viernes, 5 de julio de 2019

Seis trucos para ahorrar en la factura de la luz


Muchas veces nos quejamos de que pagamos mucho en la factura de la luz pero no tomamos las medidas adecuadas para rebajar dicha factura. A continuación os damos seis trucos para ahorrar en este aspecto
  
Seis trucos para ahorrar en la factura de la luz

  
1.Potencia contratada

En ocasiones, el gasto en potencia suele ser la parte más cara de la factura. Existen varias formas de ahorrar en este sentido:

     Verifica tu potencia contratada: Muchas viviendas tienen una potencia contratada por encima de lo necesario. Al dar de alta la luz, las inmobiliarias suelen contratar una potencia alta para evitar problemas. Esto hace que la parte que pagamos por potencia contratada sea, a veces, la parte más elevada de la factura. Si esto ocurre existen dos soluciones:
     Bajar la potencia. Existen medios que nos pueden ayudar a saber si tenemos la potencia correcta o qué potencia debemos contratar. Sin embargo, lo mejor sería que un electricista nos aconsejara (aunque ello supondrá un gasto extra).
     Tener una tarifa que nos cobre lo mínimo posible por la potencia: Existen compañías que cobran lo mínimo por la potencia contratada. Si no podemos rebajar la potencia (o si queremos ambas cosas) podemos acogernos a este tipo de tarifas.

2.Precio Voluntario al Pequeño Consumidor (PVPC)

Es la tarifa cuyo precio controla el Ministerio de Industria. Sólo está disponible para potencias contratadas menores a 10kw.

En el PVPC, el precio varía dependiendo del día y la hora y lo establece el Gobierno y no las comercializadoras (por lo que suele ser más económico).

La ventaja de esta tarifa es que los precios a los que va a estar la luz son públicos y el consumidor puede estar pendiente y realizar el mayor consumo cuando el precio es más bajo, experimentando así un gran ahorro.

Sin embargo, si no se quiere estar pendiente de la hora o se va a hacer el mayor consumo fuera del horario económico, mejor acogerse a otro tipo de tarifas.

3.Tarifas más económicas

Desde que se liberalizó el mercado de la luz, se han creado muchas compañías nuevas y más económicas que las que existían hasta ese momento.

Sin embargo, la gente no suele estar pendiente de estas cosas. A veces parece que las diferencias en torno al precio del kwh suelen ser ínfimas (hablamos de un segundo o tercer decimal). Sin embargo, si contamos con un gran consumo, y somos conscientes de que la luz se paga todo el año, podemos estar hablando de un ahorro de cientos de euros en algunas viviendas.

4.Bonos social eléctrico

El bono social eléctrico es una ayuda del Estado para los consumidores vulnerables. El desconocimiento que existe en relación a esta ayuda hace que, mucha gente se podría beneficiar de ella, ni siquiera sepa cómo solicitarlo.

Supone un ahorro de entre el 25% y el 40% en la factura mensual de la luz.

5.Electrodomésticos de bajo consumo

Es cierto que los electrodomésticos de bajo consumo suelen ser más caros que los normales, pero, a largo plazo, son más rentables puesto que consumen mucho menos y suponen un buen ahorro en la factura.

No hace falta que compres todos tus electrodomésticos de bajo consumo, pero hacer un desembolso en este sentido en los electrodomésticos que más uses (veáse la lavadora y el frigorífico) puede suponer una gran diferencia de gasto.

6.Iluminación y uso de aparatos

Aunque parezca un ahorro mínimo, el uso de bombillas LED puede suponer hasta un 80% menos de consumo. Es cierto que suelen ser más caras que las bombillas incandescentes, pero su larga durabilidad y su bajo gasto hace que se vuelvan rentables en poco tiempo.

Apaga las luces de las estancias donde no estés y aprovecha al máximo la luz natural, sobre todo en el verano.

Por otro lado, hay muchos aparatos en casa que dejamos encendidos en casa, lo que supone un gasto, y no es necesario. Apaga los aparatos electrónicos, como el ordenador, cuando no los uses (dejarlo suspendido también consume, aunque sea poco).

miércoles, 3 de julio de 2019

Tips para estar en forma

A continuación algunos sencillos tips que puedes combinar con una buena alimentación y ejercicio constante para perder peso y estar en forma.
Tips para estar en forma

Tips para estar en forma
Vete a la cama para marcar abdominales: Para reducir al mínimo el aumento de grasa abdominal, el número de horas ideal de dormir es de seis y media. Con menos horas, la capacidad para quemar carbohidratos disminuye. Además, date un margen de tres horas entre la salida del gimnasio y la hora de acostarte, ya que el entrenamiento estimula la producción de adrenalina e interfiere con el sueño.

Come cada tres horas: Para quemar calorías, haz cinco comidas pequeñas al día. Tres comidas deberían combinar proteínas y carbohidratos. Toma un huevo cocido con una tostada integral para desayunar y un bocadillo de queso caliente más tarde. Luego una ensalada de aguacate. En las dos últimas comidas, aumenta el ritmo metabólico en 81 calorías evitando los hidratos de carbono y tomando un 70% de proteínas.

Destruir la grasa del vientre con la vitamina adecuada: Aumentar los niveles de vitamina D ayudan a perder peso. La mayor fuente es el salmón salvaje (100 g. te aporta los 25 mg. de la dosis diaria recomendada). Sazona el pescado con ajo y limón y acompáñalo con una ensalada aderezada con vinagre y aceite de oliva para eliminar kilos. Eso potencia los antioxidantes, que neutralizan las sustancias químicas del cuerpo que contribuyen a un mayor control del peso. En dos semanas verás menos panza.

Pierde grasa a intervalos: Ocho segundos de entrenamiento de alta intensidad seguidos de 12 segundos de baja intensidad son la proporción perfecta para adelgazar. Lo más aconsejable es que uses una máquina elíptica o una bicicleta estática. Trabaja duro durante ocho revoluciones y luego haz 12 revoluciones al 40 o 50% de esfuerzo. Repite la secuencia 20 minutos, dos veces por semana, en dos semanas notarás los resultados.

Los tres mejores deportes para quemar grasa
Correr: Un buen truco es subir escaleras, ya que quemaras un 60% más de calorías que corriendo en llano. En el último kilómetro respira solamente por la nariz, así utilizarás la respiración abdominal y estarás más relajado.

Bicicleta: Si aumentas la cadencia (las pedaleadas por minuto), quemarás más calorías y mejorarás la eficiencia de pedaleo. Un buen consejo para respirar  mejor es que apoyes los dedos en el manillar sin hacer fuerza.

Nadar: Si nadas con aletas aumentan la resistencia, con lo que tienes que utilizar más músculo y energía para avanzar por el agua. De este modo quemarás un 25% más de calorías.

lunes, 1 de julio de 2019

Recupera tu pelo luego del verano

El verano y las vacaciones sin duda es algo que todas disfrutamos, y más allá de despejarnos y divertirnos, hasta está comprobado científicamente que el sol tiene grandes beneficios en nuestro ánimo y organismo. Seguramente sea por eso que no nos importa lo dañado que resulta nuestro cabello luego de los largos baños en la piscina, las largas sesiones de sol sobre la arena o la sal del mar...
Pero tampoco es tan grave. Si, puede que tu cabello esté un poco reseco, más claro por la exposición al sol o un poco quebrado... Pero no es para hacer tanto aspaviento. En el día de hoy te damos variados consejos que te permitirán poner tu pelo en forma para enfrentar la nueva temporada.
El cabello necesita una buena recuperación luego del verano y aunque no nos gustan las medidas extremas, dado que los rayos ultravioleta, unidos al salitre y el cloro, modifican la estructura de la fibra capilar y alteran la keratina, una buena cosa que puedes hacer es pasar por la peluquería paradarle un repaso al corte, especialmente en las castigadas puntas, y también al color, para compensar el aclarado de tono que produce la exposición solar.
Por otro lado, si lo que quieres es devolverle a tu melena la flexibilidad y suavidad es muy importante que recurras a mascarillas nutritivas, a acondicionadores y champús hidratantes, y a los concentrados para reparar las castigadas puntas siempre que decidas no recortarlas un poco.
Recuerda que lavar tu cabello en demasía no suele tener un resultado positivo. Asegúrate de lavarte con la frecuencia que tu tipo de pelo requiere, ni más ni menos, y siempre hacerlo con agua fría o tibia ya que la muy caliente ayuda a resecar el pelo a fin de cuentas, los productos hidratantes habrán sido en vano.

Recupera tu pelo luego del verano

sábado, 29 de junio de 2019

Lista de verificación para invertir en un restaurante

Los restaurantes, bares y panaderías ofrecen oportunidades extraordinarias para los inversionistas, pero algunos factores hacen que las inversiones sean arriesgadas para los empresarios o inversionistas que no investigan los conceptos, mercados y tendencias demográficas de las áreas donde operan los locales de comidas. Aquí te dejamos algunas cuestiones a tener en cuenta antes de invertir en un restaurante.

El negocio de los restaurantes es una inversión dura. Los aspirantes a chefs, bartenders y panaderos a menudo se concentran en ejercer su oficio sin ningún conocimiento comercial o compromiso con las estrategias de costos y el marketing. Un gran porcentaje de los restaurantes, bares y panaderías fracasan en los primeros tres años. Invertir en un solo local de comidas o restaurante de franquicia con éxito requiere un estudio de mercadeo, investigación de marca y un plan de negocios detallado.

Lista de verificación para invertir en un restaurante

Lista de verificación para invertir en un restaurante

Los restaurantes y las empresas de comida y bebida que no tienen éxito casi nunca devuelven un capital significativo, por lo que los inversores no deberían arriesgar más dinero del que pueden perder de manera segura. Incluso la compra de un negocio exitoso requiere un estudio de factibilidad porque los cambios demográficos, el marketing móvil, los cambios de zonificación, las quiebras y reubicaciones, y la evolución de las actitudes sobre los alimentos afectan las perspectivas comerciales. Las consideraciones de los inversores deben incluir, entre otros, los siguientes factores:
  • Concepto: El concepto implica decoración, infraestructura, clientes específicos y ubicación. Elige un restaurante que tenga un concepto que resuene bien con los antecedentes educativos, el ingreso y la etnicidad típicos del cliente.
  • Ambiente competitivo: Investiga los restaurantes en el área y estudia las cifras de población del lugar. Una mayor selección de restaurantes divide la olla y reduce las ventas brutas incluso cuando más personas viven en el área. Los restaurantes en áreas urbanas con 1,000 personas por restaurante ganan menos que los restaurantes con solo 400–500 personas en entornos suburbanos. 
  • Perfil demográfico del vecindario: Los ingresos, el origen étnico y los niveles de educación de los residentes y trabajadores en el área determinan las mejores opciones para el tipo de cocina y los precios del menú. Las áreas rurales tienen dificultades para atraer a clientes exclusivos a menos que la cocina y el ambiente atraigan a turistas y comensales desde largas distancias. Las áreas exclusivas pueden disfrutar de food trucks o de cadenas de restaurantes respetadas. Evita las inversiones en las que parece poco probable que generen un respaldo sólido de los residentes típicos del área.
  • Tendencias de la población: Descubre cómo ha cambiado el vecindario en las últimas décadas para comprender las tendencias. Un restaurante de comida rápida en un vecindario de aburguesamiento podría resultar arriesgado, pero un restaurante de lujo comprometido con la sostenibilidad es una mejor apuesta. Los vecindarios que cambian rápidamente resultan ser riesgosos para cualquier tipo de restaurante a menos que los costos sean lo suficientemente bajos para recuperar las inversiones rápidamente.
  • Consideraciones financieras: Evalúa los restaurantes por costos, ganancias brutas, costos de alimentos, condición de los equipos, costos de reparaciones, redecoración y puesta en marcha de un nuevo estilo de administración. Evita inversiones donde los costos de reparación y decoración parezcan prohibitivos. Ten cuidado con los restaurantes que tienen altos costos de comida y una base de clientes que envejece. Planea operar sin ganancias significativas por un año o dos si se deben hacer cambios importantes.
Considera las siguientes advertencias antes de invertir en un bar, panadería o restaurante:
  • Evita los restaurantes con menús largos y demasiados alimentos exóticos y caros. Incluso los restaurantes de lujo utilizan los mismos ingredientes en varios platos para reducir los costos de los alimentos y acelerar la preparación.
  • Los planes de marketing digital son vitales para tener éxito en las ventas de un restaurante.
  • Analiza cuidadosamente los costos de los alimentos al determinar los costos al por mayor, los desperdicios, los tamaños de las porciones y los costos de mano de obra.
  • Averigua por qué un dueño de restaurante exitoso quiere vender un negocio próspero.
  • Conoce los costos de los sueldos de los empleados que a largo plazo podrían hacer que una inversión atractiva fuera un riesgo.
Las inversiones en restaurantes son principalmente para personas que aman la industria pero entienden los riesgos. Por lo que hay que comprometerse a estudiar cada oportunidad de forma racional y organizada.

La gente espera una excelente comida y un buen servicio; todos los propietarios de restaurantes piensan que su comida es excelente, pero un gancho que llame la atención le da a la gente una razón para cenar que los competidores no ofrecen. Un punto de venta único podría ser la nostalgia de los años '50, la comida dietética, el servicio de mida de lujo rápida o cocina étnica y fusión son algunas de las ideas que pueden llevar al éxito a tu restaurante .

Cómo combaten los famosos la Astenia primaveral

Por mucho que amemos las temperaturas cálidas con que viene la primavera, una cosa que no siempre podemos evitar es la "astenia primaveral". Esta condición médica se define como un estado constante de escape y fatiga causada por el cambio de estación. Junto con la fatiga, la astenia también puede ir acompañada de estados melancólicos o, en algunos casos, de depresión leve. Pero si crees que esto solo te pasa a ti, no es así, incluso a los famosos les afecta. Aquí te contamos qué es la astenia primaveral, cómo la combaten los famosos y el caso de Nerea Rodriguez, ex participante de Operación Triunfo España, que aparentemente la afectó esta enfermedad tan común, según cuenta la Revista de Famosos Lifestyle.

¿Qué es la Astenia primaveral?
Según los médicos, la astenia estacional generalmente afecta a las mujeres y puede ser causada por el hecho de que el cuerpo es incapaz de adaptarse a un nuevo entorno. Además, la astenia también puede deberse a cambios hormonales y malas elecciones de dieta que carecen de las vitaminas y minerales necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo.

Aunque puede confundirse fácilmente con la depresión, la astenia estacional tiene sus propios síntomas específicos que pueden ayudarnos a identificarla y prevenirla. Según los médicos, uno de los signos tempranos de esta afección es la pérdida de interés en las actividades diarias. Te invitamos a conocer más información sobre la Astenia, cuyos otros síntomas que pueden amenazar nuestra vida diaria incluyen:
  • Tristeza injustificada
  • Irritabilidad y ansiedad
  • Dificultad para concentrarse
  • Bajo apetito
  • Dolores de cabeza
  • Apatía
  • Agotamiento
  • Dolores musculares
  • Presión arterial baja
Cómo combaten los famosos la Astenia primaveral
Si te fijas en la lista de los TOP famosos en Instagram, te darás cuenta que los influencers y famosos de hoy en día no pueden darse el lujo de quedarse en la cama agotados y sin ganas. El show debe continuar, así que buscan ayuda profesional para lograr salir.

Incluso si la astenia desaparece por sí sola después de unas pocas semanas, cuando nuestro cuerpo finalmente se adapta a la nueva temporada, hay algunas formas de acelerar el proceso y prevenir la mayoría de los síntomas y los famosos los tienen claros.

La forma más fácil de influir en la astenia primaveral es el plan de dieta, por lo que los médicos recomiendan que debe incluir alimentos ricos en vitamina C y E, magnesio, hierro y calcio. Así que una dieta de primavera debe incluir frutas y verduras crudas, nueces como maní o almendras, pescado y mariscos, así como una dosis equilibrada de productos lácteos.

Además, deben mantenerse bien hidratados y reemplazar el café con té verde o ginseng, para estimular la vitalidad y reducir el estrés.

Por último, pero no menos importante, los famosos saben que uno de los mejores remedios para combatir la astenia primaveral es hacer eso que tanto los hace felices. Leer, pasear por el parque, practicar deportes, pasar unas cortas vacaciones o simplemente pasar un tiempo con los seres queridos puede ser el mejor remedio para los síntomas de la astenia primaveral.

Nerea Rodriguez de OT España

¿Qué le sucedió a Nerea Rodriguez de OT España?
En una entrevista reciente, La famosa de Nerea de OT, ahora convertida en cantante profesional, contó cómo la estaba afectando la Astenia primaveral, que la había llevado a una especie de depresión, falta de sueño y vértigo, por lo que debió concurrir a tratamiento especial con un psicólogo para lograr sentirse mejor y llevar a cabo la cantidad de proyectos que tiene pendientes en un año lleno de trabajo y éxitos por venir.

Trucos con humo de cachimba

¿Estás listo para aprender algunos de los trucos de humo más atractivos visualmente? ¿Estás seguro? OK, vamos a ello! Aquí te enseñamos tres trucos muy divertidos para que puedas utilizar tu cachimba y asombrar al público presente o pasar horas con estos desafíos.
Si estás interesado en aprender más trucos para fumar, comenta debajo y subiremos más trucos geniales con humo de cachimbas.

Trucos con humo de cachimba

Corazón con humo

Corazón con humo
Una vez que tienes dominada la técnica de anillos de humo, puedes comenzar a intentar soplar corazones de humo. Si ya eres exitoso al soplar anillos de humo, este debería ser un truco muy fácil para ti. Si aún no tienes éxito en soplar anillos de humo, va a ser muy difícil completar este truco debido a que solo hay una pequeña diferencia entre los dos.

Primero que nada encuentra una habitación con poco o nada de viento para interferir con el humo. Si te encuentras en una habitación con interferencia de viento (proveniente de una ventana o ventilador), es posible que este truco de humo no funcione. El viento puede causar que el corazón de humo se deforme antes de que tome su forma completa.
Sopla haciendo un grueso anillo de humo. El anillo de humo será la base del truco.
Después de soplar el anillo de humo, coloca tus dedos ligeramente sobre el anillo de humo. El objetivo de este chasquido es crear una pequeña perturbación por el viento que obligue a la parte superior del anillo de humo a ceder. Esta abolladura en el anillo de humo debe hacer que forme la forma del corazón.
Hay otras formas de lograr la perturbación del viento, pero son más avanzadas. Un ejemplo sería crear el primer anillo de humo, soplar otro anillo de humo ligeramente por encima del primero, y esto debería crear una perturbación del viento que convirtiera el primer anillo de humo en un corazón de humo. Este método avanzado requiere de mucha de práctica.

Burbuja de humo

Burbuja de humo
¿Alguna vez has visto a alguien soplar humo y crear lo que parece ser una gran bola de humo? Si es así, entonces sabrás lo genial que es este truco de humo y las diferentes variaciones posibles para crear burbujas de humo. Si nunca has visto este truco, te contamos qué es lo que necesitas y cómo lograrlo. Precisas una hooka o shisha, un tazón, jabón para lavar los platos, un tubo o sorbito.

Para hacer este truco, debes verter un poco de líquido para lavar platos en el tazón. Vierte una pequeña cantidad de agua en el recipiente. Cuanto mayor sea la concentración de líquido para lavar platos en su tazón, más fuerte será la burbuja. Esto te ayudará a crear burbujas de humo más grandes y a hacer otros trucos de humo.
Toma tu sorbito o tubo y coloca un extremo dentro del agua con jabón. El propósito de este paso es garantizar que haya una buena cantidad de solución para rodear y proteger el humo, una vez que lo empuja a través del tubo.
Inhala profundamente la cachimba y trata de recolectar la mayor cantidad de humo posible. Cuando estés listo, coloca tu boca en un extremo del tubo y sopla el humo del tubo. NO INHALAR UNA VEZ QUE LA BOCA ESTÁ EN EL TUBO.
Ahora debes ver la forma de la burbuja que comienza a crecer. A medida que crezca, verás que el humo comienza a llenar la burbuja y crea una "burbuja de humo". Dependiendo de cuán alta sea su concentración de líquido para lavar platos, la burbuja puede ser lo suficientemente fuerte como para jugar algunos "Juegos de humo". Experimenta con los niveles de concentración de jabón en agua para ver qué funciona mejor.

Truco del vidrio de humo

Truco del vidrio de humo
Un truco visualmente atractivo y muy fácil de hacer! Aquí te explicamos el paso a paso para crear el truco del vidrio de humo.

Coloca un vaso limpio en el congelador y déjalo hasta que el vaso esté completamente frío. Esto permitirá que la humedad se forme lentamente una vez que se saca del congelador. Esta humedad se convertirá en algo muy importante para el humo.
Acto seguido, inhala la cachimba, pero no en la garganta. Si inhalas el humo en la garganta, evitarás que se forme espeso. Intenta mantener todo el humo directamente dentro de la boca.
Ahora levanta el vaso hacia tus labios, de una manera muy parecida a como si fueras a beber del él. Lentamente deja que el humo de tu boca pase al vaso. El humo se hundirá en la base del vidrio debido a la humedad que sobra.

Resultado: Así es como creas uno de los trucos de humo más entretenidos visualmente. No debería ser demasiado difícil aprender con un par de horas de práctica. Se recomienda usar un vaso transparente. Hace que el truco sea mucho más entretenido al poder ver bien los movimientos del humo.

domingo, 23 de junio de 2019

10 consejos para empacar de manera eficiente en una mudanza

La mudanza es un proceso que nunca esperamos y es sumamente engorroso. Debes ponerte en contacto con las empresas de servicios de mudanzas (te recomendamos mudanzas barcelona si quieres dejar tus pertenencias en manos de profesionales de primera), limpiar toda tu casa antes de irte, contratar a una empresa de mudanzas con anticipación, sin mencionar el embalaje de todas tus pertenencias. Entonces, ¿cómo empacar tu casa para la reubicación?

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10 consejos para empacar de manera eficiente en una mudanza

Primero que nada consigue cajas. Muchas. Puedes conseguirlas en supermercados o tiendas diferentes. A veces es posible que tengas que ir durante un momento específico del día, ya que algunas tiendas de comestibles reciben envíos solo una vez a la semana. Necesitarás cajas grandes, pequeñas y medianas.

Además, necesitarás:
  • Cinta de embalaje
  • Plástico de burbujas
  • Periódicos viejos
  • Envoltura elástica para muebles
  • Marcador
  • Etiquetas
Empaca temprano. El tiempo que te llevará empacar todos sus artículos depende principalmente del número de objetos. Sin embargo, lo principal en todo caso es comenzar el proceso de embalaje lo antes posible.Para una casa grande, dos meses deberían ser suficientes si empacas una caja por día. Para casas más pequeñas, un mes debería estar bien. Por supuesto, este no es un número exacto, pero es para tener una idea.

Comienza con las habitaciones que menos necesitas. Tiene sentido empaquetar primero los artículos que no usas diariamente. Los artículos de temporada que no estás utilizando actualmente, como herramientas de jardinería, abrigos y luces de Navidad son ejemplos perfectos. Esto causará un cierto caos, lo que puede facilitar el movimiento con las mascotas, al permitirles explorar los materiales de embalaje previo a la mudanza.

Empaca de una habitación a la vez. Este es uno de los consejos de embalaje más importantes que, por alguna razón, a menudo se descuida. Hacer esto te ayudará a mantenerte organizado y luego les dirá a los encargados de la mudanza, o a cualquiera que descargue, qué caja va a dónde.

Vende lo que no necesitas. Organiza una venta de garaje o regala tus viejos artículos no deseados a la comunidad. También puedes vender on line, las opciones son muchas, pero lo importante es liberarte de esa carga que ya no precisas. Si tienes amigos que te ayudan con tu mudanza, pregúntales si necesitan algo que estás planeando vender. Después de todo, no les estás pagando y deberían obtener algo por todos sus problemas.

No exceda el límite de peso de 15 Kg por caja. Podrías sufrir una lesión en la espalda o una de las cajas podría no ser capaz de soportar el peso al moverse. Empaca los artículos livianos en cajas grandes y los artículos pesados ​​en cajas pequeñas. Este tip de embalaje te ahorrará mucho dolor ... literalmente.

Rellena los huecos vacíos. Use periódicos viejos, papeles de embalaje o simplemente trapos viejos para llenar los espacios en las cajas. Esto debería asegurar los artículos para el viaje.

Etiqueta tus cajas. Escribe el contenido de cada caja con un marcador. Escribe en los lados de las cajas y no en la parte superior, ya que esto hará que sea más fácil reconocer las cajas si están apiladas. También es recomendable utilizar un color diferente para cada habitación. Pídele a tus hijos que te ayuden. A los niños les encanta dibujar y colorear, entonces, ¿qué mejor manera de reducir el estrés de la mudanza?

Pon cajas más pesadas en la parte inferior. Los consejos de empaque como este pueden ser de sentido común, pero aún así son importantes de mencionar. Al colocar las cajas pesadas debajo de las cajas más livianas, te aseguras de que no se aplasten los artículos rompibles durante el movimiento.

Desecha los materiales peligrosos.
Las compañías de mudanzas internacionales generalmente te recordarán que no permitirán el transporte de dichos materiales. Si no lo hacen, deberías preguntarles al respecto.

Los materiales peligrosos pueden ser:
  • Cajas de pintura
  • Productos de limpieza que contienen lejía
  • Plaguicidas
  • Amianto
  • Pilas
  • Tubos fluorescentes
La mejor manera de lidiar con materiales peligrosos es deshacerse de ellos de manera ecológica.

Prepara una caja de elementos esenciales que te servirán para desenvolverte mejor al hacer la mudanza y en los primeros días en tu nuevo hogar. Estos son algunos ejemplos de lo que más debe contener tu caja de elementos esenciales:
  • aperitivos, alimentos enlatados o en cajas
  • abrelatas
  • comiendo utensilios
  • sartenes y ollas
  • toallas y paños de cocina
  • artículos de aseo
  • suministros para el bebé (si tienes un bebé)
  • comida para mascotas (si tienes una mascota)
  • manuales de instrucciones para todos tus electrodomésticos, mandos a distancia
  • botiquín de primeros auxilios
  • caja de herramientas 
Y  ahora que sabes cómo empacar de la mejor manera para mudarte a tu nueva casa. ¡Buena suerte!

5 consejos para mantener una sonrisa brillante y blanca

Los dientes y la sonrisa son siempre una de esas cosas que instantáneamente notamos en las personas. Por eso las personas pueden volverse obsesivas con el hecho de mantener su boca sana y limpia.
Eso es algo bastante fácil de hacer, sobre todo si se recurre a profesionales como invisalign barcelona, pero también existen formas de mantenerlos blancos y brillantes sin procedimientos pesados ​​o algo demasiado costoso, como los siguientes 5 consejos que compartimos para que puedas conseguir y mantener una sonrisa brillante y blanca. Y tú, ¿tienes algún otro truco de blanqueamiento para dientes? No olvides comentar al final.

5 consejos para mantener una sonrisa brillante y blanca

 sonrisa brillante y blanca

1. Cepilla tus dientes dos veces al día
Puede sonar un poco tonto y repetitivo recordarte que te laves los dientes dos veces al día, pero honestamente, esto es lo más fácil que puedes hacer para asegurarte de mantener una sonrisa blanca. El cepillado una vez por la mañana y una vez por la noche es una excelente manera de mantener tus dientes sanos y brillantes durante todo el año.

2. Utiliza Colgate Optic White
Si no eres un fanático de los paquetes de blanqueamiento en el dentista, considera usar un kit de blanqueamiento en casa. Me gusta usar el cepillo de dientes blanco Colgate Optic + Whitening Pen. Este cepillo de dientes no solo es un cepillo eficaz para limpiar los dientes a diario, sino que también tiene un bolígrafo blanqueador en el extremo, ¡lo que hace que el blanqueamiento de dientes sea perfecto con tu rutina diaria de cepillado!

3. Come más fresas
Agregar más fresas a tu dieta es otra excelente manera de mantener los blancos nacarados brillando durante todo el año. Recientemente se descubrió que las fresas contienen ácido málico que ayudan a la decoloración del esmalte. No solo eso, sino que también son un exfoliante natural que elimina suavemente el sarro de tus dientes con cada mordida.

4. Usa barras de labios en negrilla
Es una genial idea para una cita nocturna... ¡o cualquier día o noche de verdad! Si deseas acentuar tus dientes recién blanqueados y sanos, pon un color de labios atrevido y ve cómo su sonrisa realmente brilla! Para las fiestas va muy bien un rojo intenso o un rosa brillante para agregar un poco de color a tu atuendo. Es una excelente manera de llevar el foco de la atención a tus labios y dientes.

5. Mantente alejado de las bebidas que manchan
Si te preocupa que su cepillo de dientes no elimine todas las manchas y el blanqueamiento de los dientes los está volviendo un poco sensibles, es posible que debas alejarte un poco del café y los refrescos más oscuros. Durante unos meses, intenta evitar las bebidas que crearán inmediatamente manchas. Cosas como el café, el té y los refrescos manchan y desgastan fácilmente el esmalte de sus dientes, lo que los hace parecer opacos. En su lugar, intenta sustituir esas opciones por agua o líquidos claros. ¡No solo sus dientes estarán más blancos, sino que probablemente también te sentirás más saludable!

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