansiedad.

Trucos con tus manos para cuidar de tu salud de manera natural

Presiona tu dedo medio para bajar tu presión arterial y calmarte.

Trucos con tus manos para cuidar de tu salud de manera natural

Agarra tu dedo índice durante 5 minutos para reducir el dolor muscular, los sentimientos de decepción, el miedo y la vergüenza.

Trucos para conseguir un buen seguro de autos

Cada aseguradora usa una fórmula de precios diferente para crear la prima que le cotiza. Como resultado, encontrará operadores competidores que cobran diferentes cantidades por la misma o casi la misma cobertura. Es importante tener en cuenta estos consejos, tips y trucos para conseguir un buen seguro de autos al mejor precio posible.

Trucos para conseguir un buen seguro de autos

Trucos para conseguir un buen seguro de autos

Hacer una verificación anual de tarifas
Si ha estado con la misma aseguradora durante mucho tiempo, puede ser difícil superar sus tarifas, especialmente si no ha tenido ningún reclamo últimamente.
Sin embargo, algunos encuentran que pueden ahorrar dinero al cambiar de aseguradora.
Considere formar una relación con un agente independiente, que verificará las tarifas por usted en una gran variedad de operadores.

Elegir una aseguradora mejor calificada
Ahorrar dinero no es simplemente una cuestión de encontrar la prima más baja. Algunas aseguradoras tienen primas más bajas, pero al final le cuestan más costos bajos al estimar bajas pérdidas, molestando al taller de reparaciones para que reduzca esquinas y obligándolo a pagar más por las piezas de repuesto del equipo original. Incluso podrían aumentar injustamente sus primas después de un accidente.

Establecer el deducible correcto
Un deducible más alto reduce su prima porque paga más de su bolsillo si tiene un reclamo. Incrementar su deducible puede reducir su prima en caso de colisión entre un 15 y un 30 por ciento. Si tiene un buen historial de manejo y no ha tenido un accidente culpable en años, optar por un deducible más alto en caso de colisión podría ser una buena apuesta. Solo asegúrese de poder pagar ese costo si se le acaba la suerte.

Revise toda su cobertura
Su cobertura de responsabilidad paga por lesiones corporales y daños a la propiedad que cause en accidentes. No se quede corto reduciendo sus límites de responsabilidad a los mínimos dispuestos por la ley. Comprar más cobertura puede parecer una forma extraña de ahorrar, pero el beneficio se obtiene si tiene un reclamo costoso, lo que puede poner en riesgo los ahorros de su vida.
Si tiene otro automóvil que puede usar mientras repara su vehículo, no es necesario que pague la cobertura de reembolso del alquiler. Elimine la asistencia en el camino si tiene una membresía de auto-club que es un mejor trato, o si es parte de la garantía de su nuevo auto.

Piense detenidamente sobre la protección contra lesiones personales y la cobertura de pagos médicos: olvídelo si tiene una buena cobertura de salud; consérvelo si no lo hace o si sus pasajeros habituales podrían no estar bien asegurados.

Aproveche los descuentos
Las aseguradoras de automóviles ofrecen una amplia gama de descuentos modestos pero valiosos que se basan esencialmente en un estilo de vida de bajo riesgo. Aquí hay algunos para preguntarle a su asegurador si no se los mencionan primero:
  • Estudiantes con buenas calificaciones.
  • Nuevos conductores que han tomado un curso de capacitación para conductores.
  • Conductores mayores que han tomado un curso de actualización.
  • Cualquier conductor que tome un curso de manejo defensivo.
  • Miembros de grupos de afinidad, como ex alumnos universitarios y ciertas ocupaciones y profesiones.
  • Equipo antirrobo y de seguridad.
  • Titulares de pólizas múltiples
Las aseguradoras también ofrecen descuentos automotrices bastante altos si también les compra a sus propietarios, inquilinos o pólizas de seguro de vida. Pero asegúrese de verificar los costos totales en ambos sentidos: primas de diferentes aseguradoras en comparación con los paquetes de una sola aseguradora.

Gestionar el riesgo del conductor adolescente
Agregar un adolescente a su póliza puede aumentar sus costos en un 50 a 100 por ciento. Asegúrese de que su hijo tome un curso de manejo seguro antes de obtener una licencia. Establezca una regla que conduzca de manera insegura significará la pérdida de los privilegios de conducir.

Mantener un buen puntaje de crédito
La mayoría de los estados permiten que las compañías de seguros usen su puntaje de crédito como un factor para establecer sus primas. Pregúntele a su compañía de seguros si lo hace. Pero revise y corrija regularmente los errores de informes de crédito de todos modos. Si sus finanzas se han visto negativamente afectadas por la recesión, el divorcio, la pérdida de empleo, la muerte de un miembro de la familia o problemas médicos, solicite una excepción a su aseguradora.

Informe de kilometraje reducido
Un componente de costo importante en el seguro de automóviles son los kilometros recorridos por año. Si conduce menos del promedio general por alguna razón, como un cambio de trabajo o una jubilación, infórmele a su aseguradora. Su manejo reducido podría reducir del 5 al 10 por ciento de sus primas.

Elija su coche de manera inteligente
El daño del vehículo es el componente de mayor costo para las aseguradoras de automóviles, por lo que las primas variarán según el modelo de automóvil. Al comparar modelos, solicite a su aseguradora cotizaciones premium sobre los diferentes modelos en consideración.

lunes, 22 de junio de 2020

Trucos y posturas de yoga

Trucos y posturas de yoga para expertos y aficionados, información de Vinagre del Bosque. Posturas explicadas, tanto en cómo hacerlas, como en para qué sirven y qué beneficios tienen para la salud.

Debemos destacar que no son ejercicios aptos a todas las personas. Personas con problemas en la espalda u otras condiciones Ej: hernias discales lumbosacras, etc. deben abstenerse de hacer estos ejercicios de yoga en principio, y en todo caso consultar con su médico de confianza.

Trucos y posturas de yoga

Trucos y posturas de yoga Sahaja mayurasana uttanasana

Hacer la postura "Sahaja mayurasana uttanasana" a diario por un minuto te ayuda a relajar los nervios. Estira activamente tus caderas, isquiotibiales y pantorrillas. Proporciona fuerza a tus muslos y rodillas. La práctica regular alivia la rigidez de la columna vertebral, el cuello y la espalda.

Trucos y posturas de yoga estiramiento

Este estiramiento practicado a diario de 1 a 2 minutos estira y fortalece los músculos pectorales y dorsales anchos.
Los músculos pectorales tienen la función de ayudar a los hombros en su movimiento rotatorio.
Los músculos dorsales anchos son los más grandes y fuertes del tronco, ayudan a estabilizar la pelvis y ayudan a estabilizar la pelvis, así como a los músculos erectores espinales a enderezar la columna vertebral.

Trucos y posturas de yoga estiramiento

Haciendo esta postura regularmente estiras la espalda baja, los músculos dorsales, la columna vertebral y las caderas. Fortaleces la espalda. Mejoras la circulación de la sangre y te ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad.

Trucos y posturas de yoga Paschimotanasana

Esta postura "Paschimotanasana" practicada a diario por un minuto aumenta enormemente tu concentración. Alivia la presión en la columna y la ciática, aumenta la elasticidad de la zona lumbar, fortalece y estira el tendón de Aquiles, te ayuda a estirar y fortalecer los músculos dorsales y te ayuda a enderezar y estirar la columna vertebral.

Trucos y posturas de yoga Uttanasana

Esta postura "Uttanasana" practicada a diario por un minuto es un gran estiramiento de todo el cuerpo: piernas, espalda y brazos. Promueve tu flexibilidad. Alivia el dolor de ciática. Ayuda a prevenir y aliviar la escollosis y otros problemas de dolor de espalda derivados de mantener una mala postura. Estimula los órganos internos y mejora la digestión. Es relajante y ayuda a calmar la ansiedad.

Trucos y posturas de yoga planchas

Hacer "planchas" a diario tiene muchos beneficios: mejora la postura, fortalece los músculos centrales y mejora el equilibrio. Incluso ayuda a aliviar el dolor lumbar y mejora la flexibilidad.

Trucos y posturas de yoga Marichyasana

Hacer la postura llamada "Marichyasana" a diario por dos minutos estira las caderas y los hombros, la negatividad y el estrés circundantes se almacenan en las caderas y los hombros, es una de las razones que pueden generar dolor en etas áreas. Ayuda a reducir dolores de ciática.

Trucos y posturas de yoga Vibrabhadrasana

Hacer la postura llamada "Vibrabhadrasana" a diario por dos minutos fortalece los glúteos, los cuádriceps, los aductores de los muslos internos y los isquiotibiales. También ayuda a liberar el estrés de los hombros casi inmediatamente. Esta asana relaja la mente y el cuerpo, difundiendo la noción de paz, coraje, gracia y un sentido de auspiciosidad.

Trucos y posturas de yoga Adho Mukha Svanasana

Hacer la postura llamada "Adho Mukha Svanasana" a diario por un minuto estira la columna vertebral, fortalece el pecho, manos, muñecas, espalda baja, isquiotibiales, pantorrillas y tendón de Aquiles. Esta postura es excelente para aumentar la fuerza de la parte superior de su cuerpo en general, en particular la fuerza de los brazos.

Trucos y posturas de yoga Utthita Ashwa Sanchalanasana

Hacer la postura llamada "Utthita Ashwa Sanchalanasana" a diario por un minuto de cada lado expande el pecho, los pulmones y los hombros. Fortalece la espalda, las piernas y los hombros. Principalmente los músculos, cuádriceps y glúteos. Alivia el dolor ciático, también ayuda con el estreñimiento y la indigestión.
 
Trucos y posturas de yoga Ardha Chandrasana

Hacer la postura de yoga llamada "Ardha Chandrasana" a diario por dos minutos fortalece tobillos, rodillas y piernas. Fortalece el abdomen y los glúteos. Estira el pecho, los hombros y la columna vertebral. Mejora el equilibrio y la coordinación. Ayuda a aliviar el estrés. Esta postura también ayuda a aliviar dolores en la espalda baja.

Trucos y posturas de yoga Jathara Parivartanasanaa

Hacer la postura de yoga "Jathara Parivartanasanaa" a diario por un minuto de cada lado elimina la rigidez de la columna vertebral y los hombros. Hace que las caderas y la espalda baja sean más flexibles. Esta postura se puede hacer cuando te sientas fatigado o después de un largo día de trabajo para relajarte.

Trucos y posturas de yoga Paripurna navasana

Hacer la psotura de yoga "Paripurna navasana" a diario por un minuto fortalece el abdomen, flexores de cadera y columna vertebral, especialmente espalda baja.
Estimula los riñones, la tiroides, las glándulas prostáticas y los intestinos.
Ayuda a aliviar el estrés y mejor la digestión.

Trucos y posturas de yoga Salabhasana

Hacer la postura de Yoga "Salabhasana" a diario fortalece la columna vertebral, los glúteos, los brazos y las piernas. Tonifica los muslos, vientre, pecho y hombros. Ayuda a reducir la grasa abdominal y tonificar el abdomen. Fortalece los músculos de su cuello, rectifica el dolor del mismo y también ayuda a reparar los defectos en las articulaciones del cuello.

miércoles, 17 de junio de 2020

Cine al aire libre en el jardín del hogar

Con la nueva normalidad vienen nuevas ideas para rehacer nuestras vidas... Y el cine siempre fue una gran parte de nuestra vida social. Ahora que las salas de cine en muchas partes del mundo no se pueden utilizar porque hay demasiada gente (y muchas personas las evitan justamente para no romper el distanciamientos social) muchas personas están optando por construir su propio cine al aire libre en el jardín del hogar... Y el resultado es absolutamente hermoso, ideal para una cita romántica inusual con tu pareja o para disfrutar con los niños y la familia en una actividad atípica.
La idea básica es simple: colocar una pantalla donde proyectar una película en el patio o jardín de la casa.
El resultado final dependerá de los elementos con que puedas disponer.
Lo principal es un proyector y una tela blanca donde proyectar la película y parlantes para el audio.
Pero muchos usuarios han llevado la decoración de su home cinema más allá y han agregado colchones y asientos realmente cómodos para colocar sobre el césped, o iluminación tenue LED que hace de este cine casero un lugar mágico. Como toque de color, algo que no puede faltar en un buen cine: el pop.
Si estás pensando en comprar un proyector a buen precio, te invitamos a comprar on line con un bono de descuento desde nuestra página, además de otros insumos que puedes agregar a tu cine DIY o Hágalo Usted Mismo.

Cine al aire libre en el jardín del hogar 

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Informática Infusiones Inglés Ingredientes Insectos Inseguridad Inspiración Instagram Instrucciones Integración Intercambio Interiores Internet Inventos Inversión Invierno iPhone Italia Jabón Japón Jardín Jardinería Jeans Jengibre Jorge Oyenaro Jóvenes Joyas Juegos Jugo Jugo de limón Juguetes Justicia Kalanchoe Kiwi Labios Ladrones Laminado Lana Lapiceras Lápiz Laptop Latas Lavar Lavavajillas Leche Lectura Leer Legumbres Lengua Lentejas Letras Levadura de cerveza Libros Liceo Licuadora Limón Limpieza Literatura Llaves Lluvia Locales Lona Look Lubricante Lujo Luz Maca Madera Madre Madrid Maestros Magnetoterapia Make Up Mallorca Mamá Mamas Manchas Mangueras Manicura Manos Manteles Mantenimiento Manualidades Manzana Mapa Maqueta Maquillaje Maquina de Coser Máquinas Máquinas de afeitar Marcas Marihuana Marketing Martillo Masajes Mascarillas Mascotas Masculino Masturbación Matemática Materiales Maternidad Matrimonio Mecánica Medias Medicina Medicinal Médico Medio Ambiente Mejores Menorca 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Salón Salud Salúd Salvaescaleras Samsung Samsung Galaxy San Valentín Sandía Sangre Sarro Sartenes Secador de Pelo Seguidores Seguridad Seguro Sellos Senos Sensual Sentadillas Sentimientos Señal SEO Serpientes Servicios Sevilletas Sexo Sexualidad Sexy Shopping Sillas Sillones Sintético Sistema inmunológico Skate Smartphone Sodio Sofá Software Sol Solidaridad Soluciones Sombras Sombreros Sonidos Sonrisa Sudor Sueño Supervivencia Suplementos Surf Suscriptores T-Shirts Tabaco Tablet Taladro Taller Tapabocas Tareas del hogar Tarifas Tattoo Tatuajes Techo Técnicas Tecnología Tejer Tela Telas Teléfono Temperatura Tendencia Terraza Texto Tiempo Tierra Tinta Tips Top Tormenta Tornillo Trabajo Traducción Trajes Transformador Transporte Trasero Traslados Tratamiento Tren Trenzas Triceps Truco Trucos Trucos-Trucos Tuning Turismo Tutoriales Twitter Universidad Uñas Uruguay Utensilios Útiles Vacaciones Vagina Valor Vapeo Vehículos Vello Venta On Line Ventajas Ventanas Ventas Ventilador Verano 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